节目

节目详情：工作不仅是为了生存，更是与志同道合的人共同创造快乐，这是我采访Yuki后最大的感受，她从稳定的工作辞职后，一直做自由职业，并帮助很多人拿到了结果。Yuki分享了很多平时付费才能听到的内容，大家也可以在日常生活中觉察一下自己做事做选择的时候，是否是恐惧驱动？总之这期播客值得大家收从起来反复听~ 主播简介： 一言：教师编8年辞职，一个想成为作家的小镇女孩，公众号：一言的后花园 阿奇：体制内3年辞职读研，目前主业高效打工——副业创业中，公众号：阿奇莫夫的花园 采访文章发布在【辞编转型记】 嘉宾简介： ✨ 金句精选 * “原来工作其实就是和喜欢的人做欢喜的事，赚喜悦的钱。” * “恐惧会让你向前，但是只有愿景会让你走得更快。” * “改变的秘密，其实是把所有的精力放在创造新的东西，而非与过去抗衡。” * “人要走运，就是你多往出去外面走，你的运势才起来啊。” * “为你买单的才叫是真正的商业。” * “我拥有的都是我值得的，别人为我付费的都是我值得的。” 时间线： 00:01:48 Yuki介绍体制内工作经历 00:08:18 Yuki分享离职的核心动因 00:13:48:运营知识的学习与应用：从编辑到传播者的转变 00:20:39:释放内心的力量：从恐惧到愿景的转变 00:27:37:成长中的傲慢与自我认知：他人的样榜与自我选择 00:34:28:选择你自己的生活之路：突破内心的犹豫与担忧 00:41:24:从社群运营到自由职业 00:48:20:自由职业的3个发展阶段 01:02:10:个人事业发展之路：拥抱可持续发展的观点与行动 01:09:04:突破自我，静心创作：来自内心深处的写作启示 01:15:57:真正的自由：在自在中创造，享受生活的平衡之道 01:18:23 我们每时每刻都有选择，哪怕是你想做的事，也要学会拒绝 扫码添加主播微信：备注“体制”，拉你进听友群噢

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 之前我们讲了张仪、范雎的故事，他们都是靠嘴皮子吃饭的人。可秦国之所以能统一天下，光靠嘴皮子是不够的，还得靠真刀真枪打出来的。今天，大明叔叔要给大家介绍一位超级厉害的将军。他一生打了七十多场仗，从来没有输过！他被后人称为“战神”，可也有很多人叫他“人屠”。他是谁呢？他就是白起。 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

2026年3月严浩翔陷入KTV、约会等谣言，公司辟谣后，其于3月29日分享Drake歌曲疑似回应争议，同时恰逢新EP宣发，引发热搜与舆论热议，舆论呈现两极分化。

已经将近一年没看国产电视剧之后，在看完未知的首尔（一部围绕双胞胎姐妹人生展开的电视剧，以后有机会可以聊！）后回头看内娱结果发现国产偶像剧贬低女性角色给男主赋魅后的言论产物。 时间线 00:31 什么是melo剧 02:09 为什么在近几年，我们很少爱上爱情剧里的女主？ 04:13 当人不再是‘人’ 10:20 那我们为什么总是被男主吸引？ 16:55 那些我爱上的melo剧女主角 17:09 二十五二十一 罗希度 22:37 爱情怎么翻译 车茂熙 28:07 半之半 韩瑞雨 39:11 总结 🎵-슬픔이여안녕 (ASTEARSGOBY) (悲伤啊再见)

如果能让你的仇人永远活在你的噩梦里，你会拒绝吗？一个被欺凌到绝望的少年，意外踏入梦中世界，换来复仇之力。他不是怪物，只是不想再痛了。可代价是什么？记忆消失后，他还是他自己吗？ 02:03 绝望中的挣扎：上吊、坠楼还是神秘仪式？的选择 04:04 命运的转折点：当我终于摆脱束缚，追寻内心的自由 06:06 弟弟的恶作剧，妹妹的背叛，我的噩梦之夜！ 08:09 噩梦中的小镇探险，消失的人影和神秘的湖泊！ 10:10 无法割舍的水晶鸡：亲情与背叛的交织之旅 12:14 迷失的梦境：弟弟的背叛与复仇之路 14:16 梦境中的奇异遭遇：与神秘存在的交流与启示 16:18 「梦境中的神秘力量」——一个男孩从梦中获得的超能力 18:18 梦境中的诡异世界：高明与徐杰的冒险之旅 20:18 异能者的复仇之路：厉鬼的诞生与猎杀小队的加入 22:19 打开内心的树洞，与自己和解，与他人重建！

当一个回避型在拒绝你之后轻声说出：“我们还是做朋友吧”，这句话听上去体贴、温柔、甚至显得格外成熟。它像是一种不愿伤害你的善意，让人误以为对方仍珍惜你，仍想保留你们之间的“某种美好”。 但如果你深入拆解这句话，你会发现：它并不是体贴，而是一种高度伪装的心理策略。 回避型的人说“做朋友”，真是为你好吗？还是用温柔把你困在原地？ 你越体面，他越轻松。看清这段模糊关系背后的控制，才能真正拿回自己的情感主权。 02:02 他口中的“做朋友”意味着什么？回避型人格的内心真实想法揭秘 04:15 做朋友的提议：真正的考虑还是自我保护？——回避型人格的困境 06:17 爱情困局：回避型人格如何通过不彻底的关系陷入情感困境？ 08:19 揭开友谊的伪装：探索其中的心理操控与不对等关系 10:19 他其实是防护层下的亲密关系，你如何面对被拒绝的痛苦？ 12:22 打破模糊连接：如何通过第三种选择重新建立边界？ 14:25 边界清晰，真情保护：掌握与回避型人格的关系之道 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

**Echo of Time × Bouncing Around 东奔西走** 这一组播客，是 Echo of Time 和 “Bouncing Around 东奔西走” 的联合系列。 “Bouncing Around 东奔西走”是一个由 UCL 支持的跨学科行动研究项目，成员来自城市学、服务设计和语言学。关注在伦敦、处于临时签证状态中的华人，如何在签证、工作、住房和生活选择的不确定中，继续寻找留下、离开，或暂时悬置的可能。 这次合作，我们希望通过更真实的一对一对话，把这些流动中的生活状态、犹豫、挣扎和策略慢慢打开。整个系列一共 6期：前三期由东奔西走的三位成员，分别和三位生活路径不同的在伦敦短期签证持有者展开对谈；后三期则由 Echo和东奔西走项目组的三位成员继续对话，把个人经历放回更大的结构与时代情境中去展开讨论。 / 第一期介绍 这一期，西早和元平聊了聊她在伦敦运河船上生活的大半年：从最初因好奇而靠近船，到住进船里、做项目、办展览，再到把“住船”变成一种真实的生活实践。这里不只是替代性的居住方式，也是另一种认识伦敦、理解社区、重新想象空间与自我的入口。 关于本期，你将听到： 04:18 学签即将到期，准备申请 PSW 05:16 船民研究是怎么开始的 10:49 做了一个“假鸭子”装置 14:10 在运河上开船闸 17:05 探索伦敦之外的运河文化 20:42 从“凝视者”到“被凝视者” 25:11 经济因素是住船的重要考量吗 28:12 船上有什么？没有什么？捡柴、倒马桶、坐公交洗衣的日常 36:46 船的两岸是两种船民生活 44:44 运河上的“阶级”划分 51:10 在伦敦市中心过上“乡村生活” 01:01:08 为什么最后放弃买一艘 4000 镑的船 01:03:26 梦中情船：一艘可以向公众开放的“场域” 01:06:51 为什么偏偏是伦敦？ 01:18:27 看见和理解伦敦“底层”生活 01:22:21 选择把自己丢进混乱里，拥抱不确定性 01:23:58 没有签证和经济压力，最想在伦敦做什么？ / 本期附图 元平在船上的日常和展览 庞特基西斯特输水道及运河（Pontcysyllte Aqueduct and Cannel）景点，以下是元平现场拍照 伦敦以及英国的主要运河地图 / 文案：西早 剪辑：西早 & Echo 封面：十白 音乐：Bialystocks - 言伝 联系微信：echo_yuan 东奔西走小红书 嘉宾元平小红书 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

本期摘要 一条“完全不运营”的跳舞视频，为什么会让人反复想起“活人感”这个词？当社交媒体越来越鼓励标签、模板和稳定输出，我们是不是也越来越习惯，把自己活成一份可被识别的说明书？ 这一期，老柴、薇薇、Coco 和返场的超哥，从观光梯里跳舞、明星早年的微博、AI 分析关系、工作里的“表演感”，一路聊到身体、欲望、规训、痛苦和麻木。什么才算活人感？是不完美，是不一致，还是不肯把自己彻底交给算法和人设？ 也许问题不在于我们会不会丧、会不会拖延、会不会说脏话，而在于那些高光和坍塌，我们还愿不愿意一起承认。愿我们都还能感觉到风，感觉到太阳，也感觉到自己。 时间轴 01:52｜开场先跑偏：从“长得好看值不值得救”聊到“十个亿和帅哥怎么选”——正题还没开始，欲望排序已经呼之欲出，活人感是不是常常就从这些“不体面”的诚实里冒出来？ 02:42｜为什么想聊“活人感”？一个热词火起来时，它说中的究竟是新问题，还是旧匮乏？ 03:12｜Coco 说起缘由：超哥 3·8 那条跳舞视频，让她看得特别开心——为什么一个人真心开心，会比精心策划更打动人？ 05:38｜从视频聊到小红书账号：在算法奖励稳定标签的地方，不好好运营，会不会本身就是一种态度？ 07:03｜超哥回应：不想当网红博主，也想“打破大家对于小红书的使用方式”——如果不想成为标准件，为什么还要配合模板？ 07:22｜平台上“完美母亲”“成功女性”的样子太多，普通人的一地鸡毛却很少出现——大家都只发好的一面，焦虑是不是就会变成集体幻觉？ 09:28｜薇薇：最近状态很差，努力成长到“成长不动了”——一个人正在丧、正在累，还算不算很活？ 10:34｜超哥那种“跟生命离得很近”的松弛，让她在难受的时候格外想靠近——活人感，会不会首先是一种不催人向上的在场？ 12:02｜超哥讲起“观光梯跳舞事件”：耳机一戴就忍不住扭，结果一路从 B2 跳到 5 楼。 14:43｜老柴给出自己的定义：活人感不是“活色生香”，而是“人本来怎么样，他就怎么样”——会高兴，也会难过，也会被激素支配。 25:10｜和 AI、平台、数据化相比，人最大的“人味”也许正是会被影响、会摇摆、会有不那么高效的喜怒哀乐。 26:48｜超哥说起最受冲击的一幕：有人把和 crush 的聊天记录丢给 AI 分析——关系里的试探、猜测和拉扯，难道也要外包给机器吗？ 28:21｜同一天下午，她又去看了《呼啸山庄》——对照一种不太迎合当下语境、却更接近本能和欲望的爱情表达。 31:21｜AI 会把“不秒回”“不接续话题”判断成回避和拒绝，可真实关系里的暧昧、迟疑和节奏，本来就不整齐——机器越清晰，人会不会越被误读？ 35:29｜聊到明星、电影宣传和映后营业：如果所有人都被要求附赠一层“可爱”“会跳舞”“有梗”，活人感会不会也成了新的 KPI？ 41:39｜当人越来越被当成数据、点击量和内容消费单元，长时间思考、慢阅读、复杂感受都会被削平——我们是不是已经被“预制菜”喂得太久了？ 42:28｜移动互联网把人伺候得太舒服，安全选项太多，耐痛和耐不舒服的能力迅速下降——活人感，会不会和承受一点不舒服有关？ 45:00｜有些深层快乐，本来就伴随着痛感——如果我们只想要即时舒服，那些更慢、更重、更有后劲的体验会不会正在消失？ 48:42｜老柴尝试给“活人感的对面”命名：不是优秀，不是勤奋，而是悬空的、模板化的、只为表演而存在的表达。 49:51｜超哥把这个对面叫得更直白：人设。尤其是连缺点都被安排进角色的时候——不真实，可能比不完美更让人反感。 01:00:38｜从公司制到互联网，再到 AI：当人一层层被工具化，大家才会重新开始怀念“人味儿”。 01:01:55｜既然人的状态本来就有潮汐，为什么工作制度却总要求我们像机器一样稳定？ 01:03:00｜“我连我的荷尔蒙都超越不了，我能超越什么？”——当身体本身就是命运的一部分，所谓完全自控是不是一个神话？ 01:05:11｜补上一层判断：活人感的对角线不是努力，也不是自律，而是“为了表演而行动”。 01:26:00｜说起自己的“对抗法”：少看社交媒体，把 AI 留在工具层，不让它进入生活——人感也许不是拒绝技术，而是给它划边界。 01:29:45｜说到“什么时候觉得自己活着”，老柴讲起杭州的风、树叶和太阳——如果还能感觉到风和太阳，那就没有问题。 01:33:40｜薇薇把规训经验拉回来：女性不是最熟悉“应该怎么 behave、应该说什么、应该成为什么样”吗——活人感的稀缺，从来不是抽象问题。 01:36:00｜老柴讲起最近一个瞬间：在活动上被塑造成“小成功女性”时，她脱口而出“因为我的人性特别软弱，我是秒怂加滑跪”——承认怂，反而比继续端着更像活人。 01:36:35｜超哥接着讲自己的“活人感时刻”：一个半熟朋友在路上只是挥挥手就骑走了——在“没事就别打扰”的互联网礼貌里，人和人是不是越来越少停下来叉腰聊会儿？ 01:42:20｜这个时代里，人忍受痛苦和不舒服的能力下降得太快了——有手机、有视频号、有太多廉价糖分，谁还愿意在疼里待一会儿？ 01:45:35｜薇薇承认，自己现在每天真正高效的时间可能只有 3 到 6 小时——比起继续鞭挞自己，她更想学会接受身体带来的衰落、低能量和痛苦。 01:46:50｜几个人互相拆穿“你们都很忙”的幻觉：原来大家都在摸鱼、拖延、幻想别人更稳定——今天聊完最舒服的地方，恰恰是发现“原来很多人都这样”。 01:47:28｜超哥自曝工作流：明明可以每天做一点，偏要把时间压缩到最后几天，先去看帅哥，再熬夜赶工——拖延、失控、快乐和效率，原来也常常是同一包裹。 01:48:24｜Coco 总结：Slightly Open 最有意思的，正是一次次看见彼此“真的特别不同”——差异不是问题，差异本身就是活人感的一部分。 01:50:17｜老柴最后把这句落得很狠：“去他妈的 consistent。”——活人感，也许不是更完整地解释自己，而是终于允许自己不那么整齐。 01:50:38｜节目收尾：感谢收听，也感谢超哥返场。所谓活人感，最后并没有被定义，而是被活生生地展开了一遍。 本期书影音推荐 《呼啸山庄》｜电影 《巅峰对决》｜剧。几位主播提到它的“纯肉欲”和未经规训的生命力，也借它来对照大家对“活人感”的渴望。 《黑客帝国》｜电影。节目里被用来比喻“生物电池”式的工具化处境。 王菲早年的微博｜被当作一种旧时代“活人感”的例子提起。 《百年孤独》｜书。老柴提到它，用来对照深阅读与短剧式消费之间的耐心差异。 《中年危机》《死水微澜》｜书。老柴提到自己小时候读过，用来对照今天被短内容削弱的阅读能力。 本期思考 当我们越来越擅长把自己整理成一个稳定、正确、可被识别的人设时，我们是在更好地生活，还是在更熟练地表演活着？

【本期内容】 嗨，小朋友们好！欢迎来到《大明叔叔商业启蒙》，我是你们的大明叔叔。 今天大明叔叔想跟你们聊一个和“机器人”有关的话题。 你们有没有在手机上刷到过这样的直播间——主播一直在说话、介绍商品，声音也很好听，但你仔细一看，发现这个主播有点“不对劲”？ 她的表情好像不太自然，嘴巴动的方式也有点怪怪的……没错，她可能不是真人，而是一个AI主播！ 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

如果第一次去欧洲自由行，我们要从哪里开始准备？签证、货币、景点预约、大交通比价？人人人人的出游季，如何兼具性价比与体验？ 在上期节目中，我们邀请米修交换日记的主播Mia介绍了欧洲行心愿目的地选择和路线规划，在本期中Mia将更加细致地分享从签证、货币、门票预订到小交通的细节攻略！让我们拿好攻略，安心出行！ 02:04 申根区、欧元区、欧盟，签证乱我心 11:20 交通篇：大交通的机票捡漏攻略 15:20 欧洲城际交通 - 欧洲廉航、国际大巴、火车 23:35 城间交通 - 地铁、打车 32:21 欧洲租车初体验 35:34 住宿篇：酒店、青旅、换宿、拼宿 46:24 景区门票预订、特别优惠、夜游卢浮宫 50:55 餐饮篇：必吃榜、红黑中餐厅、维持生命体征brunch、小费文化 58:07 安全篇：防盗、手机卡、安全锁 1:02:10 货币换汇 - 提前换到本地货币、以零代整 1:06:29 小贴士：转换插座、厕所投币、直饮水 1:10:31 旅行的意义 - 重新确认世界触手可及后的平静 -关于本期- 节目主播：一只海格Naomi 串台嘉宾：Mia（米修交换日记） 剪辑：一只海格Naomi 合作邮箱：[email protected] -本期音乐- 片头曲：Jasing Rye - A Stolen Season 片尾曲：Tahiti 80 - One Parachute -关于海浪- “海浪涌起”取自《海浪将我拥起》 🌊分享时代情绪之下的私人体验 🐚 迭代浪潮之中的个体探索 浪花🌊与贝壳🐚系列将交替更新。

主播：人间百草枯 本期节目我们继续沙陀往事，讲讲李克用老师少年时期的小故事。 02:05 李克用的出生与成长。 17:52 斗鸡台事变。 22:10 朝廷的讨伐。 31:02 北亡鞑靼。

正在学习 本期主播：萝卜 / 龙马 / 雪豆 / Nadya 本期要闻：Xbox 3月合作伙伴展示会发布多款新作消息；《红色沙漠》销量突破300万开发商股价强势反弹；《寂静岭f》宣布将推出漫画版，将包含龙骑士07创作的全新结局；《我的世界 地下城2》将于今年秋季发售首发加入XGP；《堕落之主2》公布最新预告；卡牌对战游戏《影之诗》宣布将于7月1日停止运营等。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核