节目

来看姥姥姥爷直播马拉松！ 3月31号下午14:00开始，小红书@fit4life的直播间将开启连续12小时的直播马拉松。这次不止有姥姥姥爷精挑细选的好东西（本期节目推荐的大部分商品也会在直播间上架），而且还会有惊喜嘉宾。你想在直播间看到谁留言告诉我们！记得去小红书预约直播～ 本期节目姥姥姥爷给大家推荐一些私心好物，也跟大家汇报一下姥爷最近的半马比赛，本该很顺利却总有拦路虎。鸽鸽这款“啥也不干只会捣乱”的好男友（咬牙切齿）有人被反向种草吗？在这种情况下还能轻松PB，真的离不开最近长期坚持使用的好东西。也想告诉大家，吃比练重要，休息比逞强有效，依从性比高功效容易坚持！ 02:43 半马轻松PB的秘诀是？ 20:58 贩卖我的焦虑还影响我发挥，什么人能干出这事儿来？ 38:00 为了一千块的奶泡机花了好几万，我图什么呀！ 49:35 依从性原则真的很重要！功效再强你不用也是白搭。 Thorne悦恩肌酸 迈胜蛋白液（图片来源于网络） CURRENTBODY面膜仪 SiderAL补铁胶囊（姥爷的科普视频大家快去看看） 姥姥的咖啡机 SUBMINIMAL奶泡机（图片来源于网络） ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

你敢相信吗？美国人也喜欢打麻将！好莱坞巨星茱莉亚·罗伯茨（Julia Roberts）不仅是麻将发烧友，甚至在电视采访中留下了一句极具哲理的名言：“打麻将，就是在混沌中建立秩序（Creating order out of chaos）。” 老外不仅悟出了麻将的哲学，还发展出了一套相当魔幻的“美式麻将”规则——他们有百搭牌（Joker）、每年都要更新的官方计分卡，甚至开局前还有一个叫“查尔斯顿”的复杂换牌仪式！ 在本期节目中，我还会和大家分享一段让人啼笑皆非的往事：我的老师，句法学教授 Charlie Jones 当年为了练牌，自信满满地跑到唐人街老字号去买麻将，结果却遭遇了沟通障碍。 作为老本行，我也会在这期节目里和大家从语音学的角度“硬核”破案：为什么美国人字正腔圆念出来的 "Mahjong"，在中国老板耳朵里简直像外星语？ 最后，我们也会聊聊另一项在美国逐渐火热的东方智慧——围棋（Go）。 📚 本期核心词汇与表达 (Key Vocabulary)： * Create order out of chaos: 在混沌/混乱中建立秩序（茱莉亚·罗伯茨的麻将哲学） * Enthusiast: 狂热爱好者 (例如：a massive Mahjong enthusiast) * Wildcard / Joker tile: 百搭牌 / 鬼牌 * The Charleston: （美式麻将特有的）开局换牌仪式 * Phonetics / Phonology: 语音学 / 音系学 * Consonant: 辅音 * Mandarin tones: 中文声调 * Catalyst: 催化剂 / 促使变化的人或事物（例如 AlphaGo 对围棋普及的作用） 💡 互动时间： 你在国外或者和外国朋友交流时，有没有遇到过像 Charlie 教授那样，因为“发音”或者“文化差异”引发的爆笑误会？又或者，你对茱莉亚·罗伯茨的“麻将哲学”有什么共鸣吗？欢迎在评论区留言和我分享你的故事！

2026 年 3 月 12 日，我们和圣狮的老朋友，BEDROCK本拾投资创始人 谭聪进行了一次系统性的对话。对谈从一个很简单的问题出发： 为什么选择专注全球复利成长型投资（Compounders）这一策略？ 以及，这背后对投资和对自我的理解是什么。 我们也围绕半导体和 AI 行业，聊了几个更具体、但更关键的话题： • 半导体行业企业如何从“周期股”走向“结构性复利” • 为什么存储领域的结构在改善，而 SaaS 等看似稳定的商业模式，却开始出现不确定性 • 以及一个反复出现的问题： 过去的 Compounders，未必是未来的 Compounders 最后，我们把讨论拉回到与日常工作生活更息息相关的问题： AI 将如何重塑基本面投资的流程、方式、与人的边界。 本期嘉宾： * 谭聪TC，BEDROCK 本拾投资创始人/CIO。前红杉旗下弘尚资产基金经理，专注于全球科技和消费投资。曾在汇添富，摩根士丹利（中国）担任TMT行业首席分析师 * 彭宗中Ice，圣狮投资研习院创始合伙人，前企查查CEO，哥大MBA校友 * 郑永明Brian， 唐丰投资基金经理，圣狮投资研习院创始合伙人，曾于新加坡担任外资基金MUFG与NATIXIS大中华区基金经理、互联网企业战略 & 资本市场负责人，哥大MBA校友 ⸻ 以下为分段内容，感兴趣可以跳转收听。本期对话的视频版也已发在圣狮公众号/视频号。也欢迎大家关注 BEDROCK的 小宇宙播客 和 公众号：BEDROCK。 00:03 嘉宾介绍与对话背景 02:09 为什么进行全球化投资 04:03 为什么专注在复利成长型“Compounder”这一策略 09:18 投资风格与自我的匹配：心性、能力与边界 13:30 做单一策略的取舍：主动放弃机会 16:31 半导体行业范式转变：从周期到Compounder 的转变 21:05 行业变化带来的机会、陷阱与细分行业的演进 31:28 AI带来的冲击：SaaS 商业模式的重估 35:33 投资 Compounders 最大的挑战：范式的转变 41:04 AI如何进入投研流程 47:19 AI赋能的边界：效率 vs Insight 55:43 未来投研团队的形态：一个人就是一个团队 58:24 学习方式的变化：还需要传统的“苦功”吗？ 01:02:56 投资中的“审美”：是否可以被拆解 01:07:06 结语：AI 是巨大的时代机遇，未来难以预测，保持乐观，Stay Humble, Keep Learning ⸻ 免责声明：本内容仅供交流学习，不构成任何投资建议。

书稿完成的那个深夜，和开始的时候一样安静。 光标在最后一个句号后面闪烁，我盯着屏幕，没有预想中的如释重负。窗外还是那些零星的灯火，远处还是那条隐约的地平线。我写完了，但那个“写完”的感觉，更像是走完了一段路，而不是到达了一个终点。 终章里，我写下了那两句话：“晚安，这个说不清的世界；早安，那个还在努力说的自己。”我以为这就是答案了，不是解决问题的答案，而是与问题共处的答案。在牢笼中歌唱，接受有限，继续表达。这是一个温暖的收尾，一个可以让人合上书后安心入睡的收尾。 但书稿完成后，有些东西没有结束。

有没有一瞬间，你发现自己正在陷入越忙越穷的困境？急于证明自己，而忘了改变错误习惯？努力和决策变成了逃离恐惧与深度思考的“借口”？ “偷师”屠龙老师后，我重新审视了职场策略、自我叙事与能力模型。她以博士的学术背景与企业高管的洞察，用脑科学+商业认知+职场策略三维视角，全面扫盲职场思维困局。 这就像一座连接职场与变现的桥梁：流量思维能反哺职场竞争力，职场积累能成为内容创作的底气。跟着大咖拆解被动吃苦到主动破局的底层逻辑后会发现，职场从不是安身立命的唯一饭碗，用更聪明的方式整合能力，才能真正摆脱穷忙。 ✨ 迭代观察 无效努力，是把痛苦当成努力的计量单位。 越重大的人生决策，越容易一拍脑袋决定。 资源多寡从来不是成事的核心，在限制条件下启动才是。 很多人能成功，是因为发展速度太快，掩盖了所有问题。 吃苦不等于自强，表面选择被动吃苦，大脑实际逃避主动思考。 隐性完美主义的弊端在于，不仅想做，还想在最好的时机、最合适的状态下做最合适的事。 💰️迭代福利 解锁更多未聊透的实战工具——用夏普比率监测职场稳定性、用供需关系找内容蓝海、用人才供应链管理职场关系，戳链接or扫码订阅课程，把被动吃苦变成主动破局： 屠龙《百里挑一之脱困课》【8节视频课，用6种思想工具打破人生困局】 屠龙《千里挑一之内容变现课》【20节视频课，流量科学与变现逻辑】 *所有课程永久有效，随时可回看复习～ 🎁彩蛋福利 添加罐子小助手（RingRinglinn），免费领取职场破局+内容变现干货资料包（含人生对冲组合模板、内容选题工具），跟着深耕10年+的大脑思考，少走弯路就是最快的路～ 💡 迭代关键词 * 职场为什么会困住人？识别无效努力与无效决策 00:26 拾破天惊栏目上线，用时间的智慧破当下的瓶颈 01:56 偷师前辈有感，用跨学科思维解职场困局 04:42 天降事业运、野蛮生长？发展太快居然是坏事 07:12 太耀眼的长板，太脆弱的能力窄化 09:24 努力反被努力误，还没赢的人都在忙着吃苦 12:53 自测是否处于无效努力的三个标准 16:23 细思极恐。小事精打细算，大事直觉拍板 17:11 冲动or回避，无效决策的底层逻辑 20:36 行动与决策背道而驰，叙事错位的设定要命 * 带着限制条件的枷锁，做更聪明的破局 22:28 别再沉迷吃苦了！测测你的强苦指数 24:45 对限制条件的回避，暴露了隐性完美主义 28:08 用投资思维看问题，建立人生对冲组合 30:31 如何看一份机会的赔率？以创业公司的工作机会为例 31:49 近期“暴论”：没有预期=没有规划=没有结果 34:26 职场两大彩蛋能力，表达力与写作力 37:26 挖掘天选饭碗，让别人愿意买单的能力是最硬的底牌 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频

其实本集是一些有的没的生活吐槽大会 * 恋爱中的你很粘人吗 * 伴侣间彼此有各自独立空间和时间对你来说重要吗 * comfortable silence很重要啊啊啊 * 你觉得男女之间有纯洁的友谊吗 * 你会单独和异性朋友出去玩吗，Platonically * 单独和有伴侣的异性朋友出去玩，你会特别注意吗 * 你会查伴侣的岗吗，你对查岗这件事怎么看 感谢生活送素材，莲年又有八卦要讲，感谢听到1个小时后的你，这个八卦竟然还有后续，有缘之后再说 谢谢你们一直都在！ 本期嘉宾 : Nicky 本期音乐： 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

再次陷入口碑两极的皮克斯最新作品《河狸变身计划》，B哥跟炸年糕大王跟大家来聊聊藏着的故事。 河狸、海狸鼠、水豚、水獭、卡皮巴拉、土拨鼠你真的分得清吗？人和动物的关系一直以来都是和谐相处的吗？从公元前6世纪起那些哲学先贤们又从动物身上感受到了那些宇宙奥秘？动物又是怎样改变了人类世界？我们用一期超豪华的节目，跟大家一次讲清，助你重拾皮克斯的创作力。 【时间轴】 02:11 中国画师的创作之旅，可爱形象背后的灵感与坚持 10:21 “河狸、海狸鼠、水獭、土拨鼠……这些动物到底有啥不同？ 20:40 揭秘真实动物界工程师：河狸的惊人水坝建造能力 31:02 环保主义视角下的主角形象与人类社会反思 41:23 探索自然与人类的哲学之旅：从毕达哥拉斯到苏格拉底的思考 51:45 亚里士多德的自然阶梯理论与动物功能平行论 01:02:06 人与动物从古希腊到中世纪的演变 01:12:25 文艺复兴时期的哲学思考 01:22:49 科学与神学的对决：解析笛卡尔和马勒布朗士的理论 01:33:08 动物实验的道德困境：人类的进步与残忍之间的抉择 01:43:28 动物保护的哲学基础：从人类中心到动物主体地位的转变 01:53:51 近代城市规划中的生态廊道和政治身份论 【相关补充】 左：河狸（海狸），右：海狸鼠 水獭 水豚（卡皮巴拉） 旱獭（土拨鼠） 几种动物的正确关系图 【本期相关书籍参考】 《动物与人二讲》 [法]吉尔伯特·西蒙东 《动物社群 - 政治性的动物权利论》 [加拿大]休·唐纳森 ,[加拿大]威尔·金里卡 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： BiG 炸年糕大王 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 Mark Mothersbaugh - Work That Shell (From HoppersScore) Soulloom苏洛牧 - 初夏物语 JINBAO - 日暮里 Sky - Westway The English Concert,Mark Bennett,Trevor Pinnock - Trumpet Concerto in E flat, H.VIIe No.11. Allegro 八草楽団 - メインタイトル Gregorio Paniagua - Plaine de Tecmessa Andreas Priemer (Sdr),Dr. Gabriel Maria Steinschulte,Gabriel Maria Steinschulte - Gregorian and Ambrosian Music for the Feast of the Three MagiResponsorium prolixum, Illumi Jordi Savall - Veri dulcis in tempore 郎朗,Franz Liszt - Liebestraum No. 3 in A-Flat Major, S. 541 3 Deister Orchestra - Isabella's Lullaby in 17edo Franz Gordon - A Heart Made of Yarn 横山克 - 誰の為の正義か Christina Kuong - Tranquility Mixtape 薛之谦 - 动物世界

本期简介 深挖鲁荣渔2682号惨案，一场在无主之海上演的丛林法则终极试炼。 2010年12月，一艘名为“鲁荣渔2682号”的远洋渔船，载着33个满怀发财梦的中国渔民，驶向遥远的秘鲁海域。‌ 他们签下看似优厚的合同：两年保底工资9万元，外加每吨鱿鱼400元的提成。然而，等待他们的不是黄金海岸，而是太平洋深处的一个血腥陷阱。 * 想加听友群的朋友请添加微信：fengquleyuan888 * 如有商务合作也可联系该号，备注品牌及来意哦~ 本期案件相关图片 更多精彩内容推荐 上海首例持枪抢银行凶杀案 杀妻狂魔：两场不同的悲剧 罪案盘点：恶魔医生必须死 致命女人：我与母亲的厮杀 金三角往事：大毒王发迹秘史 致命男人：以女儿之名复仇 致命女人：世纪贼王的女神 柯南式诡案：惊天逆转中毒案 本期音乐 片头曲：《The Night We Nearly Got Busted》 - Alabama 3 片尾曲：《A Horse With No Name》 - America

Original Essay: How to Experience More Wow by Summer Allen. May 12, 2021 Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 Transcript 文本 Rein

🐟本期重点：2025年12月人社部公布了灵活就业人数已经超过2亿，在一个灵活流动的环境里，”闲”才会变成一种奢侈，”不闲”就成了一种基本生存策略。 传统二手交易的核心，是延长物品的使用寿命，但是闲鱼现在却成为延长人们职业生命的平台。如今闲鱼上被交易的不仅是二手物品的剩余价值，更是人的潜能，人的价值，在这种层面上它已经超越二手交易平台，更像是一个模拟人生的小基地。 我们想沿着三条主线去探讨几个问题： 第一个问题是，我们如今正在面对什么样的大环境，灵活就业意味着什么？ 第二个问题是，闲鱼为什么能够走出了一种非主流二手平台的野路子，大家又是怎么在上面开发自己的潜能？ 第三个问题是当主流的、稳定的人生路径发生松动，闲鱼对重构我们与”职业”的关系，有什么启发？ 本期主播：皿皿（一个爱提问的资深创意人，经常聊趋势，但是更关心当下的写作者） shownote： * 03:35在充满不确定性的环境下，不闲是一种生存策略 * 03:59重投入，长期承诺的传统人生路径正在松动 * 05:282018年-2025年灵活就业人口的变化趋势 * 06:01灵活的修辞掩盖了脆弱跟临时性 * 07:18国内灵活就业的特殊性：个人化、审美化、细分化 * 08:02Trend01:企业变得越来越不像一个组织实体 * 09:01Trend02:个人技能被切割成越来越小的单元 * 09:50Trend03：雇佣关系变得临时，风险转移至个人 * 11:13没有门槛的“自媒体事业”与竞争悖论 * 12:44闲鱼的诞生与童年、淘宝与天猫的发家史 * 14:44为什么阿里巴巴要做二手平台？ * 15:42混沌、市井气质正是闲鱼的生命力 * 16:41 鱼塘功能的上线、疫情带来的新机会、自负盈亏的生长痛 * 18:49 不那么高效的方式，却可以创造出人跟人的紧密连接 * 19:34理想社区的暗面 * 20:19解决纠纷，增加信任度，闲鱼是怎么做的？ * 21:26二手平台上的自我暴露，却可以拉近心的距离 * 22:00.生存型到个人品牌型、闲鱼的副业光谱 * 24:45被出售的时间：时间差+信息差 * 27:19偶像同款的高流通率 * 28:46传统的鉴别师为什么在古董、奢侈品跟手机3C？ * 31:21盲盒、追星：退坑的高频地 * 33:48身份标签VS行为定义、新旧职业的差异 * 35:00一手交易、一手交情 * 36:37今天的专业不再由专业、公司定义，而是解决具体问题的能力 * 37:03社会不再朝单一的轨道向前，我们需要变轨 📢关于我们（About US） 「耳报」，我们从趋势出发，穿透媒介、符号与创意，最终回到具体选择 「耳报」希望为更多品牌爱好者，提供新鲜的「洞察」视角了解变化，从而收获有深度的生活启示。 欢迎大家加入听友群，在📮邮箱[email protected] 来信，也欢迎大家在小红书官方账号@耳报EARPOD 上关注我们，了解更多节目实时动态。

为什么就连张雪峰也停不下来：当“为自己而活”被系统裹挟。 身体在报警：心悸、睡眠差到底在提醒你什么。 工作永远做不完，那什么时候才开始为自己活？ ________________________________________________________ 本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。