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Vol.270 内在批评、有毒的关系、情绪闪回|原来我一点也不爱自己啊…

土象电池 Normal Sisters

每个人生活中都有创伤,如何面对它? 创伤不是你的错,但复原是你的责任 “外面的世界很热闹,但真正的花园在你心里。” 「且初」告诉我们:不必外露,向内开花,在这个喧嚣的世界里,关爱我们的内在,今天要聊的心灵话题就是关于「内在小孩」,有的时候你会发现很多时候我们获得了一些成就,或者是完成了一些突破,其实就是来自于生命中的伤痛带给我们的的动力。 【内容提要】 3:40 主动去寻求水的能量来平衡午火 5:49 创伤不是你的错,但复原是你的责任「不原谅也没关系」 8:35 其实每个人都有原生家庭的伤痛 10:10 4 F反应 :战、逃 、僵 、讨好 12:30 生活中的攻击性创伤 16:30 像我们这样怯懦的小女生,心里的那股劲儿都是就像种子一样深埋在地底 19:40 福利时间:赠送「且初」的心之所香礼盒正装哦! 24:05 现在的我们有力量了,回到当时的场景,去拥抱当时的自己 27:15 花不外开,以果示人 「高光顺间」 30:15 感谢生命,让我重新养育一次自己 33:00 李中莹老师 —— 建立心力,心的力量。拿出我们的手 【向内开花 自有香气】 本期节目由精研功效护理品牌Kimture且初赞助播出~ 且初倡导“美的轻松刚刚好”,值此38妇女节之际,推出#向内开花 自有香气#特别企划。 福利时间:小宇宙评论区点赞最高1位以及听友群,各抽一个「心之所香」正装 【本期音乐】 Michael Bublé - You Belong To Me Billie Holiday-(I Love You) Porgy Adele,Erroll Garner-All Night Parking (with Erroll Garner) Interlude.mp3 Donovan-Deep Peace 【参考书籍】 《不原谅也没关系》 【参考诗集】 《我在此刻》(节选) —— 余秀华 我生活过了,朝阳般,废墟般。我如树体般把这个世界吹出了七个孔 也像萤火虫一样把一个星空吸入腹部 那些从我身上掠过的形容词都被卷入深海处,甚至我的名字也可以忽略 你看我的时候甚至不必带上爱意 如果我是一棵树,也不必一定要个春天 我俊烈的皮肤上也不必记得多少个昨天 而作为余秀华,这越来越单薄的身体摇晃着,我不需要它站立成一个更好的人性 我在此刻呼吸,疼痛,爱着,我还在燃烧,把灰烬装进口袋里 核心契合点:彻底挣脱外界的期待与标签,拒绝被“更好的自己”绑架,接纳自己朝阳般的明媚与废墟般的残缺,无视他人的眼光,只忠于此刻的自我,在呼吸与热爱中守住内在的本真,是最直白的自我坚定与治愈。 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

38分钟
99+
14小时前

#226狠片解构「多少年了?历史剧终于有佳作了-2026 开年佳作《太平年》」

锵锵100分钟了

如果你还以为《太平年》只是一部讲述五代十国乱世的普通历史剧,那你可能错过了 2026 年开年最顶级的认知课。 本期《锵锵 100 分钟了》,锵锵、浩浩携手毒舌老友秋实,空降山西太原,带你剥开这部 48 集神剧的华丽外衣,直抵权力的核心。为什么这部剧被誉为“被剪辑耽误的神作”?为什么它能让无数体制内人员、职场中层和创业者深夜emo又疯狂记笔记? 我们不聊儿女情长,只聊生存博弈。在节目中,我们将带你复盘:吴越国“九郎”如何从一个想当赘婿的理想主义者,进化为顶级政治家?“职场不倒翁”冯道究竟是无耻叛徒,还是极致理性的职业经理人?为什么说胡进思的“忠诚”是很多老板最害怕的噩梦? 这是一场关于“继承者们”的残酷罗曼蒂克。从汴梁的血腥屠杀到杭州的商业暗战,从“教员式”父亲的棍棒教育到“大女主”孙太真的资本觉醒。我们聊的是历史,影射的是当下;看的是权谋,学的是做人。 别被忽快忽慢的剪辑劝退,听完这期节目,你将重新看懂《太平年》,也许,也能看懂你现在的处境。 赶快收听,在乱世中,找回你的“太平心”。 基于本期节目,我为你提炼了 5 个核心思考题,答案全都在节目里: 关于职场生存与道德困境:被称为“五朝宰相”的冯道,究竟是毫无底线的“官场老油条”,还是在乱世中为了保护百姓利益最大化的“顶级职业经理人”?当忠于君主和忠于事业发生冲突时,现代人该如何取舍? 关于二代接班与能力陷阱:为什么同样是拿到一手好牌的“继承者”,吴越国的“老七”和后汉的“刘老二”会把江山搞崩,而看似也是“二代”的赵匡胤和钱弘俶(九郎)却能逆风翻盘?“无能且勤奋”的领导对组织的破坏力究竟有多大? 关于商业资本与国家权力的博弈:吴越国是如何利用“崇明岛”作为一个战略支点,通过经济手段、粮食战争和“皮肤战舰”策略,不费一兵一卒“脏死”南唐的?这其中体现了怎样的“地缘经济学”智慧? 关于好人与好官的区别:剧中的灵魂发问:“你想当好人,还是想当好官?”为什么说在复杂的执行体系中(如吴越二君子之一的沈相公所言),想当一个面面俱到的“好人”,注定无法成为一个能做实事的“好官”? 关于“忠诚”的另一层解读:权臣胡进思为何一边“爱国”一边疯狂想杀废旧主?他和“只想躺平却被逼上进”的儿子胡景,折射出了怎样一种中国特有的、介于家族利益与国家大义之间的复杂政治生态? 剧名: 《太平年》 播出时间: 2026 年开年大戏 题材: 五代十国历史正剧 / 权谋 / 战争 核心主演: 饰演九郎钱弘俶(男主,吴越视角)、赵匡胤(男主,中原视角)、倪大红(饰胡进思)、保剑锋(饰水丘昭券)等。 制作背景: 浙江省宣传部重点支持项目,最终压缩剪辑为 48 集播出。 剧情简介:剧集聚焦钱弘俶(白宇 饰)、赵匡胤(朱亚文 饰)、郭荣(俞灏明 饰)三人在国家板荡中的命运抉择。他们目睹离乱,深知唯有重建秩序方能终止苦难。钱弘俶秉持“保境安民”,守护一方;郭荣志在重振纲常,然天不假年;赵匡胤顺势而为,立宋建制,革新图治。最终,在历史洪流与苍生祈盼下,钱弘俶“纳土归宋”,为华夏文脉得以延续与发展奠定了和平基础。 口碑与争议: * 神作与遗憾并存: 本期节目主创一致认为,这是近年来少有的高质量历史正剧,填补了五代十国题材的空白。剧本立意极高,人物塑造不脸谱化(如对石敬瑭、冯道等历史争议人物的复杂性还原)。但因为从 80 集狂砍至 48 集,导致中后期(特别是 20 集以后)节奏忽快忽慢,部分剧情衔接突兀,最后几集甚至变成了“网课式”旁白推进,令观众感到惋惜。 * “职场教科书”: 该剧被很多年轻观众和体制内人士奉为“职场/官场教科书”。剧中关于“做人还是做事”、“如何处理功臣(杯酒释兵权 vs 暴力清洗)”、“家族利益与国家利益的捆绑”等讨论,具有极强的现实影射意义。 * 收视情况: 2026 年春节期间收视黑马,口碑与热度双丰收,但也因为观看门槛较高(历史背景复杂),劝退了一部分“下沉市场”观众。

171分钟
99+
14小时前

S51:危险警告:我们刚刚教会了AI如何“取代”我们自己

UV相对论

本期节目中,我们围绕近期AI领域的突破性进展,深入探讨了它如何重塑内容创作、自动化工作流程乃至未来的职业形态。从令人惊叹的影视生成工具,到能像“数字员工”一样工作的智能体,我们的讨论充满了对技术可能性的兴奋,也包含了对效率、隐私与未来职业生态的冷静思考。 第一部分:影视创作的“GPT时刻” 春节期间,字节跳动发布的视频生成AI工具Seedance 2.0(即梦2.0)引发了巨大震动。我们认为,这不仅是技术的迭代,更是影视行业的“GPT时刻”。它生成的视频质量极高,已经达到了难以与真人作品区分的水平。更重要的是,它正在彻底改变影视创作的流程:从分镜设计、脚本撰写到视觉参考图的生成,AI都能深度参与。这极大地降低了专业门槛,让“一个人就是一支队伍”成为可能。我们讨论了其惊人的效果,也直面了其当前面临的挑战,如漫长的排队等待时间,以及它对我们所珍视的“创作”本身可能意味着什么。 第二部分:“数字分身”与自动化工作流 我们将更多时间聚焦于另一个强大的工具Open Cloud(节目中我们有时也称其为“小龙虾”)。它不仅仅是一个聊天机器人,更像是一个能够理解复杂指令、操作各种软件(如浏览器、微信)的“数字员工”。 1. 从游戏“换皮”到完整工作流:我们以复刻经典互动叙事游戏《底特律:变人》为假想案例,详细探讨了如何利用AI分解一个复杂的项目。流程包括:让AI分析游戏全流程、截取关键镜头、解析选项分支、提取角色与场景,最终反推出可执行的提示词(Prompt),进而生成参考图和视频片段。这展示了一种全新的、由AI驱动的、低成本的互动内容生产方式。 2. 现实的效率提升:我们分享了更接地气的应用:如何让它自动完成每周的游戏与文娱行业新闻筛选与汇总。从手动浏览数十个公众号,到让它登录微信、设定规则、抓取关键信息并生成简洁报告,自动化将数小时的工作压缩到极短的时间内完成。这让我们亲身感受到了AI作为“个人效率助手”的巨大潜力。 3. “Skills”技能市场:从SaaS到按需付费:我们对传统的SaaS(软件即服务)订阅模式进行了探讨,并认为以Open Cloud为代表的“Skills”(技能)模式是一种颠覆。未来,我们或许不再需要订阅一个庞大而昂贵的软件,而是可以根据具体任务,临时“雇佣”一个具备特定专家经验的AI技能包。比如,直接购买一个“资深游戏策划周报分析”技能。这为个人经验的“封装”与“变现”打开了全新的想象空间。 第三部分:展望、风险与冷思考 在畅想未来之余,我们也用了相当篇幅来讨论随之而来的深刻变化与潜在风险。 1. “数字分身”与未来工作:我们深入探讨了“数字分身”的概念。与执行单一任务的AI代理(Agent)不同,一个经过长期训练、充分学习你工作习惯、思维模式和知识体系的分身,或许能真正代表你处理工作。我们甚至脑洞了这样一种未来:个人在能力巅峰期将自己的经验“训练”成分身,作为一种数字资产出售其服务时间。这引发了关于技能货币化、职业生涯重塑乃至“退休”模式的有趣讨论。 2. 行业与职业的再定义:如果AI分身可以高效完成大部分执行类工作,那么公司还需要那么多员工吗?个人、团队与企业的关系将如何变化?是加剧内卷,还是解放创造力?我们讨论了AI可能带来的“马太效应”,也思考了在自动化浪潮中,人类不可替代的创意与叙事能力的价值所在。 3. 无法忽视的“暗面”:我们严肃地提及了这类工具带来的隐私与安全风险。它能访问你的电脑、你的社交软件,这既是强大能力的来源,也意味着一旦失控,后果不堪设想。节目中我们列举了几个真实的极端案例,如AI未经授权发送私人邮件、泄露敏感信息、甚至造成财产损失。这提醒我们,在拥抱技术的同时,必须将安全机制和权限管理置于最高优先级。 4. 一个“科幻”的终局脑洞:节目的最后,我们以一个略带惊悚感的设想收尾:当AI的能力足够强大,它是否可能反向“雇佣”人类,在物理世界中建立完全自主运行的“黑灯工厂”甚至完成更复杂的任务?这个脑洞虽然遥远,却将我们对AI自主性与社会影响的思考推向了更深的层面。 本期节目,我们从具体的工具应用聊到抽象的职业未来,从效率提升的喜悦谈到隐私风险的隐忧。希望我们的讨论,能为你理解这个快速变化的AI时代,提供一个充满细节又激发思考的视角。 时间戳 00:00 影视行业被Seedance2.0彻底“翻天儿了” 02:19 所见即所得:Seedance2.0生成的视频质量已能“以假乱真” 04:32 AI如何改变影视创作:从分镜、脚本到视觉参考的“全包圆” 05:53 当技术包办一切,创作的核心价值是什么? 08:08 让人失眠的“小龙虾”(OpenCloud)与影视行业“已挂”的断言 12:10 脑洞:能否用AIAgent完成《仙剑4》级别的重制版? 16:22 反向工程:把游戏玩一百遍,让AI反推出策划案 18:31 实操构想:用AI工具为《底特律:变人》“换皮” 22:01 初试小龙虾:让它自动完成每周游戏行业新闻的搜集与整理 24:37 AI如何学习操作微信:从“搜索星标”到理解界面逻辑 28:16 分解复杂项目:让AI为《底特律:变人》换皮制定完整工作流 31:35 从理论到Demo:验证用AI生成带分支选择的互动视频片段 34:00 AI实操:打开B站,分析《底特律:变人》视频并截取关键镜头 40:26 算一笔账:用AI“复刻”一款互动电影游戏,成本究竟多少? 45:43 隐私与信任:我们是否在用“隐私换便利”的终极道路上? 49:34 新世界:AI将看到从未见过的数据——几十亿人的电脑和工作习惯 52:42 Skills经济:颠覆SaaS订阅制,让个人经验成为可售卖的“技能包” 55:02 AI的“生物多样性”:个人Skills的杂交与激荡,将催生更强智能 58:03 从Agent到“分身”:一个能代表你坐在办公室里的数字克隆体 60:18 如何训练真“分身”?边看边学,培养“实习生”式的AI 64:10 退休专家的数字分身:封装巅峰能力,在线售卖“服务时间” 68:08 未来工作图景:公司还需要那么多员工吗?马太效应会否加剧? 71:40 脑洞升级:组建全AI员工的“黑灯游戏工厂” 75:37 现实方案:让AI分身向真人学习,同时并行开发新项目 77:15 整合“行业老兵”:快速训练专家Skills,低成本启动项目 80:21 安全警告!AI的“暗面”:误发邮件、清空账户甚至“注销”主人 83:34 终极科幻脑洞:当AI开始“雇佣”人类,在物理世界建立自主工厂 90:14 兴奋回归:有了AI分身,创意可以不再受团队与资本的限制

91分钟
78
14小时前

ep89|2月月度输入:童话 × 宫斗 × 时尚圈 × 死亡 × AI变革 × 自我

五花八门

“脚步到不了的地方,文字可以带我们去;眼睛看不到的地方,文字可以描述给我们。” 这一期分享精彩的26年2月看到5本精彩绝伦的书籍! 🌙 1:50 《她来劈开这山》与小时候读的毒童话不一样! “是啊,你怎能在凡人写的书中找到狐仙的过去呢?就像我也无法在书中找到女子真正的模样。” 6:12 《男嬛传》质疑胖橘,理解胖橘,华君深得我心 原来男的一直在过这么爽的日子 11:00 《还可以的金女士》小镇做题家勇闯vogue名流圈 我终于发现并不是所有人的青春都来自荒芜;或许我从荒芜中出走了很远,才能够和他们坐在这里聊天 16:20 《小时代》为什么流传度可以这么广! 我叫林萧,是上海万千女孩中,最平凡的一个 21:20 《人生除此无大事》读完这本书好像死过了一次,关于衰老和死亡,我们应该要提前做什么,怎么做? 死亡是我们所拥有的仅次于出生的、最为深刻的人生经历。 29:00 《今日简史》为21世纪准备的21个议题:AI时代下我们要如何选择工作? 在当代各种重大变革与个人的内在生命之间,其实有着重要的关联。 37:00 《源泉》极端个人主义,不追随风,成为风本身,你会为甲方妥协吗? 每一代人中,只有少数人能完全理解和完全实现人类的才能,而其余的人都背叛了它。不过这并不重要。正是这极少数人将人类推向前进,而且使生命具有了意义。 我所一贯追求的,正是向这些为数不多的人致意。其余的人与我无关;他们要背叛的不是我,也不是《源泉》。他们要背叛的是自己的灵魂。 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx:Whbmpodcast或者vx:WildShirley,备注五花八门进群。耐心等待,都会陆续拉进群。

55分钟
28
14小时前

2月财经「沸点报告」:机器人春晚大乱斗、「杀死」软件股与白银LOF风波

保持恒温

这个二月,世界在极度的热闹与极度的恐慌中剧烈撕裂。 国内,春晚舞台化身为人形机器人的「超级路演」,宇树科技、松延动力、魔法原子、银河通用四大玩家争相炫技,资本市场的IPO号角随之吹响,我们离具身智能的“GPT时刻”还有多远? 海外,AI Agent的崛起引发了一场针对软件行业的「大屠杀」,万亿市值瞬间蒸发,SaaS商业模式面临前所未有的重构质疑,「软件已死」是末日预言还是洗牌前奏? 视线再回到国内金融市场,国投瑞银白银LOF上演了一出从溢价狂飙到净值崩盘的惊心动魄大戏,产品机制缺陷、极端行情与人性贪婪共同编织了一场「死亡螺旋」,最终催生了行业首例补偿方案。 本期节目,我们将深度拆解这三场足以载入史册的财经事件:看机器人如何从舞台走向现实,看AI如何重塑软件业的护城河,更看在这场白银风波中,规则、人性与信任经历了怎样的极限拉扯。 👀Shownotes Part 1. 春节文旅数据「开门红」, 人潮汹涌背后的消费「温度」 00:01:17 史上最长春节「人多钱少」? 主播亲测出游「热度」爆表 00:05:49 汕头一天吃8顿、人生旷野阿勒泰……是什么戳中了你的旅行DNA 00:07:45 那些被短视频捧红的城市、社交媒体重塑旅行生态 00:10:56 从追逐美景到寻找年味,沉浸式体验不同的生活与文化 00:14:00 签证放开效应显现,「遍地」老外体验中国之美 Part 2. 春晚机器人「大乱斗」,资本博弈与AI盛世 00:15:32 这届春晚AI含量太高,一场顶级的「机器人路演」 00:17:10 去年「老太扭秧歌」,今年「侠士显身手」,宇树科技惊艳全球 00:20:24 松岩动力的「定制小品」,温情剧情秒变产品展销 00:25:57 亮点不足数量来凑,魔法原子的「人海战术」 00:27:32 银河通用「最能干的机器人」,盘核桃、叠衣服、递东西…… 00:28:30 春晚最出圈的「贺花神」,字节的AIGC产品惊艳登场 00:29:06 「豪掷千金」抢占春晚名额,机器人公司最重要的营销场 00:32:30 品牌背书、订单暴涨、资本狂欢……赞助春晚背后的经济账 00:38:55 等待具身智能的GPT时刻,众科技大佬观点不一 Part 3. 一周蒸发万亿美元,SaaS末日还是价值重估? 00:43:25 美国软件市场的「血色一周」、股价狂泻背后的AI「元凶」 00:44:31 AI公司Anthropic「掀桌」SaaS行业,老牌巨头IBM也「难逃一劫」 00:48:14 「一人干出一个公司」,奥地利极客带来的「降维打击」 00:50:51 《2028年全球智能危机》报告刷屏,是科幻小说还是末日预言? 00:53:02 AI时代里的软件公司,是末日还是洗牌? Part 4. 白银LOF基金「惊魂记」,一场残酷的基金「投教课」 00:59:30 国投瑞银白银LOF,一只小众基金的爆火之路 01:02:01 双轨制、转托管、可限购背后,LOF基金的三重风险 01:04:36 风险「连环套」的最后一环,是白银期货啊 01:06:41 白银暴涨、标的稀缺、套利诱人,资金涌入白银LOF 01:08:38 银价震荡、限购升级、套利失灵,投资者的「死亡螺旋」 01:11:37 银价崩盘、净值重估、引爆舆论,谁为暴跌买单? 01:14:26 开创行业先河的赔偿方案,没有赢家的一场和解 🎙️主播:偌馨、洁云 🎵音乐:财神到/林子祥,Waltz Macabre/Caleb Swift ✂️剪辑:乔安 🙋欢迎互动 小红书:保持恒温 公众号:馨金融、陆家嘴十三姨 📮邮箱:[email protected] 📖参考资料: AI正如何重塑美国企业版图 华尔街日报 软件股为何惨遭抛售 经济学人 Anthropic一篇博客,IBM大跌13%,创25年来最大单日跌幅 量子位 软件股暴跌背后的大逻辑 秦朔朋友圈 美国“软件末日论”蔓延,情绪背后的真相是什么?财经 2026马年春晚15个关于AI的看点 - 有一种人类之外的美。数字生命卡兹克 机器人“决战”春晚:有人豪掷上亿,有人自造舞台 财新 对话王兴兴:搜遍全世界武术招式,宇树如何超越宇树 36氪 登上春晚!98年小伙造的机器人火爆出圈,诞生于顺义别墅,公司曾三次差点死掉!混沌学园 春晚机器人,谁赢麻了?定焦One 你的第一位人形机器人同事,很可能来自中国 连线 中国全力押注人形机器人领域,欲赶超美国 华尔街日报 2026 年春节旅游数据点评 中银证券 国投白银补偿规则再引争议,社交平台成真空地带 财经杂志 单日下跌31%创纪录,追问白银基金估值困局 财经杂志 国投白银LOF补偿方案的双重标准 公司研究室 ⚠️郑重声明:本节目内容不构成任何投资建议。

80分钟
99+
14小时前

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