节目

2005年，我们定下了一个约定： 把每年的3.17这一天当作彼此的友谊纪念日。 那时候只是两个初中生， 对“21年”没有什么概念。 没想到这个约定，一年一年真的走到了今天。 从学生时代到如今， 我们的人生在不同的方向展开， 但有些关系，一直安静地存在着。 于是今年的3.17，我们录下了这期节目。 一起做了默契测试、友情快问快答，聊了很多过去的故事，也对未来充满期待。 回头看这21年才发现—— 有些友情不是每天联系， 但它一直在那里。 这期节目，也想送给每一个有“老朋友”的人。 那个很久不见，但一开口就回到从前的人。 祝大力和水手，3.17友谊纪念日快乐（干杯🍻）

这是【法律口语传播人才培养计划】的第一次课程，主题是【科学发声&共鸣训练】。 这种需要持续练声几个月的课程，以前在律所分享过，但时间太短讲不透，讲透了你不练也白搭。现在大家都追求速成，但我的专业不存在速成，所以律师们也就听个热闹，可能更适合从法学生阶段开始培养吧。 思前想后，我决定把这个系列课程的理论课全部免费在这里更新，内容包括语音发声、创作基础、公众演讲、品牌营销、新闻评论、访谈技巧、音视频节目等等。 作为基础中的基础，【科学发声&共鸣训练】解决什么问题呢？学会这个，你可以声音更好听，音色无法改变，但声音可以塑造，而且可以让你长时间大声说话的情况下，声带不出问题，声音不变沙哑，甚至六七十岁的时候，依然保持非常年轻的声音。 听着很诱人哈？但是这节课也很难真正学会，需要持之以恒的科学训练。 以下是我的招生简章，对【实训课】和【实践课】感兴趣的同学们可以找我报名噢！ 法律口语传播人才培养计划 一、项目简介 在媒体融合与公共法律传播不断深化的背景下，法律人不仅需要扎实的专业能力，也日益需要具备清晰、准确且具有传播力的语言表达能力。进入全民自媒体时代，普法工作和法律公共表达所面临的核心挑战在于：既深谙法学专业，又系统掌握传播规律的复合型传播人才极为匮乏。 回应这一现实需求，“法律传播人才培养计划”以播音与主持艺术专业的成熟训练体系为方法基础，结合播客等新媒体实践形式，面向法学专业在读学生及35岁以内青年律师，系统开展语音发声、情感表达、内容创作与公众传播训练，帮助法律人提升公众表达能力与新媒体传播素养。 播音与主持艺术专业自1963年（原名中文播音专业）创立以来，已形成一套成熟而独特的教育体系，其核心特征在于大课与小课相结合、共性训练与个性指导并重、新闻性与艺术性交融、学校教育与社会实践贯通。这一体系不仅系统性地构建了现代汉语的标准语音与公共表达范式，也深刻影响并塑造了中国大众的媒介审美与公共话语空间。 进入全媒体时代，播音主持专业展现出极强的自适应能力，其培养内涵已从传统的语音发声训练，全面拓展至节目策划、出镜采访、现场表达、短视频制作、直播与播客等多元传播形态，完成了从“单一技能训练”向“传播通才能力培养”的转型升级。这一专业体系，已能够为任何需要与公众进行深度、有效沟通的领域提供系统而可靠的方法支持。 基于播音与主持艺术专业这一坚实支点，“法律传播人才培养计划”致力于系统融合法学素养与传播训练，通过线上小班制教学与真实内容实践，引导学员在准确、规范的基础上，实现法律表达的清晰化、专业化与公共化，培养能够胜任新时代法治传播使命的法律传播人才。 二、课程特色 播音专业方法引入法律表达 以播音主持训练体系为基础，针对法律语言的准确性、逻辑性与传播性进行专项训练； 线上小班制，精准指导 每期限额10人，确保每位学员获得充分的个别指导与反馈； 播客实训贯穿始终 以真实播客内容生产为载体，实现“学中做、做中学”； 理论、实训、实践三位一体 既有系统方法讲授，也有高强度表达训练与实战应用； 不设回放，强调训练过程 实训课程不提供录制回放，保障课堂专注度与互动质量。 三、招生对象 法学专业在读学生（本科、研究生） 35岁以内青年律师 对法律传播、公众表达、新媒体表达有明确兴趣者 本项目采用法学生与青年律师混合编班，通过不同阶段法律人的交流协作，增强训练与传播实践的真实感。 四、课程设置 本项目课程分为理论课、实训课与实践课三部分。 （一）理论课 形式：播客录制·一对一讲授 理论课程采用与法学生一对一录制播客的方式进行，围绕法律传播与播音表达的核心能力展开讲授。相关内容将上传至播客平台，作为持续的公共法律传播内容与项目成果展示。 理论课模块包括：语音发声、创作基础、公众演讲、品牌营销、新闻评论、采访技巧、市场调研等。 （二）实训课 形式：线上小班·不设回放 实训课程采用线上小课组方式进行，由两位授课教师联合授课，对学员进行一对一轮流指导，并布置针对性作业，集中点评。 实训课模块包括： 语音发声训练×3节（语音&语音&发声） 创作基础训练×3节（外部技巧&外部技巧&内部技巧） 即兴演讲训练×3节（讲课&复述&评述） （三）实践课 形式：播客节目实战 实践课程以《法言法语|法律人的假面舞会》播客为载体，学员将参与播客节目的策划与录制，并担任主持或核心表达角色。授课教师将提供前期策划、中期录制及后期复盘的全流程指导。 实践课设置： 播客制作与主持实践×1节 五、结业支持 学员完成全部课程学习与训练任务后，每人可获赠1节1V1线上私教课程，用于针对个人表达问题进行专项提升与总结指导。 六、教学说明 本项目采用小班制与个别指导相结合的教学方式； 理论、实训与实践环节相互衔接，注重训练的系统性与可落地性； 为保障教学质量，项目实行限额招生，择优录取。 七、学习方式与人数 学习方式：线上授课 班级规模：每期限额10人 八、报名方式 请填写线上报名信息，经审核通过后，通知相关学习安排与缴费事宜。 九、特别说明 本项目为语言表达与传播能力培养，不涉及法律执业资格或应试培训； 项目内容侧重专业表达方法与传播实践，适合对公共表达有长期规划的学员。

“20 年前的那个清晨的故事，16 岁的路飞站在溪边，看着水里那块泛着幽幽蓝光的石头，以为那是和氏璧的原矿，是能改变人生的宝贝。他伸手想捞，却因为溪水太冷，瞬间缩了回来 —— 他想得到，却不愿意付出代价。 直到同行的文杰跳下水，把石头捞到他面前，他才愣住：那根本不是什么稀有的月光石，只是一块普通的灰白色石头，带着一点云母的碎光，没有蓝光，没有神秘感，什么都没有。 他不甘心，把石头放回水里，可那道让他魂牵梦绕的蓝光，再也没有出现。” 00:00-05:00：不止是我们过不好自己的一生，王阳明当时被批为禅学异端，孔子一生都过得像一条狗，丧家之犬” 到 “万世师表” 经历沉浮2000年之久。 05:00-09:00:网上这篇短文究竟说的是什么？那块石头是什么？ 我为自己的伸手找了无数冠冕堂皇的理由，为自己的缩手找了无数合情合理的借口，却从来没意识到：我追求了半辈子的东西，不过是自己的欲望、贪婪、执念，在水面折射出来的幻影。 09:00-14:00:我们自己的那条河，是不是我们命运的剧本？ 钻牛角尖，不是因为我们想不明白，而是因为河太窄，所有的情绪、问题、执念，都挤在一条狭小的河道里打转！ 如何解决我们人生命运那条河水流量太大，水流量太小的问题？ 很多条件很好的小伙伴，一辈子都很努力，但是为何一辈子都过得不好？ 14:00-26:00：那块石头：我只要得到它，我就能变得更好的那个梦。是这样么？ 我们要成长，要记录自己人生的“石头”和“河流（命运）”日记： 1、只写事实：我人生的那个“石头”在哪里？ 2、我心里最直接的念头，那是离石头最近的地方； 3、我到底想得到什么？ 4、我到底在害怕什么？ 5、看破自洽：我为了让自己舒服，给自己找了什么理由？我给自己编的谎言； 6、今天我捞出来的主石头，到底是什么？ 而记录石头的意义，就是让你从这种无意识的拉扯里，醒过来。 26:00-37:00：现在时代对于女生的不友好。经济下行带来婚恋观念的巨变。 女生要过得好的第一点：让自己有“职业感”。 美剧“律政俏佳人”、“傲骨贤妻”的职业感。 要有商业逻辑，复利思维。 37:00-45:00:女生要好运的第二点：找一个自己喜欢的人。至少不讨厌的人。 女生思维模式和男生的不一样。 45:00-结尾:女生如果在学校找不到恋人，是不是社会更难？ 社会和学校评价体系的完全不一样。 大学的优质：帅高 成绩好 活跃 打球 阳光 社会上优质：事业心 经济能力 成熟稳定 意志力 扛得住事情 大学里最受欢迎男生：学生会主席 学霸 运动...... 社会上更能成功的年轻男性：利益博弈能力、人机关系 判断力 抗压能力 和运气！ 高段位：情绪管理能力 整合资源能力！ 总结！ 喜欢我的欢迎订阅、转发，感谢！ 微信公众号：shichaoada2020(爱好运命理) 微信：shichaoada

*本期录制于2026年3月16日，上海 开放对话的人： G僧东，十六号线 / 老圆，大上海歌舞厅 / btr，上海胶囊 / 杨天楠，听懂涨声 吴靖，《拼桌》编剧、导演 / 关雅荻，开放对话 本期主要内容： 本期节目是由关雅荻发起的一场关于都市生活流电影《拼桌》（A Table for Two）的深度映后交流实录。节目集结了btr、老圆、G僧东、杨天楠等深耕上海文化的知名播客主播，从地域文化、空间叙事、社会学及个人生命体验等多个维度，对这部由江疏影和王传君主演的作品进行了全方位的解构。与传统的、追求情感爆发力的青春爱情片不同，《拼桌》被定义为一部“你淡我淡”的生活流电影，它不追求“地火星撞地球”的戏剧冲突，而是以一种克制且充满暖意的方式，描绘了当代都市人在快节奏生活中的孤独与相互治愈。 讨论的核心在于对“上海性”的挖掘。嘉宾们敏锐地捕捉到影片在城市空间处理上的独特性——它摒弃了陆家嘴、外滩等标志性景观，转而深入太原路、建国西路及口袋公园等充满“折叠烟火气”的日常街区，展现了上海真实且充满肌理的一面。这种空间上的逼仄与心理上的“精致疏离感”，共同催生了独特的“拼桌”社交文化。 此外，节目的另一大看点是导演兼编剧吴靖的现场加入。她不仅正面回应了关于上海话准确性、职业设定真空感等尖锐质疑，还深刻剖析了隐藏在“肉丸汤”与“辣椒刀豆”背后的家庭羁绊与父权隐喻。影片最终被阐释为一场“寻找同类”的旅程：在这个充满不确定性的时代，两个孤独的灵魂通过好好吃饭、好好说话，重建了对日常生活的珍惜与掌控。这不仅是一部关于上海的电影，更是一部探讨都市人如何通过“体感交流”找回真实自我的社会观察记录。 时间轴： * 00:00 关雅荻开场：定义《拼桌》为一部充满暖意与希望的都市生活流电影 * 11:00 G僧东「吐槽」：从上海妈妈视角看“跟男朋友去北京”的情节合理性 * 21:00 嘉宾热议：片中参差不齐的沪语水平是否更符合当下的社会现实 * 32:00 深度观察：上海特质是“精致的疏离感”与“折叠的烟火气”的并存 * 42:00 杨天楠分享：拼桌文化折射出上海从“有社会”到“无社会”的变迁 * 52:00 导演吴靖现身：解读“丸子汤”背后隐藏的父子关系与破碎家庭线索 * 62:00 细节考据：关于电影中出现的口袋公园白椅子及“偷拍”的拍摄趣闻 * 72:00 核心观点：影片的核心并非爱情，而是在孤独城市中寻找同类的过程 * 82:00 饮食地理：导演解释选择湖南菜作为上海菜“对手戏”的乡愁原由 * 92:00 观众问答：解析火锅店三个女生跳舞桥段的“情绪释放”用意 * 102:00 总结发言：呼吁在2026年的当下，珍惜通过吃饭建立的最真实的体感与日常

机构：汇丰银行（HSBC Global Investment Research） 日期：2026年3月16日 英文标题：Amazon vs Alibaba: Diverging strategies, converging ambitions 系列：In Stereo（立体声对比研究系列） 汇丰首次将亚马逊与阿里巴巴放在同一框架下做全方位对比，覆盖电商、云计算、AI战略、资本结构与估值五大维度。两家公司同为电商和云计算巨头，但利润水平相差约四倍。 本期核心问题： 1. 同样是34%的国内市场份额，为什么亚马逊的利润是阿里巴巴的四倍？ 2. 阿里云增速更快、AI收入占比更高，为什么市场给它的隐含估值是负数？ 3. 开源模型生态 vs 卖铲子策略，谁的AI路线更有持续性？ 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

昨天还在宝宝晚安，今天却已消失不见。一个大活人，为何突然蒸发在一段看似升温的感情关系里？这场不见刀光血影的感情失踪案背后，究竟是人性的扭曲，还是关系的沦丧。让我们走入今天的人鬼情未了，共同勘破这场情感奇案！ 【主播】 十七 希载 【内容提要】 00:20 每段ghosting关系背后，都有个回避型依恋的人 01:20 他问我能否守寡三年，转天就开启一周消失考验 13:40 酒吧邂逅贾府宝玉，以为霸道总裁，实则敏感娇妻 26:44 高敏回避事出有因，有让人心疼，也让人心累 31:46 究竟是哪类人，让热衷直面沟通拒绝冷暴力的情感专家选择ghost应对 38:17 已读不回or单删，才是成年人社交的体面 49:00 陪他就诊那一天，至此消失一多年 57:00 哪些回避情有可原，哪些ghost立判死缓 【音乐】 橘子海 - Crash For Loneliness 往期歌单可在QQ音乐/网易云搜索“击剑俱乐部” 进听友群：添加微信号jjclub1107，提供收听时长截图，小助手小击会拉你进群 未删减版：微信公众号搜索“击剑电波” 看视频版：B站搜索“击剑电波” 参与直播：小红书搜索“击剑俱乐部”，每周四、周六晚十点 用表情包：微信搜索“茄大师”，已更新至第七弹 【长期征稿】 点击链接，可根据主题投稿，也可选择无主题投稿。期待听到你的故事！ 【商务合作】 微信：jjclub1107，备注“播客合作”

本期节目填上上期的坑，蓝叔叔约到嘉宾Kat，聊聊她与白血病相伴抗争18年的独特经历。分享给曾经和正在经历病痛的朋友们，从Kat的分享中找到生活的力量。 本期主创：蓝叔叔、Kat 本期要点 03:23 在北京念大三的我，遇到了白血病 07:58 800元一颗的格列卫 12:13 病的白的透亮 16:34 绝症面前，我不接受人生领低保 21:24 学弟的弟弟得了急性白血病……我见证了生死 27:15 《我不是药神》真实版——我也吃上了印度仿制药 33:57 我申请了去英国读书 41:03 回到上海。我开始停药 47:00 妈妈说，我还得着病，却要去帮助另一个病人 49:59 我可能不会有自己的孩子 55:43 回望，绝症加速了我的成长 重要通知 欢迎在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ 音乐订阅不讲道理 Freetalk，或在小红书、微博、微信公众号关注不讲道理 Freetalk，不错过每一期的精彩分享！ 关于我们 宇宙万物，不讲道理！我们永远与你坦诚相对，一起跟无趣的世事不讲道理。

加班哪有不发疯的！ 甩锅，八卦，演戏，这些都是基本操作。 长胖，生病，暴躁，这些痛苦肯定有过。 那不如大家一起来发疯！ 欢迎留言分享你的加班吐槽和职场八卦，让大家都来骂一骂！ ——————————— 本期中您将听到： HoHo老师的护身符，平安+1 ——————————————— 2:00 程序员的宿敌，产品经理 06:10 医生的加班，又恐怖又夯 25:20 工贼，是我的来时路 31:50 大家千万不要去看孙郁参加的综艺节目《不好笑就露宿街头》！ 41:00 加班的时候，最适合听八卦了 52:10 过年加班的模子，姐姐心疼你 1:01:05 领导，你别催，我自愿加班 1:07:00 加班生病又长胖，心中怨恨加惆怅 1:29:05 表演式加班，是真的毒瘤 本期嘉宾： 孙郁 HoHo小溪 郑雨潇 推推 音乐： Los Angeles - The Midnight 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ （加入光荣的进化吧！）

本期主播：小麦、小海、大盆、大刘、大老王 小麦丨特邀(小红书@小麦只喝冰可乐)：22在哪？ 小海(小红书@小海黄豆酱): 酒干倘卖无 大盆(小红书@好大一个盆儿)：宝葫芦的秘密 大刘(小红书@正经玄乎)：小谄媚 大老王(小红书@大老王)：哪个月有28天？ 抖音、B站、小红书、视频号「正经叭叭」同名账号每周更新高亮视频卡段 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。 北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

HELLO!「凡事不烦FM」第181期节目来啦！ 前两期我们讲了面相识人术（恋爱篇），提供了一些小技能看脸方便大家「一眼辨渣避雷」及「自我查验」～这一期继续讲一讲技能看脸的普适领域：面相识人术（职场篇）！通过五官看事业！看职场性格！看仕途！边听边对照自己是不是一副实打实的「职场好面相」！ 从面相学上讲“相由心生”通过一个人的面相外貌可以窥见一个人的性格特征、行为习惯及人生运势！面相学是一套完整的体系，我们在这里只简单分享一些小技巧来辅助判定，并不作为实际依据～ * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手2号（fanshibufan2），备注“小宇宙” 相关节目 《面相风水｜恋爱识人术！技能看脸！一眼辨渣（上）》 《面相风水｜恋爱识人术！看脸避雷指南（下）》 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 面相识人术（职场篇上） 职场面相识人术（五官篇） 01:30 职场面相识人术（五官篇） 02:20 额头（职场篇） 07:55 眉毛（职场篇） 11:25 眼睛（职场篇） 13:43 鼻子（职场篇） 17:00 嘴唇（职场篇） 18:40 下巴（职场篇） 20:55 下期预告：职场身份类型面相特征 21:05 职场好面相小总结 24:50 上、中、下庭面相分析 29:58 法令纹长事业运好？？？ 31:40 现代审美与古法面相的探讨 下期再见 34:33 提供选题及服务咨询通道（联系凡事不烦小助手） 35:10 下期再见