节目

各位好，提前给各位拜年啦！ 今天这期主打一个欢乐，给大家讲讲清朝皇家的年夜饭以及过年期间的饮食！当然本期节目要感谢我的好朋友原社科院满学所的博士杨原老师多年的知识浸润！ 大家一提起皇家就觉得史最高规格，吃尽穿绝，但经过我们认真的梳理，发现其实很多时候皇上过的还不如咱们！比如阖家团圆的年夜饭，大概率没爸爸，妈妈也不一定是亲妈，只有媳妇是亲的！祭祀完了的猪肉骚气难吃，但又不得不吃下去！国宴听着高端大气，但其实也就是大冬天风里吃火锅？还有皇家过年喝什么酒，也喝53度茅台吗？……今天我们就好好讲讲皇帝过年的吃喝！ 收听目录： 01:50 阖家团圆这一点你就赢了百分之九十的皇帝 07:16 后宫佳丽三千，三千个媳妇一起过年？？ 13:10 乾隆的包办婚姻，四十年的夫妻没吃过一顿年夜饭 14:45 嫔妃能不能回娘家？ 19:13 皇家年夜饭其实是下午茶？ 20:20 皇家年夜饭究竟吃点啥 25:35 皇帝过年吃什么馅饺子 30:12 皇家国宴20分钟完事？ 34:20 皇家过年喝啥酒--自酿玉泉酒 开笔屠苏酒 康熙偏爱小甜水 祝各位能从皇家年夜饭里吸取一些灵感！祝各位听友的年夜饭都能团团圆圆吃的开开心心！过年期间我们再给大家讲讲皇家过年都玩点啥，放炮啊看戏啊和咱们有啥不同！欢迎您持续关注！

大家好，这是一期特别节目，超前预测将于今年5月份举办的第79届戛纳国际电影节各个单元的入围片单，也包括对于中国电影/华语片的情况的分析，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：King Gizzard & The Lizard Wizard——《Catching Smoke》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——02:59：超前预测说明 02:59——14:02：2026年第79届戛纳电影节主竞赛单元入围片单预测 14:02——18:38：会出现在戛纳的除却中国电影外的亚洲梯队 18:38——22:33：次级单元、平行单元、非竞赛单元等也许会出现的作品 22:33——26:41：华语片是否会入围？ * 预测入围片单如下： 克里斯蒂安·蒙吉【罗马尼亚】——《峡湾》 尼古拉斯·温丁·弗雷恩【丹麦】——《她的私人地狱》 帕维乌·帕夫利科夫斯基【波兰】——《1949》 阿尔伯特·塞拉【西班牙】——《世界之外》 卢卡斯·德霍特【比利时】——《懦夫》 米娅·汉森-洛夫【法国】——《如果爱消亡》 亚历桑德罗·冈萨雷斯·伊纳里图【墨西哥】——《挖掘者》 安德烈·兹维亚金采夫【俄罗斯】——《弥诺陶洛斯》 康捷米尔·巴拉戈夫【俄罗斯】——《蝴蝶果酱》 布鲁诺·杜蒙【法国】——《红岩》 南尼·莫莱蒂【意大利】——《必将今夜发生》 保罗·施拉德【美国】——《哲学基础》 阿诺·戴普勒尚[法国]——《伤之物语》 卡洛斯·雷加达斯【墨西哥】——《阴影的痕迹》 佩德罗·阿莫多瓦【西班牙】——《苦涩的圣诞节》 詹姆斯·格雷【英国】——《纸老虎》 乔尔·科恩【美国】——《黑桃J》 * 是枝裕和【日本】——《盒子里的羊》 滨口龙介【日本】——《突然感到不舒服》 黑泽清【日本】——《黑牢城》 阿斯哈·法哈蒂【伊朗】——《平行故事》 拉夫·迪亚兹【菲律宾】——《昂里科的农场》 李沧东【韩国】——《可能的爱情》 罗泓镇【韩国】——《希望》 * 拉杜·裘德【罗马尼亚】——《女仆日记》 阿图·阿拉里【法国】——《未知》 柯内流·波蓝波宇【罗马尼亚】——《The Costume》 罗伯特·艾格斯【美国】——《狼人》 安德鲁·海格【英国】——《长冬》 艾拉·萨克斯【美国】——《我爱的男人》 考塞尔·本·哈尼耶【突尼斯】——《摹仿》 瓦莱斯卡·格里策巴赫【德国】——《向往的冒险》 昆汀·杜皮约【法国】——《Full Phil》 菲力斯·范·古宁根【比利时】——《为爱敞开》 泰伦斯·马力克【美国】——《风之所向》 史蒂文·斯皮尔伯格【美国】——《揭秘日》 大卫·芬奇【美国】——《克里夫·布斯继续冒险》 克里斯托弗·诺兰【英国】——《奥德赛》 * 邱炯炯【中国大陆】——《腹喜》 邹静【中国大陆】——《无名女孩》 赵浩【中国大陆】——《清水落大雨》 黄骥【中国大陆】/大塚龙治【日本】——《水钉乡》 顾晓刚【中国大陆】——《初次尝到寂寞》 李睿珺【中国大陆】——《无界之爱》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

朋友们，扎心了！�你是不是这样的：团队一出问题，立刻开会开完会就定制度制度没用就搞考核考核完发现...问题更多了�累死累活，团队还是一团糟我直说了：这TM根本不是管理！�90%的管理者都掉进了这个坑你以为自己在解决问题？错！你只是在"止疼"就像头痛吃止痛药，药效一过继续痛管理学有个扎心的概念：症状vs根因 你每天处理的都是症状，根因还在那嘲笑你呢��‍️别再疯狂收藏管理技巧了！OKR学了吗？ 复盘会开了吗？ 反馈话术背了吗？然后呢？问题解决了吗？没有！因为你缺的不是工具，是系统 就像你买了一堆高级食材，但不会做菜食材再好也做不出米其林�️真正的管理系统长什么样？5大核心模块，缺一不可：1️⃣自我管理系统你的内在定力、自我认知 连自己都管不好，怎么管团队？2️⃣人性洞察系统理解人心、共情的能力 人不是机器，别用KPI当鞭子3️⃣团队协作系统高效协作、为目标多付出 不是996，是心甘情愿的投入4️⃣组织效能系统建立机制、沉淀流程 你不在，团队照样转5️⃣商业价值系统创造结果、以义为利 管理的终点是价值，不是权力�️盖楼的逻辑你懂吗？设计图=系统思维砖块=管理工具没有设计图，砖块堆成山也是废墟你现在就是抱着一堆砖，不知道往哪放��停！先别学了，问自己3个问题Question1:我为什么要做管理？是为了title好听？工资高点？ 还是真的想创造价值？Question2:我想成为什么样的管理者？救火队长（永远在救火） 还是系统构建者（一劳永逸）？Question3:我现在的做法，符合我的价值观吗？你嘴上说重视人，行动上却在压榨 你说要长期主义，却天天盯短期数据答案不在外面，在你心里�这就是传说中的"向内求"�真实案例：3个月逆袭有个95后leader找我诉苦："我每天学管理技巧，收藏夹都满了 但团队问题越来越多，我快抑郁了"我让他停下来，花3个月建系统3个月后：�团队效率↑50% �离职率30%→5% �他自己不焦虑了，还瘦了10斤为什么？因为他从"救火队长"变成了"系统构建者"系统一旦建立，问题自动解决就像装了自动灭火器，火苗刚起就灭了��最后一句话别再做那90%疲于奔命的管理者停止收藏，开始建立收藏10000个技巧<建立1个系统你准备好了吗？��你现在最头疼的管理问题是什么？ �你觉得自己是在解决症状还是根因？ 来评论区聊聊，说不定能帮你找到突破口~ 

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2026年的春节档定档影片基本尘埃落定，录制当下已经开启预售。在不到一周的时间后，春节档将正式开启，作为国内目前唯一还算有效的档期，我们也来凑个热闹，聊聊这几部电影的预测和新闻吧。 先祝大家新春愉快，在新的一年里，事事如意，马到成功～ 主播：卡姐，C孑 欢迎卡姐回归～～～～～～ 01:00 报菜名：六部主要的春节档电影 01:30 本期节目差点结束！！！ 02:00 整体预测和目前预售情况 04:28 《惊蛰无声》：张艺谋；易烊千玺 / 朱一龙 / 宋佳 / 雷佳音 / 杨幂 / 张译 / 刘诗诗 / 刘耀文 / 林博洋 / 潘斌龙 / 姚安娜 / 段奕宏 / 陈明昊 / 江奇霖 / 王圣迪 15:46 《镖人：风起大漠》：袁和平；吴京 / 谢霆锋 / 于适 / 陈丽君 / 孙艺洲 / 此沙 / 李云霄/ 梁家辉 / 张晋 / 惠英红 / 张译 / 李连杰 / 刘耀文 / 熊瑾怡 / 莒谦朗 / 白那日苏 / 梁壁荧 / 文俊辉 / 董思成 / 林秋楠 / 景瓷 / 张艺泷 / 李嘉辉 / 寇占文 / 代乐乐 / 释彦能 / 徐向东 / 淳于珊珊 / 孟鹤堂 / 于荣光 35:50 《飞驰人生3》：韩寒；沈腾 / 尹正 / 黄景瑜 / 张本煜 / 魏翔 / 沙溢 / 范丞丞 / 孙艺洲 / 段奕宏 / 张新成 / 胡先煦 / 李治廷 / 白宇帆 / 周政杰 / 高华阳 / 贾冰 / 王安宇 / 陈永胜 / 冯绍峰 / 郝瀚 44:32 《星河入梦》：韩延；王鹤棣 / 宋茜 / 祖峰 / 罗海琼 / 汪铎 / 谢楠 / 庞博 49:18《熊猫计划之部落奇遇记》：许宏宇；成龙 / 马丽 / 乔杉 / 于洋 / 王影璐 / 张子栋 / 王成思 / 柯达 / 宋木子 / 冯满 / 王星 / 潘斌龙 / 于荣光 / 胡笑源 56:51 初三上映：《重返·狼群》、初四上映：《夜王》

Opus 4.6 发布，带来了 1M Context Window, Agent Teams, fast model, effort 参数 那么，它是否真的强到足以真正冲击高度发展的软件开发行业，能否真的打击到专业 SaaS 平台？ #Opus #AI #LLM #大模型 #程序员 #Claude #asynctalk BGM by Otologic

* 跨年夜零点时分，泡温泉的雨果和男友竟果身互相鞠躬 * 安娜和杰克拜拜了 * 斗斗遇到的理疗师帅哥 还请大家评论转发点赞支持我们： ）

这期节目属于次要褶皱的【心理咨询师对谈】系列。 本期节目，我邀请的是王东老师，他身上有几个标签非常吸引我。 1.他在自己个案经验超过1万小时之后，从动力学转向了荣格流派，我很好奇他的转变、以及转变之后他的体验； 2.作为一位资深的心理咨询师，他也是杭州桐心心理学院的创办人。我很好奇他为什么做培训机构、以及做了之后经验怎么样？ 3.如果关注【桐心心理】公众号的听友，可能会留意到王东老师曾经分享过一份非常丰盛的书单。我很好奇，这样一位博览群书的咨询师是如何理解人生？以及，他想要活出怎样的人生？ 我非常推荐大家收听这期节目，感受感受王东老师的人格特质，绝对不亏！ 【嘉宾】王东（公众号：桐心心理；小红书：杭州桐心学院/五东在路上） 【主播】王柳苏（公众号：有时见psy） 【时间轴】 02:33 王东老师的从业经历 part1:做桐心学院是种怎样的体验？ 03:39 做桐心学院是顺势而为 06:23 专注做事，在地深耕 11:58 敢于不知天高地厚的去备课、去做事 15:26 线上更容易招生，但还是要做线下 part2:临床经验1万小时之后，从动力学转向荣格流派，是种怎样的体验？ 23:14 如何处理内在的弗洛伊德和荣格之争？ 36:13 如何看待荣格流派在临床中的应用？ part3:如何达成博览群书？ 43:12 博览群书之后，会认同怎样的咨询师？ 52:24 如何不被书中的观点所占据？ 57:05 心理咨询师要成为学者 01:01:03 想活出怎样的人生：有血有肉、有气有灵 01:05:07 年轻就是最大的容错 01:10:26 对听友讲 【提及的内容】 武汉中德医院/上海心寻/四川和光/ 南嘉心理 大自体课程/中美班/CAPA 张沛超《东方语境下的心理治疗》 斯蒂芬·A.米切尔 《弗洛伊德及其后继者》 安东尼·史蒂文斯《简析荣格》 荣格《红书》《黑书》 【关于次要褶皱】 命运在每个人心上留下重重褶皱； 一碰，就变成了拒人千里的鸿沟； 再碰，就化成了一小滩鼻涕虫； 三碰，就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角， 正视人心的宏大和幽微，讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪，在风平浪静的日子里，让我们用声音熨帖每一道褶皱。 如果你喜欢这期节目，欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见psy】，保持联系或者赞赏支持。希望通过作品，认识更多的朋友，也希望能听到作品的回声。

封面/剪辑/后期：Ac 首先，本期节目确实可被算作情人节专题，毕竟距离情人节仅剩3天； 但是，传统的如胶似漆只有情人之间的粘腻拉扯，既无趣，也无聊； 而摇摆指南的如胶似漆，就是在其中加入了真正的“胶”和“漆”——“胶”是塑胶模型，“漆”是模型涂装，这两样东西处在同一因果链条上，却又形态各异，但毫无疑问都是内含森罗，令人乐在其中。无论是近期势头正盛的笔涂大师，还是胶海浮沉多年的过来人，当三位主播想到胶和漆的时候，都有一肚子的话要说。 是的，本期节目同时也是摇摆指南第一期模玩主题节目。三位主播坐到一块儿，聊聊我们与模型玩具与涂装改造的前世今生，聊聊我们“玩胶做胶”过程中的所见所想。 本期时间轴： Part 1：我们人生中的第一款"胶" 00:06:38 凌子的龙年旗袍凌波丽 00:09:34 喵臣的麦哥食玩小车 00:15:04 Ac的"黑资产"铁甲小宝 Part 2：在收胶史中认识"胶"的一切 00:26:49 通过超星神系列了解赠品营销 00:30:23 “天价”机器恐龙给我狠狠上了一课 00:35:25 从SD高达三国传正式步入涂装坑 00:43:48 尽量玩正版的重要性 Part 3："玩胶"过程中形成的独特习惯 00:48:05 以"用爱包容"作为心理建设 00:50:34 非必要不扔胶 00:55:14 好东西不要带到学校去 00:56:28 理性观察，适度消费 00:57:54 令人头疼的"堆积"及衍生问题 Part 4：以切身体验了解"漆"的种种 01:06:17 一切源自"让胶更好看"的追求 01:09:22 GK件改变了胶佬的游玩生态 01:14:23 3D打印机得以走进千家万户 01:19:38 压力与成就感的博弈 01:28:26 吃得苦中苦，方享甜中甜 01:36:05 对玩具成本产生的后知后觉 Bonus 其它 01:43:23 模玩评测社群的失能与遗憾 关注收藏摇摆指南，享受更多精彩内容。同时欢迎大家加入指南编辑部913027191，同主播们一起闲话兴趣。我们下期再见！

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《喝不了就回家》全体成员祝所有收听节目的家人们“新年快乐” 临近春节，这期节目，我们想用几个小故事，带大家回到那些瞬间... 总有一些气味、声音和画面，定义了我们心中的“年”。 小时候，年是糖果和新衣的味道，是倒计时的雀跃；长大后，“年”成了抢票和年终总结的焦虑，是亲戚问候的甜蜜负担。 我们聊家里做的年夜饭必吃榜，也聊如何在“催婚”“攀比”的声中，温柔地守住自己的节奏。让我们一起，把过年这场大戏，过得轻松一点。 01:34 小包的新年仪式是给自己买游戏皮肤 02:52 芳芳的新年仪式就是维护传统的新年仪式，春联，灯笼 04:25 小包现在的家庭重点已经变成下一辈，关心重点已经是下一辈了 05:25 阿福现在的新年仪式是买当年年轻人最火的美食回家和长辈分享，因为知道长辈绝对不会买 07:50 炸丸子，炸麻叶，土豆饼，蒸碗……大家都是本地人，过年的传统美食基本都有共鸣 08:47 小猫今年过年已经解锁了新技能—打麻将 09:36 随着年龄的成长，大家的过年家庭版本开始改变，原来能聚齐已经开始过小家 10:55 小猫因为工作关系，过年的家庭反而开始越来越壮大，现在已经发展成28人的大家庭 11:55 阿福自己的新式过年仪式感，把所有朋友拉到新年限定群吐槽春晚＋抢红包 12:28 因为群里的朋友涵盖各个阶段，反而让互相不认识朋友相互联系 13:28 小包工作之后带晚辈逛超市，像是把自己再养一遍 15:12 小猫现在过年给亲戚买礼物会让自己有一种当大人的成就感 17:01 芳芳给家里人买手机反而让自己感受到了家庭的温暖 18:13 小包已经对过年催婚脱敏，能够从容应对 19:25 阿福应对过年催婚的方式就是用答案终止话题 19:47 小包也理解了长辈的问题只是想打破尴尬的气氛 21:30 鱼，腊牛肉，炝莲菜，甜饭，稠酒……，大家分享自家年夜饭的固定菜色 23:17 北方年夜饭的必备环节，包饺子 24:14 今年最in的饺子馅，火鸡面馅儿 25:50 过年的固定行程就是去庙里祈福 27:05 春晚虽然越来越不好看但是还是有很多精彩的节目给我们留下深刻印象 27:55 每期固定的唱歌时间《天女散花》 28:32 阿福印象最深的春晚节目就是周杰伦和宋祖英一起合唱 30:01 去年魔术尼格买提的失误被小包发现，小包全程看小尼 31:47 《飞驰人生3》《惊蛰无声》《星河入梦》《镖人：风起大漠》《熊出没·年年有熊》……2026年的贺岁档听起来还是精彩纷呈 34:40 《恭喜发财》《发财发福中国年》《难忘今宵》已经成为了过年的固定BGM [商务合作] 如果您有合作需求可以联系我们， 微微：zoe4260197075 或 Davichi96 备注[播客] [音频平台] 您还可以在Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝FM、bilibili、小红书收听我们的节目或是节目周边