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“我以为是带父母去看风景，却发现，从旁观者角度看到了正在享受旅途的年轻版夫妻。” 上周晓晓陪同父母，出发前往北京进行了三天的短途旅行，在高铁行驶途中，看着坐在一旁的父母，有说有笑的翻阅着这次旅行的照片。那一刻，一个念头突然击中了她：我正看着的，不是“我的父母”，而是一对普通的中年夫妻，一个头发半白的男人，和一个笑眼盈盈伴有皱纹的女人。他们不是谁的额爸妈，而是他们自己。今天这期，我们将一起聊聊，一次旅行中，除去角色遮蔽后，“重新看见”的父母与子女。 【内容大纲】 l 03:09 选择北京，其实也是另一种“全家福”的圆梦之旅。 l 06:59 景点规划还是以历史、人文建筑为核心，慢游经典线路。 l 17:19 有的景点不仅需要预约，还要注意它的“闭馆时间”，谨防跑空 l 19:33 大馋丫头就这样，一不小心点到了“隐藏款”超大套餐 l 25:51 晓晓：当我开始意识到，我是带着年轻版的父母在旅行的时候…… l 28:57 跳脱角色之外，释然了之前父母对于家庭资源分配的倾斜 l 39:03 尝试用一次偶然的体验，收获关系之外的另一种情感共鸣 【本期配乐】：陈粒; 夏日入侵企画 - 张三的歌 (Live版) 【关于主播】：科科（📕@Keke） 晓晓 【音频平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/蜻蜓FM等平台收听 【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周解锁更多不焦虑生活指南。 【参与录制征集】：投稿邮箱（[email protected]），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！

老特到底有多慌？

【Insider】终于看完了长长的《太平年》，甚至有一些怅然若失，它像极了我们小时候看过的那些历史正剧，但也必须承认，这是“差一口气”的神剧。本期节目，我们邀请到本台老友公主，我们一起锐评观剧感受，也想延伸一步聊聊：在被古偶、短剧和AI尸块包围的当下，历史长剧为何仍有魅力，它的护城河如何？ 接下来你将听到： ⭕️ 五代史为何不好拍：教科书的黑洞，真实历史比剧集还野 ⭕️ 从哪里开始上头：具象化呈现的、惊心动魄的权力交接 ⭕️ 复杂地看待冯道们：历史上的“贰臣”，剧中的民本英雄 ⭕️ 申请金鸡奖最佳男配下“十黄蛋”：CP多得嗑不完 ⭕️ 女性角色很重要，但如果不会塑造可以不塑造 ⭕️ 王侯将相总把老百姓挂在嘴边，就算是人民史观了吗 ⭕️ 虽然编剧超级恨南唐，但李煜还是从此有了脸 ⭕️ 为啥后半段垮了：耻于谈权力欲，画了太平的靶子再射箭 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

马斯克欲建史上最大晶圆厂造AI芯片，这是自信到膨胀还是不得已而为之？欢迎你留言、评论，与我们交流。 00:00 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品。 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售x卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

我们会发现，这些写给自己的歌，都显得非常“积极向上”。我猜是因为，这些能够公开在大众视野里的作品，本就不像日记一样，能做到那么私密，那么真诚。不过，这一点都不妨碍这些作品里，存在着真挚的，有打动力的情感，这并不矛盾。 今日爱听： * My Chemical Romance - Welcome to the Black Parade * Sufjan Stevens - Should Have Known Better * Keala Settle - This Is Me * 刘若英 - 给15岁的自己 * 王菲 - 给自己的情书 * 莫文蔚 - 爱自己 开场曲： * Dry Cleaning - Strong Feelings 今天爱看：《老练律师》 律政剧+探案剧+情景喜剧的结合，能让你在轻松愉悦的氛围和节奏里，和主角一块寻找阴谋答案的同时。此剧适合佐餐，也适合睡前放松的时刻。

0325热点｜听见新鲜事 * 张雪峰去世 * Token中文名确认为词元 * 客服回应美团删照片 * 周杰伦回应最贵MV * 蜜雪冰城公告换帅35岁新CEO * 旧手机回收价大涨 * 清明假期机票预订量大增 * 汽车之家多个平台账号被禁止关注 * 特斯拉所有一线员工都可以上大学 * 多地中小银行长期存款利率迈入“1”字头 * 三星：Galaxy S26系列将支持AirDrop传输 * 苹果将于6月召开年度全球开发者大会 * OpenAI要求谷歌将ChatGPT列为默认搜索引擎之一 订阅关注《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

本周热点概览： l 高层密集释放开放与稳增长信号，央行表态将维持适度宽松货币政策，为经济发展保驾护航； l 美以联合空袭伊朗核设施引发中东冲突升级，霍尔木兹海峡局势紧张扰动全球能源市场，伊朗提出停战六项条件； l 国际油价大幅上涨，黄金价格遭遇43年来最大单周跌幅，2025年中国车企全球销量首超日本跃居世界第一； l 特斯拉自建芯片工厂Terafab项目即将启动，宇树科技人形机器人冲刺IPO，OpenAI、腾讯、苹果等企业加速AI相关布局； 2026年3月，中国资本市场迎来了一场史无前例的“存量大重构”。随着沪深交易所的新规落地，全市场数千只ETF正集体换上新名字。为什么要在3月31日这个节点完成强制更名？名字后缀的细微变化，究竟隐藏着怎样的监管信号与投资逻辑？本期《一周复盘》深度聚焦ETF更名潮，了解更名规则背后的深意，聊聊在“后更名时代”，投资者该如何重新识别那些真正优质的宽基与行业工具。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:13｜高层在中国发展高层论坛年会发表主旨演讲，释放开放和宽松货币政策信号 l 国务院总理李强在中国发展高层论坛年会开幕式发表主旨演讲； l 国务院副总理何立峰会见美中贸易全国委员会代表团； l 央行行长潘功胜表示将继续实施适度宽松货币政策； 01:15｜美国与以色列联合空袭伊朗引冲突升级，伊朗提出停战六项条件 l 美以联合空袭伊朗铀浓缩设施，要求伊朗48小时内开放霍尔木兹海峡； l 伊朗针对中东斡旋方的停战建议，提出不再战争、关闭美国军事基地等六项条件； l 韩国总统李在明召开中央综合防卫会议，强调自主国防是综合防卫体系核心； 02:14｜国际油价大幅上涨，黄金价格遭遇43年来最大单周跌幅 l 受美以伊冲突影响，国际油价大幅上涨； l 国际黄金价格剧烈震荡； l 2025年中国车企全球销量近2700万辆，首超日本跃居世界第一； l 智能赛道资本热潮持续，多家企业估值破百亿； l 国家互联网应急中心与网络空间安全协会联合发布OpenClaw安全使用实践指南； 04:01｜AI与新能源布局提速，宇树科技人形机器人冲刺IPO l 特斯拉自建芯片工厂Terafab项目即将启动； l 苹果CEO库克评价OpenClaw带动Mac mini热销； l 腾讯正式推出微信OpenClaw插件； l 网传OpenAI计划大规模招聘3500个岗位； l 宇树科技科创板IPO申请获上交所受理，冲刺A股“人形机器人第一股”； l 中国石化发布2025年全年业绩，营收2.78万亿元； 06:01｜一周富盘：ETF全市场改名潮！3月31日前必懂的关键信息

🛝 结束了一段7天的工作加旅行，拖着疲惫的身体和充实的大脑，我们回家了。 很久没有这种旅行的戒断反应了，是真切的不想结束旅行。 哪怕就是在外边待着，哪怕就是坐在海边发呆，站在山上吹风。 当然这次旅行我也跟小食遇见了很多事情，也有些或多或少的思考。 就都在播客里慢慢说出来了。 当时有一些话我说了好像又没表达清楚，那我试着用文字说一下。 就还是老生常谈的，大家会觉得我们感情好这件事， 我也在不断地把我们自己当做实验课题来剖析和分析。 这次旅行中有很多的瞬间，我很自然的把我脑袋里那种文绉绉的很感性的话跟小食说了出来。 当我注视着她的眼睛牵着她的手说的时候，我发现，她是在认真且仔细的聆听的。 这让我很感动，也让我觉得信号发射出去后被接收到就是一件无比重要的事情。 而信号的反馈，是下一步的事情，先做好第一步就好了。 我们在寻找另一半的时候，时常会碰见这样的情况，就是你的话和想法，到底能不能说出口。 不是那些日常的闲言碎语和爱情誓词，而是你对世界的感受，你的思考和认识。 因为这些事情真的很重要。 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on the slide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

你好啊！ 欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑 ！ --- 经常有朋友问我：在这个时代，到底去哪里才能找到合适的约会对象？ 当我们刷尽了 Dating App 上的面孔，参加了无数无聊的饭局，似乎依然很难建立起真实的连接。 直到最近，我们的高人气嘉宾小艾给了我一个新思路——去跳舞吧！ 🎙️ 本期节目，我们组了一个“四人局”。 * “荷尔蒙”与激情齐迸发的新手玩家小艾； * 拥有1年舞龄、主打“苦行僧式”技术流的 Tango 女孩 Eleven； * 拥有3年高强度 Swing（摇摆舞）经验的理性男孩 Black。 如果说摇摆舞（Swing）是纯粹快乐的“小学生谈恋爱”，那么阿根廷探戈（Tango）就是充满暗流涌动的“40+成年人。 在这个需要近身拥抱、靠呼吸调频、甚至用眼神卡人邀舞的场域里，你会经历多巴胺的狂飙，也会面临“15分钟恋爱”带来的错觉与心碎。 在这个微缩的社会里，有人看到了纯粹的音乐与技术；有人看到了权力的不对等与“高阶玩家”的降维猎捕（PUA）；也有人在这里看清了自己究竟愿意拿什么去交换人生的捷径。 如果你也渴望真实的肌肤相亲，或者正对一成不变的社交圈感到厌倦，不妨听听这期节目，也许下一次，你也可以在舞池里，体验一次放下控制的交托。 ⏰ 时间轴 Part 1：卸载 Dating App 去跳舞，到底有多上头？ 00:13 如果不靠 Dating App，成年人还能去哪找对象？ 04:28 小艾的入坑史：从市民夜校到沉沦舞会 09:06 Eleven 的入坑史：被《闻香识女人》种草，在 Tango 中领悟打工人的工作哲理 5:16 Black 的入坑史：推开门的那一刻，快乐像海啸一样席卷而来 Part 2：摇摆舞 vs 探戈：小学生的恋爱 vs 成年人的情欲 22:18 “小学生谈恋爱”的Swing VS “成年人恋爱”的Tango？ 25:39 探戈的起源——恨海情天、近身拥抱与不说话的“眼神拉扯” 30:12 闭眼跳舞，把身心交托给另一个人 31:07 “脑力派”与“感受派” Part 3：舞场里的权力与欲望：是真爱，还是猎物？ 44:16 为什么新手女孩这么容易对老登 Leader 产生荷尔蒙错觉？ 47:51 午夜舞房的“灰姑娘”陷阱 51:07 繁华褪去后 56:43 做好 Leader 有多难？像牛马一样干活，让 Follower 独自美丽 Part 4：亲密关系里的妒忌与边界 01:03:41 灵魂拷问：如果有了伴侣，你还能接受 Ta 去舞会上跟别的异性紧紧拥抱吗？ 01:06:46 那些关于固定搭档的“禁忌”与情侣退圈的真相 01:09:22 跳舞的终极魅力，在于一次次安全地练习“放下控制” 【关于本期心理学/社会学名词】 Tanda & Cortina：阿根廷探戈舞会的基本结构。一个 Tanda 通常包含3-4首风格相近的曲子，时长约15分钟，舞伴在这期间近身共舞，因此被称为“15分钟的恋爱”。曲毕，会播放一小段非探戈音乐（Cortina），舞伴在此刻致谢分开，寻找下一位搭档。 Leader & Follower：双人舞中的角色划分。Leader（多为男性）负责听音乐、规划空间并给出动作引导；Follower（多为女性）则需要极度专注地感受对方的重心与力量，并做出回应。优秀的舞者往往能打破性别界限，女性也可以成为出色的 Leader。 舞场权力不对等：在一个以技术和魅力为导向的封闭社交圈（如舞圈）中，资深的高阶玩家（尤其是稀缺的优质 Leader）往往掌握着邀舞和社交资源的话语权，这容易导致新手在寻求进步或被认可时，陷入情感依赖或被 PUA 的风险。 ----- 【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @经冬不是京东 💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」 如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，让我们一起练习爱的能力 ❤

根据《华尔街日报》报道，在美国开始轰炸伊朗不到一天后，美国总统特朗普在他的海湖庄园俱乐部会见了二十几位捐款人。当宾客们享用着珍宝蟹和肋眼牛排时，特朗普向众人抛出一个问题：你们觉得万斯和鲁比奥怎么样？ 据在场人士透露，客人们为鲁比奥报以了更热烈的掌声。 近期舆论在观察美国对伊朗的这场战争的时候，经常曝出副总统万斯被特朗普边缘化，万斯非但没有出现在海湖庄园的战情室，甚至经常对这场战争发表一些并不迎合特朗普的言论。 央视新闻在2025年8月5日报道，特朗普表示，副总统万斯“最有可能”成为他的“接班人”，担任2028年共和党总统候选人。 这似乎也是共和党内部出现明显分歧的信号。如今，一部分人仍然支持特朗普，认为必须进行强硬的海外干预；另一部分人则质疑这场行动违背了MAGA“美国优先”的策略。 万斯在民调上更胜一筹，他得到了小唐纳德·特朗普以及包括塔克·卡尔森、査莉·柯克的遗孀等许多强大的MAGA追随者的支持。支持万斯的超级捐款人包括亿万富豪杰夫·亚斯、Palantir首席执行官亚历克斯·卡普以及康菲石油首席执行官瑞安·兰斯等。 出生和发迹于佛罗里达州的鲁比奥则与该州的许多权力人物、具有影响力的西班牙裔共和党人、主要捐款人以及基层组织者关系密切。从茶党运动的“新星”到如今特朗普MAGA运动的追随者，鲁比奥一直以来的政治立场备受关注。这位古巴移民之子，在MAGA运动中是怎样的存在？会不会是美国的下一任总统？ 主播： 大大卷，澎湃国际新闻编辑 对谈嘉宾： 韩方航，澎湃国际新闻特约撰稿人 时间轴： 00:00 揭秘美国国务卿鲁比奥的背景与争议 01:52 鲁比奥与古巴大地主家族的关联及误解 07:36 古巴移民代际差异与政治立场演变 21:39 鲁比奥从新保守主义到民粹主义的转变 25:09 鲁比奥与茶党运动 30:45 鲁比奥的形象塑造与政策立场的模糊地带 36:26 2026年特朗普政府外交政策转变 41:35 特朗普第二任期政策角力与MAGA基本盘裂变 44:40 共和党接班人之争：鲁比奥与万斯的较量 51:43 鲁比奥与MAGA运动

你可能不知道，膝盖不舒服，问题往往不在膝盖本身。 这期节目，我们聊透了那些伤膝盖的隐形坑：错误的站姿、坐姿、走路方式，还有久坐、熬夜、穿错鞋这些看似无关的小事。 更重要的是，我们会告诉你怎么办。 不用复杂器械，也不用高强度训练——通过普拉提和婵柔这类温和的练习，就能把膝盖周围肌肉练起来，把下肢力线调顺，让关节重新灵活起来。 最后，还会分享几个在家就能做的保养动作，加上保暖、控制运动强度这些简单但关键的细节。 听完这期，你会清楚怎么真正照顾好你的膝盖，让它稳稳陪你去更多地方。 * 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：Bubu、Tana 本期干货导航： 00:00 从膝盖出发，重新认识你的身体 04:52 膝盖疼，问题可能在髋和踝 08:53 下肢力线：你的身体是一条链 13:46 那些你以为没事的日常，正在伤膝盖 18:04 鞋子和熬夜：两个最被低估的膝盖杀手 22:11 膝盖受凉不是小事 23:31 普拉提：不只是核心，更是身体的意识训练 27:16 婵柔：让关节“呼吸”起来 30:37 膝盖不只是一块骨头，也是情绪的记忆者 35:00 膝盖养护的核心：身心同调，日常做起 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）