节目

本月推介唱片： More Touch，Patricia Brennan， Pyroclastic Records – PR 22，2022年发行 Ye Olde，Jacob Garchik，Yestereve Records – 05，2015年发行 The Circle Of Time，Amina Claudine Myers Trio，Black Saint – BSR 0078，1984年发行 内容播放音乐： Convergences（More Touch，Patricia Brennan，2022年发行） The Woman Who Weeps（More Touch，Patricia Brennan，2022年发行） The Elders of Ocean Pathway（Ye Olde，Jacob Garchik，2015年发行） Refuge in the Ruins of Castle Martense（Ye Olde，Jacob Garchik，2015年发行） Do You Wanna Be Saved（The Circle Of Time，Amina Claudine Myers Trio，1984年发行） 内容涉及词条和人名： Curtis Institution of Music（费城的音乐学校），Downbeat（音乐杂志），Breaking Stretch（Patricia Brennen 2025年唱片），Kronos Quartet（现代古典乐四重奏），Sun Ra，Return to Forever（Chick Corea领衔唱片和音乐组合），Miles Davis，off Broadway（外百老汇，先锋戏剧演出街区），Philander Smith College（音乐学校），AACM（The Association for the Advancement of Creative Musicians），the Art Ensemble of Chicago，Lester Bowie，Solace of the Mind（Amina Claudine Myers 2025年唱片） “见不得爵士乐”，一档借着乐史听爵士乐的话痨节目

Dear 大家， 00:00 想要换个方式录播客，不想完美主义作祟 01:42分享一下自己使用Oura ring的体验。 在网上选择喜欢的外观，下单订购之后，大约过5个工作日，他会发一个塑料指环的包裹里面有不同的大小。 试戴，一般会在两个size 里纠结（可以选小的）。选好大小之后，就在网上下单，选你想要的大小。 这回比较快。2天就到了。 蓝牙连一连就可以使用看数据啦。 ^ _ ^ 06:49 最近自己尝试身心整合的疗愈，自己非常满意，提升睡眠状态。 Yours 33

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。 如果我告诉你，衰老、心脏病、癌症，甚至猝死，背后其实只有一个“真凶”，你会相信吗？更可怕的是，这个凶手原本是你身体里的保护卫士，现在却启动了一套潜伏在你体内的“自我毁灭机制”。这把看不见、摸不着的“隐形之火”，叫做“慢性隐性炎症”（Silent Inflammation）。 本期播客，我们将通过一个真实的离奇医学案例，带你重新认识你的身体。为什么演化出来的保护机制会失控攻击我们自己？如果不熄灭这把火，我们的身体会发生什么？希望这个故事，能彻底改变你未来的健康轨迹，平息你体内的那把火。 - 时间线 - 02:53 什么是炎症？ 06:37 现代人为什么总发炎？警惕这3大饮食杀手 09:01 如何降“火”？长寿“蓝色地区”的天然抗炎秘诀 10:38 总结 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml - 提及书籍- 《炎症：A Silent Fire》Shilpa Ravella

新年开篇分享一期特别的内容。年前做客了我很喜欢的播客《破局点》，和主理人永豪进行了一场酣畅淋漓的对谈。借着这期内容，也想带给大家全新开篇的勇气。 《破局点》是一档关注职场人转型和个人IP打造的播客，如果你正在纠结要不要离开职场自己干，或者你的副业卡在有产品却卖不出去的困境里，又或者你想知道怎么把自己的经验变成可复制的商业闭环——这一期里，有我的答案。 我们聊到了面对生育和事业上升期的选择，聊了为什么我说愿力比面子更有力量，还分享了一个让我自己都 shocked 的观点：普通人怎么找到自己的“世界第一”赛道。 无论你正处在人生的哪个阶段，希望你能从中听到一些共鸣，或者一点破局的启发。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，评论区抽3位听友，赠送【开运五红茶】一份，助力红红火火能量开局！ 【你会听到】 04:42 如何用精准狙击法拿下英国TOP3品牌实习？ 10:21 在一家公司待多久才算学到东西？我的跳槽观 12:16 为什么说时间不对，一切白费？关于时机的思考 39:14 什么是真正的「用户思维」？从闭门造车到直接问用户要答案 47:39 辞职创业前，到底要想清楚什么？给想离开职场的人 59:21 是什么让我敢把自己打开？愿力比面子更有力量 01:10:39 商业闭环怎么设计？只做一件事 01:24:21 普通人如何成为「世界第一」？一个连自己都震惊的答案 【精彩活动】 2026年3月28日，在杭州带大家用一天时间，成为高能力、高精力、高效率的“三高人士”——用最接地气的方法和实战经验，帮你真正解决现实难题：比如如何在高强度工作中持续精力在线、如何摆脱低效忙碌的怪圈、如何找到属于自己的高效节奏…… 当然，这只是我们2026春天系列活动的其中一场。今年，我们邀请了多位实战派嘉宾，带来多场线上线下深度分享——精力管理、私域变现、轻创业、自我疗愈……让你在这一年，真正种瓜得瓜，种豆得豆。 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。你将获得“活动提醒+小红书干货资料包”，期待和大家在群内有更深入的交流。 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

由任素汐、王骁、蔡文静、李泽锋领衔主演的犯罪剧《除恶》，以一桩小镇谜案为引，不仅勾勒出基层警察与毒贩生死较量、坚守信念、惩治犯罪的警匪图景，更刻画了普通人被命运洪流裹挟、在生存边缘挣扎求生的众生相。

*本期录制于2026年2月22日，上海，北京 *本期完整版106分钟，这里是不包含开头15分钟的91分钟版本，完整版烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人： 姜旭，当你红了 张红亮，万物生长 乌素淖尔，提钱退休 本期主要内容： 《日落时分说爱你》大结局深度复盘：50+恋综的真实、逻辑与叙事真相 引言：从综艺奇观到银发族的情感实态 在当下的传媒语境中，银发族恋综常被误读为一种“黄昏恋”的猎奇奇观。然而，透过《日落时分说爱你》的大结局，我们应当意识到这不仅仅是一场情感实验，更是一次关于当代熟龄群体生存现状、社会心理与综艺工业化运作的深度切片。这档节目揭示了后真相时代中，50+群体在亲密关系中的表演性以及他们面对孤独时的防御性逻辑。它挑战了社会对银发族“平淡余生”的刻板叙事，展现了在镜头审视下，这代人如何平衡个体欲望、社会尊严与极其现实的代际考量。 本期节目最终交出了80%的“配对成功率”，这一数字在恋综史上堪称奇迹，但也正是这种超乎预期的“圆满”，成为了审视这档节目叙事真相的核心争议点。 1. 现象分析：80%配对成功率的底层逻辑 在10位嘉宾中促成4对CP，这一极高的结对率并非偶然，而是多重心理动因与叙事结构交织的结果。 代际心理动因分析 这种高成功率背后隐藏着深刻的代际心理特征。与95后、00后在恋综中追求“纯粹体验”或累积“社交货币”不同，以70后为主体的嘉宾群体表现出了极强的“结果导向”。正如关雅荻所洞察的，在这个年纪决定登上A级甚至S级综艺平台，潜意识里存在一种极强的沉没成本考量：这代人的心态是“不能白来一趟”。在这种紧迫的时间感驱使下，达成确定的关系成了对旅程的唯一交代，而非仅仅享受过程。 评估关键驱动因素 “结果获取”胜过“过程体验”： 50+嘉宾的恋爱决策呈现出一种高效的现实主义倾向。对于他们而言，在15天的封闭式拍摄中快速锁定目标，不仅是对孤独的对冲，更是对自身社交价值的一次“确权”。 白来一趟的焦虑： 对这群人来说，纯粹的体验往往被视为一种对资源的辜负。这种动机推高了他们在镜头前表现出的“合群”与“配对”意愿，使情感的生长带有明显的加速痕迹。 叙事冲突评估 节目后期，观众能清晰察觉到一种“硬造话题”的生硬感。这种叙事矛盾源于节目组为了收视率而刻意制造的抓马冲突（Drama），与嘉宾们早已明确心意、趋向“双向奔赴”的真实状态之间的错位。制作端在加速，而嘉宾端在求稳，这种张力在结局时被放大，导致后期观感略显僵化。 在这种集体性的“成功”滤镜下，具体人物的文化错位与性格局限却在舆论场中被撕开了缺口。 2. 核心人物刻画：文化碰撞与形象管理的陷阱 在真人秀的显微镜下，任何“人设”在24小时的全方位审视中都会露出缝隙，而舆论往往会精准地捕捉并放大这些性格暗面。 解析文化错位：罗飞 罗飞的口碑滑坡是典型的文化逻辑碰撞。他在上海生活三十余年，却在情感关系中坚守西方的“Dating”逻辑——即在最终确权前保留多个接触对象的可能性。然而，这种模糊处理在中文社交语境下被迅速贴上了“渣”的标签。尽管作为职业导演，罗飞在前期展现了极佳的“用户视角”和得体的形象管理，但在情感碰撞的深水区，他由于缺乏中国式“从一而终”的社交诚意，最终导致了其人设的断崖式崩溃。 *本期完整版106分钟，这里是不包含开头15分钟的91分钟版本，以上内容烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 透视社交策略：马晴 马晴在节目中展现了教科书般的“推拉战术”，虽然在男性嘉宾中获得了极高的漂流瓶票数，但在互联网评论区却陷入了“绿茶”争议。这种“50岁的身体里住着20岁的恋爱套路”引发了严重的性别化评价差异。对于品牌方和商业价值排序而言，马晴的策略性交往虽带来了热度，却因缺乏熟龄女性应有的坦诚而排位靠后。她的行为被解读为一种缺乏真诚的“表演性亲密”。 复盘口碑逆转：刘玫 刘玫的形象演变是全剧最具争议的笔触。关于其“大厂总监”身份的争论（P7还是高管）揭示了职场叙事在综艺中的虚实张力。她在节目初期因“没眼力见”和“活在幻觉中”被全网围攻，后期的“松弛”形象与其说是觉醒，不如说是执行导演（PA）大规模干预后的“止损”。其在评论区回复每一个营销号的强迫性自我监测行为，并非有效的个人公关，反而暴露出其对自我的过度执念，是对口碑的二次伤害。 剖析完这些在风暴中心的个人，我们必须穿透表象，去审视那只操纵一切的“无形之手”——节目的工业化制作逻辑。 3. 工业化真相：PA系统与叙事保护伞 现代真人秀绝非纯粹的纪录片，而是一个高度抛光、经过剪辑权力重新定义的娱乐版本。 揭秘PA（执行导演）机制 PA系统是节目运作的中枢。每位嘉宾都配有24小时监听、贴身记录的PA，这种机制在“保护形象”与“收割热度”之间走钢丝。PA不仅在每晚的补采中引导嘉宾的心得，更会在关键时刻给出形象指导。 主动管理 vs. 被动引导： 关雅荻的经历属于“被动享受”PA的提醒，如“话少说一点”。相比之下，对于处在舆论边缘的梅，PA则采取了更具防御性的“主动管理”，试图通过形象指导来阻止其彻底的口碑坍塌。 评估剪辑权力 剪辑是叙事的最高审判官。通过“素材消减”，节目组可以为特定嘉宾提供保护伞。以梅为例，后期画面的减少实际上是避开了其言行不一的暴露。 现场真实： 嘉宾拍摄时的原始毛片。 素材真实： 经过PA记录、逻辑初筛后的筛选片段。 播出真实： 通过滤镜、配音与“欲扬先抑”剪辑后的最终版本，这往往与现实存在巨大的认知鸿沟。 正是这种精密的工业化干预，决定了最终呈现在我们眼前的四对关系究竟是生命的共振，还是加速的产物。 4. 关系样本评估：从“性吸引力”到“生命共振” 在余生面前，熟龄群体的选择往往在“短择”的激情与“长择”的陪伴之间进行着残酷的博弈。 对比分析关系模式 现实主义省思 尽管镜头前温情脉脉，但节目组刻意回避了异地安置、财产分割以及“行动不便时的照顾”等核心养老命题。这种对50+恋爱进行的“空心化”设计，本质上是把中老年人套进了年轻人的叙事模板。它像极了小津安二郎的镜头美学，却唯独缺失了《东京物语》中那种关于衰老与病痛的沉重真实。 尽管节目存在预设的滤镜，但对于嘉宾个人而言，这段旅程的意义往往超越了恋爱本身，成为了一种自我的镜像。 -------------------------------------------------------------------------------- 5. “So What”层面：体验之外的个人重塑 《日落时分说爱你》作为传媒样本，其真正的社会意义并非提供恋爱模范，而是触发了关于个体生命状态的重新审视。 提炼核心洞察 审视自我的镜鉴： 参与恋综最大的价值在于“回看”。如关雅荻所言，透过镜头观察自己的社交表现，能够点醒当事人对生活的新看法。真人秀此时不再是娱乐，而是嘉宾自我审视、与过去和解的工具。 去功能化的恋爱观： 50+的恋爱应彻底摆脱“为下一代负责”的传统枷锁。借用章小蕙的哲学，“早谈早散”或“早去早回”同样是一种正当的生命权利。恋爱不再是通往婚姻的手段，而是此时此刻“尽兴”的生命体验。 对抗碎片的定力： 观众应警惕营销号为了多巴胺刺激而新设的碎片叙事。在碎片化传播中保持独立思考，不去通过断章取义的切片来审判复杂的人生。 结语： 《日落时分说爱你》虽然在工业化套路下显得扁平，但它依然记录了熟龄群体在面对余生时的勇敢与局促。未来的内容创作不应仅仅复刻年轻人的“抓马”套路，而应更深地挖掘成熟个体的内在魅力与人生积淀。毕竟，在这个年纪，爱不再是唯一的终点，自我的重塑与生命的尽兴，才是更动人的终章。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ————————————————————

本期节目是串台，另外一半的内容请移驾嘉宾佟晨洁的个人播客《佟晨洁的正常生活》，继续收听支持。 《佟晨洁的正常生活》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6177c78f198954178425773a 【聊天的人】 佟晨洁、梵一如、范湉湉 【剪辑】 梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

2月25日财经速递，带您最快跟踪板块表现和市场资讯！

主播／发发大王 爸 妈 司南 文案／发发大王 封面／AI 声音编辑／司南 00:35 爸妈之前来过一次，有兴趣的去找308期 。 02:05 1947年出生，他说那个年代是亮丽的。 05:05 新中国第一件事，搞卫生。 10:15 穿衣风格，百花齐放。 19:05 过年最盼望的，是单位联欢会。 21:55 当年的“豪宅”。 29:15 春节装饰，基本都是自己手工限量版。 33:56 每个人的新衣服，都要符合身份。 42:30 冰箱，有可能真是冰做的。 46:20 用水，用火，没想过的麻烦。 52:58 过年规矩多，可能主要是为了不工作。 60:12 关东糖赌博。 67:30 山西特色过年活动，拼谁家孩子胆儿大。 69:55 三十晚上，小人书刷夜。 78:20 爸印象里最好的一个玩具。 81:34 山西帮派拜年。 85:35 庙会小电影，相声荤段子分级表演。 89:45 胸口碎大石，嘴里纫针。 100:35 亲朋之间拜年时间，全靠分寸，默契。 ✨👩✨🧧✨👨✨ 公众号：发发大王国 微博/小红书：发发大王 邮箱：[email protected]

主播：佳哥、叶子、黑阳 ED：Glass Towers - Foreign Time 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice