节目

眨眼间，主播俩度过了在一起的第二年。褪去了第一年的新鲜与羞涩，第二年的感情生活变得更加平淡与真实。本期播客回顾了我们第二年的共同经历，以及坦诚地聊聊遇到的问题与矛盾。 01:40 第二年里一起去过的旅行 11:50 第二次一起看演唱会 14:51 第二年感情变淡了？冷战变多了？吵架变多了？ 21:54 吵架最多的一个问题…… 歌曲分享：卢广仲《大人中》 雨过天晴 凉凉的 我不用再担心什么 那些花都怒放了 爱人的人获得自由

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：2月28日 [今日节目订阅量]:4764 [商务合作]：[email protected] [内容简介]：今天聊一聊我对今年春节档电影《镖人》的观后感，总结成一句话就是：作为武侠电影，《镖人》武有了，侠不足。看了它，我怀念起了《黄飞鸿之男儿当自强》和《精武英雄》两部老片。那样优秀的动作电影恐怕再也没有了。节目有剧透，还没看电影的朋友谨慎收听。 如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18先说几句闲话 十几年后再看苏珊大妈的视频我还是会热泪盈眶 中国游客接力给意大利米兰酒店前台小哥投喂徐福记的事让我想起十五年前的往事：我欠爱沙尼亚一个中学老师一份礼物 赛博花子时间到！ 11:26《镖人：风起大漠》观后感 阎老师开始反复看一些电影了 14:18我最喜欢的几个《无间道》瞬间 16:40看《镖人》的时候我想起来哪两个老片？ 18:51《镖人》的武打戏怎么样？跟老武侠片比较起来还有哪些不足？ 31:40《镖人》里人物还不够立体丰满，有些人的行动逻辑不合理 45:03剧组确实还是花了心思下了功夫受了苦在拍这个片子的 三个老人的彩蛋让人惊喜 现在的电影怎么拍打戏，以前怎么拍？ 50:25我最喜欢的动作片超长镜头是哪个？

我曾经接到一个命题作文，聊聊当代年轻人的卷和躺，你是不是也常常在“内卷”和“躺平”之间反复横跳？一会儿卷起来觉得压力山大，一会儿彻底躺平又怕被社会淘汰。所以有人提出，在这个两难的困境中，有一种新的姿势，叫四十五度。 巧了，有位一千多年前的今天出生的大诗人，也提出了类似的概念。他在所谓的大隐隐于市，小隐隐于野之外，提出了中隐的概念。就是说，荒郊野岭太清冷，不宜居；朝廷和市井又太喧闹，也不宜居。最好的选择，就是中隐，既不用劳心劳力，又能有俸钱，还能关心下国家大事，简直就是性价比最高的活法，一种既不内卷也不躺平的精致摸鱼。 那么问题来了，这位大诗人是谁啊？他就是乐天派掌门人白居易，毕竟他字乐天。那一个才华横溢、名满天下的大诗人，是经历了什么，才会琢磨出这么一套中隐哲学的呢？今天，就让我们循着他留下的诗文墨迹，穿越一千多年的时光，去认识一个你可能从未了解过的，真实的白居易。 🎧【您将听到】 * 白居易的“中隐”概念 * “长安居大不易”的典故 * 担任左拾遗，积极上书建言 * 白居易发起“新乐府运动” * 被贬为江州司马，写就《琵琶行》 * 杭州刺史：治理西湖水患，修筑白公堤 * 苏州刺史：开凿山塘河，修建山塘街 * 与元稹的友谊深厚，成著名CP * 晚年洛阳“中隐”，自号香山居士 * “樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”的典故 * 《源氏物语》受《长恨歌》影响 【图书】白居易诗集 在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。——《长恨歌》（节选） 离离原上草， 一岁一枯荣。野火烧不尽， 春风吹又生。——《赋得古原草送别》（节选） 绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？——《问刘十九》 可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒。——《卖炭翁》（节选） 同是天涯沦落人，相逢何必曾相识！——《琵琶行》（节选） 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。 ——《钱塘湖春行》 江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。——《忆江南》（节选） 人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。 ——《苦热题恒寂师禅室》 夜来携手梦同游，晨起盈巾泪莫收。漳浦老身三度病，咸阳宿草八回秋。 君埋泉下泥销骨，我寄人间雪满头。阿卫韩郎相次去，夜台茫昧得知不？ ——《梦微之》 花非花，雾非雾。夜半来，天明去。来如春梦几多时？去似朝云无觅处。 ——《花非花》 📅【历史上的2月28日】 772年：白居易出生 1901年：京剧表演艺术家马连良出生 1950年：诗人戴望舒去世 1953年：双螺旋结构的DNA模型发布 1991年：波斯湾战争（海湾战争）结束 1999年：冰心去世 文娱相关： 1987年：王子文出生 1989年：杨颖出生 1992年：林志颖出道 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：2月28日 [今日节目订阅量]:4764 [商务合作]：[email protected] [内容简介]：今天聊一聊我对今年春节档《惊蛰无声》和《镖人》两部电影的观后感，分成上下两集播出。我没想到阎老师两张票都还没用掉，一部都还没看。这一期先聊一下张艺谋的《惊蛰无声》。我觉得还是不太满意，总结成一句话就是：看了《惊蛰无声》，我无比怀念《无间道》。节目有剧透，还没看电影的朋友谨慎收听。 如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18先说几句闲话 欢迎大家来广西玩的节目居然成了近段时间以来比较受欢迎的一期 关于朋友圈，看与不看，让不让别人看 16:46看完《惊蛰无声》，我想再看一遍《无间道》 18:19演员选角和表演 电影怎样不知道，杨幂的身材很曼妙 32:31剧情评价：我不理解 45:45三首插曲都是张艺谋自己写的 47:41我把张艺谋的电影分成三个阶段：奥运开幕式前，奥运开幕式时和奥运开幕式后 我们也理解张导的一些做法

有关英国，有关中国，每个月都会发生很多事，每月月底，我们把最近发生的大事小情和争议话题盘点一锅烩。 【时间轴】 00:32 安德鲁被捕，爱泼斯坦阴云持续搅动英国 14:22 英力士与曼联老板拉特克利夫称新移民为“殖民者” 26:04 经济学人：未来10年智慧革命图景？去看中国春晚 38:38 英国抽象新闻碎碎念 【本期主播】 Tom｜Jerry｜发癫的肖恩 【制作人】 小新 【强烈推荐】 主播Tom个人solo节目《艺心雕龙》：艺术逼格拉满，艺术发烧友必听 主播Tom新节目《完美五度》：有娃中年人轻松聊古典音乐 主播Jerry个人solo节目《杰叔看世界》：杰叔陪你看世界热点政经时事

Shownotes 这一期是我借着《夜王》写给香港、写给黄子华的情书。在过去19年里，我是听着黄子华栋笃笑学会的粤语，捱过了我前半生的喜惊悲叹，学会了接受世间无常，去爱具体的人，做具体的事。学会了忠于自己，不逃避，学会了 “衰了又如何”的豁达。 我台第一期节目我就找了梁海源，我后来一直不敢回听我那时的稚嫩，只记得录到一半我很丧气：“要么就算了吧。”但海源很负责也很善良：“那换我采访你好不好，我们来聊聊你最喜欢的黄子华好不好。”今天这期节目也算是我对海源及那期节目的补缺。 去年上海电影局邀约我和《破地狱》导演陈茂贤、女主卫诗雅录了节目，却与黄子华缘悭一面，没关系，希望我终有一日可以采访到子华本人。 2012年，亚洲曾经最纸醉金迷的「大富豪」夜总会正式熄灯。它的关门，不只是一个娱乐场所的结业，更像是某个时代的「埋单」。有人说，随着那扇门关上，香港那个「只要肯搏，就有出头天」的黄金时代，也一起被锁在了里面。 灯光里飞驰，失意的孩子，这个璀璨都市，是否光辉到此？ Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生、黄子华19年资深fans 麦高芬：《散场通道》主播 西多：《什么电苔》主播 Highlights 00:02:59 香港与内地版内容差异对比 00:06:01 本片中的“0记”是什么？ 00:09:08 Mimi（廖子妤饰）与姚先生（谢君豪饰）跳舞时为何配乐是《讨你欢心》？ 00:11:07 《夜王》VS真正“辱女”的电影 00:21:27 电影里和黄子华其他作品的互文，lesley永远都爱黄子华。 00:30:03土地（杨伟伦饰）的表演为何出彩？ 00:32:33 太子峰（卢镇业饰）的表演为何出彩？ 00:33:42 为何有商战元素？ 00:35:38 黄子华：关于"黄金时代"的错位与自嘲 00:40:56 黄子华：人生不可以“输打赢要”。“输少当赢，係输净少少都当係赢。” 00:44:44 为何片中会有V姐（郑秀文饰）出轨导致离婚的情节？没有这个设定不也可以？ 00:47:16 黄子华2016年那段善意的“童话论”，在2019年“安心事件”后被反复引用，从一个温暖的祝福，变成了一道尖锐的讽刺。当这个“童话”崩塌时，人们一方面用他当年的定义来丈量伤害的深度，另一方面又发现，他对“香港人最爱看人仆街”的人性洞察，早在2003年就已埋下伏笔。某种意义上，黄子华既是这个“童话”的建构者，也是围观这场“仆街”的旁观者，更是理解这场集体狂欢背后心理的预言家。 00:53:00 欢哥（黄子华饰）用钱扫地的戏份为何巧妙？ 00:54:38 香港夜总会的起源（上海、百乐门、丽池传奇：1946年第一届港姐选举与唐涤生）、兴衰史（讲不完，lesley根本讲不完） 01:08:08 香港电影的欢场人生（没聊够，lesley完全没聊够） 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

今天好几个来访都谈到的话题，拿出来也和大家聊一聊 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【自信力】 加我微信：wangmaofree

【教练介绍】 2026年2月26日，跑走法（Run-Walk-Run）创始人、1972年慕尼黑奥运会美国代表队成员 Jeff Galloway （1945-2026）去世，享年80岁。 他是一个做了”反直觉”之事的人：他告诉全世界的跑者——你可以在比赛里走路。 他告诉从未运动过的普通人——你可以跑马拉松。然后，超过一百万人真的做到了。 本期节目，我们用一整期的时间，讲述这个用”走路”改变了跑步世界的人的一生：从18岁为了一座奖杯跑完首马、越战海军服役、意外入选奥运、开创美国第一家跑步专卖店，到跑走法的诞生、遭遇嘲讽与质疑，再到晚年心脏病、未竟的第八个十年马拉松……以及他留给所有普通跑者的那句话：你不需要完美，你只需要继续前进。 这不是一期技术干货节目，这是一个关于”允许自己放慢脚步”的故事 经典的跑走训练法，同时还附带课表打卡小册子 佳明内置了 Jeff 教练指导大家跑步 【他的经历】 1945 Jeff Galloway 出生 1963 18岁，赢得亚特兰大Peachbowl马拉松（2:57:21） 1970 赢得第一届桃树路10公里赛（Peachtree Road Race） 1972 代表美国参加慕尼黑奥运会10000米，亲历以色列代表团劫持事件 1973 创立首家跑步专卖店 Phidippides（塔拉哈西，后迁至亚特兰大） 1973 设立美国10英里跑纪录（47分49秒） 1974 跑走法（Run-Walk-Run）方法正式形成 1975 帮助将桃树路10公里赛发展为大型市民赛事 1977 Phidippides 全国连锁扩展至35家 1978 联合创办亚特兰大Avon女子马拉松（直接推动女子马拉松进入奥运） 1980 休斯顿马拉松以2:16:36跑出个人最佳，依靠水站走路策略 1984 他支持的女子马拉松正式进入洛杉矶奥运会 1984 出版《Galloway’s Book on Running》，成为北美最畅销跑步书 2000s 成为 Runner’s World 月度专栏作家，迪士尼跑官方训练顾问 2021 76岁遭遇心脏病发作 2025年12月 原计划参加檀香山马拉松，因意外摔伤而取消 2026年2月26日 Jeff Galloway 因脑出血性中风去世，享年80岁 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#

00:00 开场闲聊 04:00 尝试理解 我的哪吒与变形金刚 21:36 少儿之友宇宙，葫芦娃为主的大乱斗系列 36:17 孙悟空为主的大乱斗系列 01:13:37 结尾

这一期和我们分享故事的是冒烤鸭大师。 冒烤鸭大师今年刚拿到文学博士。一开始开始她还只是《复杂生活》的一位热心听众，后来我我们分享了关于“遗憾”和“偏见”的话题。 在我们的成长叙事里，“优秀”常常被描绘成一座山的顶峰。我们攀登，我们眺望，我们被期待留在那里。但很少有人告诉我们，如果在那个高度，你感受到的不是辽阔，而是一种彻骨的寒意——一种名为“不配得”的寒冷，一种无论做什么都像是在“表演”的空洞，那该怎么办？ 冒烤鸭大师在旁人眼中是个“一路优秀”的人：小学跳级，海外名校背景，28岁拿到博士学位。然而，也正是她，在博士一年级时，身体向她发出了不容忽视的警报：一种持续24小时、如同随时要登台表演般的紧张感；一次让她在大年三十冲进急诊室的心悸；以及一个自己发现的、微妙到令人心惊的事实——当她给导师发信息说“我在医院，文章晚点交”之后，那些身体的症状，竟然得到了短暂的缓解。 这像是一种身体的“叛逃”，一次沉默的“表演”。她最终被确诊为中度焦虑症。但这，并不是故事的起点，甚至不是核心。这只是一个激励事件，一个迫使她必须回过头去审视自己人生剧本的转折点。 我们将跟随她的回忆，回到那些塑造了她的关键场景： 在师门的饭局上，那个“落落大方”的对照者突然出现时，一个博士生如坐针毡的沉默。 在童年月度家庭聚会的餐桌上，那句“你看我女儿多优秀，都影响了你的选择”是如何像一根细针，精准地刺入一个孩子的价值感。 今天，我们并非只是聆听一个关于痛苦的故事。我们将见证一场价值的转变——从“我必须赢过所有人，才配存在”，到“我只需完成我的旅程，就已足够”。这是一个关于如何从“表演人生”中夺回“自主剧本”的故事。 图片来自：越南艺术家 chennnchennn 一、主播介绍 主播：Eason（小红书：Eason发现故事） * 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 * 诗人、连续创业者 * 曾就职于北京君合律师事务所 * 「回声场Echora」制作人 二、嘉宾介绍 冒烤鸭大师 * 文学博士 三、时间轴 00:03:15 优秀是一种病：24小时活在“要登台”的恐惧里 00:10:28 确诊那天，我终于有资格生病了 00:16:14 只有躺在医院，我才能理直气壮地不交作业 00:28:18 我最擅长的事，成了我最痛的伤 00:29:59 “你不会写中文，连英文也不行了” 00:38:10 “要不是她走了，哪轮得到你” 00:40:55 2块钱的颜料和一毛钱的硬币：贫穷的孩子没有资格不优秀 00:44:27 每个月被公开处刑：我活成了“别人家孩子”的对照组 00:34:48 我把外向，演成了谋生技能 00:49:43 教我妹的第一课：我们不跟别人比 00:51:22 画一个小人，才知道自己活着 00:52:44 父母终于学会了说：回家也可以 00:55:44 把导师的骂声当成导航语音：我这样骗了自己三年 00:58:14 对那个在门卫室等妈妈的小女孩说：别等了，他们不会来 01:00:20 博士读完了，最大的收获是：我学会不恨自己了 01:02:17 给“我不配”的年轻人：你欠自己的，是一场“主客体分离” 四、音乐采样 * Sisyphus-Andrew bird * Tender -Blur 五、策划&制作&声音设计 * Eason

创作者： Kevin 创作时间：2015-present 创作类型：公共艺术 创作名称：丰收 02:02 从艺术系毕业，转向了销售 11:44 做贸易，也是定制化商品服务 23:27 艺术品与工艺品边界的模糊性 35:11 不断学习和钻研在现代艺术中的技术性 43:03 艺术的商业化中，扮演的是调停者 配乐：PIano man-Billy Joel 「来谈创作」播客 《来！谈创作！》是一档从伦敦出发记录创作者的声音纪录片。 你被邀请同主播阿聆和被记录的创作者一起，旁听关于创作的点滴和细节。 我们相信每个人都是一个正在或潜在的创作者，而创作是互相理解的最好钥匙。 已经发出： 第一季：从伦敦重新出发的女性创作者们 第二季：当两个女孩在一起想要做点什么 特别季：世界七大艺术创作者访谈排排坐 第三季：这次创作我们可以共同参与 第四季：欢迎来到景德（创作）镇 第五季：那些来日本画漫画的少年人啊 第六季：在晋江写爱女文的女作者们 第七季：艺术业上下游从业者感想谈 「找到我们」主播微博：阿聆有一点点烦 上架平台：喜马拉雅，小宇宙，蜻蜓fm， 荔枝FM，网易云音乐，微博 spotify，苹果播客，谷歌播客，amazon music

随着第76届柏林电影节在2月22日落幕，过去这十天，柏林的雪不仅覆盖了红毯，也掩盖不了一场席卷整个电影宫的风暴。在当时公布片单后，我们就知道这是一届“星光平平”，但细看也会有不乏期待的一届。但是没想到开幕第一天主竞赛评委的记者见面会，却一下引爆了柏林。当评委会主席维姆·文德斯说出“艺术应远离政治”时，他或许没想到，这句话本身就成了本届电影节最大的政治。 今天这期节目，辣椒蟹和烤冷面与新朋友同泽受到老朋友偏微电影的邀请，通过四个维度来复盘本届柏林电影节：演技、华语、奖项，以及“政治议题”。 ⏳时间轴： 02:00 嘉宾介绍 03:17 题外话：戛纳公布评审团主席：韩国导演朴赞郁，大家会去今年的戛纳吗？ 06:07 导演小年，演员大年（电影讨论中会涉及剧透，介意者请谨慎收听！！！） ü 相比去年洪常秀、拉杜·裘德等名导齐聚，今年主竞赛被很多媒体称为“中生代练兵场”。这也是艺术总监翠西·塔特第二年执掌柏林，因此面临着“星光不足”的大量质疑。 ü 桑德拉·惠勒的反串与柏林二封，时隔二十年再获柏林表演奖。 刚刚凭《Rose罗斯》获得最佳主角银熊奖的桑德拉·惠勒，是不是已经证明自己是“欧洲一姐”的地位？ ü 比诺什 vs 于佩尔：两位法国国宝级女演员的“柏林对决”。《Queen at sea海上女王》中操心着母亲和女儿性生活（评审团奖） 13:40 延伸话题：柏林电影节艺术总监翠西·塔特或面临被解雇？ 佳片推荐环节： 35:55 《当地最孤独的男人》奥地利 37:38 《约瑟芬》美国 49:31 《冷藏》日本 52:24 AI单元（5部短片） 57:08 《家中低语》突尼斯 59:08 《纽约最后的扒手》美国 01:01:40 《花绿青绽放之日》日本（提及此部并非推荐，纯吐槽） 01:07:16 《我的名字》韩国 华语力量：主竞赛缺席，其他单元全面渗透 01:14:40 《我们不是陌生人》：或许是陈哲艺导演最高光的入围 01:22:21 《寒夜灯柱》：本届华语片推荐！ 01:33:01 《上海女儿》：难评 01:40:47 《东山飘雨西山晴》：有共鸣 01:42:50《伤寒杂病论》：文艺逼的装腔作势 01:49:20 风暴眼——当电影节再次遭遇“政治” ü 文德斯的评委见面会中的自我打脸？ ü 奖项如此“政治”，文德斯怂了？ 01:58:48 主竞赛获奖名单回顾 01:59:05 杰出艺术贡献：《YO：爱是反叛鸟》 02:00:37 最佳编剧：詹妮薇芙·杜鲁德-代·塞尔斯《尼娜与萝扎》 02:01:54 最佳主角/配角： 桑德拉·惠勒《玫瑰》 / 安娜·考尔德-马歇尔 & 汤姆·康特奈《海上女王》 – 实至名归 02:02:19 最佳导演：格兰特·吉《人人都爱比尔·埃文斯》 02:04:02 评审团奖：《海上女王》（导演：兰斯·汉默） 02:04:15 评审团大奖/银熊奖：《解放》（导演：埃敏·阿尔柏） 02:07:09 最佳影片/金熊奖： 《告知信》（导演：伊尔凯尔·恰塔克）——点评：黑马？实至名归？还是政治正确的选择？文德斯说的和做的不统一？德国电影继2004年后再次拿到金熊意义所在？艺术总监塔特的任期会更长？ 尾声：香港、戛纳见～～