节目

2025-26赛季欧冠16强出炉 意甲球队成为今年附加赛的主要角色 今日歌单： ONE OK ROCK-The Beginning Coldplay-Yellow 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

内容简介 本篇以 Citrini 对“2028 年智能繁荣/智能危机”的推演为引子，提出在风险难以预测与管理的时代，个人更应采用塔勒布所说的“正凸性选择”：不押注单一预测，而是通过一以贯之的策略，在冲击来临时尽量限制下行、放大上行。 我从三方面展开： 在职业上，AI将持续压低交易成本，许多依赖流程处理或信息差的白领岗位会变得脆弱，因此应训练“创业化能力”（识别需求、做产品、快速验证、营销商业化），并以自身实践 Transync AI 说明 AI 使 MVP 验证与增长更顺滑； 在资产上，主张分散配置：一部分布局“卖铲子”的算力与基础设施，一部分配置顶级应用与指数，并用杠铃思路关注“长期存在”的资产，同时强调个人财务防御要记账、控欲、减少炫耀性消费、降低负债与固定开支； 在生活上，倡导用经典理性思维结合最新 AI 工具，通过持续追问与对话强化认知与创造力，把繁琐交给 AI，把精力用于判断、品味与创造。 参考： * * Citrini 2028 global intelligence crisis * * 配乐：Bloom Moon - Lakes & Fires * * Nassim Nicholas Taleb（塔勒布）：关于“凸性/正凸性（convexity）”的风险收益框架 * * Nassim Nicholas Taleb（塔勒布）：杠铃策略（Barbell Strategy） * * Bridgewater / Ray Dalio（桥水/达里奥）：关于地缘政治冲突与宏观风险讨论 * * Sam Altman：关于“多数人没有承担足够风险”的观点 * * Naval Ravikant（纳瓦尔） * 星球：子仪的认知乘数 （经济学思维产品方法17讲已完结）

今天这期节目录制于去年11月。当时我们投中编辑部的新书《中国风险投资史》刚刚开始预售，总编辑董师傅作为作者代表，串台了刘旌老师的视频播客“elsewhere”，聊了聊这本书的创作过程。尤其是《中国风险投资史》为什么没有老老实实地按照时间顺序来展开？为什么花了大量笔墨用来描写当事人的衣着打扮、神态外贸、办公环境、审美情趣？为什么作者们没有本本分分地当个记录者，总是时不时地在字里行间展现出一些来自“我”的思考？ 董师傅在这场对话里非常难得的用很直白、简单地方式进行了解释，并且分享了一些筹备阶段的访谈小故事，比如这本书启动之后第一个采访对象是谁，章节设计的过程中有哪些意外收获。很有意思。 另一个有趣的地方在于，刘旌老师在创办“elsewhere”之前，最被熟知的身份是暗涌的主编。长期以来，很多人跟我聊起工作的时候，都忍不住让我对比投中和暗涌的风格差异。大家的共识是，暗涌和投中是两种截然不同的风格，前者更强调审美、热情和想象力，后者总是在谈论理念、行业责任和职业本份。一个像对世界充满好奇的年轻人，一个像世界充满提防的中年人。 那么，截然不同的刘旌老师会如何看待《中国风险投资史》这本书？他会向这本书的作者们提出哪些问题？这就是这场对话的一条暗线，两位老媒体人暗戳戳地交锋了好几次，非常值得琢磨。 话不多说，一起进入正片吧。 ps：本期开头由Listenhub制作 本期对谈阵容 投中网总编辑 董力瀚；elsewhere别处发生 刘旌 Shownotes * Part1 《中国风险投资史》 00:05:56 先从新书聊起 00:13:09 时代会奖励对应属性的人才 00:19:51 采访对象：碰见谁就跟谁聊 00:30:43 第一章从价值观开始写 * Part2 大佬往事 00:34:10 重点描摹的风投家，还是张磊沈南鹏 00:38:03 朱啸虎和张颖：反叛与网感 00:41:02 奇异的林欣禾和平权的邝子平 00:46:09 董师傅入行时的投资人们 * Part3 投资人报道 00:49:52 为什么世界上会有一种报道叫投资人报道 00:55:56 这行最难的就是搞定别人，包凡身上就是这个东西 00:56:38 来到红杉，看得更清楚一点 01:02:34 关于高瓴的同题作文 01:06:55 一些闲聊：社交、窦文涛、投中的内容、AI行业

🎧《我看着两个刚出生的孩子，突然明白了：真正让人松下来的从来不是答案，而是希望》💫 🧠 本期心理学概念清单 1. Hope Theory（希望理论） 由积极心理学学者 Snyder 提出： 希望是由 路径感（Pathways）+ 动机感（Agency） 构成， 是人类面对未来时最重要的心理引擎。 2. Future Anxiety（未来焦虑） 指我们因为“必须知道答案、必须控制未来”而产生的紧绷感。 不是危机造成的，而是心里“不能出错”的压力造成的。 3. Self-Expectation Gap（自我期待缺口） 当我们停止“期待自己”时， 生活会瞬间变得沉重、灰色、无意义。 4. Emotional Renewal（情绪补能） 人类不是靠逻辑存活，而是靠“希望感”补能。 希望能重置情绪，让身心重新流动。 5. Meaning Reconstruction（意义重建） 当人看见“生命的延续”“新的可能性”“更大的时间尺度”， 会自然得到意义感的修复。 6. Self-Compassion（自我慈悲） 希望的前提不是强大，而是允许自己变软。 允许自己不急、允许自己慢一点。 收听推荐： 推荐给所有感到生活疲惫、焦虑、被“必须”和“应该”束缚，渴望找回内心松弛感与生命活力的听众。特别适合在感到迷茫、压力大或处于人生转折期时收听，能有效帮助转换视角，重燃对生活的期待。 📌 Shownotes 在南京医院，看着两位刚出生的小生命，我突然意识到： 成年人的疲惫，不是缺少答案，而是缺少希望。 本期你会听到： * 为什么“希望感”比我们以为的更重要 * 成年人为什么越长大越紧绷 * “我太久没有期待自己了”：真实的扎心瞬间 * 希望 vs 答案：心理学告诉我们真正的能量来源 * 两个孩子如何让我重新看见“可能性” * 三个让你重新找回希望的小练习 * 为什么我不需要马上变好，而是需要重新期待自己一点点 时间节点总结 (每5分钟)： * 00:00: 节目开场，主播从南京问候听众，引出本期主题：通过看到新生双胞胎，领悟到让人放松的是希望而非答案。 * 00:05: 详细描述赶往医院看到新生儿的场景，以及两个崭新生命带来的震撼与内心烦恼瞬间消散的奇妙“心流”体验。 * 00:10: 从新生儿“自带无限可能”的状态，对比成年人失去希望感的现实，明确提出核心观点：累的根源是不再相信有希望可等待。 * 00:15: 深入对比新生儿对未知的松弛与成年人对确定性、风险规避的紧绷。引入“未来焦虑”概念，并以其代际传递解释成年人的压力来源。 * 00:20: 指出成年人被“必须活得像大人”的期待压垮，丢失了“允许自己慢和希望”的感觉。引导听众反思自己是否允许自己慢下来。 * 00:25: 从心理学角度，阐述“希望为何比答案更重要”的三个原因，并提供三个具体练习帮助找回希望。

春节假期归来，不必畏惧「假期综合症」的困扰。 真正的自律，从不需压抑本能；清醒的认知，也不等于向弱点投降。 你可曾在宝贵的休憩时光里，跌进过「越拼命自律，越焦虑失控」的循环？ 当待办事项填满日程，当「弯道超车」的执念挤占了松弛的权利——我们是否已在效率的追逐中，遗忘了生活本该拥有的呼吸感？ 这背后，其实是身心系统内一场「熵增」与「熵减」的无声较量，也是我们对「自律」本质的再次审视与觉醒。 本期节目，我们将结合神经科学与复杂适应系统理论，带你穿透自律内耗的底层逻辑，并探索一种允许“混沌”与“清晰”共舞的「留白哲学」——帮你找到平衡、持续、且真正滋养生命的内在运行法则。 本期主播 Aurora卿月：从追求极致效率的数据分析师转型为「留白哲学」的实践者与叙事教练。在解构上百个高压个体的成长案例后，她深信：真正的成长不是填满每一分钟，而是在刻意的留白中，重启内在的生命秩序。 收听指南（含理论与文献深度解构） 00:01:00 调节悖论：为何闲适情境反而催生了自律内耗？ * 核心剖析：在假期等外部压力较低的情境中，人们本应更放松，却常常感到更强的自律焦虑和内耗。这是因为我们将本已有限的自我调节资源，错误地投向了严苛的内部审查，而非有效的行动。 * 理论支撑：自我调节资源理论（Self-Regulation Theory）与自我损耗（Ego Depletion） * 概念与出处：由罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister） 等人提出。该理论认为，自我调节（如控制冲动、做出决策、专注思考）依赖于一种有限的、类似于肌肉能量的心理资源。每次使用都会消耗这部分资源，导致暂时性的能力下降，即 “自我损耗” 状态。 * 解读：在闲适时，缺乏明确的外部结构和目标，个体反而可能启动过度的“内部监控”模式（如不断评判自己是否“足够努力”、“是否在浪费时间”）。这种持续的自我审查本身就是一个高能耗的自我调节过程，会迅速消耗心理资源，导致决策疲劳、意志力下降和情绪耗竭，反而削弱了真正去做有意义事情的能力，形成“越想自律越无力”的悖论。 * 文献出处：Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (2007). Self-Regulation, Ego Depletion, and Motivation. Social and Personality Psychology Compass. 00:02:48 混沌增益：如何利用“无序感”为认知系统赋能？ * 核心剖析：刻意在计划中引入一定的无序、灵活性和空白（混沌），并非效率的敌人，反而能激发认知系统的创造力与适应性，防止其陷入僵化。 * 理论支撑：复杂适应系统理论（Complex Adaptive Systems Theory, CAS） * 概念与出处：由约翰·霍兰德（John H. Holland） 等人发展。CAS指由大量相互作用的主体组成的系统，能够通过学习和适应来应对环境变化，从而演化出复杂的整体行为。系统的最高适应性和创造性往往出现在 “混沌边缘” ——即秩序与混乱之间的临界状态。 * 解读：我们的大脑和认知系统就是一个复杂的适应系统。过于严苛、刻板的计划（高度有序）可能使思维陷入僵化、缺乏弹性；完全散漫无序则会导致失控。而适当的“留白”或“计划外的探索”，相当于将系统推向“混沌边缘”。在这种状态下，大脑的不同网络更容易产生非常规的连接，激发非线性思维、顿悟和创造性问题解决，从而提升系统的整体适应力。 * 文献出处：Holland, J. H. (1995). Hidden Order: How Adaptation Builds Complexity. Perseus Books. 00:03:12 留白认知学：空间冗余设计的三重心智收益 * 核心剖析：在时间表和思维中设计“留白”，能为心智带来多重恢复性与创造性收益，其作用类似于自然景观对注意力的修复。 * 理论支撑：注意力恢复理论（Attention Restoration Theory, ART） * 概念与出处：由环境心理学家史蒂芬·卡普兰（Stephen Kaplan） 和雷切尔·卡普兰（Rachel Kaplan） 夫妇提出。该理论区分了两种注意力：定向注意（需要努力维持，易疲劳）和无意识注意（被有趣的事物自然吸引，具有恢复性）。他们认为，自然环境（或具备类似特质的环境）能有效恢复被耗尽的定向注意力。 * 解读：计划中的“留白”时间，就像一个认知上的“自然环境”。在此期间，个体没有必须完成的特定目标（远离），环境充满温和的吸引力（如发呆、散步、随意阅读），允许心智自由漫游（无意识注意被激活）。这种状态能让负责执行控制和努力专注的脑区（如前额叶皮层）得到休息和恢复，从而重置被内耗侵占的注意力资源，提升后续的专注力与创造力。 * 文献出处：Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169-182. 00:04:20 时间韧性模型：从效率崇拜到可持续的自律系统 * 核心剖析：真正的自律不是短时间内的极致高效，而是构建一个能抵御诱惑、持续运行的“时间韧性”系统。这需要将目标从追求即时效率，调整为获取长期累积收益。 * 理论支撑：跨期决策理论（Intertemporal Choice Theory）与双曲贴现 * 概念与出处：该理论研究人们如何在不同时间点之间进行选择和权衡。乔治·安斯利（George Ainslie） 等学者提出的双曲贴现模型指出，人们对未来奖励的价值判断会随着时间延迟而急剧下降（即“即时贴现”），这导致我们常常为了眼前小利而牺牲长远大益。 * 解读：追求“每分每秒高效”是一种对即时反馈（完成任务的满足感）上瘾的模式，容易因自我损耗而崩溃。构建“时间韧性”自律系统，本质是运用 “承诺策略”（如设定固定的休息时间、建立习惯栈、进行预先承诺）来对抗双曲贴现。通过将目标从“今天必须高效8小时”重构为“建立一个能持续运行3年的健康工作节奏”，我们调整了自己的时间贴现曲线，增强了系统对长期、累积性收益（如健康、深厚技能、持久关系）的敏感性和追求能力。 * 文献出处：Ainslie, G. (2001). Breakdown of Will. Cambridge University Press. 本期彩蛋 新春快乐！愿你在新的一年里，既能追逐梦想，也能拥抱松弛。 本期节目将抽取5位听友，送出主播Aurora卿月的「留白箴言」明信片，欢迎在评论区分享你对「留白」的理解。 关于我们 不同的人生视角，藏着相似的成长困惑。 《起点之外》是星映无界出品的人文类播客节目，每月更新2-3期。 我们陪你跳出「标签」的束缚，在他人的故事里看见多元人生，在深度思考中找回本真的自己。 欢迎在评论区留下你的真诚反馈，每一份声音都是我们前行的动力。 🎧 媒体宇宙全平台 小宇宙APP / 喜马拉雅FM / 网易云音乐 / QQ音乐 / 苹果播客/虎扑APP 「让世界听见我们的声音，也听见你的故事。」 ▶ 关联内容矩阵： 《热点破风者》：拆解社会热点，用市井哲学解构流量逻辑 《半熟爱人》：洞察人际关系，以时代视角解析情感肌理 《起点之外》：从人生故事到大脑科学，探索除出生外的一切可能 《道场回声》：从体制内到创业路，探索普通人的价值突围 抖音号「天家小屿」：做你最要好的VLOG好友 陪你让日常生长出热爱 抖音号「行走中的奇迹」：自由，独立，不证于人 行在自在节奏里，让闲适成为日常 📌 深度链接渠道 ❤️听友专属微信社群：Z13142155475（备注「起点之外」即可加入） ▪️内容共创平台：知识星球「人生主义・从零开始」——节目幕后的创作思考、实用脑科学工具包、听众故事征集，都在这里毫无保留地分享，期待你的加入与共创。 ❤️商务合作：添加微信「行走中的奇迹」，或在「星映无界」公众号后台留言详谈 🌟诚邀你关注「星映无界」公众号，让我们彼此照亮 不久后，我们将送出100张手写明信片与12封亲笔信，一份小小的、真诚的心意 关于这些信与明信片的故事，我们会用图文/长文章慢慢讲给你听 「星映无界」听友来信EP01｜所谓自由，是在水中仍敢舒展，于漂泊里锚定本心 「星映无界」听友来信EP02｜人生缓缓，一切自有答案，且自由心证 春节之后，播客节目的最新动态与内容调整，也会第一时间在这里告知大家 感谢相遇，期待在这里，书写我们的故事

这集周六来聊，主播 Kini 和 Diez 聊了美国金融大亨爱泼斯坦性侵案和最近公布的新文件内容。欢迎大家在评论区和我们讨论案件。 联系方式： 公众号：周六来聊 微信（听众群，商务）：wzykxjh_86202

本期播客深入探讨正面冥想的重要性及练习方法。正念是一种专注于当下的心态，帮助我们摆脱情绪干扰，减轻压力。我们会分享如何在日常生活中练习正念，如在散步、购物或用餐时，将注意力集中在周围的环境和行为上。通过保持觉察、专注单一任务和认真倾听他人，我们能够改善内心状态和人际关系。最后，我们鼓励大家每天抽出十分钟进行正念活动，体验它带来的放松与平静。

李晓静教授用AI带我们打卡宜昌滨江公园、万里长江第一坝——葛洲坝，解读目前长江在建的最大工程——三峡水运新通道。从滨江风光到水利工程，让我们随AI一同感受宜昌的魅力与活力。宜昌，因历史而厚重，因山水而生动，因智慧而昌隆。科技让我们更清晰地看见这座城市的过去、现在与未来。