节目

这期是「晚点聊」的年终特别节目，在 AI 大事必定发生的春节之前，总结 2025 年和即将过去的蛇年，我们在 AI 领域的观察和见闻。 本期节目，我会以单口的形式来讲述，我将按几个大的主题来串起这一年在 AI 领域的观察，行业的一些大事件，以及「晚点聊」的相关节目，和整个《晚点 LatePost》对 AI 的更多报道。 你将你听到以下 7 个章节的内容：1.模型；2.应用；3.巨头的 AI 之战：字节、阿里、腾讯；4.创业公司们；5.具身智能；6.AI 硬件；7.AI 中的人。 在每个章节中，我会按照若干关键词来展开要点，并穿插指路《晚点聊》的相关往期节目或《晚点》的相关文章。我会把提到的文章，列在 shownotes 里。 历史正在加速发生，AI 洪流中，五色使人迷目。但人是意义的动物，我们总试图理解和抓住什么。 希望这期年底的大型“连点成线”，可以帮听友得到一份正在拓展中的 AI 地图。 时间线跳转： 1.模型 01:10 Agentic Model：R1 | Coding | 多模态 08:58 协同优化：Google | DeepSeek 开源周 | 注意力机制改进、芯片互联 15:22 下一个学习范式：从大脑获得灵感 2.应用 19:49 Agent：Coding 就是 General Agent | 垂类 Agent | Agent 工具链 32:02 Sora App：to C 的想象力 37:19 AI for Science：AI 科学家 3.巨头的 AI 之战 40:23 人才和组织之战 49:51 To C 应用大战 4.AI 创业公司们 01:01:28 大模型第一股 01:07:13 5000 万美元 ARR 01:11:36 全球化与中美之间 5.具身智能 01:14:29 投资和上市潮 01:22:09 数据、模型、本体的进展 01:28:05 5 个落地方向 6.AI 硬件 01:34:50 AI 眼镜能成为下一个入口吗？ 01:44:30 深圳的公司们 7.AI 中的人 01:49:48 天价薪酬与失业 01:52:39 使用用 AI 的人 01:54:25 意义感：大模型无法替你活过 相关联链接： 《DeepSeek-V3/R1推理系统概览》 Top Lean AI-native Companies Leadboard：https://leanaileaderboard.com/ 本期中提及的《晚点聊》往期节目，可根据期数搜索；本期中提及的《晚点 LatePost》相关报道： 「应用」 《实测豆包手机助手：比价点外卖、自动回微信，AI 操作手机的时代来了？》 《“先抖音后剪映” 不再成立，OiiOii 闹闹聊 AI 时代的创作工具和内容社区丨100 个 AI 创业者》 《他给普通人配了个 “AI 剧组”丨100 个 AI 创业者》 《晚点对话明超平：他们不信 AI coding 会是新的创作方式，我很开心》 《25 岁，他想做 AI 时代的微信丨100 个 AI 创业者》（Intent） 《对话与爱为舞张怀亭：大哥创业不走弯路》 「巨头 AI 之战」 《腾讯在 AI 拐点到来前的 700 天》 《字节 AI 再创业：独立组织、全链条的饱和出击》 《重新认识阿里：大踏步迈向 AI》 《字节、阿里、腾讯的 AI 人才竞赛：2330 个研究者背后的共识与分歧》 《字节、阿里、腾讯 AI 大战全记录：一场影响命运的战争》 「具身智能」 《特斯拉人形机器人再延期，因为双手只能用六星期》 视频：《具身智能的幻想与现实》 「AI 硬件」 《这个 30 克的挂件，是 AI 的眼睛丨100 个 AI 创业者》（Looki） 《“通用产品是空中楼阁”，潘宇扬聊 AI 硬件丨100 个 AI 创业者》（Odyss AI 项链） 《对话 VITURE 姜公略：把 AR 眼镜卖到美国第一 ，从负需求到离不开》 《对话拓竹陶冶：我们一群工程师，一起造一个朴素的硬核公司》 《影石 Insta360 刘靖康：当机会稀缺，年轻的后来者如何做到第一？丨新新访谈》 《我们要培养什么样的工程师？李泽湘教授对三十年工科教育改革的回顾》 本期剪辑：甜食、Nick 小红书@曼祺_火柴Q即刻@曼祺_火柴Q ☆《晚点聊 LateTalk》建立「 播客听友群」啦！☆ 欢迎关注科技、商业大公司动态和创业创新的小伙伴进群交流，第一时间收听新节目。 这里有更多互动，更多话题讨论。欢迎贡献选题 & 推荐嘉宾。 请先添加「晚点」小助手的微信号，备注：“晚点聊”，我们邀请您入群。 关注公众号《晚点 LatePost》和《晚点对话》，阅读更多商业、科技文章：

主播，后期 Jessica 互动话题 你如何看待各平台的视频播客扶持计划？

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

这一期，我们邀请了回珍的朋友维安，一位长期生活在伦敦的写作者，借由她的新书《流动的生活，自己的岸》出版之际，一起聊了聊「流动」这件事。面对流动的城市、身份、关系，我们分享了在迁徙和不确定中，是如何一点点确认自己站在哪里的。从在伦敦五年的生活经验展开，维安讲起了她如何从最初的留学生身份、孤独与不确定，到慢慢建立起自己的生活节奏、人际关系和内在秩序。所谓“归属感”，并不是某一刻突然降临的结果，而是在一次次独居、工作、恋爱、犹豫与选择中，悄悄长出来的东西。 顺着这些“外来者”的经验，我们也聊到故乡与离开的关系。从小镇到省会，再到伦敦，走得越远，反而越能重新看见出发地的意义。那些曾经急于逃离的地方，在时间和距离的作用下，变成了情感最稳定的锚点。我们谈到，对“家”的理解如何从具体的城市，转向人与人之间的连接；也谈到，承认自己始终是异乡人，并不一定意味着失落，反而可能是一种更自由的状态。 在节目的后半段，话题回到“表达”本身。维安分享了自己十年写作的经历：从日更、数据焦虑，到逐渐把写作当作生活的一部分；从为了被看见而写，到为了不失去自己而记录。我们也讨论了创作与商业化之间的拉扯、女性创作者面对的自我怀疑，以及为什么那些看起来并不“高效”、也不一定带来回报的记录与创作，最终会成为一个人最私密、也最不可替代的资产。这是一场关于生活如何被写下、又如何反过来支撑人的对话。维安也为我们的听众准备了她的新书作为礼物，希望大家踊跃留言，在评论区写下自己的“听后感”或者想和维安以及我们说的话，维安将在留言中抽取三位幸运听众赠出她的新书《流动的生活，自己的岸》。 另外，由于录制当天设备出了点小状况，前十几分钟的声音不太稳定，若给大家的收听带来不便，我们想说声抱歉。 本期嘉宾： 尹维安，自由撰稿人，青年作家，最新随笔集《流动的生活自己的岸》已出版。希望继续将海外生活写成专栏。 个人公众号：维安记 小红书@尹维安 本期你将听到： 00:31 曾经觉得30岁有些可怕的维安，到了30岁发现“感觉还不错” 04:03 维安的新书《流动的生活，自己的岸》 07:07 从小镇一路迁徙到英国的我们，从什么时候开始感到自己在异国长出了根系 14:10 人不是扎根在具体的地方，而是扎根在自己的信念、和人的关系与爱之中 21:33 经历过东西方文化的相融与碰撞，我们到底可以把什么地方叫做家乡？ 25:05 曾经没有勇气去直视的繁华世界，现在看来好像也就那样 27:59 离开家乡，看过了更大的世界，反而更加珍惜家乡的美 35:17 通过写作获得了精神和物质上的正反馈，人生方向也随之改变 44:10 当表达成为一种习惯，生活中的一切都可以成为素材 50:26 写作是为了自己，先不去预设结果，把自己想表达的记录下来 55:17 坚持表达，把表达变成日常的习惯，慢慢就会找到自己的风格 59:06 看到过去的微博会尴尬，但也羡慕曾经有旺盛表达欲的自己 1:04:26用手机随时记录写作灵感和心情状态，看见自己的成长变化 1:08:06女性创作者的商业化实践：变现是来自市场的嘉奖 1:13:19是内容创作者也是销售经理：学会课题分离，赚让自己舒服的钱 1:22:44有喜欢的工作和稳定的伴侣，但我们还想要更多 1:29:13我们的新年计划和愿景 本期 bgm： Happy Go Lucky- Victor Lundberg Fever andForgetfulness - Isobelle Walton Red Hook -Roy Edwin Williams 剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤 关于我们： 从我们开始，到生活中去。 「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。 回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。 收听平台： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜荔枝播客｜网易云音乐｜喜马拉雅｜豆瓣｜QQ音乐 播客将定期更新，欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始，以及添加小助手微信：FromWomen加入我们的听友群。 听友来信及商务合作：[email protected]

我们总惊叹于AI的聪明，但你有没有想过，它们也会有思维盲区，甚至会犯一些“聪明人”的“笨”错误吗？这一期，我们就来深入AI的“内心世界”：我们将一起探索如何让机器人通过“做梦”来理解物理世界，看看AI会如何像“开普勒”一样只懂皮毛，又如何被引导成洞悉规律的“牛顿”。我们还会聊聊怎样训练一个AI成为另一个AI的“天敌”，以及如何绘制一张AI的“思想地图”，给它做一次全面的“体检”。准备好了吗？让我们一起出发！ 00:00:37 让机器人做梦，是为了让它更好地干活 00:06:01 聪明人的“笨”办法，我们能从AI的失败中学到什么？ 00:12:11 你的AI是“牛顿”还是“开普勒”？ 00:18:18 如何把一个AI，训练成另一个AI的“天敌”？ 00:23:44 AI的“思想地图”，我们如何给大模型做“体检”？ 本期介绍的几篇论文： [RO] DreamDojo: A Generalist Robot World Model from Large-Scale Human Videos [NVIDIA] https://arxiv.org/abs/2602.06949 --- [CL] Large Language Model Reasoning Failures [Stanford University & Carleton College] https://arxiv.org/abs/2602.06176 --- [LG] From Kepler to Newton: Inductive Biases Guide Learned World Models in Transformers [Stanford University] https://arxiv.org/abs/2602.06923 --- [CL] SEMA: Simple yet Effective Learning for Multi-Turn Jailbreak Attacks [Microsoft Research & University of Rochester] https://arxiv.org/abs/2602.06854 --- [LG] Learning a Generative Meta-Model of LLM Activations [UC Berkeley] https://arxiv.org/abs/2602.06964

如果列车不只是交通工具，而是一座“移动的家”，那么面向3.2亿新老人的银发专列，就不再是昔日的夕阳红旅游，而是一场关于“铁路情结”与“品质旅居”的深度重构。今天的中国，正经历一场由国家级政策驱动的“交旅融合”浪潮，正将闲置的绿皮车，改造为贯穿南北的陆地游轮。 本期，我们对话行业开创者沈老师。他将深度拆解，这条超级赛道如何跨越“铁路垄断”与“复合运营”的高壁垒，以及从“新东方快车”到“彩云之南”等特色专列，背后连接的是怎样的新老人情结与千亿产业蓝图。 * 嘉宾介绍：沈砾子，中国轨道旅游与 TOD 综合开发领域的知名在专家、九三学社中央经济委员会委员、国家发改委与北京市政府咨询专家、中国国土经济学会国土交通 (TOD) 委员会副秘书长，同时也是北京咣当咣当文化旅游有限公司创始人，专注于银发旅游列车的创新发展。 * 公司介绍：公司致力于打造各类旅游列车，包括高端陆地邮轮，观光主题列车，以及串联景区的旅游轨道和利用废弃工矿铁道转型文旅发展的再生项目等。公司旨在建立一种新型的旅游方式，以列车为载体，开展一场穿越时空、连接梦想与现实的奇妙之旅，将每一次旅程打造成为一次心灵的触碰，一次文化的探索，以及一次难以忘怀的终生体验。 * 关键词：#银发专列 #文旅融合 #适老化列车设计 * 本期内容时间戳 02:56 从“夕阳红专列”到现代银发专列，理想旅程是怎样的？ 07:07 场景革命：现代专列为何是“移动的家”与“旅游目的地”？ 08:18 为什么是银发？ 10:53 中国旅游专列的三个时代 28:47 旅游专列投资模式解密 38:26 旅游专列投资回报测算 48:15 银发专列赛道前瞻：下一个机会在哪里？ 01:07:27 给父母的选择指南与避坑建议

最近有两则新闻让我久久不能平静——连云港那只被意外困在火灾中的萨摩耶，和海洋馆里虎鲸邵然的故事。它们提醒我们，动物不只是人类的附属，它们有感受、有情感，也会痛、会害怕。巧合的是，我们发现越来越多歌手，把自己的爱与思念写成歌，送给那些毛茸茸、鳍闪闪的家人。今天，我们就用耳朵走进这些旋律，看看音乐是如何成为我们和宠物之间的另一种拥抱。 音乐让我们学会用温柔的眼睛看世界，看见那些不会说话却深深爱着我们的生命；社会进步让更多人意识到，动物的存在不是为了取悦我们，它们的快乐与健康本身就是一种权利。 节目时间线 05:27 《泥土》是杨丞琳送给爱犬YUMI的歌 09:39 《蔷蔷》是陈嘉桦献给苦难的狗狗的歌 13:30 LINION给过世的狗狗写了一首轻快的《GOODBYE》 17:04 徐熙娣化身ElephantDee歇斯底里怀念《五妹娘》 19:59 鼓鼓吕思纬《我的心里呀》转成狗狗的视角 22:50 陈绮贞为养过的猫咪写了一首《Pussy》 25:41 韦礼安是猫奴，《猫咪共和国》可以作证 29:39 古巨基和周慧敏倾情演绎宠物的恩宠《爱与诚》 33:12 薛凯琪凭着《小黑与我》走出抑郁阴霾 36:47 郑秀文也是爱狗之人，好听的《宠物情缘》插曲《宠物》 40:13 周柏豪用《小白》纪念那些甘苦岁月 44:13 洪卓立和周国贤达成共识，用《三脚猫》希望流浪猫都得到关爱 46:45 《去吧孩子》是谭杏蓝纪念癌症离世的猫咪 49:25 Her’s乐队和他们神奇的故事《Mannie’s smile》 51:24 BEATLES乐队的保罗·麦卡特尼让爱犬化身为《Martha my dear》主角 53:28 爵士天后NorahJones用音乐表达对爱犬的爱《Man of the Hour》 58:01 Cat Stevens《Ilove my dog》一切尽在歌词里 —————————— 商务时间，请大力支持~~ —————————— 加班先垮眼？缺“油”比缺水更急！ 💡 救急靠眼油——小分子直送肌底，比表面补水更快一步。 ✅ 快速见效： ✨ 淡黑圈 → 长白山人参促循环，告别淤青暗沉 ✨ 消水肿 → 搭配冰感按摩棒，浮肿立消 ✨ 抚细纹 → “植物肉毒”千日菊，放松眼周，表情纹隐形 💧 轻盈好吸收，敏感眼也安心。 🎁 限时福利：囤两瓶即赠价值89元晶采按摩棒，消肿促吸收，效果加倍！ 【明星单品：植述人参藏红花时光御龄眼部精华油 10ml】 WX复制：#小程序://植述官方商城/商品/fDyU2RYJIz6eGQf 或扫码下方图上二维码： ————————————

【本期节目涉及情节透露 请酌情收听】哈喽大家好，欢迎大家收听新的一期巴瓦哈，今天我们一起来读书。分享两篇我很喜欢的韩国作家崔恩荣的短篇小说，《祥子的微笑》以及《即使以最微弱的光》。之所以选择这两篇作品，因为它们就像两面镜子，从不同角度照见了女性在关系中的困境、微小的抵抗以及彼此间那种复杂而坚韧的联结。 《对我无害之人》与《即使以最微弱的光》这两部短篇集，从它们的核心主题上来看，《对我无害之人》这部短篇集更多是关于人际关系的疏离与伤害，探讨“无害”的相对性，以及亲密关系中的隐性暴力。而《即使以最微弱的光》这部短篇集则是更多关注女性之间的互助与联结，聚焦于微光如何照亮彼此的生命。《对我无害之人》冷静、疏离，带有幻灭感与自省，聚焦于个体内心的创伤、记忆和失落感。而《即使以最微弱的光》则温暖、坚韧，充满希望。关注个体如何通过与他人的互动获得力量，共同对抗外部压力。尽管侧重点不同，但这两部短篇集都对“关系”的本质进行了探索，也就是人与人之间真正的理解和联结是否可能？《对我无害之人》通过展现理解的艰难来回应这个问题，而《即使以最微弱的光》则通过呈现“被对方听见”的珍贵瞬间，给出了答案，也就是即便无法完全理解，努力抵达彼此的过程本身就意义非凡……

《云见 Talk》是一档汽车科技行业的访谈节目，关注商业大变局背后的产品、技术、人物故事。 距离乐视网资金链断裂，董事长、CEO 贾跃亭远走美国造车已经快 9 年了。 9 年里，FF 经历了不少事：和恒大合作又分手；SPAC 上市，2 个月被做空；遭遇 “华尔街破产黑帮” 的狙击，最危险的时候，距离破产仅一步之遥。 转折点发生在 2024 年 5 月。时任美国总统拜登宣布对中国产电动车征收 100% 关税，拥有双重身份的 FF 意外成为唯一被豁免的公司，叠加美国散户大战华尔街做空机构的情绪，FF 的股价暴涨上百倍。 这让贾跃亭重拾信心。他提出 “中美汽车产业桥梁” 战略，即将中国智能电动车产业链和美国市场结合起来。 为此，FF 还成立了子公司 FX，覆盖 10 万美元以下市场。他们与中国主机厂和供应链合作，在美国造车和卖车。 在这期节目中，我们邀请了 FX CEO 马骁分享在他 FF 经历的起起伏伏，及 FX 以轻资产造车的新模式。 马骁是 FF 的第三位员工，与贾跃亭一起共事多年。 贾跃亭说，他生命中只有两件事，一件事是造车，另一件事是还债回国。我们今天的播客正关于这两件事。欢迎收听！ 嘉宾 马骁 Max，FX CEO 王海璐，云见 Talk 主理人 时间线 01：42 拜登加税，股价暴涨 06：07 成为散户抗击华尔街做空机构的标的 10：24 闪亮开局 19：58 乐视网资金链断裂，贾跃亭远走美国 21：19 恒大投资FF 24：54 特朗普叫停收购 28：39 放弃全身而退 30：08 成立债权人信托 32：47 SPAC上市，遭遇华尔街黑帮 52：00 贾跃亭做个人IP，补贴FF 56：17 美国日常 1：00：54 信用破产的企业家，能二次成功吗？ 1：05：32 加密货币为造车融资 1：11：04 与中国主机厂合作造车 1：19：31 在中东上市 1：26：35 在美国卖MPV 1：30：10 车头大屏 1：32：54 下周回国 音乐 Palma ，by Scandinavianz Aching，by Freddiedot 来自 Audio Library

长大以后，对过年总提不起劲，这一期我们聚集了四位主播，聊聊大江南北的过年美食和风俗，试图找回一些小时候过年的乐趣和兴奋。 这期节目，带你一口吃遍全国年味，一眼看尽各地风俗。 * 广州代表 疯华正茂的我们 主播 万秋： 每道菜都要有个“好彩头”，蛇胆泡的酒你敢喝吗？ * 东北代表 燥爻镇 主播 程小挑： 酸菜馅饺子蘸蒜酱，猪蹄鸡爪必上桌——来年“多抓钱”！ * 上海代表 找找自己 主播 老薛： 咸肉汤圆、河蟹炒年糕，还有大白兔奶糖的终极回忆杀！ * 山西代表 局内人聊聊 主播 康康 铜火锅里一层层堆满炸货，饺子包硬币，醋能当水喝？（你猜！） 更多好玩的，请听节目！ 【时间戳】 02:33 | 小年到底哪一天？ 北方腊月二十三吃灶糖 广东小年开始开油锅，萝卜糕和芋头糕是重头 上海人不过小年？ 09:46 | 广州：过年就是一场“好意头”大赛 煎堆、油角、蛋散 白切鸡：吃的就是骨髓里带红的新鲜感 盆菜 15:09 | 上海：国际大都市的年味藏在哪儿？ 蝴蝶酥、条头糕、杏花楼 大白兔奶糖 咸肉汤圆 腌咸肉挂满街 八宝饭和年糕 25:30 | 山西：铜火锅里堆出一座“炸货山” 炸豆腐炸丸子炸山药炸土豆 铜火锅一层层堆满 卷卷肉和皮冻 莜面灌肠和切条 29:32 | 东北：没有酸菜馅饺子，不算过年 五彩大拉皮和酱菜 小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、酸菜炖排骨和东北炖菜 猪蹄鸡爪，来年多抓钱 渍菜粉和腌酸菜 新潮年菜——粽子 饺子的灵魂是醋和蒜酱 42:42 | 过年举杯，各有各的讲究 东北‘老雪’、山西汾酒、广东蛇胆酒、上海鸡尾酒 东北8岁娃，已经会用啤酒招待客人了！ 59:06 | 初一早上：各地都在忙什么？ 广东祭祖放生 上海寺庙求财 聊聊压岁钱：上海1000起，广州5、10块 69:25 | 除夕流水线：你家的除夕，是哪一套流程？ 贴春联、洗邋遢、洗柚子叶澡、包饺子看春晚、卡点放鞭炮 我们对放炮的回忆 78:18 | 民俗复兴：哪里年味最浓？小县城可能赢了 广东游神给生菜 山西背棍铁棍架子火 上海新年第一柱香 东北庙会 89:39 | 年味变淡？大城市过年冷清，小县城通宵打麻将 你更羡慕哪一种过年氛围？ 92:31 | 催婚也分南北 广州长辈23岁就催婚，东北爸爸“爱结不结” 【本期提到的内容】 # 忙年歌# 主播提到“过了小年就是年”，每天都有安排，有一首歌谣就是讲腊月每一天的安排的，而且各地有不一样的版本。这里放的是北京版： 小孩，小孩，你别馋，过了腊八就是年。 腊八粥，过几天，漓漓拉拉二十三。 二十三，糖瓜粘，二十四，扫房子， 二十五，做豆腐，二十六，炖猪肉， 二十七，宰年鸡，二十八，把面发， 二十九，蒸馒头，三十晚上熬一宿， 大年初一扭一扭，除夕的饺子年年有。 # 山西糖瓜粘和东北灶糖 # （图片来自网络） # 广东 # 煎堆（图片来自网络）： 蜈蚣泡酒（图片来自网络）： # 上海 # 咸肉汤圆（图片来自网络）： 桂花条头糕（图片来自网络）： 咸肉（图片来自网络）： # 山西 # 山西铜火锅（图片来自网络）： 民俗表演（主播多年前拍摄）： # 东北 # 清醋： 春节酒盒： 燥爻镇自酿精酿： 倒置标的龙山泉原浆白啤： 【找到我们】 欢迎所有想要不断成长的朋友加入听友群，共同探讨你的困惑、迷茫和难题。群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货与嘉宾分享。 加入听友群还可获得本期节目文字版全文。 微信搜索353318763（或扫码），备注“播客”，等待她通过验证并拉你入群。期待在群内进行更深入的交流。 感谢大小电波播客空间（麦子店）提供场地支持。

喜迎春节！年度王牌的民俗节目如约而至！ 为什么说丙午太岁大将军是史上最强大将军之一？刀师傅如何巧妙的把《青春有你2》选手知识融入太岁介绍？和马相关的春节民俗有哪些？世界上唯一一座名称中有两个“马”的地级市是哪里？马三立大师扮演的马善人的家乡马坡有哪项厉害的民俗表演？和刀仙翁同样属马的1978年龄组球员、歌手、影星阵容有多强大？马上来听吧！ 区里的冯主任为何不请自来？他讲了些什么话？冯大年老师带来了《婚姻与健美》杂志社的新动态！怹的工作有什么新变化？年轻人给他提了什么建议？马王爷是谁？他和鲁班有什么关系？跟马有关的球星都有谁？ 详细内容请收听本期节目。 三位民俗高手在此祝各位新老听户新春欢腾！ PS：春节期间结婚节目将充分尊重长假，好好休息一周；长假期间悄悄话节目不停更，欢迎继续收听。

你是否也曾觉得，工作和生活总是一场零和博弈？ 投入了工作，就牺牲了健康；选择了躺平，又担心失去职场竞争力。我们似乎总在寻找一个完美的平衡点，却时常感到精力被内耗。 本期嘉宾彬美式，在新加坡科技行业实践着3+2混合办公。她提供了一种新的解题思路：把工作视为“副业”，而将马拉松和徒步作为生活的“主业”。 她发现，运动这个“生活的罐子”越是填满，整个人的精力容量反而变得越大。 在这期对话中，我们不仅探讨了混合办公模式下的自律与效率，更深入地聊了聊如何通过建立身体的秩序，来重塑内心的秩序，让那些看似痛苦的运动瞬间，成为消解生活烦恼的良药。 这不仅仅是一次关于工作方式的对话，更是一场关于如何主动设计生活能量场的探索。 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 本期节目我们聊了 00:00:16 数字游民：是工作自由的终极答案，还是另一种生活枷锁？ 00:01:35 「工作是我的副业」：当健身和环游世界成为生活的主旋律 00:03:40 从佛系跑到全马备战：跑步如何成为挑战自我的「人生隐喻」？ 00:07:19 快节奏工作与大运动量并存：高能量生活的「秘密配方」是什么？ 00:11:56 富士山顶的生日蛋糕：徒步旅行如何让仪式感超越日常？ 00:15:53 跑步的痛苦哲学：为什么体育精神能「软化」生活难题？ 00:20:43 跑步的「痛苦消失术」：停下脚步的瞬间，畅快感从何而来？ 00:28:51 3加2办公模式：孤独感是自由的代价，还是成长的契机？ 00:32:11 大厂召回员工：远程办公的「乌托邦」为何终将破灭？ 00:40:50 热爱的事=快乐马拉松：找到它，生活就能「自动续航」吗？ 本期嘉宾 彬美式（@彬美式 xhslink.com） 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。