节目

本期节目，我们继续跟随老许的讲述，回到他在完美世界的那些年，深入一场极具传奇色彩与商业智慧的跨国收购案的核心。这不仅仅是一个关于买卖公司的故事，更是一场在资本规则、公司战略与个人理想之间寻找通路的精彩博弈。 故事的主角，是后来被称为“星际战甲”的爆款游戏《Warframe》及其开发商Digital Extremes（DE）。上期我们提到，DE团队在经历挫折后，凭借这款游戏和制作人Steve的才华重获生机，与完美世界达成了一份价值不菲、基于利润对赌的收购协议。 然而，签下协议只是第一步，真正的挑战在于“如何付钱”。当时，完美世界正处在从美股退市、准备回归A股的关键时期，账面无法直接支出巨额现金。这就迫使老许和他的团队必须设计出一个极其复杂、甚至有些“迂回”的交易结构。 他们找到的解决方案，充满了香港资本市场的特色。在接触多家基金无果后，一个通过朋友介绍的香港“壳王”和一家名为森宝食品的香港上市公司进入了视野。他们的计划大胆而精密：利用这家市值约4亿港币的公司作为载体，通过向其背后的金主发行新股来募集资金，再用这笔钱去分步收购DE的股权。 整个设计必须小心翼翼，以规避港交所严厉的“反借壳”规则。他们通过精准计算，将首次收购比例控制在刚刚超过51%，使其在规则上被定义为“非常重大的并购”而非“反向并购”，并提出了“鸡肉加工+游戏业务双主业”的多元化经营理由。历经波折，终于在2015年10月获得了监管批准，公司将更名为“乐游”。这一步，堪称整场交易得以成立的基石。 2016年初，DE团队成功完成利润对赌，实现了约3300万美元的净利润，从而触发了第二笔收购款的支付。这时，另一个巧妙的安排展现了交易设计的艺术：他们利用DE公司账上留存的约5300万美元现金，结合从建银国际获得的并购贷款，共同支付了剩余款项。简单说，就是用被收购公司自己的一部分钱，来支付收购它的尾款。这个能顺利实施，也源于DE创始人相对厚道的交易条款安排。 然而，交易的成功完成，却并未导向一个圆满的结局。按照最初构想，完美世界应在合适时机回购乐游的股份，将DE完全纳入怀中。但时移世易，2016年完美世界成功在A股上市后，国内手游市场迎来了爆发式增长，其自研手游《完美世界》月流水高达数亿元。 相比之下，乐游旗下的《Warframe》虽然稳定盈利，但数千万美元的年利润以及其PC端、海外市场的属性，在当时的A股环境下，对股价的提振作用有限。同时，完美世界管理层自身还背负着从美股退市而产生的巨额债务。在现实的压力与诱惑下，公司的战略重心全面转向了国内手游业务和平台化建设，原先约定的回购计划被悄然放弃。 这个决定，也影响了老许个人的职业路径。他坦诚地分享了离开完美世界、加入360的原因。核心在于，公司的战略收缩使其通过全球并购学习顶尖3A游戏研发的初衷难以延续，而当时360所展现的平台能力、资金实力以及对可能支持海外并购策略的意向，对他产生了新的吸引力。也正是加入360后，他着手为被“遗弃”的香港壳方寻找解决方案，并向周鸿祎推荐了收购乐游的提议。 除了DE收购案这条主线，本期节目还回顾了另一个令人扼腕的、未能成功的重大并购案例——收购索尼在线娱乐（SOE）。2014年，因集团整体财务困境，索尼急于出售这个连续亏损的业务部门。 老许带领团队进行了深入的尽职调查，他们发现，凭借中国公司在免费网游运营方面的丰富经验，以及对SOE旗下即将上线的大逃杀游戏《H1Z1》的看好，完全有可能以约3000万美元的相对“低价”将其收购，并通过结构调整快速实现盈利。这个案子在当时赢得了完美世界北美团队及许多高管的支持。 但最终，这个看似前景不错的交易被完美世界创始人池宇峰否决了。老许从决策者的角度进行了复盘分析：创始人个人当时承担着巨大的退市债务，风险承受能力很低；《H1Z1》作为买断制的PVP游戏，超出了完美世界所熟悉的MMO和免费游戏模式，存在认知和运营上的不确定性；最关键的是，这样一笔收购对于正寻求在A股市场获得高估值的完美世界来说，助力有限。 于是，机会就此溜走。后来，一家名为Columbus的基金以近乎零成本的条款接手了SOE，并将其更名为Daybreak。 本期内容，就像一部商业微纪录片，层层剥开了资本运作的表象，让我们看到一桩成功交易背后所需的计算、魄力与妥协，也让我们感受到时代浪潮、公司战略与个人选择之间错综复杂的勾连。希望这个关于《Warframe》如何来到中国公司身边，又如何经历命运转折的故事，能为你带来不一样的启发。 时间戳 00:00:03续接上期，揭秘收购《Warframe》开发商DE的资本局 00:01:15 DE凭借《Warframe》翻身，与完美世界达成对赌收购协议 00:02:40 交易核心：一份价值约1.2-1.5亿美金的对赌协议 00:05:08 首个难题：完美世界无法直接支付巨额现金 00:07:20 老许讲述如何为交易设计复杂结构 00:09:50 寻找出路：国内外基金行不通，转向香港 00:12:30 关键人物：香港“壳王”登场 00:15:00 选定载体：市值4亿港币的香港上市公司“森宝食品” 00:17:10 核心方案：用上市公司募资，分步收购，规避“反借壳” 00:20:16 卡位监管红线：将交易定义为“非常重大的并购” 00:22:45 精密计算：首笔7800万美金收购DE超51%股权 00:25:30 应对质疑：提出“鸡肉+游戏”双主业多元化理由 00:28:10 获批时刻：2015年10月，交易闯关成功 00:30:00 新起点：收购载体更名为“乐游” 00:34:44 对赌成功：2016年初DE实现3300万美金利润，触发第二笔付款 00:36:20 巧妙支付：老许讲述如何解决第二笔巨额款项 00:38:05 关键操作：动用DE公司账上留存的5300万美金现金 00:40:10 结合建银国际并购贷款，完成支付 00:41:50 交易本质：用被收购公司的钱，支付部分收购款 00:43:15 成功前提：得益于DE创始人厚道的交易条款 00:45:46 剧情转折：完美世界为何最终放弃回购“乐游”？ 00:47:30 时代背景：完美世界A股上市，国内手游市场爆发 00:49:00 现实对比：《Warframe》利润对A股股价助力有限 00:50:20 管理层压力：背负退市债务，重心转向国内业务 00:52:29 连锁反应：老许需为香港壳方寻找新买家 00:53:45 职业转折：老许加入360，并向周鸿祎推荐收购乐游 00:55:30 离开原因：公司战略转向，与个人初衷背离 00:57:00 根本分歧：全球并购学习3A研发的路径被搁置 00:58:05 另一遗憾：回顾收购索尼在线娱乐（SOE）的失败案例 01:00:20 机会窗口：2014年索尼因财务困境急于出售SOE 01:02:50 老许带队尽调，发现其潜在价值 01:05:30 核心资产：看好SOE旗下即将上线的大逃杀游戏《H1Z1》 01:08:00 改造方案：计划低价收购，用中国免费模式经验使其盈利 01:11:10 内部支持：方案获得完美世界北美团队及多位高管认同 01:15:00 最终否决：创始人池宇峰拍板叫停 01:17:30 决策复盘：从决策者视角看风险、债务与业务不确定性 01:19:00 模式差异：《H1Z1》的买断制PVP超出公司舒适区 01:20:00 根本考量：收购对当时A股股价提升无直接帮助 01:21:20 花落别家：SOE被Columbus基金接手，更名为Daybreak

最近全网都在聊 OpenClaw（大家都叫它 “龙虾”），从极客圈火到普通人，安装、养龙虾成了现象级热潮。它能远程操控、自动执行任务，还能装技能插件，彻底改变了我们用 AI 的方式。但很多人还是搞不清它到底是什么、怎么用、有什么风险。 所以我专门邀请了我们的技术开发、前阿里数据安全专家Rory，一起录这期音频，用最直白的方式，把 OpenClaw 是什么、怎么玩、对职场和超级个体有什么影响，一次性讲透。不管你是刚听说，还是已经在装龙虾，这期内容都能帮你理清思路，跟上这波 AI 新趋势 * 主播：柚子（实体老板IP、AI创业实践者） * 嘉宾：Rory（前阿里数据安全专家、OpenClaw技术顾问） * 核心主题：拆解OpenClaw龙虾爆火逻辑，解读AI对职场的颠覆，分享普通人&企业落地AI提效、转型超级个体的实操思路 时间轴Shownote（精简版） 00:00:00 开场引入｜主播柚子问候听众，介绍嘉宾罗瑞（前阿里数据安全、现OpenCloud技术顾问），点明本期核心：AI龙虾爆火背后，职场与超级个体的变革 00:00:51 嘉宾入局&职场热议｜罗瑞分享接触龙虾的初衷，结合得物前端优化事件，拆解职场焦虑：不是岗位淘汰，而是AI倒逼前端转型全站开发 00:02:56 龙虾活动爆火始末｜上海首场活动意外破圈，徐汇西岸场地+政策加持，揭秘龙虾刷屏核心能力，聊初次安装调试的真实体验 00:06:46 养虾实操干货｜多平台龙虾配置分工、必装核心Skill、Skill本质解读，以及开源生态与行业痛点分析 00:16:12 全民AI与风险提示｜AI普及全民化，龙虾出圈后的安全隐患、合规风险，理性看待新事物的瑕疵与趋势 00:20:06 龙虾驯化与养成逻辑｜数字员工驯化技巧、多龙虾避坑指南、AI记忆哲学，以及养成式互动的情感与工作价值 00:29:39 商业落地与竞品分析｜多智能体协同商业案例、AI与自动化选择逻辑，国内同类产品对比、市场现状洞察 00:39:39 模型误区与AI新方向｜破除模型智商差异误区，AI从技术走向心理与情感层面，双向成长的核心逻辑 00:45:21 商业价值与行业思考｜企业定制核心需求、全产业链狂欢，AI发展带来的科技伦理与情感陪伴思考 01:00:24 未来预判&活动收尾｜大模型价格走势预测，上海线下活动预告，主播IP及联系方式分享 01:00:24 未来价格预判｜云厂商福利期即将结束，二季度模型大概率涨价，个人合理月成本预估 01:03:21 市场洗牌预测｜涨价将劝退非刚需用户，留下核心深度使用者，行业回归理性商业逻辑 01:04:11 活动预告&收尾｜上海周末线下活动预告，邀请听众线下交流，主播IP介绍，全网联系方式指引 核心亮点提炼 * 职场干货：前端岗位不是消失，而是AI转型，程序员无需过度焦虑，找准转型方向是关键 * 实操技巧：龙虾安装配置、多平台分工、Skill安装、人格驯化，零基础也能快速上手 * 风险提示：开源龙虾安全隐患、诈骗风险，合规使用AI工具的注意事项 * 商业机会：超级个体、企业定制、多智能体协同，AI时代的降本增效与搞钱思路 快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶微信 公众号：「爱搞钱的柚子」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-组局团建」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「爱生活的柚子」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️

只需要小逆转，却迎来了大胜！利物浦淘汰加拉塔萨雷，这是红军的转折点吗？ 需要个大逆转，而葡体真的做到了！博德不再闪耀，欧冠之夜划出一道绿光！ 欧冠八强对阵，皇马对拜仁，利物浦对大巴黎，老熟人们再相遇，会有哪些新剧情？ 中国女足止步亚洲杯四强，虽败犹荣，表现超预期。 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

提到华语戏剧，很难绕开《暗恋桃花源》。这部诞生于上世纪80年代的经典戏剧，以“悲剧+喜剧”的独特结构，将一段关于离散与错过的爱情，与一个荒诞热闹的桃花源故事并置在同一个舞台上。40年来，它被一再复排、不断被新的演员和观众重新理解，也逐渐成为很多人心中的“必看之作”。 但这部戏的魅力，真的只在“暗恋”的情怀里吗？当观众一遍遍走进剧场，我们到底在看什么？ 这一期，我们邀请到在《暗恋桃花源》中出演江滨柳的演员樊光耀。在过去十年里，他几乎一直与这部作品相伴，也在不断重复中，重新理解角色与表演本身。从最初刻意处理“衰老”，到逐渐放下技巧、回归自然，他分享了一个演员如何在时间中慢慢改变。 同时，他也从创作者的角度，谈到这部经典被观看的方式：为什么“暗恋”和“桃花源”缺一不可？为什么观众更容易沉浸在某种情绪之中？以及，一部作品在被反复消费之后，还剩下什么。 《暗恋桃花源》的不同版本持续在上剧场演出，欢迎大家走进剧场观看，点击即可查看最新演出安排。 ▼聊天的人 樊光耀，演员、剧场工作者 陈太太，普通观众 ▼主要内容 03:14 我是一个很平凡的演员 07:37 暗恋没那么难演，桃花源也没那么好演 18:00 从小就擅演老人 22:11 江滨柳在话剧中的年纪到底多大 35:28 很多人还在反复咀嚼那种情怀，但很少有人再去看它背后的时代了 45:36 你可以不成为明星，但一定要有明星梦 55:25 舞台和镜头各有难度与技巧，不存在谁更高级 ▼本期制作 监制：雨烨 制作：雨烨 编辑：雨烨 封面设计：饭团 ▼关于前后院儿 广泛地讨论体育、电影、文化以及我们的日常。

痛经、子宫内膜异位症、多囊卵巢、卵巢早衰、月经痛经、试管婴儿……这些是女性群体中口口相传的词语，但我们很少真正理解，这些词汇在身体里究竟意味着什么。 本期我坐在了一位从业31年的生殖科医生的客厅。唐荣欣医生每天面对的，是那些想要孩子，却无法生育的人：有人28岁就卵巢早衰，有人40岁才刚刚开始尝试怀孕，有人反复流产，有人把婚姻、尊严、甚至全部积蓄，都押在一个孩子身上。 医学在进步——促排、取卵、冻卵、试管，让更多人拥有了机会。但医学也有边界：44岁之后成功率急剧下降，试管也无法避免宫外孕，卵子会随着时间一起老去。 而比身体更复杂的，是关系。有人在北医三院对面的日结旅馆里独自打针，有人被丈夫和家庭反复施压，有人把孩子当成婚姻的解药。唐医生说，她没有资格评判一位患者应不应该生育，她也不想给听众制造焦虑，只是希望提醒年轻人，生育、雌激素分泌，都是有窗口期的， 我们应该充分了解自己的身体，了解医学的边界，给自己做出负责任的决定。 唐荣欣：别名“糖糖医生”，生殖医学硕士，上海市第十人民医院生殖医学中心副主任医师。从事妇产科临床工作31年，2006年开始致力于不孕症研究。 00:43 生孩子：很多人不想生，很多人生不出来 03:26【子宫内膜异位症】 ：痛经，慢性盆腔疼痛，需要做激素调节 06:10 来看不孕症，需要夫妻双方一起检查 09:29 【多囊卵巢综合症】：雄激素过高，体毛重，易发胖，有排卵障碍 14:09【卵巢早衰】：28岁也能早衰，有更年期症状。女性日常记得监控AMH值 22:56 【更年期】：可以用激素提高生活质量，唐医生自己就在用激素贴 25:09 生育确实有明确窗口期：44岁后成功率极低 31:35 取卵的原理：让每个月被浪费的卵泡也能成熟 33:47 在上海封城前夜，帮44岁的女患者成功抢出2颗卵 37:41 冻卵的解冻成功率近年变高了 38:43 熊阿姨暗访，全程被中介灌输焦虑，让去柬埔寨买精子 43:30 现代医学不是万能的，试管婴儿也不能避免宫外孕 46:01 趁雌激素还旺盛，女生一定要补钙、补维生素D 48:39 北医三院对面的日结小旅馆，聚集着女性的婚姻困境 51:34 “她老公在不停地拿言语来刺激她。” 58:07 做医生，年龄越大越柔软 01:02:40 对生育的执着，什么时候可以放手？ 剪辑：孙晟钧 插图：董伯阳

每周新书听友群微信号：yinmingshu002。音频文字发布在公众号“北京读天下”。 第一届比赛的结果暴露出无人驾驶技术的一处瓶颈，计算机视觉能力非常弱，经常发生错误判断，比如无法区分阴影和障碍物，会将车辆错误叫停。有些团队干脆禁用视觉功能，或者大幅度降低视觉功能的决策权限，主要依靠激光雷达判断障碍物。Thrun的评价是，参赛车辆没有真正看到道路。 Thrun运用机器学习方法，让计算机对比激光雷达返回的信息和人类驾驶员的决策，学习如何排除误报，机器学习的成果实现了几个数量级的提升，激光雷达误报从13%下降到0.02%。 摄像头比激光雷达看得远，能够提前探测、理解远处的路况，可以用来指导车辆。然而当时计算机运算速度有限，无法处理摄像头提供信息。来自英特尔的工程师Bobby Davies想出了聪明的解决办法，他认为，计算机不需要处理所有的图像信息，只要处理与道路有关的信息就可以了。在地图上，这代表着计算机只要绘制车辆即将通行的前方道路，其余部分直接忽略，数据处理量可以大大减少。下一步是将摄像头提供的视觉地图和激光雷达生成的地图重叠起来，称为适应性计算机视觉adaptive vision。计算机视觉负责远处，激光雷达决定细节操作。

嗨👋 朋友们，三月快乐！春天快乐！ 草长莺飞的日子，很适合走出来，踏青、见朋友，开阔下身心，顺道聊聊今年的生活重心 进入3月份，我们的生活和工作都进入正轨，高老师的减脂营80期开始，阮老师的金钱课第8期也在招募重 在工作之余，我们也在讨论，今年的重心应该在往哪里倾斜 最近阮阮很喜欢的播客《起朱楼宴宾客》的主理人大卫翁老师出了新书《资产配置行动指南》，书里的内容，放在人生配置上也非常适配 大卫翁老师说，与自己的世界观相契合，才是最稳的投资姿势，当你找到了它，也就真正迈出了资产配置的第一步 高老师的营养是“生活化减脂”，我们的金钱课，也都是在用最轻松的方式，让大家在实践中变富变美 我们讨论说，最好的养育不是看到好的东西就拥有，而是找到适合自己的才是最能长长久久坚持下去的 从开播客至今，我们也聊过女孩要富养的自我养育之路，今天来聊聊我们如何理解“富”，新的一年，我们又可以如何去脚踏实地的“养” 不仅是字面意思上的要花钱，更是要学会搞钱、提升自己的价值、社会地位、美商等等 在新的一年开春之际，调整心态，去追求自己的自由与富足，在生活中寻找新的方向与动力 那话不多说，跟我们一起富养自己吧！ 本期SHOWNOTES： 00:02:07:富养自己，享受创造的快乐！ 00:08:00:今年怎么继续丰富自己的生活？每年都要变一变，才能持续拥有新进步 00:16:00:目标导向的学习：如何在短时间内看到正向反馈？ 00:24:04:突破经济束缚，掌握主动权：能力与独立生活的关联分析 00:32:05:审美：探索自我独特品味的旅程 00:40:06:如何在信息爆炸的现代社会中保持注意力？ 00:48:06:转变心态，享受富足生活：战胜焦虑的关键步骤 00:56:07:清理资产，盘点物资 01:00:09:修炼配得感，提升心理韧性 01:04:09:AI时代的挑战：如何保持主观能动性和差异性能力？ 01:12:13:去创造吧，拥抱睡后收入，这完全是一种意想不到的复利效应 01:20:15:建立资产护城河：三年内实现财务自由的目标与计划 01:28:15:提升自我配得感：如何在生活中的点滴中培养自我价值认同感？ 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

哈梅内伊被斩首，伊朗政权会就此崩溃吗？美国和以色列能把伊朗「改造」成一个他们想要的国家形态吗？这些问题或许历史早就给过了答案。 1953 年，美国策动政变，推翻了伊朗民选总理摩萨台，扶持巴列维国王重新掌权。二十年后，王权被霍梅尼革命推翻，伊朗从美国最重要的中东盟友，一夜变成了它最顽固的敌人。此后，阿富汗、伊拉克……每一次，美国都相信自己能从外部重塑一个国家；每一次，历史都以不同的方式进行了回应。 这一期节目，我们邀请到北京大学历史学系教授昝涛，通过几段具体的历史，来回答一个更根本的问题：一个国家的重建，究竟能不能靠外力完成？为什么打碎一个政权后的重建总是比想象中漫长，并且往往不会按照打碎者的设想去生长？ 本期人物 昝涛，北京大学历史学系教授 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 [07:01] 伊斯兰革命从何而来：贫富分化、教士阶层与一触即发的社会火药桶 [14:48] 从革命理想到立国之基 ——「既不要东方也不要西方，只要伊斯兰」 [24:52] 阿富汗：用 20 年时间，把塔利班换成了塔利班 [29:39] 萨达姆倒下之后，美国在伊拉克又种下了什么 [36:48] 德国和日本是成功「改造」的案例吗 [51:25] 伊朗的困境，或许也是美国的困境 「声东击西」用户调查问卷 「声东击西」正在进行用户调研，希望可以更好地了解正在收听我们节目的你是谁，喜欢什么样的内容。 你的回答对我们来说很有帮助，期待你的参与！ 参与问卷填写有机会获得来自节目组的小礼物一份~ 来填写问卷吧 给声东击西投稿 如果你生活在伊朗，或者身边有认识的在国内或海外生活的伊朗朋友，欢迎和我们投稿联系。 投稿入口 你也可以直接通过邮箱直接联系节目组：[email protected] 加入我们 声东击西团队最近正在招聘一位内容实习生，如果你也对播客行业的内容制作感兴趣，欢迎投递！ 到详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览） [招聘] 延伸阅读 [Untitled] 昝涛：《从巴格达到伊斯坦布尔：历史视野下的中东大变局》 Timeline of the Iranian revolution Is the Iranian Regime About to Collapse? The Iran Revolution at 40: From Theocracy to ‘Normality’ 📢 「Knock Knock 世界」开启 2026 年购买啦。 上周「Knock Knock 世界」更新了「无障碍观赛」话题：盲人如何「观看」一场比赛、除了触觉，还有哪些方式能让残障人士享受比赛？又有哪些为少数人发明的技术，最终改变了所有人的生活？欢迎点击这里收听👉 「Knock Knock 世界」是一档青少年播客，你可以听到全球新鲜事，还能成为「全球观察员」，报选题、参加选题会。2026 年的节目正在持续更新中，欢迎订阅。 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅（商务会客厅链接：https://sourl.cn/QDhnEc ），也可发送邮件至 [email protected] 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声东击西] Special Guest: 昝涛.

这期播客的缘起来自于新年回家时，我和 Rio 一起看的一场宗萨仁波切的开示。 视频中仁波切分享关于每天十秒钟的正念练习时，现场演示了扣衣服扣子的十秒钟练习。 在这样简单和日常的动作中，回归正念与觉知。只需要一个扣扣子的时间，让心回归正常。 Rio 说着就像是我们去超市的试吃，邀请大家试试「十秒钟的练习」。 想起过年回家的时候，自己的心散乱在外面，常常争取着这短暂可以练习的空隙。心如果曾品尝过它，便会升起信心和兴趣，以及内在的驱动力，自然而然地会开始更多地增加练习。在此之前，我们要做的只是轻松地试试这十秒钟的练习。 在我自己日常练习的过程中，无论做哪种练习，时间或长或短，简单或是复杂，清晰地了解以及面对自己的发心或是目的是重要的。现象无论好或者坏，积极或是消极，不容忽视的是，在评判这些的人是谁？如果是「我」，那这个「我」又是谁，是可靠的吗？是清晰的吗？是稳定的吗？是会依据条件变化而变化的吗？而我们在练习的核心是符合法理的吗？我们在为什么而开心，在为什么而难过，这些服务于谁，又在滋养什么？ 感恩善知识的分享 感恩 Rio 的翻译与整理 感恩大家的收听 祝福大家 ：） Cen 2026.03.19 1 过年在家不方便看中文版本，因此当时看的是英文的，本次讨论也基于英文版。后来发现有现场中文版本翻译，附上链接，建议大家有时间可以观看原视频。 2 语言翻译未必准确，概念理解也未必准确，不作为开示的原意，发心是以播客作为我们两个人的日常学习和交流，也和大家分享。 3 原开示主题是《Return to Normal，回归正常》，播客中可能会分享为「Back to Normal」、「回到正常」、「平常」等，为同义。 4 感恩收听，也随喜大家的十秒钟。 5 我们已经回到小岛，炑星迹微信小店会陆续上新和发货，感恩支持。 Rio 2026.03.19 —— 🕙 时间戳： * 00:00 开示片段：Who is it? * 00:52 本期播客的内容 * 01:31 本期音乐的介绍 * 04:17 过场音乐 * 04:38 我们的学习与讨论 * 07:57 我们回岛啦 * 09:50 主题：Return to Normal * 10:41 被条件化的我们 * 14:00 我们也是他人的环境 * 16:36 正常与混乱 * 17:17 文化和社会的演变 * 18:30 我们的成长轨迹 * 24:10 哪一个时代算是正常？ * 25:19 正常和不正常的融合 * 26:47 我们是消费者 * 27:32 我们在试图融入 * 29:07 如何成为自己的主人？ * 30:57 身份危机 * 35:49 被外化的问题 * 38:22 被忽略的内在张力 * 39:29 最重要的论题 * 40:51 存在性焦虑的发问 * 42:13 被目的感所渗透的我们 * 42:55 对人生意义或价值的追寻 * 46:06 拿掉身上所有的标签 * 47:52 精神的基本需求问题 * 50:12 安全感和稳定感的来源 * 51:50 佛学语境下的「正常」 * 53:17 什么是通往正常的关键？ * 54:19 我们最珍贵的东西 * 55:05 十秒钟的商人 * 59:26 对现象的理解 * 1:00:52 修行的精髓和误解 * 1:03:07 清醒与正常 * 1:04:22 去看门把手 * 1:10:59 十秒钟的慈悲 * 1:14:24 信心 * 1:15:09 十秒钟的珍贵 * 1:19:19 生命最后的十秒钟 * 1:21:28 感恩收听 * 1:22:00 感恩音乐：Green Tara Mantra Chanting * 感恩封面：开示现场的照片，Photo by Dawa Dolma —— ✍️ 播客相关： * 开示列表链接：《Return to Normal, 10-11 October 2020》，Public talk by Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche * 片首及片尾佛樂：Green Tara Mantra Chanting 授權：阿彌陀佛電台 感恩他们的感恩支持和因緣。 —— 🙏 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

大家早上下午晚上好呀 本期是神奇动物系列的希腊篇 同时本期还有一位短期嘉宾和我们一起录制 希望大家喜欢 祝好梦

本期卡司： 大七丨“以身入局”的田野调查者 木头丨占据VIP位的男性评论家 本期音楽： OP：DouDou-《姐姐》 ED：陈昊宇-《我爱我》 其他：金玟岐-《给女儿的一封信（Live）》 一场关于“乘兴而来，败兴而归”的最终解释 比如 分享欲可以被称为成年人的顶级浪漫 也可能会收获一盆冷水 但这不耽误一名独立女性阐述她独特的教育理念 又比如 社交软件里的恋爱博弈 可能还没恋上 就会三观尽碎 身心俱疲； 但从不妨碍大女主看破伪装 重新激起对真实世界美好的渴望 坚定内心 主动选择 你一定能够成为你想要去成为的人（给姜师加鸡腿） 嗯 还是自己煮的鸡汤最好喝 本期你将会了解到： 可应用于一切场景，随遇而安的心态 面基时看透对象的“X光”眼神与“抱臂”的姿态 经历了线上零距离·线下大差距·震惊懵B后的疲态 对“战况”进行分析，顺便兼具吐槽的实时表态 （什么衣服套头的照片啊之类的） 出场人物包含： 既想吃和牛又想“回血”的弟弟 “登味儿十足”，甚至涉嫌X骚扰的“我妈男” 以上特质不代表所有软件用户 如有雷同，即属典型。 牛X和傻X，只有一个字的区别。 废话语录：如果没人看Shownotes，就不会有人发现没有时间轴。 （相信你们都能记住邮箱吧） 如果你对本期或往期话题感兴趣，欢迎随时在评论区留言与我们激情讨论，同时也欢迎投稿以及申请入群。投稿邮箱：[email protected]。 插入一段 “小地瓜刷到的，大学女生上一个心理课，老师分别问女生和男生的择偶标准，女生们的答案汇总是图一，人品占比最大，然后是不要有不良嗜好温柔细心懂得尊重，这些。 到男生那里（图二）就是扎眼的“不要彩礼”、“漂亮”，漂亮还以“beautiful”的英文版本出现了第二次。 左边的“人品”和右边的“品行”指的具体内容绝对不是一类东西。 这已经快不像同一个物种之间的交流了。 所以我就说现在最基本的问题就是观念上的冲突，（异性恋）女性越来越看重男性的精神层面与平等待人的意愿和能力，而很多哪怕是新一代的男性，脑子里装的还是只有怎么用最小的成本把一个漂亮女人带回家。”

2月份，本台主播马里奥和沙拉包进行了一场十余天的洛杉矶之旅。 作为他们的第二次LA之行，这次的吃穿住行有着与第一次截然不同的体验。 在美国自驾是什么体验？在洛杉矶都吃什么？这里有哪些藏在角落的小众店铺？ 这期播客，我们打包了回忆录的见闻与干活，且听我们娓娓道来～ / 本期主播：马里奥、沙拉包、擦擦、凯德 / 剪辑、文案：马里奥 / 封面：沙拉包 / 本期内容： * LA的蓝天真绝了 * 住西好莱坞和downtown的区别 * LA的民宿比纽约便宜 * 在美国租车行的体验 * 无人驾驶车真的很好 * 世界上最大的跳蚤市场Rose Bowl * LA所有的店都能砍价 * 洛杉矶的二手商店非常好逛 * 威尼斯海滩的魅力 * 洛杉矶最大美食是韩餐 * Uber Eats到底怎么样？ * 洛杉矶吃喝攻略 * 频繁被认成拉丁人黑人 * 全明星和GALI Cortis的奇幻旅程 * 在湖人主场包厢看球太酷了 *播客中提到的衣食住行，都会以VLOG视频形式呈现（请关注@WOO） 加州蓝天 美国开车 停车咪表 Rose Bowl Flea Market（玫瑰碗跳蚤市场） Virgil Normal Mister Green Momotoys Cherry LA Sun Nong Dan（韩餐） 中东菜 with GALI with T-Mac 湖人主场包厢