节目

从波士顿大学毕业生、大学讲师到辞职环球流浪，tjna流浪记在30岁这一年，轻装出行，翻过了名为“稳定”的大山。本期节目由轻量化专业户外品牌挪客Naturehike冠名赞助。我们将聊聊在南极的冰川与巴塔哥尼亚的风中以及新西兰，女性如何通过一次次忠于内心的选择，积蓄内在力量，成为那一座“无可撼动的自己的山”。 本期时间轴： 03:48 在过去两三年中，tjna大概去过多少个地方 05:15 tjna在老朋友眼里是海的女儿，不是在冲浪就是在海边，但是过去两年更多的是去有山的地方或者大陆的内部，这是比较大的变化吗 06:23 现在这个阶段，tjna通常跟人们介绍的时候，会如何描述自己？总结一句就是：是浪人，是旅人，是摄影师 08:17 在2025年，跨过30岁这个事情对tjna意味着什么 09:14 在小时候会觉得30岁是一个怎么样的年龄，那个时候自己的妈妈也是30左右，觉得会不会像妈妈一样 11:26 在20岁的时候，会怎么看待30岁这个年龄呢；迈过30岁这年，发现跟想象中有哪些一样哪些不一样的地方吗 13:53 30岁生日当天，是在飞机上跟男朋友一起度过的 16:02 30岁这个年龄有给tjna带来年龄焦虑吗，人们对于30岁的女性是否有刻板印象 22:58 当时放弃大家眼里的比较稳定的大学讲师的工作，内心的动因是怎么样的 28:16 现在的自己给20岁的女孩子会给出怎么样的建议 30:43 大自然会给tjna建立起更加稳固的内在自我吗，对于翻山越己的理解是什么，做自己的山又是什么样的状态或感觉 44:45 “大海的女儿”最近两年是会喜欢去冷酷的荒原吗 51:15 在不同的城市切换，会带来一定的挑战或者陌生感吗，还是说会很喜欢这种切换 56:42 摄影师的职业生涯一般是怎样的？或者说tjna希望的摄影师的职业生涯是怎么样的？ 1:02:36 tjna和伴侣一起去了非常多的地方，在环游世界的生活中，爱情是一个什么样的角色，跟伴侣的相处模式是怎样的 1:07:39 进入到装备环节：背包、帐篷... 1:08:08 挪客是一个秉持着为户外出行做减法理念的品牌，它到底是生产出来一些什么样的产品？ 1:16:35 tjna挑选装备的时候有哪些自己的心得或者原则 福利时刻 有哪些瞬间，你选择了做自己的山？你对做自己的山是怎样理解的？请在留言区留下您对本期节目、挪客Naturehike、翻山越己的想法，我们将在节目发出一周后，抽取3条优质评论，分别送出由挪客提供的专业户外装备——轻量化徒步背包隆瓦18L一个。

继上期聊完最爱节目后，这期我们把目光投向《喜人奇妙夜2》里那些让人上头的选手和搭档。 我们聊了小放光明——一开始被杨雨光的演技击中，后来才发现，他能如此发光，是因为背后站着李明磊。一个细腻严谨的编剧型搭档，用逻辑和功底托住了所有的松弛感。 我们聊了天放。从喜人到电视剧男主，升咖速度快到让人骄傲又失落。当喜剧演员越来越“电影脸”，那种平易近人的喜人感会不会也像张哲华一样，变得遥远？这份复杂心情，或许只有一路看过来的观众才懂。不管怎么样，我们还是希望天放越来越好！ 我们也聊了张兴朝。他的“怪”不是硬凹的，是这个时代少见的坚持。在追求最大公约数的喜剧舞台上，能守住自己的节奏，本身就是一种浪漫。 最后我们想，如果能量场和浪漫真的能发光，那这个节目的片场，大概是宇宙里最亮的那颗星星。 （以及，聊着聊着没忍住脑补了他们谈恋爱和私底下的样子——纯属口嗨，饭圈朋友轻拍🙏） 点关注不迷路，这里是【辣阿姨有约】，感谢你来到kat跟vicky的树洞，希望你也能被听见！

本期节目，我们邀请了Ep1嘉宾ni姐（小红书@哔哩吧啦bilibala）来返场，聊一聊刚过去的的深圳韦尔比耶音乐节。ni姐跟我们分享了这次的音乐节的观演感受，和物料相关的种种“奇遇”，以及过去这一年里做物料的心态变化。 时间轴 01:50 ni姐今年韦尔比耶一共听了哪几场？ 04:09 ni姐做了多少物料？ 08:20 亲手送给艺术家物料的不同方式，体验也不同（最勇的一次：返场时从第一排冲上前去递给卡普松和小马物料！） 13:30 艺术家还会认得出“物料大佬”，社交媒体转发也给满了情绪价值！ 19:36 递物料也靠朋友的助攻 21:33 高强度高质量观演，大满足却也偶有疲惫，但音乐节的现场气氛实在太好 25:04 筹备物料的过程，有意外有波折，但为爱发电超有动力和成就感 27:43 「小揭秘」哪位艺术家的物料领的人最多？ 29:08 温暖又有趣的经历：和素不相识的外国乐迷一起蹲SD、吃夜宵 34:34 不同乐迷人群收到物料的不同反应 37:30 把物料做大做强的这一年多，心态有什么变化？ 44:17 坚持派发物料的动力：遇到的同好的善意；“我爽到了就行”，少管外界的声音 本集提到 * 韦尔比耶：Verbier Festival，瑞士韦尔比耶音乐节，于2026年冬季在深圳开设分会场 * 杨森：Janine Jansen 珍妮·杨森，荷兰小提琴家 * 阿姐：Martha Argerich 玛塔·阿格里奇，阿根廷钢琴家 * 深圳音乐厅 * 龙岗艺术中心 * 卡普松：Gautier Capuçon 戈蒂耶·卡普松，法国大提琴家 * “小马”：Alexander Malofeev 亚历山大·马洛费耶夫，俄罗斯钢琴家 * 王羽佳：中国钢琴家 * “肖&勃”：肖斯塔科维奇&勃拉姆斯 * 孙珉秀：Minsoo Sohn，韩国钢琴家 * 李拉：中国大提琴家 * 圣桑：Camille Saint-Saëns 卡米尔·圣-桑，法国作曲家 * 麦斯基：Mischa Maisky 米沙·麦斯基，以色列大提琴家 * 纳吉：Gábor Takács-Nagy 加伯尔·塔卡克斯-纳吉，匈牙利指挥家、小提琴家 * 席夫：Sir András Schiff 安德拉什·席夫爵士，匈牙利裔英国钢琴家 * “叉子”：Rafał Blechacz 拉法尔·布雷查兹（布雷哈奇），波兰钢琴家 * “黑肖”：Christian Blackshaw 克里斯蒂安·布莱克肖，英国钢琴家 * 柏林爱乐 BGM * 片头：Ravel - Piano Concerto in G major M.83 I. Allegramente * 片尾：Chopin - Piano Concerto No. 1 in e minor Op. 11 II. Romanze – Larghetto 主播 小林（微博@小林Mlle-Lin，小红书@粉领子哥布林） 莉莉

【大师群聊】这么羞耻的话怎么说出口的！？| 走神大师204 参与人员：八神隆之、时雨、九尺獠牙、化身伊陆 别问，我们也很好奇这期节目是怎么过审的。 OP：うぬぼれ刑事のテーマ〜2010 ED：いつの日かきっと

主播：J. & 阿菲 嘉宾：Max, @读书播客《开卷FM》 本期节目, 我们迎来开卷FM主播Max老师坐客, 一起翻开毛姆的经典小说《面纱》, 这也是我们第一次在节目中引入“男性视角”来共同探讨婚姻与爱情。 我们讨论了：一个“我知道你虚荣、平庸、轻浮, 但我还是爱你”的男人, 到底爱的是什么？为了逃避社会压力, 女生能嫁给一个客观条件好但不爱的人吗？当社会契约（婚姻）与自然情感（爱情）冲突时, 谁更“正义” ？ 本期为上集, 主要聚焦无爱婚姻的缘起；下期将探讨出轨与惩罚。 📍 时间戳 10:44 故事梗概：一个出轨美女的心路历程与时代悲剧 19:53 核心争议：这场婚姻, 谁的错更大？ 24:25 瓦尔特的爱是真的爱吗？ “我知道你平庸, 但我爱你” 33:45 被放大的缺点：投射性认同的恶性循环 42:08 “不婚”逻辑闭环：预期爱情会消失且婚姻需维持, 如果追求爱情那只能选择不进入婚姻 50:11 现实拷问：女性能嫁给一个条件好但自己不爱的人吗？ 52:51 当爱情与婚姻起冲突, 哪个更正义？ 58:35 理论时间：卢梭的自然道德 vs 社会契约 1:08:21 做自己人生的主角, 而不是别人的NPC 1:10:20 预告：下期我们聊出轨 📚 提及作品与概念 * 书籍/电影：《面纱》、《月亮与六便士》、《刀锋》（W. 萨默塞特·毛姆） * 纪实文学：《盐镇》（易小荷），探讨小镇女性在婚姻与世俗眼光中的挣扎 * 哲学概念：卢梭的“自然道德理论”（自然人 vs. 社会人） 🎵 BGM 《面纱》- 十指流玉 复工快乐呀！ 你对无爱婚姻怎么看？你会选择爱你的人还是你爱的人？欢迎在评论区分享你的观点。 添加微信联系我们：donothingness09

今天这期播客，我请到了一位经历多次失业、却一次次把人生“推倒重来”的创业者——书豪。他尝过传统职场的稳定与残酷。每一次失业，对他来说既是打击，也是一次对自我价值的重新确认。正是在反复被否定、又不断自我重建的过程中，书豪逐渐下定决心离开打工人的职场，走上一条完全由自己负责的创业之路。这一期，我将和书豪一起，聊失业、聊信心、聊平台选择、聊电商方法论，也聊真正的创业者是如何理解风险、机会与金钱的。此外，书豪也给各位带来了新春福利，听友可以在Shownote和Reference添加书豪的微信，领取他关于小红书开店的电商干货和普通人如何在小红书开店赚钱的三天直播训练营的课程福利。 Timeline 01:06 书豪自我介绍 02:34 如何在失业中保持对自己的信心 07:24 如何转行到小红书 12:28 低粉爆文——小红书电商如何选品 16:57 知道方法后执行不易 25:54 书豪踩过的坑 36:03 内容就是生产资料 44:32 对金钱的认知升级 51:56 片尾《雨后的哲学家》 By ZaZaZaZsu 【专属福利】书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索ksnb21或CEOSH222，备注“泛泛而谈”，前100位听友可免费领取！ Reference 书豪微信：ksnb21或CEOSH222 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

【明日生活观察】平时被嫌弃的「预制菜」，春节终于派上用场了？ 说好的嫌弃避雷，咋春节突然“真香”了？ 从00后掌权到预制菜登堂入室，年夜饭发生了什么？ 从风口争议到品质升级，预制菜靠什么翻盘？ 从春节限定到日常突围，它能走出年夜饭吗？ 欢迎收听本期播客，聊聊“预制菜春节爆火背后的代际变迁与消费理性” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：粥粥 原子 运营：康康

为什么多数爱情熬不过磨合期？缺乏新鲜感怎么办？如何判断是否处在健康的关系中？婚姻的四大杀手分别是什么？人究竟为什么要谈恋爱？结婚的意义到底是什么？你将在本期播客里找到答案。今天的贵人嘉宾——心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师，我们将从心理学角度拆解亲密关系中的种种困惑 。 （2025.12.4 陈海贤与三多 于上海拍摄） 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【主播】 三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。 【时间轴】 04:09 为什么恋爱初期总感觉很上头，进入长期关系后却很容易争吵？ 09:21 恋爱久了，缺乏新鲜感怎么办？ 11:01 爱情三角理论：激情、亲密和承诺。 16:05 如何判断自己是否处在一段健康的亲密关系中？ 17:06 健康的关系就是能解决问题的关系。 20:09 如何处理亲密关系中的“权力斗争”？ 26:28 亲密关系中哪些期待是合理的？哪些期待是不合理的？ 35:24 假性亲密关系往往让人更孤独。 40:37 有的时候危机恰恰是转机。 45:25 “明明爱着对方，但关系依旧走向破裂”的案例中，最常见的原因是什么？ 48:13 最破坏关系的杀手是什么？ 49:22 夫妻关系破裂的四个信号。 50:49 人为什么要谈恋爱？ 60:22 用创业心态去经营亲密关系更有可能“成功”。 64:59 如何与“逝去的爱情”和解？ 【精彩看点】 06:50 很多时候，我们在跟幻想中的人谈恋爱，直到这个幻想破灭。 19:37 亲密关系不是 1+1 > 2，而是 0.5+0.5 > 1。 25:26 如果我们一定要对方改变，“要求”是最糟糕的办法，因为“要求”在以一种很直白的语言告诉对方“你不够好，我现在不欣赏你”。 26:20 矛盾的产生大多源于期待没有被满足。我们肯定对对方有期待，但是不能把它变成一种考试。 46:54 我爱你，但我一点都不喜欢你。爱是离不开，但喜欢是欣赏和认可。 71:41 亲密关系的十条公约： 1）我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。 2）我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。 3）我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。 4）我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。 5）我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。 6）我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。 7）我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。 8）我承诺不拉拨孩子来表达对你的不满，而只是把问题留在你我之间。 9）我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。 10）我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。 【往期节目】 001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂” 005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！ 011｜对谈六层楼：父母学校不教的两性知识！原来真有这么多人不知道！ 【本期BGM】 Beautiful——Crush 봄눈 (Spring Snow) - 10CM 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue 并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【关注我，收看视频内容】 小红书：@三多同学 抖音：@三多同学 bilibili：@三多同学 视频号：@三多同学 商务合作：sanduotongxue

【道德经·二十九章】原文 将欲取天下而为之，吾见其不得已。天下神器，不可为也，不可执也。为者败之，执者失之。故物或行或随，或嘘或吹，或强或羸，或培或隳。是以圣人去甚，去奢，去泰。 【🔍 内容简介】 当掌控的欲望遇上不可掌控的“天下”，老子的智慧为我们揭示了权力运作的终极悖论。本期深度解读《道德经》第二十九章，阐释“将欲取天下而为之，吾见其不得已”的核心命题。我们首先廓清“天下”这一概念在中国古代政治哲学中的三重深邃意蕴，进而诠释道家哲学中“不得已”的真正内涵：它绝非简单的“无可奈何”，而是一种“虚而待物”、感而后应的至高境界，是与“无为”相通的行动智慧。通过秦始皇以严刑峻法试图永执天下却二世而亡，以及王莽怀着复古理想强力改制却迅速崩盘的歷史案例，生动阐释“为者败之，执者失之”的深刻教训。最终，老子指引我们走出“或行或随、或强或羸”的辩证陷阱，回归“去甚、去奢、去泰”的简约治理之道。这不仅是对古代统治者的警世恒言，更是对现代社会中任何试图“强为”与“过度干预”行为的深刻启示。 【⏳ 时间戳 & 核心要点】 00:01:00 “天下”的三重意蕴｜空间、权力与文明的融合 → 政治哲学核心：从“普天之下”到“四海一家”的秩序理想 → 澄清误解：老子首先是一位深邃的政治哲学家，而非避世隐士 → 文明维度：“天下”概念如何塑造古代的朝贡体系与华夷观念 00:02:55 “不得已”的至高境界｜虚而待物的行动智慧 → 超越字面：从“办不到”到“寂然不动，感而遂通”的哲学升华 → 钟泰阐发：不逆不億，批郤导窾 00:05:10 天下神器｜不可为与不可执的敬畏之心 → 神器之喻：为何“天下”不同于可私有改造的普通器物 → 历史案例：秦始皇“传之无穷”的私产心态与王朝速崩 → 汉初智慧：黄老之术与民休息政策对老子思想的实践和回归 00:07:55 为者败之，执者失之｜强力干预的悖反结局 → 四组辩证：“或行或随”、“或嘘或吹”等事与愿违的情况 → 王莽案例：脱离现实的复古改制 → 现代启示：在个人成长、家庭教育和公共管理中警惕“强为”的系统性风险 00:12:05 去甚，去奢，去泰｜回归简约的治理之道 → 修身治国：摒弃极端、奢华与骄逸的“三去”原则 → 自然回归：让万物依循内在轨迹自然运行的清静自治 → 长治久安：通过去除“有为”措施，复归和谐秩序 【延伸阅读】 📚 钟泰《庄子发微》 📖 《史记·秦始皇本纪》和《汉书·王莽传》 📜 《周易·系辞传》 【互动话题】 1. 你如何理解“天下”这个融合了空间、权力与文明的概念？ 2. 在生活或工作中，你是否经历过“为者败之，执者失之”的悖反情境？ 3. 老子的“去甚、去奢、去泰”原则，对现代的我们有何具体指导意义？ 【订阅+分享】 如果本期关于权力悖论与治理智慧的解读对您有所启发，欢迎在小宇宙APP订阅、点赞、转发，或在留言区分享您的感悟与案例！ 【本集推荐群体】 • 对政治哲学与领导力智慧感兴趣的思考者 • 企业管理者与公共政策制定者 • 喜欢从历史案例中汲取现实经验的听众 • 在个人生活中寻求“度”的平衡与智慧的朋友 【关键词】 道德经 #天下神器 #不得已 #无为而治 #秦始皇 #王莽改制 #去甚去奢去泰 #权力悖论 #政治哲学 #小宇宙哲学课

注：回音问题已修复，可以正常收听。 主持人：马克欣 嘉宾：骆明 林良锋 时间轴： 1:00 比赛已经饱和，30分钟集锦是最好复盘方式？ 12:13 博德闪耀双杀国米，意外也不意外 30:32 关于种族歧视的一些讨论 37:48 又是靠库尔图瓦发挥过关，皇马需要警醒 45:05 尤文被淘汰并非不可接受，布雷默受伤成转折点，斯帕莱蒂尽力了 56:30 巴黎晋级不轻松，还没调整到最佳状态 1:00:36 亚特兰大是意甲异类，因此成为16强独苗 1:05:40 热刺三后卫被打爆，阿森纳别被德比大胜的假象迷惑 1:24:50 英超记者有多无良？

1.怎么没看球的情况下和人家聊球 2.现在这支本菲卡凭什么和皇马比 3.老登们有空要多踢球