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真的有人能买保险不踩坑吗？从入门到理赔，易老师把保险的事一次问清楚了 💙 看病不慌，养老不愁，理财不难！欢迎来到「深蓝保编辑部」，这是一档深蓝保旗下的播客节目，我们传递保险的温度，也分享生活的态度！ 在深蓝保10周年之际，我们迎来了一位特别的朋友——深蓝保测评推荐官易立竞 她从普通人的视角出发，带着清醒与审视走进深蓝保编辑部，与我们的测评、规划以及理赔专家进行了一次关于「保险真相」的坦诚对谈 “保险坑多，理赔难，真的能解决吗？” “规划师会不会为了完成KPI，做不匹配的推荐？” “网上测评看了那么多，还是不知道怎么选？” …… 易立竞老师把所有大家最真实、最直接的困惑，都抛给了深蓝保的专家团。如果你也曾在保险面前犹豫、困惑，希望这期节目能给你一份清醒的底气！ 📖 专家团介绍 杨宁：深蓝保首席产品专家，从业20年 李俊：规划师业务总监，从业10年 李丽霞：深蓝保核保理赔负责人，从业18年 🎁 本期专属福利 听完这期节目，如果你想为自己或家人做一份保障规划，我们准备了两份见面礼： ①专业测评榜单 想知道目前市面上性价比高、保障好的产品有哪些？👉在“深蓝保公众号”回复关键词「金榜」，我们每个月都会更新各大险种的优质产品榜单，帮你筛选不迷茫 ②1v1免费咨询 产品太多看花眼？有健康问题不知道怎么核保？💁点击预约专业顾问，我们的专业规划师会免费一对一帮你梳理，为你量身定制专属方案，投保超省心 🎧 时间轴 1:22 年轻人身体好、工资够花，保险是“智商税”吗？ 2:14 为什么保险总是给人“坑多”的印象？ 3:48 揭秘深蓝保测评后台：100人团队如何拆解4500+款产品 4:14 说真话的代价：被投诉删帖时，怎么保持客观中立的底线 5:16 现场出题：一位30岁女性有甲状腺结节，你们会怎么推荐？ 6:34 灵魂追问：规划师会为了KPI乱推荐吗？深蓝保靠什么生存 7:55 保险为什么会被拒赔？理赔专家总结三大原因 9:03 真实获赔率高达98%左右，深蓝保近三年协助理赔金额达1.7亿 9:21 给保险小白的3条实用建议：如何根据真实需求配置保障 10:25 深蓝保10周年：为什么我们要坚持做“自来水”喜欢的平台 本期相关内容推荐： EP55 揭秘保险销售常说的“鬼”话：你交的钱就是这么被坑走的！ EP39 骗保黑幕大曝光！一次理赔，保险公司能查到你多少秘密？ EP25 一口气说清5种医疗险！附最全挑选攻略+避坑细节 EP31 存款、国债跌到1%，困在低利率的我们，该把钱放进储蓄险吗？ EP34 重疾险怎么配，花小钱又保得好？小白不踩坑秘籍 EP50 向死而生，才是最高级的财务规划｜聊聊我们需要的意外险与寿险 如果你想要了解更多保险相关知识，欢迎关注「深蓝保」公众号 这里有最接地气的社保干货、有实时更新的保险攻略、有行业前沿的深度剖析，更有专业的规划师团队在线服务 如果你也有想聊的，或者有推荐的嘉宾，欢迎添加微信，加入听友群，一起探讨和我们生活息息相关的议题👇️ 感谢你的收听，这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度，也分享生活的态度，祝大家生活愉快，期待下期再会 : ） - 本节目由深蓝保出品 -

在信息爆炸的时代，养生知识越来越多，判断却越来越难。咖啡到底是对身体好不好？某种食物到底是不是“排毒神器”？这些看似具体的问题，背后其实都指向一个更根本的能力：我们到底该怎么辨别养生信息的真假？ 这一期节目从中医的核心理念出发，不是单纯逐条拆解谣言，而是带大家回到更底层的判断逻辑。为什么养生谣言总能抓住人心，为什么“越学越焦虑”反而成了很多人的真实状态，以及真正有效的养生，到底该建立在什么样的生活观、身体观和情绪观之上。与其被各种说法牵着走，不如慢慢建立自己的判断力，学会用更稳定的内核看待身体、生活与健康。 - 本期您会听到： 00:00 养生信息越来越多，年轻人也开始遇到自己的“养生谣言” 01:19 为什么越学养生越焦虑：判断力不足时，最容易被信息裹挟 04:41 面对海量信息，人最容易滑向两个极端：全不信或什么都怕 10:04 为什么养生谣言这么容易传播：它背后是流量、焦虑和注意力生意 15:09 恐惧营销、快速见效、危机叙事，是养生谣言最常见的三种套路 19:02 《黄帝内经》给出的养生答案，不是秘方，而是顺应规律地生活 22:30 真正养生的几个核心原则：顺四时、守规律、劳逸结合、情绪稳定 26:46 中医最重要的判断方式之一：因人而异，辨证施养 29:15 锻炼多久、补什么、喝什么，不存在适合所有人的统一答案 34:34 中医不是玄学，它是一套长期观察生命、理解规律的经验智慧 40:17 从辨别谣言到认识自己：中医真正想教我们的，是更清醒地生活 - 每周六晚7:30点，九衢老师会在小红书「千金与要方」账号直播答疑，围绕听友关心的养生问题、身体信号与中医调理思路，进行深入讲解与互动交流。欢迎关注直播，留言提问。 - 【听友群福利】 2026年中医公开课安排表现已开放，添加客服微信: qingbai338 即可报名。本次公开课报名费为19.9元，课程费用将全部用于公益捐赠。 - ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群vx：qingbai338（备注：小宇宙听友） 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【听友群】 vx：qingbai338 vx：qingbai335 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

又到了一年一度奥斯卡颁奖季押宝环节啦。那在【大人的任意门】这边，肯定要关注最佳动画长片这个板块啦。 本期我们从全球爆火的《K-POP 猎魔女团》聊起，拆解五部提名作品《时空奇旅》《你好，爱美丽》《地球特派员》《疯狂动物城2》看点与槽点~从这些作品中可以看到动画电影的哪些趋势~ 再跟大家八八“奥斯卡前哨站”金球奖的评奖内幕，给各位一个押宝参考~ 以及我们会集中讨论~2025涌现高票房好质量的动画电影，为何会缺席奥斯卡？ 我们应该用什么样的态度，来面对这些奖项！ 一起来聊聊动画世界的文化战争！ 相关单集： 92.“队友超甜”的《疯狂动物城2》：是王者归来，还是迪士尼的 “安全牌”？ 50.探秘奥斯卡动画20年：《猫猫的奇幻漂流》《玩具总动员》…奖杯背后的欢乐与遗憾 ⏰时间轴： 【00:11】：2025是动画大年，但在第98届奥斯卡却看不到这种现象！ 【04:12】：《KPOP：猎魔女团》~去年全球最热门电影，打歌+降魔剧情，好歌爆灯，横扫奖项！ 【09:38】：《KPOP：猎魔女团》：大受追捧，却也引来多方争议！原教旨主义者的不满？ 【20:19】：猎魔女团是迪士尼公主梦的另一种延续？ 【23:55】：《KPOP：猎魔女团》蕴含着韩流娱乐的哪些关键信息？ 【28:53】：从不受重视到网飞爆火，这部电影经历了什么？ 【36:01】：全球文化融合之下的“猎魔女团”，带来哪些新现象？ 【45:03】：《时空奇旅》~法式宫崎骏环保电影？ 【53:48】：《你好，爱美丽》~清新治愈的儿童成长片，画面艺术风格亮眼，但“战争立场”有些疑惑 【1:04:08】：《地球特派员》~皮克斯票房雪崩的作品，为何会提名奥斯卡？ 【1:13:46】：“奥斯卡前哨站”金球奖~和奥斯卡打对台的娱乐性奖项！ 【1:19:26】：西方语境的霸权~动画电影在西方奖项的标准与边缘化 【1:25:08】：奥斯卡、金球奖的局限性 【1:30:05】：全球文化融合之下，中国动画电影的方向 【1:38:54】：此外，还有这些专业的动画电影奖项可以关注 —————————————————————— 🎵本期主要曲目： HUNTR／X,EJAE,Audrey Nuna - Golden Saja Boys,Andrew 崔,Neckwav - Soda Pop Arnaud Toulon - Home Arnaud Toulon - Birds Mari Fukuhara - Dieu, le tube Mari Fukuhara - hana TWICE - TAKEDOWN (JEONGYEON, JIHYO, CHAEYOUNG) —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

减肥太难，甚至成了一个产业，减肥针流行，这真的是最好的方式吗？传统办法保持体重过时了，还是太难？人生教练 X 基金经理，继续闲聊人生各种有趣有意义的话题。 ******* 听友福利： 1. 加入我们的女性成长群，一起面对人生挑战。微信：Coach_Jade 2. AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade） 编辑单集 关联追光任务 选择任务

📮老友信箱（长期征稿中）：[email protected] 书接上回，新年穿新衣的念头，让顾梧言和夏添橙决定求助“穿搭顾问”Richard（📕：Molly Richard），开启一场新年新气象改造计划。结果，满怀期待的“出征”却成了大型翻车现场——没有记忆点的夹克衫、过于合身的牛仔外套、误入山寨阿迪达斯、小孩强装大人的违和感…… 可正是这次“滑铁卢”，让我们开始认真思考：为什么别人的穿搭建议，总是很难直接套用在自己身上？那些藏在购物软件里的“宝藏单品”，究竟该怎么挑？而我们又该怎样在模仿与自我表达之间，找到一种平衡？ “不是要挑好看的衣服，而是要挑能够修饰自己的衣服。” 从萌萌二次元到穿搭爱好者，Richard用亲身经历告诉我们：穿搭不是全盘照搬，不是一步到位，不是“衣穿人”……他分享“滚雪球式积累尺码数据”的经验，打造“胶囊衣橱”的理念；思考“压时间成本还是压金钱成本”的取舍——穿搭不止是穿的好看，更是表达自我、践行你所认可的价值的一种方式。 “穿搭就是在不断的模仿的路上，逐渐明晰自己的风格。” 也许你也曾在“用力过猛”和“随便穿穿”之间反复横跳，也曾在无数教程中迷失方向。那么，这期节目是为你而做。欢迎按下播放键，和我们一起，从0开始，慢慢穿出属于自己的模样。 ✨欢迎在评论区分享：你在学穿搭路上踩过哪些坑？又是如何找到自己的风格的？ 【时间轴🚩】 Part.1 “穿搭博主”惨遭滑铁卢！为什么我们没办法直接参考别人的穿搭建议？ 02:00 起因：新年穿新衣的习俗让顾梧言和夏添橙想要拜托Richard设计穿搭 03:31 出征即翻车的Richard：过于合身的牛仔外套，误入山寨阿迪达斯，小孩强装大人感…… 05:30 用滚雪球的思路积累合适的尺码数据，建立属于自己的尺码样本库 08:21 LOGO擦边和仿照的界限在哪里？还存在百分百原创的设计吗？ 11:27 Richard的自辩：改造穿搭时，为什么我们不能直接照搬他人的风格？ 15:43 如何在购物软件浩如烟海的品牌和单品中，挑选到好看的、舒适的、性价比高的单品？ Richard：“选定合适的价格区间，注意衣服的剪裁和版型，特别关注模特上身图。” 夏添橙：“不一定要百分百复制单品，而是复制衣服种类，在种类上再挑选喜欢的单品。” Part.2 Richard的穿搭改造故事：一个从普通人进阶到穿搭爱好者的良好样本 27:59 早期的Richard：对追求时尚嗤之以鼻，萌萌二次元才是我的心头好 30:53 开始学习穿搭的转折点：成人礼上我的紧致韩式西装和别人的定制西装对比惨烈，更何况我是一个有女朋友的人了，怎么能不注意形象！ 33:09 刚开始学习时走了不少弯路，慢慢地我意识到不是要挑好看的衣服，而是要挑能够修饰自己的衣服 34:17 偶然遇见的一件心仪单品打开了我的任督二脉：找到自己的风格后，我才真正走上正轨 Part.3 从Richard的故事中得到的启发：普通人开始学习穿搭的最佳路径是什么？ 43:26 启发时刻：作为一个普通人，我开始学习穿搭的具体的第一步是什么？ 44:04 起步阶段，最好不要追求“风格强烈”，而是以“百搭”为原则改造自己的衣柜 47:45 “胶囊衣橱”理念：买的每件衣服都要有和现有衣服搭配的可能 顾梧言：“开始穿搭改造的第一步一定是先翻自己的衣柜。” 49:07 开始学习穿搭之后，我们真的要丢掉束脚裤吗？ 50:17 如何平衡穿搭的美观性与舒适性？想要穿得舒适一定要承受大品牌的品牌溢价吗？ Richard：“压下了金钱成本就肯定要付出金钱成本，‘30s学会的穿搭小技巧’是不存在的。” 60:00 是“人穿衣”不是“衣穿人”：开始穿搭的第一步功课，是尝试找到适合自己的风格 61:42 从《Lifewear》到《穿Prada的女王》：时尚杂志是很好的审美积累渠道 69:26 穿搭不止是穿的好看，更是表达自我、践行一种你所认可的价值的方式。 Richard：“穿搭就是在不断的模仿的路上，但最终目的仍然是找到适合自己风格。不要走公式化穿搭，不要大家觉得什么好看就照着穿什么。” 73:02 本期干货大串讲：如何从0开始改造自己？合适的穿搭力度是什么？如何在不用力过猛的同时融入个人巧思？ 【🎶BGM】 陳嫺靜 - New notes、Instrumental Jazz Love Songs,New York Jazz Lounge - End of Time、New Jeans - New Jeans 【🎙️提到的节目】 vol.18 年味大礼包：稀奇古怪的习俗里，年轻人正在重建过年的新鲜感 🎙️🍊🧂 节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙、Molly Richard茉莉绿茶 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙

感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 春节假期报复性休假，每天追完短剧追八卦，追完八卦又吃瓜，天天熬到凌晨睡，一开工开学生活规律完全被打乱，不仅腰酸背痛，眼睛也又干又涩，还酸胀的不行，黑眼圈更是重的没边。赶紧拿出之前妙界给我寄的大礼包拯救一下！ 节后修复大礼包 【妙界Y7p蒸汽按摩护眼仪】一款集护眼贴、眼部按摩仪、蒸汽眼罩、眼部雾化仪于一身的全能型护眼战士： ✅ 3秒出雾，18万+雾化因子/秒，雾量又大又细腻，润眼不刺痛。 ✅ 10颗仿生按摩头（8颗眼周+2颗眼袋专用），像真人指腹按摩，精准到位。 ✅ 太阳穴独立气囊，头昏脑胀时按一按，瞬间轻松。 ✅ 冷热双敷：热敷促循环，冷敷消肿，晨起睡前都能用。 ✅ 紫外线杀菌+独立抑菌水箱，干净卫生，全家可共用。 ✅ 蓝牙连接+立体双扬声器，按摩听歌两不误，还能边听播客边按摩放松。 ✅ 续航超久，充一次电用10天。 【妙界按摩热敷护腰坐姿椅】一款既能辅助腰背支楞起来，矫正坐姿，又能按摩热敷缓解久坐腰酸背痛的护腰卫士。 治本矫姿 → 6大分区托住腰臀骶骨（像被双手扶着坐直，姐妹们挺直腰杆子~） → 53°黄金支撑角自动纠正二郎腿！再也不用和惯性斗争 → 高密度海绵+35mm厚度，坐整天，大腿不麻屁股不扁 治标舒缓 → 三档热敷直达腰椎（60℃贴心护腰，像在敷热毛巾） → 按摩腰肌“突突突”打散酸痛硬块，一整个大轻松 → 2500mAh大电池，沙发/地板/书桌随拎随用 温馨提示 → 3色+2尺码可选，260斤承重稳如泰山 → 叠店铺满减更划算，早用早解放老腰！ → 加赠运费险+2年质保，坐得不爽直接退 1、点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 2、复制淘口令：68￥KfOPUwyDXJE￥ / CZ321 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“小茶铺大礼包”即可获得专属链接。 【产品图片】 【案件简介】 2006年寒冬，山东莱芜一位农妇惨死家中，现场只有几枚模糊的脚印。警方请来72岁的足迹专家梅老，案件依然毫无进展。这时，一个从东北赶来的女人站了出来，她盯着脚印看了许久，缓缓说出凶手的特征：男性，身高1米72，35岁左右，右脚踝骨严重外翻，走路时身体前探、左肩比右肩高。警方调取监控，人群中果然走出一个“每一步都对得上”的人——凶手落网，那位72岁的老专家当场说：“这回我可要拜你为师了。” 她叫董艳珍，一个从内蒙古农村走出来的女人。16岁那年，她就凭两枚大头鞋印，在烧成灰烬的火场边缘追出五公里，锁定纵火真凶。她掌握的“步法追踪术”是祖传绝学，高考失利后，她当过收银员、干过协警，甚至在破案现场被当成围观群众往外赶。但就是凭着这门手艺，她协助破获各类刑事案件1500余起，最终站上《挑战不可能》的舞台，让华人神探李昌钰直言“要拜她为师”。 【时间线】 00:00-03:38好物分享 03:38-18:55莱芜杀人案 18:55-30:09十六岁一战成名 30:09-52:30专业深造 52:30-58:33挑战不可能 58:33-01:03:40 我们的一些讨论；片尾曲：雾也至《女孩》 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]

开年时有一篇关于警惕“数字泔水”在青少年群体中泛滥的文章引发了我们的思考，没想到紧接着就有了进一步关于ai泔水的讨论，于是我们也在前一阵专门讨论了这么一期。 什么是“数字泔水”？它在社交媒体平台的呈现在我们这儿是怎么看待的？相声和喜剧行业里又有哪些“泔水”存在？以及很难不提到的——当年的“三俗”是不是也在这个“泔水”的范畴之内？ 我们请来从小相声出身、现在深耕商业作品编剧的老朋友包子回到话筒前，本来戏谑的开头，却引发了后来深度的追忆和思考。分享给大家，希望能引发你的思考。 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【本期话题】 05:01 你吃“数字泔水”吗？先盛一碗你尝尝？ 17:03 原生端？充卡点？短剧“黑话”科普小客堂 26:18 相声里的“泔水”多吗？不多吗？！ 35:32 俗包袱不一定是“泔水”，但低级无脑梗肯定是 42:44 喜剧的“游牧”和“农耕”分别是什么样？ 56:37 好的资源全被头部厂牌拿走了？喜剧行业也难以避免吗？ 67:58 怎样才算“出洋相”？ 76:46 相信观众的审美最终会把“泔水”挤出喜剧舞台 — — — — — — — — 主播：星马豪、村长 嘉宾：包子 录制场地：播客公社-OPS播客空间 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：村长、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

* “那一天，究竟发生了什么？” * 本期节目不包含暴力血腥描述，但仍建议未成年人在家长的陪同下收听。 * 本期节目关键词：国内案件，同性恋结婚，社会争议，遗产，家庭关系 * 听友群：dduohuayuan * 时间线 00:00-02:33 发现路边少年 02:37-06:21 人群中的神秘男子 06:35-14:31 走进小赖家 14:35-22:03 5月4号当天 22:21-24:11 《上亿遗产，夺命疑团》记者会 24:20-32:02 高大成法医登场 32:10-42:28 案件说明记者会 42:38-43:34 判决结果 43:39-46:33 一些讨论 * 本案相关图片 * 参考资料 《5億高中生墜樓前最後畫面曝光 他：遺體驗出新事證》 - ETtoday新聞雲 《5億高中生案一文看懂！同婚2小時墜樓留下哪些疑點？賴夏兩家什麼關係？「掌握關鍵證據」案情進展》 - 风传媒 《5亿高中生坠亡…赖家4子女千字曝「多年深沉的痛」 揭她真面目怒：公道在哪》 - Yahoo新闻 《5億高中生離奇亡！賴家4子女「不忍了今發聲」首揭通姦真相》 - TVBS新闻网 《5億高中生命案懶人包 案件疑點一次看》 - 中时新闻网 《五億高中生離奇墜樓亡同性配偶臨時找證人閃婚！他們出面證實了》 - 苹果新闻网 【五億命案六祕辛3】夏男辯詞疑點重重 《鬼滅之刃》打臉證詞 - 镜时事 五億高中生「庭審有重大進展」！律師直言：賴生無疑是異性戀 班導幫作證：曾暗戀女同學1年 - 风传媒 《5億高中生案 中檢：高處墜落致死 未驗出酒精及毒物反應》—中央通讯社 《5億高中生墜樓案！夏男「這1罪起訴」 繼承遺產恐怕無望》—中时新闻网 五億高中生命案 高大成深度解析疑點 - TVBS新聞-2023.5.22 五億高中生案 高大成：疑遭摀口鼻吸入麻醉劑 《獨家，5億高中生差點被當無名屍...身分證「互為配偶」揭駭人內幕》 《5億高中生墜樓亡「頭沒破」 高大成揭疑點》 《5億家產高中生墜樓亡！男涉「詐婚」30萬交保引爭議 檢警回應了》 台湾启示录—2025.6.20 * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @朵朵酱_ @多多派_

你有没有一句藏在心里很多年、始终没敢说出口的“我本可以”？ * 我本可以再勇敢一点 * 我本可以早一点离开 * 我本可以把那句喜欢说出来 * 我本可以更认真一点，更投入一点，不那么轻易撤退 这四个字之所以折磨人，不是因为它控诉命运，而是因为它让我们站在时间的另一头，看见了自己。看见那个在某个路口，把选择权交出去的自己。 有一种更深的遗憾，不是错过了机会，而是错过了自己。 这期节目，我们从一个朋友的人生选择谈起，聊到沉没成本、卡夫卡的「真理之门」、以及中岛敦在《山月记》中写下的那句令人心惊的话：我深怕自己本非美玉。 我也会分享三个很简单的小练习，关于哀悼遗憾、关于临终测试、关于从一件小事开始全情投入。 帮助我们从遗憾中和解，也帮助我们慢慢走向一种更自由的人生状态。 这是一期关于遗憾、勇气与和解的对话。 愿你在未来某一天回首时，不是说： “我本可以。” 而是轻轻地说一句：“我度过了精彩的一生。” . 00:22 遗憾像一枚藏在心里的刺 02:30 “我本可以”这四个字，为什么最折磨人？ 05:30 一个朋友的故事：自由意志第一次出现 11:20 梦想、沉没成本与错过的人生岔路 16:50 不做决定，本身也是一种决定 21:30 卡夫卡《真理之门》寓言：那扇只为你而开的门 25:00 很多恐惧，其实只是纸老虎 27:20 辞职留学：掀桌子的那一刻 32:28 No one is coming，没有人会来拯救你 34:04 “我深怕自己本非美玉”—— 不敢全力以赴的秘密 39:40 自我设障：为什么我们总是假装不在乎 42:30 全情投入带来的心流体验 44:39 怕输的人永远在计算风险，想赢的人已经在路上 47:52 全情投入于过程：结果会被剥夺，但过程不会 56:19 三个练习：哀悼遗憾、临终测试、从一件小事开始 01:04:11 我们不是来人间完成答卷的，我们是来体验的 . 主播：谭立人 更多节目：小宇宙搜索「谭立人」 日常与合作：小红书同名

在爆炸声中入睡，在咖啡香里醒来。导弹在空中拦截，中东社畜该见客户还要见客户，美伊战火下，普通人的生活到底怎么样？帆船酒店被炸了吗？王子们还好吗？连线迪拜，一个普通人是如何保持冷静、规划撤退路线、准备应急包的？ 当战争发生在新闻里，我们看到的是数字、地图和不断刷新的标题；但当战争发生在生活里，人们首先面对的，是如何继续过好每一天。 中东局势升级，我们邀请了一位正在阿联酋迪拜生活的朋友贝贝，从普通人的视角，讲讲她身处当地的真实感受：街上的商场和咖啡馆是否还在营业？人们会不会开始囤物资？中东战火下，普通人生存状态到底如何？ 我们也会聊到一个更大的问题：在越来越动荡、不确定的时代，除了学历和工作能力之外，“生存能力”“判断力”和“应变能力”是否正在成为一种新的核心竞争力？ 当世界变得更复杂时，普通人究竟该如何自处？这或许也是每个人都需要开始思考的问题。 shownotes： 01:29 新闻里的战争 vs 生活里的战争：为什么我们想做这期节目 04:45 帆船酒店被炸是真的吗？迪拜现在是什么状态？商场、咖啡馆都还在正常营业 06:59 每晚导弹拦截：爆炸声成为生活的背景音 10:25 只报道异常，不报道正常：信息失真如何制造恐慌 11:49 为什么要尽量看官方渠道的信息？如何交叉验证新闻 13:47 当地政府如何稳定社会情绪：王子们公开在商场喝咖啡 18:35 华人社群的三种反应：焦虑型、躺平型、伺机而动型 20:46 第一次意识到“真的在打仗”：听到拦截导弹的声音 23:07 普通人的自救：应急包应该准备什么？ 26:50 如果要撤离迪拜，可以走哪些路线？ 29:50 动荡时代的新能力：应变能力和生存能力 33:53 为什么信息越混乱，思考节奏反而要慢下来 36:31 中国人安全教育的缺失：很多人甚至不会用灭火器 39:04 为什么要保持体能？斯巴达勇士比赛带来的启发 46:45 现在还要不要出国工作、创业？世界上没有绝对安全的地方，只有可承受的风险 49:11 风浪越大鱼越贵，动荡时期，如何抓住结构性机会 52:47 动荡世界的稀缺能力：生存力和风险管理决策力 联系我们 加入其乐容容能量小站：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

这一期，我们想聊聊那个让无数年轻人焦虑迷茫的话题——找工作。 或许此刻的你，正因为投出去的简历杳无音讯，躺在床上辗转反侧；或许你正盯着招聘软件发呆，不知道下一份简历该投向哪里；或许你刚刚结束一场面试，心里七上八下，分不清是希望还是失落；又或许，你还在犹豫，要不要坚持现在的这条道路。 我们想对正在听这期节目的你说：焦虑是正常的，迷茫也是正常的。我们才二十几岁，这个年纪最重要的不是成功，而是试错，人生不是非要一步到位的。请相信，你走的每一步，都在为未来铺路。 做好眼前的事，剩下的，就交给时间和命运——这听起来很鸡汤，但真的，命运会把我们推向我们应该去的地方。 所以，不要着急，给自己一点时间，给自己一点耐心，给自己一点信心。 这期节目，送给所有在求职路上奔波的你。 【时间轴】 00:15 毕业即迷茫：不知道未来该往哪里走 02:10 跨专业找工作，最需要的是坚定和勇气 04:09 排除自己完全不想去的，剩下的就大胆尝试 06:01 大家都说好的行业，不一定就适合自己 08:05 亲身体验是破除滤镜的唯一方式 09:52 想象一下“未来我想过怎样的生活”，它会告诉你该做什么 19:20 大公司vs小公司：第一份工作，为什么建议去大公司 25:00 找工作真的看“磁场”和“运气” 31:48 我们的求职经历：回头看，只能说是命运的安排 43:47 海投的困境：核心还是不知道自己想要什么 46:40 多面试、多经历就能品到很多“感觉” 50:42 简历包装很重要！简历要为这个岗位服务 56:25 面试小技巧：提前了解公司、注重细节、减少“学生感” 01:01:18 面一次，复盘一次，就会进步一次 01:04:19 焦虑可以，但请一定要坚定，一定要对自己有信心 01:07:31 做好眼前事，剩下的交给时间与命运吧