节目

“从零开始”是明日之路的一个播客新系列，我们走访了全国各地的零废弃社区。除了播客，我们还将制作短视频和微纪录片，敬请关注明日之路的视频号、微信公号、小红书、微博哦～～ 前两期“从零开始”播客，我们走访了上海新华社区营造中心，一边跟随大鱼营造的何嘉深度体验了各种好玩的零废弃场景，一边跟随夜鱼时间的年轻人体验了路上行走考现垃圾学工作坊。 这一期播客，我们来到了北京昌平的“回天”地区，这里被称为“亚洲最大社区”，有近百万居民，流动率超70%。我们跟随扎根在北京市昌平区霍营街道的社会组织——它山石社会工作服务中心，实地探访了一个由各种普通人搭建起来的自下而上的资源回收体系。 霍家营社区垃圾分类驿站门口的废品回收负责人谢师傅。图 Jing 每天早上7点-9点，是霍家营社区垃圾分类驿站最热闹的时刻，居民会把分类完的垃圾带过来投递，也有很多人是来找谢师傅的，这些人中老人居多，定期用小推车把积攒的纸箱瓶子，或者任何他们认为能卖钱的，都送过来。志愿者阿姨也会分出居民垃圾袋里的“漏网之鱼”，把可回收物一起卖给谢师傅。 另一个小区里，退休的李叔住在一楼，楼里的邻居把可回收物都留给他，他都攒起来，分门别类，整整齐齐收纳好，打理的干干静静。他说，天气暖和的时候，就坐在这里晒晒太阳，这里就像他的小花园。 这个小区的物业还把拾荒者转化为垃圾分类指导员，一方面让他们用技能解决社区的问题，另一方面给他们一份稳定的收入。 李叔把攒废品的地方打理的干干净净，就像自家小花园一样。图 Jing 在快递驿站里，门口的桌子上，用绳子拴了一把小刀，一些居民会用这个小刀打开快递包装纸盒，顺便把塑料包装袋拆下来，一起丢到旁边的大纸箱里，再把里面的东西放到自己的袋子里，这样就不用把包装带回家了。 志愿者尚师傅每天给这些包装分类，把软塑集中交给它山石，再转交给专业回收企业。不到半年时间里，它山石竟然收集了1吨的软塑。 快递驿站的软塑回收点，志愿者尚师傅在做分拣。图 Jing 北京它山石把居民、志愿者、废品回收站、物业、快递驿站、专业回收企业，甚至拾荒者，都纳入到这个资源回收体系里来。他们把垃圾分类中的可回收物，从纸箱、塑料瓶、玻璃瓶到塑料泡沫，甚至快递包装袋，一点点汇集起来，在未来可能被再生为日用品，重新回到居民的手中，完成一个复杂漫长但是非常有价值的循环链条。 阔阔妈妈（曹东瑞女士）在家收集软塑兑换到用回收牛奶盒制作的便签本。图 饶毅 这个回收体系效率很高，但经济成本低，而且受益人群非常广，包容性非常强。不管是以拾荒为生的收废品小贩，还是照顾子女的北漂老人和退休本地老人，他们获得的不只是经济收益，也获得了社交机会，还与社区建立了更深的连接。 用各种零废弃理念搭建的开心农场。图 Jing 除了搭建可回收物回收体系，它山石也做了很多有意思的零废弃活动，比如霍家营社区的开心农场。在2025年12月北京冬天的初雪后，我们跟着它山石的小敏和多米一家来到了被白雪覆盖的农场，听他们讲述了农场里的开心故事。 本期播客，你将听到霍家营社区很多人的声音，这些声音可能就在你身边，但你没有机会听到。这些声音可能很微弱，但告诉我们每个人的点滴小行动也能带来大改变。 本期播客为明日之路实施的“零废弃社区议题知识生产与传播项目”内容，由万科公益基金会、联合国开发计划署全球环境基金小额赠款计划支持。 零废弃社区项目：2022年联合国开发计划署与万科公益基金会达成合作协议，通过全球环境基金小额赠款计划中国项目，联合支持社会组织在“零废弃社区”示范和增强社会组织在“零废弃社区”议题上的能力两方面的行动，以提升社会组织的能力和社区参与废弃物治理的能力，贡献于联合国可持续发展目标11：可持续城市和社区的实现。项目实施以来，已支持16家社会组织开展零废弃社区建设，并围绕参与项目的社会组织伙伴，同步推进了网络建设、能力赋能与知识生产等工作。 【本期制作者】 主播：Jing / 明日之路发起人 聊天人： 冷冬晓 & 小敏 / 北京它山石工作人员 谢师傅/ 霍家营社区废品回收站负责人 曹阿姨 / 霍家营垃圾分类驿站志愿者 鲁姐 / 龙锦苑东五社区物业“大桶领” 尚师傅 / 华龙苑南里社区垃圾分类及快递驿站志愿者 阔阔妈妈 / 紫金新干线二区居民 李叔 / 龙锦苑东五社区居民 多米一家 / 霍家营社区居民 音频制作：饶毅、江嘉琳 视觉设计：咪咪 【时间轴】 01:30 谢师傅：社区提供更稳定的场所 04:25 曹阿姨：做志愿者能锻炼身体 06:25 “大桶领”鲁姐：纳入拾荒者，一举多得 10:35 李叔：退休找点事儿，打理自己的小花园 15:02 冷冬晓：拾荒老人多，自下而上的社区润滑剂 21:20 阔阔妈妈：收集软塑，用行动影响孩子 26:12 尚师傅：快递驿站志愿者，分出资源 28:21 开心农场的各种零废弃细节 33:22 多米一家的农场种植故事 41:29 北方露天地窖：藏着白菜和萝卜 46:40 小敏：从幼儿园老师到社区工作者 50:02 零废弃活动：从小孩到老人都能参与 54:38 孩子转变了，家长参加活动比孩子更积极 58:20 社区妈妈想来它山石工作，看到新的自己 01:03:15 如何设计零废弃活动？ 01:07:10 农场能让孩子远离手机，提升亲子关系 01:10:50 农场能解决12345投诉问题 01:16:10 零废弃的可视化，回收塑料做成奖牌 01:19:50 堆肥挑战：打破居民的认知，建立信任 01:26:10 社区的免费活动，建立居民的归属感 01:30:26 理解了老人为何要捡废品 01:34:20 北京拾荒者城中村的记忆 01:38:50 向自然和老人学习低能耗的传统技能 【本期出现的音乐】 Nothing's quite the same by Kit Wheston The Intro we have been waiting for by Kevin Shrout 【更多内容】 可见微信公号“明日之路 明日之食”、小红书“明日之路”

【明日生活观察】相亲软件盯上爸妈，女婿直聘被玩出了花 相亲平台绕开年轻人，为何专盯爸妈群体精准收割？ 从公园相亲角到女婿直聘，婚恋为何变成明码标价的交易？ 连环收费、套路洗脑，焦虑是如何被做成一门好生意？ 从催婚焦虑到电子榨菜，父母的不安究竟该如何安放？ 欢迎收听本期播客，聊聊相亲平台盯上父母背后的婚恋生意与家庭困境 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：粥粥 原子 运营：康康

-本期简介- 本期和「Knock Knock 世界」编辑曹蔚老师一起聊聊“孩子为什么要看新闻”。 很多家长觉得新闻离孩子很远，怕耽误学习、看不懂。其实，看新闻不是看热闹，而是帮孩子打开看世界的窗口。它能提升观察力、判断力和表达力，让孩子更有格局、更有责任感。从小接触真实世界的孩子，遇事不慌、三观更正。 -节目简介- 青少年播客「Knock Knock 世界」 专为 9 岁以上青少年制作，每期 10 分钟，从青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。我们用专业的新闻解读和声音制作和少年们一起探究、理解世界。节目上线第一年就评为 小宇宙「2025年度付费内容」、「Apple 播客年度精选」。 你可以点击这里查看节目主页，还可以免费试听 4 期内容，欢迎和孩子一起收听👉https://sourl.co/5c6Y8u -嘉宾简介- 曹蔚，「Knock Knock 世界」编辑，「十分之一」作者和编辑、连续创业者 -对谈中涉及到的节目链接- 1、2月第一周投稿箱里来自少年们的好奇问题：https://sourl.co/XtaphQ 2、香港发生一个世纪以来最严重的火灾，这场火为何这么大？：https://sourl.co/YzwYDB 3、鞋子上随处可见的 BOA 旋钮，到底是个什么「黑科技」？https://sourl.co/kqEw3d 4、假期人山人海的「主题乐园」，70 多年前竟然没人愿意投资？https://sourl.co/DF39KA 5、女厕所排队这个「老问题」，为什么迟迟难以被改进？https://sourl.co/st7yu3 6、年度榜单｜2025 少年们最想让全世界知道的新闻！https://sourl.co/VXnMDi 7、科学家工作服、警察防弹衣，都有哪些意想不到的「设计漏洞」？https://sourl.co/Fi6nfz 8、你愿意工作到 70 岁吗？各国到底如何判断多少岁能退休？https://sourl.co/H3t3q3 9、不让中小学生用手机，大人们究竟在担心什么？https://sourl.co/e8rLCH -父母成长共读营- 营期时长：3个月（12周） 招募对象： 0-18岁孩子家长；被育儿焦虑困扰、想改善亲子关系的家长；希望通过自我成长影响孩子的家长 课程设置： 12篇精选阅读材料+12次1小时在线课程+12次在线答疑+同频学习社群 授课形式： 线上（阅读材料提前发放，课程+答疑通过线上会议室开展，支持回放） 涉及主题：原生家庭与亲子关系、安全依恋的建立、养育的规则与界限、高效沟通的技巧、发展心理学、创伤与养育、父母的自我照顾与疗愈、等等…… -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 -音乐- Some Days - Mree

荒诞是药引子，病症是一幅光怪陆离的世间图景 从宝可梦与柯南的“自杀式”运营，到高校直播泄露隐私的伦理警钟；从罗翔风波下的舆论迷局，到牢A口中“三通一达”的社会切片。台湾年轻人烧香拜甄嬛，墨西哥大毒枭改朝又换代；平顶山流氓当街动手，上海电影院抓到龌龊勾当；Block一声令下，四千岗位被AI接管；《2028全球智能危机》里，5张多米诺骨牌道出事态悲凉；人间轰轰烈烈，而那台不要工资、不放假、不喝咖啡的机器，正在不动声色地，把一切替换掉；

瑞银重磅研报：伊局搅动能源化工，这些品类与标的成核心受益方 瑞银证券亚洲有限公司2026年3月2日发布的《China Chemical Sector：Impact of the Iran Situation on China’s oil/ chemical sector》研报明确指出，美以伊相关行动引发的地缘风险，正推动国际原油价格全曲线上行，同时直接影响甲醇、PE等多款化工品市场格局，国内石油化工上下游相关标的迎来明确的基本面支撑。 此次原油价格波动的核心诱因，是承载全球20%石油供应的霍尔木兹海峡出现军事行动，船舶已开始规避该区域，伊朗约330万桶/日的石油供应或因基础设施受损受影响。研报提及，OPEC+或加速增产以对冲供应缺口，增速有望超过常规的每月13.7万桶/日，非OPEC供应虽也可能增加，但落地周期相对更长，短期原油价格前端涨幅将最为显著。 研报中图1（研报第1页） 清晰展示了伊朗关键能源化工品出口的核心占比数据，这也是判断品类影响的核心依据：甲醇方面，伊朗出口占全球产量的10%，占中国该品类进口的65%、表观消费的10%；PE则是伊朗出口占全球3%，占中国进口10%、表观消费3%；乙二醇伊朗出口全球占比3%，占中国进口4%、表观消费1%；尿素伊朗出口全球占比3%，对中国进口和表观消费占比均为0%。这组数据直接指向甲醇是中国受伊朗局势影响最显著的化工品。 研报同时明确，伊朗是甲醇、PE、乙二醇、尿素的全球主要供应方，产能分别约1700万吨、500万吨、200万吨、900万吨，对应全球产量占比10%、3%、3%、5%，叠加硫磺品类，这五类化工品的价格将获得强支撑，成为中东冲突下化工板块的核心关注品类。 基于上述产业逻辑，研报给出了明确的标的评级与估值方法，研报第3页的UBS Global Research全球股票评级定义表 划定了评级核心标准：12个月买入评级要求FSR高于MRA6%以上，覆盖全球52%的标的，其中24%的标的瑞银提供过投行服务；中性评级为FSR在MRA±6%之间，覆盖41%；卖出评级为FSR低于MRA6%以上，仅覆盖7%。短期买入和卖出评级覆盖均不足1%，仅针对有明确催化剂的标的。 研报第2页的估值方法与风险声明表 还明确了各标的的估值逻辑：宝丰能源、中海油服H等5家企业采用DCF法，卫星化学为P/BV-ROE法，中海油A/H是EV/EBITDA法，中石油A/H则用SOTP法。同时研报提示两大板块核心风险，油气板块需警惕油价波动、储量产能提升不及预期等；化工板块则面临油价带动品价格大幅波动、宏观需求走弱、新产能落地过快的风险。 整体来看，地缘风险引发的能源供应扰动，让国内石油化工上游、油服及特定化工品相关企业迎来基本面利好，而伊朗对中国化工品进口的结构差异，也让板块内部分化成为必然，研报给出的买入标的则是基于产业逻辑的核心关注方向。想要获取这份瑞银原版研报及更多全球顶级投行产业分析，可私信我进入外资研报知识库，每日同步最新投行研报、原版外刊，多维度拆解产业逻辑，把握核心产业趋势。

本期嘉宾：彭林、十天、森森、蓝白、恺伦 本期节目的主要内容有： · 关于开放式耳机，我们还有什么没说的 · 苹果将于 3 月 4 日举行产品发布会 Mac 系列将迎来更新 · 苹果 AI Siri 再延期：能力大削，或 9 月见 · 苹果手机自己在午夜向外打电话 · 6999 元起，三星 S26 系列正式发布 · 魅族官方宣称已暂缓新机研发 · 中国手机市场迎来全面涨价潮，新品涨幅最低超千元 · Nano Banana 2 上线：高画质与高速生成首次兼得 · Xbox 换帅：菲尔 · 斯宾塞退休结束 38 年微软生涯 · 极客湾遭"封杀"引热议 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

Gist： 1，戾气弥漫，险胜如负 2，携手破纪录：角球队VS红牌队； 3，成绩好了，什么鸟都有； 4，比赛多了，各种错都来； 5，运动战滞涩，都是特塔的错？ 6，埃泽VS厄德高，更好的组织者？ 7，欧冠上签，90天22战； 8，熬夜观赛，用生命支持我厂。

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📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷顶尖科技创投播客《All-in Podcast》Software Stocks Implode, Claude's Hit List, State of the Union Reactions, Trump's Tariff Pivot 原播客更新时间：Feb 28, 2026 本期节目的信息量近乎爆炸。从 Anthropic（Claude）发布的“暗杀名单”开始，四位大佬深入探讨了为什么 IBM 和传统 SaaS 巨头正在经历一场估值大地震——当市场的逻辑从“预测增长”转向“质疑生存”时，游戏规则已经彻底改变。Jason 分享了他如何将公司转化为由 AI 智能体驱动的自动化机器，提出了“智能体指挥官”的新职业范式。此外，节目还硬核拆解了数据中心建设背后的能源博弈、特朗普国情咨文中的科技承诺，以及科学角关于“山中因子”逆转衰老的突破性进展。这不仅是一场关于投资的辩论，更是一份关于如何在 AI 奇点临近时重新定位个人与企业的生存指南。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Jason Calacanis：知名天使投资人，Launch 规模化基金创始人。 Chamath Palihapitiya：Social Capital 创始人，前 Facebook 高管。 David Sacks：Craft Ventures 创始人，前 PayPal COO，SaaS 领域教父。 David Friedberg：The Production Board 创始人，科技与科学领域的深度观察者。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI 冲击波与市场大地震 01:34 Claude 的“暗杀名单”：为什么 IBM 和法律科技股集体崩盘？ 02:42 估值逻辑大转向：从讨论“何时衰退”到质疑“是否存在” 05:58 拆解“末日预言”：AI 会引发经济的“死亡螺旋”吗？ 09:07 SaaS 的确定性幻觉：当增长年金遭遇 AI 侵蚀 生产力悖论：失业还是爆发？ 11:15 消费能力有上限吗？当 AI 杠杆让生产力提高 100 倍 14:19 杰文斯悖论：为什么 Anthropic 还在用 57 万美金年薪招工程师？ 16:10 软件工程的未来：从供应受限到需求吸收 实战 AI 工作流：人人都是“智能体指挥官” 17:40 Jason 的“奥创模式”：20 人的公司如何靠代理实现全自动化 20:46 业务流程自动化：AI 正在构建自己的 CRM 和软件栈 23:14 “氛围编程”（Vibe Coding）的兴起：非开发者的黄金时代 物理世界的约束：电力与土地 24:42 AI 的终极瓶颈：我们有足够的 token，但有足够的电力吗？ 29:08 BANANAS 效应：为什么地方政府开始抵制数据中心？ 31:51 硅谷投资动态：Liquidity 活动与 Bill Gurley 的新书推荐 能源、政治与国情咨文 32:50 特朗普的能源承诺：让科技巨头自建电力系统 38:58 蓝州与红州的建设竞赛：1200 天的环境审查 vs 18 个月的超级工厂 42:30 国情咨文现场：为什么常识性问题也无法赢得掌声？ 50:34 跨党派协作的消失：法律战与政治极化的代价 科学角：逆转衰老的“青春之泉” 53:40 山中因子（Yamanaka Factors）：重置细胞的表观遗传时钟 56:02 临床突破：通过病毒递送让失明患者恢复视力 58:50 衰老不是 DNA 损伤，而是标记位的错乱 关税博弈与最高法院 01:00:00 最高法院的 6:3 裁决：行政权力的边界与关税的未来 01:03:30 贸易平衡的底线：关税会成为长期政策吗？ 01:06:40 最后的呼吁：我们需要在华盛顿建立“团队精神” 🌟 精彩内容 💡 从“何时”到“是否”的估值逻辑 Chamath 提出，市场对 SaaS 公司的看法已经发生了结构性变化。过去投资者争论的是现金流何时放缓（PE 倍数问题），现在争论的是这些业务是否还会存在（生存问题）。这种不确定性导致了市场对安全边际的极端渴求，引发了估值的大幅下修。 🛠️ “智能体指挥官”的崛起 Jason 详细描述了他如何利用 Claude 代理自动化了从销售线索抓取、会议总结到 YouTube 缩略图优化的全流程。他认为未来的核心竞争力不再是写代码，而是梳理业务流程并指挥 AI 代理执行的能力。 🔋 BANANAS 效应与能源危机 嘉宾们讨论了 AI 扩张面临的物理限制。除了 NIMBY（不要建在我家后院），现在出现了更极端的 BANANAS（绝对不在任何人附近建造任何东西）。特朗普提出的“纳税人保护承诺”试图通过让科技公司自行发电来解决数据中心与民用电力的竞争冲突。 🧬 细胞重燃青春 Friedberg 介绍了 Life Biosciences 的最新进展，这是人类首次尝试在体内使用山中因子逆转细胞衰老。通过重置 DNA 上的表观遗传标记，这项技术有望不仅治疗失明，更可能在未来逆转器官和皮肤的衰老。 ⚖️ 权力制衡的优美 尽管最高法院否决了特朗普的紧急关税，但嘉宾们一致认为这是司法独立和权力制衡的胜利。Jason 呼吁两党停止法律战，像 All In 播客的嘉宾一样，即使拼命争论，最后也要为了解决问题而坐在一起。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：All-in Podcast: Software Stocks Implode, Claude's Hit List, State of the Union Reactions, Trump's Tariff Pivot 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

抖音博主周小闹剧中角色紫薯精的台词带火刘文祥麻辣烫，品牌爆单瘫痪，博主未接合作。门店出现排队、涨价、品控争议，LOGO与山寨问题凸显，热度背后存长期运营考验。

美丽海 - 陈粒

王楚然以Dior特邀嘉宾身份启程巴黎时装周，机场牛仔裤造型因腰低、胯紧等版型问题被穿出五五分和假胯宽，引发热搜，网友集体吐槽女装牛仔裤设计通病，而非指责艺人。