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年关将至，最适合找人打打桌游了。不过，其实在不少桌游的小小卡面的背后，还有着现实中有趣的故事和传说。今天我们找来了大家很熟悉的老朋友—— 瞬间思路。由瞬间老师给我们讲述了几个桌游背后不为人知的小故事。- 时间轴 -00:00 开场BGM00:30 欢迎收听01:56 《山中小屋》03:04 德式桌游和美式桌游03:42 故事背景05:40 对抗阶段06:16 扔骰子08:15 捕梦网08:55 《卡坦岛》09:31 《魔戒同盟》09:57 吃墩游戏11:00 比尔博12:06 章回体13:44 老柳头14:51 《双塔奇兵》17:17 桌游和故事18:00 当那些传说中的神秘动物出现在桌游里18:27 《翠玉录》桌游19:07 配件19:50 《翠玉录》20:30 炼金术21:35 和田玉22:31 透特22:42 波因哥23:27 亚特兰蒂斯25:24 内容25:43 艾萨克·牛顿25:59 晚年生活27:26 牛顿手稿28:52 以太31:05 token32:00 四大阶段32:32 贤者之石32:58 瓶中小人33:09 大哥哥33:56 《弗兰肯斯坦》34:28 帕拉塞尔斯34:45 《物性论》35:41 冯·霍恩海姆36:19 红色石头37:19 《推背图》37:36 《极猫渔道》38:13 游戏规则39:28 游戏配图39:43 高启强40:04 Yakuza40:31 词源41:35 如龙42:49 黑暗料理界43:20 “暴对法”47:02 橡皮艇47:22 防波堤50:14 鱼档51:59 日本黑道的『密漁』生意52:52 《极道主夫》53:35 海参53:49 山口组捞海参54:03 没收道具56:42 坏猫57:09 熊老板59:40 一场战争61:18 挪威战役61:39 布吕歇尔号62:38 黑格拉要塞63:54 炸毁黑格拉公路桥65:52 儿童度假村68:59 地图70:41 准备投降72:53 《黑格拉之围》74:10 游戏内容76:33 《未选之路：寻梦拉萨》77:50 亚历山德拉·大卫-尼尔78:41 凡尔纳79:19 家庭80:36 学习音乐82:22 吉美国立亚洲艺术博物馆85:27 《岭·格萨尔超人的一生》85:43 锡金89:49 《拉薩之旅》90:02 詹姆斯·希尔顿90:22 七七事变92:32 游戏玩法96:03 《百部经典——极简电影史》97:38 《展翅翱翔》100:11 做游戏100:31 感谢收听100:43 结尾BGM感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。

🔖 本期主题  「 讨好 」这一期，我想和你分享「讨好」。对于和它有长达十多年抗争史的我，大概花了一周多的时间来写这个稿子。活在这样一个总是要把他人需求放前面，需要去承担他人情绪的隐形的责任里，你也很累吧。所有的这些好像都只为了换来一句潜台词：别讨厌我，别离开我。我也想坦白：我谈讨好，不是站在岸上的人教你游泳。更像一个“半出院”的病友，回头指给你看我自己最熟悉的那条路：讨好不是你的性格缺陷，它是你当年能想到的、最聪明的生存方式。如果你愿意，我们不用着急去“改掉它”，先一起学会——在它复发的时候，别再责怪自己，先照顾伤口。⏱️ 你会听到：02:16｜为何一直不聊讨好：包含太多情绪与生命经验05:56｜讨好像关系风控系统07:21｜循环：讨好→自我厌恶→更讨好08:25｜六种讨好表现自测14:24｜为什么道理都懂，但还是会讨好？14:30｜拼图1：关系不稳定=生存风险15:37｜拼图2：威胁模式下“理智脑下线”16:50｜拼图3：讨好是负强化：19:32｜更深的核心：羞耻感20:26｜Flip：讨好也可能是聪明的求生策略21:44｜讨好者的3种“软实力”22:10｜① 软权力：你能重写互动结构24:09｜② 印象管理：讨好在管理他人预期25:52｜③ 退出权：扣分制度与door slam29:02｜元情绪：对讨好产生二层羞耻/厌恶30:04｜为什么厌恶自己可以得到安全感？35:33｜不需要“消灭讨好”而是调整度36:12｜四步实战（病友治疗室）36:41｜Step1：识别触发源37:49｜Step2：能逃就逃40:06｜Step3：逃不了就练习“暂停”41:40｜Step4：体验真正被抱持的关系43:02｜请看见那个一直在讨好的你——你其实不需要这么辛苦「 成为我自己 」2026年度心理成长计划想加入成长计划的朋友请添加微信：15088485844本期音乐：《行走的鱼》汪苏泷想要了解更多主播&心理学知识：小红书：@倪贝儿商务合作：[email protected]下次见！在小宇宙查看该单集文稿

我和儿子Ian在停车场里的一场对话，促成了这期节目。中国为什么对“隐藏式门把手”说不？隐藏式门把手，为什么火爆？又为什么被禁止？【🚗 你会听到】1️⃣ 一个“藏起来”的潮流· 最早用在超跑上，为了什么？· 特斯拉如何让它变成科技感的象征？· 为什么中国新能源车纷纷效仿？2️⃣ 酷炫背后的“不安”· 冬天结冰了怎么办？· 车祸后全车断电，门怎么打开？· 安全与美观，究竟哪个更重要？3️⃣ 中国的新规则· 2027年起实施的国家标准，规定了什么？· 为什么必须保留“机械把手”？· 这条“中国标准”背后，藏着怎样的安全智慧？【💡 你会收获】✔️ 了解一个身边技术的演变史✔️ 看懂一条重要的国家新标准✔️ 激发对“安全设计”的思考与讨论【👦 适合谁听】· 6~12岁充满好奇心的小朋友· 希望与孩子聊聊科技、安全的家长·【🎧 相关节目】如果你对AI和教育的关系感兴趣，也欢迎回听我们的第一期节目《比科幻片还精彩！让孩子听懂「马斯克2026最新访谈」分几步》【❓ 欢迎互动】你对哪些新闻话题感兴趣？欢迎在留言区告诉我。在小宇宙查看该单集文稿

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最近无大事，只有小话题。虽然小，但价格反应却都挺激烈的。快过春节了，趁着还有人听，聊聊这三个小话题：年初崩盘的某个资产，何至于此？新任命的美联储主席，有多大决定性？搞AI的公司，又去喝奶茶了？或许一年以后回头看，都没有想象的那么厉害，甚至像是过眼云烟。只是此时此刻，像有千斤的重量。———————————————————————————————九州：十四年经验的二级市场投资人，全球资产配置，天高海阔。可以跟我聊投资，但是先给我有趣的故事。我们的社群成立开放了！在这个众说乱耳、充满FOMO的时代，我们一步一个脚印的往前走，不焦虑，哪怕在逆全球化的时代，我们依旧要赚到全球的钱。欢迎一同看世界的你加入， 请见下方的二维码。如果有人不熟悉老吴，我先说明一下，Robert老吴是我的老朋友、合伙人、宝藏数据公司CEO，也是之前节目 《中国创投业真的该推到重来？》 的嘉宾。【*苹果手机用户：请用维信来扫描二维码、在微信中打开，或在微信中搜索“知识星球”小程序，避免在苹果手机的app内支付】--作为苹果的股东，我也觉得一言难尽。——————————————————————————————————

本期封面故事是灵魂乐在马丁路德金的演讲现场大方的异彩。｜本期主播：Camel、老八｜视觉设计：Camel｜音频制作：老八｜节目文案：老八｜本期内容：一种起初是黑人的教堂音乐，人们歌颂上帝，赞美生活。突然有一天它变得世俗化了，歌词不在信仰上帝，而是讲述身边的生活琐事、饮食男女，但它依旧被人所”心动“，他就是Soul Music（灵魂乐）。起源说起灵魂乐，不得不说它的起源音乐，那就是早期的福音音乐（Gospel）。至于福音音乐的形成，我们在以往的节目里经常提到（第18、21、37期讲过），也就是在美国16世纪黑奴受到欧洲殖民者的大肆侵略，从非洲贩运大量黑奴到美洲进行交易，这就是人类历史上“奴隶交易”，也叫“三角贸易”。殖民者把黑奴强行带到教堂，逼迫他们信封基督教，在教堂，黑人兄弟们听到了基督教赞美诗，他们反手就把劳动曲子和基督教赞美诗结合，于是诞生出了黑人专属的教堂音乐——福音音乐。Gospel这一词源自于拉丁文和希腊文，原文Godspell，译为“好消息”，最初指的是圣经新约，到了18世纪，这个词拼写为Gospel。福音通常强调与圣经新约四书相同的主题，妥妥的宗教歌曲，福音主要强调有节奏的器乐伴奏和即兴演唱。演唱风格以运用单音节装饰音(几个音符合为一个音节演唱)、歌词高声喊唱为特点。通常有占据领导地位的、强大的人声(并通常伴随着和声)，以及基督教歌词。鼓励观众随着歌曲的节拍鼓掌，重复的歌词和节奏模式通常用于使记忆更容易。随着黑人逐渐的以自由人的身份称为美国社会的一部分，黑人也有了自己的教堂，一时间福音崛起，带动全美国黑人同胞的热血，就像电影《修女也疯狂》中的呈现的那样，虽然同为基督教，但黑人的教堂并没有像白人那样靠高耸的建筑和空寂的环境来产生一种压迫感而突出神的神圣性。他们选用了一种十分热闹的方法来抒发自己对神的敬爱——大家一起唱着节奏感强劲的歌曲，一起拍手跺脚来。这里要推荐一为福音音乐歌手Mahalia Jackson（马哈丽亚·杰克逊），她被称为“福音女皇”，她是第一位赢得格莱美奖的福音歌手，也是著名的民权运动人士。她曾受邀参加美国总统肯尼迪的就职典礼，以及马丁路德金博士演讲环节的献唱。福音音乐发展至今，也涵盖了不止黑人教堂音乐的场合（白人教堂同样适配），同时融入了Soul、R&B、Blues、Hiphop等风格。简单来说：只要歌词对，流行歌也是福音。（so，音乐风格多种多样，不可抬杠）。发展如果福音音乐是来自天使的声音，那布鲁斯就是来自恶魔的音乐，有他发展的节奏布鲁斯和灵魂乐，也绝对是个小恶魔。灵魂乐诞生于50年代早期，融合了福音音乐、节奏布鲁斯（R&B）、和Jazz的流行音乐流派。灵魂乐的演唱技巧直接承袭黑人教堂的福音传统，以即兴转音、呼喊式高音和喉音装饰为核心技术。这里不得不提开创了灵魂乐的人物，吃了熊心豹子胆。他把福音音乐和节奏布鲁斯融合，歌词从教堂、耶稣、哈利路亚，变成了儿女情长、男欢女爱、世俗生活的风格，他就是灵魂歌王—雷查尔斯（Ray Charles）。我们就从他的故事认识灵魂乐。这里推荐一部他的传记电影《灵魂歌王》，主演是黑人著名演员和歌手，杰米·福克斯（Jamie Foxx），同时他也是《被解救的姜戈》中男主角。雷查尔斯诞生于佐治亚州的贫民窟。他几乎从未见过自己的父亲。雷查尔斯有一个弟弟，母亲靠着给富人洗衣服赚得一些生活费，这份工作几乎没有休息日，照顾弟弟的担子就落在了查尔斯的身上。母子三人就这样相依为命。他常带着弟弟去一家酒吧，那里有架钢琴。每逢夜晚，贫苦的黑人就听着布鲁斯起舞，久而久之，查尔斯也学会了弹琴。一天，查尔斯和弟弟在大洗衣盆旁嬉戏玩耍。突然，弟弟失足滑倒在盆里，洗衣盆的水足足有一米深，弟弟开始在水中胡乱地挣扎。查尔斯呆住片刻后，急忙跑到浴缸前，试图抓住弟弟的脚踝将他拉出来，但对于五岁的小孩来说，这无疑是天方夜谭。查尔斯尖叫着跑回家喊着妈妈，当母亲把弟弟从盆里拉出来时，一切为时已晚。查尔斯知道弟弟已不在人世，他的大脑一片空白，他的母亲满脸泪水，抱着弟弟的尸体走进小屋。她一边抽泣着，祈求上帝拯救，一边大声责怪查尔斯：“都是你的错！你应该留意弟弟！”（这也成为了雷查尔斯一辈子的梦魇）。就在目睹弟弟去世后不久，查尔斯的眼睛开始止不住地流泪。一开始他和母亲都没有在意，直到几个月后他感到眼睛开始剧烈疼痛，母亲才带他去看社区医生。医生没有给出任何解释，告诉查尔斯的母亲：他即将失明，需要摘除眼球。（多年后人们猜测，他的眼疾也许只是青光眼。但受限于黑人贫民窟有限的医疗手段，查尔斯不得不摘除眼球。）母亲很明白日后的日子他只能靠自己，在悲痛之余，她锻炼查尔斯独自生活的能力：“你是个瞎子，但你不是傻子，你必须为自己而活。”久而久之，查尔斯日渐独立，他其余的感官能力也远超凡人。直到雷查尔斯14岁那年，查尔斯收到噩耗：母亲去世了。孑然一身的查尔斯悲痛欲绝，他觉得自己一无所有。于是带着几件旧衣服、一支单簧管和几美分踏上了公路。1949年，他和乐队录制专辑，一炮而红，几周的时间就在R&B流行榜上飙升至次席。年仅十九岁的查尔斯靠着这第一桶金买下了一套公寓、三套西装，也染上了毒瘾和性瘾。不过在此时，这两者都没埋没在他惊人的音乐才华之中。1954年，他写下了那首划时代的《I Got A Woman》，他将福音歌曲改编为灵魂乐，并将歌颂上帝改为歌颂爱情，歌曲发布后，主流媒体对其口诛笔伐，认为这是对上帝的不敬，而另一方面唱片销量却突飞猛进，仅仅两个月便登顶流行榜榜首。这首歌后来就被乐界视为首支灵魂乐作品。当时的批评者指责他“偷走了教堂的灵魂”，却无意中为“Soul”一词赋予了新的世俗意义。之后，“Soul”逐渐脱离了纯宗教的语境，开始指代一种文化气质。然而正当查尔斯逐渐步入成功顶峰时，他早年埋下的恶果却突然显现，使他从神坛惘然跌落。1959年，查尔斯的第一个私生子诞生，已经拥有第二段婚姻的他出轨了自己的乐队领唱这位领唱就是在查尔斯另一首名曲《Hit the Road Jack》中，和他对唱的歌手玛吉·亨德里克斯。拒绝的原因之一，或许是查尔斯并不只有她一个情妇，也不只有一个私生子：在查尔斯的一生中，他有过数十位性对象，并和十位女性生育了十二个孩子。接下来的几十年间，雷查尔斯在灵魂乐、R&B、布鲁斯、爵士、乡村等诸多领域持续发声，专辑销量居高不下，夺得17项格莱美大奖的同时获得格莱美终身成就奖，并被授予国家艺术奖章，成为现代流行乐史中无可争议的传奇大师。让我们继续听一首他的代表作《Hit the Road Jack》（就是他和玛吉·亨德里克斯）对唱的那首歌曲，也是一首耳熟能详的神曲。散播至此，灵魂乐也被大众所熟知，众多灵魂乐歌手也随之产生，其中就包含与雷查尔斯有着同等地位的FUNK教父，詹姆士.布朗（James Brown），以及有着灵魂乐之后的阿瑞莎.富兰克林（Aretha Franklin），她也是当时黑人女权的代表者，同时在她74岁高龄的时候，现场自弹自唱唱哭当时美国总统奥巴马。结合之前我们聊过的音乐节目（布鲁斯、雷鬼、迪斯科），相信你对黑人音乐已经有了一些了解，但由于不是按照历史时间顺序讲解的，在此我截取一张乐曲分之表给大家查看。如果大家喜欢我们的音乐节目，我们将持续为大家讲解。城里人富家子弟可以买钢琴，黑人们把非洲切分节奏融入到，肖邦巴赫这样的古典音乐中创造出拉格泰姆（Ragtime）。而乡下人还在弹棉花弹吉他，并且祈求上帝解救他们，于是把接地气的劳动曲子和教堂音乐基督教赞美诗结合，就出现了黑人的教堂音乐，福音音乐（Gospel）又根据平民化的分解诞生出布鲁斯（Blues）音乐。当乡下来的布鲁斯遇上城里来的拉格泰姆，城乡结合创造出了爵士乐（JAZZ），在这几个互相影响下，黑人有了属于他们的音乐总称节奏布鲁斯。加入了R&B的音乐节奏型（DOO-WOP），以及福音音乐更复杂的节奏和声，以及爵士乐的随性无异议的段落感，就形成了灵魂乐。其中灵魂乐下属摩城音乐（Motown，参考前几期的音乐节目都有提过），他本来是音乐公司厂牌，后来形容那个年代在底特律的流行灵魂乐。另一边节奏布鲁斯（R&B）在美国工人运动的影响下和民歌结合创造出了摇滚乐（摇滚乐如果大家有兴趣的话可以在评论区告诉我们，或者你想知道哪一种风格）。在节奏布鲁斯和灵魂乐的结合下，出现了以James Brown（James Brown）为代表的放克音乐（放克也是Hiphop的前身）。在放克音乐上加入灵魂乐，就形成了迪士科。总而言之，给大家一种好区分的方式：①布鲁斯（Blues）以吉他和人声为主角，并且以忧郁的蓝色音符和12小节和声著称。②爵士乐（JAZZ）在小号萨克斯等管乐器和钢琴的配比较多，并且经常有零碎的切分，不想大多数音乐排列规整。③放克（Funk）则以电吉他为主，更注重节奏和混音效果等实验性元素。④而灵魂乐（Soul）的重点则在人声部分，用嗓音传达人们内心的真情实感。下面我们来听一下刚刚提到唱哭奥巴马的歌手，阿瑞莎.富兰克林（Aretha a rui sa Franklin）所演唱的歌曲《You Make Me Feel Like》，这种对唱深情的风格是最能打动人们的情感的。让我们听一下。传入中国在中国，也有众多的灵魂乐以及相关歌手，比如陶喆、方大同R.I.P、常石磊等歌手。创新灵魂乐（Soul）发展至今也演变成各种曲风，其中比较出名的就是NEOSOUL曲风，他又是加入了放克（Funk）和说唱（HIPHOP）的风格。它被视为对传统灵魂乐的现代复兴与创新，旨在打破当时R&B音乐过度商业化、公式化的局限，回归灵魂乐的本质，同时融入现代音乐元素。著名代表性歌手有D'Angelo（NEOSOUL教父）、Lauryn Hill、Alicia Keys等等。最后，我们推荐一曲，由袁娅维演唱的歌曲《卑鄙》，同时她也是跟中国说唱歌手有着很深的合作关系。总而言之，灵魂乐是众多音乐种类不可分割的部门，聆听它的声音，打动你的灵魂。*以上图文参考于网络，若有侵权，请联系我们修改。｜时间轴：01:41 从基督教灵歌到世俗化福音音乐的演变历程及其对灵魂乐与商业流行音乐的影响03:23 福音音乐作为黑人音乐根基的起源与发展：从三角贸易到现代多元风格演绎06:05 黑人福音音乐的节奏律动与宗教表达：从教堂实践到文化影响08:14 马哈利亚·杰克逊与马丁·路德·金在1963年华盛顿游行中的历史性互动及福音音乐的社会影响11:06 马丁路德金即兴演讲《我有一个梦想》诞生全过程及音乐力量的关键作用16:03 美国福音音乐的历史演变及其对灵魂乐、节奏布鲁斯与嘻哈等现代流派的深远影响19:05 雷查尔斯：从佐治亚贫民窟盲童到灵魂乐开创者的音乐与命运历程27:06 雷·查尔斯传奇人生：灵魂乐开创者、毒瘾挣扎与艺术救赎之路34:23 黑人音乐发展脉络：从切分节奏、福音、布鲁斯到爵士与节奏布鲁斯的演化历程35:54 灵魂乐的起源与发展：从节奏布鲁斯、福音音乐到放克与迪斯科的音乐演变脉络37:48 灵魂乐的演变与融合：从传统So到New So及跨文化音乐创新40:12 New Soul音乐流派：灵魂乐融合现代Funk与嘻哈的复兴创新运动40:57 探讨灵魂音乐风格多样性与打破音乐分类刻板印象的轻松对话｜歌曲导览：You Send Me-Sam Cooke 00:35I have a dream-Martin Luther King Jr 13:45How I Got Over-Mahalia Jackson 16:16I Got A Woman-Ray Charles 27:06Hit the Road Jack-Ray Charles 32:13(You Make Me Feel Like) A Natural Woman-Aretha Franklin 38:35卑鄙-袁娅维  42:51｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑｜联系我们\加入听友社群：countdown40在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听“为数不多”的香港流行音乐歌词解读+闲谈类节目，这里有港乐，又不止于港乐。你最红 - Happy Together /2002.11.28演唱： Twins作词：黄伟文作曲：伍乐城编曲：伍乐城监制：伍乐城Intro：C: ㄟ 你最好啊G: 你最紅C: 你更好呀G: 你更紅呀Verse 01：G: 真恭喜 最得寵是你 事業跟戀愛通通有機C: 造就時世 紅透天與地 世界轉動圍住你G: 拍廣告C: 出唱片G: 有福氣C: 有手氣G: 落實這新世代紅人傳奇C: 有頒獎禮就有你G: 萬歲萬歲一萬歲C G: 陪住你滿場飛Chorus 01：C: 誰人能及你最好手風 亂說都開口中 旺淡市都這樣紅G: 誰人能及你那麼威風 狀態真勇 坐什麼都最順風C G: 流行指標你都操縱 舉止舉世都看重G: 看看你愈紅愈美 多自信C: 去那裡路人望見都會起哄Verse 02：G: 真恭喜 你的好運氣 日日都宣佈東主有喜C: 像大時大節 情緒高漲地 每秒也在圍住你G: 放煙花 燒炮仗C: 有福氣 有手氣C: 落實這新世代紅人傳奇G: 有親喜慶就有你C: 萬歲萬歲一萬歲C G: 陪住你滿場飛Chorus 02：Repeat Chorus 01读白：恭喜恭喜 我們Twins雙生兒 恭祝大家新年行大運 恭喜恭喜Chorus 03：Repeat Chorus 01—————————————————感谢你的收听，感谢你的时间。听友群：taoci0823在小宇宙查看该单集文稿

本期冥想将引导你重回那些让你全然沉浸、忘记时间的“心流时刻”，从身体和情绪的记忆中，提取出专属于你的优势密码。 你是否也曾这样： * 知道“了解你自己”很重要，却不知从何入手？ * 做了很多性格测试，结果似乎有道理，却又感觉隔了一层？ * 隐约觉得自己有力量，但说不清它到底是什么、该用在哪儿？ 我们习惯了向外寻找答案——依赖测评、他人反馈和社会标准来定义自己。但最真实的答案，往往不在外面，而在你之内。那些让你忘记时间、感到充实和充满动力的时刻，你的身体早已悄悄记录了一切。 这不是又一场告诉你“应该成为谁”的教导。而是一次温柔的邀请，邀请你通过最直接的路径——你身体的感受——去发现你原本就拥有的核心优势。 在这趟22分钟的“向内探索之旅”中，你将： * 创造一个安全的内在空间：学习如何暂时关闭外界的噪音，与自己安然相处。 * 解码身体的智慧信号：回到那些让你沉浸的“心流时刻”，从身体感受（而非头脑评价）中提取关键信息。 * 辨认你的优势语言：将模糊的感觉，转化为如“专注与沉静”、“条理与清晰”等属于你自己的特质词汇。 * 完成一次内在确认：与自己被忽视的潜能部分对话，种下“我本就拥有”的觉察种子。 真正的优势，不是需要奋力够到的标准，而是你自然流淌出的生命状态，它一直在等你认出它。 现在，请找到一个不被打扰的空间，让我们一起潜入内在，开启这场22分钟的发现之旅。 🤍互动邀请：如果这期内容有帮助到你，欢迎留言让我知道，也欢迎分享给你身边可能需要的朋友~ —————————————————————— 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 —————————————————————— 🔍 本期关键词：向内探索｜自我潜能｜核心优势｜正念冥想｜自我觉察｜身体感受｜心流时刻｜自我探索｜冥想引导｜潜能挖掘｜优势发现｜Calm 星球

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 15 篇论文如下：[00:34] 🔀 Modality Gap-Driven Subspace Alignment Training Paradigm For Multimodal Large Language Models（面向多模态大语言模型的模态间隙驱动的子空间对齐训练范式）[01:23] 🎬 MOVA: Towards Scalable and Synchronized Video-Audio Generation（MOVA：迈向可扩展且同步的视频-音频生成）[02:03] 📈 QuantaAlpha: An Evolutionary Framework for LLM-Driven Alpha Mining（QuantaAlpha：一种基于大语言模型驱动的阿尔法挖掘进化框架）[02:51] 🤖 Recurrent-Depth VLA: Implicit Test-Time Compute Scaling of Vision-Language-Action Models via Latent Iterative Reasoning（循环深度视觉语言动作模型：通过潜在迭代推理实现隐式测试时计算扩展）[03:24] 🎯 Alleviating Sparse Rewards by Modeling Step-Wise and Long-Term Sampling Effects in Flow-Based GRPO（通过建模逐步与长期采样效应缓解流式GRPO中的稀疏奖励问题）[04:22] ⚡ LLaDA2.1: Speeding Up Text Diffusion via Token Editing（LLaDA2.1：通过令牌编辑加速文本扩散）[05:02] 📱 GEBench: Benchmarking Image Generation Models as GUI Environments（GEBench：将图像生成模型作为GUI环境的基准测试）[05:52] 🎬 Demo-ICL: In-Context Learning for Procedural Video Knowledge Acquisition（Demo-ICL：面向过程性视频知识获取的上下文学习）[06:42] 🧠 Learning Query-Aware Budget-Tier Routing for Runtime Agent Memory（学习查询感知的预算层级路由以实现运行时智能体记忆）[07:20] 📈 Weak-Driven Learning: How Weak Agents make Strong Agents Stronger（弱驱动学习：弱智能体如何使强智能体更强）[08:12] 📊 LOCA-bench: Benchmarking Language Agents Under Controllable and Extreme Context Growth（LOCA-bench：在可控与极端上下文增长下对语言智能体进行基准测试）[08:59] 🔍 GISA: A Benchmark for General Information-Seeking Assistant（GISA：通用信息寻求助手基准）[09:56] 🧭 WorldCompass: Reinforcement Learning for Long-Horizon World Models（WorldCompass：面向长视野世界模型的强化学习）[10:35] 🧪 LatentChem: From Textual CoT to Latent Thinking in Chemical Reasoning（LatentChem：从文本思维链到化学推理中的潜在思维）[11:20] 🧭 Theory of Space: Can Foundation Models Construct Spatial Beliefs through Active Exploration?（空间理论：基础模型能否通过主动探索构建空间信念？）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

神秘学、黑帮、战争、传记......小卡片里啥都能讲！ 本期主播：四十二 / Jerry 特邀嘉宾：瞬间思路，《闲聊八匹马》播客主播、机核听众们的老朋友 年关将至，最适合找人打打桌游了。不过，其实在不少桌游的小小卡面的背后，还有着现实中有趣的故事和传说。今天我们找来了大家很熟悉的老朋友—— 瞬间思路。由瞬间老师给我们讲述了几个桌游背后不为人知的小故事。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

本集嘉宾Z先生，和他的另一半爱情长跑15年，并从第5年开始探索开放式关系。 节目中Z先生将会分享他最初如何“为爱走天涯”？又如何迈出开放关系的第一步？他们平日如何调和双方矛盾？以及他们正在面临的中年危机和预防机制。知识点满满的一集播客！赶紧收听吧！ 🩵 请大家在收听同时，也记得多多评论和打赏，这是我们坚持做播客的最大鼓励！ 🩵 加微信【danielwearsdvn】加入播客群，入群门槛：50小时以上收听记录截图 🩵 【关注BoyTalk】 微博/Youtuvbe @BoyTalk Bilibili @StanleynDaniel 【关于Stanley】 微博/小红书/IG @stanleygenic 抖音 @BoyTalk Stanley 【关于Daniel】 微博 @DanDan面990 小红书 @DanDan面 IG @dandannoodle

祝大家在新的一年里，身体健康，笑口常开，世间美好皆围绕在左右，岁月常欢愉，年年常胜意。（过年停更一期喔！！！下一期将在24号更新！） 本期主播：李文、老实人小黑、林盐盐、贤鱼、刘振东、姜小黑、王三 * 李文：@李文Whennn * 老实人小黑：@老实人小黑 * 林盐盐：@林盐盐 * 贤鱼：@只是贤鱼 * 姜小黑：@喜剧诗人姜小黑 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这一期和大家聊聊尴尬！邀请到了三位我们的好朋友，李文、老实人小黑和刚从德国回国的林盐盐！主播们几乎都害怕尴尬，但是面对尴尬又有不同的解决办法！李劲松害怕向上社交，刘振东直言尴尬怕他，李文锐评不如改为大使馆，更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！ 01:16 定场诗环节！ 20:44 我根本不怕尴尬！ 44:50 谁是达尔文的师妹？ 91:45 绿色故事 120:00 妈呀！大姐！ 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：Rich, White, Straight Men - Kesha 听友群5群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju