节目

感谢光

00:12 关于弟弟 05:27 关于沟通 07:39 关于原生家庭 09:05 关于爸爸 11:39 父母的改变 13:30 父母的健康 14:40 关于亲戚 19:33 关于奶奶 22:14 情绪敏感 23:32 太过幸福 24:12 亲密 27:18 一起成长 【主播介绍】 哈喽大家，这里是小蝶。本科北大中文，硕士上交新闻，大厂工作一年后裸辞。内容创作者（视频、文章、播客等），全网都叫“小蝶今天吃饱了”。 bilibili：小蝶今天吃饱了 小红书：小蝶今天吃饱了 微信公众号：小蝶今天吃饱了 【联系我们】 [email protected]

插播一出折子戏。为《镖人》献上一个老武侠迷的repo。《镖人》代表的遗产，是否依旧有意义？武侠这个类型片究竟该怎么做，才会动人。 本期主持人：离谱蔓 BGM：王嘉尔 《天下过客》 shownotes: 00:53 原本计划外的一期 02:00 那些久远的江湖记忆复活 03:00 古法炼钢的武侠片 太久没有过了 04:14 《剑雨》作为一道的余晖 05:32 徐皓峰的武侠没有未来 05:56 金庸到徐克：武侠再生的根本 06:48 吴京如刀马，回到了他的江湖 07:48 拍《镖人》，一个吃力不讨好的事 08:15 武侠至于如此令人怀念吗？ 09:35 武侠作为一个清晰的类型和最成功的文化输出 11:34 香港电影工业为武侠建立的工业体系 12:37 《镖人》具有的意义和 12:41 武侠的式微——人们不再在意叙事本身 14:40 武侠是写不尽的 15:33 武侠是非常难写的 16:09 武侠是戏曲和画本小说的孩子 16:53 武侠一样可以承载我们今天面对的危机 18:33 类型片的成功在于沉淀和试错 19:29 编剧无法驾驭多线索群像戏 20:28 依赖台词和闪回是一种懒惰 21:01 江湖故事的视角要做小 22:35 观众不是来电影院看说明书的 23:36 武侠片不是《魔戒》和《沙丘》 26:00 武侠片是街头小炒不是国宴 26:28 武侠是正常社会里的边缘世界 27:23 《镖人》有一些老武侠的摇滚精神 28:16 乱世中值得守护的生活究竟是什么样的 30:13 莫家集与桃花源——平行时空的和平饭店 30:55 编剧是整个工业沉淀下的综合水平 31:47 曾经的香港电影是市场教训出的结果 32:12 王晶——类型片赛道上大多数人望尘莫及的前辈 33:53 类型片的断层为什么可怕 34:24 华语电影面对的深层问题 35:09 好的电影需要好的批评与观众 35:53 属于江湖的故事 总会有打马而来的少年

商品市场总结：目前石油化工板块继续涨停强势，其余黑色、农产品、油脂等品种在上周酝酿之后也暴力上涨，都很强，多头方向暂无变化，但各自的回撤预期有所不同，高波动下，建议多头适当减仓以保护利润，新进场多单，关注小级别支撑，关注整数关口、支撑位、关键多空分界位，建议计算好距离支撑的幅度，轻仓持有。切勿对支撑和止损没有概念，频繁交易，频繁止损，避免在洗盘过程中被洗掉。 在高波动行情下，在绝大多数品种共振上行的状况下，依旧建议： 1.多品种均衡分配，不建议重仓单品种，因为干不到。 2.切勿过多关注震荡中的或者较为弱势的，因为耗不动。 3.切勿追在相对高点，因为抗不了。 4.考验你的忍耐，考验你对策略的执行，请勿不计后果的情绪化交易，因为伤不起。 交易方法论的实战应用 | 当我再一次说上影线是探路，橡胶和棉花回踩支撑后，分别上涨超500点和200点https://mp.weixin.qq.com/s/DM7AW65puTxkMg1D_9B2zQ 📈【复盘和计划】 每周一至周四交易日的收盘，开展1小时左右的深度行情复盘和计划，支持随时回放观看。基于有效的交易体系，解析文华商品指数运行进程、主要商品板块及品种的技术形态，预判中短周期行情演变路径，挖掘高胜率交易机会，提升交易决策质量与实战绩效。 * ⏰ 为维护倍增计划成员们的权益，我们的复盘音频是直播T+1日发布。 * ⚠️ 特别风险提示：本内容后置发布，行情变化莫测，请勿将本内容视为当前或未来的投资建议。 🎤【主播：集运欧文】倍增计划发起人，私募合伙人，十年国内大宗商品期货研究与投资，中短周期趋势及价差策略，最高6个月10倍，超300家私募和现货商交流。 📈 "欢迎加入倍增计划！" 👥 倍增计划，是专注国内大宗商品期货研讨与交易的精英社区，2024年成立，助力成员高效决策，实现认知和财富的持续增长。 📱 主播微信：abowin 🔍 公众号：倍增计划 Futures 📧邮箱：[email protected]

场景内容：瑞秋简历误把computer写成compuper 通过网盘分享的文件：S1E18 链接: https://pan.baidu.com/s/1KClBdpWKioROqnGcgy5Khw?pwd=ax2c 提取码: ax2c

00:00 一夜未能眠，伤痛激发了表达欲。 05:03 海南的义工体验，掌握冲浪技术后尝试升级版。 11:47 简述风筝冲浪的原理并从技术层面分析事故发生时的情况。 15:54这次人为事故因何发生。 23:00 事故冲击过后想起的恶心细节。 26:35 每一个成功脱罪的肇事者背后都有无数的帮凶：“意外不可避免，虽然是人为原因”“他只是一个直男”。 30:30 br0的表演。

⛲️ 收听小建议： * 🎆 对「十分钟精选精华版」的内容感兴趣的听友朋友可以收听已经发布的「深度完整版」～Vol.117「泛文化漫谈」如花般“次第”盛开：《次第花开》的“金刚乘”智慧、佛教三大流派的历史和现代人的心！推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📖 很多现代人的焦虑来自比较，而佛教通过“觉察与无差别心”提醒我们：真正的自由，是重新理解痛苦与内心。 🎁 时间轴 + “课堂” 笔记！ * 00:00 🌅 开场｜为什么聊佛教？ 今天想聊一本对我影响很大的书 ——《次第花开》。它让我重新理解焦虑、竞争和我们为什么总是无法安顿内心。 * 01:10 😵 现代困境｜越努力为什么越焦虑？ 很多人都在拼命努力，但却越来越焦虑。问题往往不是能力不够，而是我们不知道努力到底为了什么。 * 01:45 📚 一次偶然｜我遇见《次第花开》！ 大学时我在书店偶然看到这本书。它用非常平实的语言，把佛教智慧讲得像生活经验一样。 * 02:20 🧠 核心概念｜什么是“无差别心”？ 佛教认为，人类很多痛苦来自比较。我们习惯用单一标准评价世界，于是不断陷入焦虑与竞争。 * 02:55 🔍 换个视角｜人其实都在做同一件事！ 佛教说，无论成功还是失败，每个人其实都在做同一件事：试图摆脱痛苦、获得幸福。 * 03:30 📖 思想对比｜佛教与心理学！ 心理学说人追求快乐、权力或意义。佛教的回答更简单：人活着，是为了离苦得乐。 * 04:05 💡 痛苦的意义｜痛苦其实是老师！ 《次第花开》最重要的观点之一是：痛苦不是惩罚，而是成长的起点。 * 04:40 🧘 觉察练习｜观察自己的情绪！ 佛教强调“觉察”。当情绪出现时，我们试着像旁观者一样观察自己。 * 05:10 ❤️ 慈悲与理解｜从理解自己到理解别人！ 当你开始理解自己的痛苦，就更容易理解别人。这就是佛教说的慈悲。 * 05:40 🌸 结尾｜为什么叫《次第花开》？ “次第”意思是一步一步。每个人都是一朵花，只是花期不同。 * 06:00 ✨ 收束｜在喧嚣中找到安静！ 也许你不信佛，但佛教提供了一种看待内心的方式。当你开始觉察自己，花其实已经在慢慢开放。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Spirit of Life｜About You - The1975 🥷🏻 入驻平台： * 小宇宙｜Bilibili ｜豆瓣｜网易云音乐｜小红书｜Apple Podcast 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

🌌 本期亮点: 人人都说新西兰美得很纯净。去之前，这对桃乐茜来说只是个美好的形容词。现在觉得，纯净也可以是一种力量——抚平毛躁，清空杂念。心变得空旷了，那些最简单、最本真的感受，才有空间重新长出来：比如平静，幸福，和身心的舒展...... 这趟新西兰南岛之旅，从基督城出发：在但尼丁，穿过为爱凿就的百年隧道，走进被海崖环绕的私密沙滩；在飞沙湾，看海狮在沙滩上打滚、甩沙子，呼呼大睡。 最特别的记忆，是蒂阿瑙的那个晚上，住进了一个有点古怪却充满灵魂的农场民宿，看见了璀璨的银河和淡淡的极光。那一刻，天地寂静，星辰私语，人类只是渺小又幸福的观众。 当然，还有更多：米尔福德峡湾的震撼，瓦纳卡湖里那棵孤独的树，普卡基湖那一抹梦幻奶蓝色，以及在库克山下，发现自己拍的照片，竟和民宿里一幅1982年的画，有着一模一样视角的神奇瞬间…… 这趟旅行充满了不期而遇的巧合与细微的生命顿悟，让桃乐茜在自然怀抱中，做回了一个平静、幸福、舒展的自己。 🦭 收听指南 | 你将会听到： 开启新西兰冒险之旅 01:59 纯净之旅？南岛到底怎么玩？ 03:27 基督城：冒险，从紧握方向盘开始 但尼丁的两片海 07:56 隧道海滩：聆听一个百年的思念 12:32 飞沙湾海滩：被野生海狮追着跑！ 皇后镇，美丽又好玩 22:49 登顶，俯瞰如画的瓦卡蒂普湖 23:34 滑板车冲下山，当一回快乐小孩 蒂阿瑙，星空与奇居 25:38 住进有趣的灵魂：兵马俑看门，窗景长羊 31:37 今夜，星空银河和淡淡的极光是主角 35:42 路过鹿场，接受几百双眼睛的注目礼 米尔福德峡湾，百闻不如一见 37:01 紧赶慢赶，结果还是误了船 41:28 初识峡湾：冰川与大海的史诗 44:28 全船人都看到了企鹅，怎么就我找不到？ 山川湖泊，晴天雨天都是好天 48:22 瓦纳卡的树：孤独，还是被全世界深爱？ 51:41 普卡基湖：冰川情书的蓝色密码 54:12 徒步库克山，走向南阿尔卑斯之巅 59:02 误入房车营地，对着雪山湖泊吃晚餐 📋 旅程备忘录： * 核心路线：基督城 → 但尼丁 → 皇后镇 → 蒂阿瑙 → 米尔福德峡湾 → 瓦纳卡 → 库克山→ 蒂卡波 * 独特体验：隧道海滩徒步、飞沙湾寻找海狮、皇后镇滑板车、观星、峡湾游船、库克山胡克谷徒步 * 出行提示：右舵驾驶 / 防晒到头皮 / 户外活动必备冲锋衣 / 观看野生动物保持20米距离 📸 新西兰影集： ⬆️但尼丁隧道海滩（Tunnel Beach） ⬆️但尼丁飞沙湾（Sandfly Bay） ⬆️皇后镇滑板车&天空缆车视角 ⬆️皇后镇瓦卡蒂普湖 （Lake Wakatipu） ⬆️有趣的蒂阿瑙农场民宿 ⬆️蒂阿瑙的极光和星空 ⬆️米尔福德峡湾（Milford Sound） ⬆️民宿里的企鹅🐧 ⬆️瓦纳卡孤独的树（Lake Wanaka） ⬆️库克山，普卡基湖（Lake Pukaki） ⬆️蒂卡波湖（Lake Tekapo） 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

二次元光鲜背后，藏着多少被掩盖的黑暗？当编辑从创作伙伴变成包庇者，行业信任如何重建？小学馆大地震，劣迹作者换名复出，老牌漫画家集体下架作品——这究竟是个案，还是系统性溃烂？ 02:02 小学馆事件揭秘：编辑部的黑暗面与受害者的勇敢抗争 04:02 漫画编辑的转变：从艺术家的助手到数据操控者 06:07 漫画界动荡：创作者群体的抵制和平台崩溃的多米诺骨牌效应 08:08 漫画编辑的权力边界：辐射效应与创作自由的博弈 10:09 编辑部的行为对整个行业的信任产生损害，事件引发关注 12:11 创作的真相与现实：揭秘日本漫画编辑部的黑幕与洗白之路 14:13 电视剧改编背后的编辑与原作者之间的博弈：一个复杂的犯罪案件。 16:17 日本电视台与小学馆：商业化运作背后的冲突与妥协 18:18 版权纷争背后的创作自由：日本著作权法的界限与挑战 20:18 日本影视创作产业的权力主体与制作委员会：权利集中与实际操作的差异 22:19 日本创作产业的系统性衰败：漫画家权益受侵犯事件的影响力

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2026年3月10日，为您播报香港、澳门最新的政治经济民生要闻 * 香港电台 梁振英称香港将编制首个综合性五年规划 * 澳门新闻局 岑浩辉强调澳门将以“三五”规划全面对接国家“十五五” * 大公文汇 赵乐际宣布制定“反跨境腐败法”并加强涉外立法 * 大公文汇 陈浩濂表示香港全力打造数字资产创新中心 * 澳门金融管理局 设立“政府引导基金”并举行业界宣讲会 * 香港政府新闻处 李家超披露香港女性占人口约54%、女局长达7人 * 香港政府新闻处 港府通过“M”品牌计划打造盛事经济学 * 香港电台 恒指单日跌348点，油价与中东局势压制市场风险偏好 * 香港政府新闻处 第74轮“港车北上”电脑抽签开放报名至3月12日 * 香港政府新闻处 因美国5县爆发H5N1，香港暂停相关禽肉禽蛋进口 * 社会福利署 扩大“广东院舍照顾服务计划”接受新一轮申请 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957