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困住你的从不是伤害你的人，而是未被治愈的内心阴影与焦虑。 本内容摘取于会员内容：《卡尔·荣格：为什么放不下那个伤害你的人？你爱的不是他，而是自己的执念》 你以为你放不下的是一个人，但真正困住你的，是投射在他身上的那部分自己：渴望被看见的脆弱、害怕被遗弃的童年、从未被拥抱的阴影。 你放不下的，并不是他。你放不下的，是你曾在他身上投射的那部分自己。荣格说：“我们没有面对的，会以命运的方式重”也许你现在经历的，并不是一段关系的结束，而是一场“自我觉醒”的开始。 你以为你是在求他。但其实，你是在求那份“被爱时的自己”。这便是投射的力量：我们不是爱一个人，我们爱的是自己在他身上的影子。而当影子破碎，你就会以为世界毁灭。 焦虑从来不是爱，它是一种 内在断裂。本篇内容，从感情中人的内心深处，句句分析到位，是一篇不可多得的深度解析，希望大家能够在亲密关系中越来越好。 为什么越痛苦越离不开？不是爱太深，而是你背叛了自己。总讨好、总委屈，只因害怕不被爱。真正的放下，是不再靠别人证明自己值得。你准备好找回那个完整的自己了吗？ 02:00 爱情的真相：内心缺失的投射与自我认同的破碎 04:00 爱情的幻觉：为何我们爱上的是自我投射的影子？ 06:02 揭露亲密关系中的痛苦真相：爱的本质与自我迷失 08:03 揭开焦虑的真相：在亲密关系中的自我迷失与觉醒之路 10:03 从焦虑到疗愈：解读灵魂的语言与阴影的力量 12:04 从爱到自我实现：摆脱阴影，拥抱全新的人生旅程 14:05 拥抱自己的内在力量：摆脱依赖和焦虑的困扰 15:09 找回本真的自己 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

Entropy Increase —— 熵增。在物理中，熵代表系统的混乱程度。根据热力学第二定律，在一个孤立系统中，事物总是自发地从有序走向无序。比如房间不收拾会变乱，手机不充电会关机，恒星终将熄灭。 而对抗熵增则需要时刻输入能量去做功，人就是需要一直这样存在。没有干净衣服穿了就要去洗；肠胃不好了就要按时吃饭；觉得生活一潭死水没有秩序了就要去制定秩序，好好生活、运动、学习…… 但是生活和物理的区别就是，有的时候乱了也不一定要收拾，因为有些人很能忍，比如本人。我真的很能忍受混乱的存在，并且我断不会被混乱冒犯到，用通俗点的话来说就是眼里没活。房间乱了也不会理，肚子饿了不回去吃，生活没盼头了就算塔罗做白日梦。只能说每个人对混乱有不同的忍受程度吧，但我反耳也是需要一些混乱来确认个性的存在。太过规律的，整洁的，有序的一切会让我觉得不够摇滚，让混乱适当存在才是Brat life! 人说20s是奥德赛时期，这个时期充满混乱，没有主心骨的年轻人前一天决定像蜉蝣一样朝生暮死，后一天又不甘仅做一叶浮萍虚无地存在。可能这就是为什么很多人还不愿离开学校系统，因为有现成的体系为你统筹好了一切，不用自己费心去抗熵，那是极好的！每天告诉你几点上课，几点下课，剩余时间自由安排，似乎浪费掉也没事。 主包在误打误撞之下正式进入Big girl era, 开始做起自媒体自己赚钱生活。在一瞬间觉得自己是个大人了，难免也觉得需要对自己更负责，需要去做功抵抗随波逐流和无意识的浪费时间，所以开始抵抗熵增运动。 但是熵增需要抵抗到什么程度呢？这也是非常复杂的生物、数学和能源分配的问题，本人作为低能量老鼠人，拥有超绝低气血，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，光是想到要去抵抗生活这件事，精神力量就已经过千军万马，枯竭了…… 离开学校系统确实非常像断奶，爸爸妈妈，能不能告诉我人到底该怎么生活！我要几点起床才不会觉得自己是个废物，浪费多少时间在手机上是不过分的，多久时间洗一次衣服才不会太累…… 人之所以活得很累是因为一直要抵抗熵增。但是抵抗熵增的程度，是一个非常哲学的问题。

大半夜想听点惊悚的⭐⭐⭐⭐⭐？ 老妖回归！黑鲨终于回来了~ 欢迎收听只讲全网最恐怖见鬼经历的恐怖电台：黑鲨诡话 想要追求极致恐怖和刺激，这期节目千万不要错过！ 00:54【亲身经历】⭐⭐⭐⭐⭐小王遇到的半夜地下室不开灯织毛衣的怪异男人 11:33【惊悚】⭐⭐⭐⭐⭐听友老公被一个脸越拉越长的人脱光衣服 28:06【离奇经历】⭐⭐⭐⭐⭐男孩小时候在农村看到的长着人的手脚的猫 37:20【恐怖如斯】⭐⭐⭐⭐⭐瘫瘫痪奶奶半夜被诡异的人背着跑 黑鲨有话说 : 由于黑鲨诡话电台节目过于离奇、惊悚，导致听众欲罢不能，后遗症反应较大，故而请在家长陪同下收听。 本电台欢迎，听鬼故事解压助眠、减肥等小众爱好者收听。当然也为“正常人士”准备了安全屋，本节目不含血腥、一惊一乍的低劣吓人内容，请大家放心收听。 黑鲨诡话公众内附听众投稿的灵异照片（胆大的可以自行查看） 大家听鬼故事就是图一乐，千万别当真！千万别当真！千万别当真！

本期是世界各国疗愈经济系列，这期我们把目光聚焦到北欧，一个拥有lagom哲学的国家，不多，不少，刚刚好。 什么是lagom哲学，怎么找到属于自己的lagom，一起唠唠吧

“放眼”系列着眼于远方在发生着的有意思的事儿，随着每期节目嘉宾的眼睛去看世界的嬗变，畅想未来的趋势。 【聊天的人】 尹凡（“第一财经”主持人、资深财经媒体人） 梵一如 【时间轴】 00:30 第一财经黄埔军校又来老师啦！ 11:45 滑雪小镇迎全球大咖和媒体 17:35 创始人涉贪被退休，达沃斯迎新掌门 19:00 全球论坛也内卷，达沃斯面临“生死存亡” 23:00 今年达沃斯“美国味”很重？ 30:00 加拿大总理卡尼的演讲“惊艳”全球 41:35 离开“四大”，凭paasion转型财经媒体人 42:50 在达沃斯主持session的自由度出乎意料 49:45 达沃斯最有价值的部分体现在哪里？ 55:50 中国版“达沃斯”的现场感受 1:01:30 羡慕！媒体人在达沃斯简直太爽了 1:05:45 先上桌！中国未来需要“全球财经媒体” 1:16:00 近10年的“逆全球化”进程与达沃斯的转型 1:27:30 超20年经验财经媒体人的input routine 1:33:10 “播客黄埔军校”的教官怎么看播客？ 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 We Are the Champions - Queen 【收听方式】 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《井户端会议》 【出品・制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

这本名为《走出创伤与成瘾，找回最好的自己》的书籍，由莉莎·M.娜佳维茨博士撰写，是她30多年实践与研究的结晶。本书旨在帮助读者直面创伤与成瘾带来的痛苦，并指引他们一步步走向复原。核心主题与重要理念 1. 创伤与成瘾的内在关联性 本书的核心观点之一是将创伤与成瘾视为“姐妹病”或同一“家族”的成员，它们经常同时出现并相互影响。成瘾作为应对创伤的方式: “人们在深受苦痛折磨时试图做些什么来让自己好受些，这再正常不过了。一个经历创伤的人可能会靠喝酒来应对噩梦，或者靠寻欢作乐来抚慰内心的痛苦。”成瘾行为在短期内能“解决”创伤问题，但长期来看具有毁灭性。 相互强化: 创伤导致成瘾，进而导致更严重的创伤，或成瘾导致创伤，进而导致更严重的成瘾，形成“螺旋下降”或“恶性反馈循环”。反之，一种问题的改善有助于从另一种问题中复原，形成“螺旋上升”效应。 理解即是希望: 许多患者可能并未意识到创伤和成瘾之间的联系。认识到这种联系可以减轻羞耻感，并为解决问题提供方向。正如亚历克斯所说：“我以前从没发现这种联系——我酗酒竟然是因为我小时候的经历。现在一切都说得通了。我不再感到羞耻。我现在能为解决问题而努力了。” 2. 将创伤与成瘾视为疾病而非道德缺陷 本书强调将创伤和成瘾视为具体的疾病，而非个人行为不端或软弱的表现。去污名化: “直到近年来，人们才把创伤和成瘾问题视为疾病，更重要的是，人们发现它们之间是相互联系的。”这种认知转变有助于患者理解自己并非“疯掉”，而是患上了需要救治的疾病。 生理根源与治疗可能性: 成瘾和创伤问题有生理上的根源，存在多种可行的救治形式，包括心理咨询、药物治疗和同伴支持。 “对非正常事件的正常反应”: 创伤后的情绪痛苦是合情合理的，被称为“对非正常事件的正常反应”。这意味着经历创伤的人“没错，也不软弱，更不是疯了。”贾斯明分享道：“当我一无所知的时候，那种感受是不一样的。而当你发现真相的时候，那感觉就像是得了癌症的人：他们弄清了自己病症的来源，并且能够开始治疗它了。” 3. 复原是可实现的，且需要主动的努力 本书传递了积极的复原信息，强调即使问题长期存在，复原也是可以实现的，并且需要积极主动的参与。不同于过去的帮助: 大多数人从未得到同时针对创伤和成瘾的专业帮助，因此“更好的理念不是让他们获得更多的帮助，而是不一样的帮助。” 追求高目标，但不苛求完美: 鼓励尽力治愈，但也要允许缺憾和挫折，因为“这些起伏是正常的，在你面对严重的创伤和成瘾问题时，更是如此。” 养成阅读惯例: 建议通过设定阅读目标、保持阅读一致性、设置提醒和随时可见等方式，将阅读本书作为复原的“惯例”，即使没有动力也要坚持。 发挥优势: 发现并发挥个人优势，如生存技能、好奇心、信念等，可以弥补劣势，助力复原。 利用动力: 鼓励利用对改善创伤或成瘾问题中更有动力的一方，来推动整体复原。特拉维斯通过认识到自己“被劫持的”动力，选择将动力投入到积极的事情上，从而获得了“变得更好的机会”。 4. 安全、自我关怀与应急计划 强调建立安全感、实践自我关怀以及制定应急计划在复原过程中的重要性。学习安全行为: 创伤和成瘾可能导致不安全的行为，但安全行为是可以学习的。“你比预想中喝得更多；你跟不关心你的人混在一起；你忽略自己的身体健康；你与世隔绝；或者你变得冷漠，不再关心会发生什么。” 制订应急计划: 应急计划是应对伤害自己或他人冲动，或应对成瘾强烈渴望的保障，应提前明确联系人、联系方式及应对策略。 真正的自我关怀: 自我关怀意味着“承认自己的错误，并且努力去理解这些错误，用更宽广的视角来反思自己是如何做出那些选择的。”这是一种平衡爱与限制的方式，既善待自己又负责任。大卫分享了自己从自我责备到用“关怀的双眼看世界”的转变，并意识到“关怀会打破这一切，但你无疑需要练习才能做到关怀自己。” 身体与生物学因素: 身体是复原的重要部分，创伤和成瘾会对身体产生影响，需要关注身体发出的信号，通过健康饮食、锻炼、充足睡眠等方式照顾身体。身体的症状可能是“身体在求助”。 5. 打破沉默与寻找支持 指出“沉默的文化”对创伤与成瘾的负面影响，并鼓励打破沉默寻求外部支持。“沉默的文化”: 这种文化通过否认、羞辱、排斥等方式阻止受害者发声。“‘沉默的文化’这个词说明了那种令人沉默的力量有多强大。” 煤气灯效应: 当对现实的感知被否认时，可能导致“煤气灯效应”，让人怀疑自己的理智。 寻求安全支持: 打破沉默通常是危险的，但寻找尊重和理解自己的人至关重要。“你找到的尊重你的好人越多，你就越能克服社会性痛苦。”贝琪通过向家人以外的人敞开心扉，认识到“仅仅是谈论沉默，就能削弱沉默的力量”。 让他人加入复原之旅: 邀请咨询师、朋友、家人或互助者参与复原过程，分享阅读和讨论，可以提供重要的支持。 6. 身份认同与感知 复原过程中，对自我身份的认知和他人看法的转变至关重要。重塑身份: 成功的复原意味着学着讲述一个关于“我是谁”的新故事，从受害者到幸存者，从无助到拥有掌控感。“你将成为自己故事中的英雄。”莎拉分享了她从多个身份认同中摆脱，最终建立“复原自我”的强大力量。 应对“谬误当道”: 社会可能因偏见而将创伤或成瘾者贴上负面标签，形成“谬误当道”的现象。需要“强化对自己的新看法”，并“制订‘第二幕’计划”，通过实际行动来践行新的自我形象。 榜样和社区参与: 寻找战胜污名的榜样，并考虑加入支持组织，通过帮助他人来强化自身复原，找到超越个人苦难的社会使命感。 7. 学习与成长 强调持续学习新知识和新技能是复原的关键，有助于改善脑功能，并以积极主动的态度应对挑战。大脑的可塑性: “一旦你开始学习新东西，大脑的生理结构就会发生改变，你也会在多个方面获得提升。” 识别旧模式: 鼓励审视过去习得的有害信息和行为模式，并选择学习有益于复原的新知识和技能。 接受不适: 学习和成长有时会带来不适感、困惑和挫折，但“感到不舒服和笨拙，是完全可以的”，这是走出舒适区、变得更强的必经之路。 8. 情绪管理与“着陆”技术 本书特别探讨了“黑暗的感受”（如暴怒、憎恨、仇怨、苦涩）以及“着陆”技术作为管理强烈情绪和冲动的方法。理解愤怒: 愤怒有其存在的理由，旨在保护自身，但当其过于持久或强烈时则不健康。“许多黑暗的感受都根植于愤怒，这种愤怒已经蜕变得不健康了。” 引导情绪能量: 目标是“向你的黑暗感受做出回应”，而非压抑或失控地释放。将这些情绪的能量引导向治愈，寻找比愤怒更崇高的使命，例如参与利他行动。 “着陆”技术: 是一种主动的、与外界环境保持联结的技巧，用于在面临诱因、记忆闪回、分离症状或强烈渴望时，帮助个体恢复平静，避免伤害自己或他人。丽塔描述其为“第一个能帮我应对困难的工具”，因为其不引导关注“一团糟”的内心世界，而是关注外在、实在的事物以找回掌控感。 9. 咨询与治疗 为读者提供了寻找合适咨询师、评估咨询效果以及理解不同创伤咨询类型（当下取向与过去取向）的指导。选择合适的咨询师: 强调找到一个支持、引导、提供诚实反馈、运用有效方法且能处理紧急情况的专业助人者。 “治疗同盟”: 评估咨询效果的关键在于“治疗同盟量表”，即来访者对咨询关系的感知。“来访者对治疗同盟的评分能更好地预测咨询进展。” 两种创伤咨询: 当下取向: 专注于应对当下问题，适合不想（或暂时不想）探索痛苦创伤记忆的人，强调学习应对技能，如“寻求安全”疗法。谢莉称其为“救了我的命”的疗法，让她学会了“在自己的生活里，你是寻求安全的行动者；这才能拯救你”的理念。 过去取向: 涉及到深入探索创伤记忆。并非所有人都需要或适合这种方式，且需要专业的咨询师来引导。 同时处理创伤与成瘾: 推荐同时应对这两种问题，因为“同时应对这两种问题能帮助你更快地复原。” 10. 助人的智慧 对于想要帮助他人的朋友、家人或专业人士，本书提供了宝贵的建议。自我评估: 助人者应评估自身生活状态和与被助者关系是否足够好。“你没法教别人连你自己都不会的东西。” 理解与同情: 深入了解创伤和成瘾，理解改变的艰难性，并保持爱与限制的平衡，避免过于温和的“纵容”或过于严厉的对抗。 非评判性支持: “你明白自己能够确认对方的感受，而不必同意对方的观点。”提供希望，倾听对方，并提供实际帮助，同时制定应急预案以应对紧急情况。 最重要理念与事实总结 创伤与成瘾是深度关联的疾病，而非道德问题：它们相互作用，既能形成恶性循环，也能通过复原实现相互促进。认识到这一点是治愈的第一步。 复原是主动且可实现的：无论创伤和成瘾问题有多严重或持续多久，都可以通过新的、综合的治疗方法实现复原。这需要患者主动参与，培养新的习惯和应对技能。 安全感是基石：学习创造身体和情感上的安全感，并通过“着陆”技术等具体方法应对强烈情绪和冲动，是复原过程中的重要保障。 打破沉默，寻求支持：“沉默的文化”会加剧痛苦，而向信任的人寻求帮助、参与互助团体是走出孤立、获得治愈的关键。 重塑自我，积极成长：复原是一个重新定义自我身份、接纳自身优势并持续学习和成长的过程。这包括转变对自身和他人看法的能力。 平衡的爱与限制：无论对自身还是对他人的帮助，都需要在爱与限制之间找到健康的平衡点，既提供支持又不纵容有害行为。 这本书以其清晰易懂和实用性，为创伤与成瘾的复原之路提供了全面的指南和希望。它鼓励读者成为自己复原故事中的英雄，一步一个脚印地走向更好的自己。 1. 创伤与成瘾之间存在怎样的关系？ 创伤和成瘾常常被称为“姐妹病”，因为它们经常同时出现且相互关联。人们在经历创伤后，可能会为了应对痛苦、麻木感或过于强烈的情绪，而选择饮酒、吸毒、赌博、暴饮暴食等成瘾行为。这些行为在短期内看似能“解决”创伤问题，但从长远来看，后果是毁灭性的。创伤会让人更容易成瘾，因为人们试图通过成瘾来麻痹痛苦、控制现实或获得某种解脱感。例如，一个经历过童年虐待的人，可能会为了遗忘过去而染上毒瘾。同时，成瘾行为本身也可能导致新的创伤，形成一个“螺旋下降”的恶性循环。反之，两种问题的康复也是相互关联的，一种问题的改善有助于另一种问题的康复，形成“螺旋上升”的良性循环。 2. 人们对创伤和成瘾的看法发生了哪些转变？ 直到近年，创伤和成瘾才被视为疾病，并且更重要的是，人们开始认识到它们之间的相互联系。过去，这些问题常常被掩盖或忽视，患者常被视为“软弱”或“有问题”。现在，社会认识到创伤后的情绪痛苦是“对非正常事件的正常反应”，患者并非“疯了”，而是患上需要救治的疾病。这种新的认识将创伤和成瘾视为有生理根源的医学问题，并强调多种可行的治疗形式，如心理咨询、药物治疗和同伴支持。这种转变让患者能够不带羞耻或指责地识别自身问题，从而为康复创造了条件。 。 3 什么是“沉默的文化”，它如何影响创伤和成瘾的康复？ “沉默的文化”是指家庭、社区或机构中存在一种强大的压力，阻止人们谈论或承认痛苦的现实，特别是关于创伤和成瘾的问题。这种文化会导致个体怀疑自己对现实的感知，加剧孤立感，并让施暴者逃避惩罚。人们可能被告知“别说出来”，或者他们的经历被否认，例如被指责为“撒谎”或“没那么糟”。打破沉默通常是危险的，因为可能会面临排斥、羞辱或贬损。 这种沉默对创伤和成瘾的康复构成巨大障碍，因为它阻碍了患者寻求帮助和处理内心痛苦。康复的一部分在于学习如何打破沉默，寻找安全的倾诉对象，并逐步重建对现实的稳定看法。然而，在初期应谨慎行事，避免在酒精或药物影响下进行严肃对话，并避免过早地与施加伤害的人对质。

姥爷在一场浪漫惊喜里迎来四十岁。这场庆祝经过精心安排，充满仪式感，但她说四十岁只是普通的一天。 作为“过来人”的姥姥也深表认同，不管是不得不面对的身体衰老，还是让人欣慰的智识成长，都不是迈入四十岁这一天偶然发生的。改变总是在每一个普通的日子里日积月累，然后发生质变。只是在这样一个“结绳记事”的特殊时间开始被一点点回忆和反思，原来事到如今我是这般模样。 四十岁的人说，四十岁很好，不惑、耳顺，甚至还有点知天命。 03:44 一场漏洞百出的精心安排，带来的惊喜堪称完美。 30:01 迈入四十岁到底有什么不同？其实改变都是一点点发生的。 34:29 长大后我就成了你？不知道该哭还是该笑？ 42:18 四十岁是刚刚好的年纪，不惑、耳顺，甚至还有点知天命。 51:24 不是所有的问题都需要被解决，不是所有问题都有答案。 55:27 四十岁的残酷真相：要开始面对更多的离去。 十年前的求婚现场 十年后的烟花 四十岁快乐！ 感谢「碧浪」洗衣原液对本期节目的大力支持！ 碧浪原液特有BIOClean溶菌渍精华，能够深入衣服缝隙里彻底洗干净细菌和污渍，让衣服从洗完到穿都是被阳光晒透了一样的干净清香！就算是运动完的脏衣服隔了几天也能轻松洗净。 这款碧浪洗衣原液强烈推荐给跟我们一样经常运动出汗的五仁儿们，无论你把湿衣服忘在健身包里多久，用它也都能洗干净！ 「五仁儿专属福利」 原价19.9的试用装，五仁儿福利试用：4.9到手50g*4袋，还送回购券（正装满399-50元券）点击链接即可直接购买：detail.tmall.com ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

谁的睡前不来一篇没有营养的东西呢！明天见 晚安 今日icity写下：人在幸福的时候是不会被过去绊住的！

走势回归平稳，板块轮动为主，化工化学全面爆发，锂电池长势喜人，氢能储能电厂，在产业逻辑确定性较高的赛道里博弈。

最近一本名为《发生在近畿某处的那些事》的伪记录恐怖小说火爆全网，新人编辑与撰稿人深挖近畿一带怪谈，以投稿、采访、网络痕迹等碎片拼凑真相。当无关故事织成密网，你会发现最可怕的从不是鬼神，而是被掩盖的现实。戴上耳机，踏入这片被马赛克遮蔽的区域。 神秘贴纸： 【节目制作】 主播：小邪、凯文 封面：凯文 后期：小邪

新的一年大预言来了！这期依然是混乱的、反智的、没有道理的、糊里糊涂、满嘴胡话的不负责任的预言节目。 Shownotes: 00:50 本期节目唯一不是废话的真事儿 07:31 给今年的大预言定个调子：回归生活 08:55 中国队勇夺2026年世界杯冠军！ 11:55 夺冠第一步，如何替补进入决赛圈 13:34 夏天的时候周边地区就乱套了 16:41 因为韩国和越南的矛盾日本也退赛了 19:50 中国男足面向社会招标重组 24:03 以中国摇滚乐为班底组建的国家队正式踏上世界杯的旅程 28:37 世界杯历史上出现第一个带胸前广告的国家队队服 30:41 西雅图的郊区出事儿了 36:36 马内没出名之前耳机里听的都是《北京的冬天》 37:15 世界杯四强出炉了！ 38:26 杨子江是世界杯历史上第一个穿着长裤上场的球员 42:22 我们的对手，生化美国人 45:10 “我的辉煌，就在此刻！” 48:47 西方灯塔的关灯人！ 53:04 整个南亚乱成一锅粥了 57:42 现代战争的新形式 60:02 没有流血，只有流量 61:55 粉丝大于一万的人肖像权收归赛博封神榜 66:14 已故相声明星春晚节目单 70:48 把一分钱掰成14亿瓣花 73:57 为进不了池子的人实现梦想 76:45 +1，您的粉丝数已达一万，肖像权归为公有 81:27 未来影视作品变为菜单制 86:52 用跑步机供电成为就业新趋势 88:14 至此，今年的大预言形成了闭环 92:04 小时候谁能想到共产主义是这么实现的 96:29 一直没解决的事儿，让我们给解决了 本期主播：韩队、达斯佛、朱博士、老刘、擦主席 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波

【嘉宾金句】 谈恋爱需要三观上契合，不能将“精英判断标准”用到恋爱上。 社会主流单一价值观下，大家会觉得唯一正事是好好读书和工作，却没有意识到成为有趣的人是很重要的一件事。 【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集。前两集回顾—— * 第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ * 第 2 集回顾：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？ 本集我们将聊聊她如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right，完成了一场“祛魅”。 * 01:07 曾经在感情上用光鲜标签来挑选。找了一个职业/学习各方面都很优秀的男朋友，但后来发现彼此的价值观不同。 * 05:31 两个人在一起，不应该只是交流工作赚钱，聊聊生活中琐碎的事情、平凡的小事也是一种幸福。 * 08:33 和欧洲男生恋爱的经历，让自己看到了“自由表达”的爱意，才发现原来恋爱可以这么有趣。 * 12:46 搭讪带来的一次惊喜：目光的接触，胜过很多光环背景的资料介绍。 * 15:07 社会主流单一价值观下，大家会觉得唯一正事是好好读书和工作，却没有意识到成为有趣的人是很重要的一件事。 ---------- 下一集，我们将聊聊像她这样，敢在感到不适时辞职，敢在感情里选择自由，敢走一条和别人不一样的路——这种“底气”，到底是从哪里来的？