节目

聊聊《夜王》SHOWNOTE “世界艰难，我哋照行！” 今天这期节目，我们来聊聊最近热度超高的港产片《夜王》。这是一部让人看了之后会涌起无数情怀思绪的港味浓浓的电影，我们邀请了老朋友、深爱港式文化的徐小兔，和新朋友资深音乐人也是生活大玩家倪咕咕，一起解锁从《夜王》出发的欢场江湖！ 本期我们会分享： ·《夜王》跳出情色标签之外的职场与情义内核 ·江湖儿女多情义。倪咕咕眼中的欢场，以及那些动人的演艺圈人情故事 ·兔姐的欢场片单：从《大咸湿》《应召女郎》到《金鸡》，以欢场人生串联时代悲喜！ ·从《金鸡》到《夜王》，为何欢场片是香港电影的常见背景？ ·粤语台词的妙趣、底层人物的惺惺相惜、“打好哩份工”的脚踏实地……今时今日，港片精神仍然在打动我们…… 这期干货满满，有笑有泪，希望能带你看到霓虹灯背后，那个更真实、更动人的人情世界！ ⏰时间轴： 【00:21】：欢迎徐小兔和倪咕咕来畅聊《夜王》！ 【06:01】：《夜王》真的是一部所谓“物化女性”的电影吗？兔姐有话说！ 【09:31】：《夜王》是职场片，也是充满侠义的江湖片 【12:55】：古惑仔午夜扎堆去夜总会看片、“大富豪”的江湖故事、不同地方夜总会的鄙视链……香港夜总会的生活 【19:35】：风情万种mimi姐、尖东一姐COCO姐、见风使舵的土地、19岁半的葵芳、……《夜王》里出彩的小配角，与港式台词的精髓~ 【25:16】：《夜王》的人情味，也是香港演艺圈的人情味 【38:23】：“你是缪斯太子爷，我还是尖东COCO姐”~女性编剧为朋友出气的一个桥段设计 【41:03】：热衷泡夜总会的风水大师苏民峰的欢场哲学 【45:05】：买鞋对决、耳环命题、用钱扫玻璃……《夜王》里让人纠缠悱恻的感情线 【55:43】：兔姐的欢场系列港片片单：《应召女郎》系列：风尘女子的悲欢 【1:06:21】：“你为什么要来做舞小姐？”津仔的白目商K经验 【1:12:10】：兔姐的片单继续：《性工作者十日谈》《大咸湿》《如花》《榴莲飘飘》《豪情》《金鸡》系列，在电影里看见欢场变化 【1:21:58】：聊到《夜王》，难免要聊到《金鸡》：用嬉笑怒骂的方式，展现一个底层妓女和一个时代的关联 【1:27:32】：“非典抗疫”、“观音送子”、“大贼还钱”……《金鸡》的冷暖人生 【1:36:29】：何为香港精神？听听以“狮子山下”为代表的那些港歌 【1:39:00】：香港的生存哲学，也许对今时今日的我们，都很有用 【1:43:20】：港片中，新老演员传承 —————————————————————— 🎵本期主要曲目： 陈百强 - 一生何求 林家谦 - 每当变幻时 谭咏麟 - 午夜丽人 陈百强 - 喝彩 翁倩玉 - 信 卢冠廷 - 最爱是谁 罗文 - 狮子山下 —————————————————————— 🎬本期的片单： 《大咸湿》 《应召女郎1988》 《性工作者十日谈》 林德禄“舞男”系列 《榴莲飘飘》 《金鸡》 《金鸡2》 《金鸡SSS》 《麦兜》系列 —————————————————————— 🤓本期主播： 倪兵（倪咕咕，资深音乐人、《咕·独玩家》主播） 徐小兔（资深媒体人、《小兔日话》主播） 津仔城武（动漫从业者、《大人的任意门》主播）

二月的旋律，藏着时光的温柔与心事。本期新歌推荐来了，精心挑选了8手新作，这些歌有记录情绪、重逢与成长，在歌声里与每一段人生共鸣。 孙燕姿《飞瀑而下》以清澈而坚定的声线，冲破内心桎梏，在跌宕旋律中拥抱真实的自己。蔡依林全新演绎《布拉格广场》，跨越岁月重回经典，在熟悉的旋律里，续写青春与浪漫。陈慧琳《那人那地那天》嗓音温柔细腻，将往事轻轻吟唱，勾起心底深藏的回忆与悸动。吴克群自己重唱《是我不够好》以成熟质感剖白情感，在自省与释然中，道尽爱情里的清醒与柔软。 功夫胖《全家福》用真挚的旋律，诉说烟火人间的温暖，将家人相伴的幸福，藏进每一段节奏。李健《人间共鸣》如清泉涤荡心灵，以诗意歌词与治愈声线，抚慰每一个平凡又认真的灵魂。王菲《你我经历的一刻》空灵澄澈，在浩瀚时光里定格珍贵瞬间，唱出相遇与陪伴的美好。成龙邀约4位重量级男歌手带来《恭喜自己》，以温暖有力的歌声，致敬每一个努力生活、不曾放弃的人。 歌声流转，故事继续。愿这些旋律陪伴你走过初春时光，在喧嚣中寻得安宁，在平凡中收获感动，与每一份美好不期而遇。

全英 | 放下控制，让生活自然流动 Just follow the flow We often believe that emotional security comes from control—controlling outcomes, relationships, and future possibilities. In this episode, we explore why the desire to control often pulls us out of the present moment and increases anxiety rather than reducing it. We discuss what it truly means to “follow the flow” without losing agency, how living in imagined futures destabilizes us, and why presence is a powerful form of self-protection. Key Takeaways: You cannot control people or outcomes — only your presence; Flow does not mean losing agency; Living in the present reduces emotional volatility; Future projections increase anxiety; Staying present protects selfhood. Enjoy!

这首歌作为历史的一个切片，有人说算纪实报道，文学性实在是差了一点，歌词的第一句：我们一群人去了蒙特勒，在日内瓦湖畔集合，想要借一辆移动录音室来录制新专辑——作为摇滚乐殿堂里的神作，这个语气语调，实在是和我们平时发个朋友圈差不多。 时间拉回到1971年年底，深紫乐队在瑞士蒙特勒，计划使用从滚石乐队租来的移动录音车录新专辑，晚上恰逢弗兰克·扎帕（Frank Zappa）和发明之母乐队在此举办演唱会，乐队成员集体观摩演出的时候，有人（也就是歌词里提到的蠢货）对着木制天花板发射了几支信号弹，瞬间引发大火，虽然没有造成人员伤 亡，但大火吞噬了整个场地，扎帕乐队的设备也被毁于一旦。深紫乐队作为旁观者全程围观了这一切：眼睁睁看着浓烟从燃烧的场地升起，蔓延并覆盖在日内瓦湖的 平静水面上，于是就有了这么一首歌，但作为受害者，当晚的主角弗兰克·扎帕竟然没就这事写首歌，实在是令人意外。 歌词负责冷静叙述，音乐负责情绪爆发。歌词背景解释完毕，我们来说说这首歌最被人称道的吉他RIFF，作为“世界上最著名的吉他RIFF”，对于初学者来说，这是非常有仪式感的经典必弹曲目，而它的经典是来自它的简单，由几个简单的和弦构 成的强力RIFF，没有任何基础的新手也能在短时间内“弹的像那么回事”。而这曲子的音色厚重、失真、充满力量感，当你进入琴行，想要试试能不能弹出那个 音色时，会本能地把音箱的音量开大，然后猛力拨弦......大城市的琴行店员，每天都被笼罩在这几个和弦的巨大回响中，是要崩溃的。所以它被称为是琴行不妙曲 。我们回到音乐的整体部分，吉他RIFF是雷霆万钧之势的开端，踩镲和失真的风琴 声，然后是其余的鼓点、贝司的加入，最后主唱的人声才开始，这里要说一下失真风琴（Hammond C3风琴）的叠加，可能很难听出来，但这个音墙做的是非常好， 我建议你多听几次，事实上整首歌的行进，你的关注度其实一直都在这个几个和弦 里，你甚至都不会记得它有一段极其美妙的吉他独奏。 说到这里，我又要跳回去说一下饱受诟病的歌词，和鲍勃·迪伦比确实差一点文学性 ，但我们来看副歌那句水烟袅袅升腾，火光映红天际“Smoke on the water, fire in the sky”，深紫乐队搭起了一个视觉框架，也就是我前面说的发了个朋友圈， 它不像前卫摇滚那样探讨宇宙哲学，也不需要像民谣那样追求诗意的隐喻，而是几个摇滚乐手在事后喝着酒，跟朋友复述那段离奇的经历，仅此而已。

2026米兰时装周Ferragamo大秀，陈妍希、李钟硕、余承恩、泰国女星Faye同框看秀，陈妍希与余承恩自然比心爆火，话题单日阅读破亿，被赞无工业糖精，品牌营销精准，三方共赢。

结婚，到底是会让我们变富，还是变穷？我们总是在婚前畅想风花雪月，却很少有人把婚姻这笔复杂的“经济账”摊开来算一算。 今天，单身且对婚姻充满好奇的贝蒂，请来了在金融行业摸爬滚打十几年、拥有两个孩子的海淀妈妈——楠姐。我们不灌鸡汤，只谈现实，从争议颇多的彩礼，到家务怎么分工，再到养育吞金兽的真实开销。 最后我们得出一个结论：比起收入，配偶的这个特质更能提高婚姻幸福感。 如果你正在备婚、恐婚，或者已经在婚姻中对柴米油盐感到迷茫，这期节目可能会打碎你的一些滤镜，但一定会给你带来最实用的“婚前/婚后避坑指南”！ 【🎧 精彩指路】 关于彩礼：“婚前谈彩礼就像跨部门开会，会上谈的事，一定是开会前就定好的。” 家务分工：“家里不是算账的地方，两个人过日子的首要目标不是追求绝对公平，而是怎么把日子过好。” 团队作战：“结婚的优势在于你手里的‘牌’变多了，整个家庭作为一个整体去战斗，各司其职，才能把个人的长板充分放大。” 代际关系的账本：“父母一心一意为子女付出，绝对不是理所应当的。自己享受的幸福，一定要能清醒地意识到。” 【主讲介绍】 贝蒂：独立理财顾问｜10年从业 王楠：10w粉理财博主，欢迎关注楠姐的视频号“楠姐说” 和楠姐录的往期节目： Vol.17 不止金钱，海淀妈妈如何通过理财重塑人生秩序，对抗熵增 Vol.21 婚姻经济学：女性如何用资产配置思维，爱得理性又幸福？ Vol.39 进口药消失了？聊聊普通人的医疗选择权 Vol.65 父母的养老钱，做儿女的到底该不该管？怎么管？ 【时间轴】 * 02:56 “百里挑一”的相亲策略 * 04:09 大女主式表白：掌握主动权，看准目标直接出击 * 07:24 婚后财富的真正拐点其实是婚前彩礼 * 09:46 独生子女彩礼：双方父母合力给小家庭的启动资金 * 11:19 复杂家庭彩礼：极易引发矛盾 * 17:39 观念碰撞：生育严重影响职场，彩礼是风险保障金 * 19:42 家务分配定律：“谁忍不了谁干” * 23:01 婚姻优势：手里的牌变多，家庭作为团队抵御风险 * 24:24 维持高薪前提：家里有人打理大后方 * 27:53 婚前必算三笔账：生娃必备的现金流、精力与住所 * 28:08 第一笔账现金流：海淀普通养娃一年打底十万开销 * 31:22 鸡娃观念转变：与其砸钱报班，不如攒钱给娃发低保 * 33:00 第二笔账时间和精力：养娃需要大量陪伴与教育规划 * 37:43 事业家庭兼顾真相：所谓兼顾，多半是牺牲女方事业 * 41:48 第三笔账住所：生娃催生买房刚需，好在学区房降价 * 45:46 择偶避坑指南：收入差距三倍以内，就找能分担家务的 * 46:58 高薪伴侣隐患：钱不拿回家，甚至可能忽悠你背债 * 52:10 婚姻长远收益：家庭抗风险能力提升，收获天伦之乐 * 54:22 啃老新解：接受长辈托举也是双赢，能给老人价值感 * 57:11 别光盯开支，婚姻的深度关系和避风港更珍贵。 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊理财和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

杨紫自2018年与秦俊杰分手后已单身七年，因直播中说出“少吃、多睡、戒色”引爆热搜。这七年她专注拍戏，产出多部爆款剧，凭《生命树》完成转型，感情上不将就，获全网支持搞事业。

零二六年二月二十六日，UBS发布了中国医药板块下半年展望报告。 核心判断只有一句话： 创新动能仍在，但估值溢价正在收缩。 本期节目，我们拆解三个关键问题： 第一，行业增速从十六个百分点回落到十个百分点，意味着什么？ 第二，二零二五年的“License大年”，会不会透支二零二六年的利润弹性？ 第三，当板块市盈率回到约二十二倍，市场还在为哪些能力定价？ 医药已经从“困境修复”阶段，走向“兑现能力”阶段。 这不再是板块整体机会，而是结构选择。 本期节目，我们一起把这条逻辑链条理清楚。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 182 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 这期是 2 月新歌盘点，我们将给大家推荐在刚刚过去的 2 月，华语、欧美和日韩音乐里不可错过的新专新歌，希望这些音乐能够给大家带来好心情~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ >> 华语新歌 01:45 孙燕姿 -《飞瀑而下》01:45 刘恋 - 《送我一匹小马》08:11 功夫胖KUNGFU-PEN/GAI周延 - 《玉兰》12:48 大象体操/Mei Semones/嘟嘟 -《羽毛》18:12 陈婧霏 - 《睡吧，明天没事》22:53 >> 欧美新歌 26:06 Charli xcx -《Seeing Things》26:06 Joji/GIVĒON -《Piece of You》29:33 PREP/落日飛車 -《Do What You Gotta》33:06 twenty one pilots - 《Drag Path》37:30 Laufey -《How I Get》42:27 >> 日韩新歌 46:36 Vaundy -《シンギュラリティ》46:36 BLACKPINK -《Champion》51:28 Mr.Children -《Saturday》54:38 手嶌葵 -《はなまる》60:54 あたらよ -《春となり》 66:53 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

2026年元宵节，TF家族四代在王者荣耀开展粉丝团建，成员组建战队招募粉丝，引发热搜。活动有热度也有槽点，问卷抄袭、未成年人合规等问题引发争议，是养成系偶像跨界电竞的一次试水。

【关于她的岛】 2026年，我决定在小绿洲开启一个全新岛屿——《她的岛》 不同于之前制作的给女生们的专属冥想，这次，我会以一个完整的系列致敬每一个人内在的阴性能量。 在瑜伽文化中，第一位瑜伽士Adiyogi正是拥有男性和女性两个完整内在面向的人类，他寓意着当我们试图向内探索时，只有不断感受阴与阳两股力量的完整，才能照见瑜伽的本质与生命真正的潜能。 阴与阳，就像一棵树，阳性是向外伸展的树枝，而阴性是来自根系的支持。也许我们看不见大树的根，但我们都知道失去了根系的承载与孕育，树枝便会枯萎。同样的道理，如果一个人失去了和自己内在阴性力量的链接，生活便会失衡、感到恐惧并具有破坏性。 - 我们周边的很多问题——焦虑、孤独、倦怠、关系的断裂、意义感的缺失，往往源于内在阴性能量的失衡。当阴性力量被看见、被荣耀，我们才能恢复阴阳的平衡，学会接纳而非控制，倾听而非宣告，与万物合一而非处于分离之中。 - 尤其是在强调女权或女性力量时，我希望借由冥想，让朋友们真实的体验并理解阴能量的本质状态。只有这样，阴之力量才不会沦为失衡的阳性力量的竞争者或替代品。 当你品味到内在的完整，当你真正步入阴与阳的世界—— 「你的心，将不染尘埃，却为万物而跳动」 如果外在的一切已经无法给你答案，我邀请你借由冥想看向内在。在这里，我们可以改变自己，我们也可以改变周围的世界。 如果你已经准备好了，就让我们开始《她的岛》系列冥想。潜入那片属于月亮、属于海洋、属于造物的阴之能量。 - 🎙️主播：XiaoChen - 👉🏻听友群： 关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」 后台回复【冥想】即可入群 - 关于「冥想小绿洲 Oasis」 “冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，为朋友们在喧嚣的世界中提供一处属于自己的心灵栖息地，减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。 小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis 小红书：「冥想小绿洲 Oasis」 商务联系：[email protected]

风格：另类摇滚/垃圾摇滚/独立摇滚/英伦流行/体育场摇滚/后垃圾摇滚/迷幻摇滚 情感：极致的自卑与自我厌恶/孤独与疏离感/直白的愤怒与叛逆/青涩的爱恋与心碎 适合场景：深夜独处/失恋/独立驾车/独自步行/回忆青春 TRACK LIST * 00:00You * 03:28Creep * 07:27How Do You? * 09:39Stop Whispering * 15:05Thinking About You * 17:46Anyone Can Play Guitar * 21:24Ripcord * 24:34Vegetable * 27:47Prove Yourself * 30:12I Can't * 34:25Lurgee * 37:33Blow Out Radiohead《Pablo Honey》专辑全解析 乐队介绍：Radiohead（电台司令），1988年成立于英国牛津的另类摇滚乐队，由Thom Yorke（主唱/吉他）、Jonny Greenwood（主音吉他）、Ed O'Brien（吉他）、Colin Greenwood（贝斯）、Phil Selway（鼓手）组成，是90年代英伦摇滚与另类摇滚的标志性乐队，后续以实验性电子摇滚与艺术化创作闻名。 专辑基础信息 • 发行时间：1993年2月22日（英国），1993年4月20日（美国） • 唱片公司：Parlophone（英）、Capitol Records（美） • 录制时间：1992年9-11月，英国牛津Chipping Norton、Courtyard录音室 • 制作人：Sean Slade、Paul Q. Kolderie、Chris Hufford • 曲目数量：12首，全长42分11秒 • 销量认证：英国白金唱片、美国三倍白金唱片，全球销量超250万张 音乐风格 以另类摇滚、独立摇滚、英伦摇滚为核心，融合Grunge的躁动、U2式的史诗感吉他编排，以及三把吉他交织的空灵与狂躁音色，是乐队最直白、最具青春反叛感的吉他摇滚专辑，区别于后期的实验电子风格。 核心曲目 1. 《Creep》：乐队成名曲，90年代另类摇滚经典，Jonny Greenwood副歌前的标志性吉他切音，成为“异类与失败者”的精神符号，登顶多国单曲榜。 2. 《Anyone Can Play Guitar》：讽刺摇滚圈“吉他英雄”崇拜，展现乐队早期叛逆态度与吉他编排巧思。 3. 《Blow Out》：专辑隐藏佳作，迷幻吉他+爵士调式融合，预示乐队后续实验性创作走向。 4. 《Stop Whispering》：旋律舒缓，情绪内敛，是乐队早期抒情摇滚的代表。 专辑地位与影响 • 作为乐队首张专辑，凭借《Creep》一炮而红，奠定Radiohead在英伦摇滚圈的地位，与Blur、Oasis并称90年代英伦摇滚三巨头。 • 虽被部分评论认为风格偏主流，但已展露乐队独特的情绪表达与吉他编排天赋，是理解Radiohead音乐生涯的起点。 英国摇滚乐队Radiohead（电台司令） 乐队介绍 1985年在英国牛津郡阿宾登学校组建，最初名为On a Friday；1991年签约EMI后更名（源自Talking Heads的《Radiohead》）。固定阵容：主唱兼吉他Thom Yorke、贝斯Colin Greenwood、吉他Ed O'Brien、鼓手Philip Selway、多乐器手Jonny Greenwood（Colin之弟）；1994年起长期与制作人Nigel Godrich、封面艺术家Stanley Donwood合作；2019年入驻摇滚名人堂，获多项格莱美奖。 专辑介绍 1. Pablo Honey（1993）：首张专辑，单曲《Creep》意外爆红，奠定早期另类/垃圾摇滚基调； 2. The Bends（1995）：摆脱“一曲乐队”标签，吉他摇滚成熟，《High and Dry》《Fake Plastic Trees》传唱度高； 3. OK Computer（1997）：公认的90年代摇滚里程碑，融合电子、爵士、古典，探讨科技异化与现代焦虑，《Paranoid Android》《Karma Police》成为经典； 4. Kid A（2000）、Amnesiac（2001）：彻底转向电子实验，弱化吉他，引入氛围、IDM、爵士元素，Kid A拿下格莱美最佳另类专辑； 5. In Rainbows（2007）：开创性“随你定价”线上发行，实验与旋律完美融合，口碑销量双丰收； 6. A Moon Shaped Pool（2016）：近年代表作，加入弦乐编排，氛围更沉静内敛。 音乐风格 早期受另类摇滚、垃圾摇滚影响；《OK Computer》开启艺术摇滚与电子融合；千禧年后深度探索实验电子、IDM、氛围音乐、爵士、古典弦乐；音乐结构常打破常规，音色与制作极具创新；歌词聚焦疏离感、科技危机、政治与环境议题。 情感表达 Radiohead的音乐整体偏内省、忧郁且充满批判性。通过Thom Yorke极具辨识度的假声、扭曲的吉他、冰冷的电子音色，传递孤独、焦虑、对现代文明的失望；同时也有对人性微光的探寻（如《In Rainbows》中的温情），引发听众对自我与世界的深度思考。