节目

主播：王不掉、马老司 后期：马老司 美国22岁原住民孕妇离奇失踪，邻居一句“试衣服”竟是致命陷阱。警察在嫌犯家中搜索3次毫无线索，但第4次却凭空出现一名婴儿……圣湖部落、殖民伤痕、法律漏洞……这起命案背后，藏着多少被掩盖的真相？ 投稿邮箱：[email protected] V：m945930451 02:01 精灵湖部落的血与火 11:33 幸福的孕妇 17:21 不见了的萨瓦娜 28:51 三次搜查 34:42 红色货车 40:29 五任婚姻、药物滥用和家庭暴力 46:17 狗咬狗 52:04 真相之谜 57:52 悲剧 63:40 萨瓦娜法案 美丽幸福的萨瓦娜 威廉和布鲁克

本期主播：张博洋、热8、大漂亮、王三、刘振东、卡卡 本期聊存在感，大家聊了很多关于存在感的话题，博洋不上节目后有没有怕被遗忘的焦虑，热巴在学校里如何刷存在感，大漂亮身高在学校里不容忽视，刘振东口无遮拦的背后是存在感的缺失吗？王三校园时期的嘉豪行为。 提醒：本期语言尺度稍大，现场太好玩了，博洋炸翻了，这一期删了很多，哔掉了非常多禁忌内容，你们看到的已经是最克制的版本了，希望大家有机会能多来线下录制，体验一下现场的快乐。 感谢本期节目剪辑《重重派对》的主播科达，感兴趣的朋友点点关注～

🪧 前情提要 这次的嘉宾是我的表姐，小米，也有人叫她：圆子麻麻。 她的妈妈和我的妈妈是双胞胎，所以我们从小就走得很近。某种意义上说，我们像是两条并行长大的支线人生——共享过很多童年、很多记忆，也共享过一段几乎形影不离的青春。 我想和她认真聊一次，已经很久很久了。 在她身上，总是叠着很多层看起来矛盾的标签： 有过体面的履历，也扛过不轻的生活； 有过骄傲的少女时光，也经历过母亲离世的打击； 她的人生，说顺利，也不算顺利；说难，却也总能被她过得不动声色。 所以我一直很好奇：这些年，她到底是怎么走过来的。 年轻的时候，我们真的很像。 爱好一样，性格一样，甚至连那种对世界的天真也很相似。后来，她结婚了，生了孩子，又经历了失去母亲。人生一件一件叠上去，像关卡一样往前推。 但奇怪的是，她依然还是她。 只是我们之间的距离，却渐行渐远。 不是疏远，也不是陌生。 更像是人生的路径分开后，两个人站在不同的位置回望彼此。 先说一句抱歉：这一集录制时声道出了点问题。再加上我和她一见面就容易兴奋，说话越来越大声，还时不时飙上海话，所以整体听感可能没有那么舒服。 但换个角度想，和一个典型的S人聊天，往往就是这样： 没有太多宏大抽象的理论，反而是很多具体、直接、甚至有点烟火气的喜怒哀乐。 而圆子麻麻的人生智慧，用一句话来概括，就是： 不要想太多。 她的人生困难少吗？ 一点也不少。 她没有情绪吗？ 当然有，而且不少。 她生了孩子之后，人生就没有变化了吗？ 怎么可能。 只是她面对这些事情的方式，始终很简单—— 一关一关过。 人生很多时候其实就是这样。 当你身在其中时，会觉得每一关都难得要命；但当你走过一段时间再回头看，记忆里往往不会剩下那些具体的苦。 最后留下的，可能只是一种很朴素的感觉： 轻舟已过万重山。 我不知道正在听这期节目的你，正在经历怎样的人生。 你有没有结婚？ 有没有当母亲？ 有没有对这些事情感到期待、犹豫，甚至害怕？ 我们没有答案。 也不打算给出答案。 但也许，在这一场对话里，你能听见一种视角： 一个女人，从少女、到妻子、到母亲，再到失去母亲之后，如何继续过她的生活。 这期节目唯一的愿望—— 希望我们的人生，能稍微轻一点。看得开一点，走得远一点。 Happy Wife，Happy Life Happy Mother，Happy Life And most importantly： Happy You，Happy Life。 祝你的人生， 少一点失控。 🎙️主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩圆子麻麻：从小是乖乖女，好学生，虽然一路走来经历了几段人生变化，现在被裁员在家带娃，但依然保持一颗少女心的圆子麻麻！是和年轻人一样喜欢迪士尼，喜欢潮玩，喜欢labubu，好像没什么不喜欢的白羊座中年少女！ 她的小红书♥️👉 《圆子麻麻》 📌 本期摘要 第一阶段｜从上海小姑娘到成为妈妈 * 03:29 从上海骄奢少女，到圆子妈妈：人生是怎么一步步变成这样的？ * 08:24 单身朋友和有孩子的妈妈，为什么总是渐行渐远？ * 11:34 如果人生没有回报，你还愿意付出吗？ * 14:41 当初为什么会选择结婚？ * 17:26 婚姻里，到底要不要计较“公平”？ 第二阶段｜婚姻与母亲身份 * 25:29 会后悔结婚吗？ * 26:28 当妈妈后，一个女人会发生哪些变化？ * 34:51 如果可以重来，你还会选择当母亲吗？ * 37:30 结婚后，男人和女人都告别了过去的自己？ 第三阶段｜母亲离开之后 * 39:02 母亲的离开，人生究竟要崩溃多少次？ * 45:33 从少女、结婚、生子到失去母亲，人生一直在升级打怪 * 48:09 当了父母之后，我们才开始真正理解父母 第四阶段｜两种人生的分岔 * 57:22 人经历大事后，会不会长出“另一个自己”？ 她结婚生子，我离婚单身 * 59:17 为什么越来越多年轻人不恋爱、不结婚、不生孩子？ 第五阶段｜如果人生重新来一次 * 1:05:53 如果人生可以重新选择，你还会结婚、生孩子吗？ * 1:08:32 如果还能对离世的妈妈说一句话……（这一段完全失控） 第六阶段｜再谈婚姻与家庭 * 1:14:12 离婚之后，为什么越来越习惯单身？ * 1:17:21 对十年后的圆子说……？ * 1:19:35 多谈恋爱，其实是人与人相处的升级打怪 * 1:22:48 女性在家庭里是不是付出更多？ * 1:26:12 离婚最大的原因，究竟是什么？ 🎵 本期BGM * 片头： 《Sally Garden》-David Davidson * 片尾：《Take Care》- Imany 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群 ——————————————————— 4月13-15日是傣历新年，德宏各市县即将迎来盛大的泼水节庆祝活动，本期节目邀请在瑞丽生活了20年的艳姐，给大家全方位分享芒市和瑞丽的泼水节。 泼水节的变迁、深度参与方式、泼水装备和“战斗”细则、傣族/缅甸美食、行程规划等等应有尽有！ 如果你也对这个充满祝福的狂欢节日感兴趣，不妨加入到我们的“战斗”中来～ ——————————————————— 🎤主播/舟舟、老吴 🎧嘉宾/艳姐 🎵片尾曲/如果金旺 芒市（傣语 吃好喝好 的意思） 🕙Timeline： 02:28 瑞丽城市变迁与泼水节演变 瑞丽从08年奥运会后治安改善、疫情导致经济萧条的城市变化；泼水节从寨子小范围活动逐渐演变为政府统一组织、文旅推动的大规模节庆。 09:23 泼水节的文化背景 泼水节在东南亚多国（如泰国、缅甸、老挝）作为新年的重要性，以及在中国云南的法定假期；探讨傣族对信仰和传统的高度热爱。 14:33 泼水节的传统习俗 追溯泼水节的宗教渊源（南传上座部佛教经缅甸传入云南）；详细介绍传统仪式流程：采花、浴佛、歌舞、放孔明灯和高升。 23:22 泼水玩法与装备 * 时间流程：12号采花，13-14号大泼 * 装备建议： 步行党：水枪 + 小水桶 开车党：皮卡装水桶+水气球 穿着：傣装更有氛围 * 玩法演变：“文泼”（传统祝福）与“武泼”（现代水仗） 30:51 安全与禁忌 * 不可泼人群：孕妇、老人、三岁以下小孩、僧人 * 安全提醒： 水气球砸人可能致晕 建议戴耳塞、穿人字拖 手机务必使用高质量防水套 37:46 瑞丽美食推荐 必尝清单： * 泼水粑粑（糯米甜点） * 撒撇（苦/酸凉拌菜） * 巴撒（生鱼撒撇） * 缅甸辣螃蟹（配面/粉） * 酸饭、酸水煮牛脑 美食是旅行记忆的重要组成部分，大胆尝试当地特色！ 43:49 芒市vs瑞丽 对比芒市（州府、交通方便、泼水更隆重）和瑞丽（更原生态、适合深入体验） 46:43 芒市+瑞丽四天泼水节行程规划 * 芒市段（10-12号）：采花（联系寨子或文旅局）、寨子午饭歌舞、浴佛、下午寨内泼水。 * 瑞丽段（12-14号）：13号开幕式大泼、晚餐（禾宛饭馆）、夜游弄莫湖；晚烧烤（老杨烧烤，必点牛筋、生腌牛肉）、放孔明灯；14号一寨两国、姐告口岸（小吃尝试，翡翠慎买）。 1:01:09 总结：四天时间，两城狂欢，完美适配上班族假期。欢迎到德宏来感受泼水节的独特魅力！ 🍴禾宛饭馆 📍瑞丽市北门新路（旧城西门奘房东北侧约150米） 🍴老杨烧烤 📍瑞丽市雅居乐

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上个月的米兰冬奥会落下帷幕了，除了比赛和奖牌，我们大多数人可能记得的就是开幕式，每次冬奥会开幕式的一大看点就是各国运动员的羽绒服，你还记得中国代表团这次在开幕式上的入场服装么？对，不是以往的番茄炒蛋配色了，而是蓝白配，这次蓝白配出自国民运动品牌李宁之手。提到李宁，那可是中国家喻户晓的人物，他曾是万众敬仰的体坛神话，也曾在一夜之间跌落神坛。他开创了一个属于自己的商业帝国，也曾濒临破产，最后却又奇迹般地王者归来。2008年的那个夏天，他在鸟巢的上空用夸父追日点燃了全世界的激情，他作为最后一棒火炬手实至名归。那今天我们就来聊聊“体操王子”李宁和他的商业传奇。 🎧【您将听到】 “体操王子”的辉煌生涯 * 早年与出道： 1963年3月10日生于广西柳州，曾经想当歌唱家，10岁获全国少年体操锦标赛自由体操冠军。 * 世界体操之巅： 1982年第六届体操世界杯独揽6金1铜，被誉为“体操王子”；国际体操联合会用其名字命名了四个动作。 * 奥运传奇： 1984年洛杉矶奥运会获得3金2银1铜，成为该届奥运会获奖牌最多的运动员。 * 不朽成就： 18年运动生涯共获得14个世界冠军、106枚国内外重大比赛金牌，被评为“20世纪最佳运动员”之一。 汉城奥运与人生低谷 * 赛场失利： 1988年汉城奥运会因伤病缠身，出现罕见失误，未能获得奖牌。 * 公众指责： 从“体操王子”一夜间沦为被口诛笔伐的“罪人”。 * 转折点： 回国时，健力宝创始人李经纬在机场迎接并鼓励他。 “李宁”品牌的创立与崛起 * 退役转型： 1989年退役后，选择与健力宝合作，创立“李宁”品牌。 * 开创性营销： 1990年北京亚运会，斥资250万赞助火炬接力，使品牌一炮而红。 * 商业成功： 2004年6月在香港上市，推出“一切皆有可能”口号。 品牌危机与王者归来 * 品牌重塑失败： 2010年，李宁公司尝试品牌重塑，修改Logo、口号（“Make The Change”），转向90后市场，导致新老客户流失。 * 巨大亏损： 2011年起陷入危机，2012年亏损20亿元，三年累计亏损超30亿。 * 李宁回归： 2014年底李宁重新出山执掌公司，恢复“一切皆有可能”口号。 * “国潮”引领者： 2018年纽约时装周，“中国李宁”大秀引爆全球，成为“国潮元年”的开创者。 * 业绩爆发： 2018年营收首次破100亿，2021年突破225亿，市值一度冲向2800亿港元。 2008奥运点火：完美的救赎 * 历史性时刻： 2008年北京奥运会开幕式，李宁作为最后一棒火炬手，在鸟巢上空以“夸父追日”的方式点燃主火炬。 * 国家象征： 这次点火不仅是个人荣耀，更向全世界展示了中国的力量和气度，成为他运动员生涯的完美句号。 👀【您会看到】 🔺 体操王子李宁 🔺 洛杉矶奥运会上的李宁 🔺 1990年8月7日，在西藏的念青唐古拉峰下，藏族少女达娃央宗将火炬交给体操王子李宁 🔺 “一切皆有可能”是李宁品牌的口号 🔺 开启“国朝”的李宁 🔺 中国李宁 🔺 点燃北京奥运会主火炬的李宁 🔺 米兰冬奥会上，中国代表团穿着李宁羽绒服入场 📕【参考和拓展资料】 李宁：二十八年的兴衰之路 李宁：巅峰与低谷，不忘初心 李宁品牌的“中国往事”，中国李宁的“品牌常识” 李宁凭什么自定义“国潮”？ 从连亏3年到1夜爆红，国潮拯救李宁 李宁半夜练高难度点火动作 20多天足足掉十斤肉 📅【历史上的3月10日】 1865年：谭嗣同出生 1912年：袁世凯就任临时大总统 1924年：金庸出生 1934年：钢琴家傅聪出生 1934年：藤子不二雄出生 文娱相关： 1958年：莎朗·斯通出生 1963年：李宁出生 1971年：闫妮出生 1984年：李宇春出生 1987年：刘诗诗出生 1991年：米津玄师出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

hi，这里是硅基觉醒。这是一档围绕AI前沿技术和商业变革的节目，汇聚了AI创业者、投资人、以及大厂一线的实践和观察。我们希望一起见证超级智能的到来，迎接硅基觉醒的年代。 2026年春节刚过，一篇名为全球智能危机的文章刷屏海内外，其预言到2028年AI将导致全球经济崩溃，随着AI替代大量白领工作，大批人类失业将导致社会消费需求急剧萎缩，并形成负向螺旋。AI取代人的临界点真的到来了吗？人类社会是否将会进入乱纪元？怎么看待硅谷公司Block裁掉一半员工做AI组织转型？AI Native的组织应该长什么样子？作为普通人，如何面对即将到来的人类命运大变局？我们究竟如何自救，是努力学习AI还是换一条道路？ 本期我们邀请了站在最一线的AI从业者围炉夜谈，聊聊这个此刻我们认为最重要的命题。 【本期嘉宾】 天翔Skyline，前快手 K5A & Web 通道委员，现月之暗面 Tech Staff，存在·人本流派咨询师 老C，北大博士，AI量化投资从业者 Harry浩同学，7年一级市场投资经验，AGI信徒 小苏，互联网大厂工作多年，AI Agent产品负责人 小马，北大博士，人工智能研究员 【本期内容】 00:03:14 AI的临界点到来了吗，你在哪一刻意识到的？ 00:07:42 我用AI来做产品设计决策 00:12:38 未来可能不会招实习生了，只招收能成为骨干的潜力股 00:18:17 怎么看待Block裁掉一半员工？ 00:23:20 即使没有AI，不同团队之间的效率差距可能也是10倍 00:30:40 未来程序员还有哪些很难被替代的价值？ 00:33:11 资深程序员的价值可能在于corner case 00:40:42 所谓AI无法担责，真的能成为人类最后的壁垒吗？ 00:42:53 量化投资领域会被AI取代吗？ 00:46:52 究竟怎么样才能算AI Native的公司？ 00:48:10 AI Native的公司必须能够面对AI的不确定性输出 00:54:46 AI时代的组织边界将会变模糊 00:59:37 生产力大幅提升但劳动者的处境变差，我们真的会进入恩格斯停顿吗？ 01:07:11 普通人在AI时代究竟应该做什么，应该卷AI还是做些别的？ 01:13:06 AI将人类社会带入乱纪元，对普通人来说很残忍 01:20:03 未来人类需要更多向内求，重新建立人与人的链接 01:24:31 作为一个AI从业者，选择业余做心理咨询师 01:30:42 人类需要重新思考生存意义，也需要社会公平的托举 欢迎订阅「硅基觉醒」播客 🚦我们希望一起见证超级智能的到来，迎接硅基觉醒的年代。汇聚AI创业者、投资人、以及大厂一线的实践和观察，在最前沿直击AI的技术与商业演变。

我个体工作中最常被谈起的话题，今天也来和大家聊一聊 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

📒旅客您好，欢迎翻阅「东方笔记」。 1949年，甘肃兰州左公东路69号的邱家大宅里，突然传出阵阵异响，有汽车进出的声音、有女人叫喊的声音、还有皮鞋不停走动的声音，但很快，这些声音都被浓重的夜色吞没了。 第二天，刑警大队接到了一通急促的电话，“左公东路69号发生了火灾，你们赶快去看。”昨晚的左公东路，到底发生了什么呢？ 🕙案件节点 00:43 左公公路69号 03:20 “二十年冤仇，一夜报” 13:03 政治阴谋？劫财？情杀？ 23:26 羚羊角 24:14 6名嫌疑人浮出水面 31:35 真正的主谋 34:54 案发当晚 42:01 案件探讨 📃案件图片 🧋人物说明（含剧透，慎点） - 灭门案遇害者： 「邱宗浚」邱家老爷，原新疆警备司令部副司令，中将军衔 「邱毓雄」邱宗浚之子，原新疆骑兵师少将 「费伯萍」邱毓雄之妻，满族旗人 「邱光华」15岁，邱宗浚长孙 「邱光锐」7岁，邱宗浚次孙 「邱光丽」5岁，邱宗浚次孙女 「毕殿俊」司机 「郭石发」水夫 「何德沅、何德发」佣人兼保镖 「陈宗实」商业银行会计主任（非邱氏亲属，当晚搭车同行） -其余人物 「盛世才」邱宗浚的女婿，邱毓雄的姐夫，人称“新疆王” 「邱光慈」邱毓雄与费伯萍的女儿（邱家唯一幸存者） -犯案凶手 「蒋德裕」主谋，原新疆骑兵师师长，西北军政长官公署副秘书长 「刘自力」主谋，兰州宪兵23团副团长 其他参与者：刘玉山、孙立勋、陈永春、王祥仁、张占生、关子章等 🚗听友群 🎤节目主播 唐宋&逸舟 📒参考资料 维基百科 - 邱宅大血案 百度百科 - 邱宅大血案 《北京纪实-档案》民国盛世才家族灭门血案真相 🎵配乐 片尾曲：愿与愁 - 林俊杰 ❤️特别感谢 本月赞赏听友：疲惫小新_

在这个被短视频切碎的时代，我们还能读进去书吗？今天想聊看书这件事不是为了显得博学，而是关于如何在短视频时代找回专注，以及在文字里寻找精神避难所的真实感受。 傍晚六点的会议室，我关掉灯，独自站在落地窗前。窗外是北京闪烁的灯火与奔流的车流，正对面的大厦亮着“北京欢迎你”。在那一刻，强烈的表达欲击中了我。 🎧 缘起：为何而听 在离开学生时代后，拿起书似乎变成了一件具有门槛的事。当我们的专注力被短视频切成碎片，下班后的疲惫让我们只想躺平刷剧。我也曾经历过看十分钟书就想刷手机的沮丧，直到我决定通过“刷量”来重建阅读地基。这期内容写给每一个想找回读书习惯，却在工具书、网文与名著之间反复横跳、感到迷茫的你。 ✨ 获益：听有所得 * 专注力的“拼图”方案：分享我如何通过第一阶段的“暴力刷量”，将涣散的专注力一点点拼回原样，达成在嘈杂环境下也能迅速入定的能力。 * 阅读品位的进阶路径：从追求成就感的工具书速读，到寻找“同频作者”的深度契合，聊聊如何筛选出既不消耗精神又能带来成长的书单。 * 女性视角的阅读反思：以《月亮与六便士》为例，坦诚分享作为女性读者的“愤怒”与困惑，探讨名著中的女性工具人化与当代女性创作的生命力。 * 寻找精神避难所：为什么作为“I人”的我，更倾向于在双男主小说或剧情向作品中寻找情感的抽离与精神的充盈。 ⏰ 节点：精彩回溯 * 00:38 落地窗前的时刻：在黑暗中俯瞰车流，感受生活气息带来的治愈。 * 04:24 克服文字门槛：离开学校后，我们该如何对抗短视频的快速刺激？ * 07:28 刷量的策略：初期如何通过短书和工具书建立阅读的“成就感”。 * 15:47 欲望的共处：当看网文影响睡眠时，我如何通过刻意练习调整阅读比例。 * 18:37 吐槽《月亮与六便士》：追求理想固然伟大，但女性角色不该只是毫无逻辑的纸片人。 * 27:14 为什么看双男主小说：为了保护心脏，我在更客观的视角里观察人物塑造。 * 34:35 读书不是为了“装”：它像练拳、跳舞一样，只是我们打发时间的一种平和方式。 ☁️ 留白：金句拾遗 * 专注力被短视频打散了，我们现在相当于一点一点把它拼起来，让它变成原本的样子。 * 从文字里找到自己喜欢看的书，也是去找到同频作者的一个过程。 * 对于欲望的方法就是极度满足它，等汹涌的潮流下去了，再跟它谈条件。 * 名著能让你直接从文字里感受到内心那一块阴暗的东西，然后让你意识到它的存在。 * 精神枯竭是一件让人更容易觉得沮丧的事情。而读书是我目前去探索生命意义的一个很重要的时刻。 * 读书本质上是让我精神变得更丰富，它是一种打磨时间的方式，没必要标榜得特别“装”。 如果你新的一年不知道做什么，我的建议也是去看看书、去运动。希望能在这个过程中，帮你找到那个让你链接到不同世界的精神出口。 本期提到的作品：《月亮与六便士》、《面纱》- 毛姆 《逢晴日》- 非10 《吞海》- 淮上 《超越百岁》、《如何阅读一本书》

【本期嘉宾】 松园 @中国文物学会会员，北京园寝遗址调查保护团队成员，明文化爱好者驿站主理人 侯磊 @青年作家，北京民俗研究者，著有《北京烟树》《北京繁华录》等 【主理人】 思煜 @北京大学艺术学院硕士 东山 @芝加哥大学艺术史博士 本期我们请到了十三陵发烧友松园和老朋友侯磊两位老师，一起畅游十三陵，聊聊这一组现存最完整的皇家陵墓群。十三陵都有哪些陵？为什么明朝有十六个皇帝这里却只有十三陵？为什么长陵最大，长陵现存有哪些地面建筑？乾隆拆大改小十三陵是真的吗？明代的时候皇帝和官员怎么祭陵？定陵的考古发掘有什么有趣故事？十三陵还有哪些有值得一看的犄角旮旯？欢迎收听～ 【你将听到】 Part One 风水宝地，十三陵为什么在这里？ 00:01:14 明十三陵的地理环境与选址，为什么选在这里？ 00:05:29 明代皇陵管理机构的配置是怎么样的？十三陵和长城有什么关系？ 00:09:48 十三陵分别是哪十三个皇帝的陵？是如何排布的？ 00:14:44 明朝有十六个皇帝，为什么只有十三个皇帝葬在这里？ 00:21:21 为什么明十三陵是保存最完整的皇家陵墓群？乾隆拆大改小是真的吗？ Part Two 从长陵理解十三陵的地面建筑 00:28:44 长陵和孝陵有什么相似的地方？神道上都有什么？十三陵的神道都是怎么安排的？ 00:38:20 嘉靖朝都修建了哪些十三陵的地面建筑？ 00:40:20 下马碑其实是下马牌？下马牌的功用是什么？ 00:42:39 细说长陵：长陵的布局是怎样的？陵门-碑亭-祾恩门-神帛炉-祾恩殿-内红门-棂星门-石五供-方城-明楼-宝顶……奔着金丝楠木大殿就去了，从长陵细节看等级 00:52:58 宝顶长啥样？什么是圣号碑？ 01:00:18 明代皇帝或官员去十三陵祭陵怎么祭？出北京城一路都有哪些行宫？ Part Three 定陵风雪，地下宫殿探秘 01:06:36 定陵的发掘背景，为什么选择挖定陵？ 01:14:51 定陵地宫的结构是怎样的？汉白玉宝座有什么背后的故事？ 01:19:03 定陵出土了哪些重要文物？这些文物在哪里可以看到？ 01:22:20 「掘皇陵人」的遗憾与定陵发掘的意义 Part Four 十三陵游览小指南 01:24:20 十三陵除了皇陵以外，还有哪些有意思的犄角旮旯值得我们去探索？ 01:29:57 一天时间游览十三陵，正经打卡怎么游？徒步路线如何规划？ 【本期延伸】 十三陵游玩路线图 @小红书 冷三岁 明十三陵图 清乾隆后期彩绘 长陵祾恩殿俯瞰图 @小红书 榮幸&二毛 神路神功圣德碑亭及华表，赫达·莫里逊摄于1933年左右 @小红书 芳草街罕见的地椒 神路石像生，赫达·莫里逊摄于1933年左右 @小红书 芳草街罕见的地椒 神路石像生，赫达·莫里逊摄于1933年左右 @小红书 芳草街罕见的地椒 神路文官及龙凤门，赫达·莫里逊摄于1933年左右 @小红书 芳草街罕见的地椒 明永陵圣号碑 @小红书 幽燕溯源 定陵地宫 @小红书 访古 金丝翼善冠 @小红书 米面加蛋 侯磊老师于长陵祾恩殿前 侯磊老师与石像生 松园老师与侯磊老师于饶余敏亲王阿巴泰地宫 本期音乐：宫廷 @王慧江 封面设计：煜瑾 @寻长设计 音频制作：思煜

爱情，是一场心甘情愿的沉沦，还是一次找回自我的修行？当我们谈论恋爱脑时，我们究竟在谈论什么？是奋不顾身地投入，将对方理想化为全世界；还是在极致的情感体验中，逐渐迷失了自己。 主播：Una（enfp）、严公子（enfj）、阿又（estj）、以诺（intj） —————————— 无用的知识+1系列： 恋爱脑（Love Brain）：指在恋爱中表现出过度情感投入、失去理性判断的状态 主体性： 指个体在关系或情境中保持自我意识、独立思考和自主决策的能力 斯滕伯格爱情三角理论（Sternberg's Triangular Theory of Love）：由心理学家罗伯特·斯滕伯格提出的理论，认为爱情由亲密、激情和承诺三个要素构成 催产素（Oxytocin）：一种神经肽类激素，与亲密关系、信任和社会连结相关 多巴胺（Dopamine）：一种神经递质，与愉悦、奖励和动机系统相关 肾上腺素（Adrenaline）：一种激素，负责身体的应激反应和兴奋状态 血管加压素（Vasopressin）：一种激素，与长期伴侣关系和社会行为相关 脑雾（Brain Fog）：一种认知功能障碍，表现为思维不清、注意力不集中和记忆力减退 心流（Flow）：心理学概念，指个体完全沉浸在某项活动中，全神贯注、投入忘我的状态 正缘（True Love Match）： 在命理学和情感关系中，指命中注定、适合长久发展的缘分 非正缘（Non-True Love Match）： 指不适合或没有结果的感情关系 烂桃花（Bad Romance）： 指不顺利或带来负面影响的感情关系 夫妻宫：在命理学中代表婚姻和伴侣关系的宫位 事业宫：在命理学中代表事业发展和职业成就的宫位 财帛宫：在命理学中代表财富和物质资源的宫位 NPD：自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder），一种人格障碍特征 引导型恋人（Guiding Partner）：在关系中能够相互引导、支持和成长的伴侣类型 PAC理论： 人格理论，包含父母自我、成人自我和儿童自我三种人格状态 交换关系（Exchange Relationship）： 基于互惠互利的关系模式，给予和接受需要即时回报 共有关系（Communal Relationship）： 基于共同利益和长期承诺的关系模式，不要求即时回报