节目

从换头像、改签名到人生重大选择，聊聊我们为什么总想「重新做人」，那些微小却治愈的重启仪式，藏着对抗生活失控的底气，本期 @保持沟通 ，我们一起聊聊“重新做人”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:02 开场｜被一句话戳中的「人生重启」 * 人生的重启清单：换头像 / 背景 / 昵称 → 洗澡 / 剪发 / 搬家 / 运动 → 过年 / 辞职 / 分手 / 大病 / 破产 / 移民 / 离婚 / 入狱 / 死亡 …… 直到极致的人生重启 * 灵魂提问：人为什么总忍不住想「重新活一遍」？为什么换头像都能算一次新开始？ 00:01:03 换头像｜为何是重启的起点 * 个人换头像的习惯与心理。头像作为线上身份的载体，其更换常伴随状态、心境或重大人生节点的改变（如新年、变故），是向外界也是向自己宣告“新篇章”开始的微小仪式。 * 发现：频繁换头像的阶段，往往是我们最想「刷新自己」的时期 00:04:15 心理学冷知识｜什么是「新鲜开始效应」？ * 新年、生日、每月 1 号，为什么我们总爱在这些节点想改变？ * 大脑会自动给人生「分章节」，一个小节点，就是一次心理切割 00:05:53 电子化「重新做人」大全 * 微信版重启：换头像 / 改签名 / 换朋友圈封面 / 改拍一拍 / 设置仅三天可见 * 真实小故事：长辈变故后把头像变灰白，是无声的仪式感 * 换工作时的小心机：为适配环境悄悄改个性签名 00:09:51 数字断舍离｜越清理越治愈 * 换手机 / 电脑壁纸：用喜欢的样子激励自己 * 卸载沉迷 APP、清理照片缓存、删陌生好友 / 无用公众号 * 飞机上清相册有多爽？手机轻了，人也像「减负」了 00:14:27 物理小重启｜生活里的温柔软装 * 换季整理衣柜、换一套软乎乎的新床单 * 断舍离衣服：两年没穿的，就放手吧 * 换通勤路线、换穿搭风格，小变动带来大新鲜感 * “登门槛效应”：先做 5 分钟小事，更大的改变自然发生 00:25:57 换发型 = 换人生？藏着「自我知觉理论」 * 剪发、染发后对着镜子的陌生感，就是「新我」的开始 * 行为如何塑造认知“自我知觉理论”：不是「我想成为谁才怎么做」，而是「我这么做了，就成为谁」。主动做出改变（如换发型、坚持运动），会向大脑发出信号，从而巩固“我是一个崭新的人”的认知，实现从外到内的转变。 00:29:31 中度重启｜生活的小试验田 * 短途出行、闯入新兴趣圈子、主动拒绝不想去的社交 * 不颠覆人生，只给生活开一扇透气的小窗 00:31:07 重大重启｜人生的颠覆性时刻 * 换行、离职、创业、结束消耗关系、搬家、移居 * 重大变故带来的不可逆重塑：出走半生，回来已是新人 00:33:45 重启的哲学：重大重启是「买新房」，小改变是「软装翻新」 * 真正的改变，从来不用喊给全世界听 * 默不作声的更新，最没有社交压力。不用高调宣告，自己知道「我变了」就足够 * 人生不必每次都推倒重来，换一张壁纸、清一次相册、改一个签名，都是「重新做人」的开始。 * 微小的仪式感，就是对抗失控、拥抱新我的最好方式。 * 新年祝福：愿我们都能在小事里找回主动权，随时拥有「再来一次」的勇气 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！

STILL HERE S2E2 (Part 1)｜ No Easy Route — Playing Life on Hard Mode feat. Doc Xu *小提醒：节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。 — 🎙️<本期嘉宾/Host> 🐭徐医生，美漂十五年，西雅图牙科诊所院长，一口纯正沪普的八零后上海水瓶男 🐺狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的43岁中年人 — ▶️<本期内容概览/Overview> 本期是《既然还活着》第二季第二期的上集。 我请到我为数不多的男性好友之一，乘他休假回国探亲，又是录播客，又是胡吃海喝，甚是愉快。 相识25年，我们从一起实习的伙伴开始，默默启发也激励着彼此的人生轨迹。 他的进击之路多少有点倔强和“偶包”，脱口秀式的表达方式之下，我能感受到一路的孤独和艰辛。 我们聊了： - 他的关键词，看似纠结，实则从心 - 从千禧年暑假一起实习的伙伴到人生轨迹多次交错的25年老友记 - street smart 的上海独生子如何走上学医，进而赴美从医的道路 - 徐医生中国实习牙医爆笑“拔第一颗智齿”事件 - 人生本就是 hard mode，哪条路都有它的艰难，走通了就是幸运的，没什么可抱怨的 — ⏰<时间线/Timeline> 00:01 嘉宾自选曲｜勇气 by 梁静茹 00:31 本期高光 01:41 闲聊开场，一晃相识25年 04:31 徐医生的关键词：轻度强迫症、重度拖延症（选择恐惧）、乐观的悲观主义者 08:00 尽全力做到当下的最好，一个人真正的长进，是有有信心面对新的挑战 09:36 千禧年暑假因少年网络编辑的实习经历相识，认识到了外面的世界和优质少年样本的参差 14:33 小徐学医的契机：母亲的夙愿，也是为了不走父母的成功之路 15:24 在口腔医学院从上手实操开始找到感觉，因为“比较大气”选择颌面外科（讲真...） 16:59 “徐医生脱口秀”爆笑预警：大学实习期拔的第一颗智齿 18:07 段子手徐医生继续讲述中国医生凭实力积累的丰富临床经验 20:17 初次赴美上 summer school 的经历阴差阳错埋下了旅美求学进而工作的种子 21:12 谁年轻的时候没有被老板“压榨”过，外科在读博士凭PPT实力混成机要秘书 22:10 “从心”选择了出国深造而非国内的“仕途”，又在科研学习中发现了自己真正擅长且想做的只是一名外科医生 23:57 申请学校一波三折，不得不抛弃“偶包”面对现实，自此定居西雅图 26:05 并不是把人生过成了 hard mode，而是不论哪条路都有它 hard 的地方 27:03 目标导向，战略清晰，自己选的路走通了，就没什么可抱怨的 27:55 美国病人对医生的要求是长得像值得信赖的有经验的“老”医生？ 28:29 上集结束，请期待下集 — 💡<关于《既然还活着》/ About the show> 一档关于“活着就有选择”的中文对话播客，主播狼姐邀请她的朋友们，聊聊那些中青年人一地鸡毛的真实生活，和TA们的人生智慧。 这是对普通中青年人的田野调查，是与嘉宾共同完成的表达实验，也是狼姐为自己和她的朋友们留下的数字资产，记录我们人到中年的样子。 如果你正在经历困顿、焦虑、碰壁、卡住、转弯、调头，别着急——只要还活着，就还有选择。 — 📍每周更新｜小宇宙，喜马拉雅，Apple Podcasts 同步上线 📮 微博 / 小红书：@wolfie 狼姐 🎧 所有平台搜：《既然还活着》 如果你喜欢这期内容，欢迎订阅点赞评论，并转发给你身边正在“努力活着”的朋友。 I’m Still Here. 也谢谢你还在。 — 🎵<Song List> 片头&片尾曲：勇气 by 梁静茹 插曲：SoftSwing by LeoSky — #40岁 #牙医 #医生 #医学生 #美国留学 #美国创业 #创业者故事 #个人成长 #职业选择 #既然还活着

无痛、规律、可持续，这三个词和内容创作联系在一起，可能吗？ 当然！「内容创作」是一项技能，只要是技能，就可以被学习和被训练，就像任何一项运动，只需要 —— 找对方法、跟对教练、按时出摊即可！ 如果说「为什么我建议每个人都开始做运动博主？」让你动了心思想要开始做博主；那「怎么做运动播客？」之后，你的账号至少有发了那么一两期节目。或多或少，你都有在「稳定更新」四个字中挣扎过，那么，本期节目你一定不能错过！ 你会听到我的创作训练五部曲：找到动力、设定目标、输入、加工和输出；也会听到我的一系列独家心法：快速做出一个垃圾，再用大量的时间休息，闲着没事儿收拾一下房间……看起来不太靠谱，却让我轻松度过了几个创作日！ 值此新春&情人节之际，祝你新年快乐，也祝你可以从内容创作中找到自洽与圆融的幸福！ . 时间轴 * 01:10 动力：前期为爱发电，后期利益驱动 * 02:50 目标：稳定更新是内容变现的第一步 * 04:30 输入：分栏目确定十期选题，同步开启你的学习地图 * 14:58 加工：巧用卡片笔记写作法，记录、翻阅、成文 * 24:24 输出：按时出摊按时出摊按时出摊 * 30:45 小总结：持续堆量，一直堆到养成肌肉记忆 . 衍生阅读 * Melody建议：做播客要提前储备10期选题 * 3 把睡觉当成一天的开始，建立你的入睡流程 * 提到的笔记软件：flomo * 提到的番茄钟软件：桌面日历 * 《卡片笔记写作法》，作者：申克·阿伦斯 * 《内容即品牌》，作者：刘飞 * 《爆款文案》，作者：关健明 * 《李诞脱口秀工作手册》，作者：李诞 * Taylor Swift 如何创作 . 背景音乐 * 片头曲 Earth, Wild & Fire - September * 片尾曲 Taylor Swift - Lover . 关于主播 西娅 * 全平台同名：millionlucia * 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人 . 听友群 * 添加西娅的影分身（微信：runciarun） * 等她摸鱼的时候拉你入群

> 嘉宾：擦主席 > 主持人：刘阳子 两周前，老刘和「在弯道短跑」聊了一次《老舅》，那一次我们集中在剧作、演员和《老舅》对家庭氛围的还原上。两周后，老刘和擦主席又长聊了一次《老舅》，这一次，我们把自己放进上帝视角，俯瞰这剧中的1993-2015年，老舅的命运和时代的变化发生的共振，也放进了第一人称视角，如果是我们带着现在的经验回到1993，成为那个多才多艺、似乎无所不能的老舅，我们会做出与他不同的人生选择吗？ > Shownotes: 00:01 人物与时代的共振关系 02:10 读档点1：万言书，该不该递? 10:59 读档点2：夜总会驻场，该不该去? 14:53 读档点3：姐姐回来了，和她吵架吗？ 19:36 读档点4：霍东风回来，当大哥还是当小弟？ 29:17 读档点5：姥爷有实力托底，啃不啃老？ 39:25 读档点6：小孔眼镜生意，实体研发的潜能 46:41 读档点7：律师、作家、酒楼、眼镜，哪个最靠谱？ 52:48 读档点8：停在服装店的黄金时代是不是最好？ 58:26 读档点9：狂吻俄罗斯 61:58 读档点10：霍东风第三次出狱入狱，黑道谢幕 66:02 读档点11：炒邮票，老舅的认知已经跟不上了 70:54 读档点12：走上海外苦工之路，骄傲的老舅结束了青春期 80:45 如何回顾老舅这一生，deserve 吗？loser 吗？成功吗？ 84:55 在鼎庆楼的走秀中迎来每个人的结局 95:28 我们有能力走出不同的路? > 在这里找到我们： * 📻 音频播客：「西海之声 Radio SayHi!」@ 小宇宙、网易云音乐、Spotify、QQ音乐、Apple Podcasts、豆瓣 * 📺 视频播客：Bilibili up主「西海之声」 * 📱 短视频与直播：微信视频号「西海之声RadioSayHi」 * 📃 日常文章 / 活动预告：公众号「西海之声」 * 🍠 生活分享 / 节目花絮：小红书「西海之声」 * 👕 周边商品：微信小店「西海之声的小店」 Talks Content © 西海之声 2016-2026 Sound Clips from《老舅》 © 上海鸣涧影业有限公司、腾讯视频、爱奇艺

hello希希的宝宝们~你们的主播希希回来啦！欢迎关注 希希有话说 ，订阅，点赞，留言，带你在成长的路上少走弯路！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，送你111个原创金句 寒假到啦，同步搞自己又搞娃作业，这个月更新频率调成一周一更，刚刚从澳门回来 最近话题荒，直到今天写了篇观点文，见缝插针花 11:38 用语音的方式呈现我原创的文字 收听guideline 你发现了吗，身边本来热情的朋友，在渐渐变“冷漠”。 因为长期没有得到想要的反馈，或者觉得付出和收获不成正比。 别人一两句不认同，你就辗转难眠；一收到正反馈，又瞬间满血复活。 “不活在对方的评价里”道理都懂，真正做到的却很少。 作为群居动物，不可否认我们真的很容易被“正反馈”左右。 这个时候“适度冷漠”能让你迅速抽离内耗杂念，专注自我成长。 老规矩，我会用3个维度阐述我的观点 ❶过度热情，容易激起对方的恶 ❷敢于拒绝，反而获得尊重 ❸真正的高手，都有点“冷漠” 里面用心引用了真实案例和我精心挑选希望对你有启发的金句，期待你留言区的反馈 希希粉丝buff加赠： 如果你依然觉得自己行动力很差，欢迎来希希发起的30天重启人生玩家计划 用行动找回自驱力和秩序感，学员反馈改变了她的生活方式，真正认清了自己 原价999，粉丝福利价99元/30天，销冠我会按初中高阶过渡带你每天干8件事 变强的感觉真的很爽！已经有2个玩家已建群，小班制保证质量，还有要一起的嘛？ 关注我 公众号：希希创业说 （还差12个精神股东，破700粉！集中力量目标年前拿下！其他4个平台都已破1000粉啦！） 小红书：希希有话说 视频号：曾子希 抖音号：希希创业说 小宇宙：希希有话说 欢迎关注 希希有话说 ，订阅，点赞，留言，带你在成长的路上少走弯路！ 地球号+haynana 备注：小宇宙，关注公众号+小红书+小宇宙，申请进希希粉丝群，送你111个原创金句 我擅长对谈和销售，接商务合作，备注：商务合作，欢迎需要宣传的老板联系我，一起共赢！

* Dred Scott v. Sandford (1857) 是美国最高法院史上最具争议、影响最深远的判例之一，直接激化南北矛盾、加速内战爆发。 * 《密苏里妥协案》（Missouri Compromise, 1820）是美国国会为平衡南北在参议院的政治势力、规范西部领土奴隶制而达成的协议，后在Dred Scott v. Sandford案中被认定为违宪。 Roger Taney，美国第五任首席大法官（1836–1864），任期长达 28 年，仅次于马歇尔。因Dred Scott v. Sandford案被永久钉在历史耻辱柱上，被公认为美国最高法院史上最具争议、判决最恶劣的首席大法官。 Salmon P. Chase: 第六任首席大法官，首创头衔：Chief Justice of the United States

之前做中年男演员的时候说过，后面也来盘点一下中女。蛇年的最后一期，内容如约而至。又陪伴大家走过了一年。 这一年里，很多次都想过要放弃，现实生活中太多现实与无奈，忙碌的工作，沉重的压力……等等，好在，我们坚持住了。油菜花青年陪伴大家走到了马年。 很多事情走到后面，你会发现，放弃比坚持还要难，对于很多中女来说也是。绝大多数中女演员都是从少女就开始演影视作品，多年积累，人到中年才翻红，被人熟知。 时间带给他们的不仅是岁月的沉淀，也有演技的精进。他们在各种影视作品中，游刃有余的展现自我，中女成为他们最好的时代，也撑起整部影视作品的基石。而这个时代，也越来越懂得欣赏中女，人们观察她们的美好，接收她们的美好，称赞她们的美好。 对于任何一个演员来说，好的演技永远是他们的名片，我们用这期节目向所有好演员致敬，好演员也无关男女。 同时祝大家，新年快乐！马上发财！

拒绝藏头露尾！拒绝闪烁其词！本期有请《英伟达之道》译者@董指导，和盘托出投资真招~ 还记得去年此时，DeepSeek的发布像一枚投入湖面的石子，在科技圈荡开层层涟漪；转眼一年过去，AI的进化已从湖心浪涌奔腾成海——大模型迭代的速度快过白驹过隙，公众的情绪也从最初的警惕试探，逐渐转向拥抱共生的期待。 最近，国内AI平台甚至掀起一场"奶茶补贴"大战，用甜蜜的算力福利邀请普通人尝鲜。而刚刚结束韩国考察的《英伟达之道》译者——董指导，也风尘仆仆带回了一份横跨中美韩的AI发展地图。 这场对话里，董指导对中韩两国AI路径差异的冷观察，以及对东亚面孔在AI浪潮中集体崛起的温情解读，让我们对"在硅谷的韩国人都在AI创业，不在硅谷的韩国人都在AI炒股"有了具象化的认知。 本期节目既是一份硬核的产业指南，也暗藏对人机共生的诗意想象。聊天的后半段，董指导和楠师先后分享了身边人利用AI偷偷变好的实例，让人莫名安心。 此刻小编还想特别补充一条信息，在前采中，董指导曾抛出一句未播的感慨："AI是时代的一巴掌，早意识到有早的福报，迟醒悟也有迟的惊喜。" 这句话虽未剪进正片，却成了团队内部最大的冲击——新时代的浪潮浩荡，但只要积极互动，身在其中总能找到最适合自己的生态位；闷头狂奔或许不是唯一的最优解，而从容参与或许能收获更持久的回响。 今时今日，我们又站在新年的门槛前，新岁的AI还将如何重塑我们的世界？望听众朋友们和我们一起，翘首以盼~ 🥳本期对话人： 董指导 | 科技观察者，《英伟达之道》译者 杨天楠 | 蚂蚁财富联席主持人，[听懂涨声]主播 黛娅 | 蚂蚁财富主持人 🕹️本期导航： 01:01 | 董指导：谢邀，韩国归来，刚下飞机，可以聊点热乎的小韩AI见闻 05:05 | 中国卷大模型，韩国卷存储，背后的逻辑竟然是国运？ 08:58 | 凑近看看最近猛涨的"存储板块" 12:27 | AI主战场 & AI价值链（18:03 cue到去年炒了一年的"易中天""纪联海"） 19:33 | 听说AI的尽头是电力，是真的吗？ 22:16 | 韩国人怎么理解AI？怎么做应用场景突破？ 26:08 | 歪楼：AI叙事里，日本在东亚三杰中为什么存在感不强？ 28:05 | YOLO的韩国人疯狂炒币炒股，竟然和国家政策有关 33:53 | AI时代只对理科生友好吗？文科生反对！ 37:59 | AI浪潮里为什么有很多亚洲面孔？ 40:55 | 从 "软件吞噬一切" 到 "AI吞噬软件"，其实没有想象中可怕 44:30 | AI到底剥夺就业岗位，还是创造就业岗位？可以稍微乐观一点 51:15 | "为什么美国公司都在卷大模型能力，我们却在卷补贴？" 56:50 | 这一轮的AI vs 上一轮的移动互联网，谁的影响力更大？ 59:15 | 现在防电信诈骗，未来防AI瞎搞 1:02:37 | AI新世界畅享：品牌付费给广告公司转为付费给用户 1:07:09 | AI新世界实例：让AI来关照我们，让它变成助理，更要变成我们的第二大脑 1:17:57 | 感谢"对齐"算法模型，让我们有一个能让自己慢慢变好的AI伙伴 1:19:44 | AI时代，谁能成为比肩微软、苹果、英伟达的新超级公司？ 🤠💬节目最后，也欢迎你在支付宝搜索「和盘托出」，加入和盘托出讨论小组，和我们聊聊~ 本期专属热议话题：你有利用AI改善自己的生活吗？ ❗风险提示： 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表蚂蚁财富平台官方建议或立场，不构成任何投资建议。 制作：长波工作室 音乐：These Streets - Trolle Siebenhaar

本期“马牛说”有幸邀请到了热播剧《太平年》的历史顾问胡耀飞老师，与我们共同聊一聊五代十国的真实历史，以及影视创作的虚构加工。 本期节目评论区的点赞首位（累计至下周五早八点），更将获得胡耀飞老师的签名赠书一本（因新书尚未付梓，邮寄时期不定）。欢迎听众朋友们热情评论、转发！ -时间轴- 0:54 嘉宾介绍 4:41 1、历史顾问干点啥：剧情、对白以及免责条款 8:12 剧情硬伤：大人和干爹的充分不必要联系 10:13 2、历史学者眼中的五代十国 12:58 五代十国的乱与治：汉末三国的再现 16:39 五代十国的礼崩乐坏：杀“天命人”是个新习惯 23:12 3、真实的吴越国 26:38 钱氏家族的发源史 30:12 4、吴越国的历史疆域 35:28 5、仿“沈一石”与吴越国的真实商业：海路如何畅通，商人怎么干政 40:19 6、五代十国的变态们：弗洛伊德狂喜的病例样本群 44:53 7、冯道的真与伪：论文人为何不该瞎写文章 52:21 8、“我们仨”是哲人王：戏里戏外的钱弘俶、郭威、赵匡胤 1:01:54 9、北宋的收缩政策与五代的历史教训 1:05:17 10、大团圆：五代十国的时代总评 1:06:07 留言赠书 在爱发电支持我们，可以包月订阅我们全部的付费节目 特别感谢：白垩庵主人的赞助 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：非马非牛——已经火热恢复更新了 我们的小红书：和播客同名！ 官网：fmfn.ink

高盛重磅研报：2026春节白酒格局分化，茅台独撑行业韧性 高盛于2026年1月28日发布最新中国白酒行业追踪研报，直指春节前白酒行业呈现显著分化格局：茅台零售需求展现超强韧性，春节期间有望实现正增长，而五粮液、汾酒及多数区域酒企需求均迎下滑，行业整体消费情绪未现明显回暖，仅春节档期调整为2026年一季度行业带来些许利好。 研报通过渠道调研明确了各酒企春节表现预期，茅台成为唯一亮点，其飞天系列及非标SKU批价均迎回升，即便i茅台直营渠道供货增加，仍难挡批价修复；反观其他品牌，五粮液需求预计下滑510%，汾酒低双位数下滑，多数区域酒企下滑幅度达1520%。行业遇冷核心源于反腐政策的高基数影响，且大众宴席需求要到春节前1-2周才会逐步启动，而2026年春节假期延长至9天、备货期拉长、零售端库存偏低三大因素，成为一季度行业为数不多的利好支撑。 研报中多张图表直观呈现高端白酒价格走势，成为格局分化的核心佐证。研报第3页 Exhibit 2为53%飞天茅台价格图，数据截至1月25日，原箱飞天茅台批价涨至1570元/瓶、拆箱涨至1560元/瓶，近两周分别上涨35元、30元，2026年以来累计涨幅更显著，批价修复趋势明确； 研报第3页 Exhibit 3是52%普通五粮液价格图，其批价呈现横盘状态，每日酒价数据为850元/瓶、百荣批发市场为810元/瓶，无任何上涨动力，与茅台形成鲜明对比； 研报第4页 Exhibit 4为国窖1573价格图，其批价小幅上涨10元至850元/瓶，虽有回升但幅度远不及茅台，且批价与五粮液持平，高端酒内部竞争进一步加剧； 研报第5页 Exhibit 5为茅台四款非标SKU价格图，生肖、彩釉珍品、精品、15年茅台批价均出现上涨，其中精品茅台、15年茅台批价在出厂价下调后，已不再低于出厂价，非标产品价格体系回归合理。 同时研报第5页 Exhibit 6的1L装飞天茅台价格图也显示，其批价同步上涨40元，茅台全产品线价格均迎修复，而五粮液、区域酒企则陷入价格滞涨、需求下滑的双重困境。此外，研报还提及酒企股东回报计划的影响，洋河将2025-2027年分红比例提至100%并取消最低额，引发板块股价走弱，但五粮液、泸州老窖现金流充足，即便在销售下滑20%-40%的压力测试下，也能支撑既定分红承诺，头部酒企财务韧性仍在。 整体来看，2026年春节白酒行业的分化已成定局，茅台凭借品牌力和渠道改革，成为行业逆周期的核心支撑，而行业其他参与者则面临需求下滑、价格滞涨的挑战，高端酒及行业整体的马太效应将进一步加剧，这种格局也将成为后续白酒行业发展的核心主线。 需要完整报告，可以通过我的首页店铺的服务，来我的外资研报知识星球，收集了包含高盛、大摩、美银、花旗、瑞银、巴克莱、摩根大通、摩根史坦利、野村等顶级外资咨询公司和投行的世界顶级研报，我将按照企业调研、行业跟踪、股市汇率、深度宏观等专题为您整理，为您的决策提供高质量的信息，帮您闭坑、穿越周期、财务自由。

各位朋友大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。 今天我们回到一个专辑【五花八门】。 现在的孩子们 估计很难说出一套大家都读过的书了 但在我们那个时代 这样的书有不少 尤其是有一套科普读物 我们这代人 说你小时候从没读过它 可能性真的不大

你有没有这样的场景，并不想听自己收藏的歌单，也没有想听的专辑和新专辑，播客节目也都听完了，但又不想耳朵闲着。在这种场景下你有什么会默认打开的专辑或者播单吗？今天的话题就是一个关于这件事我们的选择和方法。 今天的嘉宾是桃子、雪原和刘律，说了说我们面对这样的场景的时候都会怎么办或者打开什么开始听。 老规矩下面会有一些专辑封面，如果你最近也没得听可以去翻来试试看，另外如果你在这样的场景有自己的选择，也欢迎留言互动告诉我们。 节目相关封面：