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🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。 上一期，我们聊了煤气灯效应本质上是一种精准的精神控制，操纵者会通过各种手段，让你怀疑自己记错了事实、误会了他人、扭曲了对方的行为和动机，悄悄在你心里种下自我怀疑的种子，一点点消磨你的底气，让你变得脆弱、困惑、依赖对方的判断。 今天我们要聊一聊具体的破解办法，也就是“怎么办”（How）的话题。希望这一期，能给你带来不一样的体验和共鸣！❤️ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 知识星球🌍：认知缝隙 公众号💚：掌控思维 小红书🍠：认知缝隙 --------------------------- Part 1：煤气灯操控的特征。 ❤️ 01:23 如果一个人让你怀疑自己记错了事实、让你觉得你误会了别人、让你误以为扭曲了对方的行为和动机，并且深深地自我怀疑，那么很有可能你已经深陷煤气灯效应的操控之中了。 02:39 操控的本质是被操纵者对 “认可” 的过度渴望 04:21 煤气灯效应的三个阶段：质疑、辩解、压抑 Part 2：煤气灯操纵的结果：不是解决分歧，而是“我赢你输” ❤️ 08:01 操控的核心目标不是化解矛盾、解决问题，而是我赢你输、我对你错、我好你坏，你得听我的。 10:34 面对质疑和分歧时，操控者的第一反应永远是攻击，而不是沟通。一段关系中，这种否定、歪曲和让人自我怀疑的行为持续且系统性地发生，成为一种常态，那么这就极有可能是煤气灯操纵 Part 3：怎么认清陷阱，彻底摆脱煤气灯效应？ ❤️ 17:15 第一步：立刻停止自我怀疑，相信自己的感受和判断 24:55 第二步：识别陷阱，远离操纵者的 “权力争夺” 36:09 第三步：借助 “外部力量”，打破自我封闭的怪圈 40:14 第四步：做好六步心理准备，彻底关闭煤气灯开关 45:20 第五步：长期规避，让煤气灯效应再也靠近不了你 最后，我们想对所有在关系中感到痛苦的人说：请无条件地相信你自己的直觉，那个让你感到不舒服的瞬间，就是你的身体、你的心灵在向你拉响警报，你没有问题，你只是需要离开。最可怕的操控，不是暴力，不是威胁，是让你自己否定自己。 比如，“我没说过这话。”“你怎么这么敏感。”“别人都没事，就你事多。”“要不是为了你，我不会这样。”这些话，就是煤气灯的火苗。它会慢慢耗尽你的能量，让你觉得：都是我的问题，是我不够好，是我不配。 可真相是：真正爱你的人，不会让你一直怀疑自己。所以，请你不要为别人的错误惩罚自己，也不要用别人的评价，定义我们自己。你很好，你没错，你存在就有价值，你也值得被爱。 --------------------------- 金句❤️ * 我的感受是真实的，我的判断没有错 * 煤气灯效应的本质是权力争夺，操纵者要的是 “绝对支配”，所以你要做的就是退出这场权力争夺，不要跟他争执、辩解、解释。 * 当他再次指责你“太敏感了”的时候，不解释、不辩解、不反击，只是面无表情地回一句万能公式：“哦，你是这样觉得的，看来我们对这件事的看法不一样，各自保留意见吧。”句号！结束话题。无论对方说什么，哪怕是面对最恶毒的指责，你都要保持冷淡，不要表现出任何愤怒或者受伤的情绪。 * 你永远无法治愈一个 不认为 自己有问题的人。 * 如果对方连 “各自保留意见” 都接受不了，说明他只想要你的绝对妥协，这段关系本身就是不健康的。你要明白，你的心理健康比一段关系、一份工作更重要，不要为了留住什么，而放弃自己的底线。 * 你的感受很重要，你的判断很正确，不要因为任何人，放弃做自己。煤气灯效应并不可怕，可怕的是深陷其中却浑然不觉，甚至一直自我否定。 ------------------------- 公众号：掌控思维 加入知识星球、听友群请添加：cuplcll 或者扫描下方二维码

蓓蓓是我们的听友，也是我们的客户。 她入坑医美超过10年，是那种真正意义上的老玩家—— * 手术做过双眼皮、鼻子、鼻基底、全脸脂肪、眉弓轮廓； * 注射打过玻尿酸、肉毒、胶原、ADM、溶脂紧致、线； * 光电从热玛吉、超声炮、超声刀、Fotona做到黄金微针； * 皮肤管理跟着流行走，海飞秀、刷酸、水光、PRP、外泌体，一个没落下。 自嘲：整容半生，归来仍是普女，但我整张脸还挺贵的。 这期我们聊了很多真实的东西： 她为什么这么多年总是容易被「权威」劝服，在北京辗转多家机构、花了很多钱却一直找不到满意结果是什么感受，博主推荐的医生打在别人脸上好看、打在自己脸上就是违和的原因在哪里。 我们也聊到了容貌焦虑。在求美与服美役之间，不是非黑即白的，这件事她花了很多年才慢慢想清楚。 10年、无数个项目、踩过的坑、花出去的钱，以及收获，这期都聊了！ 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 💎 嘉宾： 蓓蓓：8年时尚美妆编辑|曾服务于《时尚芭莎》、《OK精彩》 📕：彩妆杀手 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 B站：美中不足播客 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《女性拒绝成长的真相：看似被世界偏爱，而成熟才是自我的真正救赎》 你是否曾隐隐察觉到，有些地方不对劲？即使说不清具体原因，但你能感受到：某些女性的行为、思维方式，似乎停留在孩童阶段。 她们执着于幼稚的观念，期待有人替她们解决问题，拒绝承担责任。也许你亲身经历过她们的操控和永远推卸责任的伎俩。你就会明白：不成熟，绝不仅仅是人生的某个阶段，而是一座无形的心理牢笼。 可在你以为这是对女性的指责之前，请耐心听下去。这不是指责，而是理解。 为什么有些女性宁愿不长大？依赖、脆弱、操控，是选择还是被社会塑造的牢笼？成熟为何如此艰难？ 02:01 女性角色中的不成熟与社会期待的冲突：荣格的观点与例子分析 04:05 从依赖到独立：探索女性不成熟背后的根源和历史影响 06:05 摆脱依赖，拥抱自由：探索成熟女性的独立之旅 08:10 成熟背后的代价：女性需要放下哪些心理保护伞？ 10:10 不成熟的生活方式：女性在人际关系、梦想和生活中的破坏力 12:12 不成熟的代价：女性在亲密关系、工作和社交方面面临的挑战 14:02 真正的问题是你没有办法让自己长大 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

*本期节目内容适合全年龄段的听众收听，但仍建议14岁以下的听友在监护人陪伴下收听。 *本期节目关键词为：国外案件、变态行凶、连环杀人、微恐案件。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。也请收听者分清主播立场与引述资料的区别。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！本期给大家带来一期美国的知名案件。案件发生地是美国得克萨斯州的达拉斯县。 达拉斯是德州第三大城市，金融、石油、电信行业都很兴旺。在案发的九十年代，达拉斯看起来就已经是一座非常气派的现代大都市了。不过，在摩天大楼的阴影里，城市背面的灰色地带，也有很多为生活所迫的边缘人群。达拉斯的性工作者们，就是这些人群之一。 长期以来，性工作者相当于是这座城市的影子人口。直到1990年，因为一桩离奇恐怖的案子，她们突然成为了媒体报道的焦点，也成为了需要“被拯救“这种叙事中的主角。 * Timeline 00:32-04:46 双面达拉斯 04:46-30:01 案发与调查 30:01-01:05:20 重要转折 01:05:20-01:23:25 本案的后续讨论 * 本期节目相关图片 * References and materials 1. Dearmore, K. (2025). Looking Back at the Dallas Skyline, From 1914 to Today. Observer. 2. Gray, J. (2024). Retired Lt. Regina Smith on Helping Catch the 'Eyeball Killer' as a Rookie Officer. A&E. 3. The Eyeball Killer, Pinnacle Books, Kensington Publishing, 1996. 4. "Forensic Files" See No Evil (TV Episode 2001)". June 14, 2001. Retrieved on March 20, 2026. 5. Texas Happens.The Texas Eyeball Killer: Charles Albright’s Bizarre Crimes and the Search for Justice. Retrieved on March 20, 2026. 6. Partington, V. (2021.Charles Albright: The Real-Life Norman Bates.Medium. 7. Department of Psychology Radford University. Charles Albright “Eyeball Killer, Dallas Ripper and Dallas Slasher. Retrieved on March 20, 2026. 8. 插曲：Empire State of Mind；其他BGM均为OpenFree Music.

“沪少”的童年不是是梧桐区的咖啡店，也不是陆家嘴的摩天大楼，更不是法租界的老洋房，而是一部现实版的“古惑仔”。出生于棚户区的Storm讲述着80、90年代上海底层的生存法则。偷电、收保护费、开赌档早就习以为常，打架、抢劫、违法乱纪的故事也不在少数，在这种环境下长大的他平静地讲述着这些往事，却震惊到了黎叔和划水怪。这或许就是那个年代，上海最真实的“江湖气”。快来解锁这部“沪上江湖风云”录吧！ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 嘉宾 / Storm 黎叔 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:01:00 城市里没有过年的感觉 00:12:47 上海定海路棚户区生活实录 00:20:28 2002年才有空调 00:26:48 穿上耐克鞋，我就是最靓的仔 00:35:45 棚户区的价值理念是什么 00:40:09 彪哥的故事 00:50:38 童年的阴影 00:58:58 从小到大，太不容易了 01:08:06 有的老师防不胜防 01:22:13 P2P为什么暴雷？ 01:33:55 黎叔又碰到一个女老板 01:39:43 🎵澄海伯伯 - 愉快的分类垃圾吧！市民们！ 🔮 大内夜市近期上新！大内人气玄学嘉宾张无梦为女性量身打造4款文玩手串，旺金财运、金玉良缘、扶摇直上、顺遂安然，电子木鱼弱爆了！物理配饰积功德，玄学朋克，硬核转运！点击这里即可购买！ 💼 深夜谈谈招聘啦，本次开放岗位 全职：1、电商&旅行运营 2、商务BD&AE 全职或兼职：视频编导 感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱[email protected] 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复【听众群】即可进群。

59期：为什么我不推荐研究算命了—如何真正摆脱生活的痛苦（上） 一、Summary 这一期是孟婷在玄学主题上的一个重要转折。她坦言自己已经“封卦”，不再研究算命，并劝听众也不要过度沉迷于此。她从亲身经历出发，解释了算命容易“招脏东西”、干预他人因果的代价，更重要的是——她试图讲清“命运就是因果”的真正含义，并提供一个结合心理学与玄学的方法，帮助大家摆脱痛苦。 核心观点： * 不建议研究算命：算多了伤磁场、招脏东西，干预他人姻缘等因果会反噬自身 * 命运即因果：今生的痛苦是前世未完成的课题，不是让你算，而是让你修 * 关系是业力的表象：你和任何人的纠缠，本质都是你与自己未圆满之处的对话 * 痛苦的根源是自我欺骗：嗔怒、委屈、怨恨都是表象，真正的痛是不愿面对真实的自己 * 解决问题的唯一方法是“求真”：承认脆弱、承认不足，比算命有用一万倍 二、节目评价 这一期，孟婷做了一个非常勇敢的决定——公开承认自己以前“沉迷算命”是不好的，并且封卦。 这不是自我否定，而是一种真正的成长。从“用算命认识自己”到“不再需要算命”，她走完了一个完整的闭环。这期播客就是她在这个节点上的总结和交代。 她讲的东西很“玄”，但落脚点非常“实”：命运就是因果，因果的本质是你自己没做完的课题。与其算别人欠你什么，不如想想自己该怎么还、怎么修。 最打动人的是她举的那些例子——鹿和保安的故事、朋友咒骂出轨丈夫的故事、医院999广播的故事。这些例子把“业力”“因果”这种抽象的东西，变成了你能在生活里真切感受到的关系模式。 她也坦诚地解剖了自己：工作出错时对同事的愤怒，本质上是不愿承认自己“数据处理能力差”。当她承认了，愤怒就消失了。这个反思很真实，也很有力量。 整期播客虽然话题“玄”，但内核是“求真”和“面对自己”——这是她一直以来的主线，这期只是用更深的视角把它讲透了。 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 00:36：开场，本期讲玄学，可能会比较抽象，提醒听众自行判断是否继续收听。 00:36 - 01:42：本期三个要点——不推荐研究算命、解释命运的本质、提供摆脱痛苦的心法。 01:42 - 02:40：承认自己以前推过算命，但算命容易上瘾，现在自己已经封卦。 02:40 - 03:40：算命违背天道、泄露天机，算多了伤磁场、招脏东西，尤其是清明前后磁场乱。 03:40 - 04:26：通灵本质是磁场改变，容易招惹不好的东西，耗阳气、伤肾气。 04:26 - 05:22：算命要担因果，尤其感情方面的业力，你帮别人躲了债，这债就转到你身上。 05:22 - 06:18：举例：劝人别和“不好”的对象结婚，等于干预了他们之间的情债，这个因果你要背。 06:18 - 07:21：算命的容易“五弊三缺”，因为窥探命运会斩断世俗缘分，影响现有家庭。 07:21 - 08:24： 命运就是因果。相信因果，就要相信前世今生，要对神佛有敬畏。 08:24 - 09:09：以前讲“命运是切线”，现在理解更深：今生的遭遇是前几辈子的果报。 09:09 - 10:19：与其研究算命，不如研究修德修心。痛苦的地方，就是上辈子没做好的地方。 10:19 - 10:58：因果很抽象，但关系是最好的例子。你碰到的人，只是业力的一种形式。 10:58 - 12:39： 举例“鹿与养鹿人”的故事：一人养鹿，鹿有灵性，下一世变成同事，重复依赖与厌烦的业力模式。 12:39 - 13:30：只要不突破自己，这种模式会一世一世循环下去。 13:30 - 14:45： 再举家庭关系的例子：父亲不善表达情感，用管教代替爱，孩子渴望关注，下辈子可能变成夫妻，继续纠缠。 14:45 - 15:40：关系只是“相”，本质是业力。重要的不是形式，是你在这段关系里要修什么。 15:40 - 16:37：如果某个课题一直没解决，老天爷会派重复类型的人来考验你。 16:37 - 17:40：举例回避冲突：每段恋爱都以回避结束，换再多对象也没用，问题在自己。 17:40 - 18:54：与其研究算命，不如想想自己怎样修德修心。命运会重复考题，直到你给出新答案。 18:54 - 19:41： 面对外界恶意，不要着相。看清楚自己的终点，把注意力收回到自己身上。 19:41 - 20:49：可以在凡间修行，但不出家。 研究周易五行不如研究自己，心理学和玄学可以结合。 20:49 - 22:06：回顾“投射”和“贪嗔痴慢疑”，举例朋友讨厌矮丑的人，是因为不接受自己矮丑。 22:06 - 22:40：所有和他人的关系，都是自己和自己的关系。 22:40 - 24:04：举例朋友咒骂出轨老公，其实是不接受自己“丢面子”，不接受模范夫妻的假象被打破。 24:04 - 25:26： 她的痛苦不是老公出轨，是老公让她不能继续扮演幸福妻子了。 25:26 - 26:15：她研究算命，是想给老公出轨找借口，这样就能继续自我欺骗。 26:15 - 27:39：离不离婚不重要，重要的是她不敢面对真实的自己。 27:39 - 28:30：举例“医院999广播”的故事：有人抱怨医院插队，其实是不愿面对自己可能病重的恐惧。 28:30 - 29:26：很多痛苦是自己找的，是不愿面对虚荣、怯懦、恐惧。 29:26 - 30:20：与其算命，不如诚实面对自己。看清楚自己扭曲的情感背后是什么。 30:20 - 31:36：举例：太爱所以冷漠，太要面子所以吵架，恐惧驱动的关心会变成控制。 31:36 - 32:48：自曝工作出错时对同事的愤怒，其实是不能接受自己“数据处理能力差”。 32:48 - 33:18：承认之后，愤怒就消失了。现在感谢指出错误的同事。 33:18 - 34:27：诚实地面对自己很难，因为承认脆弱等于“大脑感受到威胁”。但这是唯一的出路。 34:27 - 35:29：如果看不懂自己，可以看看家族。 家族业力会重复，举例自己家族“回避冲突、刀子嘴豆腐心”。 35:29 - 36:23：举例亲戚对“夸女儿聪明”的反应，暴露了他们的不安全感。 36:23 - 37:29：很多人不会表达感情，用威胁、拒绝来掩盖真实需求。改变语言就是改变心灵。 37:29 - 38:15：真诚勇敢地表达情感，面对自己和自己的生活。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合记录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。 主播寄语：这期有点匆忙，下期给大家讲结合防御机制认识自己。

春节假期前，同事林慧送我一本书《脐带纪事》，作者金蕨是一位95后的女生，中文系毕业后做过广告、当过撰稿人，在寺院做过内刊主编，业余时间还给人算塔罗牌。新书内容是她跑去不同的地方访谈了十组女性长辈祖辈，记录她们甚至不为家人所知的人生故事。 “当我们回望来处，族谱的枝干写满男性的名字...新一代的女孩成长起来，选择用纸笔为她们重新正名。”在那个家人团聚的长假中，我更深刻体会到这一点，也更觉得这样书写的珍贵。这期我邀请她俩一起，聊了聊在记录背后，那些关于个人生活路径探索，还有女性之间珍贵连接的故事。 收听提示 11:03 去寺院工作的机缘 24:38 塔罗作为一种副业 32:56 开始记录女性祖辈的契机 54:05 不同代际女性之间可以有怎样的相处 01:13:42 相比追求细节真实，更重要是女性祖辈如何讲述 本期参与 ｜嘉宾｜ ⾦蕨，《脐带纪事》作者，⽣于沿海渔村，有两只猫 林慧，看理想⾳频编辑，参与制作有《⼈间西游》《性本由我》等节⽬ ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想⾳频编辑，播客「看理想圆桌」制作⼈&主播 联系我们 商务[email protected] 小红书@颠颠桑

【明日生活观察】挤满宝妈银发族的龙虾课，在教什么？ 全民龙虾焦虑来袭，为何普通人争相付费入门？ 从引流课到万元高价课，课程套路有哪些？ 课程内容虚实难辨，真实学习效果如何？ AI培训启蒙与收割，行业边界该如何划定？ 欢迎收听本期播客，聊聊“龙虾课爆火背后的大众AI焦虑与行业乱象” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 阳仔 运营：康康

讲述老百姓自己身边的撞诡经历......

一个人，三天，一个企业级 Agent 平台上线。两周拿了 1600 颗 GitHub Star，263 家公司注册使用。 这不是融资 PPT 里的数字，这是覃睿用 Vibe Coding 实际搓出来的。 本期嘉宾：覃睿，毕昇（Bisheng）和 Clawith 联合创始人，帮助过 1 万多家企业做大模型落地，毕昇开源项目 GitHub 11000+ Stars。Clawith 是面向企业的 OpenClaw 平台，上线两周即获 1600+ Stars 覃睿是 AI炼金术的返场嘉宾。上一次他来聊「帮一万家企业做 AI 落地」的实战经验，备受好评。这次他带着新产品 Clawith 回来了——一个企业版的 OpenClaw。起因很扯……一个月前我跟 Bisheng 创始人吃饭，说"别搞工作流了，用小龙虾架构吧做企业版吧"，对方默默掏出手机说：“已经做了，你看一下。” 这期我们聊了两件事：企业 AI 转型的场景到底变了没有（答案是场景没变，但范式全变了），以及为什么企业不能直接用 OpenClaw（不是能力不够，是缺一个进入组织的身份）。覃睿还分享了他用 AI Coding 独自开发整个平台的过程——从 PRD 到架构到测试，90 天的传统周期压缩到 3 天，效率提升 30 倍不是修辞，是他实际算出来的。 我们还聊到了钉钉飞书的护城河正在被 Vibe Coding 削平、Agent 心跳机制该怎么设计、小众市场为什么才是真正有价值的市场，以及一个微信群一年流水大几千万的离谱故事。 要点 企业 Agent 四大场景没变，使用人群变了 OpenClaw 进企业不是能力不够，是缺身份和资格 Agent 的心跳机制应该区分系统一和系统二 小众市场才有价值，大众市场价格终将归零 问数的正确姿势不是查精确数，是做模糊决策支持 企业 AI 落地最难的不是模型，是数据治理 人的能力和资源都应该 MCP 化，准备好被 Agent 调度 金句 「以前的 AI 更像诸葛亮，问答、审核、写报告。现在是关羽张飞，可以出去帮你上马打仗。」—— Mars 「OpenClaw 进入企业，不是能力不够，而是需要一个资格、一个身份进入组织。」—— 覃睿 「谁的心跳是 30 分钟一次？我就觉得这很扯。」—— 覃睿 「未来所有需要界面的东西，都是因为那个东西得适配人，所以才需要界面。如果你只要结果，就不需要人参与了。」—— 覃睿 「我不确定这个东西应该怎么落地，他在讨论过程中帮我变成了很具体的东西。他的智力在很多方面是超过我的。」—— 覃睿 「我们每个人的能力和资源，都应该 MCP 化，准备好被 Agent 调度。」—— Mars 时间线 [00:00] 开场与嘉宾介绍：覃睿返场，毕昇联创，帮万家企业做 AI 落地 [02:13] 毕昇和 Clawith 的产品定位：从工作流 RAG 到企业版 OpenClaw [03:41] 企业 AI 服务的核心差异：开源产品 + 优质服务的双轮定位 [06:24] 四大场景回顾：问答、审核、写报告、智能问数——还适用吗 [06:59] 问数场景的进化：从精确查数到模糊决策支持 [08:50] 数据治理才是最难的：90% 以上企业数据一团糟 [11:54] 诸葛亮 vs 关羽张飞：AI 从文臣变武将 [13:13] 最大范式转变：从 IT 主导收需求，到业务人员直接上手用 [16:59] Clawith 的核心定位：个人助理 vs 企业员工，完全不同的设计 [19:38] 多 Agent 协作：人和 Agent 混合的多边协作关系 [21:33] Aware 机制：让 Agent 自主规划工作节奏，而不是固定定时器 [24:11] 协作场景举例：催发票、收集团建意见、汇总交财务 [27:23] 企业版必须解决的问题：成本控制、安全审批、用量限制 [28:25] Mars 的正反评价：能短路一切企业应用，但这像钉钉飞书的生意 [30:06] 核心开发者只有一个人：Vibe Coding 带来的震撼 [32:08] 钉钉飞书的护城河为何没以前高：AI Coding + 交互范式变化 [33:23] 开发效率提升 30 倍的来源：省掉 PRD、设计、沟通、测试的时间 [34:58] 回应"屎山代码"质疑：已有 263 家公司在用 [36:51] Clawith 开源两周 1.6K Stars，毕昇做了很久才一万 [38:55] 企业版 vs 个人版的核心差别：组织上下文而非个人上下文 [41:37] OPC 新兴市场：个体户和小团队才是 Agent 的原生用户 [44:59] 营销切口：先保证不出事，再用 Agent 逐步替代垂直 SaaS [48:54] Vibe Coding 开发体验进化：从 24 年 10 月磕磕绊绊到现在 80% 直接可用 [51:29] AI 的智力在很多方面超过开发者：方案讨论、技术选型的激发 [54:31] Mars 的 Vibe Coding 实践：用 Claude Code 做 AI 产品 Wiki 并发布 [56:44] 不懂技术也能用 Vibe Coding：文科生也能做研究型网站 [57:18] Clawith 的早期用户画像：大公司、量化基金、电商、自媒体都有 [1:02:35] 下一步产品方向：安全审计、企业上下文接入、多模态能力 [1:06:15] 给听众的机会参考：垂直 OpenClaw、用 Agent 直接抢业务、Agent 时代的基建层 [1:14:57] 大组织转型建议：拿创新业务试、小团队先跑通再推广 [1:19:33] Clawith 官网 clawith.ai，开源免费，支持创建公司和自带模型 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：美元基金合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 BGM： 片尾：Michael Kaneko - Strangers In The Night

最近刚看到张雪峰老师过劳运动后去世的新闻，听到这个消息我们感到非常痛心，也愿逝者安息。 与此同时，春天恰恰是运动减脂的黄金期，对于经常熬夜、加班的打工人，到底应该如何健康、安全得增强体质、减脂塑性呢？ 于是我们请到了老朋友，资深的运动营养师天天老师，为我们提供春天“怎么吃、怎么动”的干货指南，也希望这个春天大家都健康快乐、活力满满。 【近期演出】 《仙乐飘飘故事集》 📍北京蜂巢剧场 📅4.2-4.5 点击95折购票：http://www.mengjinghui.com.cn/list.jsp 🎁评论区抽1位，赠送 4.2 19:30 《仙乐飘飘故事集》首演戏票1张！ ⏳时间轴 03:24 跑步也会引发猝死？ 05:55 做有氧运动一定要看心率的安全红线 09:18 熬夜加班的脆皮打工人如何安全运动？ 15:43 减脂期只吃草到底好不好？ 22:06 春季健康低GI食物推荐 23:15 脂肪不断生长其实是身体炎症反应 25:42 好吃的都不低卡，低卡的都不好吃。该怎么面对高热量食物？ 32:36 打工人点外卖如何能健康一些？ 33:50 反常识！麦当劳肯德基竟然是相对健康的外卖？ 45:28 别被明星网红引导出身材焦虑 50:24 运动心理很重要，我们被激素控制的一生 🤹🏻本期嘉宾 天天 资深运动营养师 👨🏻‍🎤本期主播 张功长 孟京辉戏剧工作室演员/ ESFJ 🧑‍🤝‍🧑欢迎加入听友群，和主播互动，参与活动 💸商务合作 微信：NB-dog，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]