节目

本期节目里，我们聊了一段很真实的身心转向之路：从脊柱侧弯、身体不适，到一步步走进中医、艾灸、情志学，再到重新理解情绪、理解身体，也重新理解自己。很多时候，我们以为只是身体出了问题，后来才发现，那些长期压着的情绪、成长里的体验、没有被看见的自己，早就悄悄留在了身体里。 这一期，我们会聊到艺术疗愈、传统医学、闻香识人，也会聊到一个人怎么从追求完美，慢慢走向敢于真实。情绪不是负担，它更像是那个一直没被好好照顾的自己，在换一种方式提醒你回头看看。希望这一期，能陪你更温柔地理解自己，也更有勇气走向真正适合自己的路。 - 🟢本期您会听到： 05:02 情绪和脊柱侧弯之间，原来真的有关系 09:11 从艺术设计转向中医养生，她为什么换了一条路？ 16:34 绘画、符号与传统医学，疗愈原来可以这样发生 23:27 当传统文化遇上现代心理疗法，会碰撞出什么？ 30:39 从追求完美到敢于真实，45岁后的重新出发 36:52 闻香识人：原来香材也有自己的性格 40:15 学会和情绪共处，是成长里很重要的一课 45:34 不忘初心，把药王情志学慢慢传下去 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~ 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： Koko实习教师，从一线教学与日常陪伴中观察孩子的成长细节。以“家庭养育观察者”的视角，关注父母的身心模式如何潜移默化地影响孩子的体质基础、情绪表达与行为习惯，尝试在教育实践中搭建理解与支持的桥梁。 - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格

纪念一个可能从来就不重要的人和故事

OpenClaw的热火依然在延续，国内的各家互联网大厂对针对🦞门槛高的问题在过去一段时间做了很多很多的“工作”； 在这些厂商的共同努力下，国内使用个人用户市场OpenClaw的渗透率极速提升。 但在个人市场之外的企业市场，因为OpenClaw天生的架构、数据、安全等问题，其落地面临诸多困难。 从这个切入点开始，我找了两位在数据库领域有非常资深经验的嘉宾一起聊了聊…… 【对谈嘉宾】 * 刘华阳：PostgreSQL ACE、某互联网企业数据库架构师 * 戴涛：OceanBase 创新和 AI 业务负责人 本期节目也是OceanBase播客《赛博赶海》的第一期节目； （想加粉丝群的请先+微信：rosicky311) 下面正片开始…… 【时间线】 00:34 两位嘉宾的自我介绍 01:20 企业角度如何看待OpenClaw的落地 03:08 过去几年其实每年春节都有一些新的技术热潮 03:59 企业想实施🦞时候都有什么顾虑/问题 06:22 其实很多事情是“历史的重复” 13:03 算法、算力、数据三要素中，数据似乎边际更重要 15:17 AI是否会再次带火数据治理 21:15 现在数据库加上向量就等于AI数据库了？ 23:31 现在企业很多在做的是缝合怪 23:56 Google Maps的“Ask Maps” 25:56 记忆的问题本质上也是数据的问题 33:44 蚂蚁阿福上的记忆能力展现 34:36 AI陪伴领域的记忆变种需求 37:15 对于企业用户，markdown真的很难接受 38:31 安全对于中国企业来说是很重要的命题 40:22 这一轮对于安全的讨论是边际更多的 43:17 Oceanbase已经不单纯是一家数据库软件厂商 47:50 中美对抗角度看数据库软件发展 49:50 投资人视角如何看待2B市场在中国的新机遇 57:13 给焦虑的企业主一些建议 【播客简介】 屠龙之术是一档关注科技、互联网、风险投资的播客， 主播庄明浩是一个游走在互联网和风险投资行业的边缘人士。 其工作多年所积累的认知似乎都成为了某种意义上的”屠龙之术“…… 或许某天再有新的“龙”出现的时候，就是这档播客停更之时。

这是一起发生在1990年的特大贪污案。湖州一家银行的职员冯阳、生意人徐建新是一对婚外情人，两人合谋贪污了510万元巨款，并伪造护照逃到了新加坡。经过国际刑警组织协办，次年4月，两人在新加坡樟宜国际机场被抓获并被遣送回国，最终被判处死刑。 00:00 1990年10月8日，银行冯阳与姘夫徐建新携款潜逃 09:01 追捕逃犯，越快越好！ 16:48 小知识：我国加入国际刑警组织的曲折过程 35:10 冯、徐两人疲于奔命，一路上“小偷遇到贼骨头” 44:15 冯、徐的“人物小传” 57:18 1991年4月5日晚，在新加坡樟宜国际机场，两个外逃犯的西洋镜被拆穿了 63:11 两个死刑犯在看守所丑态百出 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”：weidian.com

00:00:10 00:11:47 00:31:29 00:37:56 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递

本期主播 小鱼（@一只小鱼吐泡泡泡） 好梦小红书：别掐好梦 剪辑：爷傲奈我何（@喜剧腰无甩） 本期会听到： 于曼丽 古相思曲 江玉燕 艾斯 想加入听友群的朋友请添加vx小助手： xijuyaowushuai

哎呦我去！糯叽叽总是能激起人们的争论——从汤圆到粽子的咸甜之争，到日常食物的荤素之战。有人对糯叽叽爱得深沉，也有人恨之入骨～今天我们就来聊一聊那些让我们又爱又恨的糯叽叽！你有在爱糯叽叽嘛？好了我们不问了，甜党咸党先来吵一架吧！！ Show Notes： 00:30 汤圆粽子吵不停！怎么到处都是糯叽叽 03:32 汤圆元宵傻傻分不清楚～附乔瓦尼独家汤圆好吃秘籍 07:16 黑芝麻汤圆！！！！永远的神！！！！ 09:08 水果汤圆、花式月饼，有多远给我滚多远啊 12:38 白粽子和肉粽子，到底谁才是邪教 16:10 其实肥肉本质上也是一种糯叽叽 18:53 破案了，山西油糕和东北油炸糕原来不是一种东西 20:20 驴打滚原来是东北特产吗？ 21:45 不是所有切糕都是骗子 23:40 糯米糍 VS 油条包麻糍，人类迟早研究出一口一万大卡的食物 27:07 麻薯入侵世界！怎么哪里都要包一坨鼻涕啊 29:07 狠狠偏题，哪里还能买到雪花冰啊 30:31 奶茶里的米麻薯——鼻涕麻薯的终极形态 33:50 江浙沪简直是糯叽叽的大本营 36:35 酒酿小圆子、拔丝红薯、龙头藕粉——童年的糯叽叽启蒙 40:01 红糖糍粑的一万种形态 41:22 甑糕——把这英的爱都放在一个饭盒里 42:15 请即食汤圆离开中国 45:07 东北糯叽叽专门店——糯米和红豆的一万种爱情结晶 46:08 好了，我们终于聊到年糕了 47:27 粢饭团——一口晕碳到下午 48:01 桃胶 VS 珍珠，我不允许它出现在果茶里 51:57 谁说“糯香”是脚臭，明明就很美味啊 53:03 乔瓦尼的糯叽叽大总结，这段将概括我的人生 54:17 《请甜品界认真对待固体杨枝甘露》 主播： 这英：自媒体创作者，小红书@这英 Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼 BGM： 《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟 《HOME MADE HAPPY》五條真由美 感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App、播刻岛找到我们的节目。 商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。 最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！ 欢迎扫码添加微信，备注“听友群”，欢迎进群与主播和听友们一起哎呦我去，一起蛐蛐！！！

芳州和卓别灵的父亲都在退休之后写了回忆录，如今这些文字已经成了珍贵的留念。他们写回忆录的契机是什么？哪些事是我们看回忆录才第一次知道的？回忆录里没写的是什么？两位老人家，一个出生于1936年的北京门头沟，一个出生于1938年的山东省青岛市胶南县红石崖镇。他们的命运都相当坎坷，幼年失怙，早年生活在恐惧和匮乏中，然而他们都努力活出了极为精彩的一生。卓别灵表伯的回忆录内含精彩军事技术细节；天水姥姥的家族笔记透露出以往从不流露的心情……这些出自普通人的回忆，还提供了很多过去时代和社会的真实记录。 这次我们聊聊父辈们讲述的过去的故事。以及，我们在不远的将来要如何回忆，如何诉说？ 00:01:05 父辈写回忆录的契机 00:08:45 两位父亲的两种鲜活文字 00:16:45 卓别灵：父亲回忆录中唯二流露感情的段落 00:20:54 卓别灵：爷爷的归宿 00:27:30 芳州父亲回忆录中的人和事 00:35:56 芳州：父亲一生的主题是对父爱的渴望 00:49:50 天水：最爱《追求时尚》 00:56:22 天水：母系记录的家族 01:02:14 天水：姥姥记录的家族史 01:13:38 芳州：父亲回忆录的补遗 01:21:14 卓别灵：表伯的回忆录是精彩的个人战争史 01:30:59 我们将来会不会写回忆录 01:35:01 私人回忆录推荐 我们的父辈的回忆录： 《回到海西》 作者 杨义敏 《求学记》 作者 杨鸣春 《岁月脚步》 作者 白晓忠 推荐的其他回忆录： 《我的路》+《我的自白录：从电影明星到亿万富姐》+《人生不怕从头再来》 作者：刘晓庆 《猫鱼》 作者：陈冲 《城门开》+《青灯》 作者：北岛 《七十年代》 北岛 李陀 主编 片头曲 黄金堂 by 聲無哀樂SWAL 片尾曲 I'm On Fire by Chromatics

人形机器人集结夜跑，硬核备战北京半马；不卷速度卷验证，陈天桥MiroMind精准预测15天后黄金价格；澳洲大佬用ChatGPT造专属疫苗创奇迹，救活癌症晚期爱犬…… 时间轴 00:22-01:43|清华团队悄悄开源了一只“教学龙虾”“：国内首个L4级Al课堂来了 01:43-02:51|人形机器人集结夜跑，硬核备战北京半马 02:51-04:21|海娃具身智能机器人，重新定义家庭智慧陪伴新范式 04:21-05:38|不卷速度卷验证，陈天桥MiroMind精准预测15天后黄金价格 05:38-07:08|将注意力旋转90度!今天，Kimi的“注意力残差”火了 07:08-08:46|阿里Qwen新范式OPUS，大模型训练告别盲目堆数据 08:46-10:13|有效思考激发多模态智能体决策潜力!清华&北大&腾讯联合提出GTR训练新框架 13:13-11:38|多模态大模型真的理解情绪吗？MME-Emotion给出了系统答案 11:38-12:59|澳洲大佬用ChatGPT造专属疫苗创奇迹，救活癌症晚期爱犬 12:59-14:31|Gemini重塑谷歌地图!一句话搞定出行攻略。 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

💬本期主播：发发大王、猛哥、小梁、冰冰、天一、史炎 * 发发大王（@发发大王）（「发发大王」主播） * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 小梁（@梁彦增） * 冰冰（小红书：@万冰冰） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 史炎（@史炎nacl） 本期节目几位主播聊聊「解释」，解释工作、解释家乡、解释爱好…要解释的事儿也太多了！如何向孩子解释死亡？如何向老人解释AI？好难解释清楚啊！希望大家都能有解释的能力，更有不解释的自由~ 🗺时间轴： 00:02:16 猛哥精心挑选的OOTD 00:08:03 不开玩笑痛车 00:12:19 如何向家人解释自己的职业 00:23:53 如何解释家乡 00:49:09 向孩子解释死亡与离别 00:55:12 解释生命的起源 01:05:16 向老人解释AI与科技产品 01:21:31 长辈们的解释 01:34:08 关于一些爱好消费的解释 01:45:26 那些难以解释的事儿 02:00:37 向别人解释自己的喜好 02:09:56 解释喜欢与爱意 * 用辛夷和蝉蜕做的毛猴： * 史老师讲相声的照片： 🛒猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事：天才职业者访谈》全网开启预售！ 🤔什么是干点有意思的事？是一种状态，是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足！ 🤓什么是天才职业者？那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者！ 🫵🏻希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」，体验人生的千万种可能，找到答案和勇气！ 购买方式：👇🏻扫码或点击超链接「干点有意思的事」购买哦！ 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

【本期场景】亲密关系、职场、育儿 很多反复发生的人生困境，并不只是“运气差”或“又遇错人了”，而更像是我们早年无意识写下的一套内在剧本。它会让我们在关系里重复讨好、在权威面前自动紧绷、在临近幸福时突然退缩，最后落回那些熟悉的失落、羞耻与被抛下。 本期借《人生脚本》这本书，去看清这些循环是怎么形成的，又该怎样一点点松动它。 本期关键清单 人生脚本：童年时期无意识形成的内在计划，持续影响成年后的选择、关系与命运感。 重复模式：不同人、不同场景里反复上演相似情节，不是巧合，而是脚本在回放。 讨好型适应：为了避免责备、失去或冲突而形成的顺从策略，常被误认成“懂事”。 权威触发：面对强势上级、父母式人物或严厉语气时，被瞬间拉回旧角色的心理开关。 终点情绪：无论事情如何展开，最后总会落回某几种熟悉情绪，如委屈、羞耻、孤独。 自我验证预言：潜意识先相信“结局会这样”，于是行为不断把自己推向那个结局。 成功焦虑：当成功、幸福真的靠近时，反而感到恐惧、愧疚或失措，于是临门退缩。 熟悉的痛：明知痛苦却难以抽身，因为相比陌生的幸福，旧痛更稳定、更可预期。 脚本松动：在被触发的瞬间做出一次不同选择，让大脑看见“原来不只这一条路”。 改写结局：真正的改变不是识破脚本，而是在关键时刻允许新的回应与新的结果发生。 本期您将听到： 要点1：你反复经历的，不只是巧合 * 很多“似曾相识”的困境，本质上是旧剧情重演。 换了伴侣、工作或环境，剧情却依旧相似，说明问题未必只在外部。 * 人生脚本不是成年后写下的计划，而是童年时形成的潜意识蓝图。 它包含了“我是谁”“别人会怎样对我”“世界安不安全”这些最早的判断。 * 讨好、迎合、过度照顾别人，常常不是性格优点，而是生存策略。 例如在严厉家庭里长大的孩子，会把“让别人满意”写成关系里的基本动作。 要点2：脚本如何在当下悄悄运作 * 脚本最常通过“自动反应”起作用。 比如面对权威人物的皱眉、重话或否定，身体先紧绷，情绪先慌乱，理智反而来不及上线。 * 成年后的很多反应，其实是童年姿态的翻版。 小时候在父母面前学会的小心、顺从、压抑，长大后会原封不动地复制到职场和亲密关系里。 * 它的高明之处就在于隐蔽。 你以为自己只是“没办法”“只能这样”，实际上只是旧程序又一次接管了现场。 要点3：真正被重复的，是情绪结局 * 脚本不只安排情节，更安排结尾。 有人反复以委屈收场，有人总在失败感里结束，有人最后一定会落到“我果然不值得被爱”。 * 这背后是潜意识的自我验证。 一旦内心深处默认“我终将被抛弃”，就会在关系里过度索取、反复试探，最后把结局推成真的。 * 人会无意识地追逐熟悉的痛。 不是因为喜欢受伤，而是旧痛比未知的幸福更熟悉，也更符合旧身份。 要点4：脚本会把人困进三种常见命运 * 第一种是“永远证明自己”。 看似努力上进，实则被“我还不够好”驱赶，永远不允许自己停下、休息、庆祝。 * 第二种是“临门放弃”。 升职在前、幸福在前、机会在前，却突然退缩、失误、自毁，因为潜意识并不相信自己配得上。 * 第三种是“沉迷熟悉的痛”。 明知某种关系会伤人，却总被那种冷淡、疏离、不安的氛围吸引，因为它最像旧剧本里的爱。 要点5：改写脚本，不是顿悟，而是练习 * 第一步不是反抗自己，而是识别触发点。 看清哪些场景、语气、角色最容易让你掉回旧位置，才可能在当下暂停自动反应。 * 改变往往从一句小小的“新台词”开始。 例如第一次说出“我需要陪伴”“我不同意”“这件事我做不到”，就是在改写旧剧情。 * 不适感不是失败，而是松动的信号。 愧疚、焦虑、失眠、想退回去，恰恰说明你正在离开旧的心理支架。 要点6：允许不同结局发生，才是真正的自由 * 识破脚本，只是看见束缚；允许新结局，才是改变开始。 关键不在“我懂了”，而在“这次我愿不愿意不照旧演”。 * 外部支持很重要。 家人、朋友、伴侣，尤其是专业咨询，可以成为改写过程里的安全网，而不是让你独自硬扛。 * 命运未必是天意，更可能是旧脚本的延续。 当你开始在关键时刻说出不同的话、做出不同的回应，命运才真正开始改道。 很多人以为，反复经历同一种痛，是因为自己命不好；但更接近真相的也许是，我们一直在按同一套内在剧本生活。看见脚本，不是为了责怪过去的自己，而是为了在下一次触发来临时，多争取一个不同选择的机会。真正值得练习的，不是“彻底变好”，而是一次次允许新的结局发生。 本期书单 人生脚本：改写命运、走向治愈的人际沟通分析 【美】艾瑞克·伯恩 译者：周司丽 出版社：中国轻工业出版社·万千心理 人间游戏：冲破社交陷阱的人际沟通分析 【美】艾瑞克·伯恩 译者：周司丽 出版社：中国轻工业出版社·万千心理 主播：图图 制作：图图 shownotes：ChatGPT+NotebookLM+图图 片尾曲：什么是边界 by图图@Gemini 录音时间：2026年3月13日 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 视频号：@在录音的图图 也请在Apple播客、喜马拉雅、Spotify、豆瓣、荔枝、虎扑、微博等各大平台收听本节目

大家好哇～月更播客「蔡要胡了」终于更新啦！ 没有更新的日子，我们都有在好好生活和玩耍 希望听众家人们也和我们一样，有好好生活哦 这期我们来聊一下经久不衰的话题「30+的焦虑」 为什么又会想聊这个话题那？是想到周围比我们年纪小的朋友，都纷纷步入了30+的行列 所以我们带着好奇，开启了这期探索自我及他人的节目 很庆幸我们的朋友圈拥有非常多元的环境 使得这期内容创作者身份可谓是「应有尽有」： - 一位在传统评价体系里挣扎的直女 - 一位在非主流叙事中寻找安全感的铁T - 一位在精致与自我认同间对抗岁月的Gay（母零） 在录制过程中会发现 我们因为身份、人生阶段或是价值取向的不同 各自焦虑的点其实也不太一样，甚至你可能会感受到 「你们好像也不那么焦虑吗？」 但在「年龄」这个话题上，我们三位同时被它裹挟 已婚直女在35+就会被标签为「高龄产妇」 所谓的「生育倒计时」仿佛悬在头顶一般，下一秒就会响铃 不婚铁T在35+面前同样是阻碍重重，可能是借口，也许是怪罪 但好像只要生为女性，年龄这条红线就像个幽灵一样飘在每个人的简历中 独身母零口述着「在gay圈30+就查无此人了」的真实环境 在我们不曾参与的圈子中，竞争远比我们想象得更为激烈 相信你我都曾有，即使过了较为美满的一天，但在夜深人静时 脑海中会突然闪过一个念头，它可能是： “我会一直这样吗？” “30岁了，我好像还一事无成，要怎么办” “我不会一直找不到工作吧？” “爸妈年纪越来越大了，但我好像还没有能力承担他们，要怎么办” 随着年龄的增加，伴随而来的不单单是焦虑，还有的是对自己人生的责任感 曾经我们说的成长痛，是因为我们要努力把自己变好而受到的痛 而如今我们承受的痛，是在面对生活中各种焦虑、压力时 与自我斗争，不愿向生活低头，挑战生活和挑战自己的痛 这期播客，希望更像是我们给远方老友写的一封长信 生活里多的是一地鸡毛，但如果你愿意在这一小时里 和我们一起坐下来，感受那种「原来你也有这种痛苦」的共鸣 那这期录制就有了意义 如果此时的你，焦虑无人分享 非常欢迎在评论区，和我们倒倒苦水 如果焦虑是必经之路，我希望我们是带着酒去的 各位听众，请做好准备，蔡要胡了～ 「商务合作」 📧：[email protected] ❤️：想要看看我们的，去我们都读的那本📕就好