节目

编辑注：本集配乐为《红·白·蓝》三部曲之《白——对话萨帝》中的《裸体舞 No.1》，由古筝艺术家常静，箫、笛艺术家张笛联袂演绎。 《红·白·蓝》是由中国传统的筝、箫等乐器演奏根据三位法国作曲家的古典音乐作品改编和全新创作的古典跨界专辑，也是古筝艺术家常静作为制作人的一次尝试，展开一场古筝与西方古典音乐的系列对话。

各位海女好久不见！步入30岁的这一年，PADA和小岛终于迎来了自己热爱的事业的春天，却也猝不及防撞上了身体的冬天，身心疲倦，小病不断。硬扛40度高烧也拖着不去医院、给孩子用尿不湿捂囟门、用蜘蛛网止血... ... 这是一期关于我们有点好笑又有点扎心的野生健康观坦白局，也是两个30+女性在身体敲响警钟后的自我复盘。也祝大家新年快乐，身体健康！ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 03:20 毫无用药知识的我感冒就吃阿莫西林 05:00 炎症不断、心悸气短...人到中年身体素质断崖式下降 09:10 聚会还带着电脑，身体和工作该如何平衡？ 21:00 孕期被流浪猫抓到后的执拗和处理误区 29:00 保守治疗还是手术...就医时的两难抉择 34:00 面对大健康的套路，无法避免的坑踩就踩了吧 40:00 尿不湿捂囟门，炒生姜敷脚，孩子感冒偏方真不少 42:00 家人生病焦虑的睡不着，自己烧到40度没什么大不了 47:35 “蜘蛛网止血、口水止痒”没有用过偏方的童年是不完整的 51:00 心态大于一切，当补剂和健康饮食成为焦虑因子还不如不吃 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期音乐】 Camel Power Club - Fisher 【本期主播】 -小岛 -PADA（@小柴pp） 【找到我们】 小红书：@做个海女 商务联系：[email protected] 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博播客

曲婉婷2026年2月21日在国内平台开通认证账号试水复出，因母亲贪污下岗职工安置费、自身未退赃道歉引发全网抵制，不到24小时账号被清空消失，复出计划夭折。

2026年2月22日，虞书欣、何与被曝二搭出演仙侠剧《神仙肉》，消息引爆热搜。该剧改编自带尺度争议小说，选角、改编、档期、粉丝态度均引发巨大争议，被指是资本收割CP红利。

真的安全临时起意，看完电影的时候忽然想聊聊央视春晚和B站初一联欢晚会。 没稿子，无剪辑，听感不好，对不起各位了。 但25号周三上午还是会准时更新最新节目的✌️ 祝各位晚年幸福🌹

关键词：咖啡设备/供应链/咖啡原料/线下厨具店/经销商 本期节目，我们邀请了一位在咖啡行业深耕二十年的“老兵”——设备供应商陈哥。他从安徽宿州出发，亲历了从给“上岛咖啡”送货的打工仔，到在上海创立自己的设备供应公司，乃至将业务触角伸向海外（吉尔吉斯斯坦）的完整创业历程。 陈哥将为我们首次揭秘： • 行业变迁史：回顾2004年至今，从商务型咖啡馆到韩系风潮，再到本土品牌崛起，咖啡设备与原料供应的演变。 • 供应商的生意经：从“客户上门求购”到“利润薄如纸”，这门生意的核心难点与利润空间发生了怎样的巨变？ • 海外开店实录：在吉尔吉斯斯坦开咖啡店，房租、人工、原料成本究竟如何？有哪些意想不到的挑战？ • 未来生存之道：在价格高度透明、电商冲击巨大的今天，设备供应商如何通过增值服务和新品研发寻找下一片蓝海？ 这是一部中国咖啡商业生态的“人间浮世绘”，无论你是咖啡爱好者、准店主还是行业观察者，都能从陈哥坦诚的分享中获得宝贵的洞察。 本期你将听到： 00:00 嘉宾陈哥，48岁，从事咖啡设备供应20年，入行前是工厂打工仔。 01:10 入行起步 (2004-2005)： • 离厂赴粤，为“上岛咖啡”等品牌做配送，接触以虹吸壶为主的早期市场。 • 行业印象：高大上，供应商稀缺，客户上门，无售后压力。 03:20 早期市场回顾： • 市场由大型商务咖啡馆主导，面积大、菜单杂，一杯咖啡约28元。 • 加盟店采购自主权大，但原料单一，风味差异小。 06:30 上海创业 (2005-2014)，依托广东货源做“轻资产”中间商。 • 阶段特点：前8-9年处于贸易商状态，积累客户与经验。 11:40 黄金时代 (2014-2019)： • 2014年底：资金积累后，在上海九星市场开设首家实体展示店。 • 2015-2019年：行业爆发期，核心客户为快速扩张的韩系咖啡馆（如动物园咖啡）。 • 业绩巅峰：2018年营业额超2000万，团队10人。 17:30 市场变迁与挑战： • 约2018年：九星市场拆迁，线下客流断崖式下跌，业务转向老客维系与线上（淘宝/闲鱼）。 • 迁址嘉定新市场，投入增大。 21:00 当下格局与海外尝试： • 疫情后：开店潮下，利润空间被头部品牌供应链和线上比价挤压。 • 海外插曲：参与投资吉尔吉斯斯坦咖啡店，因难以兼顾而退出。 27:00 行业洞察与建议： • 现状：行业增长，但中小供应商生存艰难。核心竞争力在于服务与信任。 • 建议：新开店设备应稳定性优先，半自动咖啡机（如辣妈）保值率高，国产设备利润空间大但稳定性待提升。 38:00 未来规划： • 陈哥计划：研发“药食同源”新原料，寻求差异化竞争。 • 行业判断：供应商未来将走向专业化、精细化。 ✨本期嘉宾 陈哥：咖啡设备及原料供应商，门店微信chenwanfeng8922。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sooky 多哥：银流咖啡/沙野轻食创始人，小红书@咖啡店主-多哥 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

哈喽！耳机那头的你，晚上好呀！今天是年初六哈，先跟大家问个过年好！不知道今年春节大家过得怎么样啊？要说今年春节可真是热闹，因为春节情人节春节双节啊跟贪吃蛇似的，咬着尾巴接踵而至，不知道大家这两个节日过得怎么样？是被家人催婚催到想躲进衣柜，还是被情人节的各种“秀恩爱”刷屏刷到眼晕？ 今天，咱们就聊聊为什么一到春节、情人节，我们就容易陷入“礼物焦虑”，再说说“没收到礼物”，到底能不能等同于“不爱”？ 🎙️本期节目你将会听到： * 春节他没给我买礼物，情人节也没表示，是不是就不爱我了？ * 别人都有礼物，就我没有，是不是我不够重要？ * 节日想要礼物，我怎么跟对方提需求？ 【时间线】 00:28 为什么春节和情人节，会成为“礼物焦虑”的重灾区？ 07:07 社会比较理论：心理学家利昂·费斯廷格提出，简单来说，就是我们每个人，都会不自觉地把自己和别人进行比较，以此来评价自己的价值和处境。 10:36 《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》这本书的观点： 当我们过度关注某一样东西，把它当成“衡量标准”的时候，我们就会陷入“稀缺心态”。 春节、情人节的“礼物焦虑”，还跟我们的“仪式感绑架”有关。 12:55电视剧《三十而已》里面的顾佳，就是一个特别注重仪式感的人 14:04电视剧《俗女养成记2》里面的陈嘉玲，活得特别通透 16:11 没收到礼物，是不是就不爱了？ 16:45《爱的五种语言》这本书的观点： 每个人表达爱和感受爱的方式，都不一样，主要分为五种：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。 我们要学会识别对方表达爱的方式，而不是用自己的标准，去衡量对方的爱。 归因偏差：也能解释我们为什么会因为没收到礼物，就怀疑对方不爱自己。归因偏差，简单来说，就是我们在解释别人的行为时，总是会不自觉地往负面的方向去想，而忽略了客观因素。 21:22《爱情而已》里面的宋三川和梁友安只要彼此陪伴，就足够了 25:21 摆脱“没收到礼物=不爱”的内耗，好好享受节日的快乐的三个方法 * 第一个方法：打破“礼物=爱”的认知误区，学会识别不同 * 第二个方法：主动沟通，明确自己的需求，也理解对方的难处。 * 的爱的语言。 * 第三个方法：减少社会比较，专注于自己的感受，拒绝“仪式感绑架”。 * 第四个方法：学会自我关怀，自己给自己送礼物，满足自己的需求 32:04 最能满足我们需求的，从来都不是别人，而是我们自己 32:56 歌手麦莉·萨尔斯演唱的歌曲《Flowers》里面讲述的就是一个这样能够自我满足，自我成就的女孩的故事。 38:01《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的观点：“真正的成长，是学会不再依赖他人的评价来定义自己，而是找到内心的力量，接纳自己的所有情绪与不完美”。 40:39 真正的爱，从来都不是轰轰烈烈的礼物和情话，而是细水长流的陪伴和付出；真正的重视，从来都不是昂贵的礼物和红包，而是发自内心的关心和珍惜。 39:40 小互动，欢迎大家在评论区留言 40:01 下期预告：如何克服社交疲惫感 本期节目提到作品 📖图书 《爱的五种语言》 《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》 《蛤蟆先生去看心理医生》 🎬影视 《三十而已》 《俗女养成记2》 《爱情而已》 🎵本期音乐Play 00:01《Pasilyo》 by Justin Vasquez 06:36《晚风来急》by 刘诺然 14:57 《太空》by 吴青峰 24:41《你说》by Sophis 33:12《花朵》（Flowers）by 麦莉·塞尔斯 37:05《我爱你，却不能拯救你》by 好乐团 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande

2026年春节，团圆依旧是主旋律，但这寻常年味里，藏着中国老年人穿越千年的角色变迁。从秦汉的宗祠主祭，到唐宋的团圆核心，再到如今的多元选择，老人在家庭与社会中的位置悄然流转。 今天，我们就沿着时间线，聊聊老人与春节的故事——不变的孝心底色，与悄悄改变的角色模样。 【播客主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄工作委员会专家委员会顾问委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 【银发财经】 银发财经是定位于老龄化和银发经济的智库型新媒体，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的决策咨询体系。 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！

希望新的一年大家都能健康一点 本期节目为对2025年机核播客节目的年度总结，包含一些有趣的数据值得讨论。我们也各自说了说自己一年下来印象最深的节目是什么，后面的时间全部交给时间轴成员们自由发挥！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

这期是我在《散场通道》偷来的一期节目，给大家听听看我们聊了聊《镖人》 主播： 麦高芬｜《散场通道》 橘哥｜《散场通道》 拉帝｜《青年度日指南》 Timeline： 好累～你们去《散场通道》看 本期背景音乐： 大野雄二 - Theme From Lupin THE Third’78(2002 Version)

收听指南 * 直销和传销的区别 * 我身边的微商案例 * 什么人在做微商 * 我们可以怎么做