节目

收听地图： 01:24安顺印象？安顺的整体感受？ 07:05安顺景点连连看，给最值得去的地方排名 09:30安顺博物馆 15:05天龙屯堡 28:30顾府街与安顺古城 40:55安顺到底有多少好吃的？ 63:15从咖啡店、书店看看城市文艺气息 71:10游玩安顺的建议/做外地播客的感受/下一站哪里？ 家洁： 大家好，从这一期开始，兴义现志会有一系列的番外，我们会走出兴义，走到贵州的其他地方去。我们的视角有一个切换——以前是作为本地人聊兴义，现在是作为外地人去到贵州的其他城市。 erbo： 第一个地方我们来到了安顺。高铁通车后，我们终于搭上了北上的高铁。安顺离兴义很近，但我们小时候对它的印象其实很模糊。 家洁： 我对安顺的印象只有镇宁波波糖和黄果树瀑布。黄果树也是近两年才去过，所以安顺对我来说是一个totally new的地方。 erbo： 我对安顺的印象就是冷。以前每次去贵阳都会经过安顺，一下车就被冷得发抖。但这次去之前，我周围的朋友都很爱去安顺，说好吃得很。我心里其实有点怀疑——贵州的美食在贵阳也大部分能吃到，他们是不是太浮夸了？ 家洁： 近年来网上对安顺最火的标签就是“好吃”。我们在之前的节目里说过的小裹卷、冰浆，其实都来自安顺，最近兴义卖得很好的烧椒牛肉也说是来自安顺。 erbo： 我们在安顺停留了两天，运气不太好，天气不好，原本想去的户外徒步没能成行。但回来之后我很满意，觉得安顺是一个又热闹又古朴的城市。它没有过多的浮华，也没有很多网红的包装，本身就是一个非常有文化沉淀的城市。 家洁： 我的总体感受就两点：很有历史文化沉淀，然后好吃。 erbo： 如果跟兴义对比的话，兴义是“小而精致”，安顺是“大而繁华”。安顺是地级市，面积是我们的3倍，人口是2.5倍。它的建城时间长，文化积淀也更深厚。明代的调北征南、抗日战争的人口流入，让中原文化在这里生根进而发展。 我们这次没去黄果树和龙宫，因为之前去过了。我们去了安顺博物馆、天龙屯堡、顾府街和安顺古城。 我心中最值得去的地方排名： 1. 安顺古城——难得遇到一个城中心的古城规划得如此顺心 2. 顾府街——和小吃街连在一起，交通上很方便一网打尽 3. 天龙屯堡——石头搭建的军屯小寨，从未见过的景点类型 4. 安顺博物馆 家洁： 我最喜欢的地方是文庙。在古城里，很少见到文庙保存得这么好，规模还这么大。另外，安顺市博物馆在安顺学院里面，不大，但很有特色。相比黔西南州博物馆，规模稍微小一点，但陈列很规整。 erbo： 它的动线很清晰，坐电梯到三楼，按编年史一路往下看，就能了解安顺从古至今的发展。我觉得去一个城市，从博物馆出发永远是最好的起点。不管展陈水平如何，它都是认识这个地方最好的机会。 博物馆一开始是远古人类化石和古生物化石。关岭属于安顺，所以有很多侏罗纪的化石。 这和兴义有点区别。兴义那边是三叠纪，经历了生物大灭绝后，幸存下来的生物北上，游到了安顺关岭一带继续进化，延展到侏罗纪。所以关岭出土的恐龙蛋化石是贵州最多的。 家洁： 博物馆最让人眼前一亮的是蜡染馆。它不只是展示安顺蜡染，还展示了黔东南、毕节等贵州各地的蜡染和刺绣。 erbo： 我以前逛贵州省博，看到的是少数民族服饰展区，专门以蜡染为中心的展馆还是第一次见。安顺是“东方蜡染之乡”，确实名不虚传。 博物馆里有一件明代的蜡染百褶裙，是陪葬品，保存了300多年，非常精美。还有从一楼到三楼顶的蜡染图样展示墙，十几种花鸟和几何图样拼接，很大气。安顺蜡染的工艺水平比黔西南高，图样精细，还有刺绣。但周边商品比较流水线，没买到合适的纪念品，有点遗憾。 家洁： 博物馆还有一个展厅是故宫文物南迁的纪念图片展。抗战时期，故宫文物曾南迁到安顺，这也是安顺历史上浓墨重彩的一笔。感兴趣的话可以看看。 从博物馆出来，我们打车去了天龙屯堡。当地有首打油诗：“石头的瓦盖石头的房，石头的街面石头的墙，石头的碾子石头的磨，石头的碓窝石头的缸。” 安顺屯堡的由来，要从明朝的“调北征南”说起。明洪武十四年（1381年），朱元璋派傅友德、沐英率30万大军征讨云南。战后，朝廷下令就地屯驻，实行“寓兵于农”——既要驻守，又要耕地。这20万官兵加上军属，总共80万人，就留在了贵州。 后来还有“调北填南”，从中原、江南再调人过来，叫“民屯”。这两次移民彻底改变了贵州“夷多汉少”的格局。贵州自古以来就是少数民族聚居的地方，从秦汉以来实行的是羁縻统治，由当地土司管理，中央统治到不了这边。明朝永乐以后，贵州汉族人口就多于少数民族了。这也是明朝永乐年间贵州正式建省的背景。 erbo： 对，这就是中央统治地方的方式。后来抗日战争、三线建设，又不断有人口流入。一代又一代的人建设地方，让这里变得交融、有凝聚力。 整个寨子全是石头做的，最特别的是石板瓦，层层叠叠像龙鳞。这种石头是层状石灰岩，容易剥开，薄的当瓦、厚的当砖。因为它是镁质石灰岩，颜色偏白灰白，远远看去就是“莹白的石头城”。 家洁： 在天龙屯堡我们还看了地戏。我以前把它和傩戏混淆了，其实完全不同：傩戏角色多为鬼神，驱邪纳吉；地戏的角色多为战将，起源于明朝的“军戏”。当时军人屯驻于此，怕武备废弛，就通过跳戏来演习武艺、鼓舞士气。所以地戏演的全是征战故事——我们看的是《三英战吕布》，剧目还有《封神演义》《岳飞传》《杨家将》，没有才子佳人戏。我们看的那出是《三英战吕布》，四个小朋友表演的。安顺地戏2006年列入首批国家级非物质文化遗产。 erbo： 我们在演武堂看的，那地方很有年头了，不是为景区搭的。三面墙上挂满地戏面具，比博物馆的还精美。面具下面卖的是嬢嬢们做的鞋垫、毛线拖鞋，太接地气了。 从屯堡出来，我们去了顾府街。顾府街是一条很长的美食街，下雨天人也很多。每个人手上都拿着吃的，边走边买。整条街看上去很商业化，但好吃的确实多。 家洁： 它跟其他城市的小吃街差不多，但它好吃。第二天我们逛了安顺古城。古城也是石头建的，比屯堡有烟火气得多。沿着指示牌走到文庙，始建于明洪武年间（1394年），比兴义文庙早了400多年。我们兴义文庙现在只留下了棂星门和登山石阶，原址保留在兴义一中里。可想安顺真是黔中文脉之地，这么早就开始建文庙重教育了。 大成殿前的透雕盘龙石柱非常精美，据说雕下来的石粉等比重的金子就是工钱。古城外围还有一些未经改造的老旧厂房、老电影院，保存得很好。往里走有一个六七十年代仿古街区，做得很有质感，不像很多古镇那样千篇一律。 我们本来还想去关岭冰臼徒步，但下雨没去成。这两年贵州户外旅游兴起，安顺有很多徒步目的地：铜鼓荡、天星谷、大圣之眼……比兴义能去的地方还多。 erbo： 安顺有句民谚：“贵阳的衣着，安顺的吃喝”。它的饮食文化核心叫“过街调”，就是从街头吃到街尾，小吃多到数不清。 安顺人尤其重视小肠。在兴义，烤小肠是烧烤的边角料；在安顺，烤小肠是自成一派的核心名片。炒得很干净，颜色鲜亮，脆中带糯。 家洁： 我们吃了夺粉火锅、宫鼎茶、烤小肠、鸡辣子、烤脑花、肉饼、牛肉粉、破酥包、小肉串、冰浆……二钵排个top3？ erbo： 第一名：杜记洪祥破酥包。红糖花卷铺满豆沙，像豆沙瀑布，才两块五一个。三鲜包是鲜肉加豆沙，咸甜搭配恰到好处。 第二名：支记牛肉粉。红烧牛肉里有大块的牛皮，软糯耙和，牛肉有嚼劲还不塞牙，红油铺满汤面，吃完浑身暖暖的。 第三名：烤小肠。脆中带糯，每一颗小肠都炒到位了。 家洁： 我的top3：第一名烤小肠，第二名夺夺粉火锅。夺夺粉就是米凉粉，用木叉插起来吃，我们本地化说“夺”。酸汤锅底用西红柿熬的，越煮越浓郁，汤汁拌饭绝了。第三名烤脑花。那家店（何记小裹卷隔壁）用卷心菜叶把脑花包起来烤，卷心菜吸油，吃起来没那么腻。 erbo： 我们落地就喝了宫鼎茶。安顺本地奶茶品牌，slogan是“顺心一杯，贵州如晤”。我点了牛油果毛豆，很搭；家洁点了刺梨茉莉茶，清爽。宫鼎茶在安顺遍地都是，像长沙的茶颜悦色。 我们还去了两家书店。一家是国贸的西西弗，另一家在古城，叫“一个人的安顺吧”，名字源自安顺本地作家戴明贤的《一个人的安顺》。店里卖的都是安顺本地和贵州相关的书籍，值得一逛。 家洁： 咖啡店去了两家。树Plus咖啡，在国贸旁边，门头看起来很商务，但咖啡惊艳。我点的橘子海，三个分层，搭配一起很好喝；二钵的澳白喝来有烤红薯的甜味。 erbo： 第二家是NAP咖啡，社区小店，老板参加过咖啡师比赛。我点了鸳鸯，不太喜欢；家洁的凤梨酥还可以。值得一提，隔壁Today蛋糕店的椰子片泡芙非常好吃。 家洁： 接下来我们聊聊，对游玩安顺的小建议？ erbo： 如果时间不够，就集中在吃上。安顺完全值得你为了吃去一趟。时间充裕的话，再去看景点。 家洁： 如果专攻吃，要么带个大胃去，要么一样少吃点，做好规划，不然看着好吃的吃不下，只能遗憾。 erbo： 这次做番外，带着目的去游一座城，内心会不断和兴义对比。能这样去归纳、总结一个地方的风貌，蛮好玩的。 家洁： 如果不是做番外，我们可能不会这么深入地去玩贵州的地方。有机会深入了解省内每个城市的风貌，是个非常好的机会。 erbo： 以前大家容易对贵州的其他城市有偏见，我们直接走过去看，就能破除偏见。 家洁： 下一期我们将会去凯里，敬请期待。

我们该如何向你描述byyb？一个电台、一间小店、一场演出，或是一场关于声音的实验？ 从长乐路115号，到豫园和外滩；从独立电台，到文化社区，@byyb把电子音乐注入在上海的每个街角缝隙里，让人们随机舞动。 我们被@阿呆的真诚和专业深深地感染着，“榜样”二字说起来显得有些老套，但你一定也能感受到某种坚韧又可爱的力量。 「SHOWNOTE」 03:43 byyb？表演一波！ 08:22 做音乐电台的冲动从何而来？ 10:51 你知道吗，现在时髦的人都去旅游景点跳舞 18:18 为什么学DJ变成一种潮流 25:34 最酷的内容和最累的工作 28:42 你以为DJ课程是那么好开发的？ 33:59 运营一个9平米的空间有多难？ 37:57 如何在审美和商业化中做平衡，或者，需不需要做平衡？ 46:15 和伴侣&朋友一起工作是什么感觉 50:55 时间管理的秘诀是......和男友分房睡 55:31 创业的核心条件，你具备了吗？ 01:00:39 酷女孩or乖乖女？We girls run the world anyways 站在byyb门口的阿呆 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给给 @麦给给 「嘉宾」 阿呆，@byyb.radio 创始人 「BGM」 * Nat Home, Ms Ray - Witching Hour * 王绎龙 - 午夜DJ * 莫文蔚 - 妇女新知 * my little airport - 我們一起離開吧

暴石障碍是一种被误解的心理行为疾病，患者在短时间内摄入大量食物，感到失控。与神经性贪食症不同，暴石障碍的发作常伴随悲伤、愤怒等负面情绪，成为应对机制。治疗方法包括心理治疗与药物治疗，重点在于改善情绪识别能力和人际关系互动。认知行为疗法与辩证行为疗法等方案被广泛应用于帮助患者打破暴食循环。通过了解这些，我们可以更好地理解暴石障碍及其对人际关系的影响。

在我们的生命旅程中，每个人都面临着一个挑战：如何在保持自我的同时，成功的融入社会？这个看似简单的问题，触及了人类存在的核心议题——个体与群体的关系。 本期节目，我们一起跟随一只名叫Punch的小猴子。这只出生后被母亲遗弃，由日本千叶县市川动物园人工抚养长大的日本猕猴，因为总是拖着一个红毛猩猩毛绒玩具而走红网络，它在融入猴群过程中的种种经历牵动了无数网友的心。 从心理学角度看，Punch的故事是一个关于依恋、分离、过渡性客体的生动案例。从动物行为学视角观察，它展现了社会性动物如何通过群体规则来维持秩序与和谐。更深层次上，这只小猴子的经历映射出每个个体在成长过程中都会遭遇的挑战：如何理解社会规则、如何表达真实需求、如何在受挫后重新站起来。 本期节目，我们邀请到动物保护学专家菲菲老师，她将从专业的动物行为学角度为我们解读Punch的行为密码。通过跨学科的对话，我们试图在这只小猴子的故事中，找到关于成长、适应和社会化的思考，也是重新审视那些关于归属、孤独、坚韧和成长的命题，探索社会性动物——包括我们人类——共同的经验。 通过观察社会性动物的行为模式，我们发现了一个令人深思的现象——真正的社会性动物，其行为逻辑是"向外给予"而非"向内攫取"。它们会为了群体的整体利益而牺牲个人所得，会包容和教育那些尚未掌握社会规则的成员。反观人类社会，那些极端自私、只顾一己私欲而不顾他人感受的行为，从某种意义上来说，可能正是对我们作为"高度社会化动物"本质的一种退化。或许，正是通过了解和学习这些动物的智慧，我们能够重新审视自己的行为模式，成为更好的人。 你是否也曾在Punch身上看到过自己的影子？你对小动物们有什么好奇？在融入新环境时，你有过哪些相似的体验？欢迎在评论区分享你的感受和思考。 主播 孙琳，中级社工师，精神分析/心理动力学取向心理咨询师，坐标上海。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111 嘉宾 菲菲，一个生活在大自然的阿宅，爱好是跑龙与地下城 时间线 00:59 Punch的故事背景 02:47 嘉宾介绍 03:58 初见Punch的感受 08:20 人工抚养动物的局限性 14:47 每一只小猴子都需要养育者教你做猴 20:36 社会性动物的特点是向外给予 25:07 对社会性动物来说，活着并不仅仅是吃饱穿暖 30:41 身体接触可以安抚灵长类动物 36:25 红毛猩猩玩偶的特殊意义 40:47 动物行为学的第一课：学习客观记录方法 44:04 人类养育猴子的局限性 49:41 并非所有救助的动物都能成功回归自然 52:40 新手妈妈也一样需要支持 59:31 母系社会的养育模式 1:08:11 老猴王的故事-权利与责任的统一 嘉宾推荐 关于老猴王和新猴王的纪录片：The ComplexHierarchy of Long Tailed Macaques | Macaque Island 101 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 如果你喜欢我们，你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 豆瓣播客 | 喜马拉雅 找到我们的播客。欢迎你的收听、评论、点赞和打赏。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood

本期讲述：薛凯琪 春天已经到来。今天的这期节目，曾经或正在经历悲伤的人都会懂得，不是关于人为什么要坚持活着，而是关于人为什么不要提前离开——以及在还有选择的时候，为什么要尽可能活得长。 薛凯琪有过一段漫长的不够快乐的往事，2008年陷入抑郁，曾经想过死亡。进入四十岁，薛凯琪决定改变，她独自来到北京安家，参加了曾经不敢去的真人秀，连续参加两年春晚，第一次在内地启动了“Let Me Love You 让我爱你”全国巡演，这是她做出的新的尝试。 她爱笑，也爱哭，常常在独自一人时忍不住流眼泪，因为眼泪是跟心有关的东西，是控制不住的。 这几年，她对生命和死亡有了新的思考：“我能理解为什么有人想逃课。我完全能理解，因为我也想要逃过。”“隔几年就会有一件大的事发生，好像要把我拉垮。我会提醒自己，这些人这些事都不是想要你死，它们只是发生了。” 讲述中，薛凯琪始终在强调一个观点：“快乐可以很简单”。在她看来，人和人是互相影响的，而且影响力很大，一个人的负面情绪经常能把另一个人拖垮，所以她不愿做一个产出负面情绪的人，因为人人都是有责任的。 本期节目的最后，你会听到薛凯琪对歌曲《给十年后的我》的回应，其中一句歌词是：“那时候你所相信的事，没有被动摇吧？” 薛凯琪给出了最新的答案：“爱，并没有被动摇。小时候觉得这个世界本该美好，现在我没有被动摇。也许我觉得它不美好，我会努力把它变美好。” 以下是薛凯琪的讲述，祝你在这个春天收听愉快。 时间轴： 01:19 春天很好，哭也没关系 03:15 眼泪和心有关，是控制不住的 05:15 希望你多流一些开心的眼泪 06:21 我理解你的人生想“逃课”，因为我也想逃过 09:23 我也曾觉得自己不“可爱” 10:30 不要惩罚自己，不要做变态的人 11:53 我们不快乐，因为我们误会了快乐 13:30 很多事情发生不是想把你拉垮，它只是发生了 14:59 每个人都是有影响力的，所以我希望你能快乐 17:01 人和人之间应该互相正向地影响 20:05 每个人的人生都是一场巡演 21:45 十九年后的薛凯琪回答《给十年后的我》 📄 制作：李解 🎬 剪辑：叭叭叭 🎵 音乐：给十年后的我-薛凯琪 Biome - Ever So Blue Evening Love Song - Arden Forest Reverie 3 - Patrik Almkvisth To My Little Friend - Anna Landstrom 以上是本期节目的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

小8有一个小小的疑问：朋友之间要相处到什么程度才会不嫉妒和羡慕对方比自己厉害的地方呢？ 刚好楼西在跟89一起吃饭，三个人一起进行了激烈的讨论！ 先说结论“失败固然可怕，朋友的成功更加令人揪心！” 【听友群】 添加微信小助手：Recentlyindoing8 发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！ 【内容摘要】 2:31 89：努力不会被嫉妒，被嫉妒的或许是“站在风口的猪” 3:42 小8最好的朋友考研上岸之后，小8在家独自准备考试，所以“听到对方说什么都会觉得在炫耀”的心情会慢慢产生 5:13 要分清是“羡慕”还是“嫉妒” 6:33 嫉妒是处在同一个领域才会产生的心情吗？ 9:55 楼西和美女搭档参加原创音乐比赛，因为外貌被选角导演“拉下船” 22:26 小8人生中第一次“不劳而获”？或许并不是没付出努力！ 28:48 是否家境不同的每个人，也是另一种平等？ 34:04 对于前任的态度 【本期歌单】 他 - 寓言租赁部 麒麟 - 早安 念念不忘 - 张震岳 【收听方式】 Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【社交媒体】 小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾 网易云：@88889 微博：@在舟樾

-引子- 在内卷的洪流中，探索“躺平”的智慧与边界 从Claw到股市，从创业到职场，从鸡娃到学习，世界早就卷爆了，大家也快卷疯了，可我真的只想躺平。但什么才是真正可持续、不焦虑的“愉悦躺平”？是彻底摆烂，还是一种主动选择的生活策略？ 有人践行“数字游民”，在全球低成本城市远程工作，赚一线薪资，享三线节奏；有人精通“精神节能法”，用极简社交与信息食谱，守护内心秩序；还有人钻研“合规摸鱼学”，在职场规则内最大化个人时间与幸福感。 本期将探讨：躺平是否需要“F**k You Money”兜底？如何应对外界“不求上进”的指责？在AI代理（如OpenClaw）日益能替人“打工”的未来，人是否更有资格“躺平”？躺平与责任、热爱、社会价值之间，如何寻找个人化的平衡点？ 我们无意鼓吹或批判，只希望在不正经这个平等/平和/有趣的场域，分享体感，交换策略。无论是想寻找共鸣、获取具体方法，还是纯粹好奇，展开聊聊。 -如何进听友群- · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo，谢谢！ -关键词- #躺平 #内卷 -不正经主播及伙伴们- >竣总 主持人 前大厂游戏制作人+现大厂产品经理+跑步达人 -参与伙伴- >Echo（话题提出人）、郭帅不帅、磊、Marisa、启科、晶晶总、Harry、Annie、Silenceblue -时间轴- 先不放，欢迎听听各种卷人和想躺的人的暴论 -幕后伙伴- · 制作人 | 郭帅不帅 竣总 · 剪辑&文字整理 | 郭帅不帅 · 策划 | 郭帅不帅 -BGM清单- · 开头&片尾 | Future Romantic Intro （AI） -如何收听- 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 新浪微博 | 喜马拉雅 -如何参与- 何参与-· 邮箱号:[email protected] · 新浪微博:不正经研究会 · 知识星球:不正经研究会 · 如果要加入我们的听友群请加v，lankyguo -声明- ·嘉宾的观点只代表个人看法，参考即可，切勿照搬。

主播，后期 Jessica 小调整 近期播客周报改为双周更，感谢大家支持理解~

本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 南北交点系列是占星进阶课程 需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 南北交在占星学中关乎个人灵魂与生命的重要课题 有助于你厘清从“哪里来”（与生俱来的特质）往“哪里去”（该往什么方向靠近发展）这样的人生脉络 这个系列课唐老师讲会带领大家全面性地学习南北交的知识 课程总时长预计有40小时 如有同学对课程有疑惑或需直接学习全部课程 可添加询问小助理

原文： 把自己和别人的“人生课题”分开来 哲人：例如，有一个不爱学习的孩子，不听课、不写作业甚至连教科书都忘在学校。那么，如果你是父母的话，你会怎么做呢？ 青年：当然是想尽一切办法地让其学习呀！上辅导班、请家庭教师，有时候甚至还可能会扯耳朵。这就是父母的责任和义务吧。实际上我就是这样长大的——做不完当天的作业，父母就不让吃晚饭。 哲人：那么，我再问你一个问题。被这种强制性的手段强迫学习，那你最终喜欢上学习了吗？ 青年：很遗憾，没能喜欢上学习。为了学校或者考试的学习只是应付而已。 哲人：明白了。那么，我就从阿德勒心理学的基本原理开始说起。例如，当眼前有“学习”这个课题的时候，阿德勒心理学会首先考虑“这是谁的课题”。 青年：谁的课题？ 哲人：孩子学不学习或者跟不跟朋友玩，这原本是“孩子的课题”，而不是父母的课题。 青年：您是说这是孩子应该做的事吗？ 哲人：坦率说的话，就是如此。即使父母代替孩子学习也没有任何意义吧？ 青年：哎呀，那倒是。 哲人：学习是孩子的课题。与此相对，父母命令孩子学习就是对别人的课题妄加干涉。如果这样的话，那肯定就避免不了冲突。因此，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。 青年：分离之后再怎么做呢？ 哲人：不干涉他人的课题。仅此而已。 青年：……仅此而已吗？ 哲人：基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。 青年：我还是不太明白，究竟如何辨别“这是谁的课题”呢？实际上，在我看来让孩子学习是父母的责任和义务。因为，几乎没有真心喜欢学习的孩子，而父母则是孩子的保护人。 哲人：辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？” 如果孩子选择“不学习”这个选项，那么由这种决断带来的后果——例如成绩不好、无法上好学校等——最终的承担者不是父母，而是孩子。也就是说，学习是孩子的课题。 青年：不不，根本不对！为了不让这种事态发生，既是人生前辈又是保护人的父母有责任告诫孩子“必须好好学习！”。这是为孩子着想，而不是妄加干涉。“学习”或许是孩子的课题，但“让孩子学习”却是父母的课题。 哲人：的确，世上的父母总是说“为你着想”之类的话。但是，父母们的行为有时候很明显是为了满足自己的目的——面子和虚荣又或者是支配欲。也就是说，不是“为了你”而是“为了我”，正因为察觉到了这种欺骗行为，孩子才会反抗。 青年：那么您是说，即使孩子完全不学习，那也是孩子自己的课题，所以要放任不管吗？ 哲人：这一点需要注意。阿德勒心理学并不是推崇放任主义。放任是一种不知道也不想知道孩子在做什么的态度。而阿德勒心理学的主张不是如此，而是在了解孩子干什么的基础上对其加以守护。如果就学习而言，告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。 青年：这不仅仅限于亲子关系吧？ 哲人：当然。例如，阿德勒心理学的心理咨询辅导认为，被辅导者是否改变并不是辅导顾问的课题。 青年：您说什么？ 哲人：接受心理咨询辅导之后，被辅导者下什么样的决心、是否改变生活方式，这都是被辅导者本人的课题，辅导顾问不能干涉。 青年：不不，怎么能有那么不负责任的态度呢？ 哲人：当然，辅导顾问要竭尽全力地加以援助，但不可以妄加干涉。某个国家有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。 青年：辅导顾问不改变被辅导者的人生吗？ 哲人：能够改变自己的只有自己。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 来自剪映

在这个用妥协换取生存权的时代，「将就哲学」正在蚕食生命的完整性。 当我们把「先接受再改变」奉为成长准则时，是否已将自己降格为机会主义的囚徒？ 这背后，是存在主义的本真渴望与现实世界的生存算术的残酷博弈。 本期主播 Aurora 卿月：从追逐流量增长的商业决策分析师，转型为探寻个体成长的叙事设计师。在解构了上百个被「生存算术」困住的个体案例后，她深信，真正的成长始于停止妥协，重构个体的内在引力场。 收听指南（含理论与方法深度解构） Part 1. 妥协的陷阱：一种持续的自我消解 00:00:51 为什么越妥协，越得不到想要的结果？ * 核心剖析：妥协并非解决问题的路径，而是导致自我认知模糊的催化剂。当个体不断让步，其内在需求与外在行为的分裂加剧，最终陷入「虚假自我」的困境。突破的关键在于识别妥协中的自我背叛时刻，将每次让步转化为价值确认的契机。 * 理论支撑：罗杰斯的“真实自我”与“无条件积极关注” * 概念与出处：人本主义心理学创始人卡尔·罗杰斯认为，每个人都有一种天生的、实现其潜能的倾向，即“实现倾向”。心理健康的理想状态是成为一个“充分发挥机能的人”，其关键在于“一致”：个体的主观体验、意识与行为高度统一。这需要一个能提供“无条件积极关注”的环境（如理想的治疗关系），使个体能信任并依据自己内在的“机体评价过程”来生活，而非依赖外部的、有条件的价值标准。 * 深度解读：日常中的妥协，常常是对外部条件（他人期待、社会规范、短期利益）的屈服，这迫使个体忽视或压抑自己真实的感受、需求和价值观（机体评价过程），从而在自我与行为之间制造“不一致”，罗杰斯称之为“虚假自我”的构建。长期妥协，会削弱个体对内在真实体验的信任，导致自我认知模糊、价值感降低。对抗之道是重新连接“真实自我”，可以通过“价值确认日记”（记录妥协时刻的真实感受与价值观冲突）、设置“妥协止损点”（明确哪些底线绝不可退）等方法，练习“无条件积极关注”地对待自己，重建行为与内在体验的一致性。 * 出处：Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy. Houghton Mifflin. Part 2. 吸引的本质：从追逐到成为的范式转换 00:01:20 吸引力法则的核心，是停止“索取” * 核心剖析：吸引力法则的核心并非主动索取，而是通过自我完善成为“磁极”。停止对外在结果的执着，转而聚焦内在状态的自洽，才能实现能量的自然匹配。真正的显化，是“已达成”状态的持续确认，而非“我想要”信号的反复乞求。 * 理论支撑：量子物理的观察者效应与心灵哲学 * 概念辨析：这里借用了量子力学中“观察者效应”的概念（测量行为影响被测量系统状态）作为比喻，来阐述一种心灵哲学观点。但需注意，主流科学界并不认为人的主观意识能以宏观、可复现的方式直接影响物理现实。“吸引力法则”更接近一种心理建构和自我实现的预言。 * 心理机制解读：其核心心理机制在于 “认知重构” 和 “具身认知”。将“我想要加薪”的匮乏心态，转变为“我是高价值贡献者”的自信状态，是在认知层面重新锚定自我认同。这种心态转变会潜移默化地影响个体的非语言行为、决策和与他人的互动，从而创造出更有利于目标实现的情境（自我实现预言）。方法如“认知预演”（在想象中细致体验目标达成后的状态）和“语言重构”（用完成时态书写宣言），其作用是强化新的自我图式，使个体从思维到行为都更贴近“已达成”的状态，从而增加实现的可能性。 * 相关哲学：Bohm, D. (1980). Wholeness and the Implicate Order. Routledge. (注：博姆的理论是物理学哲学的一部分，与通俗“吸引力法则”有本质区别，但常被后者引用。) 00:02:29 “阶梯式妥协”如何让你陷入能量困境？ * 核心剖析：渐进式妥协将个体异化为“卑微的索取者”，其低能量状态只能吸引同频的匮乏体验。当你在谈判中不断降低底线，实际上是在向系统发送“我不值得拥有更好”的信号。 * 理论支撑：霍金斯的意识能量层级（批判性参考） * 概念与出处：精神科医生大卫·霍金斯在《意念力》中提出了一套主观性的、非科学的“意识能量层级”图谱，用数值（0-1000）标记不同情绪/心态（如羞愧20、勇气200、开悟700+）的能量振动频率。他认为高频率状态能“校准”现实，吸引积极事物。 * 批判性解读与应用：霍金斯模型缺乏科学实证基础，但其价值在于提供了一个比喻性的框架，帮助个体觉察和描述自己的情绪状态。我们可以取其“能量”隐喻，理解为一种“情绪基调” 或“心理状态” 。“勉强接受”（对应其图谱中的“骄傲/175”）是一种防卫性的、自我价值感不高的状态；“自我怀疑”（对应“恐惧/100”）则更低。关键不在于相信神秘的能量振动，而在于意识到：当我们长期处于“低自我价值感、高焦虑、高防卫”的心理状态时，我们的行为会不自觉地传递出不自信、可被拿捏的信号，从而更可能吸引或创造出对自己不利的局面（如不被尊重、被压价）。因此，提升“能量”的实际方法，是进行有效的“情绪调节” 和“自我价值感建设” ，例如通过认知行为疗法（CBT）技巧管理负面思维，通过成就记录、能力提升、正念练习来增强自我效能感和内在稳定性。在面临妥协前，有意识地调整到一种“平静、自信、有底线”的心理状态，能显著改善谈判和人际互动结果。 * 出处：Hawkins, D. R. (2002). Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior. Hay House. Part 3. 双向匹配：从蜜蜂采蜜，到花香引蜂 00:03:54 如何让优质选择主动找到你？ * 核心剖析：优质选择是双向共振的结果。个体需从“主动搜寻”的心态，转向“释放信号”的策略，如同花朵通过香气吸引蜜蜂，而非追逐蜂群。最高效的成长，是成为目标本身的气味源，让机遇循着你的价值轨迹自然到来。 * 理论支撑：生物学中的信号传递与协同进化 * 概念与出处：在生物学中，信号传递是生物个体间交流信息的重要方式。植物释放的挥发性有机化合物是典型的化学信号，用于吸引传粉者、抵御天敌或与邻近植物通讯。花朵与特定传粉者（如蜜蜂、蜂鸟）之间往往存在“协同进化”关系，形成高度特化的匹配。 * 深度解读：将个人成长与职业发展类比为“生态位构建”和“信号释放”的过程。与其漫无目的地“海投简历”（追逐蜂群），不如专注于构建自己独特的“生态位”——即你不可替代的知识-技能-经验组合，以及与之匹配的个人品牌与叙事。这相当于植物长出特定形状、颜色并释放特定“香气”（价值信号）。当你的“生态位”足够清晰、价值足够独特且鲜明时，就如同在生态系统中占据了一个明确的定位，那些需要你这种独特价值的“传粉者”（合作方、雇主、客户）会更容易识别并“循味而来”。这要求个体从“推销思维”转向“价值显现思维”：通过深度耕耘专业领域、公开分享洞见、构建高质量的作品集/社交网络形象等方式，持续、稳定地向外释放关于“你是谁”、“你能解决什么问题”的清晰信号。 * 出处：相关研究可参考：Dudareva, N., Klempien, A., Muhlemann, J. K., & Kaplan, I. (2013). Biosynthesis, function and metabolic engineering of plant volatile organic compounds. New Phytologist, 198(1), 16-32. 核心启示 吸引力法则的现代实践，本质是建立一套内在价值的精确制导系统。 这并非玄学，而是通过深刻的自我认知、坚定的价值守护、持续的能力建设与清晰的信号释放，来实现个体与机遇的高效匹配。 通过区分“真实自我”与“虚假自我”的妥协、运用认知重构从“索取”心态转向“成为”状态、管理情绪以维持高价值的“心理能量”，并最终像构建生态位一样释放独特的“价值信号”，我们才能从被动的能量索取者，转变为具有强大引力的价值中心。 人生应如行星，其轨迹不由追逐他者而定，而由其自身的质量与引力法则所决定。 当你的内在质量（认知、能力、价值）足够坚实，自能吸引星辰，按你设定的轨道，共舞于生命的苍穹。 关于我们 不同的人生视角，藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目，每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚，在他人的故事里看见多元人生，在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈，每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音，也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵： 《热点破风者》：拆解社会热点，用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》：洞察人际关系，以时代视角解析情感肌理 《起点之外》：从人生故事到大脑科学，探索除出生外的一切可能 《道场回声》：从体制内到创业路，探索普通人的价值突围 抖音号「天家小屿」：做你最要好的VLOG好友 陪你让日常生长出热爱 抖音号「行走中的奇迹」：自由，独立，不证于人 行在自在节奏里，让闲适成为日常 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群：Z13142155475（备注「起点之外」即可加入） ▪️内容共创平台：知识星球「人生主义・从零开始」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集，都在这里毫无保留地分享，期待你的加入与共创。 ❤️商务合作：添加微信「行走中的奇迹」，或在「星映无界」公众号后台留言详谈 🌟诚邀你关注「星映无界」公众号，让我们彼此照亮 不久后，我们将送出100张手写明信片与12封亲笔信，一份小小的、真诚的心意 关于这些信与明信片的故事，我们会用图文/长文章慢慢讲给你听 「星映无界」听友来信EP01｜所谓自由，是在水中仍敢舒展，于漂泊里锚定本心 「星映无界」听友来信EP02｜人生缓缓，一切自有答案，且自由心证 春节之后，播客节目的最新动态与内容调整，也会第一时间在这里告知大家 感谢相遇，期待在这里，书写我们的故事