节目

祝大家国家劳动妇女节快乐！本期节目我们从伊朗女性议题到中国劳动妇女，并宣传我们的去殖民化读书会活动，欢迎大家加入，具体链接我会发布在评论区。 嘉宾分别是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜（公号@阿菜的哲学对话作坊）。 【本期话题】 00:40 聊聊我们周围遇到的伊朗朋友们 19:26 从外部颠覆政权是否可以解放基层女性 22:45 在伊朗性别问题和国家民族联系在一起 32:53 伊朗女性的议题和中国”牛马“有何相干 47:48 跨国界培养阶级和性别的意识，打破对立 52:16 欢迎加入读书会，一起探讨性别与阶级的问题 【相关资料】 《我在伊朗长大》文森特·帕兰德&玛嘉·莎塔碧 2007 《一次别离》阿斯哈·法哈蒂 2011 《完美的日子》维姆·文德斯 2023 《罗马》阿方索·卡隆 2018 《无依之地》赵婷 2021 Les femmes du 6e étage by Philippe Le Guay 2010 Petites Mains by Nessim Chikhaoui 2024 范雨素 南京协作者（关注外来务工子女） Iran’s anti-morality police protests: a different view from the ground Iran : "On ne peut pas changer de gouvernement tout seul", selon la mannequin exilée Negzzia 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 《新女性》女声合唱 孙世毅词 聂耳曲 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 微博：咨询师雨薇

不管是《家弑服务》还是短剧和古早台剧，霸道总裁可以论堆搓，论斤称。这期节目我想和你聊聊霸总，包括如何通过荣格理解霸总的形成路径，以及为什么霸总和阶级跃升总是很有魅力，为什么霸总是一种承认的捷径，还有霸总在现实生活中有哪些语言行为变体。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。你在影视剧或者生活里，见过什么带有霸总特质的行为吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作 02:25 霸总是活体图腾和符号，观众的满足感来自权力走下神坛和图腾私有 06:00 霸总是阿尼玛和阿尼姆斯的集合体，集体无意识训练出了同款理想型 11:04 让理想型能普遍适用的方式就是用权力图腾抹去环境和文化的差异 12:14 在《乡土中国》里看到传统人际关系网是涟漪式由近到远的“差序格局” 14:47 通过单点关系突破现有社交范围的魅力是找关系，托熟人和人脉的效用 17:23 霸总打破了建立关系的传统路径，魅力在于通过爱情就能进入权力圈层 19:00 理性和功利考量是人际关系的重要难点，恋爱关系提供了简化难度的捷径 21:02 婚恋是少有的相对简单获得承认的路径，现在它被高流动性和低稳定性拿走了 23:07 霸总提供的承认捷径在于，权力和价值叠加了没你不行的认可 25:08 观察生活里的霸总行为变体，特点都是没有总裁的命，得了霸总的病 25:48 恋爱中通过支配性的语言和行为满足自己脆弱的自恋和权力的幻想 26:58 恋爱中复制了“霸道”的控制欲占有欲，没有粘贴到“总裁”的责任和能力 28:11 霸总在情感案例分析里最多见，方法和金句很多但找不到能复用的人 30:19 霸总是一面不会消失的镜子，不断进化的人设映射出了人不变的欲望和幻想 32:02 好物分享1: 电影《火车梦》导演：克林特·本特利 Clint Bentley | 推荐理由：旁白保留了同名小说文本的美感，美术和摄影有精巧的镜头语言加文学性的美，推荐给有兴趣试试看的朋友 32:46 好物分享2: 音乐专辑《Music for the Motion Picture Victoria》音乐人：Nils Frahm | 推荐理由：喜欢Nils Frahm音乐的人都知道不用追加多余的解释，适合工作时有听音乐习惯的朋友，也适合需要舒缓，平静和放松气氛的时候听 33:57 Nils Frahm - Our Own Roof

哈喽！耳机那头的你，晚上好呀！先跟大家灵魂拷问一句：春节元宵节过完了，开年的工作也是紧张如麻，你们缓过来了吗？现在是不是一听到“聚会”“走亲戚”“社交”这几个词，那令自己非常熟悉的“人机感”是不是又回来了？ 今天咱们就好好唠唠这个扎心又真实的话题——春节后的社交疲惫，该怎么快速恢复，把精力更好地投入到开年的工作中去？ 🎙️本期节目你将会听到： * 春节他没给我买礼物，情人节也没表示，是不是就不爱我了？ * 别人都有礼物，就我没有，是不是我不够重要？ * 节日想要礼物，我怎么跟对方提需求？ 【时间线】 05:39 今年春节，她被爸妈逼着回老家，整整五天，每天都被安排得明明白白 09:08 春节天天赶饭局、应付亲戚，情人节陪对象见家长，复工后直接开启“自闭模式” 11:06 i人更容易被社交掏空的3个原因 * 第一个原因：身体上的过度消耗 * 第二个原因：心里的过度内耗 * 第三个原因：社交边界被打破了 社交消耗理论：每个人的“社交能量”都是有限的，就跟手机电池一样，每一次社交，尤其是那种需要强装热情、刻意应付的场合，都会耗掉我们的能量，等能量耗光了，自然就会觉得累、焦虑，不想再跟人打交道。 《内向者优势》这本书里的观点：精力不是无限的，i人的精力消耗速度，比e人快得多，尤其是在密集社交中，身体精力、情绪精力、思维精力会被同时透支。 控制感：当我们对一件事失去控制的时候，就会觉得焦虑、有压力，而这种焦虑会进一步加剧疲惫感。春节和情人节的社交，我们没法选对象、选时间、选话题，只能被动接受，这种失控感，正是控制感理论所揭示的“焦虑来源”，会让我们的社交疲惫感雪上加霜。 18:18 i人更容易社交疲惫的4个核心原因 * i人的能量获取方式不一样 * i人更容易过度共情，耗光情绪能量 * i人在社交中容易过度思考，耗光思维能量 * i人不擅长伪装自己，强装热情更耗能量 25:52 4个专门适合i人的社交小技巧 （1）主动筛选社交，只做“高适配”社交，让每一次互动都能感受到快乐 （2）设定社交节奏，预留“回血时间”，让社交张弛有度 （3）i人觉得社交消耗，是因为总在模仿e人的社交模式，其实只需要创造以下4个社交模式，就会让i人更舒服： * 第1个舒适模式：深度交流，而非泛泛而谈。 * 第2个舒适模式：选择“小范围社交”，避开人群喧嚣。 * 第3个舒适模式：带着“目的”社交，减少无效内耗。 （4）守住社交边界，不委屈自己，让社交始终处于“舒适区”。 29:38 《内向者优势》这本书的观点：i人的社交，就像跑步，不能一味冲刺，要学会匀速前进，适时休息，才能走得更远。 34:52 i人模仿e人社交比e人还要e人，最后把自己累半死 39:02 小互动，欢迎在评论区留言 39:23 下期预告：i人如何高效社交 本期节目提到作品 📖图书 《内向者优势》 《安静：内向者在一个滔滔不绝的世界中的力量》 《界限感》 🎬影视 《我的阿勒泰》 《住宅区的两人》 《雪暴之后》 🎵本期音乐Play 00:01 《苦的甜》by MoonTang 05:22 《旅伴》by 魏诗莹 17:36 《相信爱》by 祁紫檀 25:45 《Turning Talbes》by Adele 36:52 《珍妮》by 杨默依、祁紫檀 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

每日热点话题分析报告 日期： 2026-03-08 微博 1. #油价创数十年来最大单周涨幅# 国际油价出现数十年来最大单周涨幅。 2. #能瘦15%的减重药创始人回应自己胖# 杭州先为达生物研发的减重药“埃诺格鲁肽”获批上市，其Ⅲ期试验显示患者用药48周平均减重15%。创始人回应此前因压力未使用该药。 3. #男子丽江旅游中奖1034万# 一男子在云南丽江购买体育彩票中得一等奖1034万元。 4. #郑钦文vs鲁季奇# 印第安维尔斯网球赛次轮，中国选手郑钦文对阵克罗地亚选手鲁季奇，首盘鲁季奇6-4获胜。 5. #普通人需要养龙虾吗# 开源AI个人智能体OpenClaw（中文昵称“龙虾”）从极客圈扩散至大众市场，有用户反映其操作复杂、实用性不足。 6. #奋进十五五AI超燃大片# 长春市花君子兰亮相广州塔，开展“一朵花·一座城”城市文化协作对话。 7. 妇女节 卫生巾半价 三八妇女节期间，重庆、广州、许昌等多地商超及电商平台推出卫生巾半价、3.8折等促销活动。 8. #蒋胜男建议处罚加班严重企业# 全国政协委员蒋胜男建议严格执行8小时工作制，并对加班严重的企业进行处罚。 9. #女儿通过银行考试后父亲的反应# 一女儿通过银行考试，其父亲得知后激动落泪。 10. #AI龙虾到底能干什么# 开源AI Agent框架OpenClaw采用本地优先架构，能通过调用系统API接管键鼠权限执行自动化任务。 知乎 1. 政协委员蒋胜男建议处罚加班严重企业，不随意且常态化加班，可以怎样处罚？执行起来有哪些难点？ 蒋胜男建议处罚严重加班企业。当前劳动法执行面临企业违法成本低、员工维权成本高、监管取证难等困境。 2. 「 100% 椰子水」被检出加糖加水，配料表却干净如白纸，食品标签「 100% 」是什么意思？能信吗？ 部分品牌“100%椰子水”被检出含有外源水和外源糖，但配料表仅标注“椰子水”，涉嫌标签造假。 3. 杨翰森在 G 联赛打得挺好，怎么一到 NBA 就不行了？ 分析指出，NBA竞争激烈，球员为争取高合同全力拼搏；G联赛部分球员比赛强度和对抗性较低。 4. 「锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年」，李商隐这句到底在表达什么意思？ 李商隐《锦瑟》通过繁弦与意象，表达对逝去华年与珍贵情感的复杂追忆。 百度 1. 工信部发布高危风险预警 工信部发布预警，指出开源AI智能体OpenClaw存在严重安全隐患，不当配置可能导致数据泄露、系统被控。 2. 男子花7万买车 充满电要9小时 一男子花费7万元购买新能源汽车，发现车辆充满电需要9小时。 3. 两会热议“演员署名堪比语文大考” 两会期间，政协委员指出影视作品出现“领衔主演”“特别出演”等繁多署名称谓，建议以角色重要性和戏份占比为核心规范署名。 4. 女孩把纸箱做成56个民族“豆豆本” 河北沧州一女孩用旺仔牛奶纸盒制作展现中国56个民族形象的“豆豆本”。 5. 成都蒲江县将并入新津系谣言 蒲江县人民政府办公室辟谣，表示蒲江县并无并入新津区的行政区划调整计划。 抖音 2. 将健全困境儿童福利保障制度体系 国家将健全困境儿童福利保障制度体系，为困境儿童提供更完善的制度性保障。 3. 今天妇女节 妇女节当天，抖音等平台出现模仿中老年女性用户审美与表达方式的视频内容，引发年轻网友关注。 今日头条 1. i人女生博士读一半开全女维修公司 一性格内向女生在攻读博士期间中断学业，创办全部由女性成员组成的维修公司。 2. 向新中国第一批女飞行员致敬 新中国第一批女飞行员开创了女性在军事航空领域的先河。 3. 妇女节请再一次相信自己 妇女节之际，一篇鼓励女性建立自信的文章引发关注。 4. 全球“捞虾”热背后 观点指出，“捞虾”热潮中使用的“龙虾”工具需授权个人账户密码，存在隐私与财产泄露风险。 5. 国内油价将于3月9日24时调整 国内成品油价格将于3月9日24时进行调整。 腾讯新闻 1. 多地官宣“连休6天”！学生放假家长不放怎么办？ 多地试点推行中小学春假制度，部分城市安排与清明假期连休可达6天。 2. “宝妈骑手”的五年：从初中辍学到大学毕业，她拿下全国两大至高荣誉 二胎宝妈田丹从初中辍学成为外卖骑手，五年间获全国五一劳动奖章和全国三八红旗手荣誉，并通过平台考取大专学历。 3. “霸总”围猎中老年女性，人大代表急了 短视频平台出现以“AI霸总”形象吸引中老年女性的AI数字人视频，多为带货或诈骗陷阱。人大代表建议严打。 4. 四川一男子养豪猪拔刺，每斤能卖约400元，当事人：豪猪刺药用价值非常高，也可以做工艺品，比如鱼漂、发簪、牙签等 四川内江余先生养殖豪猪17年，豪猪刺因药用和工艺价值售价每斤约400元。 5. “挺侮辱人的！”儿子为爱退学，上海阿姨花18万元求分手，后续来了 上海袁女士花费18万元委托律所提供“保学业、劝分手”服务未果，律所最终全额退款。 36氪 1. 90 后女首富诞生 31岁华裔女性Lucy Guo以90亿元身家成为全球90后白手起家女首富，其财富源于持有的AI公司Scale AI股份。 2. GPU时代落幕？硅谷巨头集体「叛逃」，英伟达1500亿疯狂自救 英伟达股价因客户转向非GPU芯片大跌。谷歌TPU获得Anthropic、Meta等巨头订单，OpenAI也将部分产品部署于Cerebras等芯片。 3. OpenClaw掀起龙虾热：行动ASI奇点时刻！全球打工人巨变 AI智能体项目OpenClaw在100天内登顶GitHub星标榜，其能让AI直接操作电脑执行任务，改变工作方式。 4. OpenClaw给豆包手机指了条活路 开源AI助手框架OpenClaw走红；字节跳动豆包手机助手因权限过高遭多家公司封杀。对比凸显开源、本地化模式更易获生态支持。 5. 比亚迪下了盘大棋 比亚迪发布第二代刀片电池与兆瓦闪充2.0技术，充电速度提升，并宣布年底前建成2万座闪充站。 小红书 1. 这可能是江西最被低估的一座山 江西弋阳龟峰作为国家5A级丹霞地貌景区，知名度相对较低，正通过社交媒体吸引关注。 2. 海边日落赴一场温柔约会 社交媒体用户分享三亚、深圳、香港鹤咀、海南文昌等海滨地点日落景色。 3. 拼豆也能当火漆印章玩 手工爱好者将拼豆加热按压，制作出类似火漆印章的图案效果，成为平价替代方案。 4. 我创造了新型遛狗法 一宠物主人分享将小区遛狗改为山野户外徒步的“新型遛狗法”。 5. 用镜头捕捉四季如画 摄影爱好者分享九寨沟四季、故宫角楼十二个月等景观变化。 网易新闻 1. "小龙虾"爆火催生付费安装市场 有人几天赚了26万元 开源AI智能体OpenClaw安装复杂催生付费安装市场，国内远程安装收费300元起，有从业者宣称数日赚取26万元。 2. 就在下周一，或迎来本年度飙升！加满一箱油要贵20元 国内成品油价格3月9日24时调整，预计汽、柴油每吨上调500元，折合每升涨约0.4元。加满一箱50升92号汽油将多花约20元。 3. 倪萍看望蔡磊称很受鼓舞 蔡磊发文 倪萍看望渐冻症患者蔡磊。蔡磊全身瘫痪、丧失语言能力，仍通过眼控仪交流并投入科研工作。 4. 詹姆斯打破NBA尘封37年纪录 勒布朗·詹姆斯命中个人NBA生涯第15838个运动战进球，超越贾巴尔保持37年的纪录，成为历史第一。 5. 冯远征：用舞台艺术打破偏见 提升国家文化软实力 全国政协委员冯远征表示，提升文化软实力需将作品推向世界，通过邀请外国艺术家来华交流亲身体验来打破偏见。 6. 人社部： 将加大对外贸、建筑、住宿、餐饮等劳动密集型行业就业扶持 人社部部长王晓萍表示，将加大对外贸、建筑、住宿、餐饮等劳动密集型行业的就业扶持力度。 7. 阿联酋航空暂停所有进出迪拜航班 阿联酋航空3月7日宣布暂停所有进出迪拜的航班，与迪拜国际机场传出爆炸声、旅客被疏散事件相关。 8. 上海部分商场取消“宠物友好”，商家: 怎么做都会被差评！矛盾如何弥合？ 上海部分商场取消“宠物友好”政策，源于养宠人与非养宠人之间的矛盾及不文明养宠行为影响。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

Shownotes： 【本期导语】 致深夜里还没睡的打工人： 如果明天有一份必须要完美交付的PPT、一场绝不能出错的汇报，让你陷入了深深的“冒名顶替综合征”； 那么今晚，请先停下来，听听这位“人类历史上最烂导演”的故事。 在这个要求所有人都必须情绪稳定、精明计算的流水线社会里，也许治愈我们的，恰恰是那份毫无保留的、真诚的粗糙。 欢迎来到《电影进化论：烂片成瘾》第二期，我是主播小阳。今晚，我们允许自己把生活“搞砸”。 � 【本期高光时间轴】 00:00 职场噩梦重现：那种“干啥啥不行，吹牛第一名”的同事，原来是中了“达克效应”的毒？ 02:40 欢迎来到1950年代好莱坞：没有金主爸爸，靠给牧师下跪、全剧组受洗骗来第一笔科幻片投资的奇葩导演——艾德·伍德。 05:15 见证电影工业底线《外太空计划九》：用钓鱼线吊着的汽车轮毂盖当飞碟、一碰就倒的纸板墓碑、白天黑夜乱切的灾难级穿帮。 07:30 史诗级离谱救场：男主角拍了两分钟突然去世怎么办？找个高出一头的老婆的推拿按摩师，用斗篷死死捂住脸演完全程！ 11:00 心理手术刀：我们为什么讨厌职场混子，却对这个烂片导演疯狂移情？ 12:45 现代人的“冒名顶替综合征”：发个朋友圈都要修图半小时的我们，太害怕显得“不专业”了。 16:20 终极治愈时刻：很少有人告诉我们，如果你拼尽了全力，做出来的东西还是一坨垃圾，那又怎样？ � 【本期心理学胶囊】 达克效应 (Dunning-Kruger effect)： 越是无知的人，越容易产生一种虚幻的迷之自信。 冒名顶替综合征 (Imposter Syndrome)： 很多优秀的人总觉得自己的成功是骗来的，总害怕有一天会被人揭穿是个草包。 �️ 【互动话题】 在你的生活里，有没有哪件事，是你明明做得极其糟糕、烂得一塌糊涂，但你依然死皮赖脸地热爱着、坚持着，乐在其中的？ 它可能是一道永远炒糊的菜，也可能是一首永远不在调上的歌。别怕丢人，来评论区和大家分享一下属于你自己的《外太空计划九》吧！

今天我们聊聊两位影响东西方文明的人，一位是古希腊的亚里士多德，另一位，是唐代的玄奘法师。他们一个塑造了西方科学和哲学的根基，一个则用双脚走出了东方文化交流的史诗。这两位算得上是文化巨人，或者说是朝圣者，因为他们都是在用一生去追寻心中的真理，为什么今天聊他们，因为他们去世的日子巧合的都是3月7号，当然都是换算成西历的日子，那他们给我们，给世界留下了些什么呢？ 🎧【您将听到】 亚里士多德：西方思想的集大成者 * 家庭背景与早期教育： 出生于公元前384年斯塔伊拉，其父尼科马库斯为马其顿国王御医，从小对生物学、解剖学等产生浓厚兴趣。 * 柏拉图门下与思想分歧： 18岁入柏拉图学院学习20年，虽为柏拉图弟子，但在理念世界与现实世界的观点上产生核心分歧，提出“吾爱吾师，吾更爱真理”。 * 亚历山大大帝之师与学术成就： 曾任马其顿太子亚历山大的老师，后创立吕刻昂学派（逍遥学派），在生物学、政治学、《诗学》、逻辑学（三段论）及伦理学等领域贡献卓著，奠定西方科学基础。 * 政治动荡与悲剧结局： 亚历山大去世后，因与马其顿王室关系密切被雅典人指控“不敬神”，选择逃亡，一年后于公元前322年3月7号病逝。 玄奘法师：东方求法的先行者 * 早年经历与求法决心： 隋末孤儿，自幼聪慧，因佛经翻译不一致而困惑，立志西行前往天竺寻求《瑜伽师地论》等原始佛法。 * 偷渡西行与九死一生： 贞观三年（629年）27岁时，在国家禁令下偷渡出境，历经甘肃瓜州与莫贺延碛的荒漠，途中曾遭遇石槃陀变卦、断水危机等生死考验。 * 高昌国王的资助与考验： 途经高昌国受国王麹文泰款待，因国王强留而绝食抗议，最终获得国王的倾力资助和给沿途二十多个国家的国书。 * 那烂陀寺求学与曲女城论道： 在天竺那烂陀寺拜戒贤法师为师，系统学习并游历印度辩论交流，学成后在公元643年曲女城无遮大会上不战而胜，赢得“大乘天”等尊称。 👀【您会看到】 🔺亚里士多德 🔺亚里士多德名言：吾爱吾师，吾更爱真理 🔺在《雅典学院》画作中，柏拉图用手指指着上天，而亚里士多德却手向下覆盖大地 🔺征战中的亚历山大大帝 🔺 雅典人以不敬神和败坏青年两项罪名把苏格拉底送上法庭，最后判处他服毒自杀 📕【参考和拓展资料】 亚里士多德的经济学观点 如何理解亚里士多德的“理想国”？ 亚里士多德与亚历山大：这对貌合神离的师生之间的根本性分歧 【图书】亚里士多德 玄奘，西天取经的“偷渡客” 为什么说玄奘“西天取经”，是古丝绸之路上不朽的纪念碑？ 玄奘晚年为何被打压？遭皇帝软禁，葬礼无官员参加 📅【历史上的3月7日】 公元前322年：亚里士多德去世 664年：玄奘去世 1890年：中国地理学家竺可桢出生 1916年：宝马汽车公司成立 2009年：开普勒太空望远镜发射成功 文娱相关： 1972年：韩国演员张东健出生 1991年：暴雪娱乐成立 1999年：《发条橙》导演斯坦利·库布里克去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

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【嘉宾金句】 人不能一直紧绷着，躺平只是暂时的休息。 成长，为什么不能以一个快乐的方式实现？ 【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 2 集，第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ 本集我们将深入探讨：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？ * 00:54 我们接受的教育告诉我们吃苦是对的，吃苦背后带来的是成长。可是，成长为什么不能以一个快乐的方式实现？ * 03:31 很多人认为赚钱是为了快乐，要快乐就赚不了钱。可是拼命赚来的钱，又要花在疗愈自己身体和内心上，最后剩下了什么呢？ * 10:58 躺平=不思进取？人的进步，不是只能通过工作才能获得。 * 16:22 躺平只是暂缓休息，人不能一直紧绷着，放松反而在当下成了很多人要学习的课题。 ---------- 下一集，我们将聊聊她如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right，完成了一场“祛魅”。

本期，Hehe和阿秋先唠了唠近期的生活大变化：阿秋换了新工作，搬了新家，在安稳和自由间找到新平衡，Hehe有新的宝藏健身房安利。 顺带，这次上了深度，聊聊大热的黄金vs地缘政治引发热议焦点，不过我们提到的投资看法，仅代表我们自己，不够成任何建议哦！ 最后说点轻松的，讨论生活中遇见的奇妙恋爱经历，直击彩礼习俗、家庭礼数和恋爱中的清醒与糊涂，主打一个想到哪聊到哪的随性畅聊，快来听～ 【本期唠嗑重点】 00:01 开场，近期生活更新 03:10 上海&北京新的宝藏健身房 06:27 七七航班因伊朗局势取消 17:12 黄金，我们怎么看？投资要谨慎！ 18:24 开启八卦聊天开启 19:00 社交软件竟然有了新的离谱功能？ 21:05 朋友的奇葩恋爱经历，彩礼习俗、家庭礼数现在还有必要遵守吗？ ----------- Hehe提到的健身房：SAVAGE ----------- 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

Reference 参考资讯 * Roban拍摄的莫斯科 * Roban拍摄的圣彼得堡 * Pan在俄罗斯的拍摄 -- 富士 GFX100RF * Pan在俄罗斯的拍摄 -- 蔡司 Otus ML 50/1.4 * Pan在俄罗斯的拍摄 -- 蔡司 Otus ML 85/1.4 Photo Reason 品牌资讯 * Mentorship类课程，「领航计划 Radar Plan」上线！ * 伊斯坦布尔目的地工作坊： * 「未知现场」目的地工作坊 * 线下空间： 「PR / in Space.」线下空间地址及营业时间公告 * 在售商品：线上购买 * 特别活动及更多资讯：请关注「Photo Reason」同名公众号及小红书，获取详情。 @Photo Reason 2026 @本期节目剪辑：阳宝 / 白熊 BGM：中央乐团合唱队 - 莫斯科郊外的晚上

在AI时代，活成一个真人。 你站在外面看别人的时候，总觉得别人都是“没事儿没事儿”的，但其实只有两种人能做到：一种是真正的大师，一种是AI。 服务员说：趁着还有太阳，你们去稻田里走走吧。我说“你们去，我来点菜”。他说“你也去啊，不用着急”——那一刻我被治愈了。 AI把我们拧得贼干！但我们喜欢那种松松的、多汁儿的真实感。 【shownotes】 00:55 我们为什么可以办到100期？就是本着这种精神——不要给自己太大压力。 02:22 判断是不是闺蜜的标准：你跟她在一起的时候，是要一直想话题，还是一碰上就喋喋不休、一直说到口干舌燥也不想停？ 03:20 我重启视频项目，给自己设计了几个规矩：第一不写稿，想说啥说啥；第二不设时限——以前老想着5分钟抓住听众，后来发现我抓不住，那就说长的呗。 06:03 对我来说，一个最大的感受不是变得特别牛或者特别稳定，而是我更了解自己了——能提前察觉到那些不舒服。 07:33 除了那种特别好的朋友，千万千万不要让人住你家——不管你家有多大，不管朋友多想住。 10:41 我不想再养一个东西了——就一个指甲那么大的小龙虾，我也不愿意。 14:02 有些人本身情绪代谢就是慢的，尤其是比较敏感、细腻的那种——待在情绪里她觉得安全。 15:26 你站在外面看别人的时候，总觉得别人都是“没事儿没事儿”的，但其实只有两种人能做到：一种是真正的大师，一种是AI。 17:15 这是个悖论——越懂事听话的孩子，你肯定越不管他；你管得多的，肯定是不懂事的。所以你不能说“他好是我管出来的，他不好是没管”。 19:42 越把话说得特绝对、什么“三步解决”那种，真别信——人太复杂了，不可能。 20:03 你找闺蜜肯定不是找解药的，你是想说“你好惨，最近肯定没睡好”，然后对方说“我懂”。 22:25 我发现一旦会了这个技巧就特别棒：别人跟你说个话，你就别往心里去，别那么认真——他就是嘴炮打打，既不需要你回应，也不需要你解决，甚至不需要你重视。 23:48 我的性格有一点点需要有一个口子，让我去试着学习什么叫“随心而动”。 24:39 有人问“我适合什么舞种”，下面热门评论说：你随便找个离你最近的舞室，甭管什么舞，跳上半年就知道自己适合什么了。我当时茅塞顿开。 26:19 AI把我们拧得贼干。但我们喜欢那种松松的、多汁儿的真实感。 27:54 人真的是天生适合舞蹈的动物——很多动物四个蹄儿不好跳，只有直立的动物才能分开做动作。 33:19 “我要干点啥，必须得干出个成绩来”——这种种子是怎么来的？ 36:02 2026年一定是特别不确定的一年。这是自工业革命把体力劳动的价值归零以后，又一次把脑力劳动的价值归零的过程。 39:43 AI再厉害，也没办法代替我们碳基生命的生活。我们只有100年生命，比他宝贵多了——我们有没有可能活得更像一个真人，而不是个牛马？ 40:09 现在要拼的肯定不是知识积累，那已经过时了；其次也不是能力。重要的是人格，是你作为活生生的人的丰富性、韧性、愿景、想象力。 41:39 面对AI的态度，其实非常全面地折射出你是个什么人——它是一面大镜子。 44:15 即便我还是在情绪里，但我会积极采取动作。虽然不一定有用，但好处是你得一直试。 47:11 除了能力，还有业力会阻碍你；还有一个东西叫愿力——所有的好运都向我涌来，一切都有利于我，那玩意儿就叫愿力。 50:52 在不同的文化里，关于怎么表达自己的好或不好，分寸很微妙。但至少心里多想正向的，总没错。 56:35 我意识到，我不知道他到底是什么感受——我7岁的时候完全睡在妈妈床边，我没有资格去批评他。 1:01:52 我特别像一个高脚杯，别人一碰就哐啷晃很久。后来我发现，我的重点应该是赶快把自己分离开，别硬扛。 1:10:15 人活着当然要赚钱、要成就感，但是每天的真实生活真的很重要。 1:10:39 服务员说：趁着还有太阳，你们去稻田里走走吧。我说“你们去，我来点菜”。他说“你也去啊，不用着急”——那一刻我被治愈了。 1:11:50 那个东西我如果不下去，绝对看不到。走在那儿的感觉，和你从上面瞟一眼完全不一样。 1:13:30 很多时候，你就是只有过去和未来，没有当下——所以老是活得特别紧张。 1:15:27 面对越来越不确定、飞速发展的时刻，不如放下那颗心，让自己慢一点，把三餐吃好，该运动运动，拥抱每一个具体的问题。 1:16:07 身体是革命的本钱——这个老话，真的。 1:16:26 这一期就叫：在AI时代，活成一个真人。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】