节目

-本期摘要- 如果你怀疑显化是玄学，但又隐约觉得“积极想象”好像真的有用，那么，这期节目就是为你准备的。 2024年，“Manifest”当选剑桥词典年度词汇。从金·卡戴珊到社交媒体博主，人人都在谈论显化。但光环之下，是“代显”骗局、天价教练课、以及那个永远打不破的逻辑闭环：显化失败了，不是方法错了，是你有“限制性信念”。 本期节目，大维和兔毛从词源出发，拆解显化的三大理论拼盘——吸引力法则、假设法则、被“挪用”的量子力学。我们辨析了显化、吸引力法则、终点法则的核心差异，也反驳了“王阳明心学就是显化”这种硬蹭式解读。 但我们不打算全盘否定。剥离玄学外衣，显化内核里确实站着“自我实现预言”“神经可塑性”“RAS系统”这些被科学验证的心理机制。显化的核心不只是“积极想象”，而是需要“知行合一”。在节目中我们总结了自己认为的有用的显化方法，分享给大家，希望同大家一起探讨。 -时间轴- 2：23 显化的定义与祛魅：从“显而易见”到“心想事成” 10:59 拆解显化的来路：显化理论的“三大支柱”以及它们的异同 24:18 显化的陷阱：为什么人们越显化越焦虑？被借用的王阳明的心学、佛道哲学、神经科学与量子力学都是如何解释显化的？ 45:22 显化这门入世心学究竟如何去实践？它如何帮助我们训练有利的思维模式 -三种显化理论辨析- 首先是吸引力法则（Law of Attraction），它的核心逻辑是“共振”。它假设你与目标之间是吸引与被吸引的关系，你像是一块磁铁，通过调整自己的能量频率（比如保持正向情绪）来感召同频的事物向你靠近。在这个语境下，你和目标是相对独立的，重点在于“求同”。 其次是假设法则（Law of Assumption，又称终点法则），它的逻辑比吸引力法则更“霸道”，核心在于“占有”。它要求你直接忽略当下的现实证据，在意识中跳过所有过程，直接活在“愿望已达成”的结果里。它不强调吸引，而是强调身份的转换——你不是在等那个东西来，而是假设你已经是那个拥有它的人，让现实物理世界被迫去追赶你的主观意志。 最后，广义的显化法则（Manifestation）则更像是一个“创造”的总称。它关注的是从“无”到“有”的转化过程，即意识如何通过各种媒介（如视觉化、写脚本、专注力训练）最终在物质世界结成果实。如果说吸引力法则是“等它来”，假设法则是“当它在”，那么显化法则就是“把它做出来”的整套操作系统。 -“大兔派”显化方法论- 1. 过程视觉化，而不是结果视觉化 不要只想象“拿到录取通知书”或“在豪宅里开香槟”。想象你为了那个结果正在做什么：在图书馆攻克难题、在健身房举铁、在会议室做汇报。大脑对“过程”的模拟，才能真正激活行动回路。 2. 用“感受”倒推目标 如果你不知道自己想要什么，就问自己：我希望生活给我什么感受？ 平静？被珍视？充满挑战？然后以这些感受为线索，去设计具体的目标。显化不是吸引物质，是成为能拥有那种感受的人。 3. 肯定语要定得进现实 “我是亿万富翁”是空想。“我有能力创造价值，并获得对等的回报”是信念。肯定语不是咒语，是认知重写。它必须是你愿意相信、也能通过行动去靠近的。 4. 感恩日记是训练注意力 每天记录三件值得感恩的事——哪怕只是“地铁有座”“午饭好吃”。这不是讨好宇宙，是训练你的RAS系统去扫描“已拥有的资源”，而不是只盯着“还缺什么”。 5. 区分“放下”和“放弃” 放下的是对结果的焦虑，而不是对过程的努力。你种下一颗种子，不必每天挖出来看发芽了没有，但你必须浇水、施肥、晒太阳。 核心心法： 显化不是“想什么来什么”，是用唯心主义的力量，驱动唯物主义的行动。 -本期主播- 即刻：大维微博@王大维维维维维维 即刻：兔毛微博@阿_疼 小红薯@阿_疼（兔毛版） 大兔公园目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐同步更新，欢迎订阅大兔公园！

While the nation powers down for Spring Festival, some workers are powering up. They are skipping the family banquet to deliver yours, guard the temple fairs, and keep the city humming through the holiday lull. Meet the new wave of urban stayers choosing holiday shifts over hometown reunions and cashing in on the busiest downtime of the year. On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

本期节目是《可持续对话》与《友话好说》的首次串台。 这不是一场关于“如何做公关”的方法论分享，而是一次回望与审视：当一个人长期身处公共关系行业，他的思维方式、表达习惯与对世界的理解，会发生怎样的变化。 对话的两位主播，拥有近二十年公关从业经历，身份从学生、顾问、企业管理者到创业者不断转换。这期间，传播环境经历了最剧烈的转型——媒介去中心化、算法主导内容分发、策略价值被压缩、执行内卷加剧。在这样的背景下，我们重新追问：公关的本质是什么？我们自身又发生了哪些变化？ 公关是一种底层能力，而非岗位或技术。它是一种结构化思维，一种跨立场沟通的素养，一种在复杂环境中管理认知与风险的技能。作为链接者、翻译者与风险管理者，公关人始终在不同利益相关者之间搭建桥梁、消解分歧、预判后果。这种能力并不会随职业角色的变化而消失，而是内化为个人的职业底层逻辑。 同时，两位主播也坦诚讨论了公关在当下语境中的困境：算法逻辑如何重塑表达，碎片化如何消解叙事深度，策略价值为何在市场中被低估。当“人人都在表达”成为常态，真正的专业表达反而变得更加稀缺。公关正从一个行业分工，逐渐演变为一种必须被理解的时代素养——无论你是创业者、管理者、媒体人，还是任何需要面对公众与利益相关方的专业人士。 因此，这期节目既是一次职业反思，也是一次自我解构。如果公关的力量长期被低估，或许真正需要被重新理解的，从来不是这个行业，而是我们自己——我们在公共空间中如何定位、如何表达、如何承担。 【收听指南】 00:00:16 超级链接者、翻译官、救火员：公关的三重人格 00:01:34 职业与生活的边界：当人生被“公关”二字绑架 00:05:35 我们是如何失去鲜明表达能力的？ 00:07:05 当项目管理的肌肉记忆刻进DNA 00:15:07 解谜中国公关：一个难以被清晰定义的舶来品 00:19:05 从陌生人到战略伙伴需要几步？ 00:25:36 当职业成为一种生活方式，人生剧本如何被改写？ 00:38:00 创业第七年，个人品牌与公司品牌如何自洽？ 00:42:00 模仿的尽头，是找到自己内容定位的真正初心 00:44:40 职场安全感的底层逻辑：搞定事，更要搞定人 00:49:30 公关人会消失吗？不，它正在成为每个人的基础素养 00:52:54 时代的选择题：我们究竟是在卖铲子，还是在淘金？ 00:55:13 “真话不全说，假话全不说”的公关十字箴言 【嘉宾简介】 范小杰，AOOWILD品牌创始人，前世界500强企业公关服务者。拥有15年科技、互联网与新能源行业品牌公关传播经验。 曾服务腾讯、百度、阿里、诺基亚、微软、vivo等头部品牌，见证并参与了中国传播环境从传统媒体到新媒体、KOL、短视频乃至AI时代的变迁。 在她看来，时代在变化，渠道在更迭，但真正决定影响力的，始终是讲故事的能力、与人沟通的能力，以及在复杂环境中快速学习与整合资源的能力。 公关不仅是一份职业，更是一段系统性的训练。它塑造了她的结构化思考能力、同理心以及资源整合能力，也构建了她理解世界与表达世界的方式。 她创立了自己的生命力旅行体验品牌 【AOOWILD】，将多年传播经验转化为个人与品牌表达的底层能力。她依然在做“传播”这件事，只是未来她传播的是关于体验、生命力、人与世界连接的真实价值。 【主播简介】 邢哲铭 邢哲铭拥有多年公共关系、政府关系与公共事务、国际电视新闻、社会责任及慈善等领域的多元工作背景。他有丰富的国际交流、商业沟通、国际化拓展经验。 他于2019年创立 Taskforce Consultancy(思达托赋管理咨询)。TaskforceConsultancy 是一家专注为客户提供公共关系、品牌营销服务、政府关系及公共事务等服务的专家型咨询公司。六年来，作为资深的战略传播专家，邢哲铭带领Taskforce Consultancy团队，服务了多个国际组织、政府、金融、能源、数字科技、互联网、房地产、教育、高等院校、农业、消费等行业的诸多品牌。 他曾担任中央电视台英语新闻频道(CCTV-NEWS)主播、出镜记者，负责重大政治、财经新闻、突发新闻报道及现场直播工作，参与过“2015胜利日阅兵”“杭州G20峰会”“上海陆家嘴论坛”“8.12天津港重特大爆炸事故”等新闻事件的报道。 近年来，主播哲铭深度参与ESG行业的发展和讨论，主持包括中国企业责任与高质量论坛、UNEPFI气候变化减缓之旅研讨会、第二十一届中国企业领袖年会ESG论坛——可持续的增加、南方周末ESG发展论坛、生态文明贵阳会议-教育论坛UNESCO青年先锋圆桌会，以及中新青年对话：青年创业和可持续发展等多个ESG相关活动，有丰富的ESG行业对话经验。 【关于我们】 出品人：邢哲铭 主播：邢哲铭 编辑：邢哲铭、王格 剪辑：程荟竹、王格 👇参与ESG传播工作坊系列活动👇 微信联系:L13453152222 👇加入听友群 👇 微信联系:JungvelyZeus

*资深建筑师教你家居整理技巧！ *90分钟全部都是干货 *适合中国宝宝的断舍离方法，大扫除小技巧 *收纳的原则与技巧，手把手教会 …… 欢迎收听「成长录」第70期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。 主播球球和柴田是14年的老友，柴田是一名从业9年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。 第70期 ，我们会分享非常多打扫卫生，做大扫除的干货！如何将家庭物品断舍离，丢垃圾，收纳整理，同时也会结合近藤麻理恵的《怦然心动的人生整理魔法》这本书进行分享。 想要这本书电子版的朋友们，可以关注公众号“柴田和球”，回复【大扫除】，就可以得到电子版下载链接~ 「相关链接」 ep30 断舍离，聊聊30岁的极简生活 _ 「时间轴」 5:02 断舍离，去除多余的垃圾 10:09 玄关扔东西：鞋子、传单卡片、多余购物袋等 16:23 客厅扔东西：不用的遥控器、杂志、摆件等 21:52 厨房扔东西：过期调味料、囤积垃圾袋、闲置烘焙餐具等 25:47 衣柜扔东西：闲置的老旧的衣服、松垮的袜子内衣等 30:09 卫生间扔东西：空瓶、旧毛巾、过期护肤品及小样等 32:29 书房扔东西：没用的书本文具、废弃数据线等 35:21 断舍离的三大原则 39:24 柴田的AB面收纳法 41:43 用日常动线整理法去寻找A面的东西 46:55 A面物品的二次整理 53:38 展示类物品的收纳原则 56:53 B面物品的整理办法 1:03:55 聊聊家庭成员的家务分工 1:09:31 一些减少家务活的技巧 1:15:05 使用现代化工具帮忙辅助家务 - 「本期提到的相关内容」 ① 柴田的AB面收纳法 A面代表的是：日常使用的，可以展示的，提供情绪价值的 B面代表的是：使用频率低的，后勤补给的，不适合展示的 ② 日常动线整理法 1早上起床（枕头，闹钟，手机，被子，拖鞋，睡衣） 2洗漱（牙刷，漱口杯，洁面巾，护肤品，卫生纸，毛巾，垃圾桶）【我白天也会洗澡】 3出门（外勤服，睡衣，手表，背包，雨伞，垃圾袋，鞋子） 4晚上归家（拖鞋，外套，背包，雨伞，外卖或者菜，快递，剪刀，冰箱，垃圾桶，手表） 5做饭（锅，电饭煲，米，铲，饭勺，碗，餐具，杯子，垃圾桶，厨房纸巾） 6洗澡（牙刷，漱口杯，洁面巾，护肤品，卫生纸，毛巾，垃圾桶） 7洗衣服（脏衣篓，洗衣液，洗衣机，衣架，夹子） 8上网打游戏（笔记本电脑，电脑，ipad，充电线，充电器） 9娱乐（钳子，模型，香，点火器，书籍） 10健身（衣服，水杯，手表） 11睡觉（枕头，床单，手机，充电器，闹钟，被子，睡衣） - 「其他信息」 主播：球球 / 柴田 公众号：柴田和球 bgm：Here With You - Asher Monroe 欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。

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节目概述 本期播客两颗皮蛋的年终总结，你会在这期节目中听到我们关于过去一年内容和整体业务的复盘，也能听到过去一年深刻影响我们的节目和文艺作品，还有我们个人创业五年来的心态变化以及一些新计划。 祝大家 2026 春节愉快，阖家欢乐🎉 时间轴 00:00 频道状态与团队扩张 * 2025 年视频产量提升约 1/3，团队稳定在 5 人规模 * 与谐门东西 荔枝 Ray等好友尝试选题合作，探索外部创作者支持模式 * 找到商业合作与自我表达的平衡点，通过非内容渠道（当面沟通、播客）传递尖锐观点 00:08:28 深度内容系列复盘 * 满意的三期访谈：张璇（OPPO 影像）、吴仓志（小米屏幕像素排列）、陆承昊（OPPO 影像哲学） * 「玄学大战」重观点而不是分优劣 * 「基本问题」系列尝试脱离单一产品视角，探讨技术路线与组织共识，OPPO 影像一期建立新标杆 00:34:15 iPhone 观察与 AI 实践 * iPhone 16 系列是过往预期的兑现（三摄高像素、器件小型化、液态玻璃），故未做深度解析 * 液态玻璃（Liquid Glass）体现苹果工程能力与行业领导者特权 * 实践 Kimi 2.5、Plaud 等 AI 工具，认为能嵌入工作流的 AI 才是有效工具，对 AI 硬件持谨慎态度 00:57:52 商业化逻辑：ToB 与 ToC * 区分内容属性：ToB 内容（如「基本问题」）帮助品牌内部共识，ToC 内容追求普世创意奖赏 * 媒体应追求「穿越周期」而非「穿越平台」，不同平台情绪反馈差异不应造成心理负担 * 商务核心在于高频沟通与真诚待人，尊重代理角色，理解生意本质是信任交换 01:14:08 文艺作品与公共事件参与 * 初号重看《三大战役》《真探》，推荐 Up 主「普朗特」； * 零号阅读刘震云《一地鸡毛》《一句顶一万句》、红楼梦，关注人类通用情绪 * 零号深度参与小区物业维权事件，被留置一下午后领悟线下凝聚共识的威力与公共事务的复杂性 * 观察自媒体乱象（钟薛高事件、拼多多娃娃菜反转），反思流量激励对信息真实性的侵蚀 01:58:47 投资心态与宏观观察 * 初号分享新能源基金定投回本、美股苹果与英伟达持仓经历，强调「不要 All in」与系统训练 * 零号跟随孟岩「有知有行」策略，配置 A 股、美股、债券与黄金底仓，接受「无人知晓」的不确定性 * 讨论中美产业趋势，认为中国全产业链制造优势显著，深圳需正视与杭州在 AI、机器人领域的表现差异 02:30:33 2026 年展望 * 团队扩张至 10 人以内，更换办公场地，建立固定会议机制提升信息同步 * 零号计划多做播客，邀请媒体同行分享不同规模的自媒体运营样本 * 两人共同目标是「消燥」——降低噪音干扰，裁剪需求，在内容中重新找回个人表达 提到的内容或事件 播客：罗永浩对谈刘震云 成为好心态的总设计师 独树不成林 原型 高能量 无人知晓 Imersive101 书：《卡拉马佐夫兄弟》《红楼梦》《咸的玩笑》《思考：快与慢》 电影/剧：《同乐者》《爱尔兰人》《教父》《华尔街之狼》《疯狂动物城》《哪吒》《纸牌屋》《火线》 B 站博主：吸奇侠 普朗特-PRUMT 马督工（睡前消息） 其他节目：唐湘龙：不要忘了我们是谁 技能五子棋 事件：钟薛高胜诉 娃娃菜中毒三次反转 BGM BlueBird —— 落日飞车 祝您 2026 新年快乐——左小祖咒/曾轶可

大家好，感谢关注！ 本期BEDROCK本拾投资，和财经博主 Trader韭 联动，讨论下一步AI的投资，分歧、重估和结构性机会！ 节目内容也会更新在: * 微信视频号：本拾投资 * 微信公众号：本拾投资，BEDROCK * Youtube：BRParterns * 公司网站: www.bedrock-invest.com 欢迎多多关注！ 更多文字内容欢迎关注公众号： 微信号：BedrockPartners 邮箱：[email protected] 特别声明：本播客内容仅供讨论学习，不作为投资指导。

*本期录制于2026年2月7日，北京 开放对话的人： 姜旭，姜就一下 / 当你红了 张红亮，万物生长 本期主要内容： 50岁+的爱与痛：一场关于“全熟”生命力的社交实验 ——《日落时分说爱你》播客节目全深度解析 1. 时代镜像：为何二十岁的我们在追看五十岁的恋爱？ 我们正身处一个“工业糖精”时代的末路。过去十年，恋综市场靠着二十岁少男少女那套小心翼翼的体面、克制的拉扯和标准化的“甜宠套路”收割流量，但当这种虚假的真空浪漫走向审美疲劳，大众开始渴望一种更具“肌理感”的真实。 《日落时分说爱你》的爆火，本质上是一场受众错位的社会学奇观。在本该属于中老年的节目里，挤满了受过高等教育、对现实亲密关系感到虚无的年轻女性。这并非简单的猎奇，而是一种深层的心理投射：在“半熟”群体还在计较得失、权衡利弊时，五十岁以上的“全熟”嘉宾正以一种几乎是“毛刺感”十足的生命力，粗暴地撞碎了偶像剧滤镜。 二十岁的观众在这些五十岁的面孔中，寻找的不仅是未来人生的预演，更是一种对“情感真空”的疗愈。当嘉宾们不再掩饰欲望、不再规避冲突时，这种“未经过滤”的生命体验，通过短视频的流量切片被反复咀嚼。然而，当这些“人格切片”引发全网争议，我们看到的是真实，还是被流量逻辑阉割后的戏剧？ 2. 人格剖析：在争议人物的“黑红”中，我们看到了什么样的女性期待？ 性格冲突是真人秀叙事的燃料，而《日落时分说爱你》将这种燃料提纯到了极致。通过刘玫与王燕这两面“双生镜”，我们能清晰地读出当代女性对于人格边界的集体潜意识。 * 刘玫：被放大的“心理入侵者” 在“退休金一万”与“三次穿露肩装”的标签之下，刘玫在节目中表现出的强势与敏感，成了社交边界感的“反面教材”。尤其是那场“换卡风波”——刘玫在未经允许的情况下私自调换了王燕的约会卡，这种“未经授权的侵入”精准触发了高知女性对“越界者”的生理性厌恶。她那句“你欠我一个好睡眠”的逻辑，是典型的将个人需求凌驾于社交规则之上的产物。刘玫的“黑红”并非偶然，她是“人格入侵”与流量剪辑合谋下的悲剧产物。 * 王燕：体面与清醒的“性魅力”胜利 作为MBA老师，王燕展现了高知女性理想中的“飒爽”。她对边界感的坚守（当场回怼刘玫的无礼）以及对素颜镜头的坦荡，被视为一种“与年龄和解”的最高级表现。更重要的是，王燕与目目的吸引力，直接跳过了年轻恋综里常见的理性算计，表现为一种原始的“生理性喜欢”。 * Ken的成长曲线：从油腻到尊重的蜕变 值得注意的是53岁的男嘉宾Ken（刘玉刚）。他最初因“王子/公主”的油腻话术引发全网尴尬，但随着剧情推进，他在面对马晴退缩时的成熟包容，完成了一个从“自我陶醉”到“尊重边界”的人格弧光，这正是“全熟”生命力中那份岁月的慈悲。 3. 幕后拆解：工业流水线、医美赞助与“被导演”的真实 作为音频行业的资深观察者，我们必须提醒听众：所有的真人秀都是“导演意志的作品”。关雅荻在播客中以《再次心动》“幸存者”的身份，提供了冷峻的行业侧写——他曾因在镜头前“话太多”被后期无情剪辑，这种身份让他能一眼看穿《日落时分说爱你》背后的工业逻辑。 * 流量剥削的温差： 举例《再次心动》采取了“江西卫视+芒果TV”的发行模式，这是一种典型的高效率、紧凑预算的工业模型。在剪辑台上，导演组为了应对流量指标，会利用“放大镜”和“花字”引导观众的情绪。正如刘玫成了唯一肩负“抓马”指标的嘉宾，这种叙事牺牲了人物的社会完整性，只留下了最具冲击力的“恶女”标签。 * * 商业互文的共谋： “美团医美”作为主赞助商，其存在本身就是一种强烈的价值观渗透。嘉宾的选择存在隐秘的筛选逻辑：他们必须是那一批“看起来不像五十岁”的人。节目在展现成熟魅力的幌子下，隐秘地推销着“抗衰老”和“医美焦虑”。这种“展现美”的本质，其实是“对抗老作为社交货币”的商业包装。 * * 技术层面的软保护： 节目取消了观察室，转向“后采”和“陪看”。这在某种程度上是素人嘉宾的软性自我保护，让他们在面对“剪辑台真相”时，能有一个复盘和解释的机会。 4. 亲密关系再定义：五十岁后的“早去早回”与性张力 当生命过半，亲密关系不再是冗长的博弈，而演变成了一场“早去早回”的高效实验。 * “早去早回”的哲学： 播客中借章小蕙之口提出的“早去早回”极具震撼力。在五十岁，女性终于明白：是你的终究是你的，不是你的也无需委屈。这种“不再患得患失”的战略底气，让王艳与木木在海边的拥吻超越了所有青春剧的粉红泡泡。那不是冲动，而是看透人生苦短后，对“生理性喜欢”与“性张力”的诚实面对。 * 真空环境的警示： 必须警惕的是，节目中的恋情是建立在“十天全脱产”的真空中。嘉宾们剥离了复杂的社会关系、儿女赡养与生活琐碎，在别墅里消费着一种经过提纯的浪漫。现实中的亲密关系往往在回归“砂砾与烟火”后，才会露出它那满目疮痍的真容。不要将恋综作为人际交往的绝对标准，它只是一次脱离引力的情感飞行。 5. 结语：为什么这期播客是你近期的“必听清单”？ 这期播客之所以具备极高的价值，是因为关雅荻、姜旭、张红亮三人的视角构建了一个立体的认知场：这里有行业视角的冷峻解构、女性视角的细腻感怀，以及一个“恋综爱好者”的清醒共鸣。 收听这期节目，不是为了围观八卦，而是为了透视那一层名为“成熟”的表象。它教我们如何理解父辈未曾言说的情感渴望，更让我们提前预见未来的自己——在冲突面前如何保持体面，在欲望面前如何保持坦荡，以及在岁月面前，如何始终拥有一颗敢于“早去早回”的灵魂。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

【本期介绍】 作为我们文化中最隆重、最盛大的节日，春节总是承载着复杂的情感。随着“年味儿变淡”的讨论越来越多，我们想在本期聊聊过年的忧与乐，并且畅想一下：理想中的过年，究竟是什么样子。 这一期，我们聊各自的过年安排、社交疲惫与情感联结，也聊那些“不厌其烦”的旧日仪式如何被时间打磨发光。当稀缺从物质变成了自由支配的时间，我们理想中的过年，或许只是对关系、对假期、对自己生活，拥有更多一点的掌控感。 祝大家新春快乐，少烦恼，多开心。 【本期时间线】 01:01 今年我们的过年安排：小家庭兵分两路；除夕聚餐，初一旅行 02:22 看似更优解的反向团聚，没那么轻松 07:09 海外过年，一种很勉强的春节体验 09:50 过年时，人的孤独感会被无限放大 14:47 年味儿变淡，跟随着禁放鞭炮、不逛庙会而来 17:28 “不厌其烦”地买新衣、拆小鞭、追秧歌，以热闹消解寒冷 25:47 北方的冰上活动，是庆祝冬日本身 28:37 过年意味着专属美食，但囤积也令人烦恼 33:25 从看电视到打牌，文化活动是有的，组局是困难的 37:56 准备精神年货：列出适合过年看的书单、剧单 45:04 春节旅行，总想要去温暖的地方 51:23 “年味儿浓是因为稀缺，现在稀缺的是自己能掌控的假期” 【本期提到的作品】 书籍 * 迟子建《伪满洲国》 * [波] 雷沙德·卡普希钦斯基《十一个时区之旅》 剧集 * 《异轨姝途》（2025） * 《镀金时代》（2022至今） * 《马普尔小姐探案》（2004-2013） * 《喜鹊谋杀案》《猫头鹰谋杀案》《大理石厅谋杀案》（2022-2026） 【本期创作栏】 主播：Aiting、鸿茹 剪辑、文案：Aiting 封面：电影《饮食男女》 音乐： * Olivia Dean - Man I Need * Martin Taylor - Ol' Man River * Joe Henderson - Recordame (Remastered) * Paul Desmond - Bossa Antigua * Ben Webster, Teddy Wilson - My Funny Valentine 【关于文化1024】 我们的播客“文化1024”已经在小宇宙、苹果播客、Spotify、豆瓣、网易云音乐等平台上线啦，欢迎订阅收听，并留下五星好评。 你可以在本期播客的评论区留下自己的看法，或通过下方邮箱与我们联系。 如果你觉得我们的节目做得还不错的话，也希望你能多多转发、推荐，让更多的人知道我们的节目！ 你的支持，就是我们不断看更多资料、持续做好内容的动力。 听众反馈 & 商务合作：[email protected]

1996年，华语乐坛迎来了一次前所未有的集体爆发，堪称“诸神时代”的开端。这一年，唱片销量动辄百万，新人出道即巅峰，华语乐坛的权力结构在旋律中悄然重构。从1996到2026，三十年光阴流转，音乐的载体从实体唱片演变为流媒体，传播方式从电台榜单转变为算法推荐，但那个时代所确立的创作标准与情感共鸣，至今仍深刻影响着华语流行音乐的基因。 《请开窗》是庾澄庆于1996年发行的专辑，由新力唱片制作，为其加入该厂牌后的第二张创作专辑 。。专辑以多元曲风为特色，涵盖三拍华尔兹舞曲、中西融合编曲及实验性音乐。主打歌《请开窗》以洒脱态度传递沟通理念，《让你妈妈New一下》借诙谐曲风倡导家庭对话。歌词由姚谦、许常德等创作，融入诗意化叙事与超现实意象，如《瓶中信》以海洋隐喻爱情，《冷得著火》描绘梦境迷离。全辑延续庾澄庆“音乐顽童”的创意特质，搭配特殊纸质歌词本强化艺术质感，在流行框架中注入文学性与实验元素。这张专辑是哈林加入新力后第二张创作专辑，相较于<靠近>，专辑传达出的不只是精神，连歌词也跟着成熟细腻，十二首歌集合了姚谦许常德祝骊雯厉曼婷郑华娟于光中……..等人。许多歌曲的歌词都像是现代诗或小说一样，<轻别离>中”怪只怪命运 时空催人离 旧梦埋在旧时地 回想起无语”和”儿时的记忆 故人可忘记 心中模糊的风景 诡魅如天意”几句，更让人一时以为自己在看诗集。

在当下的生活里，我们总被各种理财技巧、赚钱方法裹挟，仿佛掌握了复杂的金融知识，就能实现财富自由。但华尔街日报前专栏作家、两度斩获美国最佳商业写作奖的财经作家摩根豪泽尔，在《金钱的艺术》中给出了截然不同的答案：个人财富的积累，从来不是靠高深的投资技巧，而是取决于我们的行为、心态和对风险的理解。这本书不谈如何赚钱，只教我们如何智慧地使用金钱，读懂自己与金钱的关系，让财富成为通往自由与幸福的工具。今天，我们就一起解锁这本理财经典的核心智慧，学会掌握金钱的艺术。 SHOWNOTES 3:27 花钱也许是获得最关注最快的方式，但这种关注并不持久。 4:10 衡量财富的最佳标准，是你所拥有的减去你所渴望的。 5:47 最宝贵的资产是不需要取悦任何人 6:49 真正的快乐是由期望。值与现实之间的对比产生的。 8:07 受金钱控制是一种隐性的负债 10:38 尽可能减少未来的遗憾，用金钱换时间，积累回忆的复利。 13:14 没有独立的财富是一种特殊形式的贫困。 15:31 静默复利：最快的致富之道是慢慢来。 17:48 在预算允许的范围内，尽可能多的去尝试各种花钱的方式。 24:20 实践方法：消费实验与反向布告法。 一、重塑金钱认知：打破固有思维，建立健康金钱观 1. 花钱是艺术而非科学，无统一标准，消费选择源于个人独特的人生经历，无需强求一致 2. 健康的金钱观核心：尊重他人的消费选择，珍视自身处境，理解所有行为背后的合理性 3. 金钱的核心价值：并非赚得越多越好，而是成为通往自由与幸福的工具，而非人生的终极目标 二、读懂财富本质：跳出数字陷阱，定义真正的财富与富裕 1. 衡量财富的终极标准：你所拥有的，减去你所渴望的，减少欲望比追逐数字更易获得财富感 2. 物质渴望的底层逻辑：看似想要豪车豪宅，实则追求尊重、钦佩与关注，物质关注转瞬即逝 3. 有钱与富裕的本质区别：有钱是能买到物质，富裕是能主导金钱对自身的影响，不被金钱控制 4. 隐性的财富贫困：没有独立的财富，便失去按自身意愿支配时间的自由，这是一种特殊的贫困 三、锚定幸福核心：金钱为快乐服务，而非本末倒置 1. 赚钱与快乐的关系：赚钱重要但快乐更重要，幸福感与收入非正相关，金钱无法填补精神空洞 2. 金钱带来快乐的本质：间接帮助我们获取核心人生价值，而非直接带来快乐，需看清赚钱的代价 3. 快乐的底层逻辑：源于期望值与现实的反差，降低不合理期望，比赚更多钱更易获得持久幸福 4. 幸福的极简公式：独立+目标，拥有做想做之事的自由，怀揣做有意义之事的智慧 四、规避金钱陷阱：远离内耗与负债，守住财富本心 1. 警惕地位游戏陷阱：激励与嫉妒仅一线之隔，被他人成功激励是动力，嫉妒则是精神自我折磨 2. 远离社交债务负担：金钱若成为他人衡量自己的标准，便失去原本价值，钱越多花得越多，社交债务越重 3. 拒绝被金钱定义身份：穷人、富人等标签会让人被金钱掌控，金钱永远是实现自我价值的工具 4. 避开人性理财误区：贪婪与恐惧的情绪周期易让人做出错误决策，需保持理性，不盲目跟风 五、掌握理财智慧：选对方法，让金钱为自己服务 1. 储蓄的真正意义：并非牺牲当下，而是用克制换取未来的独立与心安，减少未来的人生遗憾 2. 财富积累的核心：静默复利是最快的致富之道，小额持续储蓄，慢下来才能走得更远 3. 消费与投资的原则：实用价值优于地位价值，实用消费能表达个性，带来更持久的乐趣 4. 财务决策的关键：不止看冰冷数字，情感比电子表格更有洞察力，兼顾理性与内心感受 六、落地实践方法：从认知到行动，打造专属财务自由路径 1. 消费实验法：复盘过往消费，区分带来满足的消费与取悦他人的消费，让消费贴合内心需求 2. 反向布告法：以终为始，明确个人核心价值观，让所有消费决策与价值观对齐 3. 静默复利实践：每日小额储蓄，重点投资自身能力提升，远离高息消费贷等财务隐形杀手 4. 财务独立阶梯评估：对照0-15级标准找准自身定位，设立阶段性目标，逐步提升生活掌控力 5. 时间金钱转换法：消费前计算所需工作时长，理性评估消费的实际价值，避免盲目消费 6. 日常落地计划：本周做金钱自由反思，月度存5%-10%自由基金，年度建立三个月应急金 七、牢记核心法则：极简理财，守住财务自由的底层逻辑 1. 核心行为准则：收入永远大于支出，这是财富积累的基础 2. 理财关键思维：知道“足够”，见好就收，避免为无用之物拿已有财富冒险 3. 财富终极红利：控制自己的时间，这是金钱能带来的最珍贵的东西 4. 长期发展理念：做一个好的祖先，珍惜家人，让财富成为守护生活的底气 10个Takeaway 1. 健康的金钱观是尊重他人的消费选择，珍视自身处境，理解所有消费行为背后的合理性。 2. 我们渴望物质的本质是追求尊重、钦佩与关注，唯有自身才华带来的认可，才能带来持久满足。 3. 衡量财富的最佳标准：你所拥有的 - 你所渴望的，减少欲望比赚钱更易获得财富感。 4. 赚钱重要但快乐更重要，金钱无法填补精神空洞，其价值是间接帮我们获取核心人生价值。 5. 有钱≠富裕，富裕是能主导金钱对自身的影响，不被金钱控制才是真正的财富自由。 6. 人生最宝贵的资产是“不需要取悦任何人”的能力，坚守内在标尺，才能活得从容愉悦。 7. 真正的快乐源于期望值与现实的反差，降低不合理期望，能获得更持久的幸福感。 8. 储蓄的本质是用当下的克制，换取未来的独立与心安，减少未来的人生遗憾。 9. 警惕社交债务，不要让金钱成为他人衡量自己的标准，消费的核心是取悦自己而非外界。 10. 静默复利是最快的致富之道，财富积累无捷径，小额持续储蓄+投资自身，才是长久之策。 互动思考 1. 回顾自己过去6个月的消费，哪些消费让你获得了持久的满足，哪些消费只是为了取悦他人？你与金钱的关系，是否存在需要调整的地方？ 2. 结合“衡量财富的标准是拥有的减去渴望的”，你当下的“财富缺口”来自哪里？是实际拥有的不足，还是不合理的欲望过多？你打算如何填补这份缺口？

本期播客我们共读《油炸绿番茄》。这本书从故事剧情层面来说非常吸引人，有女性的友谊、小镇和家庭的人物群像和纠葛、有谋杀案的悬疑谜团，整本书充满非常浓郁的美国南方小镇哥特美学。同时，除了精彩的故事情节和人物，这本小说里还有非常多的隐喻和暗示，讨论了各种政治哲学和社会领域的尖锐矛盾和问题。 我们将先概述故事情节，然后讨论以下内容： 1. Whistle Stop Cafe的咖啡馆，一个作为“反公共领域”的女性气质的社群空间； 2. 双女主Idgie与Ruth的个人魅力，以及如何教育小孩； 3. 倾听与女性口述史：1920/1980的双重叙事线索设定，隐含的疗愈、批评与觉醒； 4. 对原子化个人主义和冰冷资本法则的批判，作者通过向我们描绘温暖动人的小镇生活，倡导一种基于相互责任、面对面关系和共享伦理的社群生活，这种共同体不是基于血缘或种族，而是基于共同的选择和道德承诺。 这本书的种种故事情节、人物群像都向我们提供了一种愿景：在最地方性、最被低估的、最边缘的生活实践中，蕴藏着构建一个更公正、更富同情心世界的可能性。 . 封面图：Winnie 片头片尾曲：舒伯特 D.946 No.2 演奏：大扣