节目

# 收听提示 提到的《原子习惯》会和苏苏单独录一期节目 # 本期内容 1. 在新年春节来临前，赶快一起完成去年收到的新年明信片。 2. 之前播客里我"人机感很重" 说话很慢 “像是节拍器一样” 3. 手机对大脑、情绪影响很大很大。但一方面说着少用手机少用互联网，但实际上好像我才是因互联网受益很多的那个人。因为互联网发生了很多有意思的事，遇到了挺多有意思的人。 4. 我被ai已经冲击到“今朝有酒今朝醉”，人因为学习和理性从动物变成了人，以后我们会学习像动物一样生活吗？以后更贵的东西会是体验和真实 还有作为人的瑕疵的东西吗？ 5. 我们都在被鼓励着用强烈的情绪表达。 6. 最近两月在尝试新的生活方式，无论是工作日还是休息日，清晨学习两小时。 想到王蒙老师的一句话：“我是真正地热爱生活，胜于爱我自己，我尝试新的生活方式，体验新的文化风习，远胜于保守已有的习惯轨迹。” 7. 字的组成对我的启示：舒服的舒 = 舍 + 予 8. ... # 共同完成的明信片： 欢迎提出你的宝贵建议和批评，也可以与我们讨论任何你关心的话题 [email protected]

本期主关键词：去码头整点薯条 本期副关键词： * 高中好友真的定居墨尔本 * 美国学校餐厅打工 & 图书馆躺平 * 订错机场奔到阿瓦隆（血亏100澳） * 清晨跑完 Bondi → Coogee 6km 海岸线 * 大白鲨不是想吃你，是在 test bite * 第一次见悉尼歌剧院！ * 12只生蚝 + 白葡萄酒 + 夏日下午 * 生活真挺好！ 时间戳 00:00 开场：澳大利亚这期到底叫啥？海鸥 vs 世界好日子 01:23 翻旧笔记：人生可以前后左右走 02:40 正式回到主题：研究海鸥每天在想什么 04:03 高中好友突然联系：已经定居墨尔本、有两个孩子 05:20 《陪安东尼度过的漫长岁月》+ 当年的自己 07:49 美国勤工俭学：学校餐厅、卷墨西哥卷、寿司区 10:42 飞悉尼订错机场：阿瓦隆 +100澳打车费 12:59 清晨出发跑步：直奔 Bondi Beach 13:30 邦迪半圆海岸线 + 海边泳池 + 早咖啡 14:32 Bondi → Coogee 海岸线路线介绍 18:54 聊鲨鱼：大白鲨其实是 test bite 19:52 大白鲨冷知识：能听心跳 + 超省电 + 现在是保护动物 21:23 粘豆包曾在港口看到小鲨鱼被放生 22:16 夜晚偶遇 Sydney Opera House 24:16 为什么婚礼没哭，歌剧院却哭了 29:18 强推 Sydney Rock Oyster（小但很狠） 33:22 午后海滩、孩子、冰淇淋、微醺 34:08 从悉尼飞深圳再到胡志明，但那个午后真的很美 接下来是悉尼冷知识时间 * 悉尼歌剧院不是设计出来的，是“切”出来的 Sydney Opera House 的每一块“贝壳”， 都来自同一个球体的切片。 * 海港大桥每天都在“呼吸” Sydney Harbour Bridge 因为温差关系： 夏天会变长约 18cm，冬天再缩回去 所以它是真·会热胀冷缩的城市生命体。 * Bondi 不是英语词 Bondi Beach “Bondi”来自原住民语言，意思大概是： 水拍打岩石的声音。 也就是： 这个地名，本来是拟声词。 蒋一一：即刻@蒋一一同学，小红书/抖音@蒋一一同学 邮件：[email protected] 🎮各位玩家，你已成功抵达本期《蒋一一的奇妙探险》存档点。 这个世界没有标准剧情，也没有唯一出路，你可以慢一点、绕一点、重新来一次 —— 都没关系。 ✅本期副本通关。🗂 存档成功，下期继续。

【🍉参与播客】 进听友群可以加主播小船的微信zhangxiaochuan2021 欢迎点击这里关注小船不翻📕主页，观看更多视频 【🍒营养指导员】 山西医科大学 程景民教授 @一颗大萌叔 【🫐本期内容】 咱们《烟火里的山河》接着往东走，今天带大家解锁华北平原的美食——山东、河北、北京、天津这四个地儿！这四个地方的菜，主打一个咸鲜入味、不花哨，但每地儿都有自己的特色，一点不重样。 咱都知道山东大葱特别高，而鲁菜能成为八大菜系之首，肯定有门道，不是随便来的，背后既有当地的地理优势，还有以前宫廷里传下来的手艺，就连九转大肠，都藏着甜咸酸苦鲜五种味道的小秘密。还有个有意思的事儿，华北的菜为啥都做得又大又实在？今天咱就聊点接地气的，跟着咸鲜的香味，一起看看这四个地方的美食小故事。 【🥒时间轴】 00:13 山东“啥都大”竟和地理有关！ 03:16 拒绝千篇一律！华北四地咸鲜口，各有各的门道！ 05:52 酱油+面酱=华北味？一酱定乾坤！ 07:10 不辣不网红，鲁菜凭什么稳居八大菜系之首？ 10:18 山东经典名菜：一根章丘葱，炖出鲁菜天花板葱烧海参；越“重口”越上头的九转大肠！ 14:21 腌得香、烤得嫩，山东人把好吃玩明白了！ 16:55 夹在京津鲁之间，河北菜有多委屈？ 17:02 没有焖子的驴肉火烧，是没有灵魂的！ 24:13 棋子烧饼、狮子鱼，冀菜真的很惊艳！ 25:40 排队两小时也要吃，天津酱爆菜有多香？ 27:53 酱爆+黄油直接封神！狗不理名字居然这么来？笑不活了！ 30:41 一套煎饼果子，吃出天津人的烟火气！ 33:44 北京烤鸭的前世今生：南京烤鸭与鲁菜师傅的创新之旅！ 38:32 艾窝窝、炸酱面、豆汁，老北京三件套！ 41:17 酱料减半、油脂撇掉、杂粮换白面，美味不减更健康！

本期嘉宾阵容热热闹闹，70 后漫画家慕容引刀，80 后文人雅士徐旭峰 ，90 后（接近00）“德州”女孩Jazz ；我们四个凑一起，聊春节怎么从“外婆藏糖”变成“和对象一起大冒险”，聊村口那棵树是到家的记号，聊同一种乡愁，不同的故事。还有那些春节最忙的神，以及这个时代需要了解年轻人需求的个性神。从30 年前到现在，那些关于春节的一幕一幕，时代在春节这件事上，变了很多，很多画面再也回不去，让我们一起将我们的春节故事留下来，多年之后，这也变成了一个你可以回来打开的时间胶囊 没有哪种过法更对。只是想在你吃年夜饭之前，陪你聊一聊，那些年、这些年、这个年怎么过。 「About」 聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、知乎：雨尘MSWan） @慕容引刀（微博、小红书：慕容引刀）； Jazz （ 微博：@ doomjazz）； 徐旭峰（小红书：九峰的艺术笔记） 封面：雨尘 文案：雨尘 后期剪辑制作：Swan Choice 工作室 小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群） 投稿：添加小助手投稿并备注HTT shownotes， 01:04 嘉宾是谁？ * 徐旭峰：画小人人的，写福字写到PTSD * Jess：德州长大，传说会骑马用电锯，其实是广州人 * 慕容引刀：因狗得名，嘉定“上海印第安人” 11:36 春运抢票血泪史 * 雨尘：加钱抢票，还是没票，平台说“你可以买到成都” * 刀刀：黄牛帮我买了张票，是明天的，坐了别人座位 * Jazz：小学坐硬座回广州，满地是人，车厢抽烟 21:00 那些年挤过的绿皮车 * 刀刀：睡座位底下，被踩醒 * 徐旭峰：抱“咕咕鸡”坐船回宁波，鸡丢了，被别的女孩抱着 29:14 小时候的年味 * 徐旭峰：外婆把糖藏床底，我们钻进去偷，她说“春节才能吃” * 刀刀：爸爸骑车驮电视回嘉定老家，爷爷在厨房听评弹，不看春晚 41:16 村口杀年猪 * 徐峰：白刀子进红刀子出，晚上还是吃了，真香 44:27 刀刀：村口大树、溪流、塔——那是“到家了”的印记 50:58 在国外才知道什么是“根” * Jazz：过年大家自发做中餐，那是亲切感 * 雨辰：在英国被问哪里人，从说上海到认真介绍南昌 * 徐旭峰：2008年在美国打工，没人问“Are you Chinese” * 奥运开幕式那天，煮绿豆汤给同学喝，第二天美国人眼神变了 58:50 这些年怎么过年 * Jazz：被对象拐去Epic大冒险，年夜饭不是必须的 * 徐旭峰：安徽看舞鱼灯，山沟里年味浓，加特林、硫磺味 01:06:56 福建游神 * 二太子爱抽华子，不回家就蒙眼“绑架” * 穿跑鞋是为了“时刻提醒自己是凡人” 01:13:15 我们能不能造点新神？ * 刀刀：Wi-Fi神、免罚神、太乙真人（保乙方） * 雨尘：师侄给我画“快符”，真有用 01:17:36 Jazz：重庆打铁花，又美又烫，保安都拦不住 01:21:50 灶王爷科普 * 徐旭峰：腊月二十三上天汇报，喂灶糖堵嘴 * 灶王爷还有灶奶奶，方太是灶奶奶吗？ 01:27:22 🎁 福利 * 徐老师手写合体字吉语卡 * 评论区抽5人，buff叠满一整年 01:29:26 祝你早安、午安、晚安，马年见。 （本期福利） 「音乐」 We got a whole night -- 玫瑰岛 落叶归根 -- 王力宏

《哈姆奈特》是华人导演赵婷的最新力作，由杰西·巴克利、保罗·麦斯卡领衔主演，改编自英国作家玛姬·欧法洛的同名原著小说，是目前奥斯卡颁奖季的大热门之一，入围了包含最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳改编剧本、最佳选角等在内的八项大奖，在之前的金球奖上也拿下了剧情类最佳影片；将于3月12日登陆中国香港院线。 这部电影用虚构的方式讲述了威廉·莎士比亚在写出戏剧《哈姆雷特》这部传世巨作之前不为人知的丧子之痛。哈姆奈特是莎士比亚的小儿子，那个时候，“哈姆奈特Hamnet”和“哈姆雷特Hamlet”这两个名字可以互换使用，指的都是同一个人。电影叙事的焦点放在妻子阿涅斯身上，莎士比亚本人反而几乎隐形，呈现这一出家庭悲剧背后女性独撑的隐忍辛酸。 从《无依之地》的荒原、漫威巨制《永恒族》的不如人意，再到 16 世纪斯特拉特福德的泥土，赵婷再一次展现了她处理“孤独与离散”的作者本色，《哈姆奈特》也被视为赵婷的一次“美学回归”。她凭借此片成为了历史上第二位两度获奥斯卡最佳导演提名的女性，可以说，赵婷正在用她标志性的自然主义风格——那种对自然光影的执着、对环境叙事的偏好，和对痛苦与绝望深入骨髓的情感表达，再次站到了最闪耀的聚光灯下。 在本期节目中，我们将从赵婷与李安这两代亚裔导演的对比聊起，探讨亚裔面孔在改编西方正典时的权力博弈与身份底色。我们会重点拆解电影在视觉化“女巫”身份时的某种滥用，以及当原著中细腻多姿的多感官细节被电影中略扁平和简化的唯美情节取代时，这种对前现代生活的想象是如何走向平庸的。此外，我们还将直面那个最残酷的命题：牺牲现实中的生命去换取文学的不朽，这种“代偿机制”是否过于残酷？ 节目最后，我们也会聊聊那些引发争议的细节，比如导演赵婷在片中的出镜，以及杰西·巴克利与保罗·麦斯卡等演员的表演。 嘉宾： 阿莫多瓦特了 金球奖投票人，费比西国际影评人联盟成员 Nana 普通影迷，豆瓣@Yinanaa 时间轴： 00:00:02 聊电影《哈姆奈特》及莎士比亚相关话题 00:02:37 赵婷电影创作历程、成就及《哈姆奈特》缘起 00:04:57 电影《哈姆奈特》改编及观影感受分享 00:11:15 原著改编电影丢失细节，呈现偏浪漫化遗憾 00:14:03 原著与电影中女巫身份呈现差异及电影批判 00:18:12 电影改编的希腊神话神话及同人创作瑕疵的探讨 00:23:50 亚裔导演改编西方作品：李安与赵婷谁更成功 00:27:31 《哈姆奈特》结尾改编探讨及赵婷本人出镜争议 00:39:51 影片导演出镜表达欲探讨 00:42:37 赵婷与李安创作轨迹对比及发展环境差异 00:51:31 《哈姆奈特》电影中莎士比亚形象及创作视角探讨 01:04:51 探讨《哈姆奈特》电影中瘟疫呈现及处理问题 01:07:25 探讨哈姆奈特情节处理及电影结尾设计 01:10:40 哈姆奈特之死与艺术创作及死亡虚无探讨 01:14:59 《哈姆奈特》演员表演评价及影片创作看法分享 涉及作品： 《哈姆奈特》(赵婷，2025) 《永恒族》(赵婷，2021) 《无依之地》(赵婷，2020) 《骑士》(赵婷，2017) 《喜宴》(李安，1993) 《推手》(李安，1991) 《莎翁情史》（约翰·马登，1998） 《降临》（丹尼斯·维伦纽瓦，2016） 《匿名者》（罗兰·艾默里奇，2011） 本期使用音乐： 开场：My Robin to the greenwood did go - Max Richter 中插：See things that others don’t - Max Richter 结尾：On The Nature Of Daylight - Max Richter 制作团队 监制：Peter Cat 统筹：阿莫多瓦特了 策划：阿莫多瓦特了 剪辑：黄哲成 编辑：阿莫多瓦特了 ，黄哲成

马年马上就来了！卡卡和马克先在这里祝大家马年大吉，心想事成！ 这是一期本可以避免地远程录制... 但，也是同居二组第一次远程录制！ 在马克离开汕头回太原的前一天，他感冒了... 虽然但是，两人在汕头还是度过了相对悠闲的一周，吃吃喝喝不能少，到处走走也不能少。马克带卡卡这个本地人把她好久没去的中山公园去了，卡卡也带马克这个外地人把他心心念念的潮州去了。 本期也算是一期汕头本地美食个性化推荐，欢迎收听！ 这一期我们聊到： 02:00 汕头美食简明指南 (本地人带路版)：「粿」的多重宇宙 17:00 汕头火锅双雄：杏花吴记牛肉火锅 vs 创新土鸡火锅 20:18 买一盒甘草水果，去中山公园谈一场老式的恋爱 22:59 好店推荐：浮遊面包咖啡馆 25:01 终于去了潮州！ 30:32 我们是成熟的支付宝了：去拜拜将军老爷 ▲ 加了柠檬片的粿条汤 (阿细粿面) ▲ 粿汁 (镇平粿汁店) ▲ 杏花吴记牛肉火锅 ▲ 创新土鸡火锅 ▲ 桂圆白粥 ▲ 很新鲜的、切得很好的猪杂腰片 (知味粿条汤) ▲ 在汕头中山公园吃甘草水果 ▲ 潮州韩公祠 ▲ 潮州城隍庙门匾处的算盘 ▲ 去拜拜将军爷 Marc & Keaca's Life Journey 2026.2.2 - 2.10 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目制作】 Keaca、Marc 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目音乐】 Music credits: * Faithful Mission - Artificial.Music * Hot Shower - RCMB * 烧烧香拜拜神 - 揽佬/BroFA * 恭喜发财 - 刘德华 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。 通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的节目：www.xiaoyuzhoufm.com * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2026 Marcast Media

这里是刚放假很亢奋的丁一叮和陈不闹，又到了春节了，又是一年最热闹的春节档期，但是今年的春节档电影好像少了点话题度，希望能给我们一个意外惊喜吧。作为野生电影迷，两人纯主观的暴论一下春节档的电影票房（9天），留在这里以便以后挖坟。 丁一叮的排名及票房预期： 1、飞驰人生：25亿 2、镖人 20亿 3、惊蛰无声：17亿 4、熊出没，5、星河入梦，6、熊猫计划，7、夜王（仅排名不预测票房） 陈不闹的排名及预期： 1、飞驰人生：30亿 2、惊蛰无声：18亿 3、熊出没：15亿 4、星河入梦，5、镖人，6、熊猫计划、7、夜王（仅排名不预测票房） 除了我们个人预测以外，另外附上俩位AI老师的预测情况看谁更懂市场～ 豆包老师：1、飞驰人生：36亿，2、惊蛰无声：20亿，3、镖人：18亿，熊出没：13亿。 Deepseek老师：1、飞驰人生：32亿，2、镖人：22亿，3、惊蛰无声：13亿 比较而言deepseek老师好像更保守一点～

当马的形象跨越中西艺术长河，从宫廷画里的驯良名驹，到荒原上的独行孤马，从躁动反抗的烈马，到奔向目标的奔马，它早已不止是动物，更是藏着人类精神的镜像。 新年第一期，7位主播齐聚开聊，解锁一场跨越古今的艺术与人生对话！ 从《五马图》《照夜白》的东方意蕴，到大卫、德拉克洛瓦的西方笔触，聊宫廷名马背后的权力驯化，谈失控烈马里的反抗与挣扎；探索马的自由真谛；寻找独马的温柔与力量；也聊马与人的共振关系，念以梦为马的少年浪漫。 我们追问：是不是像被牵引的马，体面却身不由己？也共鸣：人生总有想反抗又怕失控的时刻，总有无人喝彩却仍要独行的奔跑。也许，这场借由马的艺术、精神与人生的对谈，藏着每个奔跑者的答案... 本期主播：楚晴、安安、叶子、yoyo、微妮、米尼、越越 剪辑：米尼 图文：微妮 时间轴 01:48 马的象征：托举、坚韧与柔情 刘长鑫：《慈影娇驹》 乔·科菲（Joe Coffey）,《纪元》（Epoch），2013年 电影：《方糖》 08:37 被观看的马：权力、秩序与驯化 五马图卷·北宋，李公麟绘，纸本墨笔淡彩（28.1×216.9层cm），东京国立博物馆藏 韩幹，照夜白图（局部），卷纸本水墨，30.8x33.5cm，大都会艺术博物馆藏 雅克·路易·大卫，《跨越阿尔卑斯山圣伯纳隘道的拿破仑》，1800-1801年，261×221cm，油画 23:30 马的不安：挣脱、躁动与危险的美 欧仁·德拉克罗瓦，Arab Horseman Attacked by a Lion（阿拉伯骑士被狮子袭击），1849–1850 年，Oil on panel，43.9 × 38.1 cm 德拉克洛瓦，Lion Hunt（猎狮），纸板油画，1855年，54cm × 74cm 德拉克洛瓦，1825，23.6 x 32cm，水彩、紙 戈雅，《1808年5月2日》，1814年，油彩，266 cm × 345 cm 透纳，《白马上的死神》（Death on a pale horse），1825年，油画 ，597✖️756 cm 30:23 马的自由：不是挣脱缰绳，而是笃定前行 安德烈·布拉吉利，《细雪中的马戏团》，2013年，油画画布，112 x 145.5 公分 安德烈·布拉吉利，《小马戏团》，2019，油画画布，41 x 60.5 公分 安德烈·布拉吉利，《灌木》，2013，油画画布，72.5 x 100.5 公分 安德烈·布拉吉利，Les Chevaux, Vincennes, oil over pencil on canvas 92.1×66.4cm, 1981 43:00 独马：孤勇者的精彩 常玉，《马》 黄丹，《马》 乔治.斯塔布斯，《哨子夹克》 55:48 马与人：当关系重新被建立 电影：《马语者》 《异境——这个世界会好吗？》（局部）， 向京，2011，玻璃钢着色雕塑，215x265x120cm 01:06:38 梦幻：以梦为马，少年的浪漫 《飞马上的荣誉女神》，安托万·科瓦瑟沃，1698–1702年，大理石，3.15x2.91x1.28米，现藏于卢浮宫 《飞马上的墨丘利》，安托万·科瓦瑟沃，1698–1702年，大理石，2.34x77.5x828米，现藏于卢浮宫 《白马与女子》，马蒂罗斯·萨里安，现藏于亚美尼亚美术馆 丹尼斯·科洛布科夫作品 -关注我们- 小红书/微博/公众号搜索同名账号

明年见！ 本期主播：Ann / Jerry / 搞搞 / 四十二 / 困鼠 春节快乐！本期核市奇谭我们进行了关于“春节要干什么”的纯闲聊，从吃喝玩乐几个方面出发，聊了聊不同地区、不同家庭、不同人群的春节活动，也希望你的春节没有尴尬的饭局，只有快快乐乐的假期。大家马年大吉！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

提前祝大家新年快乐！ 吃得好,睡得香,假期获得充分的休息！ 祝福属于农历新年，最后就沾一点点情人节的氛围， 一起来听首花前月下的歌曲， 翻过年，春天见。 --------------------------- 【本期BGM请看这里】 Los Índios Tabajaras - Maria Elena FKJ - Pe (Just Piano Version) Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - Flower Moon

对烘焙蠢蠢欲动日。 🌧，10~15°C，状态1星，依旧是白天很短的菠萝。 00:51 在早上六点突然很想吃牛轧糖 02:53 这次购买新食材要非常理智谨慎！ 08:12 外面街上很冷清，但室内很热闹 08:55 还是认真研究了一下王者荣耀的新春活动