节目

在本期节目中，佳凝与两位首马跑者练老师、苏菲一起，复盘了她们参加2026年名古屋女子马拉松的完赛体验，为想尝试首马（尤其是海外赛事）的女性跑者提供了一份生动指南。 你将听到： * 赛事初印象与选择理由：为何将名古屋女子马拉松作为首马？两位跑者分享了被水晶杯完赛奖、全女子氛围以及“先到先得”报名机制吸引的过程。 * 备赛训练计划大不同：练老师严格执行了18周、跑量巨大的“汉森训练法”；苏菲则采用了更灵活、融合越野跑的自主训练方式，体现了不同的备赛哲学。 * 赛事全流程深度体验： 赛前：博览会（EXPO）好逛、领物便捷、起点/终点在同一场馆（名古屋巨蛋）便于家属观赛。 赛中：赛道氛围热烈、补给充足（有水、电解质饮料、年糕、小番茄等）、但存在起点厕所排队较长、赛道有坡且有风、部分指引为日文等挑战。 赛后：完赛礼包丰富（水晶杯、完赛服、伞、甘酒等），但取包后前往地铁需步行较长距离且楼梯多。 * 首马实战心得与趣事：包括赛前存包小插曲、比赛日装备选择（背心+袖套组合）、赛道上的感人瞬间（观众为对面精英选手齐声加油），以及完赛与“男模”合影环节的趣味讨论。 大家都认为这是一场组织有序、体验上乘、能拉高参赛“阈值”的优质赛事，非常适合作为女性跑者的首马选择，并给出了提前抵达适应、注意赛前存包标识等实用建议。 ⏳时间线 04:24 选择名古屋作为首马的初衷 06:10 对名古屋女子马拉松的初印象与评分 08:16 首马备战：训练计划与跑量分享 16:15 赛前准备：抵达时间与适应调整 19:48 赛前逛展与装备采购体验 25:47 起点交通、存包与出发区体验 33:51 起跑经历与赛道初期状况 39:08 比赛装备选择与赛前保暖策略 45:18 热烈的赛道氛围与观众互动 47:26 赛道难度、补给与完赛礼包 52:17 比赛后半程体感与撞墙经历 55:02 赛道上的感动瞬间与精英选手观察 58:25 总体赛事评价与未来参赛意愿 01:02:05 赛事本土化细节与改进建议 01:08:42 总结：推荐作为首马或享受比赛的绝佳选择

【井越史里芬】首次Q＆A！ 两口子怎样一眼看出ta不爱你？文科生关心人类还是养活自己？有哪些靠谱的信息源推荐？委内瑞拉下一步什么棋局？和怎样金钱观的人在一起？20多岁为什么总在焦虑？怎样面对失望的旅行？如何接受青史不留名？ 00:00 开场 01:47 chapter 1 文科生和信息源 10:08 chapter 2 永远关于金钱 永远关于爱情 15:57 chapter 3 焦虑的终极来源 24:51 chapter 4 旅行时的失望和毕业后的变化 31:58 chapter 5 如何接受平凡 Q&A 问答系列今后会持续更新!如果你也有什么问题或困惑， 请留言在评论区，我们将给予劲爆回答。

##节目内容 世间罪恶与苦难的根源何在？ 儒家主张人性本善，却何以解释邪恶环境的最初由来？ 希腊罗马文化轻忽罪恶，为何基督教却将原罪意识深植西方精神？ 亚当夏娃偷吃禁果的传说，何以从犹太教的 “本罪” 演变为基督教的 “原罪” 遗传？ 基督作为 “第二个亚当” 的救赎，如何打破死亡宿命，连接原罪与永生？ 中西文化对善恶的认知鸿沟，是否源于宗教信仰的有无？人性本恶的预设，为何成为基督教救赎教义的核心前提？ 下一期我们深入看看，罪恶与自由意志为何深度绑定？人类的自由选择，是开启罪恶之门的钥匙，还是获得救赎的必经之路？ ##十三爷节目升级预告 《讲耶稣》历史发展部分已经讲完，然后进入二个专题，聊聊“上帝存在证明”和“神正论”。 本期是第二个专题。《讲耶稣》还剩3期内容（一共66期），就要完结了。 十三爷突然有些怅然若失。从去年8月份晚上回家，一个人写、一个录、一个人剪。录播客，已经成了生活的一部份，有点割舍不下。 同时，我说基督教是西方的“隐形操作系统”，但西方还有广场上的辩论，还有战场上的厮杀，还有那些试图用纯粹理性解释世界的的哲学家。 所以，十三爷初步计划，在“讲耶稣”系列完结的同时，把视野拉开拉高。我想把这档节目，从‘十三爷讲耶稣’升级为《西望 | 十三爷》：西，西方的西，望，回望历史的望。十三爷取了个谐音，即是西方历史文化的回望，也是希望：希望我能把这挡节目，做成一部大家都听得懂的西方精神史。 未来，我们不只聊信仰，还要聊历史、聊文化、聊哲学。初步想，《讲耶稣》作为《西望》的第一季完结之后，我们进入第二季《十三爷讲希腊》，然后是第三季《十三爷讲罗马》，后续是《十三爷讲康德》和《十三爷讲黑格尔》。 也许不止这些，还有更多的西方文化话题，十三爷慢慢讲。 感谢各位听友的支持与鼓励。 请放心，即爱装又能装的十三爷有料能一直抖。 ##基督教 ##西方历史 ##西方文化

面对生活要做好打持久战的准备💪 00:00 德利伯：花之二重唱-Shockwave-Sound 02:22 Auspicious sign-Jusqu'à Grand-Père 04:40 John Ryan's Polka/ Denis Murphy's Polka/ Finnish Polka-SHEENA 07:06 比才：第三幕間奏曲‧卡門-Shockwave-Sound 09:38 Back in Business-Evan Call 11:40 書店ガール-横山克 14:55 Harenahare (晴天)-清塚信也/高橋直之 17:57 A Place to Call Home-Evan Call 20:07 Sheebeg and Sheemore-SHEENA 24:25 Journey of a Lifetime ~ Frieren Main Theme-Evan Call 27:51 Theme of Violet Evergarden-Evan Call

本期聊聊一个人的“躺平”心态是哪来的。为什么无聊和无力感会让一个人丧失对生活的热情和希望？ 主播 学魔法的美羊羊

本期节目与相识十年的老友汤汤聊聊与家人的爱恨纠葛。今年好像越来越多的年轻人选择不回家过年，选择和自己定义的家人——朋友们，一起跨年。是时候让我们聊聊家人了——那些不完美的、让我们又爱又恨的家人们，以及东亚家庭中存在的一些永恒命题。 在这期对话里，我们谈论到各自的亲人，童年，成长，也决定要用一种新的语言、属于我们自己的语言，来描述、定义和对待我们的亲子关系。我们还聊起，健康的爱，应该是流动的爱。流动才不会阻塞，才不会压抑。爆裂的争吵，有时是打破防御机制、让爱流动的一种方式。 我们都很爱看一部多年前的韩剧，《搞笑一家人》。那部剧中，每个家人都不完美，都充满各种各样的缺陷，但是又有可爱鲜活的一面。更重要的是，情感在那个家庭里充分流动，那个家庭似乎和压抑、淤塞无关。所以，我们也会聊聊这部我们曾在大学时代一起深夜讨论过的剧。欢迎收听两个很不同的人关于家庭和亲情的讨论吧。 【聊天的人】 汤汤，媒体人，写作者 播客：全部泡汤 【你将会听到】 02:22《搞笑一家人》中立体的人物，是我形成对家人更复杂理解的开端 04:58 现在每次离家，内心都会有一道淡淡的伤疤 11:25 我和父母无话不谈，但有时候父亲的生活过分围绕着我，会给我压力 14:19“如果我只能在家躺平，你们还会爱我吗？” 17:37我已经不再把父母当我情感的容器了 21:46父母为子女更新了自己的价值观 23:44爱德华·路易说，子女和父母的沟通，有时是一种语言对另一种语言的暴力 28:09因为一颗腐烂的苹果，尊崇「科学教」的我，很高姿态地说教了我的母亲 31:46和父母的疏离，有时是因为我们对自己的赋权，我们想要争夺控制权 33:52看《不完美受害人》，我和母亲产生了分歧 37:25有时候抛离说教的语气，阐述个人经验，或许可以得到好的沟通 40:54 家庭的分离，让亲子关系丧失了沟通的基础 43:0990后跟父母完成某种关系的交接，都会经历一个带父母出去旅游的过程 47:18我跟父母讲话，一般会说普通话，这加剧了我们的疏离 52:14吵架也是一种沟通方式。爆裂是宣泄的过程，也是暴露真实、打破防御机制的过程 57:50在父母面前痛哭流涕，感觉到了心灵和心灵的碰撞 60:34看搞笑一家人，好像在看我们自己的生活。爷爷这个角色让我想到了外公 63:08韩国家庭剧圆了所有这种压抑和没有真情流露的这种观众的梦 64:34搞笑一家人里的女性主义弧光，让我看到了我家庭里缺失的部分 67:42如果我姥姥在一个更自由的状态，我觉得她可以活成一个更俏皮的老太太 68:34“你当时为什么不在我身边？”是一句问不出口的对父亲的提问 75:08我对外公的怨怼，让我在他去世前没有更好地了解他，这让我遗憾 80:43 试图理解他们就是不完美的人 84:00爱是双向的，只有曾经收到过爱，你才会愿意重新付出爱 87:38如果我有一个更好的爸爸，我或许会变得更主动、更阳光 88:17让情感流动起来，在那些爱和恨的缝隙里流动起来 制作 汤汤 配乐 陈婧霏-梦里水乡

加听友群❗️加听友群❗️加听友群❗️ VX搜索：bydgzs001，备注暗号“逍遥星球” 视频播客即将上线请点击这里 ———————————————————— 上线啦❗️上线啦❗️ 蛋塔老师线上课上线啦 点击小宇宙播单：观星解人生 逍遥星球非遗文创周边上线啦 本期节目中提到的文创也在这里 点击店铺：逍遥星球玄学部 欢迎光临👏 ———————————————————— 本期制作： 主播｜蛋塔 巫巫 阿展 文案｜三好 后期｜小智 视觉｜大盆 ———————————————————— 重要声明❗️ 本节目纯属虚构，如有雷同纯属巧合 请球迷们崇尚科学，反对迷信， 理性收听，积极生活 ———————————————————— 本期节目从玄学专业角度出发 结合自身经历 揭秘那些不为人知的拜拜禁忌与内幕 拜拜真的会灵吗？ 要科学看待这件事 ———————————————————— 00:01:24 星二代来袭：怀孕结婚两不误，宝宝已在腹中「踢馆」！ 00:01:43 阿展传统文化畅聊 00:04:11 给人生装上「GPS导航系统」！ 00:10:00 每次造访都遇不同「住客」！ 00:20:00 文化瑰宝：研究传统就像寻宝一样有趣！ 00:23:29 许愿笔记：记录1%的可能性，万一实现了呢？ 00:26:20 逍星球夜校：分享知识！ —————————————————————— 欢迎球迷们支持播客厂牌逍遥星球： 逍遥星球 ：走进一个玄学的奇妙世界 远走高飞Radio：行远向己，关注女性成长，做自己生活的主理人 猴面包树：来点美式，平安无事 欢迎来到静姐的深夜咖啡馆 爱彼的美人：瑞士抗衰品牌主理人聊聊高端护肤的秘密 点击链接订阅吧～～～ 金主们看过来 欢迎各位广告商与我们逍遥星球合作 合作方式可以为广告，置换，口播，定制等 我们等你来

欢迎来到《常青藤投资》的“投资唠嗑”新栏目，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~ 【节目概览】满屏都在聊OpenClaw，你却在付费找人卸载？别被短期热点蒙蔽！资本市场冷酷高效，散户永远是信息链末端。本期深挖AI如何重塑职业结构，揭秘华尔街“老钱”的收割逻辑。与其盲目追涨，不如听听这套能让你穿越未来10年的资产配置方案。 🍻 本期主持人 小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 时间轴： * 00:03 “小龙虾”OpenClaw爆火：是生产力革命，还是新瓶装旧酒的“自动化脚本”？ * 01:00 AI末日论：为什么未来10年白领岗位数可能缩减60%？ * 02:47 确定性的未来：全Agent时代开启，AI助手将像手机一样普及。 * 03:54 历史的重复：技术革命总是让少数人暴富，却带来结构性失业。 * 05:01 投资机会在哪？详解算力、云计算与光模块等受益板块的逻辑。 * 05:40 警告：不要追高！为什么资本市场早已完成“冷血定价”？ * 07:02 鲍曼的预言：警惕AI时代“毫无用处的新穷人”。 * 07:43 你的护城河：如何在工作中增加“含人量”，应对AI替代危机？ * 08:38 无法被量化的价值：艺术表达、复杂决策与人脉经营。 * 09:33 投资底层逻辑：放弃短期套利执念，转而配置未来十年的大趋势。 * 09:48 私藏配置组合公开：科技指数、红利资产与避险黄金的实战思路。 * 10:45 终极真相：高估自己是弱小，承认无法抓住所有机会才是真正的强大。 . 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 点击加入知识星球社群。百万实盘逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问 欢迎加入我们的听友群，成为“藤友”！可以关注公众号【常青藤投研】，点击底部菜单栏、获取小助手的二维码、拉你入群。每天加的人比较多，若显示添加频繁，请耐心等待~ 🎺 创作团队 主持 小东 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

最近在做《春琴抄》的译稿修订，本期是一个语言系统过载的译者自救。通过讲述无法放进注释里的细节解读，（祈祷）让脑子里缓存的过多的文学背后的信息（看了十几万字的资料）流动起来…… 🌛 涉及内容： 1，谷崎润一郎，高敏人，受不了半夜钢笔划纸的沙沙声 2，《春琴抄》前两章细节解读： *这本书以四号活字印刷于生漉和纸，三十余页…… *“世袭鵙屋安左卫门之名，安居于大阪道修町。父亲为第七代。母亲茂女为京都麸屋町迹部氏之女……”

【主播的话】 欢迎来到「脆弱世界」的特别企划！这是我们迄今嘉宾人数最多的一期节目，或许也是与各位听众朋友们心理距离最近的一次。 去年年末，我们向“1%捐赠人”伙伴们发起了一次问题征集，想了解大家对公益从业者有哪些好奇，收到了许多真诚或犀利的提问。于是，我们决定组织一场“线上围炉夜话”，用声音写下回信。 包括主播zhilin在内，共有9位伙伴将分享ta们的答案——其中有益盒的成员，也有长期投身于健康、教育、女性等公益领域的一线执行者。你可以在“本期嘉宾”与“补充信息”栏目中，看到ta们为了“让世界变好一点点”所付出的具体努力。 在这期播客中，你将会听到：这些公益人每天在做什么？在2025年经历了哪些温暖或艰难的时刻？如果能获得一笔无限额度的捐赠资金，ta们最想做什么？ta们最“不符合大家对公益人的刻板印象”的爱好是什么…… 新的一年，「脆弱世界」希望继续分享关于公益慈善、有效利ta等话题的深度思考，也期待继续作为一条温暖的纽带，联结想要让世界变得更好的人们。 【主播】 李治霖 益盒CharityBox联合创始人、CEO 【本期嘉宾】 谢颖愔 Sunnie 上海新奥光明公益基金会副秘书长 [1 sunnie.jpg] 张耀华 你我伙伴青少年性教育项目发起人，中国性学会家庭性教育分会副主任委员 [2 耀华.jpg] 何艳艳 陕西妇源汇性别发展中心项目经理 [3 艳艳.jpg] 李莹 北京市振邦律所事务所副主任，北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心创始人 [4 李莹.jpg] 安九 益盒研究总监 [5 Angel.jpg] Luke 益盒战略与运营总监 [6 luke.jpg] Frida 益盒增长与倡导总监 [7 Frida.png] 加一 留存与产品总监 [8 加一.jpg] 【时间轴】 09:23 谢颖愔： “我是个ENFJ，大概天生就有点救世主情结，也喜欢联结人与事” 24:33 张耀华： “我们要相信那星光正穿越星河而来，未来也一定有人能看到它” 37:46 何艳艳： “我最想给整个县的所有困难妇女，买一份终身的重疾险” 44:13 李莹： “我曾有过10天走过7个城市的记录，在路上是公益律师的日常” 01:03:40 安九： “7000元医药费，甚至都足够负担两位受益人的白内障手术了” 01:14:25 Luke： “公益是为了让别人幸福，但请先让自己幸福” 01:24:47 Frida： “我离这个世界的痛苦更近了，但同时好像也觉得自己更有力量了” 01:43:54 加一： “戏剧创作是我最‘不公益’的业余爱好” 【补充信息】 上海新奥光明公益基金会 作为深耕眼健康领域的3A级社会组织，新奥光明致力于支持社区防盲治盲，可持续地减少因病致贫，促进健康公平。 其「白内障社区眼健康社工项目」是益盒推荐的「1%捐赠承诺」项目。2025年，该机构在甘孜州白玉县开展了2530人次的眼健康筛查，完成了52例白内障手术，为高海拔、偏远牧区的困境人群重塑光明。 欢迎阅读《点亮光明，不止眼前 | 2025 年度项目回顾》，了解该项目的更多细节。 深圳市南山区你我伙伴公益服务中心 你我伙伴致力于为6-18岁青少年（含残障群体）提供科学、专业的性教育服务，曾作为中国唯一案例入选联合国教科文组织《全面性教育之旅：全球状况报告》。 「你我伙伴性教育项目」是益盒推荐的「1%捐赠承诺」项目。2025年内，该项目的儿童性教育课程覆盖了46万人次，其中包括残障儿童1.5万人次。 欢迎阅读《用8530节课，与孩子们坦然谈论身体》，直观感受你我伙伴在2025年取得的耀眼成绩；或者通过《十年积淀：你我伙伴焕新再出发》，详细了解它在十年间走过的履痕。 陕西妇源汇性别发展中心 作为一家立足西部、扎根社区的4A级社会组织，陕西妇源汇以推动妇女和儿童的发展为使命，已连续5年入选由ABC美好社会咨询社发布的BESCO美好公益排行榜。 其「基于社区的农村妇女心理健康综合支持项目」是益盒推荐的「1%捐赠承诺」项目。该项目旨在通过发放紧急救助金、提供心理健康服务及家暴干预等方式，系统性提升农村女性的生活质量。 如果你想了解该项目在2025年的更多核心进展，推荐阅读《2025过去了，它们还好吗？｜1%捐赠追踪报告》。 北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心 作为致力于妇女儿童权益保护的5A级公益机构，源众通过法律援助、心理支持及紧急救助等方式，已累计为超过600名受暴妇女儿童提供专业援助。此外，还曾直接参与《刑法》、《民法典》、《妇女权益保障法》中相关条款的制定或修正。 其「家庭暴力受害者紧急救助金项目」是益盒推荐的「1%捐赠承诺」项目，旨在协助受害者脱离暴力环境、开启崭新生活。 欢迎阅读《在每一个家暴数字背后》，了解由源众开发的我国首个家暴求助小程序。 本期提到的其它播客节目 1. “性教育：一场关乎平等、尊重与自我认知的旅程”：张耀华老师做客「脆弱世界」，讨论“什么是全面性教育”、“如何为残障青少年设置性教育课程”等话题。 2. “一位反家暴律师的二十年”：李莹律师做客「脆弱世界」，讲述她在帮助受暴者过程中所经历的惊心动魄的危险，曾感受过的压力与希望。 3. 「谈谈意义 with Luke」：这是一档由Luke主持的播客节目，他在这里与朋友们探讨“活出怎样的人生，对ta们而言才是有意义的”，“如何认真体验这一生”。 【音乐】 片头曲：Caleb Bryant - Pacifica 片中曲1：Nick Cave & The Bad Seeds - Into My Arms 片中曲2：刘思鉴 - Why Don't You Tell Me？ 片尾曲：John Lennon - Imagine 【创作团队】 制作人：Frida、灵毓 Shownotes：灵毓 后期剪辑：新岛阿七 【关于我们】 「脆弱世界」是一档由益盒 Charity Box 出品的播客节目，旨在认真地探讨“如何以更有效的方式，让世界变得更好”。 在这里，你会听到来自不同领域的专家与益盒团队在有效公益、教育公平、卫生健康、气候变化、职业选择等话题上的深入思考与讨论。 益盒 Charity Box 由奇绩创坛与清华大学 X-Lab 于2020年共同孵化成立，致力于通过循证、量化的研究，与专业、透明的资金管理服务，链接中国的捐赠者与最具社会影响力的公益方案。 正如投资追求收益，公益捐赠亦需寻找社会回报的最优解。如果你希望将思考转化为行动，可以在公众号「益盒 Chartiy Box」了解「1%捐赠承诺」计划，以及益盒的有效公益研究和咨询服务。我们一起通过理性的思考和科学的方法，找到最有效的公益项目，让这个世界变得更好一点。 如果你希望通过捐赠实现更具规模的社会影响力，欢迎添加微信（theCharityBox2023，备注：捐赠咨询），我们协助你放大每一笔捐赠的ROI，改善和挽救更多生命。 关注我们 👉 公众号 | 小红书 | 微博

本期我们来讨论 错误资料对我们的影响 每个人都想要过好日子 想要有钱 想要心想事成 可是为什么有人能做到 有人穷尽追寻一生 到头来还是一场空 这里头有很多的原因 我今天想谈的一个原因 是错误资料 因为我们的错误资料太多 只要不被抓就不是小偷 只有不被爱的才是小三 等等等等 就是因为这些错误资料 让我们逐渐远离真实的自己 也远离了我们想要的生活 想要过好日子吗 想要有钱吗 请认真对待删除你的错误资料 * 时间轴 00:05 想过好日子，要学会删除错误资料 00:12 为什么删除错误资料这么重要 02:12 作奸犯科之人因为误字而做了越轨行为 04:38 渣男和三姐因为错误资料，造成婚姻的悲剧 06:36 错误资料越多的人，就会用合理化的理由证明自己是对的 08:39 找到并修正自己的错误资料，才能过好日子 10:35 能够面对自己错误资料的人，方能翻转命运