节目

【原宇粥马年春节回忆特辑】那些来自四面八方的投稿，藏着最真的年味儿 说好的团圆过年，为何藏着欢喜与遗憾？ 从乡愁思念到成长离别，我们在年味里读懂什么？ 从热闹相聚到独自坚守，哪一幕最戳中你的心？ 从四面八方的真情投稿，为何最动人的永远是平凡日常？ 欢迎收听本期播客，聊聊原宇粥马年春节回忆特辑：四面八方投稿里的真年味 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 粥粥 原子 运营：康康

当我们离开家乡多年，再回去时， 为什么会有一种熟悉又陌生的感觉？ 这一期茶言茶语，我们聊的是近乡情怯中的“怯”。 是回家前的紧张，是餐桌上的孤寂，是认知错位后的沉默。 因为内容太多，我们决定分成两期更新，提前祝大家马年吉祥～ 🕰 本期内容结构 01｜年味变淡，是城市变了，还是我们变了？ * 工厂早早放假，城市浮躁，归心似箭 * 老家越来越冷清，外出务工的人不再回来 * 小城人口流失，留下的是老人 * 小时候热闹的年味，正在消散 📌 关键词： 大城 / 小城 / 流动 / 年味 / 人口迁移 02｜回家后的孤独：热闹的餐桌，安静的自己 * 同龄人话题插不上嘴 * “你现在做什么工作？”成了唯一问题 * 职场词汇解释不清 * 在家乡，被模糊成一个“在外漂泊的人” 人很热闹，但你是孤单的。 📌 讨论点： * 为什么工作在大城市是核心话题，在家乡却不是？ * 为什么我们开始聊投资、行业、跳槽，他们聊公积金、同事八卦、家庭琐事？ * 为什么大学群聊突然沉默？ 03｜朋友渐行渐远，是距离，还是人生阶段的分叉？ * 成家立业之后，分享欲转移 * 曾经频繁聊天的朋友，只剩下婚礼通知 * 群聊变成两个频道同时进行 * 不敢约老朋友见面，怕破坏记忆 与其相濡以沫，不如相忘于江湖。 📌 核心情绪： 害怕验证“我们已经回不去了”。 04｜成为怎样的女儿？独生子女的隐秘焦虑 * 希望成为父母可以依赖的人 * 却因为物理距离，成为“帮不上忙”的人 * 生病、体检、家中大小事，都不在场 * 看着父母突然变老的瞬间 人成长是缓慢的，但父母衰老是突然的。 📌 关键冲突： * 远方发展 vs 陪伴责任 * 独生子女养老焦虑 * “远亲不如近邻”的无力感 05｜回去也不一定更轻松：近距离的另一种困境 * 在外漂泊的愧疚 * 回到家乡后的不适应 * 强势父母的价值观冲突 * 没有“必须回家”的锚点 住得最近的人，反而最容易迟到。 📌 双重困境： * 在外：心自由，人愧疚 * 回来：人靠近，心收紧 06｜两代人的认知鸿沟：婚姻、稳定与“标准人生” * 25岁不结婚，在小城是异常 * 30岁不结婚，在大城市是常态 * 同居在年轻人眼里是选择，在父母眼里是失序 * 稳定 vs 追求 📌 关键词： 地域差异 / 年龄差异 / 铁饭碗 / 跳槽 / 认知冲突 07｜离开之后，我们变了吗？ * 认知升级，冲突加剧 * 从试图纠正父母，到学会接受差异 * 不再争对错，而是承认世界不只有一种活法 开始接受差异，是成长的一部分。 🌫 本期的“怯” 这一期的“怯”，不是害怕回家。 而是： * 害怕确认关系已经变了 * 害怕发现自己插不进熟悉的圈子 * 害怕父母老去 * 害怕认知无法对齐 * 害怕回忆被现实打碎 我们离开之后发生了什么？ 我们还属于那个地方吗？ 下期，我们继续聊—— 当视野被打开之后，我们又失去了什么？ 🕰 时间轴｜近乡情怯（上） 00:00 年味变淡：城市浮躁，老家冷清，我们真的还期待过年吗？ 03:00 从小城走出来的人：身份认同的变化从什么时候开始？ 06:40 餐桌上的孤独：大家很热闹，但我插不上话 10:00 为什么在大城市，工作是话题；在家乡，家庭才是中心？ 15:00 朋友渐行渐远：群聊沉默、不敢再见面 19:40 “近乡情怯”真正的怯：怕验证我们已经回不去了 21:30 想成为怎样的女儿？独生子女的焦虑与无力 26:00 父母突然老去的瞬间：那种说不出口的愧疚 29:00 在外漂泊 vs 回到家乡：两种身份的拉扯 34:30 认知冲突：稳定、结婚、同居、铁饭碗的代际差异 41:00 离开之后，我们的观念开始改变 --分割线--- 👭听友群 小红书 《茶言茶语Chatea》 微信小助手 Unknown9899

【道德经·二十八章】原文 知其雄，守其雌，为天下谿。为天下谿，恒德不离。恒德不离，复归于婴儿。知其白，守其黑，为天下式。为天下式，恒德不忒。恒德不忒，复归于无极。知其荣，守其辱，为天下谷。为天下谷，恒德乃足。恒德乃足，复归于朴。朴散则为器，圣人用之，则为官长，故大制无割。 【🔍 内容简介】 当现代社会不断强调“刚强”和“彰显”，老子却在《道德经》第二十八章提出“知雄守雌”的逆向智慧，揭示“柔弱胜刚强”的深层哲理。本期节目深入解读这一充满辩证思想的章节，从“为天下溪”的谦卑姿态到“复归于婴儿”的纯真境界，从“守其黑”的韬光养晦到“复归于朴”的本源回归。通过分析“朴散则为器”的政治哲学，探讨圣人如何以“大制不割”的智慧统合全局，实现自然无为的领导力。无论你是身处竞争激烈的职场，还是寻求内心平和的生活者，老子的教诲都将为你提供一种以退为进、以柔克刚的生存策略。 ⏳ 时间戳 & 核心要点 00:01:05 知雄守雌｜逆向思维 → 雄与雌的辩证：刚健与柔静的哲学内涵 → 天下溪的隐喻：谦下涵容的处世姿态 → 婴儿境界：骨弱筋柔而生机勃勃的生命状态 00:03:20 知白守黑｜荣耀和耻辱的智慧 → 白与辱的辩证：明澈与包容 → 官渡之战：曹操如何处理通敌信件 → 天下谷的胸怀：虚怀若谷的包容力 00:11:15 朴散为器｜本质与现象的转化 → 朴与器的关系：本源与衍生的哲学思考 → 圣人用之：人尽其才的管理哲学 → 官长之道：领导力的最高境界是无为而治 00:12:20 大制不割｜完整性的终极追求 → 什么是“大制”：整全的政治和人生格局 → 不割的智慧：对抗碎片化时代的整合思维 → 现代启示：如何在分工中保持整体性视野 【延伸阅读】 📚 王弼《老子道德经注》 📖 《庄子·天下篇》 📜 《淮南子·原道训》 【互动话题】 1. 你在生活中如何实践“知雄守雌”的智慧？ 2. 如何看待“守柔”与“进取”之间的平衡？ 3. 老子的“婴儿境界”对现代人有何启发？ 【订阅+分享】 如果这期关于老子逆向智慧的解读对你有所启发，欢迎在小宇宙APP订阅、点赞、转发，或留言分享你的感悟！ 【本集推荐群体】 • 喜欢道家哲学与东方智慧的听众 • 在竞争环境中寻求平衡的职场人 • 对领导力与个人修养有探索需求者 • 传统文化与现代应用结合的研究者 【关键词】 道德经 #老子 #知雄守雌 #返璞归真 #朴散为器 #大制不割 #道家智慧 #逆向思维 #领导力哲学

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主理人来信📨 本期节目，我和南添老师将目光投向了巴菲特持仓时间最长、获利最丰厚的标的之一——穆迪（Moody's）。 这不仅仅是一个关于股票代码的故事，更是一部跨越百年的美国商业信用进化史。 19 世纪的美国就像今天的互联网创业潮，狂热且混乱。铁路向西部野蛮生长，由于缺乏统一的财务标准，当时的债券投资简直是一场甚至连“投机”都算不上的赌博 。 在那个信息极度不对称的年代，两家公司应运而生： * 邓白氏（1841年）： 它就像商业世界的“户籍警”，为每一家企业发放“身份证”（邓白氏编码）。这是一种刚需，你想做大生意，就必须拿到这张“企业身份证”。 * 穆迪（1900年）： 创始人 John Moody 做了一件天才般的事情。他发明了 Aaa, Bbb 这样连小学生都能看懂的评级符号 。他将复杂的财务风险，翻译成了一种全市场通用的“普通话”，为后面的财务报告信息披露标准奠定了基础。 邓白氏在1960s开始的一系列“买买买”中收购了穆迪，作为其单独的金融业务部分，但历史的玩笑就在于1990s邓白氏又开始了“卖卖卖” 的神操作。所以，如果在 2000 年，你手里持有邓白氏（Dun & Bradstreet）的股票，你会经历一次著名的“大分拆”：这家拥有 160 年历史的数据帝国，决定将旗下的穆迪分拆独立上市。当时整个邓白氏市值约 50 亿美元。 25 年后的今天，分拆出来的穆迪市值已逼近 1000 亿美元；而留在原地的“新邓白氏”，在2025年被私有化时，市值依然徘徊在 50 亿美元左右 。 长期的融合，同样的起点，为何结局有着天壤之别？曾经早在70年代就看好邓白氏并且重仓买入的巴菲特是如何在分拆后“买珠还椟”，实现这笔芒格口中的完美交易，并持有至今获利颇丰。 这正是本期节目我们试图讲述的商业故事。 两家公司跨越百年，有着巨大历史纵深的公司故事告诉我们：拥有数据并不够，关键是你如何定义数据的使用场景。 你是想做一本让人查阅的字典（邓白氏），还是想做一把衡量价值的尺子（穆迪）？ 这也解释了为什么即便在 2008 年金融危机中声誉受损，赔付巨款，穆迪依然屹立不倒。因为世界或许可以没有英雄，但世界不能没有秩序。而穆迪，就是那个秩序的制定者。 希望这期节目能给你带来关于商业护城河的全新思考。 下面就让我们进入最新一期节目吧。 另外：新一轮的读巴菲特致股东信社区活动重新启动，欢迎添加小助理微信：cwbft2022 加入 【主播介绍】 艾勇 AY （新浪微博: @艾勇 个人播客：「A-log | 艾勇的声音日志」） * 映天下 | DTC Lab 创始人 * CPA中文播客社区联合发起人 * 《播客时代：用声音打造影响力》《播客营销白皮书2023-2025》联合作者 【嘉宾介绍】 南添 望岳投资创始人兼基金经理 ———————分界线——————— 【Staff】 制作监制：蛋挞（播客公社） 【BGM】 「Somewhere over the rainbow」 performed by Warren Buffett 「Becoming Warren Buffett」2017 HBO 【Space】 「超声播」播客网络 BeyondPod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 武汉 | 厦门 | 香港

Recently, the “Modern Love” team asked you to share stories about the most romantic things that have ever happened to you. What struck us about your stories was how frequently romance was found in quiet, everyday actions: rubbing your loved one’s feet, paying the bill, changing a flat tire, eating dinner together on the porch. This week, in celebration of Valentine’s Day, we hear stories that remind us all how simple love can be. Then, we speak to the king and queen of Valentine's Day. For 30 years, Lonnie Anderson has made giant, over-the-top valentines for his wife, Anne Bolger Witherspoon, and has become a local legend in Albuquerque for doing so. The two tell us why Lonnie goes to the extraordinary lengths he does, and what it feels like for Anne to receive these extravagant, very public valentines. Find photos of Lonnie’s valentines here. How to submit a Modern Love essay to The New York Times How to submit a Tiny Love Story Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts and Spotify. You can also subscribe via your favorite podcast app here https://www.nytimes.com/activate-access/audio?source=podcatcher. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

栏目介绍 力量训练是康复训练中不可或缺的一项，但是顺序并不是第一位。有些人一上来就力量训练，以为强化肌肉改善疼痛，反而越练越疼，还不如从前。 练可以，但不要瞎练，因为康复不等于练力量。无论您正在康复中还是运动爱好者，都应该注意哦 愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。 社交媒体 有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkfqq 微博/B站/小红书/抖音：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同） 您即将听到 00:00 康复不是练力量 00:29 关节平衡的重要性 01:16 为什么不能只练力量 01:47 注意个体差异 点击源视频查看

晓晓：《100位农村留学生发起人》 茶茶： 这一期，我们没有邀请嘉宾。 坐在麦克风前的，是「山外山」的发起人——晓晓和茶茶。从最初的一个念头，到如今栏目持续了将近一年半 从理想主义的热情出发，到真实而复杂的现实运行——我们想和大家认真聊一聊，这一路的故事。 很多朋友长期以来都很好奇： 山外山到底是怎么运作的？互助群、听友群是如何组织的？志愿者系统如何分工协作？ 在没有收费、没有广告、全程公益的前提下，我们靠什么维持？ 这一期，我们第一次公开分享整个栏目背后的运行逻辑—— 包括志愿者体系、内容制作流程、群组管理方式，以及我们如何在“没有商业化”的状态下，维持一个长期项目的运转。 但比“机制”更重要的，是我们两个人真实的感受。 当理想主义落地之后， 当现实和想象之间出现巨大落差， 当疲惫、怀疑、压力慢慢出现——我们有没有想过退出？ 是什么在支撑我们继续往前走？ 疲惫的时候，我们如何自我修复？ 理想主义真的“幻灭”了吗？还是它只是换了一种形态存在？这一期更像是一场坦白局。 是一次阶段性的年终总结。也是一次诚实地面对自己的复盘。 此外，我们也聊到了： 2026年，山外山的方向与规划 1： 未来栏目可能会尝试的路径 2： 在链接了无数嘉宾之后，我们总结出的——一些低成本出国的可行路径和方法参考 3： 如何在信息焦虑中找到真正适合自己的路 最后，我们想认真说一句谢谢。谢谢每一位参与的嘉宾。 谢谢每一位默默付出的志愿者。 谢谢互助群组的姑娘们。 谢谢一路陪伴的听友。 也谢谢彼此——在动摇时没有轻易放手。 如果理想主义真的有“幻灭”的时刻， 那或许不是终点， 而是它开始变得更真实、更有重量的时刻。希望你听完之后， 也能找到一点属于自己的力量。也希望你愿意把我们的声音分享出去—— 【内容提要】 Part 1 项目初心与内容创作 00:00:48 晓晓揭秘低成本留学路径，农村女孩的出国指南 00:02:58 50位嘉宾访谈的精简艺术：平衡时间与独特性 00:05:19 内容创作的残酷美学：3小时录制浓缩为精华 00:06:38 跨国录制的音质困境：腾讯会议与「远古电台」的幽默自嘲 00:11:54 幕后志愿者的日常：圆桌会议五小时，制作长达15小时 Part 2 女性互助与社群力量 00:16:46 农村女孩的勇气宣言：没出发就找不到榜样 00:18:05 学长学姐的奋斗故事，点燃听众的追梦火花 00:24:13 女性互助群的魔力：50期访谈链接60位女性 00:38:50 打破信息差：互助群组助力农村女孩留学梦 00:41:51 无后路的勇者：80%农村女性靠自身拼出国 Part 3 个人成长与未来愿景 01:20:59 茶茶的感恩时刻：伙伴是风暴中的灯塔 01:28:53 理想主义的坚守：拒绝商业利益，初心不改 01:38:55 出版计划启动：100位农村留学生的生活指南 01:57:23 低成本留学秘籍：国际交流机会不容错过 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）