节目

💓 愿意结婚就去结婚，不结就独善其身；爱异性很好，爱同性也不错；喜欢做爱就去做吧，不感兴趣也不必勉强；生孩子固然幸福，不生也未必是什么损失；想当父母值得祝福，不想当也天经地义；有离婚的想法也没关系，离就行了；想发展事业，坚持努力就好了。——上野千鹤子 祝大家拥有做任何选择的自由和底气！ 📖 【和小姨读书30天】读书营招募啦！🎉 过去两年，我一共读了 1200+小时，阅读真的改变了我：在最难的这几年，它把我从很多混乱里安顿下来，变成了我最踏实和稳固的港湾，那些艰难的时刻已经过去，但是阅读却永久地成了我的日常。新的一年，我想做一个轻量的读书营，带大家一起读书、一起把自己安顿好。 读书营就叫：和小姨读书30天！轻松加入，没有负担。每期一个主题 + 共读书籍 + 配套资料包 + 线上读书分享会，大家可以按主题自由选择是否加入！ 第一期的主题为：自我成长——新一年，向内安顿好自己 招募时间：3.3-3.13｜读书营时间：3.15-4.14 报名：加微信 holauntie，转账后拉群 我会认真准备，也欢迎你来一起试一试。 🌈 欢迎大家关注我的 ins，在那里分享更多，更自由！在这里也可以找到我：小红书：小姨小姨｜即刻：小姨小姨 ｜ 微博：怡晓怡晓 嘉宾 小北：小姨身边的，已婚且闪婚的，婚龄 0 年的，还在职场的，生性自由散漫的，喜欢走南闯北的，不安分的，奉行体验优先的，擅长喜欢自己的，一个伟大的人。 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：Orange County（Gorillaz） 合作 [email protected]

大家好，我是六月。作为一个倾向于不婚的“婚姻虚无主义者”，在过去的半年里，我结了半个婚——摆了酒席，但没领证。与此同时，作为浪漫爱少女心代表的美丽，也结了半个婚——领了证，但没办仪式。 我可能比任何人都明了婚姻制度对于女性、尤其是经济独立女性的不公平，也比绝大多数人都更热爱自由。以至于我摆酒的前一晚，堂姐悄悄把我拉到一边说“你为什么会结婚呢？在我心里你是不可能结婚的呀！” 个中原因我已在这期节目里剖析一二，但更想跟大家分享的是——我似乎在这半推半就的婚姻中，探索出了一条更适用于对传统婚姻无期待、却也向往更深度亲密关系的“半婚之路”。从婚前谈判、底线明晰、权责划分等等多个方面做了尝试与探索，至少目前来看还是奏效的。 当然在我的另一面，领证但没办仪式的美丽，也在节目中为大家提供了另外一种决策视角。 婚姻不是每个人的必选项，但如果你也想试试，在顺应规则和抵制规则之间，打破并创造自己的规则也不失为一种新的游戏方式。毕竟，在婚姻的弊端之外，它的好处也显而易见——比如我们因此从父母亲戚手里怒赚几十万哈哈哈（狗头保命） 去年「姐姐说」好物推荐里，团购几百单好评如潮、不断复购，期间无数次催我们再开团的【大理手工话梅团购】终于又！开！了！今年的紫苏梅是刚刚做好的特别新鲜诱人！ 🌟在大理生活三年倾情甄选的云南水果货源也被我们搞定了！应季的精品云南水果实时上新，品质保证，买到好吃的水果不再需要凭运气！ 🌟秒杀一切蓝莓的L25云南花香蓝莓正在热销中，枇杷也即将上市。 以上团购都在专门团购群进行。想默默进群下单的可【扫码进水果新群】或【添加微信：mozoey 备注“水果群”】 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 新亮相的节目和大家问好 * 婚姻虚无主义者结婚了？ * 浪漫爱选手低调晚婚连朋友圈都不发了？ * 过去认为关系的终点：要么分了要么SI了 * 100分的生活为什么要生出变量？ * 人不能总在浅层关系里打转 * 结婚也是探索新的亲密关系 * 狠话必须说在前头 * 再现父母谈判的场景 * 严肃认真准备婚前协议 * 自己设计仪式拿回主动权 * 婚后也可以不总黏在一起 * 六月的婆家奇遇记 * 创造和婆婆相处的新形式 * 课题分离：各自处理各自的问题 * 自己感受＞小家＞父母 * 结婚这事儿并不重要 本期鸣谢 主播 美丽、六月 制作：大声创想工作室 音乐：Vanotek – Happier WILD-Just Begun 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

文化广场的角落堆满唱片的碎片。 这是凤凰书店关门的第四十一天。 这散落一地的碎片，没人识也没人捡，环卫工人不敢扫。就这么成了一个临时的垃圾堆。 边上还有一扇禁闭的卷帘门。另一边的玻璃窗上还依稀留着两个字——书店，正楷。 从玻璃窗往里探，书架上还整整齐齐。灰蒙蒙，像是上个世纪的遗产。哦，上个世纪也不过是20世纪。是不是这个时代的小孩甚至不用书了？他们是不是不懂得“回忆文字流淌着怀念，可是已没什么好怀念”。可是我曾经的那些梦，都已变得模糊看不见。那些为了理想的战斗，如今也不过为了钱。 升职加薪好，升职加薪好，买房买车做他个人上人，朴实又真诚。 红尘呀滚滚，痴痴呀情深，几人能看透？ 书架边还有一台古老的液晶屏，好像还能闪。想到轻松一下windows 98，而如今奔腾电脑已经不配给人思考。以前的路的确不再会有痛苦，可我却花了四个小时也没能把openclaw装明白。 墙上是2003年的日历，久久忘了被人摘下。那也是一个马年。 那年我，还会把扫帚当作马，在院子的走廊里策马奔腾仿佛尽享人世繁华，对着果粒橙唱出心中喜悦。 日历上也有那匹马，我魂牵梦萦的马。如今它回到了他的家，可我浪费着我寒冷的年华。 我不免有些伤感，网约车还有一分钟就要抵达，接我去机场。坐飞机去北上广深，即使北上广深没有一扇门，为我打开。 我决定再看一眼日历上的那匹马，那匹2003年的马。是一匹斑马。 褐色栅栏，一匹斑马 蜷缩于角落 它不吃草，只昂着头。 On昂跑品牌播客深圳篇正在更新中，也欢迎大家用跑的，跟着「On昂跑」一起，去碰碰看城市的不同面。 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:24 开工了，觉得自己的房子突然变得幸福可爱了； 05:18 南京市的小男孩都喜爱追逐搞打； 08:51 童年的奔跑，是飞行的替代。是空气动力学的人体最优解； 14:21 奔跑的时候，可以听一些带着配速的驱动力； 27:00 长大之后我们用笃定为代价换来一份养老院的安宁； 31:12 一位男孩小时候，希望能获得一匹马； 40:45 一位男青年小时候，希望能去镇子上旅居； 45:58 播客只要做的足够成功，任何游手好闲都是采风； 46:47 一位男孩小时候，希望成为一个渊博的知识角霸主； 50:44 这位男孩的梦想二阶段就是做丞相； 55:33 去北伐，下个Q就要去北伐； 61:56 骑着马劫下火车送饭的厨子！； 66:25 作为一名校园作家，作品是一定不能被语文老师表扬的； 71:10 三位青年作家相聚在播客中进行分享与探讨； music Gorillaz; Trueno; Proof - The Manifesto (feat. Trueno and Proof)； Caravan Palace - Moonshine； Gnarls Barkley; CeeLo Green; Danger Mouse - Pictures； Peel Dream Magazine - I Wasn't Made For War； Pond - Paint Me Silver； The Neighbourhood - Sweater Weather； Tom Misch; De La Soul - It Runs Through Me (feat. De La Soul)； TV Girl - The Blonde Gorillaz - The Mountain； 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。

续订的三季都播完了，这次是真的结束了…泪目，我的时代也随着凯莉关上的门落下帷幕……

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①：父母让子女产生愧疚心理以获得满足，这一现象涉及多个学科范畴。 心理学的心理机制分析，这涉及到情感操纵和心理控制。 在家庭系统理论中，家庭中的互动模式会影响每个成员的心理和行为。 家庭结构与社会角色，在社会学领域，家庭是社会的基本单位。 在一些社会现象中，家庭的和谐和稳定被视为重要的价值。父母会认为通过让子女产生愧疚心理来维持家庭秩序是合理的。 从教育学的角度看，父母的这种行为是一种不当的教育方式。 ②：NPD人格通常指自恋型人格障碍。Narcissistic Personality Disorder，是它的英文简称。 它是人格障碍中的一种类型，属于精神疾病。 出现自恋型人格障碍可能是由遗传、教育方式等因素引起的。 其根源还在于大脑共情相关区域结构性异常，导致认知与行为模式长期固化。 ③：从社会学知识的多个维度来看，中国式家庭中有相对较多呈现NPD特质的父母。社会文化层面，传统权威文化的影响。 面子文化盛行，社会普遍重视面子，家庭的声誉和子女的成就往往被视为父母的脸面。 当子女达到他们的期望时，他们会将功劳归于自己的教育有方； 而当子女未能达到要求时，他们则会指责、批评子女，以维护自己的面子。 社会发展层面，社会竞争压力传递。随着社会的快速发展，竞争日益激烈。 父母们深刻体会到社会竞争的残酷，担心子女未来无法在社会中立足。 因此，他们将自己的焦虑和压力传递给子女，对子女提出过高的要求，希望子女能够在竞争中脱颖而出。 当前社会在一定程度上存在着以物质财富、社会地位来衡量成功的单一价值观。 社会教育层面，缺乏科学的教育理念。他们不了解儿童的心理发展规律，不知道如何正确地与子女沟通和相处。 在教育子女时，往往采用简单粗暴的方式，如打骂、指责等，以显示自己的权威。 他们将子女的学业成绩视为自己的成就，一旦子女成绩不理想，就会感到失望和愤怒， 将自己的价值与子女的表现紧密联系在一起，是NPD父母的典型特征之一。

本期聊的是彼得·考夫曼 (Peter D. Kaufman)广泛搜集芒格的演讲、访谈和言论，将其汇编成书。中文版由李继宏翻译的《穷查理宝典》第七期（最后一期），其思想的源头为查理·芒格 (Charlie Munger)，沃伦·巴菲特的长期合伙人，伟大的投资思想家，欢迎收听！ 主播：不可以泡面 【本期内容】 一、集中持股与长期持有：芒格认为投资应聚焦于少数真正优秀的公司，甚至将绝大多数资金集中投资于单一股票也非不可行。他反对频繁交易，强调长期持有优质企业的重要性，并以可口可乐为例，说明长期持有带来的复利效应远胜于波段操作。 二、规避复杂与海外风险：伯克希尔的成功原则之一是避免直接投资海外，因为对陌生市场的法律、文化和商业规则难以完全掌控，潜在陷阱众多。相比直接的跨国并购，他们更倾向于通过收购本土优秀企业来间接参与全球竞争，以规避跨文化整合带来的巨大麻烦。 三、警惕心理偏见与“影响力”陷阱：芒格极为推崇心理学在投资中的应用，指出人类极易因利益立场和认知偏见而受到愚弄。他强调投资时必须保持客观，主动审视反面观点。比如，持有某只股票时会有意寻找利空信息，以对抗由持仓产生的乐观倾向，避免被自己的心理误导。 四、重视“财富效应”与推崇“慢牛”：芒格观察到股市上涨会通过“财富效应”反身性地提振消费和经济，但暴涨暴跌会严重透支未来，对经济造成长期损害。他由此得出结论，股市最好是温和的慢牛行情才是最有利于经济健康发展的理想状态，而剧烈波动往往带来残酷的后果。 最后希望大家通过芒格的眼睛看慢牛，并能让自己的财富效应稳健传导、且最大限度降低人性弱点干扰的理想市场生态。 新的一年，全新的开始，希望在未来能与大家共同分享财富增长的果实，在资本市场中有所收获！

春节期间，我们大多会回到那个名为“原生家庭”的地方。在与父母亲戚的推杯换盏或相对无言中，很多人会再次感受到那种“近了怕烫，远了怕冷”的距离感。 本期节目，我将从全嘻嘻关于回农村过年的视频聊起，深入拆解我们与原生家庭之间那些隐秘的连接。我曾以为，把自己打磨得“极端独立”就是强大，却没发现那是因极度不安全感而筑起的防御高墙。 本期最想分享的一个转折点是： 作为一个妈妈，当我发现自己有能力照顾好女儿的时候，我突然意识到——既然我有能力给孩子创造一个她不需要逃避、不需要“极端独立”的世界，那么现在的我，也一定有能力回过头，去重新照顾当年那个弱小无助、躲在角落里的“内在小孩”。而当我的内在小孩被安慰时，原生家庭的影响好像就不药而愈了。 那一刻我才发现，育儿不仅是养育生命，更是一场借由孩子来完成的自我疗愈。我们无法改变作为“客体”的原生家庭，但我们拥有照亮自己“主体”的能力。 不必原谅一切，允许一切发生。 📍 时间轴 Shownotes * 01:18 从全嘻嘻视频聊起：真实的原生家庭叙事，没有歌颂，也没有苦大仇深。 * 07:15 认知升级： 为什么说原生家庭注定是“落后”于我们的？ * 09:23 极端独立的真相：因为不敢依靠任何人，我才把自己活成了一座孤岛。 * 15:47 关于原谅： 如果还没准备好，别把“原谅原生家庭”当成另一场自我KPI。 * 23:36 为什么换位思考没用？加了糖的尿，它依然不是纯净的水。 * 27:50 转折点： 当压抑的海水冲破冰层，我经历了一场本质性的爆发。 * 33:17 育儿即育己： 当我有能力给女儿“好生活”时，我才发现我也有能力照顾自己。 * 36:25 看见内在小孩： 那个蹲在角落、头埋在臂弯里的孩子，她一直在等我。 * 38:11 主体与客体： 原生家庭不随你的意志转移，那我们该把精力花在哪？ * 42:52 允许情绪流动：真正的强者不是没有七情六欲，而是允许一切穿过身体。 * 45:39 新的篇章： 不再聚焦于客体的损耗，我发现自己“强得可怕”。 【听友群】 原生家庭｜内在小孩｜自我疗愈｜育儿即育己｜精神内耗｜心理健康｜二次养育｜情绪价值｜女性成长｜主体性｜全嘻嘻｜自我关爱｜亲子关系｜和解｜不安全感

为什么你在职场上精明强干，一进亲密关系就“抓瞎”？为什么那些让你心跳加速的“完美邂逅”，最后都变成了“杀猪盘”或冷暴力的深渊？ 本期节目，我邀请到了安全型依恋主理人美美。两位前“吸渣体质”的幸存者会师，开启了一场关于渣男、回避型人格以及如何找到好男人的深度对谈。 这不是一场单纯的吐槽大会，而是一次底层逻辑的拆解。我们聊到了： * 浪子真的能回头吗？ * 回避型人格真的能被改变吗？ * 如何识别渣男 * 教练式成长： 为什么“改变自己”才是亲密关系中唯一有效的武器？ * 生命力理论： 为什么我们会被那些带有“攻击性”的人吸引？ 无论你正在感情中挣扎，还是渴望建立高品质的深度链接，这里都有你需要的清醒剂和强心针。 * 01:31｜前任是渣男，现任是回避：15年情路后的“安全型”蜕变。 * 07:21｜为什么他总是出去找朋友？因为你的“场域”让他不舒服。 * 09:34｜浪子回头的底层逻辑：他不是选了坏，他是没见过好。 * 14:41｜渣男vs坏男人：一个只考虑自己，一个只想害你。 * 16:48｜避坑细节：如何从他交朋友的方式，看穿其利己主义本质？ * 23:35｜致命吸引力：乖乖女爱上渣男，其实是爱上那种旺盛的生命力。 * 30:28｜警惕“全自动”体贴：无微不至的照顾，可能只是熟练的SOP。 * 34:16｜身体公式：渣男如何利用私人影院和泳池接触绕过你的大脑？ * 40:34｜选人智慧：与其“鉴渣”，不如看他如何对待一个落单的朋友。 * 44:40｜终极筛选：解决问题的“意愿”，比“能力”更稀缺。 * 50:52｜教练式恋爱：亮出你的底线，就是最高级的过滤器。 【听友群】 依恋理论｜回避型人格｜焦虑型依恋｜女性成长｜原生家庭疗愈｜渣男｜好男人｜婚恋｜职业教练｜亲密关系｜相亲｜男女关系｜安全型依恋｜渣男识别｜心理学｜情绪价值｜内在内核｜深度关系

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我们不如假设一件事：粤语歌，不会再火了。不是暂时低潮，是真的退场。 粤语歌最辉煌的年代，确实在中心。但中心本来就是轮流坐庄。就像上世纪九十年代的人，也不怎么会相信今天Kpop能全球流行。 让我们回归最简单朴素、虔诚热爱粤语歌的心，一起来聊聊： 如果2026年粤语歌能再次流行，会有哪几种可能性？ - 这里是一人之境播客的音乐锐评栏目「不方便的真相」。「不方便的真相」这个名字，灵感源自香港歌手麦家瑜的一首旧作《不方便的真相》。在这个信息过载的年代，我们想找到一种能舒服地讨论音乐的角度。哪怕“不方便”，亦可放心多说几句真相。 如果你想找人陪你聊聊关于音乐的真心话，不如干脆加入我们的聊天局。 「不方便的真相」栏目不定期更新。想听阿车聊什么音乐话题，欢迎大家在评论区留言，说不定下期就聊点你爱听的。 - 「不方便的真相」Vol.2 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - notes： 04:51 聊聊：粤语歌能再次风靡吗？ 13:18 香港流行文化衰落之部分原因 21:24 粤语歌顶流探讨：下一个扛旗的人是？ 39:14 粤语歌的音乐哲学与市场策略 44:47 下一首爆红的粤语歌，会有何特征？ 54:29 用数据说话，粤语歌的反响与市场份额 70:50 波浪式发展，也许是粤语歌的未来 - 本期歌单： 许美静 - 倾城 陈奕迅 - 岁月如歌 树莉莉 Serrini - 流行病 郑秀文 - 星秀传说 杜俊玮,廖嘉敏 - E & I 林家谦 - 冬季限定

主播：TAKO / 黄瓜 嘉宾：siri 三国演义解读系列继续回归～ 这次我们来看一看董卓入京后 到底是如何猖狂乱政的 以及曹操！曹老板的忍辱负重 间接让他偶遇了白月光陈宫 这谁能忍住不嗑一口…… 结果却遭遇“杀人救猪”的恐怖事件！ 两人就此离心啊！！ 当然，吕布也初登场啦 人中吕布，马中赤兔！再认一个义父！ （对不起开玩笑的深鞠躬） BGM： 江东二乔 - 赵季平