节目

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

完整讲述 AI 时代转型方法。 从个人到组织，从产品到商业，全面讲一遍……还带 PPT。 这期讲了一半，主要是讲个人和组织 AI 转型。 视频版可以去其他平台搜索“AI 炼金术”。 是我线下课程的缩略版，真心是“收费内容免费放”，欢迎转发给可能有需要的朋友们。 【6 个要点】 破除“虚假使用”陷阱：看AI资讯等于刷八卦，解决真实痛点才叫用AI。 不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。听播客、看文章、讨论AI哲学，本质上都只是内容消费。真正的体感建立在不断跟AI“吵架”并让它帮你解决具体问题的过程中。每天用AI对话少于100次，根本无法建立对AI边界的真实感知。 2026最大个人红利：代码大平权，“AI程序员”成为标配。 编程已经不再是与计算机语言打交道，而是“说人话”。哪怕是一行代码都没写过的文科生，现在也能通过 Claude Code、Codex 等工具，指挥AI搭建复杂的视频工作台或自动化报销系统。把日常电脑操作外包给AI，不仅能释放双手，还能让你的工作方法可复用、可迭代、可迁移。 打工人的终极觉醒：戒掉“牛马心态”，化身“差价商人”。 面对无穷无尽的机器算力，继续把自己定位为被消耗的“原材料”是一条死路。必须转变思维，把AI当成你的免费劳动力，用“老板心态”去管理和调度AI。你的核心价值不再是死磕执行，而是定义问题、争取预算，并赚取生产力爆发的差价。 组织重构的暴力美学：大部门解体，三人“特种兵”小组崛起。 大组织缺乏增量利益分配机制，员工使用AI等于砸自己的饭碗，因此AI天生带有“反组织”属性。未来的高效形态是拆分大部门，组建极度灵活的3人创业小团队，配齐核心能力，将所有执行层面的脏活累活丢给AI，以此作为超级杠杆去开拓新市场。 驯化AI的核心心法：把它当成“领导家刚毕业的名校孩子”。 AI不是全知全能的神，而是知识渊博但缺乏公司上下文的实习生。只有投入时间进行详尽的“入职培训”、提供丰富的业务背景信息，并保持极大的耐心反复调试（哪怕是改四五十次提示词），才能萃取出远超预期的专业级交付物。 颠覆原生商业逻辑：拥有1000倍人力与顶级专家后，SOP即是废纸。 真正的AI转型不是在旧流程里做“填空题”，而是重新定义商业目的。试想你突然拥有了1000个零成本的顶级销售或客服，你会怎么做？从被动等待需求，到主动出击全网拦截线索，AI有能力把原有的成本中心直接转化为利润中心。 【4 个金句】 “只有你在跟AI吵架，然后遇到一个真实问题，在用AI帮你解决的时候，这个时候才叫用AI。 “所有的牛马都必须要赶紧转变自己的思维观念。不要把自己当牛马，因为现在有机器牛马，有机器牛马之后，你一定会被机器牛马卷死的。” “大部分公司觉得自己的系统、经验是资产，其实大部分只是负债。真正值钱的只有两个：客户的真实问题，和你的渠道。” “强烈建议大家在公司里宣传一个观念，就是把AI当做领导家的孩子。他刚刚从名校毕业，知识渊博，你会怎么管理他们？ 【时间轴 & 精彩话题】 [00:02] 主理人背景介绍：从古典互联网到一线 AI 炼金术士的狂奔 [02:52] 灵魂拷问：你今天用AI了吗？对话少于100次根本不配谈转型 [04:28] 认知纠偏：看一万小时AI新闻，不如让AI帮你干一次活 [06:29] 2026年最大红利：“AI程序员”彻底平民化，人人都能指挥电脑写代码 [16:11] 震撼案例：一行代码都没写过的文科生，如何造出爆款短视频自动化工作台？ [20:24] 打破石器时代思维：遇到不爽的软件，直接命令AI当场为你修改底层逻辑 [43:58] 为什么AI是反组织的？揭秘大部分公司推行AI流于表面的残酷真相 [49:17] 打工人生存指南：告别“牛马心态”，化身“资本家”去赚算力爆发的差价 [54:48] 组织变革的死结：如果没有增量价值分配，员工凭什么用AI革自己的命？ [01:01:34] 组织进化的终局：臃肿大部门终将消亡，三人“特种兵”小组全面接管战场 [01:04:35] 捅破大厂的窗户纸：你们引以为傲的SOP和经验，在AI面前不过是低效负债 [01:14:41] 驯化AI的终极心法：把它当成“领导家刚毕业的名校孩子”来带 [01:25:14] 任务拆解术（IPO）：如何把玄学般的工作，拆成AI能瞬间吞噬的标准化任务？ [01:38:49] 放弃给旧流程打补丁！跳出执行框架，用AI直接重构你的商业目的 [01:45:34] 想象力大考：如果你手里攥着1000个免费顶级专家，你会如何颠覆现在的行业？ [01:51:47] 降维打击案例：Legalist如何利用AI算力，从被动放贷转为全网主动出击的捕猎者 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：云九资本合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 BGM： 片尾：Rangga Jones - i confess

核心问题：为什么我们懂很多道理，却依然过不好这一生？因为你在用别人的“地图”，找自己的路。本期是「建立内在秩序」系列的终极篇，带你找到属于你自己的“人生指南针”。 听完你会得到： 1. 三件立刻能用的工具： ◦ 四把刷子：四个问题，帮你扫清外界期待，听见内心真实声音。 ◦ 一把尺子：五个维度，让你在纠结时做出清晰、不后悔的选择。 ◦ 一张字条：一句话，成为你在关键时刻的“行动宪法”。 2. 一份“七日价值归航”练习：用最小行动，启动内在导航系统。 3. 一个根本心法：当个人追求与社会标准冲突时，如何智慧前行。 系列终章： 这是「建立内在秩序」五部曲的完结篇。我们从划定心理边界、管理注意力、构筑安全感、停止自我攻击，一路走到这里——重建你选择一切的底层标尺。 愿你从此，用自己的坐标，走自己的路。 ------ 主播：焦焦 | 系列：建立你的内在秩序（全五期完结）

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：Stripe 官方播客《Stripe Press Podcast》Ben Thompson from Stratechery on AI ads, the end of SaaS, and the future of media 本期嘉宾是科技界最有影响力的分析师、Stratechery 创始人 Ben Thompson。作为“聚合理论”的提出者和付费订阅模式的先行者，Ben 在台湾台北的小工作室里，通过文字深刻影响着硅谷的决策。在这场与 Stripe CEO Patrick Collison 的对话中，Ben 毫无保留地分享了他对 AI 商业化路径的独特见解。你将听到他为何认为“广告是 AI 的救星”而非毒药，为什么他预言按人头收费的 SaaS 模式即将崩塌，以及他为何对 2029 年的全球芯片供应感到极度焦虑。这不仅是一场关于科技趋势的头脑风暴，更是一次关于商业底层逻辑、内容创业心法与地缘政治博弈的深度拆解。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Ben Thompson，知名科技分析网站 Stratechery 的创始人。他开创了现代付费 Newsletter 模式，以深入浅出的“聚合理论”剖析科技巨头的商业边界。他曾在微软、苹果等公司任职，目前在台湾台北独立运营其媒体帝国，是科技圈公认的“分析师的分析师”。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场：Ben Thompson 与 Stratechery 的影响力 台北生活与城市观察 01:01 为什么台北是全球最适合生活（而非仅仅旅游）的城市 02:05 科技的副作用：Uber Eats 如何“杀死”了台北的实体餐厅生态 03:20 台北 101 的工程美学：那个被低估的巨大调谐质量阻尼器 AI 时代的广告与变现逻辑 04:12 聚合理论更新：从 Booking.com 到 OpenAI 05:31 挑战硅谷偏见：为什么广告是 AI 走向大众的最佳路径 09:10 吐槽 OpenAI：为什么目前的 ChatGPT 广告方案极其“偷懒” 11:40 理想的 AI 广告：像 Meta 一样理解用户，而非像 Google 一样匹配关键词 平台博弈与 TikTok 战争 14:16 苹果如何“救了”Facebook：从平台梦碎到 App 变现之王 17:12 社交媒体的终结：从熟人社交到 TikTok 式的流量收割机 19:18 TikTok 禁令核心：数据不重要，算法控制权才是地缘政治的命门 SaaS 的危机与 AI Agent 的崛起 22:26 2026 年 SaaS 会完蛋吗？按人头收费模式的结构性坍塌 25:51 商业 Agent 的四个进化层级：从代填表单到预判性购物 29:20 重新定义智能体：为什么 Facebook 广告才是目前最成功的 AI Agent Stratechery 的创业心法 38:05 独立媒体先行者：Andrew Sullivan 的失败教训与 Ben 的成功路径 40:42 “一千个真粉丝”：如何通过付费墙建立读者的信任与忠诚 43:52 捆绑与去捆绑：Substack 的困境与 Spotify 的成功不可复制性 硬核科技：芯片、产能与巨头策略 46:26 调研利器：Ben 如何利用 AI 保持“全球最强 Google 搜索者”的地位 48:34 台积电的理性与傲慢：为什么 2029 年我们会面临严重的芯片短缺 53:32 巨头暗战：亚马逊 Trainium 芯片的底层逻辑与微软的渠道霸权 未来碎片与快问快答 54:30 AI 时代的教育：为什么线下讨论和共同体验会变得更值钱 55:50 加密货币的本质：在无限内容的时代寻找“数字稀缺性” 56:45 音频 vs 文字：为什么音频利于留存却不利于传播 🌟 精彩内容 💡 广告是 AI 的“社会福利” Ben 认为，AI 的计算成本极高，如果只靠订阅制，全球大多数人将被排除在 AI 进步之外。广告不仅是变现手段，更是让先进技术民主化的工具。“如果你觉得 AI 的使命是让世界更好，却排斥广告，这在逻辑上是自相矛盾的。” 🛠️ 重新定义 AI 广告：Meta 模式 vs Google 模式 Ben 批评 OpenAI 在对话中插入横幅广告是极其低效且引起反感的。他认为 AI 广告不应基于当前的对话上下文（搜索模式），而应基于对用户长期的、深度的画像理解（推荐模式）。最好的广告是用户还没意识到需求时，AI 已经精准地将其推送到面前。 🚀 SaaS 行业的“结构性黄昏” Ben 提出，传统 SaaS 依赖员工人数增长来驱动营收（Seat-based pricing）。但在 AI 时代，企业可能不再需要那么多员工，甚至可能利用 AI 内部重造简单的业务系统。这意味着 SaaS 公司将从“增长型”转变为“稳定型”，其估值逻辑将发生根本性逆转。 💻 台积电的产能陷阱 Ben 对半导体供应链表示担忧。由于台积电在逻辑芯片领域缺乏竞争对手，其扩张策略极其保守，宁愿错失收入也不愿承担产能过剩的风险。他预言，随着 AI Agent 对算力需求的指数级增长，2029 年全球将迎来一场比以往更严重的芯片荒。 ❤️ 内容创作的“池塘理论” Ben 建议内容创作者不要在大池塘里模仿巨头，而要创造自己的小池塘。在互联网规模下，即使是非常小众的领域也能养活创作者。 Stratechery 的成功证明了，只要在特定领域做到无可替代，读者愿意为“消除失望”而付费。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Stripe Podcast: Ben Thompson from Stratechery on AI ads, the end of SaaS, and the future of media 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

Pink Floyd - The Show Must Go On Lou Reed - What's Good Arrested Development - Revolution Tracy Chapman - Talkin' Bout Revolution Bob Marley - Redemption Song Queen - The Show Must Go On

收听指南 00:00 健身 05:41 游戏：大富翁、游戏手柄与掼蛋 09:42 断舍得

曲婉婷在抖音开通账号，IP显示江苏却称在加拿大，发布拜年视频并预告新专辑，因母亲贪污下岗职工安置费、本人不退赃不道歉遭全网抵制，评论关闭，账号疑似消失。

「本期节目时间轴」 00:10 美伊谈判的最新情况（第二轮）：台面上进展有限 00:54 美伊核谈判的“前世今生”：15年签署《伊朗核协议》—18年特朗普退群—25年以伊十二日战争—现在重启核谈判 03:53 美伊双方谈不拢的点 05:25 美国在台下“秀肌肉”：美军在中东的军事部署 07:34 美伊问题关土耳其什么事呢？为了斡旋美伊，从外长到总统都忙坏了 11:19 过去10年，土耳其多次在地区冲突中充当“和事佬”：“战略纵深”外交；其他北约成员国怎么看？中东穆斯林国家怎么看？ 16:09 土耳其这次着急斡旋美伊是因为：边境；难民；库尔德武装；能源-经济问题 24:59 总结：美伊问题为什么对土耳其来说也是国运级的变数？ 「相关往期播客」 06｜为什么21世纪还有宗教战争？ 17｜伊朗老百姓在抗议什么？ 「部分参考资料」 美伊二轮核谈今日开谈！美军增派18架F-35压境，伊朗实兵演习硬刚 俄罗斯入侵乌克兰期间的国际制裁 TURKEY'S MEDIATION ROLE IN INTERNATIONAL RELATIONS AND EFFORTS TO REDUCE ACTIVE TENSIONS AND CONFLICTS: CASE OF WAR BETWEEN RUSSIA AND UKRAINE The Impact of the Russia-Ukraine War on Türkiye's Foreign Trade 「本期节目关键词」 美伊核谈判｜伊朗｜伊朗核协议｜中东地区｜土耳其｜北约｜穆斯林国家｜穿梭外交｜桥梁外交｜Z世代抗议｜ 「背景音乐」 Holy Summons

收听指南 00:00 三十岁的碎碎念 06:03 【超重点！】家庭 * 胖东来与三门峡 * 车辆剐蹭 * 护食 40:43 其他社交关系 45:29 方法 * 连续问自己三个问题 * 坚持写日记 * 相信时间的力量

本周推荐曲目 NINETY THREE ⁻⁹³ * 00:00 DVC Refreshments - Wildflower and Me * 02:52 STUTS - Night Drive (feat. Julia WU, Phum Viphurit) * 06:22 TyFontaine - Took My Heart * 09:24 PREP - Do What You Gotta (feat. Sunset Rollercoaster) * 12:37 Emerald - YOU (feat. YonYon) * 16:17 HALFBY - I Pawned It (feat. Dante Elephante) * 21:25 EVISBEATS - 第二心 (Dainishin) (feat. Nagipan) * 25:23 Noble Oak - Different Place * 29:55 Sekou - Catching Bodies * 33:07 Kan Sano - White Out (feat. Maika Loubté, Satoko Shibata) 發現更多音樂，請收藏 harvest radio 精選歌單 Spotify 訂閱收聽請至 Apple Podcasts , Amazon Music , 小宇宙 以電視觀賞請至 YouTube ✦ harvest radio™-Podcast ℗2026 收穫音樂 †All musical works © of their respective owners. ‡所有音樂作品版權均歸其各自所有者。 Powered by Firstory Hosting

🎙️本期主播：梵一如、伊曼、tanya、lisa ·梵一如（嘉宾）：「井户端会议」「东亚观察局」主播 ·贺伊曼：开店的人。微博小红书@贺伊曼 ·Tanya：500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya ·Lisa：TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa ————————————————————— 大家好，欢迎来到「自然生长」。 这期录制是在情人节，加上嘉宾梵一如，赶巧四位单身，三女一男聚在一起，聊聊大家对亲密关系的看法和期待。 我们当然是期待的。期待深度链接，期待可以带来成长、变化和照见的某种缘分。聊完有些感动，原来大家都在即使受伤也没有放弃期待的路上，走了这么远。 🎧时间轴 00:58 梵一如在日本有个儿子？ 04:55 喜欢的人有年龄限制吗？ 06:54 妈妈的新男友比爸爸的新女友大20岁。 14:30 我们喜欢的总是同一类人吗？ 18:20 人到中年所以对“爹味妈味”更加敏感？ 21:20 闲聊择偶观。 27:00 「男主内，女主外」的原生家庭对我有什么影响？ 32:20 理想的亲密关系，好像有点难。 33:55 喜欢破碎感分性别吗？ 41:20 破碎的人容易互相照见，但很难互相治愈。 50:40 “我享受每一次被伤害。” 51:45 抱怨对方没有看见自己的时候，往往自己也没有看见对方的能力。 54:00 在恋爱关系中，你使用打分系统吗？ 60:20 “某一段恋爱的感受好不好，和当时我所处的状态有强关联。” 64:17 大家现在还期待爱情吗？期待爱情中的什么呢？ 77:20 三十岁之后才看懂《花样年华》，那个极限拉扯啊啧啧。 87:28 热爱在关系里考验人性，到底是图啥呢？ 90:30 年纪越大，越难磨合？ 97:00 可以接受一个人生活到老吗？ 105:10 深度连接是一种缘分，我们都期待这样的缘分。 感谢收听，新春快乐！

2026年春节期间，唐艺昕带5岁女儿赴上海探班拍戏的张若昀，一家三口在乐高乐园游玩被偶遇，二人亲力亲为带娃，育儿方式低调自然，引发网友热议，被赞娱乐圈模范家庭。