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燕外之意 · 第 229 期 今天我们要聊的是《我觉得自己成为大人的瞬间》。 顾名思义，你有没有在某个时刻，突然感觉到：噢！我是大人了。当时发生了什么事让你这么想呢？当时的感觉如何，是喜是悲还是五味杂陈？ 本期节目要感谢屈臣氏的特别支持。 屈臣氏可以说是大家耳熟能详的老朋友了，陪伴我们长大，2026年，屈臣氏集团迎来185 周年。在陪伴大家追求健康与美的道路上，你的那些难忘的长大瞬间，可能就有屈臣氏的见证与陪伴。 “坐朋友开的车去城市周边玩的时候。坐在车里，放的是最流行的音乐，开车的是初中就认识的朋友，那时候真的一瞬间觉得我们已经是大人了。” “当看到油价明天上调，想着今天下班得去趟加油站的时候” “会半夜醒来，想到一些事情，变清醒，睡不着觉或者很久再继续入睡的时候。之前不理解为什么会有女性长辈说，一想起来就成宿成宿睡不着觉。” “妈妈信托暴雷亏掉几百万的时候😂接过了理财大任……成长的代价好贵！” “合租的时候，室友都走了但洗澡没清理头发，一觉睡到下午，起来的时候浴室已经水漫金山。本想先回卧室冷静一下（抱歉我是拖延症），灯泡又坏了，只好冷静地一个一个处理。搞完感觉自己真是长大了！” “成年后谈的第一场恋爱，从第一次发现原来可以接受在一个异性身边醒来开始，觉得自己长大了哈哈” “出去遛弯，路上小孩吵着要吃冰淇淋而她家长不让，我随便就买了坐在她面前吃，她眼巴巴望着我的时候。” “深信的伴侣（男）突然自首出轨，同时摆出一副痛悔的样子，我犹豫再三辗转联系到另一个女生，才知道伴侣跟她说我是精神病，跟她说和我是假结婚，跟她说我们这段关系根本不是真心的，这个女生也是反复被骗，基本等于是被小三。我独自在异国处理所有离婚手续，25岁这一年我成为了大人。说到感受，成为大人的关键似乎就是意识到一切都必须自己做主，无论曾经错误相信或者想要相信什么，从此刻起都不能再欺骗自己，假装会有一个爱我的人永远同我分担了” “以往过年过节和亲戚们在一个饭桌上吃饭时都是吃饱了就早早下桌，不爱听大人们的絮絮叨叨。今年却吃饱了也不想走，细细听她们说的每一句话，每一个故事，不觉得烦了，全程陪聊直至结束。抑或是某日突然好奇起爸妈年轻时的经历，追问个不停，那是我成长过程中不时听过的碎片故事，突然想拼凑完整了。以及有客人来访时，我变成主力接待了。我好像长大了，懂事了，大人们也老了。然后我就真正的长大了” “在上班，妈妈带着哭腔打电话给我说爷爷过世了，让我赶紧回家。我们要开车一个多小时赶回爷爷家，妈妈已经很久没开车了，每次回家都依赖我开车，放下电话我就狂奔出单位大楼，往家里跑，边跑边哭。14岁的时候，父亲也这样走了，我没有在妈妈身边。今年25岁了，想着一定要马上回家找妈妈。” “就是今天，在同学群里发现中学时代的男朋友上新闻联播了，大家纷纷祝贺他。我点看照片一看，天啊！当年那个帅帅的男生已经变成瘦一点的于谦了！虽然也很替他开心但是这一刻彻底感受到我们已经是中年人的事实……很受打击…” 我们体会到自己是大人的瞬间，有时是因为经济独立、独自生活，能够为自己的衣食住行做主； 有时是因为走入社会工作之后，体会到了总总看起来很“大人”的交往方式，我们发现置身其中不由自主也反应了起来的自己也是一个大人； 也有时候是因为经历了情感上的变化，无论是友情还是爱情，给我们带来了触动、成长，在开心、忧伤、释然的某一刻，我们知道，原来这就是大人； 还有时是因为家人朋友遇到什么事，我们发现自己也成了那个被依靠、守护家里人、守护朋友、需要抗事的“大人”—— 而这份守护和关切，就像是始终陪伴在我们身边，关照着我们生活细节的屈臣氏一样。 /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

片头片尾曲： 《La Danza de las Libélulas》 - Manuel García and Mon Laferte 时间表： * 输在哪里？ 00:37 * 攻防两端，两个边路都完败 06:45 * 中场再次失守 11:02 * 哲凯赖什的困境 13:02 * 关于争冠的阴谋论 17:07 * 以最不应该输球的方式输球，客场踢曼城压力更大了 20:25

美以伊冲突即将进入第四周，攻防烈度不降反升。特朗普一手释放降级信号，一手加码打击威胁；伊朗虽有意谈判，条件却极为苛刻；以色列对伊朗油田出手，特朗普却说对此“毫不知情”。战争局势滑向长期化与不可控边缘，全球能源市场持续动荡。 正如CF40研究员朱鹤在这期播客中所说，这轮冲突似乎已经成了一个没有稳定解的“三体问题”。本期节目录制于3月20日，事情每一天都在变化。我们尝试在高度不确定性中摸索战争的走向，但问题在于：如果我们甚至搞不懂事情的起点，怎么预判它的未来？当三方的行动目标和逻辑错综混乱，全球能源和金融市场又该如何定价“不确定性”？ 如果换个视角看问题，在高度不确定性的世界中，具有相对确定性的地方，反而可能迎来特殊的机遇。朱鹤认为，A股或许高估了能源涨价对产业链利润的线性压制，而低估了中国作为动荡局势下“确定性市场”的防御属性。当中东供应链停摆迫使全球能源转型进入加速临界点，当更多国家迫切需要建设自己的新能源产业体系，中国将成为“唯一解”，而这种优势可能是中国企业再定价的催化剂。 ——时间轴—— 01:26 开篇：瘫痪的霍尔木兹海峡，空前的能源供应冲击 01:33 全球“能源咽喉”第一次“零通行”，能源供应冲击量级超过历史总和 02:05 油轮没了保险与再保险：保险可以定价风险，但无法定价不确定性 06:02 起点与终局：探寻美以伊“三体问题”无穷解中有限的几个 07:09 解读美国“反直觉”的引战 11:02 对比2025年关税战：如果连起点都没搞懂，又如何预判未来？ 13:06 伊朗：不要低估任何大国的韧性 15:45 美国：民意在流失，国会在掣肘，财政和通胀在承压 20:45 美以裂痕暴露，三方目标和行动逻辑高度不稳定 22:36 参照历史三次中东冲突，这轮油价变化可能还在早期阶段 26:28 天量级的原油缺口：少2000万桶 VS. 补1000万桶 29:08 原油市场可能已经不知道该怎么定价了 31:06 终局推演：继续升级VS. 就坡下驴，美国如何抽身尚不明朗 37:35 美伊都寄希望于第三方来管管对方，而另一个问题是以色列想谈吗 39:51 中东冲突下的全球资本市场 40:23 黄金下跌未必是在交易中东冲突 41:53 海湾国家资金会更多考虑向中国配置 42:24 美股本轮再定价主要还是AI因素驱动 43:45 如何看待这一轮与整体大宗背离的铜价走势？ 45:45 4月会议之前可能是美联储把脉中东冲突影响的重要节点 49:25 中东冲突下的中国经济 49:35 霍尔木兹海峡影响中国7%的能源供应，煤炭成为缓冲带 52:45 能源冲击或是帮助我们尽快走出低通胀的一个因素 56:00 原油冲击下的产业链传导、替代效应，和能效水平的优胜劣汰 58:20 冲突将加速中国能源转型 59:50 当中国成为“唯一解”，全球新能源需求和“全球失衡”叙事间将有巨大张力 61:48 A股近期可能误判了负面冲击和这场冲突对全球格局的重塑 64: 10 结果反而可能是全球市场对中国企业的正向再定价 ——扩展阅读—— 美以袭击伊朗的动机、局势与约束 重新审视避险资产 2026年的中国宏观经济：跨国周期拐点后的复苏 ------ 出品：中国金融四十人研究院·CF40研究 主播：佳茜 嘉宾：朱鹤、曲培培，中国金融四十人研究院 策划：佳茜、万崽、季钟南 后期：李盼、佳茜 运营：思琦 BGM：来自电影《逃离德黑兰》 官网：cf40.com 小程序及其他新媒体平台

昨天见了一位朋友，走南闯北，在不同城市都有布局。 做的事业也比较成功，有结果。 谈及她的一个习惯，就是每次去到一个城市， 看到美好的咖啡店、餐厅或酒馆，都会充值。 她说，这样不同的城市都有自己熟悉的地方，有根据地。 我昨天没有反应过来。 今天早上才理解，这其实就是让美好的事物与自己建立关系。 想起自己从2016年开始投优秀的团队和项目，本质也是与高能量的事物建立关系。 如果你觉得自己生命力低，或者没有太多能量。 不妨反过来思考下，自己是不是与高能量的连接切断了。 而当你生命中开始拥有一些稳健、扎实、阳光向上的事物。 你会发现自己生命能量一天天在萌生。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 此外，最近围绕如何构建“超级主人翁的”精神。 如何像财阀一样看世界，开发世界。 我也录制过一期播客，大家可以收听👉《像财阀一样搞钱》 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

从莫名灵魂出窍的惊魂一刻，到照片里凭空出现的陌生鬼影，再到女先生赐下护体符，竟拦不住一路追到上海的邪祟，真实投稿里的惊悚桥段层层加码。 本期节目深挖全网真实灵异亲历，逐帧拆解诡异细节、深度探讨民俗秘术，带你沉浸式感受脊背发凉的惊魂瞬间，一同拨开迷雾，探寻虚实难辨的灵异真相。 00:30 骂掉魂儿：投稿人灵魂出窍 06:57 照片里的人 11:16 女先生给的护体符 16:21 追到上海的邪祟：护体符失效 21:35 成全姑爷

政策关注 1、境内企业境外放款管理办法 2、3月份LPR按兵不动 政策关注 1、境内企业境外放款管理办法 亮点：将境内企业的人民币和外币境外放款统一管理，调高宏观审慎调节系数为0.6，并更支持人民币放款，26年4月20日起实施。境外放款余额上限=放款人最近一期经审计的所有者权益×宏观审慎调节系数0.6。境外放款余额=∑放款人本外币境外放款余额＋∑放款人外币境外放款余额×币种转换因子0.5 2、3月份LPR按兵不动 亮点：趋势可以从7天期逆回购利率未变看出；原因包含年初消费、投资增速向好；年初推出了结构性货币政策；贷款利率已处于低位，维稳有助于银行缓解经营压力。

Nora是企鹅的老同事，也是资深葡萄酒买手，做了七年的自然酒线上店，而她在上海开酒吧的决定，缘于一次偶遇：在朋友的新店旁边，发现旁边有一家空置的铺面，她被午后照在店里斜墙上的阳光打动，很快就决定要在这里开出一家主打自然酒的葡萄酒吧。 网上对Nora's的评价，常见关键词是“舒服”、“氛围好”和“松弛”，选酒小众有趣，每天都有新的杯卖选择，夏天的Burrata Gelato配葡萄酒醋和橄榄油，还一度成为网红，吸引了许多不喝酒的客人前来打卡……这期节目里，我们和Nora聊了聊她从0到1开店的历程，经营的心得，还有对自然酒的种种思考。 🎯时间轴 00:18 只看了一个铺子，就决定要在这里开出一家“像鸡尾酒吧一样”的葡萄酒吧 10:16 在酒吧里卖橄榄油、醋，还用它们来搭配Burrata冰淇淋 19:31 Nora's的选酒思路：自然酒为主，能喝到一些别的地方不太能看到的酒 28:17 没有固定酒单，每次来都可以有新尝试 44:16 开店建议：要控制成本，也要舍得请人 1:00:49 入门葡萄酒/自然酒的最佳方法：找到离你家最近的酒吧，去喝他们所有的杯卖 🎙️ 嘉宾 Nora，自然酒买手，Nora's Wine shop & bar主理人，小红书@Nora Liu 🎙️ 主播 志伟，企鹅吃喝指南CEO 剪辑：梦昕

Showtime 你有没有这样的感觉：明明没有大手大脚，但月底看账单时还是会愣一下；想要存钱，却总是被一杯奶茶、一次凑单、一个“万一用得上”的东西悄悄掏空口袋。我们拼命赚钱，也舍得花钱，可理想的生活却好像越追越远——难道财富真的离我们很远吗？ 这一期，我们聊了聊《拿铁因素》这本书。它告诉我们，财富自由的关键，未必是赚到更多的钱，而是重新看清那些从我们手中悄悄流走的“拿铁因子”。我们三个人，从各自真实的账单出发，分享了那些花过的冤枉钱——出门买的水、报过却没上的课、情绪上头时下单的东西……也聊了聊，当“爱自己”变成消费主义的口号，我们该如何分辨什么才是真正的为自己投资。 我们会聊到： * 如何找到自己的“拿铁因子”，又该如何无痛地控制它？ * 为什么“先投资自己”不等于买课买包，而是建立对生活的掌控感？ * 从《小狗钱钱》到《金钱心理学》，这一次我们如何在“节流”这件事上，找到真正可持续的方法？ * 从现在开始理财，如何挑选一只基金？ 如果你也曾为钱焦虑过、为消费自责过，或者想在不确定的生活里，为自己存下一份从容——这期播客，或许能给你一个新的起点。 Timeline: 00:50 抠抠搜搜地花了很多钱，可想要的生活却离自己越来越远。 01:23 财富自由的三个秘密 01:50 财富自由的核心，是掌控自己的生活 03:13 谁还没花过冤枉钱呢？如何找到自己的拿铁因素 05:00 无痛记账的方法 09:50 花够冤枉钱，先拥有再祛魅 10:10 用租代替购买 11:48 检查自动续费 17:00 花冤枉钱背后的动机是什么？——安慰剂、为情绪买单 19:00 击中用户痛点，制造焦虑情绪，让用户买单 20:48 缓解情绪性进食，梳理自身和食物的关系 22:38 什么是投资自己？ 27:10 爱自己和消费主义的区别在哪里？ 29:03 为自己搭建学习区域/专注空间 30:17 “我想爱我自己”“你有多少预算” 32:12 针对女性创造出的消费主义 33:46 警惕新的消费主义话术：不为男人打扮，为自己打扮 38:24 做美甲让我快乐，是我真正的快乐还是社会塑造出的快乐？ 39:28 做无用的事情就是最大的炫耀 40:35 消费力是否代表是一种权力？ 41:39 真正的爱自己是为自己的选择负责和看到更加多元的评价标准 44:30 20几岁很难知道自己真正想要什么，对自己不用太苛刻 47:02 强制储蓄的方式：定投，储蓄类商业保险，公积金提额 48:20 越是不稳定的家庭，越需要保险来托底 52:00 理财的动力是什么？ 57:03 现在就开始，没有人会来 57:27 如何挑选一只基金 60:02 基金的A和C是什么意思 62:12 分批买入和分批止盈 64:00 面对涨跌要放平心态 65:00 《小狗钱钱》《金钱心理学》《投资第一课》和《拿铁因素》，四本书的内在联系 68:00 对心愿清单的回顾及新的心愿清单 本期节目提到： 片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks 片尾曲：《好事会发生》大张伟 书籍：《拿铁因素》戴维·巴赫 播客： EP02《小狗钱钱》：理财理财白理财？更适合中国宝宝的理财知识 EP06《金钱心理学》：传说中通往幸福的财富秘籍 EP11 工资到手如何分配：从《投资第1课》中理解资产分配和仓位配置 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐 本期剪辑：果粒陈

* 2026 Can Festival预习：每天一个参演乐队的代表专辑 适合场景：城市夜景/创作/工作/通勤/专注 风格：后摇滚/现代古典/氛围电子/碎拍/工业噪音/数学摇滚 情感：冰冷的疏离与孤独/焦虑、压抑与窒息/愤怒与批判/悲凉与哀悼/绝望与警醒/微弱却坚定的抵抗 TRACK LIST * 00:00Ephemeral * 03:14Data * 11:24Progress - Regress * 18:20Technoslavery - Vandalism * 27:34The Intoxication Of Power BRUIT ≤的第二张全长专辑《The Age of Ephemerality》（附权威乐评引用）： 专辑概览 • 发行：2025年4月25日，由Pelagic Records推出；不登陆Spotify等主流流媒体，仅在Bandcamp、官网、实体唱片渠道发售；黑胶含多种限量色+折页+20页画册 • 曲目（5首器乐史诗）： 1. Ephemeral（开场单曲，古典动机切入，被厚重鼓点与白噪音墙撕碎） 2. Data（DnB式沉郁节奏，数字碎片爆炸后以钢琴收尾） 3. Progress / Regress 4. Technoslavery / Vandalism 5. The Intoxication Of Power（13分钟终曲，教堂管风琴+古典弦乐+碎拍，结尾引乔治·奥威尔《1984》名句：“If you want to picture the future, imagine a boot stamping on the human face, forever.”） • 封面：黑白城市摄影，呈现人与冰冷建筑的疏离感 创作与录制工艺 1. 创作背景：M83全球巡演期间萌生初稿；乐队逃离巡演喧嚣，赴比利牛斯山区闭关完成五首歌；主题聚焦技术崇拜、算法霸权、科技异化 2. 录制地点：法国图卢兹160年历史教堂，启用1864年原装管风琴；邀请当地8人电吉他乐团（含Slift、Plebian Grandstand成员）合奏；后期在Studio Capitole与自家Studio La Taniere完成，极致追求物理声场的不可复制性 3. 核心工艺：古典弦乐+电子合成器+教堂自然混响+管风琴轰鸣，刻意融合“旧时代声场”与“新时代噪音”，以声音本身批判技术对人的异化 音乐风格与情感表达 延续后摇滚+现代古典+氛围电子的融合，比前作更宏大、更具冲突感；段落间在哀婉弦乐与爆裂噪音间剧烈切换；情感上从忧虑、愤怒到悲凉，最终以奥威尔的引文发出强烈的抵抗呼吁。评论家J. Bennett（《New Noise Magazine》，2025）评价：“这张专辑用1864年的管风琴与数字时代的噪音，构建出一面照见我们技术成瘾的镜子，是器乐摇滚中罕见兼具美学高度与政治锋芒的杰作”（满分5/5）；《Rock & Folk》Jean-Charles Berthonnet称其“把教堂的神圣空间变成了反抗技术专制的声场堡垒” 实体版本与获取 黑胶有Subscriber Edition（300张）、Boycott Manifesto Edition（150张）、Data、Intoxication of Power等多种限量配色；CD、数字版在Bandcamp/乐队官网可购；乐队拒绝流媒体，既是对低版税的抗议，也是对“音乐必须有实体触感与现场声场”的坚守 法国后摇/现代古典乐队BRUIT ≤（法语意为“噪音”，读音\ˈbrü-ē\） 乐队概览 2016年在法国图卢兹组建，脱胎于几位成员此前的主流流行乐队，初衷是摆脱商业束缚、回归纯粹创作；2018年大提琴手Luc Blanchot加入，形成稳定四人阵容（现成员：Théophile Antolinos 吉他、Clément Libes 贝斯/小提琴/合成器、Luc Blanchot 大提琴、Julien Aoufi 鼓；原鼓手Damien Gouzou）；签约Pelagic Records，拒绝Spotify等主流流媒体，主打实体唱片与独立渠道。 音乐风格与作品 风格融合后摇滚、现代古典、氛围电子，常加入人声采样、钢琴、铜管，现场还会配弦乐团；作品兼具宏大编曲与社会议题批判。 1. 2018年EP《Monolith》（Elusive Sound），开启首轮法比20场巡演； 2. 2021年首张全长《The Machine is burning and now everyone knows it could happen again》，成为Pelagic疫情期间第二畅销专辑，登上众多年度榜单； 3. 2023年EP《Apologie du temps perdu, Vol.1》； 4. 2025年专辑《The Age of Ephemerality》，在比利牛斯山区创作、图卢兹160年历史教堂录制，融入教堂管风琴与当地吉他手合奏，结尾引用乔治·奥威尔《1984》句子。 演艺与口碑 曾担任M83巡演伴奏乐队，Clément Libes负责巡演音乐总监；登上Roadburn、ArcTanGent、Dunk!Festival等音乐节；乐评界评价极高，被视为法国实验后摇的代表力量。评论家Jean-Charles Berthonnet称其“将古典的细腻与摇滚的爆发力完美融合，是当代器乐音乐中少有的兼具思想深度与听觉冲击力的乐队”（《Rock & Folk》）。 核心立场 坚持反流媒体垄断、反技术异化；专辑不登陆Spotify，抗议平台低版税与CEO对军火产业投资；重视物理空间的声场质感，强调音乐的不可复制性与现场体验。