节目

理财=炒股=赚钱=投资？？别再被市场“毒打”了！这期我请到超15年资产配置经验的资深投资顾问老友Nora，只和大家聊一件事:普通人到底该怎么理好自己的钱。 很多人一提到理财就只想问：买什么？赚多少？要不要追热点上车？可理财真的等于投资、等于一夜暴富吗？为什么不少高净值朋友，手握大钱却依然理不清自己的资产？追涨杀跌、迷信爆款、盲目抄作业，这些坑你是不是也踩过？ Nora见过太多高净值客户的起起伏伏，也经历过市场最残酷的“毒打”，这一期，没有所谓代码和玄学，只聊最朴素、最长期、最健康的财富观，不是赌运气猜涨跌，而是学会认清自己、选对工具、做好应对。 理财从不是一夜暴富的短跑，而是和自己、和时间同行的长跑。慢慢来，走对路，比跑得快更重要。愿我们都能守住底气，稳步向前，钱途无量。 【主播介绍】 是Kira呀 视频号/抖音👉@Kira说 公众号👉@钱途无量Money Talk 小红书👉@是Kira呀 【嘉宾介绍】 Nora 资深投资顾问 15年财富管理经验，曾任职于汇丰银行、中金等国内头部财富管理机构 服务过超200位高净值及超高净值客户，管理资产超10亿人民币 【本期金句】 【本期时间线】 01:25 市场毒打实录:2600点那天我们都emo了 04:27 理财vs投资，两者到底差在哪？ 07:00 高净值人群也常踩的理财大坑 09:14 小白第一步:先做财务体检！ 11:41 小钱别硬存，学习见世面，比硬理财更值 15:50 普通人都能用的“三笔钱”配置法 23:38 别再一热就冲，一跌就割！大师都不择时 26:33 实操第一步:先认工具再下手！ 32:12 越跌越买才对？宽基指数更适合新手练手 38:16 拿小钱试错，建立自己的投资逻辑 51:22 10万存款怎么理？小资金也能起步 54:40 没有懒人理财！你永远是第一责任人 01:01:14 投资是场马拉松，长期学习+耐心才是王道 【往期投资观察】 直击美国CES-硅谷AI恐慌，冰火两重天的科技世界 | Vol.22 炒股不如买基？FOF基中基到底有啥好？| Vol.21 黄金暴涨70%，普通人还能上车吗？| Vol.20 东南亚出海：小成本试错能否开启6.7亿大市场？| Vol.16 全球顶级老钱好颠！罗斯柴尔德家族富8代的秘密是啥？| Vol.13 对谈华尔街经济学家陈凯丰：全球局势动荡，投资新机会点在哪？| Vol.12 全球热钱启示录：西方狂飙与东方困局 | Vol.11 资本寒冬创业者如何融资？和四位活跃一线的风险投资人对话 | Vol.10 【本期BGM】 预告片: The Girl from France - iwamizu 片头、片尾: Swim - Fickle Friends 【本期制作】 制作人：Kira 实习生：王赛男 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】「添加好友备注：播客」

Almost a decade after her father's death, legal scholar Dorothy Roberts had to confront the 25 boxes of his research collecting dust in her office. Roberts' parents, a white anthropologist and a Black woman from Jamaica, spent years doing research on interracial marriage and intimacy in Chicago. Her new memoir, ‘The Mixed Marriage Project,’ draws from their records. She says the project permeated every corner of her upbringing, and now, as a scholar herself, she’s reflecting on her life and racial identity with a new lens. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

是一档关于投资和商业的播客，重点关注：美股投资，出海并购，长寿科技 ...... 嘉宾：丁华昆 （Richard Ding），海外美元对冲基金创始人，约20年美国市场的投资经验； 用一级（PE投资）的思路投资二级股票市场， Buffett + Icahn 投资方法； 长寿科技行业投资人。 联系嘉宾，加入播客听众群， 或共同录制节目，请加微信： RichardDing123 人： 此事古难全 AI： 雌狮鼓男权 时间轴： 00:30 AI的发展规模与速度已远超市场预期，其加速替代白领与专业人士的进程，引发了对整个软件行业及商业模式被颠覆的广泛恐慌，导致市场资金逃向“巴菲特式”的实体资产。 04:47 AI革命是比互联网更大的技术浪潮，堪比蒸汽机和电力革命。并且，由于基础设施（全球网络、智能手机）已完备，其应用扩散速度将远快于互联网时代。 06:05 当前AI算力成本高昂是短期短缺所致，未来将雪崩式下跌。应用生态将呈现“尖端大模型研发在美国，低成本小模型应用落地在中国”的格局。 09:30 AI将从替代平庸技能开始，迅速向上吞噬，最终可能替代90%以上的工作（金融、法律、会计等），导致社会财富向少数AI巨头极度集中（99:1分化），进而迫使政府进行激进税收改革等社会形态变革。 13:39 比经济失业更无解的是精神危机。当AI成为人类最好的心理医生、伴侣和导师时，人的价值被极大削弱，可能沦为“被AI呵护的宠物”，从而引发普遍的存在主义绝望和虚无感。 17:00 现代男性普遍感到失语和痛苦，是因为他们仍被“努力工作、对女人好就能获得爱与尊重”的旧脚本教育，但现实是女性觉醒时代的社会规则已变，男性的价值被功能化衡量。 19:48 从生物进化和社会结构看，绝大多数男性不是主角而是“牛马”，其底层设定是“可消耗性”。男性的价值必须通过提供资源、安全、情绪确定性来证明，而非像女性那样因拥有生育资源而“存在即价值”。 24:15 从生物学看，精子廉价而卵子昂贵，这决定了性需求是男性的刚需、女性的筹码。许多男性被欲望绑架，为短暂快感和虚荣付出巨额金钱、时间与尊严，成为被收割的“韭菜”。 27:32 20-30岁是男性的“死亡低谷期”：性欲巅峰但社会价值低谷。婚恋市场遵循二八定律，平庸男性会被彻底忽略。AI时代将更削弱普通男性的工具性价值（如体力、专业白领技能），使其处境更艰难。 30:38 在残酷现实下，男性的解法分层次：在策略上要“坏”（有底线的攻击性）、不自证、敢于失去；在本质上要认清财富源于规则制定与风险承担；最终必须构建超越世俗的精神世界，才能抵御AI时代的虚无。 46:00 片尾曲 《向天再借五百年》- 韩磊

在本期播客中，我们聊起了鲁迅的经典作品《孔乙己》。 00:00 00:02:02:鲁迅的祖父五弊案与孔乙己：童年阴影与文学创作的关联 00:05:31:孔乙己：笑声背后的悲哀与复杂情感 00:11:01:读书人的命运：孔乙己与范进的悲剧故事 00:16:33:《咸亨酒店中的孔乙己：一个被忽略的悲剧角色》——鲁迅笔下的孔乙己形象揭秘 00:22:04:鲁迅笔下的孔乙己：一个失落的知识分子的形象 00:27:37:孔乙己的悲剧命运：麻木与必然性的冲突 00:33:10:孔乙己：鲁迅最喜欢的一部作品，温情与悲悯的交融 00:38:43:成长中的反思：小伙计的人生轨迹与鲁迅的叙事 00:44:15:结构与无路可去：探索社会的稳定性和人际关系中的等级制度 00:49:46:愤怒与接受：探索自我在复杂社会中的角色定位 00:55:16:理性与狂人：鲁迅笔下的疯子所代表的矛盾性格 01:00:51:生命如绣，细节中见坚韧：从鲁迅到巴金，灵魂的传递与成长

每日热点话题分析报告 日期： 2026-02-10 微博 1. 关系再好也不要说的事 中国选手孙龙在米兰冬奥会短道速滑2000米混合接力决赛关键弯道打滑失误，导致中国队从争冠位置跌落至第四名，无缘奖牌。 2. 九尾四连胜后的自拍 电竞选手“LGDNBW-九尾”在取得四连胜后发布自拍，引发粉丝互动。 3. #薛之谦万兽之王演唱会官宣# 歌手薛之谦官宣“万兽之王”巡回演唱会，主题为暗黑风格，首站信息待公布。 4. #74岁肥猫被医生建议注射药物镇痛# 米兰冬奥会短道速滑2000米混合接力决赛，意大利队夺冠，加拿大、比利时分获亚季军，中国队因孙龙失误排名第四。 5. #20岁小伙做新郎跟妆师月入2万# 20岁新郎跟妆师孙龙月收入达2万元。 6. #女子短道速滑500米预赛# 米兰冬奥会短道速滑女子500米预赛，中国选手王欣然、张楚桐、范可新全部晋级1/4决赛。 7. #千万粉丝网红晒妻子生产过程遭质疑# 千万粉丝网红“保罗”发布记录妻子在美国生产过程的视频，因包含大出血等危险画面及广告，被质疑消费妻子痛苦，目前已关闭评论区。 8. #女子年会中4克黄金熔后变白银# 一女子在公司年会抽中一枚4克“黄金”戒指，熔化后发现实为白银镀金，购入价为2196元。 9. OMG战胜EDG 《英雄联盟》职业联赛中，OMG战队以3比1战胜EDG战队，这是OMG建队十几年来首次在BO5赛中击败EDG，成功晋级下一轮。 10. 孙龙失误 米兰冬奥会短道速滑混合团体接力决赛，中国选手孙龙关键弯道打滑失误，中国队最终排名第四。 知乎 1. 如何看待米哈游宣布终止与上海市汇业律师事务所的合作? 米哈游终止与上海市汇业律师事务所的合作，因该所同时担任米哈游法律顾问及起诉米哈游游戏《绝区零》的远景能源公司法律顾问，构成利益冲突。 2. 为什么 12306 官网显示已售罄，但是携程上有票？ 12306官网显示车票售罄而携程显示有票，因第三方平台使用技术抢票、可能显示无效票或利用团体票规则提前购票。 3. 华晨宇宣布拿下三块地，建立含演出餐饮住宿的演唱会乐园，实现从租赁场地到自建基地升级，怎样看待这种模式？ 华晨宇在云南玉溪购置土地，计划建设集演出、餐饮、住宿于一体的“火星乐园”演唱会专属基地。 4. 《黑神话：钟馗》发布 6 分钟实机预告，如何评价该预告中展现出的信息？ 《黑神话：钟馗》发布6分钟实机预告，展示以《山海经》等古籍中妖怪为食材的烹饪场景，采用UE5引擎开发。 5. 男生帮女儿倒垃圾，班主任不允许，说自己的事自己做，让女儿把垃圾捡回来重扔，妈妈觉得老师没事找事，谁对？ 一女生值日时由男生代倒垃圾，班主任要求其捡回重倒以培养责任感，女生母亲认为老师“没事找事”。 百度 1. “已经到了两边都能理解的年纪” 网友感慨随年龄增长，对曾引发代际冲突的问题能获得新认识，体现认知的结构性转变。 2. 李谷一确认缺席春晚：身体状态不大好 歌唱家李谷一因身体状态不佳，确认缺席2023年央视春晚，其演唱的《难忘今宵》为固定压轴曲目。 3. 春节聚会多出行忙 健康指南请收好 春节临近，中国疾控中心等发布健康指南，建议聚餐使用公筷、出行佩戴口罩，以降低疾病感染风险。 4. 53岁大叔乘60多元绿皮车回家过年 53岁农民工郝俊平选择乘坐票价64.5元的绿皮车，历时4个多小时从北京返回邯郸过年，为省下近百元购买年货。 5. AI周星驰视频大量传播 经纪人质疑 短视频平台出现大量AI生成的周星驰经典电影片段视频，2月9日，周星驰经纪人陈震宇质疑其侵权且平台缺乏监管。 抖音 1. 林孝埈晋级 中国短道速滑运动员林孝埈在比赛中成功晋级下一轮赛事。 2. 反诈同心 网信同行 首都网络法治宣传大使春妮提醒公众警惕虚假门票售卖类诈骗，应通过场馆官网等正规渠道购票。 3. 首个海风直连海底数据中心投产 全球首个海上风电直接连接海底数据中心项目在上海临港投产，将绿色电力直接输送至海底数据中心。 4. 今天是北方小年 农历腊月二十三为北方“小年”，民间有祭灶、扫尘等习俗，标志春节庆祝活动开端。 5. 中国短道混接无缘领奖台 短道速滑混合接力项目，中国队因失误获得第四名，无缘领奖台。 今日头条 1. 跨山越海 “流动的中国”活力四射 春运期间，瑞金老区新机场启用、支线航线拓展及北斗导航等技术应用，使民众返乡之路更快捷。 2. Seedance2.0爆火出圈 被称“颠覆行业” 一款名为“Seedance2.0”的AI技术生成内容应用爆火，被认为具有颠覆行业潜力。 3. 俞浩喊话余承东加入追觅 追觅科技创始人俞浩公开邀请华为常务董事余承东加入追觅，该言论源于网络短视频。 4. 00后女儿给父母买新衣 父母秒变80岁 一位00后女儿用首笔工资为父母购买新衣，父母试穿军大衣款式老旧被调侃“秒变80岁”，该军大衣实为三十多年前购买。 腾讯新闻 1. 2026米兰冬奥会 第25届冬奥会于2026年2月6日至22日在意大利米兰和科尔蒂纳丹佩佐举行，中国代表团派出126名运动员参赛。 2. 出台18年后，带薪年休假条例开始修订了 《职工带薪年休假条例》实施18年后启动修订，目前约40%职工未享受带薪年假。 3. 凌晨直击高铁“代驾”：司机开复兴号时速不到10公里，每晚接车10余趟步行超两万步 高铁“代驾”司机在深夜将复兴号从车站低速开回检修基地，时速低于10公里，春运期间每晚接车10余趟，步行超两万步。 4. 日本媒体狂赞：史上最强U17中国队！7-0印尼 5场进42球0失球 中国U17男足在U17亚洲杯预选赛中以5战全胜、进42球0失球战绩晋级，日本媒体《足球文摘》评价其为“史上最强U17中国队”。 5. 多国要求运动员戴口罩，一些滑雪运动员选择不住在奥运村 米兰冬奥会期间，荷兰、瑞典等多国代表队要求运动员在拥挤场所佩戴口罩，部分滑雪运动员选择不住奥运村以降低感染风险。 网易新闻 1. 西安一景区现“旋转真马” 6匹马被固定并反复转圈 西安诗经里景区推出“旋转真马”项目，将6匹真马固定在旋转架上供游客骑乘，因被质疑虐待动物，目前已暂停。 2. 深圳一公司发巨额年终奖，员工最高奖金超200万元 深圳拓竹科技2025年年终奖最高超200万元，相当于25个月薪资，该公司2025年营收突破百亿元。 3. 李谷一身体不大好再度缺席2026年春晚 已连续缺席4年 歌唱家李谷一因身体原因将缺席2026年央视春晚，这是其自2023年以来连续第四年缺席。 4. “大连一海域发生4.0级地震”不实（2026·02·10） 网传“大连一海域发生4.0级地震”，辽宁省地震局辟谣，确认实际震级为2.9级。 5. 上海大都市圈国土空间规划 涉及江苏6市、浙江6市 《上海大都市圈国土空间规划（2025—2035年）》草案公示，范围涵盖上海及苏浙皖共13个城市，公开征求意见至2026年3月11日。 6. 佛山一知名酒楼突然结业，30年老店欠租720万 佛山30年老店“福盈避风塘”酒楼因拖欠租金720万元被收回场地，突然结业。 7. 面临舆论压力 斯塔默表示将继续担任英国首相 英国首相斯塔默因任命卷入爱泼斯坦案的彼得·曼德尔森为驻美大使面临舆论压力，其表示将继续担任首相。 8. 坐高铁遇“霸道前排” 放倒靠背死不听劝 春运期间高铁上频发因前排调节座椅靠背引发的纠纷，法院判例显示责任通常由前后排乘客按过错比例共同承担。 36氪 1. 字节Seedance 2.0实测：语音错乱、字幕乱码，AI视频仍是概率游戏 字节跳动AI视频生成模型Seedance 2.0上线，支持口型同步和自动分镜，但实测存在语音错乱、字幕乱码及单次生成限15秒等问题。 2. 18岁OpenClaw版AI女友一夜爆红，全网60万围观，00后开发者一人造出 韩国18岁开发者David Im基于OpenClaw开发的AI女友“Clawra”上线几小时吸引超60万围观，支持文字聊天、视频通话，项目已开源。 3. 8点1氪丨自嗨锅关联公司濒临破产；特斯拉售后建议“剩100公里去充电”；小红书正研发视频剪辑类AI产品OpenStoryline 自嗨锅关联公司杭州金羚羊企业管理咨询有限公司被申请破产。特斯拉售后建议Model Y电量剩100公里时充电。小红书正研发视频剪辑AI产品OpenStoryline。 4. 刚刚，Seedream 5.0上线，字节又一新模型 字节跳动图像生成模型Seedream 5.0上线，支持2K/4K分辨率输出，新增检索生图功能。 5. 月入9万，已经有大学生用 Vibe Coding捞到第一桶金了 大三学生东方青通过共享AI编程工具账号实现月入九万，Vibe Coding作为一种低门槛AI辅助编程方式正改变开发模式。 小红书 1. 解锁年夜饭鱼的N种做法 春节前夕，社交平台密集分享清蒸鲈鱼、红烧鱼等年夜饭鱼类菜肴的多样做法教程。 2. 小狗回老家秒变狼外婆 宠物狗随主人回农村老家后外貌与行为发生巨大变化，毛发凌乱、浑身尘土，相关视频广泛传播。 3. 谷爱凌赛后有多宠粉 北京冬奥会期间，中国自由式滑雪运动员谷爱凌在赛后主动与粉丝互动，包括致谢、送祝福等。 4. 金饰价涨到1566元 国内黄金饰品零售价格持续上涨，部分品牌金饰克价突破1566元，创下新高。 5. 我家小咪也要上春晚 一只名为“小咪”的宠物猫及其主人通过社交平台表达参与春晚的意愿，引发网络关注和娱乐性创作。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

过年最开心的就是全家吃顿好的，但又不敢吃，担心这担心那？ 这期节目我们从「吃什么」、「怎么吃」、「要不要补」、「怎么补」，这四个维度帮大家梳理出四大营养理念，踏踏实实过年 祝大家2026年吃得健康、吃得快乐 🧭时间轴： 营养四大核心理念 03:28 理念一：真实食物为先 04:41 如果我爱的真实食物脂肪含量高，还能不能吃？ 09:21 理念二：只有在这些特殊情况下，补充剂有用武之地 12:28 理念三：了解自身需求，定制营养方案 14:00 理念四：过犹不及 17:27 什么是“生物利用度”？ 21:01 青菜、西红柿、鸡蛋、肉这样吃，营养吸收更好！ Truth or myth 26:07 胆固醇高的人不能吃蛋黄、海鲜等高胆固醇的食物？ 27:21 椰子油是健康的食用油吗？ 28:28 碳水是万恶之源，减肥和控糖只要不吃主食就行？ 31:38 只要人不胖，就不用担心营养问题吗？ 33:09 老年人在饮食上要清淡，少肉少蛋？ 35:12 营养补充剂能完全代替健康饮食提供的营养吗？ 38:04 鱼油可以有效预防心血管疾病吗？ 40:08 大量维生素C可以预防感冒甚至癌症？ 40:56多吃补品没有坏处，过量了身体会自动排掉？ 热点食品大讨论 44:37 椰子油、菜籽油、猪油、橄榄油，油脂大点兵！饱和脂肪、不饱和脂肪，该怎么吃？ 51:03 每天一杯奶，真的对身体有好处吗？ 52:45 喝了牛奶肚子疼，还要再喝吗？ 51:03 每天一杯奶，真得对身体有好处吗？ 53:06 喝了牛奶肚子疼，还要再喝吗？ 56:59 乳糖不耐受，怎么办？ 1:01:49 牛奶会发胖吗？ 1:03:59 喝酒不超量就没事？ 1:06:05 “益生菌提高免疫力”是真的吗？ 1:07:58 每天一片复合维生素，健康就“稳”了吗？ 特殊人群的饮食注意 1:14:39 三十多岁查出高血脂、高血糖等早发慢病，饮食上要注意什么？ 1:18:46 多囊卵巢综合征要控制饮食、减重，具体需要做些什么？ 1:21:58 癌症幸存者、内分泌相关治疗的相关人群，营养怎么补充？ 1:27:59 长期服用抗抑郁药及其他精神类药物的朋友要注意哪些营养问题？ 1:31:18 低BMI或素食者有什么风险？ 1:36:01 运动员、健身爱好者每天需要摄入多少蛋白质？ 1:38:43 有肌少症风险的人（比如老年人）要有更高比例的蛋白质摄入和阻力训练 1:40:27 备孕、怀孕和哺乳期的女性在不同的阶段都需要怎么补充营养？ 1:44:49 促进泌乳的关键是什么？ 听友问答 1:46:42 补镁能改善睡眠吗？甘氨酸镁、柠檬酸镁、牛磺酸镁等这么多镁，该怎么选择？ 1:51:44 海藻油Omega-3可以代替鱼油？对于素食者来说该怎么补充足够的Omega-3？ 1:53:46 网络宣传的酵素排毒、清肠茶等提高免疫力的保健品，真的有用吗？ 📣特别声明 本期节目参考中国居民平衡膳食宝塔（2022版）、2026美国新版膳食指南DGA （Dietary Guidelines for Americans）、WHO营养建议、AHA、ACC等顶级医学会的综述以及多篇发表在顶级医疗学术期刊上的文章等等 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 🥳新的一年，我们邀请你一起，把“知道”变成“做到”。有方法、有体系、有实践，也有陪伴，通过激活代谢，让身体找到自养力。照顾自己就像种一棵树：最好的时间是十年前，其次，是现在，参加下一期的21天自养力试验。 通过获得专业认可的生活方式训练，把几件原本各自为政的事，变成一个交响体系： 🧘运动训练作为主轴：每周三种训练，进步每日可见 🍽️营养重塑作为支撑：根据每月主题，配合每天运动中身体的消耗与恢复 💤睡眠修复作为根基：帮身体找回节律，调动你不知道的潜力 💭认知与方法作为纽带：串联起行为的意义，减少内心的反复和内耗 三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次：当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 🔗相关往期节目 女性也痛风？高血压和更年期有关系吗？一次性聊清三高➕高尿酸｜万象更深 减重难、腹部肥、代谢慢？一次聊透不伤身的科学体重管理和代谢调节｜万象更深 晨僵、腰酸、骨质疏松？给40+女性的超硬核增肌护骨指南｜万象更深MSK（上） 关节疼痛、弹响、炎症？给40+女性及特殊人群的关节健康指南｜万象更深MSK（下） 崩溃≠你太脆弱，捋顺「情绪失控」与荷尔蒙、睡眠、压力、药物的关系｜万象更深 115｜海内外医生们对谈更年期｜新年特辑 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！

Idaho was the first state to slap a slogan on a license plate, “Idaho Potatoes,” which may not seem like a big deal, but it turns out this idea would end up having outsized consequences, and not just for Idaho. Because what started in one state would soon spread. And when it did, the question of what should go on a license plate, and what shouldn't, would prove surprisingly contentious. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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昨天追尾了，经历了一种新的生命体验，整个过程充满了不确定性和失控，也充满了关系与情义，于是想和大家聊聊这份体验 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【无常与光】 加我微信：wangmaofree

【本期主题】 Hi，大家好。我们曾在2025年末播客复盘的节目中分享过，成为内容创作者而产生的人际联结、产品研发等一系列的连锁反应。今天，连长和他的AI应用小团队用好工具+好内容，做出的一款集合图片+语音+大模型生成故事的产品应用“绿本子”已经上线啦。本期《连锁反应》，我们邀请两位“绿本子”小程序的一线开发者渣渣瑞和孙贝贝，聊一聊这款AI 家庭笔记产品的研发全过程。 从最初以阿尔茨海默症患者为切入口，到历经五周密集讨论转向家庭通用场景；从 APP 构想转向微信小程序，从 0 到 1 搭建“图片+语音”的核心框架，让我们的记忆成为可听、可分享、可延续的珍贵资产。在研发“绿本子”的15周计划里，渣渣瑞从一名i人程序员跨界小红书创作者，在输出中倒逼输入；医科背景的算法工程师孙贝贝尝试用 AI 工具攻克语音与情绪的技术难题；他们学习并使用AI，完成了从工具提效到思维升级，从单一技能到多样技能的转变。在他们的讲述里，我们看见“绿本子”这款AI家庭笔记产品从构想到落地的真实模样。 简而言之，“绿本子”第一版的核心玩法是，微信小程序搜索“绿本子”，上传一张照片，邀请你的家人、朋友用语音聊天分享回忆，AI 便会基于真实语音反馈生成多人有声故事。我们邀请每位《连锁反应》的听友们加入我们的测试，并转发给你身边的人，让我们用这款笔记产品去问候久违老友，至爱亲朋，创作生成属于你们的故事集。也欢迎大家在评论区打点评论，分享你的灵感、建议和使用体验，让我们在“绿本子”里看到，听到，爱到。 参与本期节目在评论区互动的听友将有机会得到连咖啡提供的纪念礼包，快来和我们交流共创啦！ （欢迎大家边听本期内容，边扫码体验） 1. 上传一张照片 2. 留言描述对当天的记忆，转发进群邀请家人/朋友发语音回忆 3. AI帮你把所有人的声音、记忆整理下来 4. 点击AI生成，生成你的专属记忆小说 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 渣渣瑞 孙贝贝 【时间轴】 Part 1 2：32 i人程序员渣渣瑞的build in public实践思路 5：20 跨界选手孙贝贝，从生物信息学到 AI 算法工程师，再做家庭笔记项目 8：47 讨论：情绪感知是AI 语音核心，更是产品核心连接点 Part 2 11：38 15周创新计划：从 AD 患者记忆辅助概念走向家庭笔记类产品 15：54 11周决策复盘：以大模型支撑，产品从特定疾病转向通用家庭场景 20：20 渣渣瑞：锚定内容创作，边做边学转向图片+语音式通用内容形态 24：20 贝贝：图片+语音的碎片记忆如何变成多人有声小说？ 29：16 AI家庭笔记：创作家庭记忆，联结情感也探索商业价值 Part 3 33：48 产品使用指南：搜索小程序「绿本子」，传图创话题聊出专属家庭故事 39：05 邀请听友内测提反馈！一键上传+分享，照片+语音共创故事 42：19 如何解决多人记忆偏差？AI 融合多视角聊天，打造真实的回忆共享平台 44：00 节日聚会新玩法：照片变身广播剧，全家唠嗑创作还能一键分享 Part 4 48：38 方法论：从程序员到产品设计，借 AI 突破能力边界 54：51 用顶尖 AI 工具助力研发，补齐短板实现产品设计多维升级 1：02：53拆解社媒运营策略！借热点、强互动、树标签，留存品牌才是转化关键 1：07：18 产品迭代计划！多模态大模型助力，探索情绪识别与产品开发 1：18：42 微信小程序搜索「绿本子」，欢迎听友们关注体验～ 【本期音乐】 江美琪《照片》 对本期内容感兴趣的听友欢迎添加我们小程序的微信，反馈您的测试结果，我们非常期待收到您创作的有声故事，以及收到您的宝贵建议。

00:12 🔍 易炼红涉嫌违纪违法被查：十四届全国人大财经委副主任委员易炼红正接受中纪委调查，曾任浙江省委书记，是今年第12名被查中管干部，一个月前还出现在浙江省人大会议主席台上。00:47 👨‍👩‍👧 孕妇遭丈夫质疑胎儿非亲生，公公为挽救婚姻转账650万购房，后又以借款为由索要被法院驳回，因借条仅儿子签名且非夫妻共同债务，引发婚姻信任与财产往来思考。01:18 🏛️ 南博文物流失案调查结束：5幅珍贵画作被违规调拨销售，明代「江南春」曾以2250元售出后拍出8800万天价，已追回4幅，24人被严肃处理，暴露文博机构捐赠文物管理漏洞。02:01 🤖 对AI说谢谢值不值？热搜话题阅读量破3.5亿，争议焦点在能耗问题。专家称实际能耗微乎其微，调查显示83%用户习惯对AI使用礼貌用语，反映人类社交习惯的自然延伸。02:35 😔 农村抑郁症患者困境：老年人自杀率是世界均值4到5倍，女性检出率近28%。患者常因症状被误判为「懒病」或「撞邪」，专业医生严重不足，病耻感让患者宁愿远行就医也不去附近卫生院。03:14 👨‍🏫 全国多地县城教师转岗潮蔓延，湖南衡山超编400人，江西万年县出生人口降七成。教师被迫跨学科教学或转岗机关，面临收入下降、专业不匹配等困境，预计2035年全国教师需求将减少533万人。03:49 🧧 腾讯元宝红包活动火爆上线，发送「元宝」二字可领0.1至88元现金，马化腾砸10亿元重现微信红包盛况，四大AI巨头春节营销战总投入已超45亿。04:30 👵 山东枣庄一位认知障碍老人七年用冥币购物，小吃街摊主们默契接受，只为守护老人尊严。面对质疑，摊主回应「身正不惧阴阳」，引发对1500万认知障碍老人照护问题的思考。05:04 👖 弯刀裤掀起时尚圈激辩：销量暴增1.7倍，明星带货效应明显，支持者称显瘦百搭，反对者嘲讽为「罗圈腿制造机」，适合度因人而异，建议选微弯款配厚底鞋。05:43 🌟 98年出生村支书杨文晒五年成绩单火了！硬化6公里通组路，修建村里首条沥青路，实现路灯全覆盖，翻新校舍，组织敬老活动，还探索轮作增效加直播模式帮村民增收，被赞「把申论写在大地上」。前往小宇宙评论区与主播互动

本期作为《巅峰对决 Heated Rivalry》赏析系列彩蛋内容，《脚不踏地》的主播们探讨了当代年轻人对亲密关系的“过敏”现象。通过剖析虚拟爱情（嗑CP、追星、乙女游戏）的流行原因，揭示了现实爱情在优绩主义、社会规训及自我主体性觉醒面前的困境，并试图将“爱”从浪漫爱的霸权中解放出来。 ⚠️本期录制时间：2025年12月21日，三位主播都还没去过Cottage。 🔔《巅峰对决 (Heated Rivalry)》鉴赏系列 食用指南： 【试吃小样】推荐给尚未入坑HR的朋友们： 001《巅峰对决Heated Rivalry》死对头翘屁冰球男，如何令全球色鬼意乱情迷 【鉴赏正片】适合已经看过HR或n刷的朋友们： 002《巅峰对决Heated Rivalry》美好肉体只是引子：尤物们如何靠演技蛊惑人心 003《巅峰对决Heated Rivalry》“爱美奖”只是私心：视听语言如何构建心动 004《巅峰对决Heated Rivalry》Sex Sells只是提鲜：剧情和人设如何让爱长存 【系列彩蛋｜情人节特辑】不论是否看过HR都可以听听： 006｜情人节特辑｜《巅峰对决》系列彩蛋：我们爱情过敏，沉溺虚拟慰藉却又要解构浪漫爱（本集） 时间戳： 01:08 虚拟爱情的快乐你想象不到啊 03:11 不用参与爱情就可以感受爱情 06:17 优绩主义爱情 08:24 爱情更多产生于两个心理健康的人之间 08:53 九迪：爱情就是H₂O 11:43 纯净的爱基本上只会存在于虚拟世界里 13:07 健康的恋爱固然重要，畸形的恋爱实在精彩 13:51 当今社会往往把性缘亲密关系的优先级放在最高 14:43 人-力-资-源 15:37 现实套路多，不如看小说 16:23 “爱上一个人，就好像创造了一种信仰，侍奉着一个随时会陨落的神” 16:57 随着自我意识提升，当代年轻人不再为了爱削足适履 19:33 爱需要进化成泥头车 22:55 爱情？不，只是在扮演爱情 30:22 警惕“浪漫爱霸权” 31:31 友情也是包含爱的 33:31 不要将所有情感需求寄托于单一的浪漫关系 BGM： * [首] 爱情的骗子我问你 - 陈小云 * [尾] 相亲相爱 - 容祖儿&余翠芝&王力宏&孙楠 主播： * 不懂DJ * 九迪 🍠：九迪 * 胡同废品 🍠：我命不由我不由天😅 本集剪辑： * 胡同废品 一些你可以找到脚不踏地的地方： * 小宇宙：脚不踏地 Faking Wreck * 公众号：脚不踏地 Faking Wreck * 微博：脚不踏地_FakingWreck