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📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 19 -56- 第二段 知者弗言，言者弗知。 塞其兑，闭其门，和其光，同其尘，挫其锐，解其纷，是谓玄同。 故不可得而亲，亦不可得而疏。不可得而利，亦不可得而害。不可得而贵，亦不可得而贱。故为天下贵。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 本期回归到帛书版《道德经》19章，我们从“知者弗言，言者弗知”出发，探讨了向内修行与和光同尘的智慧。真正的得道之人，不是滔滔不绝讲道理的人，而是有分寸、有边界，能够内化自己想法的人。 知“道”者，不会以言（声教政令）施加于人；以言（声教政令）施加于人者，对道没有认知。于是联想到了“好为人师”，以及延伸至人际交往中的分寸感与边界感。我们分享了在云南大理遇到的纯粹善意——阿奶的粽子、加油站阿姐的晚饭邀约，这些无所图的善意如一面镜子，照见了人们习以为常的“利益交换”思维。由此引出“和其光，同其尘”的真义：不是失去自我，而是以柔和的方式融入环境，在人群中保持内心的平和与完整。 生活在俗世中，到底该如何修行呢？“不带评判的观察”似乎是修行的具象化，它教会我们如何在纷杂念头中将自己拉回当下。修不动时，便借用玄学的力量以及极致地关注眼前的具体事物，将自己从思维的漩涡中拉出来。最终回归到“玄同”之境：当内心足够完整、不再向外索求，便不会被亲疏、利害、贵贱所动摇，这才是真正的尊贵。 2. 时间点 1. 00:12 真知不可执于言，得道之人内守柔和 2. 02:57关系需要能量流动而非单方输出 3. 04:39 汝之蜜糖，彼之砒霜：全由立场决定 4. 07:10 以“对你好”为名的隐形索取 5. 11:30 无所图的善意照见内心，原来人还可以这样活 6. 14:57 勇敢寻找适合你的环境，别在消耗中过一生 7. 18:39 塞其兑，闭其门，和其光，同其尘 8. 22:17 看到纷杂念头，与它们和解 9. 26:21 当想法困扰时，停下来，不解释 10. 31:47 相处中的策略：通过观察调整相处方式 11. 36:05 短期相遇是缘分，长期关系是修行 12. 39:52 绝对中立是冷漠吗？ 13. 42:33 接纳来去，不执著于关系 14. 45:07 人不知道的答案神知道 15. 52:03 别背一个不断评判自己的小人 16. 53:55 内在圆满的人，对外没有过度的预期 3. 金句 “汝之蜜糖，彼之砒霜——你以为是好的东西，对别人未必是。” “关系的真相：不是希望别人看见自己，而是学会看见别人。” “内在圆满的人，对外没有过度的预期。不偏爱，不嫌弃，不纠缠。” “大理的善意是一面镜子：原来人还可以这样活，对你好只是因想对你好。” “和其光，同其尘——不是失去自我，而是学会融入环境，柔和而有分寸。” “当你意识到想法让你困扰时，停下来，不解释。越解释，越像需要被解释。” “身上别背一个不断评判自己的小人。那个最了解你的人，最能精准打击你的痛点。” “知者弗言，言者弗知——真正明白道的人不会滔滔不绝，总是讲道理的人反而没有真正理解。”

其实每次看到网上一些吐槽别人没有边界感的帖子 我都觉得好像有点阴阳我...... 作为两个大胆E人，我们好多行为的确都有点越界！ 虽然合法吧，但确实有病； 合理是挺合理的，可的确奇怪！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职，外企再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:38 只有我一个人管室友叫室友吗？ 11:00 克林顿、艾瑞克（《直角不垂直》主播）、马斯克都叫克克哥哥 22:20 对象——世界上最完美的称呼伴侣的名词 31:17 有时候30、有时候40，人的年龄竟然可以如此神秘 44:42 你在商场里亲热不就是给人看的吗？ 60:44 像剥香蕉一样剥火龙果，像开钱包一样开香蕉 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Edamame——bbno$,Rich Brian 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

她是世界名模，走过香奈儿的T台，演过007电影。 但她更愿意这样介绍自己：我来自索马里荒原，我会在最干旱的地方找到水源。 五岁被割礼，十三岁被卖给六十岁的老头当第四任妻子。她赤脚穿过沙漠，狮子看了她一眼没吃她，父亲在后面追，她头也不回。 后来她去了伦敦，在地下室当女佣，被禁止上学，被表哥骚扰。再后来，她成了超模，却在巅峰期放下一切，去为那些没她幸运的女孩奔走。 这不是一个“逆袭”的故事。 这是一个关于“你到底要去哪儿”的故事。 如果你也曾在深夜问自己：我要这样活一辈子吗？走多远才算成功？ ———那这个故事，是给你的。 1:00｜为什么要讲一个“励志故事”？ 厌倦了精英腔调的“成功学”，我想找一个不是为了打败谁、而是为了成就自己的真实故事。 5:00光环之外：名模背后的荒漠童年 她是世界名模、007女郎、香奈儿宠儿，但她的起点是索马里最偏远的戈壁滩。 7:00戈壁滩上长大的牧羊女 在寸草不生的荒漠里，她学会了找水源、赶羊群、与骆驼赛跑——这些技能后来成为她最硬核的底气。 11:00像一个男孩一样，比他们更勇敢。 她备受父亲的重用，她在危险的隔壁摊上放羊，往往这是一件独属于男人才能干的事儿。 20:00那双梦寐以求的凉皮鞋 她缠了叔叔无数次，终于得到一双鞋，却不是她想要的那种——她把鞋摔在了叔叔脸上。 25:00四岁那年，她遭遇了性侵 父亲的朋友趁她独处时侵犯了她，她抱着母亲的腿却说不出口，从此恨那张笑脸一辈子。 27:00年轻的后妈，被瓦里斯倒挂在树上 她从小不畏强权，遇到被人欺负，一定会对抗到底。 30:00那个“难管”的女孩 她敢打后妈、敢跟男孩竞争、敢表达不满——在索马里，这样的女孩“很难嫁出去”。 33:20｜六头骆驼，她就被卖了 13岁那年，父亲用六头骆驼的价格把她嫁给了一个60岁的老头，那是她的第四任妻子。 38:10深夜出逃：母亲的选择 出嫁前一晚，母亲摇醒她：“赶紧走，你爸快醒了。”她赤脚走进了茫茫荒漠。 42:10与狮子对视，与父亲赛跑 沙漠里她遇到一头狮子，狮子看了她一眼走了；身后父亲追上来，她拼了命往前跑。 45:00搭车之路：被侵犯，再逃跑 她搭上一辆卡车，夜里被男人压在身下，她用石头砸晕对方，跳车，继续跑。 47:00那个牙齿又白又齐的男人 一辆奔驰车停下来，车里的人一口白牙——她终于坐上了一辆“安全”的车，到了第一个城市。 49:20投奔叔叔，姐姐，又选择离开 她找到了逃婚的姐姐，却发现自己不想当佣人、不想看孩子，于是再一次出走。 57:10外婆家的重逢：在舅舅脸上看到妈妈 她找到了外婆家，看着舅舅的脸，好像看到了多年未见的母亲——那是她第一次想家。 1:00:00离开原生家的人， 永远都会内疚 瓦里斯到外婆家，想起了姐姐说的，她第一次怀念家，怀念父母。 1:02:00 搬砖60美金，一分也没寄到妈妈手里 她去工地搬砖，一个月满手血泡，攒下60美金托姨妈寄给妈妈，多年后才知道钱被留了下来。 1:10:30跟着大使去伦敦：以女佣的身份 她死缠烂打跟着姨夫去了伦敦，却住在地下室，当女佣、看孩子，不被允许上学。 1:15:00那张等了两年才拨通的电话 一个摄影师给了她名片，她两年后才敢打电话——因为她终于准备好了。 1:17:40弟弟和姐姐的死讯 在伦敦，她接到母亲的电话：神童弟弟死了，姐姐难产也死了——母亲崩溃了。 1:22:00索马里内战结束，她拒绝回去 大使馆要撤离，所有人必须回索马里。她把护照藏在花盆里，说“丢了”，独自留在了伦敦。 1:25:00第一次走进伦敦：麦当劳与夜店 她终于走出了那个家，在麦当劳打工、去夜店跳舞，开始像一个普通女孩一样生活。 1:31:00血腥的割礼，阉割女性的 关于割礼，是许多人无法想象的奇怪的落后的习俗。 1:37:00 人生中的第一张照片。拍还是不拍？ 摄影师要她拍照，等了两年。你没法要求一个普通人抓住每个机会，困难往往在心里而不是在外边。 1:42:00精英叙事下，成功就是更简单 从三个视角去看瓦里斯的故事，你会知道，成功是很难得的，但普通人一定更难。成功人士的故事，你听听就好。 1:44:31 1500英镑，拍还是不拍？ 摄影师要她拍上身裸照，她崩溃了；对方说“1500英镑一天”——她问：“需要和他上床吗？” 1:52:00 偷护照、假结婚：为了活下去 她偷了朋友的护照去拍007，又为了永居跟一个偏执的男人假结婚，经历了一场漫长的纠缠。 2:03:00超模也能骑骆驼，敢于比拼 永远不会忘记自己是谁的人，会敢于展现自己。 2:09:00 割礼：改变她生命的那一天 四岁那年，一个老妇人在戈壁滩上用剃须刀片完成了她的割礼——这是她一生最重要的节点。 2:17:00一个人去医院：翻译是来阻止她的 她终于决定做手术解除痛苦，医院找来的索马里男人却质问她：“你要让家族蒙羞吗？” 2:21:00带着摄制组回索马里，找到妈妈 她带BBC回索马里找母亲，所有人都冒领，她说“会下雨”，果然下了——母亲坐着破车来了。 2:27:00 走得很远的人，有可能没法在和亲人对话 她走了很远，再次回到家的时候，发现很多事情他们都听不懂，这份孤独，选择出走的人必须面对。 2:30:00 从名模到反割礼大使：什么时候才算真的成功？ 她说：“我改变生命的那天是割礼那天。”当她决定站出来帮助那些没她幸运的女孩时，她才真的成功了。 2:40:00从英雄出走归来，到现代艺术。 我们会发现，所有的英雄故事都是想通的。 2:45:00底层能量是什么？成长与成功不是少数人才能有的故事。 有些力量往往不是后天习得的，是原生环境给的，正如戈壁与花的关系。 【结尾】 瓦里斯·迪里说，改变她生命的那一天，不是被星探发现的那天，而是割礼的那天。因为从那天起，她就知道：有些伤痛，必须被看见。 她用了大半生，从荒漠走到T台，从T台走到联合国。但她说，最让她骄傲的，不是那些光环，而是她终于有能力去帮助别人。 一个人什么时候才算真的成功了？不是挣了多少钱，不是有多少人认识你。是有一天你突然发现：我有责任让这个世界变好一点。 沙漠里开出的花，不是因为土壤肥沃，而是因为它拼了命也要开花。 愿我们也是。 《沙漠之花》瓦里斯 迪丽的扮演者(左）与瓦里斯 迪丽。

Hello大家好！今天我们来聊石黑一雄的《长日将尽》，这是主播josh私心最爱的一本石黑的作品；而更有意思的事情是，主播贝贝这次真的看进去了，不是一般的看进去，而是当Josh说：“史蒂文斯的这个不可靠叙事……”，贝贝立马回：“我哪里有不可靠叙事？”那么，这里或许有更深层次的心理原因，我们这一次，就是从不可靠叙事出发，去聊聊如何体现的，以及背后的原因。 一、内容与作者介绍 * 03:11作者介绍：更多的关于石黑一雄的介绍，欢迎大家收听往期节目： 石黑一雄，或许，记忆会骗人，但自我欺骗可以让自己活下去| 《远山淡影》《浮世画家》 石黑一雄&《莫失莫忘》：要如何证明我也有灵魂？ * 05:25内容介绍 二、回忆的开始：既然都在回忆，为何一定要安排一场旅行？ * 07:16 聊聊结构：那些过去与现在串联起来的点 * 15:10既然都在回忆，为何一定要安排一场旅行，而不是直接写回忆录？ 三、回忆的过程：关于不可靠叙事，为什么他说的，未必是他想的 * 21:10从文本拆解史蒂文斯叙事里的不可靠 22:25他说的vs他做的 27:06他说的，前vs后①—— 突然的解释 31:16他说的，前vs后②—— 深思熟虑的解释 36:57他没有说出的——消失的第五天 * 55:06从翻译里理解石黑的不可靠叙事 提到的那两处翻译和原本的对比： 四、55:06自我解释背后的原因 或许，我们没有觉得这本书的叙事重心是表达工作对人的异化。而我们打算从更深的心理层面来分析 五、1:07:09聊聊改编的同名电影 📚参考文献：《叙事距离在不可靠叙述中的译写重构——以石黑一雄<长日将尽>汉译本为例》，作者：李星宇 🎵片头片尾曲：Vagrant Poet by 洛汀洋 欢迎在以下平台关注我们： 🍠小红书：精神跳跳糖；乔什老弟是也；小狗面包xxx； 👗听友群：popcandyrocks

本期节目，邀请广州荔湾“陀地”阿水上线，跟我们聊聊他家楼下的那些米其林-荔湾-广府美食。有时候，不是米其林好吃，而是：我们吃大了“米其林” 本期主创：蓝叔叔、阿水 本期要点： 本期提及的食肆包括但不限于：创发、向群、坚记、源记、同记等荔湾本地餐厅，如有其他需求请在评论区留言，我们将尽力回答 重要通知 欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ 音乐订阅不讲道理 Freetalk，或在小红书、微博、微信公众号关注不讲道理 Freetalk，不错过每一期的精彩分享！ 关于我们 宇宙万物，不讲道理！我们永远与你坦诚相对，一起跟无趣的世事不讲道理。

在全球科技冲击、行业波动及地缘格局变化的今天，读MBA还是一项“保值”的投资吗？中欧国际工商学院（CEIBS）连续10年位列亚洲第一，其背后的价值逻辑是什么？本期节目邀请了中欧招生官、资深申请专家、连续创业者以及在读学生，共同探讨在不确定性中如何通过MBA找到职业新坐标，并深度解析中欧的创业孵化器与校友网络。 本期嘉宾： * Jessica： 主持人，中欧MBA招生官，2019级校友，前四大咨询及字节跳动员工。 * David： 携隐教育MBA负责人，Michigan Ross校友，深耕MBA申请咨询9年。 * William： 中欧MBA2022级校友，连续创业者，现为杭州某头部MCN机构合伙人。 * Sue： 中欧MBA2027届（在读）二年级学生，深耕咨询与医疗健康行业。 ⏰时间轴： 第一部分：价值思辨 —— 2026年，MBA还值得读吗？ * 01:00 喜报分享：中欧国际工商学院在《金融时报》2026全球排名中位列第八，连续10年蝉联亚洲第一。 * 07:15 William：不确定性每天都在发生，建议从“人生遗憾”和“10年长周期”两个维度做决策 。 * 10:27 Sue：AI时代虽然消除了信息差，但MBA提供的系统性框架、与教授的深度互动是不可替代的 。 * 12:09 David：MBA是一个高度进化的学位，重点在于长期职业装备的提升，而非仅仅是毕业后的第一份工作 。 第二部分：择校博弈 —— 为什么选中欧而非欧美名校？ * 17:22 William：顺势而为。中国处于未来20-30年的发展趋势中心，国内校友网络的密度远超海外学校 。 * 21:17 David：就业导向原则。如果你确定毕业后在大中华区工作，中欧的招聘资源和深度（China Depth）是海外名校无法企拟的 。 * 24:34 Jessica：当下民企出海潮，需要既懂中国市场又有全球视野的人才，中欧正是此类人才的摇篮 。 第三部分：真实体验 —— 中欧的“严谨”与“活泼” * 25:59 Sue：Surprise！中欧的文化极其开放包容，多元化程度超出预期 。 * 27:34 William：中欧像一座“金矿”。通过校友导师计划，他直接链接到了盒马联合创始人并获得深度指导 。 * 33:10 Sue：硬核的“不可能三角”。在学术、社交和求职之间，如何成为时间管理大师 ？ 第四部分：创业视角 —— 从“梯子”到“杠杆” * 40:14 William：中欧是化学反应堆。通过中欧认识了合伙人和太太，并成功跨界转型互联网MCN 。 * 41:32 Sue：揭秘“Innovate China”创业大赛。米其林、罗兰贝格等顶级机构如何参与学生项目孵化 。 * 46:39 Jessica：详解 i-Lab (Innovation Lab)。针对技术背景转型、家族传承二代及硬科技创业者的全方位陪跑 。 第五部分：申请指南与职业建议 * 51:23 David：保持开放性。NBA带来的最大价值是开启你从未想象过的职业路径 。 * 54:10 中欧MBA项目速览。 * 59:29 截止日期提醒：第三轮截止日期为5月20日 。 ✨添加微信「xy-gungun」回复「MBA播客」，即可加入「携隐MBA申请群」。 群内不定期分享考试信息、申请心得、申请资料，欢迎同样申请的你~ ✨如果您对MBA申请有所困惑，填写表单jinshuju.net，即可预约顾问咨询，开启MBA探索之旅~

太平日子过久了，真正的危险发生的时候，我们都不知道如何应对。比如如何买机票逃走，买什么时候的机票才更安全？遇到了虚假信息应该如何应对？去哪里找到最重要的生活补给？但愿这一集的信息对你来说永远用不上。 Hi，我是主播Raymond，爬过藤校，纽约敲过钟，投过独角兽，创业受过伤，目前的人生目标是网球3.0。 嘉宾：Bowen - 迪拜主权基金从业者 视频播客 📺B站链接 / 📕小红书链接 / ▶️YouTube链接（逐字稿在小红书） 免责申明：本节目的所有内容都并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、税收、会计或法律上的任何建议。 Shownotes: 03:46 战争发生，是立即撤离还是留下观望？ 05:23 20张全价票给爸妈逃离 07:28 重返办公室 09:20为什么棕榈岛是重灾区？ 12:15 为什么打仗时别坐半夜的飞机？ 15:05 虚假信息战争：15秒以内视频是AI生成 16:58 杀鸡儆猴，拍真实视频为何也可能被判刑？ 18:28 空无一人的T3航站楼：全球航空枢纽的瞬间萧条 21:35 领导人如何用公关手段稳定人心？ 23:12 数据中心被炸，银行区取不出钱 24:45 股市暴跌30%：房地产泡沫会因此破裂吗？ 27:04 悲观与乐观：同事们对战争时间表的内部猜测 28:30 旅游业的毁灭性打击：迪拜经济可能失去的“半个好季节” 31:00 金融业的韧性：资本逐利与主权基金合作的长期吸引力 32:30 情报的先兆：为何美国投资人突然取消了所有会议？ 34:50 不对称战争：伊朗每周扔两个无人机，成本有多低？ 38:20 迪拜的避风港地位还能维持多久？ 40:15 亚洲人最恐慌，中东同事最淡定 43:10 特朗普的地面部队部署与无限期延迟返回 45:50 人的适应性真的很强 48:05 信息辨伪指南：用常识去交叉验证，别轻信任何单一消息源 关键词 迪拜 战争 主权基金 逃难 伊朗 导弹袭击 棕榈岛 阿联酋航空 AI假视频 风险评估 沙特 避险 人才外流 旅游冲击 不对称战争 信息茧房 特朗普 无人机 信号弹

🙃当一个HR，也成为被裁员的那个人，会发生什么？ 这一期，我们从我自己失业的真实故事出发，聊聊： 🟢为什么有的人一旦失去工作，就会觉得自己“什么都没有了”，而有的人能稳住心态，开启另一种节奏的生活 🟡35+之后再找工作，好找吗？ 🟠如何用【教练思维】有效帮到失业后的自己？ 🔴人一定要有副业/第二曲线吗？想动但动不起来怎么办？不知道怎么开始怎么办？ 🟣失业后的生活又是怎样的？不黑不吹讲真相~ 如果你也正在经历不确定，或者只是隐约感受到一些不安，希望这一期，能给你带来一点不那么慌的视角。 💌【加听友群】或链接主播，请添加vx：pishfig，备注“照镜子”，期待和你相遇 你可能感兴趣的【往期推荐】： 当裁员突然降临 | 被裁后如何有底气的开启新阶段？ 🕑【时间轴】 02:07 当一个HR被裁员 06:12 你会不会曾在内心默默想：是不是真的是我不够好？ 09:24 现在35+失业找工作，好找吗？如果工作是你的全部，当它有天被冲击，你当然会觉得天塌了 19:23 朋友说：现在回看，我最后悔的是，在职时没积累个"第二曲线" 23:49 如何用【教练思维】有效帮到被裁后的自己？ 30:40 一个扎心提问：我们在职场混了这么多年，难道最终的归宿就是失业吗？我们陷入了集体迷茫 36:05 人一定要有副业/第二曲线吗？想动但动不起来怎么办？不知道怎么开始怎么办？ 42:08 聊聊女性求职时遇到的婚育问题。。 44:45 有多少痛苦都源于个人和环境的价值观冲突？ 48:42 失业后的日子是怎样的？为什么不太焦虑的同时反而松弛感next level了？ 57:26 聊聊失业后的【花钱】有什么变化 1:02:46 分享几个给职场人的掏心窝子建议 【关于我们】 主持人：林希言 * 在上海的撰稿人，多篇文章被人民日报、新华社等平台转载。 * 希言的播客：《灵感爆棚》 分享者：Linda （《照镜子》主播 ） * 外企HR，资深打工人，打卡了许多特别的职场经历后，开始逐渐想把职场当作自我成长的游乐园 * 职场教练，通过1v1教练对话服务，支持【想改变却总在拉扯的人】，在复杂的现实和选择里，更笃定的站稳自己 * 喜欢阿卡贝拉合唱、巴西柔术、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验~ * 资深人间观察爱好者，以及拥有"总能看到别人美好的一面"的神奇能力

医院夜班撞见无踪人影、夜路遇面具祖孙尾随、饭店情杀案牵出离奇事件、公租房遇诡异签单、单位寝室惊现哭诉黑影。情节诡异离奇，在真实与未知之间，让人不由得心生敬畏。 02:03 噩梦还是恶作剧：小王的恐怖经历。 04:10 梦中见到的黑影：小王和同事的奇怪经历。 08:24 诡异事件引发的连锁反应：小王的遭遇与单位里的意外事故。 12:36 意外签单：区别于常人的冷眼，意外的热情招待。 21:01 爱情与背叛：年轻女孩的感情纠葛。 25:15 爱的痛苦：如何面对失恋的挑战。 29:28 凶杀案？诡异事？头颅被埋进别人家的祖坟？ 33:41 凌晨的医院：检验科夜幕下的故事。 37:52 神秘电梯之旅：身临其境的恐怖！ 42:07 诡秘的二人：面具，祖孙，村口惊魂！ 46:19 诡异的戴面具的祖孙俩：镜中一晃而过的身影。

有人说，你只会在亲密关系里没有底线，我想说，那不是犯贱，只是我们面对爱的表现。 【主播】 十七 希载 【内容提要】 00:16 闹市区当街被打，上个世纪的感情来之不易，他留泪求我别管太多 11:35 人间蒸发三个月，为拿绿卡人财两空，出此下策也是迫不得己 28:00 自爆吸毒，缘起泰兰德一夜，我要拯救他于水火之间 47:45 做饭难吃，食色性也，为了爱你我点外卖，当然还是原谅他啦 【音乐】 徐佳莹 - 你敢不敢 往期歌单可在QQ音乐/网易云搜索“击剑俱乐部” 进听友群：添加微信号jjclub1107，提供收听时长截图，小助手小击会拉你进群 未删减版：微信公众号搜索“击剑电波” 看视频版：B站搜索“击剑电波” 参与直播：小红书搜索“击剑俱乐部”，每周四、周六晚十点 用表情包：微信搜索“茄大师”，已更新至第七弹 【长期征稿】 点击链接，可根据主题投稿，也可选择无主题投稿。期待听到你的故事！ 【商务合作】 微信：jjclub1107，备注“播客合作”

这是一期文案人自由职业生存指南，也是一位中度抑郁患者"被迫"创业的疗愈之旅。 当裁员通知遇上重度抑郁诊断书，大多数人会选择躺平疗养，但秋嘢（嘉宾）选择了一条更"刺激"的路：一边疗伤一边自由职业。从央企编辑到小红书博主，从几百块的文案散单到9800元的陪跑服务，她证明了文案这门手艺不仅能养活自己，还能活得很好。 本期主播裸辞小张（I人，ToC方向）与秋嘢（E人，ToB方向）展开了一场文案人的职场出走对谈，聊了这些你关心的硬核话题： 🎙️ 本期亮点 ▸ 00:03:15 被裁员的契机：为什么"有病"反而成了被迫出走的推力？ ▸ 00:07:44 从0到1的冷启动：第一篇爆款涨粉1000+，她嗅到了什么机会？ ▸ 00:12:30 文案人的"羞耻症"突破：如何克服"不敢发朋友圈营销自己"的心理障碍？（附具体话术） ▸ 00:18:20 报价进阶史：从800元/篇到6000元/篇，价格背后的底气是什么？ ▸ 00:25:10 小红书获客实操：为什么1万粉就能挑客户？本地同城+垂直内容的精准引流策略 ▸ 00:32:40 业务转型关键决策：为什么砍掉2万/月的代运营，转向9800元的陪跑？（交付重 vs 轻交付的逻辑） ▸ 00:38:00 ToB vs ToC的残酷真相：服务老板（系统）与服务个人（情绪）的本质区别 ▸ 00:43:25 社交方法论：E人如何"勾搭"想认识的人？（付费链接、项目交友的具体操作） 💡 适合谁听 * 想从副业转向自由职业的文案/内容创作者 * 在小红书做获客但转化率低的自媒体人 * 羞于"卖自己"、不敢涨价的乙方服务商 * 正在纠结ToB还是ToC路径的创业者 📝 金句摘录 "每一个文案人一定要主动，一定一定要去卖自己。你去公域平台发声，让大家通过你的故事、你的作品找到你。" "人在一开始被规训久了的时候，他是不知道自己要什么的。" "做乙方要把自己的当专家，而不是服务生。我可以按你要求的改，但如果这个方向是错的，以后就不合作了——这叫课题分离。" 🔖 获取逐字稿本期音质略有瑕疵，但内容密度极高。添加主播微信（luocixiaozhang，全小写）可获取完整逐字稿 🎧 记得订阅《单干计划》每期拆解一个"一人公司"内容获客模型，听听那些裸辞后真正活下来的普通人怎么说。