节目

【本期主播】 伊瓜苏 贾老板 【本期你可能会听到】 去年看的剧已经是很久以前的事情了 人要死也太容易了 自由潜学到了人体可以怎么关机 好担心自己临死的时候被插管 活着也可以是种惩罚 外公快死了外婆还忙着煮饺子给大家吃 共产主义女战士不能对老公太好 接受死亡都需要一个过程 没事必要为别人做主 因为你脑子生病了呀 我这个人说话比较直 【封面】 Photo by 伊瓜苏 【音乐】 片头 | The Clarks - Better off Without You (The Clarks Version) 片尾 | Rob Millett,David Le Page,Orchestra of the Swan - Chi Mai (Arr. for Orchestra by David Le Page)

今天继续闭关读教员的书，论持久战。 说到抗日的结果，一定是中国胜，以及是一个持久的过程。 突然意识到对事物保持客观认知的重要性。 而对事物保持客观认知又包括三个层面： 1、对结果的确定性判断； 2、对时间和周期的确定性判断； 3、对过程中步骤和执行细节的确定性判断； 基于此录制本期播客。 鼓励自己以后对事物的客观认知更加清晰一点。 希望你喜欢本期播客。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起i交流：）

大家好，好久不见，快成半年更了！今天的嘉宾是我的好朋友、也是一位摄影师和创作人——Tricia！Tricia之前做客过我的另一档节目“红楼慢炖”，今天有劳她来给我托举一下，我们和大家聊一聊旅行，尤其是我去年秋天的西班牙、葡萄牙之旅。 我们和大家聊聊： * “朝圣之路”因何起意又因何放弃？ * 为什么一边喊着“要对自己好点”一边又默默订了青旅？ * 在青旅里遇见全世界的背包客和多样的生活选择 * 游览教堂的新方法以及圣家堂里的管风琴音乐会 * 实用攻略：交通住宿预定软件(Trainline/Camino Ninja/Hostel World)、信用卡、旅行必备小物、翻译软件 另外，分享节目中提到的部分图片： 天津安利甘教堂以及古老的钢琴 威尼斯的小提琴作坊同时也是一座音乐博物馆 （以上由Tricia提供） 波尔图的Sandeman青旅（也是一家小型精品酒店） 科尔多巴大清真寺 大西洋彼岸的加地斯城由腓尼基人三千年前兴建 哥伦布的船队就是从图中河流（位于塞维利亚）出发驶向美洲 毕加索的老家马拉加是一座慵懒的城市 在烹饪学校学做正宗瓦伦西亚paella 回国前，在巴塞罗那和意大利朋友一起去吃了温州餐馆的牛肉粉干 偶然刷到圣家堂高迪墓室周五晚上有管风琴合唱团，抬头看到了美丽的浮雕

大家好，我的节目成了年更节目！ 新一期的节目，来讲讲2025年读的新书，即2025年从1月到12月出版的年度新书。这一年小编的工作异常忙碌，全年的阅读量也从连续三年突破600本，锐减到了475本书，当然对于一般人来说感觉也不少。 （本期封面图，是小编于2026年1月底，在乌兹别克斯坦撒马尔罕拍摄的兀鲁伯天文台全景。一个全地下的天文台，兀鲁伯从孔洞透出的日光长度测量时间，最生动的“拨云见日”天文实践！） 2025年度出版选书主要看中质量，并没照顾到每个月出版的都选，要是用于业务需要，所以都很细心，以下是节目时间线和具体书目。 【时间线】 00:25 01 李怡文：《信仰与利益之网——僧侣、海商与中日交流》，北京大学出版社，2025/1 02:41 02 苗子兮：《大明最后的使臣》，读库 | 新星出版社，2025/1 05:55 03 姜萌《简明晚清史》，社会科学文献出版社，2025/1 08:11 04 陈志敏、吴立波：《未来已来——2025人文社会科学智能发展蓝皮书》，复旦大学出版社，2025/2 09:29 05【英】特里斯坦·古利：《如何阅读一棵树》，青豆工坊 | 上海社会科学院出版社，2025/3 11:09 06 邓启耀：《巫蛊——中国文化的历史暗流》，北京贝贝特 | 广西师范大学出版社，2025/4 13:40 07 李忠东：《从阿尔泰山到横断山——地质工作者手记》，广西师范大学出版社，2025/5 15:18 08【日】滨田麻矢：《少女中国——“女学生”的一百年》，生活·读书·新知三联书店，2025/5 17:32 09【日】籾山明&【美】罗泰 编：《秦帝国的诞生》，江苏人民出版社，2025/5 19:37 10 【美】瑞·达利欧：《国家为什么会破产——大周期》，中信出版集团，2025/6 20:51 11 【英】加文·普雷特-平尼：《如何观赏一朵云》，浙江文艺出版社，2025/7 21:56 12 吴真：《暗斗——一个书生的文化抗战》，生活·读书·新知三联书店，2025/7 23:21 13 汪民安：《西方现代思想十三讲》，北京大学出版社，2025/8 24:49 14 朱刚：《文以载道——唐宋四大家的道论语文学》，大学问 | 广西师范大学出版社，2025/9 27:42 15【美】迪伦·莱利：《欧洲法西斯主义的民众基础——意大利、西班牙和罗马尼亚，1870-1945》，后浪·智慧宫|中国友谊出版公司，2025/9 30:26 16 赵毓龙：《花窗三十看“西游”》，望mountain | 广西师范大学出版社，2025/10 31:47 17【美】 扎卡里·M.施拉格：《普林斯顿历史学研究指南》，研究出版社，2025/11 33:36 18 【英】海伦·卡尔 & 苏珊娜·科普斯科姆 主编：《历史是什么2.0——如何沟通过去与现在》，望mountain | 广西师范大学出版社，2025/12 其他与阅读相关的年度最佳： 年度最佳丛书：领读东方进阶书系 【代表书目】《普林斯顿历史学研究指南》《史学大厦——历史学的14种思想流派》《考古学思维——从残砖乱瓦中推断历史的艺术》《论方法——社会学调查的本土实践与升华》 年度最佳出版品牌：大学问 | 广西师范大学出版社 【短评】谢谢给我颁奖！ 年度最爱书店：方所书店@北京五棵松万达店 【短评】以上18本年度之选当中《信仰与利益之网》《从阿尔泰山到横断山》《国家为什么会破产》和《如何观赏一朵云》都是在方所书店读上瘾的！ 年度最爱读微信公众号：中国记协 【短评】不愧是记协，态度很杠，观点很新！ 年度最爱看B站账号：中国历史研究院

小镇，中国庞大的行政体系中，位于末端的毛细血管，它下连着接地气的农村，上连着早已城市化的县、市、省，位于中间的小镇，一头微小，处理着田间地头的乡村矛盾纠纷、一头宏大，承担着中国全面走向现代化的任务。 这期内容，强烈推荐想考公或者想了解体制内的朋友观看，你会看到，小镇的日常很喧嚣，这里有行政压力的轰鸣、弱者抗争的叫喊，这里有改革期的活力与喧哗、也包含着转型期的阵痛与尴尬。真正想读懂中国政经，必须读懂「中国式小镇」，想了解公务员日常，就必须听得懂“小镇的喧嚣”。深度解读政经高分神作《小镇喧嚣》，打板开讲。 ⏳时间戳 04:17 【第一回】小镇任务1「迎检」 16:54 【第二回】小镇任务2「收税」 39:24 【第三回】小镇任务3「土地」 62:53 【第四回】小镇任务4「三个案例」 76:02 【尾声】“擂”与“媒” 📚提及书籍 《小镇喧嚣》吴毅 《置身事内》兰小欢 《转型中的地方政府》周黎安 《筚路维艰》萧冬连 《乡土中国》费孝通 🎵音乐 《县委大院》电视剧结尾曲 《Rising Higher Step by Step》 《故湘，风》GAI周延 《凡人歌》GAI周延 《Old Town Road》Lil Nas X 《以人民的名义》韩磊/江映蓉

顺应，对抗，逃避；融入，反对，离开 本期主播：白广大 / 四十二 时隔多年，《苏联美学演义》又续了一口，白老头又回来凑新春档的热闹了。经过时间的陶冶之后，白老头对这段历史有了一些新的（也不太新）的认识。疲惫的海豹在旁边听着这段历史的沉淀，心情如同20年代俄国文艺作品的起落波折。这一期里有故事，有历险，有大恐怖，详情如何？请您收听本期《苏联美学演义》，并向机核各位听众拜年！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

本期是小红书内容创作者万粉博主小V（小红书账号：Caspar）来串台的一期节目。我们就着很多人都有的一些在社交媒体上做内容的接受者和发出者疑问，共同讨论了怎么有效利用小红书这个平台，爆帖公式和干货知识点，转变为创作者思路，与粉丝的点头之交和创作互相成就。小V也在本期节目中多多分享了自己的惊喜发现和欢乐！ * 00:12 嘉宾简介 * 01:12 个人内容创作品台历史 * 01:40 “内容创作者”身份羞耻 * 02:57 不想盈利的账号 * 05:00 小红书基本情况：206篇笔记，1.8k粉丝，点赞+收藏303k * 06:09 创号的源动力：喜欢小众艺人，搜遍全网没人喜欢 * 07:18 涨粉时间线：两周破百，首月破千，首季度破万 * 08:13 小V对粉丝的欣赏 * 09:16 低成本云旅游：跟世界各地高质量粉丝/旅人开展深入交流 * 10:09 优秀恐惧症：无法停止的自我比较 * 11:02 怎么有效利用这个平台？ * 12:14 小V的内容形式天然吸引了跟自己经历类似的人 * 13:37 小红书每一天都让我惊喜到，每次发帖无法预估，机制每月都在变 * 14:48 小V爆帖公式1：跨两个群组 * 17:27 小V爆帖公式2：起标题+封面图 * 19:54 干货1：标题无任何生字词 * “一个淡人，零焦虑感，压力全给到记者” * 21:27 干货2：感受这个东西是别人最容易引起共鸣的 * “这个地方好好笑啊”“这段好可爱啊” * 22:24 干货3：大概给了你一个方向：你会看到的东西是一个一见钟情 * “很久没见这么具象的一见钟情了” * 23:11 想象中的场景也很重要：一个闺蜜给另一个闺蜜在微信中分享 * 24:22 这个想象思路来自哪？ * 以自己作为受众时的偏好分析归纳 * 27:00 创作者思路1：敏锐感受社交媒体新趋势 * 27:57 创作者思路2：判断话题趋势 * 28:43 创作者思路3：什么样的人会用小红书？ * 31:40 私货答疑环节：Carrrot用小红书 * 32:28 你的视角是什么？ * 32:45 内容创作者对粉丝的好奇，对一对一交流的探索 * 34:16 开放的平台，未知的汪洋大海，小酒馆的点头之交 * 35:24 小V和两位粉丝的亲密互动 * 36:39 创作者和留言者：互相成就，互相都是创作者 🎵 8月のキリン (BE THE VOICE)

这是一场关于“看见”的竞技。 00:41 浅聊几位印象深刻的巫师：昭愿小姐、梅花道令、派、以俊、卢瑟菲、地宣道令…… 05:23 十二强巫师群像和四队分组 07:56 不同体系的指向一致和第七期的精彩之处 09:10 巫师们怎么选出的亿万富翁和嘉宾们的来财分析 12:37 节目到底有没有剧本和我的判断 神明确实公平。它给每人一技之长，也给每人一道伤疤。 不管用东方的体系还是西方的工具，不管是严谨验证还是随意抽牌，真相只有一个。

这是前天直播的一个片段 当时头又疼（火星白羊）又沉（土星白羊）又胀（海王白羊）但是这段输出值得记录，因为这是一个非常好的问题，也是我从学占星以来一直秉承的理念，包括我自己的课程设置基本的逻辑 公众号：Acrux心理占星实验室（咨询预约 课程介绍都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

[video available on spotify] let me set the scene for you: it was 9am and i was on my morning walk. everything was going fine until i had a bizarre encounter with a neighbor, and this got me thinking about some of the other weird things that have happened to me on my walks around the neighborhood. so today i’m going to share those strange stories and a few others with you. Drivers wanted. Learn more at vw.com Visit heytoogoodandco.com to shop now! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

很多人对牙齿都有一种隐性的焦虑：怕变黄、怕不整齐、怕笑起来不好看，也怕一旦出问题就要面对高昂治疗和漫长修复。这种焦虑，往往从“好不好看”开始，却最终牵动消化、情绪和整体健康。这一期，我们从牙齿矫正、治疗经历聊到中医“肾主骨，齿为骨之余”的理论，拆解牙齿问题背后的身体与情绪逻辑。与其恐惧和拖延，不如理解信号、温和调养，让牙齿不再只是颜值焦虑，而是健康管理的一部分。-🟢本期您会听到：00:00 春节美食与牙齿焦虑：年纪到了才懂的体感02:12 正畸热潮背后：30岁之后的整牙选择07:16 牙齿与阶层象征：正畸为什么越来越普遍09:10 肾主骨，齿为骨之余：中医如何看牙齿健康11:08 戴牙套后的消化问题：牙齿牵动脾胃16:59 恶性循环：肾气不足、气血亏虚与牙齿松动18:40 拔牙之后的恐惧感：情绪与肾气的连接25:51 叩齿吞津：最简单的固齿补肾功法33:48 打破看牙拖延症：从恐惧到主动调养-🎧 听友福利欢迎加入七情听友群vx：qingbai367  （请备注：七情人格听友）每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～-🟢认识主播：-🟢本期嘉宾：-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）在小宇宙查看该单集文稿

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