节目

2026年3月17日 港澳要闻速递 * 香港财政三年赤字终结意外转盈29亿，4项百亿注资锁定北部都会区为未来增长极 * 仅670名港人通过BNO签证在英定居远低预期，移英潮降温为港府"留人"叙事提供支撑 * 香港推进百项跨境政务通办覆盖率目标达80%，数字政府建设与企业出海专班双轨并进 * 澳门特首岑浩辉赴广州会见粤省领导，粤澳合作提速信号明确琴澳一体化进入快车道 * 长和旗下巴拿马港口公司斥当局"未通知入侵"违反正当程序，中美拉美地缘博弈持续升温 * 内地半导体"小巨人"企业落户元朗创新园获港府2亿资助，香港新型工业化迈出标志性一步 * 逾4万的士司机登记接受八达通支付，距4月1日强制期限仅余数天 * 中东战争致空运舱位紧张运费翻倍，香港出口中小企利润承压 * 简朴房条例3月16日正式生效，22万基层市民告别劣质劏房 * 港铁荃湾线新信号系统首日运行顺畅，650亿现代化计划关键里程碑 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

🍬 常规案件 不是冤案，也不是凶手迟迟没有确定的案子 该案成功侦破，凶手也被判刑，可为什么最终结果会让我那么难受呢…… | TIME AXIS | 00:35—04:52 全村寻找突然失踪的11岁女孩 04:54—08:26 警方介入，了解得知小女孩可能被人贩子带走。可调查下来却发现小女孩被拐骗走的可能性不大…… 08:28—10:31 小女孩失踪9天后，其父再度报案，称女孩是被绑架了。警方调查却又排除了绑架的可能性…… 10:32—12:05 案件发展越来越严峻，刑警大队接受调查，竟有反转 12:06—19:30 理清头绪继续调查，发现村子里一间似乎长期无人居住的房屋大门上有新鲜血迹！ 19:31—24:32 查找房屋主人，竟锁定两个犯罪嫌疑人：父与子 24:33—31:48 年仅15岁的男孩面对审讯交代出了一切，其父主动投案自首 31:49—32:35 判决结果…… | 参考资料 | 嵌入墙体的女尸 * 凶手颜家住 * 颜家住父亲颜传旭 * 警方砸开颜家楼梯间墙壁现场 | 本期参与 | 主播 / 文案 / 音频剪辑：硬糖_淼淼

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第46期聚焦3月9日到3月16日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:31 《河狸变身计划》北美票房二连冠 02:06 环球影业将院线窗口期提高到7周 02:38 奈飞将以6亿美元收购AI后期公司 03:40 奈飞有没有可能进入院线发行市场？ 08:12 《一战再战》横扫98届奥斯卡奖

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 3月17日星期二 🎯 本期连线导览： 00:45 💔 姚晨曹郁宣布离婚，实则多年前已分手，为保护13岁儿子和10岁女儿成长而延迟公开，两人从「家人」变「朋友」，继续共同抚养子女并维持影业合作，被赞为「内娱离婚处理范本」。 02:04 😱 唐一菲曾因凌潇肃姚晨离婚风波被误认为「第三者」，一分钟内遭两万条网暴，职业生涯受重创。姚晨近日再度离婚，体面声明引发对网暴危害的反思。 03:28 🍟 薯片含油量高达30%至40%！网友燃烧测试显示持续滴油，一包60克薯片相当于成人每日脂肪推荐摄入量六成到八成，热量等同6碗米饭。营养师建议控制摄入量，选择小包装，保持饮食均衡。 04:29 🤔 李诞称失业是「人生暂停键」引争议，话题阅读破亿，近7成网友认为脱离现实。对财富自由者是带薪休假，对负债家庭却是生存危机，暴露了「心态哲学」与「生存经济学」的阶层断层。 05:59 🌏 美国小伙埃文凯尔定居天津！他曾冒死将南京大屠杀相册无偿捐给中国，获国礼瓷回赠，成为继白求恩后少数获此殊荣者。现已在抖音拥有460万粉丝，计划成立文化工作室推动历史传播与跨文化交流。 07:16 🔍 内塔尼亚胡「自证在世」视频反引质疑，AI检测平台指出多处物理异常，判定合成概率高达96.9%。以总理连续十余日未公开露面，缺席重要军事会议，同时伊朗发布悬赏追杀令，国内75%民众要求其辞职。 08:42 🤝 刘宇宁高情商回应黄子韬认人乌龙：综艺中黄子韬未认出倒贴照片中的宇宁，从「不认识」到「秒怂」引爆笑点。宇宁直播幽默解释是因素颜差异，还制止粉丝起哄，展现通透大气获赞。 09:53 🔥 54岁瞿颖凭真实感走红，10元老花镜、坚持准时下班、拒绝加班，经纪人婉拒新邀约，这位曾是国际超模的硬核艺人，因不被流量裹挟的态度被封为「内娱活人感天花板」。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

你有没有想过，AI画画也能像我们一样进行“刻意练习”，通过精准对比找到最佳进步方向吗？面对复杂变化的世界，为什么“慢半拍”的决策反而更准确？我们还将揭示AI训练中“又快又好”的秘密课程表，探讨项目延期背后的沟通艺术，并告诉你，你对AI的每一次追问，都在如何悄悄地训练它。本期，让我们一起从几篇最新论文中，窥探AI正在学习的那些“人间智慧”。 00:00:34 AI绘画的“刻意练习法” 00:05:25 做对事情，只需一个“时间差” 00:11:31 快与好，为什么不能兼得？AI训练中的“学霸心法” 00:17:02 为什么你的项目总在延期？答案可能不在技术，在沟通 00:22:27 你的每一次追问，都在悄悄训练AI 本期介绍的几篇论文： [CV] Finite Difference Flow Optimization for RL Post-Training of Text-to-Image Models [NVIDIA & UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2603.12893 --- [LG] A Reduction Algorithm for Markovian Contextual Linear Bandits [University of California, Los Angeles & Meta] https://arxiv.org/abs/2603.12530 --- [LG] Curriculum Sampling: A Two-Phase Curriculum for Efficient Training of Flow Matching [Stanford University] https://arxiv.org/abs/2603.12517 --- [LG] Optimizing Task Completion Time Updates Using POMDPs [Stanford University & Rensselaer Polytechnic Institute] https://arxiv.org/abs/2603.12340 --- [CL] Aligning Language Models from User Interactions [ETH Zurich] https://arxiv.org/abs/2603.12273

关淑怡在宝丽金先后推出《金色夏季》《恋一世的爱》两张专辑，带来《一切也愿意》《午夜狂奔》《亲爱的》《地老天荒》《恋一世的爱》《仍流着眼泪》《梵音》多首主打歌，游走在另类与流行之间。请轻触播放键，收听不应被忘记的粤语歌。 温馨提示：关注我们的公众号「爱粤之城CantonLand」，可在本期节目的推文中获取歌单详情。 时间轴 00:00:42 关淑怡《一切也愿意》是TVB剧集《蓝色风暴》的主题曲 00:04:50 2019年，关淑怡重新演绎《一切也愿意》变成了一首神秘的暗黑舞曲 00:08:28 关淑怡《午夜狂奔》比英文原作更出色 00:11:58 关淑怡《仲夏夜的寒冬》就像是《午夜狂奔》的反面 00:15:33 关淑怡《亲爱的》由林忆莲专辑的核心创作人Dick Lee创作 00:18:59 关淑怡《地老天荒》是成龙电影《双龙会》的主题曲 00:23:25 关淑怡《夜夜求上帝》曾被马来西亚政府列为禁曲 00:26:30 关淑怡《卡缪》是她音乐风格转型期的标志性作品 00:31:08 关淑怡《恋一世的爱》不仅夺得两台冠军歌，也成为她的代表作之一 00:35:18 2019年，关淑怡重新演绎《恋一世的爱》 00:38:58 关淑怡《仍流着眼泪》是一首带有骚灵味道的黑人舞曲 00:42:57 关淑怡《梵音》是她另类风格的一首标志性作品 00:46:52 2019年，关淑怡重新演绎《梵音》 00:49:53 关淑怡《情似海深》改编翻唱她在1989年推出的首张日语大碟《Say Goodbye》同名歌曲 00:54:15 关淑怡《为何是我们》《白费心机》改编自美国女歌手Vanessa Williams同一张专辑中的两首歌 01:02:22 关淑怡《说声很爱我》《狂野骗子》是专辑中唯二两首原创新歌 01:09:20 下期节目预告

哈喽，搞钱姐妹们！欢迎回到我们的 “搞钱姐妹养老院”！我是你们的主持人白白！ 2026 年开年，对我来说简直是 “兵荒马乱” 的代名词！先是一月底脑子一热冲进去买白银，结果直接高位站岗，体验了一把 “山顶冻人” 的感觉；紧接着，身份从 “单身贵族” 光速切换到 “已婚少女”；然后，第一次没在家过年，却又遭遇了爷爷离世的巨大悲痛，那段时间真的感觉人生按下了暂停键，迷茫又无助。 更别提外面的国际局势也不消停，中东那边的消息每天都让人揪心。感觉整个世界都乱糟糟的，对吧？ 但！越是混乱，我们越要稳住！就在我焦虑的时候，我突然想到了我的 “理财定海神针”—— 梅子老师！她可是我们播客的老朋友了，第三次来做客！这位从月薪 3000 奋斗到 30 岁就实现财务自由、提前退休的理财大神，在过年期间居然带着学员们在这波动荡行情里 “疯狂捞金”！ 所以，今天我就把梅子老师请来了！她不仅会分享自己从月薪 3000 到提前退休的逆袭故事，还会针对当前的国际局势，给我们带来满满的干货 ——2026 年，我们普通人该如何在动荡中抓住机会，甚至像她一样 “疯狂捞金”！当然，也会聊聊我这次买白银踩的坑，给大家避避雷！ 最重要的是，梅子老师还给咱们听友准备了重磅福利！ 第一个福利依旧给力 —— 之前价值 299 元的干货资料，这次继续免费送大家！全是实打实的理财干货，错过之前的宝子这次可别再遗憾啦～ 第二个福利更是王炸！价值 999 元的五天投资理财训练营，梅子老师会手把手带大家入门，从 0 到 1 教你搞懂投资理财！要知道这训练营在外可是纯付费项目，就因为我是梅子老师的终身营会员，特意给咱们搞钱姐妹院的听友争取到了专属免费名额！ 想要薅到这波羊毛的宝子，赶紧在评论区扣暗号【投资理财训练营】，然后去加咱们的搞钱小助手圆圆领取！圆圆的联系方式就在播客的 shownotes 里，既有二维码又有微信号，轻松一扫就能添加，手慢无哦！ 好了，不多说了，让我们赶紧有请梅子老师！Hello，梅子老师！ 搞钱干货白嫖区： 07:01 月薪3千和提前退休之间，你是怎么做到的？ 18:47 到了什么财富量级，才敢真正让自己“退休”？ 20:54 退休后的生活和想象中一样吗？这种状态下，你看市场的角度会不会跟以前不一样了？ 25:34 回顾你2016年入市到现在，经历过牛熊，也经历了这两年的国际动荡。在这样一个大起大落周期里，你的资产配置逻辑发生过最大的变化是什么？ 28:30 投资理财：从基金到可转债的转型思考 32:03 投资理财避坑指南：现金为王VS积极进攻？ 36:34 投资策略与闲钱管理：牛市中的入场时机如何判断？ 41:26 分批投资与风险控制：白银投资案例分享 44:45 黄金投资：压舱石角色与时机选择 49:20 黄金白银投资与信息差探讨 54:04 伦敦金银比揭示投资策略 56:59 白银投资大坑：从盲目追涨到理性避险的教训 62:34 高位接盘黄金白银：安全入场策略探讨 67:03 美元与人民币汇率波动下的投资策略 71:09 杠铃策略：稳健与成长并重的投资理念 74:49 投资理财中情绪与认知的重要性 78:07 构建投资认知：从资产选择到公司筛选 80:57 投资理财高手与普通人的思维差异有哪些？ 84:00 投资理财三步走：认知升级、目标规划、实践操作 我的天呐姐妹们！这期播客听到最后，是不是感觉脑子被干货填满，手脚都忍不住想动起来了！梅子老师这波分享真的太顶了，从月薪 3000 到 30 岁提前退休，从指数基金混沌期到可转债打通任督二脉，还有黄金白银、美元配置的实操技巧，全是能直接落地的硬货，没有一句废话！ 真的被梅子老师的经历狠狠激励到了 —— 理财哪是什么天赋异禀，不过是敢开始、能坚持、懂复盘！她用 “杠铃策略” 平衡稳健与成长，用 “认知先行” 避开所有大坑，还告诉我们 “慢慢来反而是最快的”，这些道理真的要刻进 DNA 里！ 还有我那波买白银的踩坑经历，现在想想真的又好笑又庆幸！还好有梅子老师帮我复盘，让大家看清线下买贵金属的信息差坑、饥饿营销坑，也学会了看伦敦金 / 银实时价、用金银比判断入场时机，这波踩坑换来了全网最真实的避坑指南，值了！ 重点福利再敲黑板！错过开头的宝子赶紧冲 —— 梅子老师专属咱们搞钱姐妹院听友的两大福利：一是价值 299 元的理财干货资料，二是外面收费 999 元的五天投资理财训练营，现在全免费送！想跟着梅子老师从 0 搭建认知、学会筛选好标的、避开高位接盘的宝子，赶紧在评论区扣【投资理财训练营】，去节目 shownotes 里找搞钱小助手圆圆领取，二维码和微信号都在里面，扫码就能解锁！ 悄悄说，这可是 2026 年开年第一波重磅福利，而且是咱们专属免费渠道，错过可就没啦！跟着有结果的人学，才能少走弯路、快速变现～ 也欢迎大家在评论区聊聊，听完这期你最想尝试的理财方式是什么？是跟着梅子老师研究可转债，还是想试试黄金 ETF？或者你有过什么投资理财踩坑经历，也可以分享出来，咱们一起避坑、一起搞钱！ 记得订阅《搞钱姐妹养老院》，在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅等全平台都能找到我们，也可以加入免费听友群，和万千搞钱搭子抱团成长～ 下期我们还会带来更多实战搞钱路子，陪大家一起稳赚不亏、提前退休！ 白白 & 梅子（同框互动）：祝大家都能把认知变成财富，把钱包越变越鼓，咱们下期再见，拜拜～ 【本期主播】 白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白 【本期嘉宾】 梅子：2016年开始投资，稳健理财风格长年盈利。30岁提前退休，2022年开始跟胡桃一起做理财营，无论熊市牛市都带出来了一群年化10%到40%的宝藏学员，同时是数位年入百万创业者的私人理财教练。 【本期制作】 shownotes图文：白白 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM | 知乎 | 腾讯新闻“爱听”频道 | 四川新闻 公众号：搞钱姐妹养老院 小红书ID：搞钱姐妹白白 搞钱小助手：gaoqianjiemei-666 投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666

华纳“包圆”11奖、甜茶“爆冷”失影帝，和孙孟晋聊本届赢家与遗珠。 3月16号，第98届奥斯卡金像奖刚刚在洛杉矶杜比剧院落下帷幕。所以你听到的本期节目是3月16日下午录制，17日一早上线的奥斯卡解读和获奖影片解析。本届奥斯卡堪称“大年”，《一战再战》横扫六项大奖成为最大赢家，而创下提名纪录的《罪人》则斩获四项大奖。是政治正确退潮，还是电影本体回归？在这个影迷兴奋的日子里，瑜光同尘请来节目老朋友，资深影评人孙孟晋老师，一起深入聊聊新鲜出炉的获奖名单，拆解奖项背后的行业趋势、影片魅力与意外插曲。 【核心议题】 * 本届奥斯卡的最大特点是什么？ 提名影片综合质量高，商业与作者电影融合成潮流，华纳兄弟成最大赢家，打破往年“雨露均沾”的平衡策略。 * 风向标还准吗？ 结合四大风向标（金球奖、英国电影学院奖、美国演员工会奖、评论家选择奖）分析今年的预测与结果，探讨“双黄蛋”的惊喜。 * 甜茶为何错失影帝？ 分析提莫西·查拉梅在《至尊马蒂》中的突破性表演，以及其在颁奖季最后关头的争议言论是否影响了最终投票。 * 最佳影片与最佳导演为何高度重合？ 盘点近30年数据，解读这两个奖项的评选逻辑差异与趋势。 * 热门影片深度解析： 分别拆解《一战再战》、《罪人》、《哈姆奈特》、《至尊马蒂》、《弗兰肯斯坦》及多部最佳国际影片《情感价值》《密探》《普通事故》《欣德·拉贾布之声》的看点、内涵与遗憾。 【时间轴】 00:00 开场：尘埃落定，奥斯卡速报 《一战再战》横扫6奖成最大赢家，《罪人》16项提名拿4项，迈克尔·B·乔丹爆冷封帝。今年提名被誉为近年综合质量最好的一届。 08:20 差异：公司战绩 奖项集中在华纳、奈飞、霓虹、A24等几家公司 13:23 科普：什么是“前哨站”和“风向标”？ 详解颁奖季四大风向标（金球奖、英奥、演员工会奖、评论家选择奖） 19:09 直击：颁奖典礼高光时刻 《罪人》一镜到底歌舞封神；致敬缅怀环节催泪；明星颁组合；甜茶言论风波如何影响选票？ 25:30 纪录：16项提名创纪录 提及历史上提名较高的纪录 26:10 双重肯定：最佳影片和最佳导演重合的概率 29:45 PTA携《一战再战》凭啥登顶？ PTA把公路、犯罪、黑色幽默融于一炉，拍出美国社会撕裂图鉴。小李子演醉鬼松弛自然。肖恩·潘实至名归 37:13 《罪人》输在哪？ 吸血鬼皮下是黑人血泪史，布鲁斯音乐文化彩蛋满满。迈克尔·B·乔丹一人分饰两角够拼，影帝含金量几何？ 46:06 其他提名男主 提及《蓝月亮》伊桑·霍克 《密探》瓦格纳·马拉 47:50 《哈姆奈特》与女性视角 赵婷镜头下的爱与失去、女性命运；杰西·巴克利演技封神。结尾弥合的不同理解。 56:04 《至尊马蒂》为何颗粒无收？ 甜茶癫狂演技炸裂，复杂人格、欲望焦虑与无处不在的压迫感，但角色过于灰色不讨喜。“十天内失去奥斯卡”的真实案例。导演美学风格分析。 01:03:02 《弗兰肯斯坦》技术封神 陀螺花1.2亿圆梦，三项技术奖实至名归。古典美学VS《可怜的东西》的创新之争。 01:07:02 国际影片：《情感价值》 挪威首夺国际影片大奖。北欧冷峻风下的家庭创伤与父女和解。四平八稳。 01:14:09 国际影片：《普通事故》 伊朗导演帕纳西用一辆车讲透历史阴影。结尾假肢声响起，太震撼。 01:16:14 国际影片：《密探》 巴西迷幻编年史，鲨鱼肚子里的人腿隐喻，反类型叙事，需要做功课的电影。 01:19:16 国际片：《接近终点》 西班牙影片、战争隐患，欧洲危机 01:21:08 国际影片：《欣德·拉贾布之声》 一个六岁女孩的求救电话，听到战争的残酷。用纪录片手法拍剧情片，真实录音直击人心 【本期音乐】 * Miles Caton,Sinners Movie - I Lied to You (Radio Edit) * HUNTRX,EJAE,Audrey Nuna - Golden 【本期录制时间】 * 2026年3月16日 小宇宙指挥中心 【关于主播】Zhouyu * 80后，广告专业，base上海。 * 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 * 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。 * 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。 * 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204 【收听渠道】 * 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 * QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛 【行动号召】 * ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 * ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。 * ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。

四月新番大爆发！JOJO第七部终于动画化，尖帽子魔法工坊画风惊艳，渡边步导演竟双开新作？老番续作扎堆，新作质量如何？一口气说清这个春季最值得追的动画！ 02:02 《JOJO的非凡杰作》：探讨度极高，产能要求恐怖的动画制作挑战 04:02 四月新番亮点盘点：经典动画续作与全新剧情引人期待 06:03 新作品上映！这一周试对全新电影，不容错过！ 08:03 尖帽子文化工坊：一个被业界称为“突边部现象”的动画制作公司 10:05 同一位导演，两部动画作品，春季档的双开现象揭示行业问题 12:07 四月四号：作品上映档期撞档现象分析，高桥老师作品领衔！ 14:07 作品盘点：冰之成壁、公鸡神探等轻小说改编作品回顾 16:08 中国短剧模式的作品：冰之城壁与公鸡神探等，成为全球社交媒体的梗制造机 18:14 日本动画产业的营收新高与马太效应：动画工作室的挑战与机遇 20:14 制作费上涨与周期缩短：流媒体平台带来的财务悖论 22:16 中国动画市场的新趋势：网播剧与国际政治的交织

我们去做即兴这件事情本身就是你允许成功也允许失败，因为你就是在做尝试。——花椒 --------------------------------------------------------------------- 这一期，我们邀请了一位在武藏野美术大学攻读博士的行为艺术家——花椒 。 花椒的艺术之路，是从“逃离甲方”开始的。本科学习信息设计的她，在日复一日迎合客户需求的过程中，感到了自我表达的丧失 。 为了寻找纯粹的创作出口，她转向了影像与行为艺术 。 什么是行为艺术？它和我们在剧院里看的戏剧有什么不同？花椒给出了一个极具张力的答案：戏剧让观众坐在黑暗的安全区里，而行为艺术，随时会打破边界，把观众“卷”进不可控的现场 。 在这期对话中，我们深入剖析了她两部极具女性主义色彩的作品：在作品 de facto 中，她将镜子贴满减肥和脱毛广告，并在自己身上涂满沉重黏腻的泥巴，以此隐喻社会对完美女性的刻板规训 。而在另一部影像装置中，她推着一块沉重的石头前行，石头上写满了带有“女”字旁的汉字（如安、娘、妈），象征着那些深植于文化底层逻辑中的重压 。有趣的是，这块充满隐喻的沉重石头，其实来源于让武藏美学生痛不欲生的“共同雕塑”必修课 。 当然，我们也没有回避艺术最骨感的现实：做行为艺术真的很难赚钱 。花椒甚至自嘲是“退休设计师再就业”，靠着接私活和做周边来“曲线救国” 。而他们艺术团体里目前过得最好的一位，现在在东京做房地产 。 如果你也曾对按部就班的生活感到厌倦，或者好奇那些在街头做着怪异行为的人到底在想什么，欢迎点开这期播客。 --------------------------------------------------------------------- ins：meikann.ma 个人网站：https://www.maminghan.com/ 花椒老师行为艺术作品《de facto》 《Red Relationship 2》 <A Line: To Forget, or Forever Remember理性の縁で空を清める》 《"There is no injustice, because there are no ＿＿＿＿."》 --------------------------------------------------------------------- 00:02:46 嘉宾出场 在武藏野美术大学读博三的花椒，最近在和个人网页的内存做斗争 。 00:04:53 转行之路 从信息设计转到纯艺影像，只因不想再痛苦地“模仿”甲方想要的风格 。 00:11:43 疫情催生的影像作业 零经验加上网图拼贴，入学第一个作品居然是硬做出来的 。 00:14:07 第一次行为艺术《de facto》 原本想全裸上阵演雕塑，被教授以“会被抓”紧急修改 。 00:17:56 行为艺术的魔力 无需排练，全靠现场演员之间的神秘连接与即兴试探 。 00:26:54 行为艺术 vs 戏剧 戏剧有安全的观众席，而行为艺术随时会把观众“卷”进不确定的场域中 。 00:34:06 往身上糊泥巴 在贴满脱毛广告的镜子前做雕塑，具象化社会对完美女性的“隐形规训” 。 00:41:50 毕设的四幕叙事 如果“没有”女性，也就没有性别不公了 。 00:45:32 时空的共振 从印尼穿花裙子回国过冬的姥姥，与拖着行李箱独自来到日本求学的我 。 00:49:11 推一块沉重的石头穿过校园 为什么让我们感到安稳的“安”字，是一个女字旁？ 。 00:55:57 浪漫的结尾 在静冈滨松无人的海滩上，点燃了一座代表“猎巫”的稻草人 。 00:59:02 艺术家的“搞钱”困境 行为艺术卖不掉，只能靠设计接单老本行和做周边来“曲线救国” 。 01:10:07 揭秘东京艺术圈 打一枪换一个地方的“水泥公园”团体，与难求的影像设备 。 01:19:15 艺术生学习痛点局 为什么背历史年代这么难？全靠点状记忆硬抗 。 01:29:17 校园传说 武藏野美术大学雕塑系硬核传统，以及做毕设把脚砸紫的惨痛经历 。 ---------------------------------------------------------------------- “这是一档为创作者而设立的播客，用7个问题去打捞创作者的灵感与困惑，同时也关注当下的创作生态，寻找那些被忽略的声音” ---------------------------------------------------------------------- 主持人 瑞瑞，阿鱼 封面 花椒 剪辑 瑞瑞 片尾曲《One Day》 Song by March the Machine 出品 Innno

【Say Something】 其实这期内容是围绕我最近在释放时一个很猛烈的感受展开的，这个感受就是：当我在释放时，我只为我的内在服务，为我的内在感受服务！这个决定一直引领着我不断地去看见自己的内在，而不是看见自己“显化”的目标是否实现！而究其根本就是莱斯特释放法中所说的：想要自由超过想要世界！当你一旦做了这个决定，你会清晰的明了，没有任何事情比你内在的感受更重要！更是因为这个决定，让你回归了自我的主体性，只为自己服务！当然在这个过程中，显化会变得轻轻松松~ 【TimeLine】 00：37 关于显化的来时路 02：56 你时时刻刻都在显化，不是只显化你想要的，也同样在显化你不想要的 04：06 不要把外在“得到”当作你的目标 06：06 在释放法的实践中体验本自具足 12：42 想要显化，先去释放你的想要带来的一切内在感受 21：28 不执著，当你执着的时候你的内在是一直在抓取的，只是你可能没意识到~圣多纳释放法的第一步：想要自由超过想要世界=想要你内心的舒适超过想要外在世界 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm blue - Yung Kai 小茉莉 - 小娟和山谷里的居民

大家年少的时候可能都希望自己成为知识渊博的各种家，而随着年龄的增长或者说社会的毒打后会变得希望自己更加智慧，在知识渊博的基础上叠加了智慧的为人处事，识人处人，但发现相比渊博知识来说后者更难，更没有指南可循。 今天讲的这本《How to Know a Person》认为存在于任何健康的个人，家庭，学校，社群组织，社会的核心技巧就是看见且让对方感觉被看见，即正确地认识他人，让对方感觉被重视，聆听和理解。这个核心技巧大家都应该明白，但难的是我们很难做到，围绕在我们身边更多的是人们感觉被忽视，被误解。这本书的目的就是帮助我们做的更好，他为我们提出许多重要的问题：如果你想要认识一个人，你该对他们投入何种程度，何种类型的关注？你们之间该进行怎样的对话？关于对方哪些部分的人生故事是你应该特别留意的？ 本书从心理学，神经科学，哲学，历史到教育等领域综合呈现关于人际交流的探索，帮助我们更理解自己与他人，对彼此更有同理心，并找到被真正重视的愉悦感。 希望这本建立有意义人际关系的实践指南能对你有所帮助。