节目

发现最近有不少小伙伴都开始算命了，从以前的不信邪到现在非常幸运，甚至把命运的帽子扣在身上沉沦其中。 尝试过mbti，盖洛普优势才干，今年也去给自己算命了的主播。突然觉得这个事儿有点门路，算命是一个人们在不确定的大环境中去认识自我的传统工具。如果能够妙用这项工具，说不定能从任命变成致命醒命，进而给自己主动迎来好运气。 本期播客 将会分享三个避开坏运气和主动迎来好运，并长期维持好运的具体方法。

40岁之后，第一次去做乳腺癌筛查。 从陪妈妈去做检查，到轮到自己站在冰冷的机器前。 这不是一段医学知识分享，而是一种人生体验： * 身体被机器挤压的真实疼痛 * 被要求扭转姿势、屏住呼吸的那10秒 * 一种轻微失控感 * 以及作为设计师，忍不住质疑：为什么这个机器体验这么不友好？ ------- 🕒 时间轴 00:00 不是下班回家，而是从影像检查中心出来 01:00 第一次乳腺筛查的整体体验 02:30 被机器挤压的真实感受 05:00 扭曲姿势 + 屏住呼吸的那10秒 08:30 医护人员的温柔与鼓励 10:30 风险计算：40岁 vs lifetime 7.8% 13:00 为什么机器这么“不友好”？ 14:30 成为40岁女性的一次小小里程碑 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

加听友群❗️加听友群❗️加听友群❗️ VX搜索：bydgzs001，备注暗号“逍遥星球” 本期完整版请点击这里 ———————————————————— 逍遥星球伴你游 鸿运当头啥都有 今天节目特邀嘉宾做客！ 亮剑哥 前世界500强企业营销总监 小红书头部商业博主 他是一位转型成功的自媒体人 从传统行业到新媒体领域经历精彩旅程 面对职业低谷和财务危机 他重拾信心，重新定位自我 水瓶座的亮剑哥是如何做到的？ ———————————————————— 00:00 人生际遇探索：一场跨界对话 02:27 真诚与个性：从发型看个人品牌塑造 06:38 从八位数到七位数负债：一次创业失败的深刻反思 11:48 从地产到自媒体：转型者的反思与成长 14:47 跨界营销能力与自媒体创业探讨 19:54 搜索与迭代能力：打造个人成长的双引擎 23:50 自媒体创业的挑战与心理博弈 27:57 自媒体创作与个人成长的感悟 33:11 用户需求驱动的变现模式创新 34:34 从需求出发的变现路径与个人财务自由的探索 40:20 课程销售与个人修行：从产能过剩到自我价值提升 46:25 修行之路：从负债到自我认可的转变 51:41 和钱做朋友：创业者如何看待金钱关系 56:10 为自由付出一切：探讨行动与命运改变的关系 58:16 自媒体创业：技能与流量的重要性 ———————————————————— 欢迎球迷们支持播客厂牌逍遥星球： 逍遥星球 ：走进一个玄学的奇妙世界 远走高飞Radio：行远向己，关注女性成长，做自己生活的主理人 猴面包树：来点美式，平安无事 欢迎来到静姐的深夜咖啡馆 爱彼的美人：瑞士抗衰品牌主理人聊聊高端护肤的秘密 点击链接订阅吧～～～ 主播｜蛋塔 大盆 文案｜大盆 后期｜蛋塔 视觉｜大盆 金主们看过来 欢迎各位广告商与我们逍遥星球合作 合作方式可以为广告，置换，口播，定制等 我们等你来

如何始终保持进步？ 如何保持自己持续前进的动力？ 如何保持专注和笃定？ 如果给我一个指标，或许我会关注的是： 社会贡献值。 人生活的每一天，都可以问问自己24小时给社会带来的贡献是什么？ 无论是对你身边的人、对你所在的企业、对你所在的城市、对你所在的国家…… 都可以以“社会贡献值”来反思自己，剖析自己。 以“社会贡献值”为关键词要求自己，你就会意识到： 推动我们进步的是我们的工作， 别人眼里的我们是什么样子并不重要。 基于此录制本期播客。 希望对您有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：） 参考阅读👉《与进步的人做朋友》

嘉宾：Shuyi，伦敦corporate打工人，主业获得金钱，副业获得人生价值和秩序。 / 关于本期，你将听到： 00:20 春节返工，从“打工人”聊起 03:05 第一份工作：理想主义如何迅速被现实规则塑形 07:07 人生很多选择，是被“更优秀的人”推着往前 11:50 从自我怀疑到主动升级，如何认定与改变自己的MBTI 16:20 顶着senior title硬上，除了完成别无选择 18:02 工作过程中的挣扎与痛苦，不妨多向外表达，少向内消化 23:45 为什么工作失利会击垮自信？社会价值为何被内化成自我价值？ 27:06 区分工作中的“可控与不可控”：同事太懒，我真的无可奈何？ 29:55 为什么留在corporate？——钱，是诚实的答案 32:49 创造真实价值的，往往是最基层的人 34:38 夹心中层：如何向上管理、向下共情 41:12 上级突然去世！这里却有一份职场关系的边界 48:40 刻意经营标签与自我修缮 & 亚女刻板印象的双面性 56:22 入场前把筹码拉满：中国求职者必须达到更高标准 01:01:32 如果工作消失了？ 01:03:17 给伦敦刚毕业的求职者们的建议：别想太多，干就完了 / 文案：Echo 剪辑：Echo 封面：Alex 音乐：《半泽直树》主题曲 联系微信：echo_yuan 播放平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜网易云音乐｜荔枝｜豆瓣｜QQ音乐 / 下期见。

EP.60 本期嘉宾 老袁，播客公社创始人、中文播客界的神奇人物、沙画艺术家 本期我们从“天津广电实习的站内编辑”到“沙画工作室创业者”，再到把播客做成“能被看见、摸得着、找得到”的线下空间与生态——本期老袁把自己的多段人生链路串成了一条清晰的“创作—经营—社群—平台”路径，并抛出2026年的关键关键词：线下、普惠、PR预算、POPUP录音解决方案、视频播客的正确打开方式、播客市集（产品化）。 您将听到 00:01:38 第一趴｜实习生、艺术家和创业者 * 00:02:15 广电实习：在广播系统内做内容/网站编辑，但“没进过棚”，却熟悉广播工作流与氛围 * 00:05:32 数码时代交接：菲林、飞线编辑、推子/旋钮等“物理操作”的代际差异 * 00:10:51 “咖啡活动缘分”与“按钮不恐惧”：从设备触感到对创作工具的亲近 * 00:13:23 沙画起点：反皮草比赛→从网上看到沙画→自己做影像作品→入围获奖带来正反馈 * 00:16:18 漫画启蒙线：从“想辍学当漫画助理”到被建议走系统训练 * 00:20:15 工作室时期：在老师工作室做助教/课程研发/设备与传播研究 * 00:21:12 创业与早期内容平台：二创、热点、短片计划、UGC时代的流量逻辑 * 00:24:19 “伪开店”与写字楼咖啡模型：低成本、稳定客群、内部配送效率 * 00:28:29 “修庙开剧场”：在景区半山腰从装修、审批到运营、地接/结算全链路 * 00:34:06 从“手艺人访谈”到播客：影像表达与音频表达的差异，播客更适合“讲故事” * 00:41:00 播客空间路线：从早期“必须线下聚在一起”的执念，走到后来的“集装箱式可见空间” 00:58:24 第二趴｜集装箱、活动和马年 * 00:59:02 核心痛点：市场对“播客空间/活动”理解仍停留在“单点活动”，缺少“系统性认知” * 01:00:41 海淀录音空间突然增多：需求未满足→供给开始出现→下一步需要商业模式 * 01:03:39 “自我反省”视频提到的方向：2026更强调播客合作的预算应偏PR向，尽量减少对内容的打扰 * 01:05:00 “普惠式口播冠名”案例：与宁德时代的年度合作（强调内容不受干扰、固定话术、覆盖更多节目类型） * 01:08:30 录音棚供需判断：未来增量需求不只来自现有播客，而是“体验型用户”（像唱吧小屋一样：进来不一定发内容，但想体验专业设备与流程） * 01:17:08 视频播客误区纠正：不必全程视频记录；关键是“视频格式 + 露脸建立场景记忆”，平台信号是“长视频不再被降权” * 01:22:34 播客能不能赚钱：取决于预期；更想服务“从0.1到1”的创作者，而不是已经自带团队/商务的大体量节目 01:24:52 第三趴｜我是老袁：焦虑、加法与信任 * 01:25:24 焦虑来源：想做的事太多，时间/精力/资源“不配得上”野心 * 01:25:37 “继续加法”的行动哲学：把预期拉到200%，才可能实现40%–50%；持续并行但会看反馈“加码” * 01:28:37 合伙阴影与诉讼现实：作为债权人，执行困难带来长期压力（也解释了为何对深度合伙更谨慎） * 01:31:00 反客为主提问：两位主持在2026想完成什么？ Liger：更明确路线 + 更强正反馈 图图：核心关键词“露脸/被看见”；小红书与视频化迭代；线下走动与串联 * 01:36:48 2026想做的“播客市集”：播客“有渠道有内容但缺产品”；手艺人“有产品但缺渠道缺故事”——尝试做联名与产品化解决方案 本期关键观点（提炼版） * 线下不是装饰，是播客生态的“基础设施”：要可见、可达、可聚，才能产生真实链接与协作。 * 播客商业化更需要“普惠”：与其让所有节目都硬做定制，不如用更轻的冠名/口播，让更多类型节目都能参与。 * 视频播客的正确理解：它首先是“格式与分发通行证”，不是强制“全程真人出镜综艺化”。 * 录音空间的增量需求：不是存量播客，而是“想体验专业录制的人群”（体验即产品）。 * 播客市集的核心解法是产品化：只有“面向大众可购买的产品”，才能让市集成立，而不止是“周边互换”。 关键词 线下播客空间｜集装箱录音棚｜播客生态｜PR投放｜口播冠名｜普惠商业化｜视频播客｜长视频分发｜POPUP录音解决方案｜播客市集｜产品化｜合伙信任 制作团队 主播 / Liger、图图 策划 / 图图、Liger 制作 / 图图 Shownotes / Get笔记+ChatGPT+NotebookLM+图图 场地 /播客公社 联系我们 请添加小助手豆汁儿（微信LigerMa），加入听友群一起聊天 小红书：『 北京生存小册子 』播客 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子，如果喜欢我们的内容，请在Apple播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。 除此以外，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify、虎扑、微博等音频平台找到我们。

好短的一期节目！ 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝 小冰青｜动漫大师2号机 Timeline： 00:39 二次元趣闻 05:10 一月番推荐补充 06:50 二次元消费 本期背景音乐： ano - ミッドナイト全部大丈夫 kurayamisaka - modify Youth 米津玄師 - IRIS OUT

*本期节目有NotebookLM和豆包AI生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考 AI的发展如同18世纪蒸汽机的普及，当时的人类在完全不理解热力学定律的情况下造出了机器。 今天，Anthropic在人类尚不完全理解心智起源的情况下造出了Claude。它彻底反驳了乔姆斯基的“先天语言器官论”，证明了纯粹的数据缩放也能涌现逻辑。 我们正站在一个重大的门槛上：AI不仅是工具，它是研究人类心智、语言与“自我”叙事本质的硅基实验室。 在那堆叠的抽象概念之下，所谓的智能，可能真的只是一场极其精密的数字博弈。

*本期节目有NotebookLM和豆包AI生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考 正如 1927 年《爵士歌王》开启有声电影时代时被视为“杂耍”，AI 视频初期的瑕疵掩盖不了其底层的席卷之势。 技术无上限，审美有终局。 在工具越普及的时代，品味越是稀缺资产。无论成本如何降低，最核心的价值始终是对人性的深刻洞察。 影视工业正在重塑，唯有掌握“审美工程”的人，才能在断裂的成本曲线上，建立新的价值巅峰。

后现代主义跟后现代到底有什么区别？ 现代主义以后的平面设计有什么特征？ 波兰海报平面风格为什么如此恐怖及诡异？ ... 视频版本欢迎到B站检索“设计史太浓” 完整图文版本欢迎到知识星球检索“设计史太浓” 已出版相关书籍在当当、京东等平台均有售： 01、《设计大师启示录》 02、《创意国家漫游记》 03、《艺术风格启示录》 04、《设计风格启示录》 05、《设计师破局之道》

Kate Hudson is up for an Oscar for her role as Claire in the film ‘Song Sung Blue,’ starring opposite Hugh Jackman as one half of Lightning & Thunder, a Neil Diamond tribute band. She spoke with Tonya Mosley about pursuing singing late in her career. We also hear from Swedish actor Stellan Skarsgard. He’s earned an Oscar nomination for his performance in the film ‘Sentimental Value.’ He’ll talk with Dave Davies about his many roles over the years -- from 'Dune' to 'Good Will Hunting,' and 'Mamma Mia!' and recovering from a stroke that impaired his ability to memorize lines. David Bianculli reviews a new documentary about Paul McCartney in his decade after the Beatles. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy