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大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 原文： 第一夜 我们的不幸是谁的错 第一节 不为人知的心理学“第三巨头” 青年：刚才您提到“另一种哲学”。但我听闻先生的专长好像是希腊哲学吧？ 哲人：是啊，从十几岁开始就一直和希腊哲学为伴。从苏格拉底到柏拉图、亚里士多德等，知识巨人们一直都陪伴着我。现在我也在翻译柏拉图的著作，对古希腊的探究也许终生都不会停止。 青年：那么，“另一种哲学”又是指什么呢？ 哲人：它是由奥地利出身的精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立的全新心理学。我们现在一般根据创立者的名字而称其为“阿德勒心理学”。 青年：这倒是让我有些意外。希腊哲学的专家还研究心理学吗？ 哲人：我不清楚其他的心理学是什么情况。但是，阿德勒心理学可以说是与希腊哲学一脉相承的思想，是一门很深奥的学问。 青年：如果是弗洛伊德或荣格的心理学，我也多少有些心得体会。的确是非常有趣的研究领域。 哲人：是的，弗洛伊德和荣格也非常有名。阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是，两人后来因观点对立而导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。 青年：个体心理学？可真是一个奇怪的名字。总之，这个叫阿德勒的人是弗洛伊德的弟子吧？ 哲人：不，不是弟子。这一点常常被人误解，在这里必须对此作出明确否定。阿德勒和弗洛伊德年龄相仿，是平等的研究者关系，这一点完全不同于把弗洛伊德视若父亲一样仰慕的荣格。而且一提到心理学，人们往往只想到弗洛伊德或荣格的名字，但在世界上，阿德勒是与弗洛伊德、荣格并列的三大巨头之一。 青年：是啊。我这方面的知识的确还有所欠缺。 哲人：你不知道阿德勒也很自然。阿德勒自己就曾说：“将来也许没人会想起我的名字。甚至人们会忘记阿德勒派。”但是，他说即使如此也没有关系。因为他认为阿德勒派本身被遗忘就意味着他的思想已经由一门学问蜕变成了人们的共同感觉。 青年：也就是说，它是一门不单纯为了做学问的学问？ 哲人：是的。例如，因全球畅销书《人性的弱点》和《美好的人生》而闻名的戴尔·卡耐基也曾评价阿德勒为“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”，而且其著作中也体现了很多阿德勒的思想。同样，史蒂芬·柯维所著的《高效能人士的7个习惯》中的许多内容也与阿德勒的思想非常相近。 也就是说，阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。但是，可以说领先时代100年的阿德勒思想非常超前。他的观点具有极强的前瞻性。 青年：也就是说，不仅仅是希腊哲学，先生的主张也借鉴了阿德勒心理学的观点？ 哲人：正是如此。 青年：明白了。那我就要再问一下您的基本立场了，您究竟是哲学家还是心理学家呢？ 哲人：我是哲学家，是活在哲学中的人。对我来说，阿德勒心理学是与希腊哲学一样的思想，是一种哲学。 青年：好的。那么，我们这就开始辩论吧。 【后期】 Jenny 【音乐】 Calm Piano Beauty - vasco lourenco 欢迎大家发表自己的见解～～～

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：陀衰（连累） A：呢件事搞大咗，肯定会陀衰我哋几个。 B：唔使惊，我嚟执手尾。 A：你掂唔掂啊？ B：放心啦，有咩事我嚟孭。 普通话翻译： A：这件事闹大了，肯定会连累我们几个。 B：不要怕，我来善后。 A：你行不行啊？ B：放心吧，有什么事我来负责。 重点词汇： 陀to4衰seoi1——连累 执zap1手sau2尾mei2——善后 孭me1——背，负责的意思

【中银证券】吴文昶 房地产行业正经历政策托底下的估值修复期，核心逻辑已从过往依赖销售业绩转向土地储备质量与一线超一线城市资源禀赋。沪七条等政策松绑释放信号，非户籍购房限制放宽、房产税减免等举措推动资金向北上广深等稀缺城市回流，形成对周边城市的虹吸效应，提升相关房企的估值弹性。头部国企央企如越秀地产、招商蛇口、中海地产、保利发展、华润置地等因在一线城市土储占比高、抗风险能力强，成为修复主线。行业杠杆率虽仍高，但“三条红线”指标持续改善，短期偿债能力增强，暴雷风险收敛，市场情绪由极端悲观转向谨慎乐观。然而，房地产难以重回高增长轨道，城镇化放缓、收入预期变化及持有成本差异等因素制约其长期复苏，当前机会本质为估值修复而非周期反转，投资者应把握结构性机会，保持理性克制。海外市场因商业地产占比高、持有成本透明、租金收益稳定，估值模型与国内不具备可比性。

电苔万岁主播猫咪深度点评2026春节档三部电影，分享观影体验与个人排名，力荐《镖人》！ 🏆 主播个人排名 猫咪：镖人 > 飞驰人生3 > 惊蛰无声 黑姐：镖人 > 惊蛰无声 > 飞驰人生3 📊 春节档票房数据（截至2月24日中午） ·《飞驰人生3》：29.66亿 💰 ·《惊蛰无声》：8.79亿 ·《镖人》：8.18亿 ·《熊出没》：7.28亿 ·《熊猫计划》：1.95亿 ·《星河入梦》：8213万 ✨ 三部电影点评速览 🏎️ 《飞驰人生3》 槽点：沈腾身材不符合赛车手设定、剧情逻辑不够严谨、配乐重复使用《海阔天空》亮点：职场段落笑点密集、魏翔表现出色、AI与传统驾驶碰撞有共鸣适合：合家欢喜剧，想要放松笑一笑的朋友 🕵️ 《惊蛰无声》 演员表现：雷佳音窝囊废王者，全员辨识度高，但易烊千玺表演层级丰富度还有空间：剧情架构简单、间谍斗争深度不足、逻辑漏洞较多适合：100分钟轻松观影，演员养眼，适合休闲观看 ⚔️ 《镖人》（力荐！🌟） 导演：袁和平亲自操刀，动作设计量身定制选角：陈丽君临危换角表现惊艳，吴京摆脱油腻，台词共情力强剧情：改编自日系口碑漫画，故事完整，逻辑闭环，完成度最高彩蛋：李连杰客串致敬《精武英雄》推荐：必看！选好厅好位置观看，值得二刷 💬 金句分享 "胡杨林再壮丽，和这些蝼蚁平民有什么关系。" "苍生所盼，无非是这烟火人间。" "若连一个人都救不了，还谈什么花满天下？" 📝 待办事项 ·黑姐：二刷《镖人》选好厅观看 ·下一期：3月新片前瞻看片指南，3月海外片重新进入国内院线窗口期，更多优质影片值得期待！ 感谢收听，我们下期再见！ 🎵

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内容简介 本篇以 Citrini 对“2028 年智能繁荣/智能危机”的推演为引子，提出在风险难以预测与管理的时代，个人更应采用塔勒布所说的“正凸性选择”：不押注单一预测，而是通过一以贯之的策略，在冲击来临时尽量限制下行、放大上行。 我从三方面展开： 在职业上，AI将持续压低交易成本，许多依赖流程处理或信息差的白领岗位会变得脆弱，因此应训练“创业化能力”（识别需求、做产品、快速验证、营销商业化），并以自身实践 Transync AI 说明 AI 使 MVP 验证与增长更顺滑； 在资产上，主张分散配置：一部分布局“卖铲子”的算力与基础设施，一部分配置顶级应用与指数，并用杠铃思路关注“长期存在”的资产，同时强调个人财务防御要记账、控欲、减少炫耀性消费、降低负债与固定开支； 在生活上，倡导用经典理性思维结合最新 AI 工具，通过持续追问与对话强化认知与创造力，把繁琐交给 AI，把精力用于判断、品味与创造。 参考： * * Citrini 2028 global intelligence crisis * * 配乐：Bloom Moon - Lakes & Fires * * Nassim Nicholas Taleb（塔勒布）：关于“凸性/正凸性（convexity）”的风险收益框架 * * Nassim Nicholas Taleb（塔勒布）：杠铃策略（Barbell Strategy） * * Bridgewater / Ray Dalio（桥水/达里奥）：关于地缘政治冲突与宏观风险讨论 * * Sam Altman：关于“多数人没有承担足够风险”的观点 * * Naval Ravikant（纳瓦尔） * 星球：子仪的认知乘数 （经济学思维产品方法17讲已完结）

今天这期节目录制于去年11月。当时我们投中编辑部的新书《中国风险投资史》刚刚开始预售，总编辑董师傅作为作者代表，串台了刘旌老师的视频播客“elsewhere”，聊了聊这本书的创作过程。尤其是《中国风险投资史》为什么没有老老实实地按照时间顺序来展开？为什么花了大量笔墨用来描写当事人的衣着打扮、神态外贸、办公环境、审美情趣？为什么作者们没有本本分分地当个记录者，总是时不时地在字里行间展现出一些来自“我”的思考？ 董师傅在这场对话里非常难得的用很直白、简单地方式进行了解释，并且分享了一些筹备阶段的访谈小故事，比如这本书启动之后第一个采访对象是谁，章节设计的过程中有哪些意外收获。很有意思。 另一个有趣的地方在于，刘旌老师在创办“elsewhere”之前，最被熟知的身份是暗涌的主编。长期以来，很多人跟我聊起工作的时候，都忍不住让我对比投中和暗涌的风格差异。大家的共识是，暗涌和投中是两种截然不同的风格，前者更强调审美、热情和想象力，后者总是在谈论理念、行业责任和职业本份。一个像对世界充满好奇的年轻人，一个像世界充满提防的中年人。 那么，截然不同的刘旌老师会如何看待《中国风险投资史》这本书？他会向这本书的作者们提出哪些问题？这就是这场对话的一条暗线，两位老媒体人暗戳戳地交锋了好几次，非常值得琢磨。 话不多说，一起进入正片吧。 ps：本期开头由Listenhub制作 本期对谈阵容 投中网总编辑 董力瀚；elsewhere别处发生 刘旌 Shownotes * Part1 《中国风险投资史》 00:05:56 先从新书聊起 00:13:09 时代会奖励对应属性的人才 00:19:51 采访对象：碰见谁就跟谁聊 00:30:43 第一章从价值观开始写 * Part2 大佬往事 00:34:10 重点描摹的风投家，还是张磊沈南鹏 00:38:03 朱啸虎和张颖：反叛与网感 00:41:02 奇异的林欣禾和平权的邝子平 00:46:09 董师傅入行时的投资人们 * Part3 投资人报道 00:49:52 为什么世界上会有一种报道叫投资人报道 00:55:56 这行最难的就是搞定别人，包凡身上就是这个东西 00:56:38 来到红杉，看得更清楚一点 01:02:34 关于高瓴的同题作文 01:06:55 一些闲聊：社交、窦文涛、投中的内容、AI行业

🎧《我看着两个刚出生的孩子，突然明白了：真正让人松下来的从来不是答案，而是希望》💫 🧠 本期心理学概念清单 1. Hope Theory（希望理论） 由积极心理学学者 Snyder 提出： 希望是由 路径感（Pathways）+ 动机感（Agency） 构成， 是人类面对未来时最重要的心理引擎。 2. Future Anxiety（未来焦虑） 指我们因为“必须知道答案、必须控制未来”而产生的紧绷感。 不是危机造成的，而是心里“不能出错”的压力造成的。 3. Self-Expectation Gap（自我期待缺口） 当我们停止“期待自己”时， 生活会瞬间变得沉重、灰色、无意义。 4. Emotional Renewal（情绪补能） 人类不是靠逻辑存活，而是靠“希望感”补能。 希望能重置情绪，让身心重新流动。 5. Meaning Reconstruction（意义重建） 当人看见“生命的延续”“新的可能性”“更大的时间尺度”， 会自然得到意义感的修复。 6. Self-Compassion（自我慈悲） 希望的前提不是强大，而是允许自己变软。 允许自己不急、允许自己慢一点。 收听推荐： 推荐给所有感到生活疲惫、焦虑、被“必须”和“应该”束缚，渴望找回内心松弛感与生命活力的听众。特别适合在感到迷茫、压力大或处于人生转折期时收听，能有效帮助转换视角，重燃对生活的期待。 📌 Shownotes 在南京医院，看着两位刚出生的小生命，我突然意识到： 成年人的疲惫，不是缺少答案，而是缺少希望。 本期你会听到： * 为什么“希望感”比我们以为的更重要 * 成年人为什么越长大越紧绷 * “我太久没有期待自己了”：真实的扎心瞬间 * 希望 vs 答案：心理学告诉我们真正的能量来源 * 两个孩子如何让我重新看见“可能性” * 三个让你重新找回希望的小练习 * 为什么我不需要马上变好，而是需要重新期待自己一点点 时间节点总结 (每5分钟)： * 00:00: 节目开场，主播从南京问候听众，引出本期主题：通过看到新生双胞胎，领悟到让人放松的是希望而非答案。 * 00:05: 详细描述赶往医院看到新生儿的场景，以及两个崭新生命带来的震撼与内心烦恼瞬间消散的奇妙“心流”体验。 * 00:10: 从新生儿“自带无限可能”的状态，对比成年人失去希望感的现实，明确提出核心观点：累的根源是不再相信有希望可等待。 * 00:15: 深入对比新生儿对未知的松弛与成年人对确定性、风险规避的紧绷。引入“未来焦虑”概念，并以其代际传递解释成年人的压力来源。 * 00:20: 指出成年人被“必须活得像大人”的期待压垮，丢失了“允许自己慢和希望”的感觉。引导听众反思自己是否允许自己慢下来。 * 00:25: 从心理学角度，阐述“希望为何比答案更重要”的三个原因，并提供三个具体练习帮助找回希望。

春节假期归来，不必畏惧「假期综合症」的困扰。 真正的自律，从不需压抑本能；清醒的认知，也不等于向弱点投降。 你可曾在宝贵的休憩时光里，跌进过「越拼命自律，越焦虑失控」的循环？ 当待办事项填满日程，当「弯道超车」的执念挤占了松弛的权利——我们是否已在效率的追逐中，遗忘了生活本该拥有的呼吸感？ 这背后，其实是身心系统内一场「熵增」与「熵减」的无声较量，也是我们对「自律」本质的再次审视与觉醒。 本期节目，我们将结合神经科学与复杂适应系统理论，带你穿透自律内耗的底层逻辑，并探索一种允许“混沌”与“清晰”共舞的「留白哲学」——帮你找到平衡、持续、且真正滋养生命的内在运行法则。 本期主播 Aurora卿月：从追求极致效率的数据分析师转型为「留白哲学」的实践者与叙事教练。在解构上百个高压个体的成长案例后，她深信：真正的成长不是填满每一分钟，而是在刻意的留白中，重启内在的生命秩序。 收听指南（含理论与文献深度解构） 00:01:00 调节悖论：为何闲适情境反而催生了自律内耗？ * 核心剖析：在假期等外部压力较低的情境中，人们本应更放松，却常常感到更强的自律焦虑和内耗。这是因为我们将本已有限的自我调节资源，错误地投向了严苛的内部审查，而非有效的行动。 * 理论支撑：自我调节资源理论（Self-Regulation Theory）与自我损耗（Ego Depletion） * 概念与出处：由罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister） 等人提出。该理论认为，自我调节（如控制冲动、做出决策、专注思考）依赖于一种有限的、类似于肌肉能量的心理资源。每次使用都会消耗这部分资源，导致暂时性的能力下降，即 “自我损耗” 状态。 * 解读：在闲适时，缺乏明确的外部结构和目标，个体反而可能启动过度的“内部监控”模式（如不断评判自己是否“足够努力”、“是否在浪费时间”）。这种持续的自我审查本身就是一个高能耗的自我调节过程，会迅速消耗心理资源，导致决策疲劳、意志力下降和情绪耗竭，反而削弱了真正去做有意义事情的能力，形成“越想自律越无力”的悖论。 * 文献出处：Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (2007). Self-Regulation, Ego Depletion, and Motivation. Social and Personality Psychology Compass. 00:02:48 混沌增益：如何利用“无序感”为认知系统赋能？ * 核心剖析：刻意在计划中引入一定的无序、灵活性和空白（混沌），并非效率的敌人，反而能激发认知系统的创造力与适应性，防止其陷入僵化。 * 理论支撑：复杂适应系统理论（Complex Adaptive Systems Theory, CAS） * 概念与出处：由约翰·霍兰德（John H. Holland） 等人发展。CAS指由大量相互作用的主体组成的系统，能够通过学习和适应来应对环境变化，从而演化出复杂的整体行为。系统的最高适应性和创造性往往出现在 “混沌边缘” ——即秩序与混乱之间的临界状态。 * 解读：我们的大脑和认知系统就是一个复杂的适应系统。过于严苛、刻板的计划（高度有序）可能使思维陷入僵化、缺乏弹性；完全散漫无序则会导致失控。而适当的“留白”或“计划外的探索”，相当于将系统推向“混沌边缘”。在这种状态下，大脑的不同网络更容易产生非常规的连接，激发非线性思维、顿悟和创造性问题解决，从而提升系统的整体适应力。 * 文献出处：Holland, J. H. (1995). Hidden Order: How Adaptation Builds Complexity. Perseus Books. 00:03:12 留白认知学：空间冗余设计的三重心智收益 * 核心剖析：在时间表和思维中设计“留白”，能为心智带来多重恢复性与创造性收益，其作用类似于自然景观对注意力的修复。 * 理论支撑：注意力恢复理论（Attention Restoration Theory, ART） * 概念与出处：由环境心理学家史蒂芬·卡普兰（Stephen Kaplan） 和雷切尔·卡普兰（Rachel Kaplan） 夫妇提出。该理论区分了两种注意力：定向注意（需要努力维持，易疲劳）和无意识注意（被有趣的事物自然吸引，具有恢复性）。他们认为，自然环境（或具备类似特质的环境）能有效恢复被耗尽的定向注意力。 * 解读：计划中的“留白”时间，就像一个认知上的“自然环境”。在此期间，个体没有必须完成的特定目标（远离），环境充满温和的吸引力（如发呆、散步、随意阅读），允许心智自由漫游（无意识注意被激活）。这种状态能让负责执行控制和努力专注的脑区（如前额叶皮层）得到休息和恢复，从而重置被内耗侵占的注意力资源，提升后续的专注力与创造力。 * 文献出处：Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169-182. 00:04:20 时间韧性模型：从效率崇拜到可持续的自律系统 * 核心剖析：真正的自律不是短时间内的极致高效，而是构建一个能抵御诱惑、持续运行的“时间韧性”系统。这需要将目标从追求即时效率，调整为获取长期累积收益。 * 理论支撑：跨期决策理论（Intertemporal Choice Theory）与双曲贴现 * 概念与出处：该理论研究人们如何在不同时间点之间进行选择和权衡。乔治·安斯利（George Ainslie） 等学者提出的双曲贴现模型指出，人们对未来奖励的价值判断会随着时间延迟而急剧下降（即“即时贴现”），这导致我们常常为了眼前小利而牺牲长远大益。 * 解读：追求“每分每秒高效”是一种对即时反馈（完成任务的满足感）上瘾的模式，容易因自我损耗而崩溃。构建“时间韧性”自律系统，本质是运用 “承诺策略”（如设定固定的休息时间、建立习惯栈、进行预先承诺）来对抗双曲贴现。通过将目标从“今天必须高效8小时”重构为“建立一个能持续运行3年的健康工作节奏”，我们调整了自己的时间贴现曲线，增强了系统对长期、累积性收益（如健康、深厚技能、持久关系）的敏感性和追求能力。 * 文献出处：Ainslie, G. (2001). Breakdown of Will. Cambridge University Press. 本期彩蛋 新春快乐！愿你在新的一年里，既能追逐梦想，也能拥抱松弛。 本期节目将抽取5位听友，送出主播Aurora卿月的「留白箴言」明信片，欢迎在评论区分享你对「留白」的理解。 关于我们 不同的人生视角，藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目，每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚，在他人的故事里看见多元人生，在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈，每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音，也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵： 《热点破风者》：拆解社会热点，用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》：洞察人际关系，以时代视角解析情感肌理 《起点之外》：从人生故事到大脑科学，探索除出生外的一切可能 《道场回声》：从体制内到创业路，探索普通人的价值突围 抖音号「天家小屿」：做你最要好的VLOG好友 陪你让日常生长出热爱 抖音号「行走中的奇迹」：自由，独立，不证于人 行在自在节奏里，让闲适成为日常 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群：Z13142155475（备注「起点之外」即可加入） ▪️内容共创平台：知识星球「人生主义・从零开始」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集，都在这里毫无保留地分享，期待你的加入与共创。 ❤️商务合作：添加微信「行走中的奇迹」，或在「星映无界」公众号后台留言详谈 🌟诚邀你关注「星映无界」公众号，让我们彼此照亮 不久后，我们将送出100张手写明信片与12封亲笔信，一份小小的、真诚的心意 关于这些信与明信片的故事，我们会用图文/长文章慢慢讲给你听 「星映无界」听友来信EP01｜所谓自由，是在水中仍敢舒展，于漂泊里锚定本心 「星映无界」听友来信EP02｜人生缓缓，一切自有答案，且自由心证 春节之后，播客节目的最新动态与内容调整，也会第一时间在这里告知大家 感谢相遇，期待在这里，书写我们的故事

这集周六来聊，主播 Kini 和 Diez 聊了美国金融大亨爱泼斯坦性侵案和最近公布的新文件内容。欢迎大家在评论区和我们讨论案件。 联系方式： 公众号：周六来聊 微信（听众群，商务）：wzykxjh_86202