节目

关键词：生活小事、快乐本质、琐碎日常、小美好、自我感受、生活态度 【本期要点】 本期不聊宏大的人生理想，只聊如何在日复一日的琐碎里，打捞那些闪着微光的快乐瞬间。分享几件真实又治愈的小事： 00:10 如何在日复一日的琐碎里打捞快乐？ 01:17 被小红书攻略骗了，却意外收获紫色花海 02:41 打羽毛球接不住球，帽子里装满了快乐 03:22 半5分钟用AI把噩梦写成恐怖故事 04:40 临时出发看婚礼场地，在细节里憧憬幸福 06:00 不必寻找远方的快乐，快乐就在生活本身 【嘉宾介绍】 甜味剂：逃离 “体制内” 的野生人类、打直球的 “老虎型” 选手、爱艺术更爱人民币的金牛座 【擅长领域】 品牌策划、品牌商务、视觉设计、文案策划 【BGM】 灰色轨迹 - BEYOND

进听友群加：dameng268(微信) 投稿邮箱：[email protected] 缉毒剧《除恶》不讲神探，只演普通人。一个为救女儿走上绝路的父亲，一个被愧疚折磨的女警，谁对谁错？生活逼人，一念成魔。这剧没有爽感，只有扎心的痛。 02:01 《枪口下的生活》：一个平凡人的掉脑袋行动，展现了人性与生活的无奈交汇 05:16 痛与坚持：一个警察角色的愧疚与挣扎 10:34 命运的捉弄与绝望：一个父亲的无助与挣扎 15:52 李晓雅：人性中最恶心扭曲的代表，她的背后隐藏了哪些罪行？ 21:09 命运的捉弄与欲望的陷阱：李晓雅与丁来的扭曲感情 26:26 王萍与王安：一个姐姐的执念与弟弟的痴迷 31:41 安全意识与陌生人之间的关系：警惕身边的潜在危险！ 37:03 命运的捉弄与欲望的纠缠：一个底层人的悲剧故事 42:20 警察的职责与人性的抉择：一个不寻常的案例分析 47:37 善意的举动在极端环境下的反应：穷人与富人的博弈 52:56 他的选择，是最后那个恶相！一个父亲与女儿的悲剧故事 58:12 普通人的选择与困境：一个警察的内心挣扎 本期主播：大猛、阿B 本期剪辑：大猛 本期音乐： 开头曲\结尾曲：你得先是你自己-房东的猫 收听我们的方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、网易云音乐、苹果播客； 均可收听到我们的节目，搜索《京疆肉丝》，我们就会出现，伴您左右；如可博得君一笑，希望您可订阅、收听；如果您喜欢我们，也可以分享给身边的朋友们，毕竟独乐乐不如众乐乐嘛！

市场出现了一股新的力量，你说现在是情绪主导市场么？还是地缘政治错杀的市场？ 都不是。 现在越发呈现出量化主导的国内市场，值得我们多思考一步，手搓交易，我们拿什么赢？ * 3日必须放人：江湖规矩不是每一次都适用 * 想要打败量化？你是否跑得够快，跑得不快，你是否有足够耐心 * 技术指标的失灵：个股脱离指数，指数独立外盘修复 * 牢记每一次买入的原因：盘前规划很重要（科华数据、数据港）；提前想好退出点 * 做好回撤承受的预期管理，否则只会在震荡中侵蚀收益 * 信心堪比黄金：但黄金也在跌！

热搜曝双顶流相恋近六年，网友猜测为周冬雨刘昊然或鹿晗关晓彤。前者因戏生情被拍多次却沉默，后者恋情已近九年与爆料时间矛盾，双方均无实锤回应，引发全网猜测与争议。

简介： 工具买了、培训开了、PPT里AI出现频率翻了五倍——但走进工位看看，大家干活的方式跟一年前一模一样。 游戏公司的AI转型推不动，问题到底出在哪？ 这期聊聊我在不同游戏团队里反复看到的同一套剧本：每个人都在"配合"，每个人都做了最合理的选择，但叠在一起就是集体原地踏步。 另外也聊了聊最近网易清退外包的事，以及一个很多人不愿意面对的问题：全行业AI化之后，游戏公司真的能省钱吗？ 💡 本期要点 → 游戏公司AI转型难的核心：激励机制还在奖励旧行为，"配合但不真干"是所有人的最优策略 → 制作人、组长、一线、PM四个角色各有各的"合理不作为"，叠加起来就是系统停滞→ 跟游戏设计一个道理：想改变玩家行为得改机制，骂玩家没用 → 全行业AI化≠降本，更可能是"换了一种花钱方式"，AI是入场券不是印钞机 → 网易外包清退是一个信号：外包首当其冲，正编工作密度也在上升 → PM别试图推全面转型，先从自己的场景跑通，用结果带动团队 🎙️ 关于主播Hao 游戏行业PM，近10年从业经验，「Hao的游戏PM笔记」主理人。专注游戏项目管理方法论与AI时代的PM成长路径。 📌 相关内容 → 游戏PM的AI提效课：围绕排期、风险识别、会议纪要、需求文档等真实工作场景，手把手教你把AI嵌入日常工作流 → 游戏PM进阶课《从执行者到架构师》：适合工作2年以上、想从跟进度转向设计体系的PM → PM成长社区：每日工作思考与复盘（已更新近200篇），游戏PM的系统学习资源 → 所有课程与社区详情：pmnote.ai → 更多内容欢迎关注「Hao的游戏PM笔记」

2026年3月微博掀起#早期田曦薇 真人bjd#考古热潮，其学生时期素人照、直播因精致五官被称真人BJD，与如今荧幕形象反差大，带动颜值与戏路讨论，话题阅读量破亿。

我们是不是真的很难放下比较？对于自己爱的人，希望ta过得好的是真诚的，可是隐隐盼着ta别超过我太多也是真实的。意识到自己这种“盼着你好，但别太好”的心思以后，又开始谴责自己心理阴暗。 而我们在关系中的“阴暗”小心思也不止于此。我为你牺牲了那么多，你怎么就不能为我考虑？我们说好一起养老，你们怎么一个个都结婚抛下我了呢？但爱不是比赛，胜负欲在关系中没用。道理我们都懂，可谁到底该怎么做呢？姥姥姥爷想给大家分享一点点心得，也感谢大家愿意把自己的小心思说出来。 PS：想给姥姥姥爷留言的五仁儿划到最下面查看留言入口~ 01:39 朋友，我怕你过得苦，又怕你开路虎。 09:42 朋友，放弃比较，通往幸福！ 23:59 我想要和你相处的高质量陪伴，你却只顾着比赛成绩，怕我拖后腿，到底哪儿出了问题？ 28:15 我们都没错，只是价值感来源不同，但这绝不是无解的。 40:33 单身生活自由快乐没有烦恼，可如今最后一个同为单身的朋友也要结婚了，我真的被抛下了吗？ 48:04 友情不会随着生活状态的改变而改变，但维护关系一定是需要双方共同努力的。 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

闫欣，Sign 联合创始人兼CEO，该项目致力于通过去中心化电子签名与链上验证基础设施，重塑全球数字信任体系。自2019年推出EthSign起，他一直专注于用安全的区块链技术，将传统合同与 Web3 世界连接起来。他也是少数同时活跃在 加密基础设施、国家级技术体系以及主权金融系统交叉领域 的建设者之一。 这一期，闫欣再次回到我们的播客，我们展开了一场关于数字主权、跨境支付未来，以及AI接管国家金融操作系统可能带来变化的深度讨论。 本期我们讨论了： * 为什么全球只有两支团队有能力构建完整的国家级CBDC系统，以及真正落地这样的系统需要什么 * 什么是数字主权（Digital Sovereignty），以及稳定币为何正在悄悄削弱发展中国家的货币政策能力 * 美国在全球推动稳定币，究竟是金融创新，还是一个背负37 万亿美元债务的国家在加速“输出自己的货币” * 当数字身份（Digital ID）+ CBDC + AI 结合在一起，会发生什么？为什么“政府 Copilot”可能成为必然 * 为什么收入（Revenue）才是加密行业唯一的北极星，以及大多数创业者在这一点上犯下的致命错误 名词小抄（quick 101) * CBDC（中央银行数字货币）：由中央银行发行的数字版国家货币，和现金一样属于法定货币，但以数字形式存在，通常被视为国家级数字金融基础设施的一部分。 * Hyperledger Fabric一种许可型区块链框架，常被企业和政府用于构建安全的数字基础设施，例如支付系统或数字身份网络。 * RTGS（实时全额结算系统）一种银行间支付系统，可以在实时状态下完成资金转移，每一笔交易都会单独结算，而不是批量处理。 * Seigniorage（铸币税）政府通过发行货币获得的经济收益，通常是货币面值与其生产成本之间的差额，尤其当该货币在全球被广泛使用或持有时，这种收益会更加显著。 章节 00:00 精彩预告 03:06 Sign的核心业务介绍 05:49 案例：为吉尔吉斯斯坦建设央行系统 07:11 CBDC和Visa / 银联的区别 09:44 为什么各国都想建设 CBDC？ 18:13 为什么选 Hyperledger 而不是公链 19:33 BlackRock上链：降本增效还是抢市场 29:48 Sign的App与TokenTable业务 33:55 Sign的资本市场计划：IPO 还是发Token 40:31 AI政府助手的未来 42:38 创业之路带来的经验与教训 47:52 给年轻人的建议：找到属于你的Profession 关注闫欣： LI - LinkedIn X - x.com 关注Bill: linktr.ee 季度合作伙伴：SafePal SafePal 成立于2018年，是服务全球超过两千五百万用户的Web3全栈钱包，旗下产品包括硬件钱包、App钱包和浏览器插件钱包，致力于为Web3投资用户提供安全、可靠的去中心化钱包工具。SafePal的投资方包括行业顶尖机构YZi (Binance) Labs以及淡马锡旗下的Web3基金Superscrypt。目前，SafePal的服务已覆盖全球200多个国家和地区，支持16种语言和200多条公链及链上资产。 🎉有奖互动： 在这期节目发布上线的一周时间内，我们将选取评论区的 2 条优质评论，每位观众赠送 1 台价值 69.9 美金的 SafePal X1 硬件钱包，可送达全球（查询邮寄范围：safepalsupport.zendesk.com) 我们非常期待看到大家的见解，欢迎留言分享！获奖者请通过 Telegram 联系我们：t.me ，并附上你的小宇宙个人页面截图。 ⚠️ 免责声明 本视频内容仅供信息分享，不构成任何金融、法律或税务建议。视频中嘉宾及主持人的观点仅代表个人立场，并不代表专业或持牌金融顾问的意见。加密货币投资存在风险，请务必做好自己的研究与判断。

第二十章带我们走过了观察者的四个层级：从信息节点到选择标准，从焦虑深处到观察者的身份。每一层都让我们看得更深，每一层也都留下新的盲区。理论上，这个递归可以无限延伸，你可以一直追问下去，永远有一个更高层的“你”在观察现在的“你”。 但理论上可以，不等于实践上可行。因为你不是无限的存在。你有限。你的生命有限，你的精力有限，你的认知有限。你必须在某个地方停下来。 这一章，我们讨论这个“停下来”的地方，递归的极限，以及对这个极限的承认。

收听提示： 每年“3·15”一到，很多人都会震惊一次：原来这些东西是假的？原来还有这么多套路？看完之后愤怒、吐槽、转发，仿佛所有人都变得格外清醒。但有意思的是，过不了多久，我们又会继续点外卖、刷直播、下单购物。 这一期，我们夫妻俩不复盘新闻，而是聊聊普通人的消费生活：为什么很多套路我们其实隐约知道，却还是会买？为什么被坑之后会短暂清醒，但很快又恢复原样？从网购翻车、直播冲动消费到“差不多就行”的消费心态，这是一场很接地气的聊天——关于被骗、关于选择，也关于我们为什么总是在事情发生之后，才开始认真对待生活。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

为什么越来越多的年轻人，明明很累却睡不着？为什么有人一到三十岁，睡眠就像突然坏掉的开关怎么也修不好？ 睡眠，正在成为困扰当代人的普遍难题。从辗转反侧的95后到清晨早醒的父母辈，不同年龄段的人们似乎都陷入了与睡眠的漫长拉锯战。尝试过各种助眠补剂，遵循过无数“科学指南”，依旧夜不成寐。 关于睡不着的困扰因人而异，有人入睡困难，有人浅眠多梦，还有人凌晨醒来之后再也睡不着。随之而来的，是我们越来越习惯给这些状态贴上细分的标签：焦虑型失眠、REM过多、皮质醇过高、神经兴奋…… 但，标签越来越多，对身体的理解却越来越少。 世界睡眠日特辑，特别邀请到来自五代中医世家的阿罗。从中医的视角出发，重新拆开“睡不着”背后有关脑科学、神经系统、生活习惯、饮食等系统性成因。揭示睡眠问题的深层症结后你会发现，很多困扰并不是某个神秘的疾病，而是身体在提醒我们：你已经很久没有听过自己的声音。 往期回顾：39🧩对话清华积极心理学指导师：破解入睡困难后，自驱力被激活了！ 🙋🏻迭代她者 阿罗，五代中医世家传人，师传科学芳疗奠基人、雅诗兰黛实验室主任PierreFranchomme法兰贡博士，高端健康美学品牌Ahorns奥芝修创始人 ✨ 迭代观察 很多所谓“病”的标签，只是阶段性的=身心失衡。 真正让睡眠变好的不是效率，而是人与身体重新建立连接。 冥想是把注意力带回身体，它最简单的形式，从一次专注而完整的呼吸开始。 深睡眠不足时，情绪管理能力明显下降，起床气本质是情绪系统没有完成“夜间清理”。 不要为两小时以后和八公里外的事情担心，消化知道与做到之间的距离，不止间隔两小时。 💖迭代新动作 🥫好好生活心愿罐🥫开张啦！我们想把对重建生活秩序有帮助的好东西分享给需要的人✨ 它可能是助眠的枕边好物，可能是值得二刷三刷的书籍，或是成本不高但明显改善生活的小方法等等...... 不会很喧嚣，不会很频繁，够实用就好，让你眼前一亮就更好啦 欢迎热爱学习、热爱生活的你进来看看，和我们一起把日子过得更舒心、更红火！ 💡 迭代关键词 * 睡眠困境：读懂身体发出的加密电报 03:11 破案了！偷走深睡的不止手机，还可能是精细养育后遗症 07:29 打工姿势也来捣乱？紧绷的身体求不得睡之苦 11:46 人到中年，脏腑失调、体质问题如何影响睡眠质量 17:21 代父母提问，浅眠、早醒等失眠原因这样解 * 打造黄金深睡系统 19:49 精油助眠的底层逻辑：告诉身体该关机了 25:42 起床气的真正原因，情绪没有在夜间进化 27:14 睡眠系统=晚餐前移+睡前精油+生活方式调整+深睡评估 30:01 把8小时睡眠压缩到4小时，合理吗？ 32:22 功利早起VS身体自然醒，被身心抵触的是效率睡眠 36:00 热知识：习惯冥想的人更聪明 41:39 T人如何清理睡前计划垃圾？把将来时改成完成时 * 亲测有效的助眠技巧 44:02 避免抑制褪黑素，把蓝光换成红光 47:07 穿袜子睡觉易入眠 47:42 理想睡眠温度与湿度参考 48:34 电热毯&发热眼罩不助眠 49:20 阿育吠陀助眠食疗：绿豆蔻牛奶 50:34 好梦，深度修复睡眠冥想·完整版 🎀迭代推荐 Isha瑜伽 瑜伽冥想 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 ✂️剪辑：牙锐