节目

在太平洋深处，有一条 3 岁的小鲸鱼叫 Aria。 她 8 个月大的时候，母亲死于船撞。本该还在妈妈身边学习迁徙路线的她，被整个鲸群收养、托举着活了下来。 在哥伦比亚的海域里，有一条 45 岁的老鲸鱼叫 Batman。 他的身体里检测出 108 种毒素——农药、塑料、化学品。他活下来了，带着那些看不见的伤口，继续在大海里游弋。 它们不是虚构的角色。它们是真实存在的鲸鱼。它们是艺术家 Carolina 花了三年时间追踪、研究、观察的对象。现在，它们以真实尺寸“游”进了上海浦东美术馆。 在太平洋深处，有一条 3 岁的小鲸鱼叫 Aria。 她 8 个月大的时候，母亲死于船撞。本该还在妈妈身边学习迁徙路线的她，被整个鲸群收养、托举着活了下来。 在哥伦比亚的海域里，有一条 45 岁的老鲸鱼叫 Batman。 他的身体里检测出 108 种毒素——农药、塑料、化学品。他活下来了，带着那些看不见的伤口，继续在大海里游弋。 它们不是虚构的角色。它们是真实存在的鲸鱼。它们是艺术家 Carolina 花了三年时间追踪、研究、观察的对象。现在，它们以真实尺寸“游”进了上海浦东美术馆。 【ABOUT】 主播：雨尘MSWan（《真空世界》、《展间有雨》主播；小红书、、视频号、微博：雨尘MSWan；B站：雨尘SSS） 嘉宾：Carolina Caycedo 封面：现场 文案：雨尘 视觉设计：忻哲臣 后期剪辑制作：云云 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） shownotes， 01:18-05:00 为什么选择鲸鱼？ * Carolina 与加州大学圣克鲁兹分校和哥伦比亚的生物学家合作超过 3 年 * 鲸鱼让人重新认识人类在地球上的位置 * 鲸油曾推动工业革命，人类捕鲸几乎导致鲸鱼灭绝 * 1984 年中国签署禁捕令，鲸鱼种群开始恢复 * 这是一个充满希望的故事 05:01-11:50 为什么是 Batman 和 Aria 这两头鲸？ * Batman：45 岁的雄性座头鲸，从竞争者变成"祖父"角色体内检测到 108 种毒素（化学品、塑料、杀虫剂） 代表海洋污染问题 * Aria：2022 年出生，3 岁的小鲸鱼8 个月大时母亲因船只撞击去世 成为孤儿但幸存下来，可能由鲸鱼社区照顾 * 两者都是幸存者，代表希望的主题 11:51-15:37 面对残酷故事的情感处理 * 讨论圈养鲸鱼训练师的采访 * Carolina：愤怒可以转化为行动的力量 * "dignified rage"（尊严的愤怒）——拉丁美洲概念 * 将愤怒转化为创作和行动 15:38-24:57 共创项目：幽灵渔网装置 * 幽灵渔网：被遗弃的工业渔网，威胁海洋生物 * 与 Wild Aid 和 Roots & Shoots 合作 * 约 50 名 6-50 岁的参与者共同创作 * 使用回收材料：塑料瓶、电子垃圾、纺织品等 * 让艺术扎根于本地行动 24:58-29:36 音乐与声音设计 * 22 分钟循环音效 * 哥伦比亚女科学家录制的水下生物声学录音 * 来自哥伦比亚 Gulf of Tribunga 海域 * 只有雄性鲸鱼会唱歌，歌曲在海洋中传播文化 * 与哥伦比亚音乐家 Santiago Losano 合作 * 8 声道环绕声设计，包含电子音乐和非洲 - 哥伦比亚鼓乐 29:37-32:37 观展建议 * 可以躺下体验完整的 22 分钟循环 * 也可以从不同楼层、不同角度观看 * 没有固定的开始或结束 * 展览名称：《Salute of the Whales》（鲸鱼的致意）鲸鱼互相致意 也向人类致意 「Ref」 “鲸鱼的致敬”展讯 Carolina Caycedo 是一位长期关注生态与社会议题的艺术家，她的创作横跨影像、装置、声音与社区协作。 她出生于哥伦比亚，现生活与工作于美国加州。过去十余年，她持续与生物学家、环保组织以及在地社区合作，围绕水域、河流与海洋生态展开创作，关注资源开采、环境正义以及人类与自然之间的权力关系。 在她的作品中，自然从来不是“被观看的对象”。 无论是河流、植物，还是鲸鱼，都被她视为拥有情感、记忆与文化的“主体”。 她擅长通过跨学科的合作，将科学研究、在地经验与艺术表达交织在一起—— 让观众不仅“看到”，也参与其中，并重新思考： 我们与这个世界的关系，究竟是什么。 「音乐」 Whale songs with music

假如可以定制一款AI音乐专属软件，构建你的语料库，用你的方式喂养它，然后指令它用你的口吻、情绪、审美，创建一份只属于你的音乐歌单，它可以交付令你满意的成果吗？ 00:20 Love Don't Let Me Go - Angelina Jordan，我尝试用我的叙事方式交出我的2025年的四季音乐手帐，请她帮我找到流逝的季节碎片里和音乐间的某种牵连 03:15 Break My Love - RÜFÜS DU SOL，我要的四季调，包含我的体验、我的观察、我的积累、还有我的释放 05:25 Revelation - LING，从去年夏天开始，它暗含一种转折 08:05 Vacances - L'Impératrice，去年夏天，是新习惯打破旧习惯的孤独者游戏 12:15 Street Fighter Mas - Kamasi Washington，让万物穿过自己 16:25 狂想曲 - naom!，我的秋天版本，是浓烈而倔强的，并且擅长制造一种冷冽 19:45 Cristo Redentor (From "Soul"/Soundtrack Version) - Jon Batiste，秋天总是暗含遗憾，不舍但又不得不 22:20 Keep Me Warm - Chace，这个秋天，如同深沉的玫瑰，隐秘而没有穷期 25:20 Testify - Kamasi Washington，冬天的一切都有生长的空间 29:32 Call me - Fireboy DML，冬天的一切预示着“边缘”之美 32:30 Green & Gold - Lianne La Havas，审美是倔强的，爱不在温床里而在废墟中生长 36:45 Calling Your Name - Jon Batiste，春天是沉浸其中，忘记时间本身，在努力和祈祷中收获幸福感 38:55 合欢树 - 达桑嘉措，春天里，允许失控、修正、更新，并令自己始终可编辑 我以我的分身，索要我的歌单，这一条叙述线好像深邃的甬道，混乱而抽象。如此个性化的体验，它能读懂吗？ 45:40 LoveTheory - Kirk Franklin，AI工具没有情感，没有热爱 身处这样一个时代，唯有靠自己去感受万物表象下潜伏着的”疯狂的痛苦和腐朽“，去琢磨并克服新事物产生后滑向混乱的恐惧。

荣格说：你抗拒的，反而会控制你。为什么越逃避越痛苦？如何用潜意识改写命运？ 尽管卡尔·荣格已逝世70年，但人们依然对他痴迷不已。只要你仔细品味他的那些简短却充满智慧的话语，就能从根本上改变你的心理认知。 而我们的心理认知，决定着我们的思维方式。一旦你重塑了心理认知，人生的方方面面都将随之改变。 卡尔·荣格虽已逝去多年，他的思想依然在改变着人们的生活。然而，他的观点往往令人感到不安，甚至可能让人产生抵触情绪。 以下便是卡尔·荣格最令人深思的语录，以及如何将其应用于你的生活实践。 七句箴言，带你停止内耗，活出自己。 02:01 拥抱挑战，摆脱被定义的命运：如何寻找真正属于自己的人生方向 04:03 从受害者到挑战者：一个漫长而关键的转变之旅 06:03 从自我追求到内在探索：人生下半场的转变与意义 08:10 如何通过行动实现自己的人生价值，避免空谈与拖延？ 10:10 觉察潜意识，掌控命运：如何通过冥想和积极思维训练大脑？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

2026年3月27日，为您播报香港和澳门最新的政治、经济和民生要闻 * 李家超推港琼合作，争取加入RCEP寻新定位 * 岑浩辉借博鳌推布局，聚焦多元与横琴联动 * 涉港澳系统人事调整，治理新信号值得观察 * 香港稳居全球金融第三，巩固优势仍存挑战 * 香港外贸大幅回升，短期势头仍存波动风险 * 议员考察北部都会区，下半年建设有望加速 * 巴塞尔展续驻香港，五年约巩固盛事经济 * 澳门推出金融系统岗位，产业扩容仍待破局 * 港校多个学科进前十，支撑教育枢纽抢人才 * iAM Smart智方便遭利用洗黑钱，数字政务需补安全漏洞 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

十多年的友谊就在一个周四的下午以无人预料到的形式戛然而止。 事发突然，但绝非无迹可寻，只是觉得很唏嘘。 多的不说了，大家听播客吧。

小说日（？！）。 天气很好，但我在沙发上窝了一天… 今日开销：50元。

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也是个被鸟屎淋过头顶的人了， 也没有烂掉，也没有中彩票。 还是平平常常的一天， 继续过着一天天。 -------------------------- 【本期BGM请看这里】 Fabiano Do Nascimento,Vittor Santos e Orquestra - Spring Theme bomull - folia Kylie Dailey - Softly to Myself

Summary 龙虎豹回来啦！ 这期节目各种吐槽平台来着，但是平台也不听，怕啥，问，就是一个赤子之心！ /Show Note 02:00 播客两周年庆典：分享心路历程和好玩的故事！ 05:13 沟通的限制与传播的需求：如何平衡播客节目中的挑战？ 10:26 从网上红人到创业者的转变：王宁的成功之路解读 15:39 女性帆船运动员的环球大航海之旅：探寻帆船运动的魅力！ 20:56 探索播客世界的奇妙之旅：从快手到小红书，找到自己的声音与快乐 26:12 成为播客界的话题人物：掌握跟随与流行的技巧 31:26 如何在播客中找到自己的声音，建立真正的连接？ 36:41 喜欢的播客：人设与真实生活的统一人格吸引力 41:54 如何在播客中平衡流量与话题关注度？挑战与策略探讨 47:11 女性视角的电影影评：挑战主流播客平台的独立精神 52:25 播客：一个珍贵而治愈的形式，让你重新认识一个人！ 57:39 真实、淋漓尽致的表达：播客带来的黄金生命体验 /Staff 主播 | 罗叔、大武、羊行 制作 | 罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List 片头：念念 ​ /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai 听众群：添加微信luoyoucai，或扫描下方二维码，跟我们一起聊天～ ​

"这部剧只能说是带有年代背景的爱情剧。它回避了那个年代很多坎坷和黑暗，但当成一个年代背景下的爱情故事来看，还是有很多亮点的。" 改编自晋江小说《实用主义者的爱情》，电视剧却偏偏叫《纯真年代的爱情》。名字背后，藏着导演的选择，也藏着整部剧的叙事态度——把70年代拍成一个值得向往的地方，把算计开局的婚姻，拍成了粉红色的泡沫。 70年代的爱情，到底是真的纯真，还是我们想象出来的纯真？ 这期从年代剧的趋势聊到四对 CP，从导演立意聊到剧集的底色，顺带说几句不那么客气的话。 # 关键词 年代偶像剧 · 70年代 · 先婚后爱 · CP剖析 · 女性叙事 本期时间索引 一、剧情背景介绍及导演叙事导向 00:54 年代剧怎么分派？宏大叙事 vs 小人物细腻流 10:10 小说叫"实用主义"，剧为何改叫"纯真年代" 15:11 导演陈畅的首部年代剧：为什么把70年代拍成了"值得穿越"的样子 二、爱情CP你嗑谁？ 22:40 费霓 × 方穆扬：小白兔遇上蓄谋已久的大灰狼，床铺变化史就是感情升温史 39:38 方穆静 × 瞿桦：两个骄傲的人，谁先开口谁先输 58:51 费霆 × 林梅：36条腿的彩礼，和一个一直拉着他往前走的女人 01:04:45 叶峰 × 凌漪：两个只爱自己的人，算计开始，也以算计收场 三、关于反派、吐槽、演员 01:09:07 冯琳 vs 许红旗：工具人反派 vs 有血有肉的小领导 01:17:43 看似大女主，实则被爱情拯救——年代剧的女性叙事还差什么？ 01:24:21 聊演员：谁贴角色，谁有遗憾，老戏骨为什么总是层层入眼？ 🎙 播客主介绍 Krystal托托：资深制片人，内容创意人，咖啡人 Maggie美格：资深心理学咨询师，人生体验者 📻 节目收听平台 小宇宙 · 荔枝FM · 苹果Podcast · 喜马拉雅 · QQ音乐 · 网易云音乐 · 豆瓣播客 · 四川观察 欢迎订阅、分享，评论区留言说出你的想法；也希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心！

关键词：合伙纠纷/韩国人在中国创业/东山再起/餐饮开店 本期《收摊时刻》是掌上韩品创始人故事的下集。孙哈娜是一位在上海深耕多年的韩国创业者。她曾作为联合创始人，成功打造了知名韩餐连锁品牌“掌上韩品”，在巅峰时期拓展至48家门店。然而，因与合伙人（中国籍）在经营理念、控制权（特别是“法人”身份与决策权）及财务上产生严重分歧与纠纷，她在2019年初离开了自己打造的品牌 离开“掌上韩品”后，孙哈娜并未离开餐饮行业。尽管身心俱疲，但为了生存与证明自己，她于2019年8月在上海静安寺附近开设了新品牌“来食耐食”，回归到从产品、装修到运营都亲力亲为的创业初期状态。节目中，她坦诚分享了作为外国人在中国创业的种种挑战：从早期的合伙模式、快速扩张与建立中央工厂的得失，到与本土合伙人因文化、沟通及权力失衡导致的决裂；也谈到了新品牌创立的心路、命名巧思、当前的经营策略，以及对中韩两国创业环境的对比观察。这是一个关于失去一切后又咬牙重来、在异国他乡的商业世界中挣扎、学习与坚守的坚韧故事。 本期节目你将听到： 00:04:12 哈娜回忆“掌上韩品”初创期的合伙模式：她负责产品、运营与装修，中国合伙人负责执照、消防等行政事务，股权最初为平均分配。 00:04:12 品牌进入快速发展期，在上海吴江路等地开店，单店利润可观。为支撑扩张，投资2000万建立中央工厂，并开始发展加盟业务。 00:09:33 哈娜谈及个人生活因创业成功而改善，但与合伙人的分歧开始显现，包括对加盟策略的担忧。 00:13:04 矛盾激化详情：合伙人在装修、决策上不再听从她的意见，以“法人”身份压制其话语权，并在其反对下秘密推进加盟。她的韩国弟弟（另一位股东）因工资被降低而先行退出，且未能获得股份补偿。 00:20:30 哈娜描述自己最终在2019年1月离开公司的原因：长期争吵、心力交瘁，且深感付出与回报不对等（将公司视如己出却遭排挤）。主持人从疫情后餐饮业受损的角度，探讨其离开的“不幸中的万幸”。 00:25:17 讲述退出后的法律维权失败经历：因公司法人、商标等关键法律文件均不在自己名下，导致官司败诉，未能获得任何经济补偿，反而损失了律师费。 00:32:12 哈娜分享二次创业的缘由：在投资人支持下，于2019年8月创立“来食耐食”。解释了品牌名称的中、英、韩文巧思与“家常菜”定位，并介绍了主打菜品。 00:40:44 谈及现状：在新项目中吸取教训，确保自己为大股东及主导者。讨论了对抖音、大众点评、小红书等线上推广渠道的运用，以及目前凡事亲力亲为的状态。 00:48:50 回顾疫情时期的坚守、对比中韩创业环境（中国市场差异大、机会多但更复杂），反思作为外国创业者的艰难与收获。 ✨本期嘉宾 孙哈娜：掌上韩品创始人之一，目前经营品牌为来食耐食 rice nice，小红书@孙哈娜💚손하나。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

主播／李荟莹 那天看了一部爱尔兰导演约翰·凯利2024年出的一部动画短片《退休计划》，在这个时长只有7分钟的短片里，主人公幻想着自己终于拥有“时间”后的退休生活，并且列了一份清单： 等我退休了， 我要回复每一封我曾经星标过的邮件。 我要清理我的电脑桌面。 我要读完我阅读列表里积攒了35年的文章。 我要读完所有我只看了个开头的书。 …… 七分钟的独白，全是他想在退休后尝试的事情。如果现在要我列一份长长的退休待办清单为时尚早，但我想每个人都有一份“如果我有时间了，我要做什么”的待办清单，而现实是，有时间了其实也并不会去做。 很多人会把自己没有做某件事归咎于条件不允许，其实只是没有那么想做而已，换句话说，在条件没有那么完美的时候不去做的事，等条件成熟后，也不会去做的。 纳瓦尔在他的书《纳瓦尔宝典》里对退休下了一个定义：“退休就是不再为想象中的明天而牺牲今天，当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。”从这个角度来说，很少人能达到退休的状态。 或许让“有时间了”这个假设停留在想象层面也不错，想象中的“有时间”总是美好的。