节目

今日！我们来到了第三个命题塔罗局：努力 【\\\我现在这样努力，究竟值不值得///】 00:00-05:21｜🎬 开场：降牌仪式 三张牌依次亮相并描述画面：权杖十/金币十逆位/世界 05:22-13:37｜我们是怎么被“努力有用”这个故事驯化的？ 布迪厄：资本（经济/社会/文化）与不平等的起跑线 符号暴力与鸡娃逻辑：门槛被抬高，努力叙事成为润滑剂 13:38-21:20｜努力在液态时代里意味着什么？ 鲍曼：液态现代性：稳定结构融化、规则不断变动 现代焦虑不是不够努力，而是不知道往哪里努力 21:21-35:00｜牌阵解读 权杖十：惯习与场域的碰撞；努力叙事的忠实执行者也是受害者 金币十逆位：外部圆满内部裂缝；阶层位移与失根感的代价 世界：反身性重构与整合；在结构里找到自己的舞动方式🦋 35:01-37:44 结尾 折叠回三条理论线索：布迪厄/鲍曼/意识形态批判 如果说啊，我们把外界期待与成功定义暂时拿走，此刻你的努力是为了什么呢？ 感谢大家的收听👂，我们下一期、不见不散呀！

本期节目发布后，就是三八国际劳动妇女节，祝姐妹们能自由快乐地活出自己的精彩人生！ 本期恰好也是我们和徐小兔兔姐一起聊“港女天后”新内容！ 从邝美云的疗伤情歌与传奇人生，到关淑怡迷离鬼气的都市呓语；从彭羚老天爷赏饭吃的天赋嗓音，到周慧敏作为“玉女掌门人”的完美与挣扎。 我们不仅听歌，更是在品味一个经济上行、大师辈出的黄金时代。 她们的音乐、造型和人生态度，定义了那个年代的港风，也深深影响了我们。 人生此曲，愿你尽兴！跟我们一起在歌声中，一同回溯港女们的那些事那些情吧！ ⏰时间轴： 【00:00】：妇女节快乐！本期我们从《我和春天有个约会》聊起，深入缤纷多彩的港女人生舞台！ 【00:41】：邝美云：我和春天有个约会 【07:48】：今天要分享的四位特色各异的港女：邝美云、关淑怡、彭羚、周慧敏 【15:44】：邝美云：容易受伤的女人 【16:58】：邝美云：从港姐亚军成为都市歌手 【21:17】：邝美云：堆积情感 【22:55】：转型入商场，成为知名企业家！ 【28:16】：邝美云：寂寞的风 【29:20】：迷离清冷的吟唱女伶~关淑怡 【30:57】：关淑怡：忘记他 【32:17】：关淑怡：另类艺术家气质的香港音乐人 【35:15】：关淑怡：难得有情人 【40:20】：关淑怡的歌声，特别适合香港凌晨街头、宿醉后吹风的场景，和王家卫的电影风格高度契合 【42:55】：关淑怡：三千年前 【44:43】：关淑怡演艺生涯后期的人生轨迹 【49:51】：关淑怡：地尽头 【53:07】：关淑怡：缱绻星光下 【54:18】：回到人间，让我们听听彭羚的《囚鸟》 【55:15】：彭羚：囚鸟 【56:41】：彭羚音乐生涯与代表作 【1:01:46】：彭羚：完全因你 【1:04:43】：彭羚：小玩意 【1:05:44】：登春晚合唱《公元1997》~彭羚音乐事业巅峰与时代精神 【1:08:11】：彭羚：我有我天地 【1:09:10】：彭羚歌声里蕴含的城市精神魅力 【1:14:16】：彭羚：给我一段仁爱路 【1:16:21】：彭羚的翻唱也是一绝哦！ 【1:23:55】：彭羚：爱我别走 【1:25:50】：周慧敏：自作多情 【1:28:16】：一首港风老歌，成为抖音新的翻跳经典 【1:30:08】：周慧敏：从贫民区走出来的贵族气质公主 【1:37:36】：周慧敏&林隆璇：流言 【1:38:46】：周慧敏的银幕形象也许比真人更活泼~ 【1:42:00】：周慧敏：痴心换情深 【1:45:10】：周慧敏与倪震的感情风波 【1:54:32】：周慧敏：最爱 【1:58:00】：周慧敏&王馨平&汤宝如：美少女战士 🤓本期嘉宾：《小兔日话》徐小兔 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 剪辑制作：津仔城武 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

《我爱我家》常看常新，我们正在对这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。 我们为此建立了内容专题，按季购买享受优惠。第八季节目请点击：www.xiaoyuzhoufm.com 家迷郑捕头将逐集边观看边评论，就像在一个大客厅里，捕头陪你一起说话，一起重温。会说到暗藏玄机的台词，台前幕后的故事，时代特色的印记，往日今昔的勾连，总之都是有感而发。 《我爱我家》120集，我们也将拉片120期，每周四播出。今天播出这个系列节目的第76期，我们重温《冲冠一怒为红颜》。 听说小凡在美国跟爱尔兰警官亨特在一起，昭阳就决定跟亨特决斗，做好了各种准备，还下了挑战书。但到最后才明白，这其实是一场误会。 在本期节目中你会听到： 1.小凡在美国哪个城市上大学？ 2.当年的国际长途电话有多贵？ 3.波多黎各属于第三世界吗？文兴宇为什么总是说错词？ 4.昭阳为什么要吃炸猪排？ 节目索引： 03:25 这时候电话铃响了，把昭阳吓了一跳 07:22 《一封家书》的原词是，李春波说自己在广州挺好的 14:55 老傅说起小凡的欠妥之处，一个小名场面来了 18:26 和平说的，是对昭阳这个人的肯定 24:46 这也是一句歌词，来自著名的《龙的传人》 28:40 昭阳你这么一来，还不够飞机票的钱呢 32:58 小桂问起伙食费谁掏，昭阳就耍起了无赖 38:03 在圆圆看来，昭阳倒显得非常浪漫 40:38 能像这位朋友一样现场观摩任何一集，都是非常幸福的经历 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《我爱我家》电视剧片段，《诺言》《心的四季》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

本期轮班主播：Linmin郑林敏 我是一名专注支持高敏感、ADHD神经多元人，30+妈妈群体、海外华人，以及表达者和创作者，一起探索自我成长与深度关系，并收获幸福的生命教练。 播客会分享coaching (共创式教练对话）背后的逻辑：脑科学、神经系统知识、生物心理学、存在人本主义、C-PTSD创伤后成长、IFS内在家庭系统等内容。 链接我：微信Jaymina （备注：播客），相似的灵魂终会相遇。 ｜本期主题｜ ADHD儿在生活工作和关系中，到底会遇到多少挑战？这些挑战是由什么引起的？我们的大脑真的受损了吗？ 高阶- 不是绝对没有内在矛盾，而是有矛盾也没关系，我在的地方，正好是想要在的、喜欢的位置，就算我想去那里，我也接受我现在在这里。 高阶ADHD，不是更自律，而是更自知。不是在能量高的时候表现好，而是在能量低的时候，也不抛弃自己。愿我们都能找到自己的使用说明书，拥抱自己——在每时每刻。 🎁 本期福利 这期播客我特别调成思维活跃的高敏感者和ADHD 友好的 1.5x 倍速。 📚 感谢北京科学技术出版社对本节目的支持，留言区抽三位听友，送出德国记者安杰利娜·伯格尔 的书籍《我脑海中的游乐场》。 欢迎在评论区留言： 拥有ADHD大脑的你目前在生活中遇到的最大挑战是什么？觉得自己离“高阶 ADHD”还有多远？有什么邪修方式让自己过得更舒适呢？ ⏱ 本期时间线 1:00 进入主题前的引言 4:10 什么是高阶ADHD？ 4:40 为什么ADHD的行为方式和其他人不一样？- 神经因素 7:15 ADHD为什么容易有睡眠障碍？ 12:00 为什么ADHD更容易上瘾？- 用悲伤和眼泪代替成瘾。 14:00 如何培养成为高阶ADHD需要具备的能力？1）合理使用药物 16:30 self-parenting自我养育的三点实操 28:40 找到适合你自己的物理环境和灵性环境 32:30 什么叫enjoy it享受它？ 35:00 ADHD享受脑中的过山车，下车就没事儿了 ｜本期剪辑/制作｜ Linmin郑林敏 Life Coach 共创式生命教练准CPCC ENFP高能量真人/ ADHD+高敏感 落地扎根的幽默妈妈 欢迎订阅我的个人播客频道：Dalinmin郑林敏 提到书籍和电影： 《我脑海中的游乐场》【德】安杰利娜·伯格尔 购买链接：【淘宝】假一赔四 https://e.tb.cn/h.7A9t3dZGuuUvHxP?tk=neaoUqYhbzK HU287 「我脑海中的游乐场 赠送纸质书签和写给ADHD人士的生活手册电子版 多动 正确看待ADHD 消除精神内耗 北京科学技术」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开 《内在觉醒》 【美】Lisa miller 《纷乱的心灵》【加】加博尔 马泰 电影《海蒂和爷爷》

主播：@李寅飞、@宋伟杰、@李杭 制作/后期：@李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第八十九期 这一期和您聊聊“串亲戚” 李寅飞：我最爱串亲戚，父母也爱带着我去，因为我是好学生。 宋伟杰：最难的就是挑礼品，意思意思不如别意思。 李杭：春节礼品的流动性，全靠我们家出资。 欢迎大家评论区一起聊聊串亲戚的趣事。 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

宇树G1机器人集体现身北京天坛，大秀功夫动作集群演示；贾跃亭发布人形机器人，售价19990美元起；AI时代的支付宝如期到来，AI付用户过亿…… 时间轴 00:27-01:24|宇树G1机器人集体现身北京天坛，大秀功夫动作集群演示 01:24-02:25|荣耀跨界!全球首家手机企业入局人形机器人 02:25-03:27|贾跃亭发布人形机器人，售价19990美元起 03:27-04:59|20亿融资，百亿估值加冕!千寻智能开年引爆具身智能赛道 04:59-06:22|AI时代的支付宝如期到来：AI付用户过1亿 06:22-07:25|北大、高德联合出品!仅凭几张卫星图，即可重建出逼真3D城市 07:25-08:26|字节Seed用化学思想搞AI，把DeepSeek-R1的脑回路拆成了分子结构 08:26-09:56|北航开源Code2Bench：双扩展动态评测，代码大模型告别躺平刷分 09:56-11:05||中兴开源RealMirror平台，以端到端仿真基座推动具身智能研发普惠化 11:05-12:11|李飞飞融资70亿，黄仁勋和苏姿丰都投了 12:11-13:27|Pika推出AI Selves，让你亲手养大数字分身 13:27-14:46|谷歌Gemini3.1Pro新王登场!一键造系统+SVG封神 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

农历新年期间，「乐龄春晚」「民歌50」先后以在网络、电视等平台上线，海峡两岸的中老年艺术家们为大家呈现了不同形式的惊喜，却同样载满了时光沉淀后的感动。 除了怀旧的温暖，也有创新的希望—— 有别于同乡前辈五条人，一样来自于海陆丰地区的音乐人海尾巴，通过首张专辑《海的尾巴》，追忆童年、讲述乡土人情、诉说成长烦恼，以清新温柔的曲风，为听者带来身临其境的海边家乡体验。 「为了温故知新，勇敢一次！」 -闲语者- 陈台：郑重投稿「闽味角」 小壮：「民歌50，让我们再感动一次」 Yinan：「年轻人还有的是机会」 -时间轴- 0:00 海峡对岸传来了关于「民歌50」的好消息 6:49 无独有偶，大陆的中老年艺术家们也奉献了一场情怀满满的演出 7:11 什么是「乐龄」？ 24:20 回应听友留言，分享一位来自海陆丰地区的音乐人和她的音乐作品：海尾巴的《海的尾巴》 32:56 您如何看待五条人曲风的发展变化？ 35:21 海尾巴的踪迹最早出现在音乐综艺节目「我们民谣2022」 37:47 《海的尾巴》专辑受到了多方肯定 44:13 分享专辑当中几首歌的聆听体验 -曲目表- 2:17 杨弦/清清楚楚二重唱(吴楚楚、张明智)/靳铁章/姚黛玮/王秀如 - 《民歌手》（〈民歌50大团圆〉20251122台北大巨蛋版） 10:34 汪文华/王为念 - 曲艺歌《曲苑杂坛》主题曲 14:26 陈佩斯/朱时茂/李扬/朱军/鞠萍/孙小梅/付笛生/任静/杭天琪/火风/李琦/句号 - 老友乐队《春节序曲》 26:30 五条人 - 《踏着脚车牵条猪》 46:20 海尾巴 - 《讨海》 51:43 海尾巴 - 《生好人物》 53:34 海尾巴 - 《隆隆隆》 57:46 海尾巴 - 《乡里》（童声合唱版） 1:00:35 海尾巴 - 《四散逃》 1:00:15 海尾巴 - 《日日做梦》 1:04:59 海尾巴 - 《万万年》 1:08:00 李宇春 / 仁科 / 张亚东 - 1987我不知会遇见你+阿珍遇上了阿强+活生生的生活 (live版) 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件，从行业热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中，完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

这一期，我们想认真聊聊一个很多职场人都想过、却很少说清楚的问题：职场，到底有没有真友谊？ 影视剧里经常演的被同事背刺，是否经常发生在我们的生活中？与领导和同事之间的边界感，到底应该怎么界定？ 职场上的友情，真比我们想象中的要复杂得多。我们两个都不相信职场上会有真友情，但却屡次被职场上相识的朋友暖心感动。 但是毕竟公司不是交友角，我们不是去交朋友的。 无法忘却并肩走过都日子，也坦然接受升职/离职后的渐行渐远。 感恩我们收获的从盟友变挚友的情感，也会因为经历了出卖、背刺后而减少期待 感谢那些大浪淘沙后留在我们身边变成好朋友的同事，也想念那些曾经与我们在工位边交心的搭子们。 欢迎收听本期节目。 ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书： 女宾两位 💖小红书： 主播阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two ↓本期传送门↓ 02:45-被定义成职场上的好友最关键的一点——是否愿意在非工作时间段与之相约 04:33-烧锅炉的和领导小蜜之间的友情，是真的吗？ 06:05-怕兄弟苦，又怕兄弟开路虎 12:09-鲜少被同事背刺，印象最深的就是这件事，第一次当了背锅侠 17:25-同事偷看我的工资条 21:50-传出去：阿卡家里很有钱，胖大圆是房姐家里有好几套房 29:07-职场里我们收获的暖心同事：跟我同仇敌忾的战壕姐妹 36:39-离职后和同事变成朋友的好处，一起话当年，因为有过共克时艰的经历，我看到她就安心 39:45-曾经的同事，在我最需要帮助的时候向我伸出了援手 45:53-职场友情建议：别跟领导交朋友 46:45-防人之心不可无，凡事都留个记录 47:31-建立一些职场的边界感，私人的事少聊

“深圳人都能跑赢创业这条路吗？” “和鹰赛跑是什么样的体验？” “为什么有了女儿之后，想要重新开始跑步？” 本期我们和配速员【健身博主· 周六野Zoey】一起 从深圳大学出发 途径深圳湾科技生态园、大沙河生态长廊 抵达深圳 On昂跑万象天地旗舰店 用【6分配】 跑过她的青春故事 点击将轨迹文件导入手表 收听指南： 这是一档为【边跑边听】而设计的播客 用声音为跑者导航，让故事与脚步同频 1. 来到起点，戴上耳机 2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节 3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放 4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快 本期概览： 距离：7KM 配速：6′00″/KM 00:00 跑前热身：收听及跑步提醒 02:30 起点地标：深大南地铁站 03:06 南山也曾是“郊外”？ 05:08 我是一个“跑偏”的理科生 11:26 健身，拯救柬埔寨创业失败的解药 13:53 途径地标：深圳湾科技生态园 15:28 “很多问题问得太早，先做就会有解答” 18:37 途径地标：大沙河生态长廊 20:27 “运动不是一种兴趣，运动就像洗澡和吃饭” 26:18 有了女儿之后，重新开始跑步 27:32 跑步、铁三、冲浪，在自然中读懂自然 34:42 途径地标：沙河西大冲人行天桥 36:20 在巴拿马，和鹰展开一场追逐游戏 37:51 “不用太push自己” 42:31 终点地标：On昂跑 深圳旗舰店 43:22 跑后拉伸：我们，没有理由不开心 跑者互动： 你是从什么时候开始喜欢上跑步？ 制作团队： 制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播 后期：幸倍

一场离奇车祸，一次大出血，竟都因安姐的叮嘱逃过一劫。吃野味惹上因果？普通人卷入灵异事件，真相到底是什么？ 02:04 奇迹出现！刹车失灵的汽车在关键时刻停下来了！ 04:05 小李的惊险经历：生理期裤子里满溢，引发严重后果 12:16 小灵猫的恐怖真相：害人性命的国家保护动物 16:22 阴险阴谋的背后：安姐与风水顾问的命运交错 20:28 安姐的神秘过去：风水顾问的死与家族的复仇 24:33 玄幻修仙之旅：安姐与帅道士的奇幻遭遇 28:40 神奇的登山之旅：台阶之间的空气变化与美味佳肴 32:44 神秘的黑蛇：小李的惊险遭遇与仙境中的植物奇遇 36:50 神秘的山崖之旅：惊险刺激与奇异现象的探索 40:56 神秘茶宴：两个多小时的水中浸泡，为何滋味仍浓？ 45:02 北京风水大师的传奇故事：神秘易经和气功的奇妙世界！

⚠️提前声明，本期节目是年前录制的，节目播出的这一天才是我们春节后的第一次录制～ ———————————— 想进听友群的朋友可以扫描上方二维码哦！ ———————————— 朋友们，你们的生活里有没有那种让你瞬间下头、脚趾抠地的瞬间？ 这期播客，我们四个主播凑在一起，狠狠吐槽了那些“没有边界感”的人和事！ 从职场PUA、被老板当众嘲讽“爱男”， 到海底捞里被陌生大叔追问“你们不会是拉子吧？”， 从“好闺蜜”暗中撬走你的暧昧对象， 到亲戚强行绑架你的家庭日程… 每一个故事都真实又窒息！ 如果你也常在生活中被冒犯却不知如何反击， 或单纯想听点让人拳头硬了的抓马故事， 这期播客一定能让你狠狠共鸣！ 快来听听，一起对没有边界感的行为说“达咩”！ ———————————— 戳这里可跳转👇 12:46-女同事把自己戴过的口红口罩递给我：“哥，要不你戴我这个？” 18:55-职场PUA实录：只因喜欢的演员是男性，我被领导贴上“爱男”标签公开处刑。 26:27-我单身暧昧期的女生，被我最好的朋友“截胡”了，他还说是在帮我。 36:06-海底捞儿童乐园，目睹陌生爸爸对“两个妈妈”的家庭连环追问，我尬到想逃！ 42:57-宿舍修罗场：直男室友把臭篮球袜，放在了洁癖哥们的电脑桌上！ 47:46-大姨连环电话轰炸，强迫我妈跨市参加八竿子打不着的亲戚生日宴，理由竟是“家庭排面”。 ———————————— 酒池ROLLING的朋友们，请在评论区留下你们身边那些关于边界感的故事吧！ 欢迎在微博搜索🔍【酒池ROLLING_】，留言私信👋 ———————————— 【🎤本期主播】：胖大海、周周、汉堡、吐吐 【⏰本期时长】：57分钟 【🤝互动方式】： 商务合作：[email protected] 听友群通道：rolling-2025