节目

为什么有人轻轻松松成学霸，有人挑灯夜读却成绩平平？学习时间与效果为什么常常不成正比？从心理学上看，“学习”的本质到底是什么？作为成年人，我们该如何找回“学习”的乐趣与自驱力？那些让你半途而废的兴趣技能，如何才能突破枯燥的“平台期”？想搞副业、做自媒体，没人教的东西该怎么“学会”？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“学习”这个话题，欢迎你的收听！ 00:03:09 开场 * 引入本期关键词：“学习” 00:01:04 聊“学习”的契机：从帮助孩子提高成绩到成人自学新技能 * 观察家长为孩子成绩焦虑的现象 * 分享自学咖啡拉花的非线性和挫折体验 00:02:23 从心理学与语言学角度解读“学习” * 心理学定义：学习是从不熟悉到熟悉的变化过程，涉及认知与应用 * 文字溯源：“学”（接受知识）与“习”（实践练习）在甲骨文中的原意，道出了学习的完整闭环 00:13:30 探讨三种典型学习场景及其核心差异 1. 课堂学习（为分数）：多由外驱力（成绩、升学）驱动，易感痛苦 2. 兴趣技能学习：由内驱力驱动，能获得即时、可见的结果反馈 3. 项目式/综合能力学习（如赚钱、做自媒体）：以解决问题为目标，需在实践中摸索 00:15:47 如何将“外驱”学习转为“内驱”？ * 分享身边真正“热爱学习”的学霸案例 * 方法：找到兴趣切入点，建立掌控感；自行调整学习节奏与重点分配 00:24:58 针对“课堂学习”（提高分数）的四个具体方法 1. 目标拆解法：将大目标分解为可完成、可打勾的小任务 2. 场景联想法：将知识与生活场景结合以加深记忆 3. 费曼学习法：通过向他人讲解来检验和巩固理解 4. 错题复盘法：分析错误原因，而不仅是更正答案 00:33:13 针对“兴趣技能学习”的关键：保鲜与突破平台期 * 核心挑战：如何度过从“会一点”（10分）到“熟练”（60分）的枯燥期 * 关键方法： 刻意练习：避免无效重复，每次练习需针对具体问题 录像复盘：通过第三方视角（如请人录像）发现盲点，对比改进 动作拆解：寻找善于将复杂技能分解为基础动作的老师或教程 00:40:44 针对“项目式学习”（如做公众号）的经验：干中学 * 核心心法：不要等待“万事俱备”，先动手做起来（哪怕先定5条内容的小目标） * 具体路径： 激发内驱：找到真正感兴趣、能带来成就感的起点 利用资源：善用网络上的免费教程完成从0到1的启蒙 对标模仿：找到成功的对标对象，分析并拆解其内容框架 数据驱动：发布后关注数据反馈，迭代优化 00:47:48 让学习持续下去的辅助要素 * 建立规律：固定学习时间，形成习惯与肌肉记忆 * 寻找搭子：组建学习小组，利用“教学相长”互相督促 * 视为能力：将“学习能力”本身视为可迁移的核心竞争力 00:49:55 结语：学习是丰富生命版图的终身旅程 * 每个年龄阶段都有可学之事，为生活增添趣味与广度 * 内驱的学习能让你以全新维度感知世界（例：学乐器后能听出鼓点，种花后能观察植物生长） * 期许成为“活到老，学到老”，内心始终丰盈有趣的人 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！

本期是交友宫的第二期，我们简单的聊了一些有关“朋友”的相关性话题，比如离开学校之后应该如何交朋友？朋友相处之间的边界感应该如何确立？被当做“情绪垃圾桶”时应该如何应对？关于“借钱”这件千古难题？面对背刺和背叛，应该原谅还是报复…… 在本期的后半段，我们简单的跟大家聊了聊关于“贵人”的一些内容，比如贵人为什么会帮助我们？我们凭什么被贵人帮助？我们如何才能被贵人注意到自己？贵人愿意帮哪些人、又会拒绝帮助哪些人…… 下期开始，我们会借助“子女宫”来聊一聊有关“宠物”的话题，敬请期待~

黄金单日暴跌5.76%，你的资产还好吗？ 3月19日，一场金融市场的"大地震"悄然发生—— 伦敦金一夜跌穿4700美元，沪金每克蒸发近70元，无数"抄底黄金"的投资者一觉醒来，账户一片惨绿。与此同时，布伦特原油却一路狂飙破110美元，涨幅超50%，创下史诗级别的暴涨记录。 油涨，黄金不是应该跟着涨吗？ 这一次，教科书上的逻辑，彻底失效了。 更让人细思极恐的是：美联储刚刚宣布2026年只降息一次，鲍威尔放话"降息门槛极高"，美元指数强势突破100，全球资金正在以你看不见的速度，悄悄完成一场大迁徙…… 这到底是黄金的末日，还是十年一遇的抄底窗口？ 霍尔木兹海峡的封锁、中东地缘冲突的升级、欧佩克减产的叠加……当所有黑天鹅同时起飞，普通投资者该如何在这场"油金大战"中全身而退，甚至逆势赚钱？ 点进来，听完这一期，你至少能比90%的人多看懂一层市场真相。 【时间轴】 00:08 反常现象——油涨金跌 00:28 正常逻辑：油金同向的原因 01:04 反常逻辑：油涨反而导致金跌的机制 01:35 记忆口诀 + 地缘政治因素 02:04 本轮行情总结 03:20 黄金行情时间线梳理 05:46 原油行情时间线梳理 07:46 操作建议：黄金逢跌加仓 08:32 投资哲学：守财三戒 11:17 逆向投资 vs. 韭菜逻辑 12:40 原油与黄金后市展望 14:01 新能源 vs. 原油 15:56 波动即机会 【猜你喜欢】 221、【Augustia】V型反转？如何应对突发性股灾？ —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

大家好，欢迎收听由温州双井坊独家冠名播出的《各说各的呗》 . 本期嘉宾：江梓浩 . 好久不见 好 go muo zin7 今晚呢，好开心，能邀到江梓浩先生 做这么一个好劲的show . 上次来的时候，他还被成为“天选牛马” 今日不可同日而语 他如今的title系“栋笃笑历史第二，今日第一” 我们封的 . 对于一个生在广州长在广州的人来说 梓浩前几年的脱口秀之路走得歪歪扭扭 就像他的普通话发音一样 毕竟在很多地方，北派喜剧有强力的话语权 从小我们看的相声、小品，甚至魔术杂技~ 都是普通话或北方语系 . 宫廷玉液酒？ 我是白云，我是黑土，谁71，谁75？ 于谦的父亲到底姓什么？ 皇军托我给您带个什么话 ？ 很多人从小都是看这些接触或启蒙的喜剧 . 而梓浩在一开始根本就看不懂我们为啥会像对暗号一样接出经典台词、模仿经典桥段 紧接着哈哈大笑 但要说接触脱口秀，他比我们都早 因为他初中开始就看黄子华的表演 而那时的黄子华早已站在华语单口喜剧的顶峰了 . 不仅是听不懂北方的喜剧桥段 口音也是他的限制 梓浩已经不算有口音了 但说起普通话，总觉得是在装傻 有些词儿从他嘴里说出来就别扭 因为一个广州朋友不可能称呼朋友为“哥儿几个” 而且有口音也很难“睿智”起来 . 不信你们可以试试用南派普通话说一段试试 “人生最大的错误，是不断担心会犯错” 就感觉，嗯？好像犯错也没那么可怕 语言环境和生活环境，真的能塑造一个人的性格 . 这也是很多人心目中的广州范儿 碰见糟心事儿 diu~ 就好像没什么事能难倒他们 大不了吃顿好的 人生最重要的就是___？ 你看，大湾区的文化输出也挺猛的 . 说起大湾区，很多人会想到TVB、港片、金庸和一众港星 直到过去的两年，从老港星到说唱，再到脱口秀 越来越多的人开始好奇、了解、接触他们的家乡 能为自己家乡做事 真中！！ . . . 江梓浩粤语脱口秀栋笃笑专场 吴星辰个人脱口秀专场《小大人》 正在全国巡演中 详情请见社交媒体 . 最后当然还有我们的老朋友 再次感谢温州双井坊对本节目的大力支持，没地儿去，就去双井坊 最近”盘菜生书店“，入驻了双井坊 喜欢读书与烹饪的朋友们，请多多关注 听说是找了很厉害的设计团队，有很多新奇的小设计，等待大家发现. 双井坊，原来一个温州菜市场和城中村，现在改造过后，有菜市场、书店、剧场、裁缝铺、餐厅、民宿.... 聚集了很多你不知道他平时有没有工作的年轻人，主播在喜剧节期间去了一趟，恍惚间还以为到了一个避世乌托邦. ”这里有一个开了几十年的老菜场，有一个存在了几十年的戏台，有6块一碗的面,也有新开的咖啡馆，偶尔会看到坐在门口喝咖啡的年轻人，和他对面蹲着抽烟的建筑工人。 烟雾绕过破旧的房子飘往工地，事物在这里没有了明显的边界感，因为双井的底色是真实。 卷拉门的声音唤醒了这里的早晨，人们开始忙碌了起来，仿佛在告诉大家，忙碌就是生活的常态,虽然平凡，没有远大的理想，也要过好每一天。“.

果冻海、美国村，还有那些跟福建很像的风狮爷，冲绳有点儿不简单。 如果你喜欢这集， 欢迎在小宇宙 标记喜欢的单集💌 向更多人安利～ —— —— —— —— —— —— 🌺 琉球的一面：琉球和中国文化 风狮爷和石敢当 空手道与“唐手” 首里城应该算是冲绳本岛最有名的一处历史文化景点了。它名字的渊源来自“守礼”。 琉球村，就像走进一个被“打包保存”的老冲绳。 「三線」和「岛唄」 传统琉球服装 万座毛这个名字听起来有点奇怪，其实是琉球王国时期留下来的说法。 🏯 日本的一面 琉球的历史叠在这里，可日常生活的运转方式，是标准的日本节奏。 波上宫 我之前还在这儿跨过一次年。 如果对这段故事感兴趣，可以听听🎙️第 23 期 国际通 第一牧志公设市场 关于这座菜市场，感兴趣的话可以听听🎙️第 9 期 🇺🇸 美国的一面 美国村，气氛有点像日本版的小型加州海边小镇。 🐳 冲绳的自然风光：海才是冲绳的底色 出海观鲸 如果没赶上观鲸的季节，很多人会去冲绳美丽海水族馆。 “随风摇曳”的花园鳗 海牛打起了“咏春” 🎬想看这段视频的话 欢迎在小红书搜🔍海鸥公园 古宇利大桥和爱心石 宫古岛 🥩 冲绳的美食：三种文化真的能吃出来 琉球味道—冲绳荞麦面 日本味道—石垣牛 美国味道—Blue Seal冰淇淋 SPAM午餐肉罐头 海葡萄 —— —— —— —— —— —— 🎵 本期节目BGM歌单，欢迎进听友群拿～ 进群方式： 添加 @海鸥公园小助手（微信号：kiki35102）备注“听友群” 群里不仅可以交流旅行，分享生活，还有不定期抽奖哦～ 感谢收听，欢迎订阅✅和赞赏💰 让我动力满满地做更多有趣的内容给你～

大家好，这里是《Ruby的洞察》。这是一档专注聊消费者洞察、品牌、个人心智成长与终身学习的播客。我是Ruby。 2026年春节，我去趟韩国首尔，逛了5天。这是我第一次去韩国。去之前，我“突发奇想”：何不以田野调研员的身份去洞察首尔这座城市呢？反正我本身就是做消费者洞察、品牌咨询的，我日常的工作之一就是定性调研（包括田野调研）。我每次接到的品牌项目也是要面对新的消费人群、新的问题。这种面对未知去挖掘真相的过程，恰恰就是我做田野调研最让我兴奋的地方。所以，就有了这次“一个品牌人在韩国首尔的社会学洞察”…… 【戳时间点，听你想听的】 05:03 社会学洞察1：为什么很多中国人到韩国的购物清单里会有阿迪达斯？聊聊阿迪达斯的韩国在地化。 16:12 社会学洞察2：是什么样的生活方式，撑起了首尔遍地都是的咖啡馆？ 27:03 社会学洞察3：“小韩变美三件套”背后的工业化变美产业，及韩国人的“面子观” 39:21 社会学洞察4：K-pop的粉丝营销，和国内的明星粉丝营销有何不同？ 45:47 社会学洞察5：首尔的氛围感营销（首尔病） 【联系方式】 欢迎加我（Ruby）的微信：ruby_insight1，加入“Ruby的洞察”交流群。我会在群里分享：用户洞察、品牌营销、心智成长、终身学习等心得。 【Ruby简介】 主业：洞察消费者+品牌咨询；“副业”：洞察生活 **《南方都市报》记者—沃尔玛中国/华润做品牌—Little Freddie小皮 0-1阶段品牌顾问—尚诚品牌咨询业务总经理，蒙牛、洽洽、全棉时代等的消费者洞察/品牌顾问 **著有《精准内容—让你的内容营销品效合一》，清华大学出版社出版 **一个爱洞察的逻辑控 【播客里提到的图片】 【本期音乐】 Supernova （aespa）

-非马非牛 付费节目系列推荐- 《稿纸配烟纸：民国文人吸烟史》（付费系列） 高王霸业：尽量简单的东魏北齐政治史 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 欢迎各位积极给我们的节目标题提出宝贵意见，初步拟定标题为“悼明录：墓志中的明代生命史” -时间轴- 7:27 许家的开始：洪武二十七年的大迁徙 13:06 许家如何成为医家：明代的户役制度传统 15:43 逃避统治的艺术：如何躲避户役制度？ 22:12 明代太医可否给外臣看病 26:15 学会当好中医，真不一定要学治病 30:38 许绅在太医院：起步早，但是发育晚 34:06 嘉靖朝，许大夫坐上了火箭战车 44:41 大臣与皇帝的拉锯 46:36 医生，羽士：嘉靖帝的两条大腿 49:27 许大夫的两年之痒 49:53 宫女勒脖颈：朝鲜人眼中的壬寅宫变 58:29 许绅之用药 1:07:42 皇帝出院，大夫吓死 1:21:15 某些学术碎碎念 1:25:35 比皇帝有个金锄头更可悲的是，“可怜皇帝也得用锄头” 1:28:12 读评论 在爱发电支持我们，可以包月订阅我们全部的付费节目 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：非马非牛——已经火热恢复更新了 我们的小红书：和播客同名！ 官网：fmfn.ink

本集聊聊： 00:51 小米新SU7试驾感受及升级亮点 10:08 小米新SU7有什么女性友好设计？ 15:11 小米与理想设计风格差异及相互靠近趋势 19:44 亲身接触李想的交流趣事 23:10 理想汽车2025年竞争态势判断失误及应对策略 33:44 小米冲高端现状问题及品牌建设探讨 42:57 理想汽车品牌理念有什么转变 57:48 对AI快速到来的真实感受 01:04:23 理想AI应用优缺点 01:10:40 跨界自媒体从业现状 本集嘉宾：高奔GoBig，知名汽车博主。 * 视频版在b站∶大小马聊科技 * 本集逐字稿和推荐资料在知识星球：小丹尼 * 大小马聊科技群微信号：dannydata1 主讲人：小丹尼+电动Emma+大卫 小丹尼：全网500万粉丝、哈佛大学邀请演讲，央视官方合作，懂车帝独家片场签约创作者；新浪微博年度音频影响力创作者； 擅长做泛科技+财经受众群更大、科技感更强的汽车相关内容，作品被马斯克、何小鹏、秦力洪等大佬称赞；世界名校毕业，中国互联网协会青年专家，多次和科技大佬对话并主持大型活动；互联网战投、奇绩创坛（前YC中国）Fellow。2021年微博最具影响力财经大V。汽车之家年度新锐合伙人。 电动Emma：《火星人马斯克》作者，电动车行业顾问，助力多家中国车企出海中东及欧洲。全网粉丝350万，新浪微博《赛博对话》节目主持人；懂车帝独家片场签约创作者；擅长做男女观众通吃的文艺与汽车跨界内容，作品曾被马斯克、何小鹏等高管点赞，是首位登上彭博社的电动车女KOL。毕业于剑桥大学，精通中英法西粤五门语言，曾任纽约秀场模特，在世界五大洲里的四个都长期学习、工作过，希望能一直这样边探索世界，边成就自我，助力中国优秀的文化&前沿科技走向世界更远方。 大卫：剑桥大学纳米技术研究生、帝国理工学院材料学本科。2020 年Tatle Gen T 亚洲新锐100人。2021年中国车联网风云人物。36氪2022全球华人精英Power 100。原百度阿波罗团队高级产品经理，拥有多年自动化及智能产品开发经验，曾主导开发自动驾驶语音和视觉辅助套件(ADAS)。后续加入惠尔海工，主导开发的海上智能监测浮漂获得海外归国人员创业大赛“春晖杯”大奖。同时也获得了多个国内外智能装备专业奖项。2018年携百度与行业精英创办自动驾驶明星公司惠尔智能。

让我们一起在 Web3 世界异常冷清的时候，全面了解一下传统金融巨头贝莱德（BlackRock），了解一下这家管理着 14 万亿美元资产的全球最大资产管理公司如何以前所未有的姿态深入 Crypto 世界，如何通过比特币 ETF 改变了比特币市场定价的格局，更在资产代币化和 RWA （真实世界资产）领域进行的大胆探索。 本期节目我们将深度剖析贝莱德的崛起历史、技术底座「阿拉丁」系统，以及它如何成为连接传统金融与 Web3 的关键桥梁。 最近，我们的伙伴团队「硅谷101视频」制造了一期视频节目（Youtube传送门），介绍了贝莱德这样的传统金融公司在代币化领域的实践以及区块链技术可能对传统金融行业带来的影响，该视频节目获得了币安的赞助，但是因为币安的赞助，他们的视频节目收到了很多奇怪的评论。 必须说明，本期播客节目为独立内容，未接受任何商业赞助——而我们制作本期播客的初衷非常简单：在传统金融与 Web3 融合这样的大趋势已然涌来之时，了解贝莱德这样的传统金融巨鳄和他们在前沿的实践，对 Web3 从业者和希望了解 Web3 新世界的朋友，非常必要。 【主播】 刘锋，BODL Ventures 合伙人，前链闻总编辑 熊浩珺Jack，律动 BlockBeats 副主编，《Web3 无名说》主播 【你将听到】 00:20 为何聊贝莱德：这是摸清传统金融与 Web3 正在深度融合的关键脉络 02:33 富可敌国的资产管理巨头贝莱德是谁 05:00 iShares 与「被动投资」帝国 08:50 技术之魂：「阿拉丁（Aladdin）系统」 11:53 创始人拉里·芬克（Larry Fink）的复仇与崛起之路 19:43 2008金融海啸中的贝莱德惊魂夜与大机遇 25:35 当贝莱德遇到比特币：从怀疑到拥抱 29:23 揭秘比特币 ETF 的定价与套利机制 36:08 贝莱德或比特币 ETF 做市商在「操纵市场」吗？ 44:12 作为 RWA 基石与旗帜的 BUIDL 基金深度揭秘 59:06 拉里·芬克在致股东信中大谈代币化大趋势 01:01:50 贝莱德在私人信贷市场冒进的未来与风险 01:09:10 与 Coinbase 合作的展望：「Project Diamond」计划 【后期】 AMEI 【运营】 朱婕 【BGM】 Mumbai - Ooyy 【在这里找到我们】 收听渠道：苹果｜小宇宙 海外用户：Apple Podcast｜Spotify｜Google Podcast｜Amazon Music 联系我们：[email protected]

这一周，老刘发现西海喜欢的 ECM 爵士音乐人 Mathias Eick 的 Spotify 音乐人页面被 AI 幽灵音乐攻陷了。节目录到最后发现，被攻击的不止他一个，而是整个 ECM。 本期还有以下内容： * 生活小妙招：daze 每次订阅一个 AI 会员的时候，都会记得马上取消它的自动续订，值得学习。 * 青春风暴：05 后年轻音乐人有他们的语法和新感觉，90 年代末出生的音乐人都到了 30 岁的关头。 * Creators Hub：近期我们准备办一场使用 AI 进行内容与文化消费品创造的 Creators 聚会活动，大家来 demo 演示，我们会找来行业大牛来一起共聚。 * 文化完蛋：以前我们的节目推书，以后可能要推短视频博主了。 > Shownotes: 01:06 🎵 陈康堤 - 新人一样 03:24 陈康堤是陈奕迅的女儿 09:23 🎵 Bruce Springsteen feat. Shane MacGowan - A Rainy Night in Soho 14:06 今年11月将有一张群星致敬 Shane MacGowan 的新专辑，包括 Johnny Depp, Nick Cave, Tom Waits 的参与 15:40 悲报#1：Mathias Eick 的 Spotify 音乐人页面被 AI 幽灵音乐人攻占了 25:40 🎵 Mathias Eick - September 32:02 🎵 Bassvictim - Don't Stop Me Now 35:33 年轻的音乐人，年轻的感觉 37:57 悲报#2：窦靖童还有不到一年就 30 岁了 38:37 🎵 窦靖童 - Illumination 43:16 龙虾抬杠大会，我们也要做一场龙虾/AI 的创造者（Creator）线下活动 46:38 10周年的我们，从「music podcast」升级为「Creators Hub」 49:35 🎵 Young Fathers - Promised Land 54:33 不再有被垄断的知识，但你如何判断 58:05 🎵 The Bootlegs - 无人机 62:54 以前推书，以后准备推最近看的抖音/视频号博主 71:10 🎵 JAILWHALE - 红色圆圈 74:28 大庆人，人似乎很普通，但作品吸引人往下听 78:53 1990年代的 Shoegazing 乐队为什么会被 Z 世代翻牌子 81:08 🎵 Drop Nineteens - Winona 86:13 🎵 Ron Sexsmith - Still Time 89:07 悲报#3：被攻击的不止 Mathias Eick，还有其他 ECM 音乐人，Spotify 太令人气愤 > Tracklist: * 陈康堤 - 新人一样 * Bruce Springsteen feat. Shane MacGowan - A Rainy Night in Soho * Mathias Eick - September * Bassvictim - Don't Stop Me Now * 窦靖童 - Illumination * Young Fathers - Promised Land * The Bootlegs - 无人机 * JAILWHALE - 红色圆圈 * Drop Nineteens - Winona * Ron Sexsmith - Still Time > 在这里找到我们： * 📻 音频播客：「西海之声 Radio SayHi!」@ 小宇宙、网易云音乐、Spotify、QQ音乐、Apple Podcasts、豆瓣 * 📺 视频播客：Bilibili up主「西海之声」 * 📱 短视频与直播：微信视频号「西海之声RadioSayHi」 * 📃 日常文章 / 活动预告：公众号「西海之声」 * 🍠 生活分享 / 节目花絮：小红书「西海之声」 * 👕 周边商品：微信小店「西海之声的小店」 © 西海之声 2016-2026