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为什么有人做事总像打仗似的风风火火,而又有人就算忙碌也较为从容淡定?为什么有人容易过度脑补,把小事灾难化,而有人可以稳稳接住各种突发的bug? 为什么同样是解决问题,有时候会觉得身心俱疲,有时候却充满信心? 其实我们每个人的内在都有各种各样的“滤镜”,这些自动化的思维模式像大脑里的背景音,悄悄塑造着我们看待自己、他人和世界的方式。拥有焦急的内在叙事会让我们成为 “行星”,不停围着他人和事情转,而养成健康的内在叙事会帮助我们成为“恒星”,持续吸引着能够滋养我们的事物。 00:32 人原来活在自己的故事里! 04:30 如何发现自己的“滤镜”和叙事? 07:11 你的人生是游乐场还是恐怖故事? 13:09 从拿着鞭子的苛刻老板到温柔的盟友 18:09 内心的小女孩想一辈子吃喝玩乐 20:31 找到自己人生的母题,做人生的书写者 22:49 派悦坊“恒星之心” 花青素莓果蛋糕超好吃! 24:10 如何跳出自己过去的叙事? 30:05 在职场与关系中保持善意也是对自己的温柔 33:50 “为什么所有人都在要求我!” 40:47 还有哪几种常见的灾难化叙事? 45:36 自由就是把所有的被迫都变成你的选择 感谢派悦坊蛋糕对本期节目的支持!派悦坊蛋糕也为大家准备了来都来了听友的专属优惠福利! 点击链接wxaurl.cn/52EY3NTwtep或者在派悦坊微信公众号回复【来都来了】,都可以领取专属券包,有效期到3月15日,可适用于所有产品! 丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng 来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,小红书@来都来了播客 邮件:[email protected] 商务合作请加vx:Nicolezhedeng 听友群请加:ldll_2 欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
这是【散场通道】的第一百四十七集。 关于吴炜伦导演,黄子华、郑秀文主演的新片《夜王》,粤语0级观众麦高芬邀请了黄子华十九年老粉Lesley、刚刚采访完郑秀文与吴炜伦的大湾区观众西多一起聊一聊本片中有哪些黄子华的个人特质、香港风月叙事的特别之处、香港夜总会的兴衰过往等等话题,欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群,在微信上搜索AfterCine ,添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播:麦高芬 Lesley糖医生 西多 剪辑:麦高芬 拓展收听: 欢迎订阅Lesley糖医生的播客【去病三分糖】: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62c9a91f395e8fd774bab0e9 欢迎订阅西多的播客【什么电苔】: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e4ff455418a84a046969aad 合作推广: 【散场通道】登上2026年【豆瓣电影日历】啦!我们会在明年的某些日子为大家在日历中推荐电影,欢迎大家点击链接购买支持我们,你的每次支持都是对我们节目的鼓励💚 购买链接:j.youzan.com 时间线: 01:05 - 嘉宾介绍 01:30 - 本片为何值得我们期待? 10:45 - Lesley的打分:7/10(内地版)、7.5/10(香港版) 11:40 - 西多的打分:8/10 13:15 - 麦高芬的打分:7/10 15:30 - Lesley在香港与内地观影体验的区别 16:15 - 西多在香港首映体验的区别 18:40 - 麦高芬观看本片国语配音版的体验 22:30 - 本片适合怎样的观众? 23:50 - 本片香港原版与内地版的区别 28:00 - 本片中的“O记”是什么? 31:50 - Mimi(廖子妤饰)与姚先生(谢君豪饰)跳舞时为何配乐是《讨你欢心》? 32:55 - 如何理解网上对于本片性别与道德观念的批评? 44:55 - 本片中的黄子华的个人特质 53:35 - 本片中的土地(杨伟伦饰)的表演为何出彩? 56:40 - 本片中的太子峰(卢振业饰)的表演为何出彩? 57:55 - 本片中为何会有商战元素? 62:15 - 本片有哪些导演调度上的设计? 63:50 - 本片是否是一部香港的“赢学大作”? 69:15 - 本片的结尾,“东日夜总会”为何还是倒闭了? 72:40 - 本片中为何会有V姐(郑秀文饰)出轨导致离婚的情节? 78:35 - 欢哥(黄子华饰)用钱扫地的戏份为何巧妙? 80:10 - 尖东地区夜总会的兴起与衰落 94:50 - 我们如何理解电影中的“风月叙事”? 112:35 - 被Y老师胁迫安利《至尊马蒂》(3月20日国内上映) 涉及讨论: 《乜代宗师》(2020) 《金鸡》(2002) 《性工作者十日谈》(2007) 《我不卖身,我卖子宫》(2008) 《喜爱夜蒲》(2011) 《毒舌大状 / 毒舌律师》(2023) 《漫长的季节》(2023) 《星河入梦》(2026) 《惊蛰无声》(2026) 《哪吒之魔童闹海》(2025) 《O记三合会档案》(1999) 《阿诺拉》(2024) 《破 地狱》(2024) 《被嫌弃的松子的一生》(2006) 《可怜的东西》(2023) 《男亲女爱》(2000) 《F1:狂飙飞车》(2025) 《My 盛 Lady》(2013) 《饭戏攻心 / 还是觉得你最好》(2022) 《正义回廊》(2022) 《叹息桥》(2020) 《年少日记》(2023) 《临时同居》(2014) 《梅艳芳》(2021) 《我和春天有个约会》(1996) 《花样年华》(2000) 《黄飞鸿鞭风灭烛》(1949) 《南海十三郎》(1997) 《榴莲飘飘》(2000) 《女人步上楼梯时》(1960) 《月亮星星太阳》(1988) 《橘色》(2015) 《女人那话儿》(2000) 《至尊马蒂》(2025) 《原钻》(2019) 《好时光》(2017)
对话书豪:这是一个普通人逆袭的故事,也是一套在不确定时代下极具参考价值的创业方法论。当许多人还在为职业前景感到迷茫时,30岁的舒豪已经靠着白手起家,连续六年实现年入百万,并攒下了人生的第一个600万。 主播:海德(entj);嘉宾:书豪(enfp) 书豪为我们的听友准备了专属福利:一份内部的小红书电商开店从0到1的手册,以及原价999元的三天直播训练营! 扫描节目详情页的海报二维码,也可以wx搜索ksnb21或CEOSH666,备注“人间观察”,前100位听友可免费领取!
剧场怪事何其多,前排吃瓜其乐无穷~ 26年1月下、2月上剧院吃瓜合集虽迟但到! 这里是播客「映现场」新开辟的小专栏「剧院八卦乱弹」,我们通过聊八卦的方式,围绕剧场、剧作和剧圈,用声音记录下值得被记住的种种,也希望通过这样的方式破圈,让更多的人有兴趣走进剧场,感受戏剧作为现场艺术的魅力! 上期传送门➡️剧院八卦乱弹Vol.22 中国音乐剧也要有猛男秀了?!附2025年看剧年终盘点 自卖自夸广告位➡️厦门鼓浪屿上开出的“戏剧节之花” ,聚焦首届「岛屿青年戏剧节」 【本期节目的吃瓜要点如下】 Part 1 上期吃瓜后续 ● 音乐剧过大年!各地春晚能看到哪些音乐剧演员? ● 音乐剧版《狂飙》宣卡开票 ○ ta们是你心目中的那个人吗? Part 2 本期新瓜 ● 原版音乐剧《红磨坊》中巡定档 ● 原版音乐剧《长靴皇后》又获批文 ● 音乐剧《海德薇》中文版二轮来了! ○ 2026.4@北外滩友邦大剧院 ● 中文原创音乐剧《简·爱》定档官宣 ○ 2026年8月@北外滩友邦大剧院 ● 俄罗斯猛男舞秀《雨中》2.0官宣开票 ● 又一西区音乐剧gala《西区当红SUPERNOVA》官宣定档 ○ 巡演城市: 哈尔滨 | 沈阳 | 杭州 | 长沙 | 重庆 | 武汉 南宁 | 厦门 | 福州 | 深圳 | 上海 | 北京 ● 国风音乐剧《梦微之》推出越剧版 ● 新一轮中英TM 音乐剧《危险游戏》陆续开票,“危险三月”同台竞技 ● 9号秘事中国版《九号秘事之黑帷背后》2.11B站上线 ○岳云鹏、魏大勋主演,现在更新了4集,共计7集,每集17-18分钟 ● 裴淳华主演的《非穷尽列举》3.8全国引进上映 ○ 裴淳华参与多场英国首相斯塔默中国行的活动,推广中英文化交流 ● “新现场”出海新加坡 2月7日,"新现场"的狮城首秀——桑德海姆四度托尼奖作品《欢乐岁月》(Merrily we roll along)将率先在新加坡GV Cineleisure影院上映 ● 1862时尚艺术中心也要高清放映了 ● 两则海外消息 ○ 《怪奇物语》舞台剧录制中,未来将线上发行,由Netflix拍摄 ○ NT公布了2026年演出季计划,金球奖得主吴珊卓将在新版莫里哀杰作《恨世者》中完成她的英国国家剧院首秀。6月16日至8月1日在利特尔顿中剧场上演;8月同样在中剧场,大魔王凯特·布兰切特和妮娜·霍斯继电影《塔尔》后再度合作,出演《厄勒克特拉/假面》,该剧取材自索福克勒斯的《厄勒克特拉》以及英格玛·伯格曼1966年的电影《假面》,将两部作品融合为一体 ● 《破墙》主创发表言论挺男演员引发观众争议,导演下场指责观众是“全女班受众” 事情的起因是音乐剧《破墙》的编剧发布了一个剧情讨论帖,旨在“用沟通消灭误解,用批判催人进步”。一开始讨论氛围都很和谐,但随着该剧的全女版和女男版返场陆续被发出,在剧女中产生了“男卡唱得没有女卡好”的意见。 Part 3 2-3月观剧小指南 Part 4 营销及周边动态 ● 音乐剧《狂飙》开了个卖鱼摊 ○ Jellycat 过家家走进音乐剧,两位演员米沉沉与王瑞客串卖鱼摊主 ● 优衣库即将推出和音乐剧的联名UT,但只是把海报印了上去 ● 中文版音乐剧《锦衣卫》发售OST,集齐所有封面需要买四份 Part 5 好剧推荐 ● 聊聊近期热门的音乐剧《海德薇》中文版 ○ 小方看了刘令飞&刘浩冉版本 ○ 车厘子看了刘令飞&刘浩冉版本、张泽&崔恩尔版本 【本期主创】 车厘子(剧场老年人、「映现场」主理人) 小方蛋糕(剧场吃瓜人、播客「普通玩家CommonPlayer」、「都市躺人」主播) *本期吃瓜节目录制于2026年2月12日 *吃瓜纯属娱乐,如有冒犯,请勿对号入座 🔍「映现场」 ·微信公众号:「映现场Yinglive」 ·小红书:「映现场」 ·微博:「映现场」 【投稿&联系方式】 ·邮箱:[email protected] ·商务合作:微信cherryonsite 【进群互动】 ·微信+cherryonsite进群,和大伙儿一起吃瓜唠嗑! ·「映现场Yinglive」是由车厘子发起的一档聚焦戏剧、电影、展览、音乐演出等各种舞台和现场艺术的播客。我们始终相信现场的力量! 本节目由「自由实验室FreeSoulab」制作播出。
我的假期完了,我的人生也是!你是不是也得了春节后综合症?这边给到的建议是不用治,随他去吧~ 要逼迫自己做正确的决定而不是舒服的决定? 不存在的!会焦虑的人,就是太在乎正确的决定了。这样的我们,就低能量几天,怎么了?!
睡眠不是被教会的,而是被允许的。 这个世界关于睡眠的方法很多:呼吸法、冥想、音乐、技巧、仪式.…它们都在试图,把我们带向休息。但在莫守,我们始终相信一件事,当身体真正感到安全,睡眠会自然发生。 感谢中高端床垫品牌「半日闲」对本期节目的大力支持。 当我们谈睡眠,很少从床开始。但其实,床是身体在夜晚最先接触到的睡眠世界。它承接你的重量,回应你的存在,在你还没来得及放松之前,就已经开始替你承担。这也是莫守选择与半日闲携手合作的原因。不是因为它能改变你”,而是因为它不需要你改变。 如果你正处在装修、搬家,或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持,可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」: 1. 点击专属购买链接https://s.tb.cn/c.0xbubR 2. 或复制淘口令使用https://s.tb.cn/h.7zqcDvW 3. 在淘宝搜索「半日闲」,进入【半日闲家具旗舰店】,向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1相送 「半日闲睡眠系列」,希望你半日得闲,一夜好眠。我们选择从身体的感受开始,不是教你"怎么做”,而是一次次带你回到,身体被如何对待的经验中。 ⭕️ 本期音频你将体验到 * 练习眼神回收,激活副交感神经 * 进入春日森林观想,完成破土和扎根 * 通过呼吸,让精气神归位 * 在被承托的状态中,进入自然睡眠 “眼动则神驰,眼定则心定。” 春天,万物向上。但人若一直向外,能量就会不断流失,眼神的方向,就是精神能量的去向。 向前,是应对与消耗,向内,是回收与蓄养。 这一期,是半日闲与我们共同完成的一次春日安神练习。 在柔软遮光的眼罩包裹下,练习「眼球后沉」,让视线退回身体。在稳定承托的床垫之上,让重量被接住,让神经系统慢慢松开。 春天不只是生长,春天也是修复。愿这一段半日闲时光,成为你在喧闹世界里的内守之地。 今晚,把光留在身体里。 晚安。 创作者:Ata Peng p.s 空气啵啵有柔软包裹、适中全能,加硬撑腰三款,可以选择任何适合你的软硬度。 🟥 关于莫守 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
你是否也曾想过,不想等到退休才真正活成自己想要的样子?当工作与生活的边界日益模糊,我们是应该在既定轨道上加速,还是勇敢地跳车,去旷野里寻找自己的节奏? 本期节目,我们请来了在数字游民领域探索多年的hr。她白天是跨国企业的HR专家,夜晚是社交媒体上分享自由职业心得的KOL。她亲身实践着“地理套利”的智慧,将远程办公视为“一场关于自由的年终奖”,但她也深知,自由的背后是外人看不到的适应力考验与存在感焦虑。 在这期对话里,我们不只聊远程办公的实操技巧,也深入探讨: * 从结果导向,看远程办公如何让工作变成一场趣味实验? * 职场人的AB面:如何平衡严谨的企业身份与不羁的自由灵魂? * 当行李箱变成移动办公室,如何将旅居的焦虑转化为强大的适应力? * Z世代的招聘密码:为何“远程办公”正成为比高薪更诱人的人才磁铁? * 办公室政治消失后,远程打工人如何对抗“存在感焦虑”? 欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢! 【你在听友群能获得什么?】 快速获取入门指南:从找远程工作到避坑经验,群友帮你扫盲;工作日约海边工位,周末组徒步火锅局,让自由办公不缺搭子。进群,让自由办公的日子,也有真实的热闹。 【本期或许能让你有启发的金句】 * 远程办公的围城困境:外人羡慕的「自由」,为何成了局内人的新考题? * 存在感焦虑:当办公室政治消失后,如何让老板「看见」你的价值? * 「找到自己的山」:当代职场人关于幸福定义的极限拉扯。 本期精华 00:41 数据驱动的远程办公:当「结果导向」让工作变成一场趣味实验 01:12 职场人的AB面:白天是HR,夜晚是社交媒体里的自由灵魂 03:58 数字游民生活:从职场桎梏到地理套利,一场关于自由的「年终奖」 05:35 旅居与工作的平衡术:当行李箱变成移动办公室,焦虑如何转化为适应力? 10:00 远程办公的围城困境:外人羡慕的「自由」,为何成了局内人的新考题? 15:45 Z世代的招聘密码:当「远程办公」成为比薪资更诱人的人才磁铁 18:27 大理乌托邦之谜:为什么这里的阳光能让时间流速「慢放」30%? 22:58 100%艺人养成记:远程工作教会我的独处哲学与自我挑战 28:44 存在感焦虑:当办公室政治消失后,如何让老板「看见」你的价值? 40:52 远程办公的悖论:明知自由红利,为什么有人依然选择传统工位? 46:37 「找到自己的山」:当代职场人关于幸福定义的极限拉扯 本期嘉宾 Chloe(小红书@https://xhslink.com/m/1PwwokQlqzF) 主持人 Annie 本期提及 Web3求职与远程招聘平台Uptalents 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台,致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会,同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位,实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们,会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat:Stacy_Uptalents(备注进听友群) 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式,以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道,但如何成为旷野,这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。
节目简介: 本期节目邀请到郑州火车站的两位退休职工聊聊上世纪80年代末到90年代中期的铁路春运。 节目内容主要分为三大部分: 第一部分,简要而宏观地介绍上世纪末全国铁路春运的概况,郑州火车站中转旅客多的特点和春运时的情况。 还有当时火车站主要的职能部门,工作人员的轮班情况。 第二部分,从旅客角度聊聊春运中的种种“不可思议”。 1.买票难、中转改签难。 2.候车、上车难问题,列车超员问题。 3.出站也会有问题。 第三部分,聊聊春运运营的逐渐改善,再从客运员角度聊聊当时工作的辛苦。 嘉宾:郭老师 李老师 主播:刘京广 片尾曲:一位南京市民关于郑州的一首歌 涉及知识: 本期节目中提到的春运一般特指铁路春运。 郑州火车站主站楼:1988至1999年,郑州火车站经历了历史上最大规模的改、扩建工程。工程采用边施工边运营的模式。 改造工程分为三期:一期工程为站场改造,于1992年启用 ;二期工程为南北配楼,于1995年建成并投入使用。 1999年12月28日,具有标志性的郑州站新主站楼正式投入使用,标志着历时12年的改、扩建工程的结束。 该工程完工后,郑州火车站总候车面积仅次于北京西客站,成为当时全国第二大客运站。 郑州火车站现在拥有13条客运到发线,即“股道”,这是其作为全国重要铁路枢纽的核心基础设施之一。 火车售票点,又称火车票代售点,是经铁路部门批准设立,代售火车票的场所。火车票代售点大约出现于1998年。2011年6月,中国铁路客户服务中心(12306网站)购票业务正式上线,大中城市代售点遂逐渐减少。作为对网络售票的补充渠道,代售点主要为不熟悉线上操作的老年人、偏远地区居民等群体提供线下购票与人工服务,每张车票收取5元手续费。 河南方言搁(gé)不住,即架不住,不值得,犯不上。 河南方言雅(yá),形容的人豪横、拽、高级、傲气、厉害等等。 篷车,俗称闷罐车,是一种封闭的火车车厢,一般用来运送货物。其大小和开闭方式依设计用途而定。篷车有时会被用于人员运输。中国曾于20世纪80年代至1997年的春运期间对部分篷车进行清洗、消毒、搭建厕所、加修乘务员座椅、加建栏杆等改造工作,用于运送民工返乡的临时旅客列车以缓解运力不足。 路风办,全称为铁道部路风建设办公室,是原铁道部设立的专门负责全路路风监察工作的机构。其核心职责是监督和纠正铁路行业中的不正之风,维护“人民铁路为人民”的服务宗旨和铁路部门的良好形象。 全州,广西壮族自治区桂林市下辖的一个县。节目中误记为“贵州方向”。特此说明。 下图红框为后来安抚旅客的地下道: 时间线: * 01:00 春运的概念,对郑州火车站春运的回忆,1980年代初比较平稳,80年代末90年代初最为忙碌 * 07:32 春运时间一般为40天,难忘1988,初代农民工打工潮,三班倒还要加班,客运车间等部门 * 14:32 火车站在施工中运营,买票难,运力不足,郑州大中转站的特点,票贩子,旅客滞留,改签没有票 * 26:45 候车难,始发和中转旅客分开,带着旅客“旅游”疏散,安全问题,普遍超员,当兵的来帮忙,客运突击队,丢东西,“估长” * 45:13 旅客吃喝拉撒问题,站台上的售卖,临时工的第一桶金,开包检查,出站堵漏保收,物资匮乏的时代 * 59:22 出差流,学生流,民工流,探亲流,老乡带老乡,铁路部门积累经验,棉花专列,闷罐车 * 67:13 客运员的日常工作,帮班,卫生大扫除,擦玻璃、群墙死角、股道清洁,旅客批评信 * 75:13 售票出错案例一则,全国车站评比,抚今追昔,车次多了,车次盲盒,绿皮车翻红,我们的光辉岁月 相关节目: T019 中国动车组高铁司机不为人知的人生
时间轴由AI自动生成,仅供参考 嘉宾:葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、媛子、二喵 00:00 家庭琐事与个人成长的心路历程 06:27 春节与中秋节的团圆主题探讨 11:31 春节的起源、习俗与变迁 16:47 春节英文翻译与调休问题 22:07 过年习俗与个人成长的心路历程 27:46 春节红包习俗与个人成长的心路历程 32:36 家庭琐事与个人成长的心路历程 47:53 春节社交与个人成长的心路历程 52:56 时代差异对个人选择的影响 57:28 人际交往中的礼节与虚伪 1:02:07 老一辈的异化与新生的灵性 1:07:38 婚姻与个人成长的心路历程 1:12:43 文学作品对个人成长的影响 1:17:53 中医学习中的感受力与基础教育的重要性 1:22:45 AI时代下的生活态度与选择 后期:葛仲然
收听地图: 00:47 用一个词形容你今年的春节? 16:40 “春节不值得”?—— 想吐槽的瞬间 27:20 春节的价值:我们为什么还需要它? 33:15 春节还能怎么玩?——拯救“年味” 家洁:录制这一期的现在还在春节期间,今天是大年十一,想跟大家聊聊这个春节我们过得怎么样? 二钵:去年春节我们已经聊了很多关于兴义的话题,今年不如从自己春节的体验上面去找素材吧。所以首先我们各自用一个词来形容一下自己今年过的春节? 家洁:今年的春节我用两个词来形容。首先是一如往常,其次是有了新意。一如往常是因为这是一个漫长的九天假期,我没有出去玩,在家休息了。我向来秉持着一个观念:全国人民都出门玩的时候,你就不要出门玩,太挤了。今年我做了一些改变,首先最重要的一个改变,我参与了年夜饭。 今年就突然觉得——为什么每年家里吃的年夜饭都差不多?我还没有回家上桌,我就知道我家年夜饭餐桌上会摆什么菜。所以觉得不行,我一定要改变这个现状,今年就参与掌勺了我们家的年夜饭。 兴义年夜饭会有一些固定的菜式,比如说小米渣、盐菜肉。我今年就做了炝锅鱼、花开富贵虾,还做了泡椒板筋。皮蛋我也改革了下,我们家每年的凉拌皮蛋都是用糊辣椒拌的,我今年用烧辣椒,获得了爸妈的一致好评。 二钵:得到了正向的反馈。你可以在年夜饭掌勺,已经是一个权力的转移。 家洁:我觉得还挺好的一个变化。另外一个有了一点小改变的地方,年前的最后一天,我从早做到晚,给周围亲近的朋友送了我的烘焙小礼盒。提前写了手写的新年快乐小卡片,还把“人间有味”的印章也用上了。 二钵:关键是这个礼物比较用心。感觉大家很难收到别人手作的糕点和年货。 家洁:是很开心,但真的是太累了。明年我可能需要提前筹划一下。 二钵:我的春节就不一样了,今年过得还是一样的疲惫。每年春节,好像给了我爸妈一个机会来审视我的这一年,因为我平时见面很少,然后这个时候全家坐在一起,每天没事干,只能去硬聊。我们都不是特别会聊天,所以很疲惫。但是也略有一点起色,现在年纪稍长点,爸妈对你的了解更多,信心也有点上升,以前可能对你没什么信心。 当然这也跟我以前小时候很看重春节,到现在不是很看重春节有关。现在春节在我心目中的分量已经减少了。 家洁:那你有一个蛮重要的你没说到。今年是你第一次没有在家过年吗? 二钵:我今年去三亚过的年,跟全中国的候鸟一样。去温暖的地方过年,总算过了一个不冷的春节,每天短袖短裤,穿着拖鞋就在外面走。但是另一方面,我觉得在三亚过年没有我想的这么快乐。人太多了,街上全是人,超市、海滩、酒店、餐厅,每一个地方都是人。三亚的物价也值得吐槽——上海有沪币,三亚有三亚币,在那里舍不得花钱。 家洁:我春节期间还干了一个事儿。在兴义我有一个蛮遗憾的点:去年云海没看上,为了看云海专门研究了一些APP。它会告诉你当天云层的最高高度和露点气温。如果露点和气温是一样的,它形成云海的几率就比较大。我挑了一个小红书上很少有人提到的地方,叫苏家湾。春节期间约上兄弟姐妹一早五点就出发了,当天早上的雾非常大,那里山路窄到开得十分忐忑,能见度大概五到十米。最后甚至我们开到村子里的断头路。掉头掉了十分钟,在路边停着等天蒙蒙亮。结果那片我们原本以为能看见的地方,没看到。但在去吃早餐的路上,雾慢慢散了以后就有一点点云海的感觉了。我们继续往高处开,然后就看到了广阔云海,也算是今年春节蛮有意思的一个出行。 二钵:大家现在每年过年都会不断地抱怨春节不好玩了,年味不复存在。所以我们也想聊一聊,春节到底有哪些让我们比较不愉快的地方?我们到底有什么想吐槽的一些瞬间? 家洁:二钵因为跟家里人聚餐聚会,对他来说可能压力比较大。但是对我来说,由于我自己是一个人生活,其实还好,家里边对我也没有太多的要求。 二钵:其实拜年的习俗,不管你结不结婚,其实都要拜的。家里面你爸爸的哥哥、兄弟姐妹,或者你妈妈的兄弟姐妹,其实都应该串个门,每家习惯不一样。如果你结婚了,你不仅要跑你这边的亲戚,还要跑对方家的亲戚。 家洁:所以我们周围有朋友说一天跑了八家,我听见的时候,哎呦我脑袋好痛。 二钵:所以我觉得这个是最关键的,你跟你爸妈不会产生矛盾的地方。因为我们每年过年是要回去跟爸妈住几天的,从白天到黑夜,如果你没有找到机会跑出去的话,那就会产生很多矛盾。比如说作息的问题,你晚睡也是不行的。你点任何的外卖都有罪。所有的你的生活的习惯,都要被他们检视。 我和我弟一起跟他们过年,虽然已经长大了,但并没有作为一个成年人受到足够的尊重。他们还是有很多控制欲,还觉得你是他小孩,到一个点爆发,那个点你永远不知道在哪里。 现在我会尽量礼貌性地社交,相安无事。但是你在这种相安无事之中,你又会产生一种愧疚感。是不是我没有去坦诚地面对他们?用一种撒谎式的相处,换来平静和谐一年。 家洁:我们俩吐槽的地方,跟大家其实就不太一样的。大家可能会吐槽出去玩人多,往返从外地往返家里很麻烦。所以这么说来,我感觉自己还过得蛮幸福的。 二钵:是的,你的父母蛮尊重你的,至少他让你上桌做菜了。我还想吐槽年夜饭到底要吃什么菜这个问题。因为大家真的吃腻了。平时大家其实想吃的东西都吃得到,过年的时候那些菜吃了这么多年,谁不腻啊? 家洁:所以我今年略作改变,痛改前非。以后每年都变。 二钵:大家为什么不能为这个饭局好好地筹备一下呢?菜单可以首先讨论一下。 家洁:我很早就开始准备了。当然这个我没有跟爸妈商量,我自己开始小红书,然后就开始做备忘录。 二钵:每年可以在家庭群里提前开始讨论。就这样的话,过年的时候至少你会期待这顿饭吧。所以这是我想吐槽的一些点了。 家洁:吐槽了半天,可是我们为什么还是需要春节呢? 二钵:我觉得春节已经到了危急关头了。 家洁:我们这一辈慢慢长大了以后,感觉日子过好了,很多仪式感已经没有之前那么强了。 二钵:因为我们是——按他们长辈来说——我们是在好时代里面长起来的小孩,我们该吃的、该玩的、该见的东西都体验过了。 家洁:所以这就是为什么年味淡了。我还能回想起小时候大年初一要穿新衣服的那种高兴和期待。 二钵:因为现在你随时可以买新衣服。 家洁:随时都在穿新衣服。然后你缺那点压岁钱吗?也不缺。 二钵:而且现在压岁钱其实给得也比较没有以前那么大了。所以春节的价值,现在真的要重新去考量了。而且现在家庭的单位也越来越小,家庭也原子化,吃饭的人就会变得越来越少。 家洁:但是就目前的情况来看,春节对绝大多数的人们来说,还是一个团圆的机会。是的。如果我们少了这种辞旧迎新的仪式感,我觉得春节对我们来说就是时间长河的一个节点。 二钵:对我来说是元旦节。 家洁:但对我来说还确实是春节。我老觉得要过了春节,这一年才刚开始。特别是这两天,春天来了。我看见那山上有一大片特别大的白色李花,我们院子里边的樱花也开了,好漂亮。 二钵:春节的价值虽然已经式微了,但是它依然提供了一个窗口和媒介。如果不是这样,家庭其实没有必须聚会的理由。春节就是家庭聚会的一个刚需。就像我们现在在外地工作的朋友,如果不是春节,他们何时会回家呢?有些朋友如果不是春节,其实基本上一年很少能够见到。 家洁:所以也变成了我们跟朋友的一期一会啊。 二钵:也是我和我爹每年一次碰头的机会。两代之间一次代际对话的窗口。 家洁:春节以后有两样东西就可以上市开始吃了。我今年已经吃了第一顿的炒蚕豆,真好吃。然后还有椿芽,现在市场里已经开始卖了。所以春天多好啊。 二钵:感觉你已经喜气洋洋迎新春了。大家内心对春节绝对是有期待的。但是我们的时代变了,生活方式变了,我们必须要用一种新的观念、新的习惯去重新创造一个仪式感。就需要创造新的、能够让我们继续欢喜的仪式感。 家洁:所以,我们在我们的朋友身边就看到了许多其实蛮新鲜的形式在过这个春节,拯救年味行动。都有什么呢?比如说我在我的朋友圈就有看见,举办了家族的趣味运动会。一家人玩蒙眼摸东西,跳绳之类。我朋友圈有看见,给小朋友发压岁钱,就采用游戏的形式来发。比如说用粘爪粘钱,粘多少给多少。我觉得这些东西都是大家现在在创新形式,在拯救年味。 二钵:而且现在很多人都是带着父母出去旅游过年的,这样也挺好。今年是我爸妈带着我去三亚旅游过年。有些人是把爸妈接到他工作的城市,反向春运。让爸妈知道你在过什么样的生活,你生活在什么样的城市。他对你城市更熟悉,他以后去找你也更方便一点。 家洁:所以虽然我们觉得年味在变淡,但其实年轻的这一代,他们在用一些比较新鲜的方式,让春节也变得不那么无聊。 二钵:大家还是要多参与进来。你不能说就摆烂,就让这个春节就这样覆灭也不行。因为我们还是要去掌管这个节日,要去创造新的形式,让这个节日活泛起来。如果我们不这么做,那这个节日未来就会变得越来越无聊了。那我们还能有什么快乐的节日去创造呢?比如说我希望明年我就可以自己写自己的春联。 我是想把春联从文字到书法,都自己包揽。可以写自己过去一年,希冀未来一年。大家一起去过上一个自制的、舒服的、属于自己的春节,开动脑筋,行动起来吧。 家洁:我今年已经行动起来了,明年希望行动得更好。 二钵:我是在思想上行动起来了,行动上还没有太行动起来。希望大家欢欣地进入这个春天、快乐地去踏春吧。 家洁:然后马上元宵节了,祝大家元宵节快乐。 二钵:那还要创造元宵节的形式感。 家洁:好多好多。那就再见。
嗨,亲爱的听众朋友们,欢迎回到《一线希望》。我是你们的主播躺停停 这一期,我和一位特别的朋友聊了聊如何在新的一年「破局新生」?如何活出「真我」,不再憋屈? 我们谈到了从「做事」到「扎根」的转变,在沟通中如何既坦诚又坚韧,以及当生活偏离计划时,如何从低谷中收获珍贵的礼物。 如果你也渴望在新的一年,让关系和个人状态焕然一新,这期充满真诚反思的对话,或许能为你带来一线光亮。 💚💚💚 本期节目要点与时间轴: • 00:03 | 复盘过去一年的3个关键词:破局、迭代、上量 以公众号日更的真实故事为例,分享只有持续投入、扎根其中,才能掌握规则、看到本质,并享受长期收益。 • 05:12 | 沟通的第一课:耐受情绪,正念相助 不得不进行的高频沟通,带来了哪些成长?你将听到正念练习如何帮助我们在沟通中保持稳定,不被自己或他人的情绪带跑偏。 • 07:36 | 极致坦诚:让关系省力的秘诀 为什么很多沟通让人心累?探讨如何从认识的第一天起,就勇敢地表达真实的自己,避免伪装、迎合带来的巨大内耗。 • 09:38 | 允许他人做自己,也允许自己做自己 当我们的请求被拒绝时,如何快速从受伤的情绪中复原? • 12:20 | 低谷的礼物:珍惜眼前人 面对家人与伙伴突如其来的离开,我们如何将“无常”的冲击,转化为“珍惜”的觉醒? • 14:15 | 没有人有义务对你好 时刻感恩身边那些依然对自己好的人,因为每一份善意都并非理所当然。 • 17:09 |如何避免陷入“自证”和“自我评判”的内耗循环? 三步走:诚实觉察、全然接纳、即刻行动。 • 29:03 | 想生娃却没能成功,计划未能如愿时怎么办? 不强求,专注当下,为未来做好准备 • 30:43 | 深层接纳与顺势而为 看清事情的势能,不强迫自己也不强求他人,以一种更轻盈、更智慧的方式前行。 希望这些分享能陪伴你,在新的一年里,更勇敢、更真实、更从容地面对自己和关系。 现在就点击收听,看我是如何透过与自我的对话,梳理出这一切的。 ———————————————— 主播:躺停停 文案:躺婷婷 跳跳 剪辑:跳跳 ———————————————— 💚主播简介 你好,我是主播躺停停,一名从业18年的心理咨询师,也是一名教正念和自我关怀的老师,受训于牛津大学正念中心,获得美国加州大学圣迭戈分校正念中心颁发的国际认证的『自我关怀教师』,目前在上海过着躺躺停停的生活:) 为什么叫躺停停呢?因为,将近20年的心理学受训和临床实践,让我越来越相信: 不卷不躺,人是可以既幸福,又成功的! 可惜的是,忙碌的生活节奏、不开心的工作、压迫式的关系,还有我们对自我的怀疑,常常让我们忘记了这种与生俱来的「自我关怀」能力…… 在《一线希望》这档播客中,我将以自己,和身边人的「真人故事」为线索,和你一起揭秘「100个自我关怀改变人生的样本」。 今天是第28个样本故事——祝你在收听中,窥见自己生命新的可能性! ———————————————— 如果你喜欢我们的节目,欢迎点击订阅;也欢迎转发本期节目,给你身边需要的人! 如果你想和我直接交流和提问,欢迎加入我们的听友群(添加:tttxlgzs,注明“一线希望”) ———————————————— 黑暗中孕育着光明,脆弱中藏着一线希望。 欢迎在评论区留言,你的留言有可能成为下一期播客的主题!
马年第一期 本期主播:ryoma / Nadya / 雪豆 本期要闻:Phil Spencer宣布退休,Asha Sharma被任命为游戏部门首席执行官;索尼宣布关闭Bluepoint工作室并裁员70人;《失落星船:马拉松》服务器压力测试现已开启;《漫威金刚狼》宣布将于9月15日正式发售;《忍者龙剑传4》DLC “超忍双雄” 预告片公布,将于2026年3月4日上线;《守望先锋》移动版《守望先锋:RUSH》正式公布等。 本期节目在线图文Shownote:Console Timelines | 机核
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