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2 月 3 日 以太坊联合创始人 Vitalik Buterin 在 2026 以太坊清迈未来峰会上与 P2P Foundation 创始人 Michel Bauwens 对话，分享了他们对 Web3、加密货币及社会协作的新思考。Vitalik 回顾了以太坊的初衷，并表达了对加密货币领域现状的忧虑，强调技术发展必须服务于更广泛的社会与政治议题。他探讨了加密领域如何在技术突破之外，解决日益加剧的全球不信任问题。Michel 则提出了"再生加速主义"的理念，主张技术应当用于支持人类社会的可持续发展，尤其是关注如何让加密技术与生产性经济相结合。他们讨论了去中心化社会模式，探讨了如何通过技术实现全球协作与资源共享，同时提出了 Web3 如何进入更深层的生产与社会变革的挑战。 本期对话使用英语。嘉宾发言不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 Vitalik 回顾以太坊早期理想，并解释为何需要回归核心价值 03:53 特朗普 Meme 币事件与加密行业的身份危机 06:38 再生加速主义：在全球秩序解体中加速替代方案 10:28 哪些项目真正接近"再生实践"的理念 15:25 用户为何抗拒陌生机制：ERC20 与美元路径依赖 17:43 Web3 与 NGO 的资金分配逻辑，现实实践为何被边缘化 20:00 以太坊未来五年：回归 Web3 原初愿景 24:21 DAO 的设计取舍：过度优化法律安全的问题 26:00 重新思考金融、共谋与互操作性的边界 29:35 Michel 将 P2P 视为人类系统与全球自组织能力 32:07 AI 作为"没有人的符号协调"，新文明的临界点 33:34 对 4seas、黑客社区与清迈未来的期待 34:12 从掠夺型经济转向生成型经济，以贡献创造价值

本期简介 终于能够跟大家分享我一直想要聊的一本书，也是一个话题——非暴力沟通。一边是给自己贴 “我不行” 标签的自我内耗，一边是家人间 “唠叨指责 + 沉默逃避” 的无效循环，我们每天都在经历或制造暴力沟通却浑然不觉；这一期，我邀请到大学同学、超懂沟通的老班（蒋俊杰），一起共读《非暴力沟通》这本全球畅销书，拆解藏在日常里的沟通陷阱，分享从 “冲突对抗” 到 “温柔连接” 的实操方法，想跟大家一起用非暴力沟通的智慧，开启新的一年更温暖的相处模式～ 嘉宾介绍 蒋俊杰（老班）：我的大学班长，也是重视亲密关系与家庭沟通的男性代表。曾因工作压力陷入 “浑身带刺” 的沟通困境，一点就炸，后来通过研读《非暴力沟通》完成自我疗愈，记录自己的情绪复盘案例。他会从老公、爸爸、职场管理者的多元视角，分享超实用的沟通落地心得，既有理论深度又特别接地气～ 时间戳 00:02:30 全球 500 万读者的选择，为什么《非暴力沟通》能畅销 20 年？ 00:08:15 我被妈妈的 “狠话” 刺痛：暴力沟通可能藏在最亲近的关系里 00:14:00 老班的入坑契机：被员工反馈 “像书里的沟通方式”，后来却陷入情绪危机 00:20:45 自我暴力有多伤人？给自己贴标签就是拿小刀子扎自己 00:26:30 观察 vs 评价：我们总把 “我觉得” 当成 “事实” 00:32:15 夫妻 / 情侣吵架：80% 的时间都在为 “谁对谁错” 辩解 00:38:50 感受表达难在哪？男生被教 “要坚强”，女生被说 “哭没用” 00:44:20 情绪词汇表像 “风味轮”：练会表达感受才能读懂自己 00:50:10 记录情绪不是 “娘”：这是男性建立情绪认知的好方法 00:56:30 需求是沟通的核心：不说 “想要被关心”，却说 “你根本不在乎我” 01:02:15 家庭沟通误区：妈妈唠叨、爸爸逃避，陷入恶性循环 01:08:40 请求 vs 命令：不说 “别总忙工作”，要说 “每周陪我吃次饭” 01:14:25 倾听的艺术：放下 “我来帮你解决”，先接住对方的情绪 01:20:10 职场沟通：领导施压、员工防御，非暴力沟通能打破僵局 互动邀请 这个马年，你最想用非暴力沟通改善哪一段关系？是和爸妈的沟通、情侣间的相处，还是职场中的协作？你是否也有过 “情绪上来就口不择言”，事后又后悔的经历？欢迎在评论区分享你的沟通困境或实操小技巧～

本期话题：春节、小彩旗、春晚、林妙可、奥运、喜马拉雅、差评、播客、甘苦谈、专业、制片公司、经纪人、Jet Blue、航空公司、泰国、多哈、机场、欧洲、韩国、申根、甲方、乙方、糯米鸡、早茶、叉烧包、奶黄包、任务、地铁、中国城、Chinatown、水饺、超市、保鲜盒、邮局、快递、微歧视、做事高调、做人低调、邀功、结果、向上管理、联名、助理、约饭、爽约、误会、刀子嘴豆腐心、长辈、关心、原生家庭、父母、亲子关系、困惑、沟通、破碎、创伤、诅咒、绝情、感情依赖、家、沙拉、年夜饭、橄榄油、马年快乐、新年快乐 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，Mao Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

⛲️ 收听小建议： * 🎆 对「十分钟精选精华版」的内容感兴趣的听友朋友可以收听已经发布的「深度完整版」～Vol.105「泛文化漫谈」《午夜降临前抵达》：一份“边界线”之外的文学地图！推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📖 这是一部关于中欧的旅行文学，更是一代人在变化时代中寻找人生“支点”的精神漫游。 🎁 时间轴 + “课堂” 笔记！ * 00:00 🌍 为什么聊这本书？ 今天聊刘子超的《午夜降临前抵达》。这不是旅行攻略，而是一场关于历史、孤独和意义的精神漫游。 * 00:35 👤 作者是谁？ 北大中文系毕业，做过媒体记者，也在牛津访学。他从新闻转向旅行文学，把冷静纪实和文学诗意结合在一起。 * 01:10 🚆 两次漫游：夏与冬！ 这本书分为夏季火车之旅和冬季自驾之旅，深入德国、捷克、匈牙利、奥地利等中欧国家，缓慢而沉浸。 * 01:45 🕰 中欧的吸引力！ 中欧始终生长在帝国与强权夹缝中，历史撕扯感强烈。作者在这种复杂性里，看见了自己这一代人的焦虑与犹疑。 * 02:20 ⚖️ 寻找“支点”！ 他说，需要在平庸现实中找到一个支点。旅行和写作，就是他对抗时代流动感的方式。 * 02:55 ☕ 布达佩斯旧书店！ 在旧书街，他翻到毛姆旧版作品。老板说，只要你写匈牙利，国家图书馆至少会买6本 —— 荒诞又真实。 * 03:30 🎹 李斯特的铜牌！ 他在李斯特故居门前，看见墙上的铜牌写着“周三下午在家”。仿佛过去仍在另一个维度继续运转。 * 04:05 🚉 火车上的荷兰青年！ 一个没票没钱却满怀计划的荷兰小伙，满口脏话却自由不羁。旅行中最动人的，是这些偶遇的人。 * 04:40 🌃 移动中的孤独！ 在长途列车上，空间感与时间感被打散。朋友圈变得虚假，移动中的自己反而更真实。 * 05:15 ✍️ 为什么坚持写？ 旅行文学赚钱不多，写得又慢。但写作能确认记忆，防止人生像猫一样不辞而别。 * 05:50 🧭 抵达不是终点！ 他说，旅行中最大的困难不是抵达，而是如何抵达。这句话，同样适用于生活。 * 06:20 🌌 结尾收束！ 在加速的时代里，这本书教我们慢下来。出发本身，就是一种确认自我的方式。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Gnarly - KATSEYE｜CHIHIRO - Billie Eilis 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜网易云音乐｜荔枝｜小红书｜Bilibili 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

Bob和David是住的很近的两位男孩，他们每天都会骑车去学校，在他们去学校的路上有一个湖，Bob习惯从湖的左边骑，David喜欢从湖的右边骑，不论从左边还是右边两条路线的距离和难易度都是一样的。某天早上Bob一如往常的从左边骑，但这边路上在前一天晚上倒了一棵树，Bob不小心撞上了，结果那天上午到校迟到了。同一天早上，习惯于右边骑的David决定换一下线路也从左边骑，不过不巧的是他也撞到了那棵倒下的树，他也上学迟到了，哦对了，右边的路线在当天是正常的。这时候问题来了，你觉得是Bob还是David对于这天的迟到会更难受一些呢？你的答案想必跟我一样认为是David，因为他后悔做了一个错误的选择。七岁的小朋友们也是这样的答案，但会有四分之三的五岁小朋友们会认为Bob和David的感受是一样的，也就是说Regret这种感受到了七到八岁后才能完整形成，后悔是一种心灵成熟的标志之一。 2016年夏季奥运会的一张获奖时照片，大家仔细看一下冠军，亚军和季军脸上的表情，尤其是笑容，稍微敏感的人会发现最右边的银牌获得者相比最左边的铜牌的获得者要有那么一些不开心，或者说没有那么的很开心。这不是一个特例，在一份更大规模的奥运会获奖者照片的AI分析中也发现了类似的结论：在领奖台上冠军和季军笑的最开，亚军们笑的只有以上的四分之一。为什么呢，这是两种Regret的表现形式。获得铜牌的运动员会有一种称为At Least的心理，就是还好心理，虽然我这次成绩没有那么好，但还好我获得了铜牌，至少能上领奖台了。但银牌的运动员会有一种称为If Only的心理，就是要是心理，我跟金牌擦肩而过，要是我没有那个小失误也许我就是金牌获得者了。at least和if only的心态全写在了她们的脸上，想必各位也都感同身受。 一直以来我们都会认为后悔是一种负面情绪，我们会用各种方式来去回避，消除它对我们的影响，但在我喜欢的作家 Daniel H.Pink在这本2月刚出版的新书中却给出了不一样的观点，他认为后悔是人类情绪中相当健康且自然的一部分，这种情绪是有正向影响力的，当我们正确的了解后悔这种情绪是如何运作的，就能够帮助我们做出更聪明的决定，在职场拥有更佳的表现，并为我们的人生带来更大意义。 有些东西当我们无法规避的时候，我们想到的不应该是逃离而应该是面对，找出它背后的意义为我们所用，变负为正而不是一直背负和逃避。 新的一年，让我们传统认为的负面情绪后悔被我们驯服，成为我们更好成长的动力吧。 重燃阅读本账号内容免费，若需了解如何使用请阅读账号帮助系统2021版，求你看一下。如果觉得对你有所帮助可通过识别上方二维码赞赏支持

微信搜索“英语话中国China Story”（WeChat ID：chinastory2026）并在对话框中输入关键词“小宇宙”，即可免费领取PDF版中英文文本和词语详解。 本期文本 春节，又称中国新年，是中国最重要的传统节日。 Spring Festival, also known as Chinese New Year, is the most significant traditional festival in China. 它标志着农历新年的开始，时间通常在1月下旬至2月中旬之间。 It marks the beginning of the Lunar New Year, usually falling between late January and mid-February. 庆祝活动以家庭团圆、盛宴和祭祖为核心。 Celebrations center around family reunion, feasting and honoring ancestors. 主要习俗包括除夕夜的团圆饭、派发寓意吉祥的红包、燃放烟花爆竹驱邪避凶，以及用春联和灯笼装饰房屋。 Key customs include the reunion dinner on New Year's Eve, giving red envelopes for luck, setting off fireworks to ward off evil, and decorating homes with red couplets and lanterns. 15天后的元宵节为整个节日画上圆满的句号。 The festival culminates with the Lantern Festival 15 days later. 它象征着辞旧迎新，满怀希望、幸福与繁荣迎接新的一年。 It symbolizes bidding farewell to the old and welcoming the new with hope, happiness, and prosperity.

当你终于为真实的自己做了一个决定，会发生什么？ 这一期，我们继续和嘉宾Cindy来聊聊她的圣母人格被看见之后的生活，也聊那些从来没有被看见的情绪，事实是它们不会消失，只会变形，变成对孩子的愤怒、对伴侣的不满、对世界的无名火。 我们也聊了一个更深的问题： 什么是由焦虑/恐惧驱使的行为？什么才是你真正的使命召唤？ 如果你也在生活中迷茫、在角色里用力、在情绪里打转， 这一期，或许会给你一点勇气 去看见自己，也允许自己被爱。 ⏳时间轴： 04:10｜情绪不会消失，只会变形 06:30｜辞职不是逃避，是停止自我欺骗 13:00｜楚门隐喻：看见真相，旧叙事崩了 18:00｜Calling不是想出来的，是感受出来的 28:50｜圣母之死，不是道德之死 34:40｜第一次选择自己，竟发现我依然被爱 嘉宾：Cindy Liu 公众号: 心之心语 小红书: 她的人生不太乖 邮箱: [email protected] 《圣母之死》原文章： mp.weixin.qq.com 🎬短视频内容可在小红书、抖音、B站、YouTube搜索🔍：Shayna Shares 🎙️音频版播客可在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、Spotify搜索🔍：Shayna Shares 爱与自由 🗣️预约我的一对一教练对话 calendly.com 📮报名参与播客录制，或商务合作联系邮箱： [email protected]

「都说美业是女性创业的天堂，但为何它又用最残酷的机制筛选幸存者？」 当「创业韧性」成为稀缺品，女性企业家的成功路径不再是模仿男性，而是一场关于「柔忍哲学」的实践。本期对话美之术创始人小飞姐，她曾是法语系学生，却选择了一条“不打一天工”的创业路。从武汉街头被保安骂哭的地推，到打造出客户复购率超85%的连锁品牌，她用19年时间证明了在残酷的美业竞争中，蹲下去也能开花。 在这场即兴录音中，我们探讨了双美机构的增长困局、代际冲突下的创业心态，以及为什么说「客户资产」可能是一个伪命题。 【本期嘉宾】 🎙️本期嘉宾｜牛晓菲（武汉美之术主理人） 📃时段标注：（仅供参考） 00:09 医美黄金时代的「涌现世代」与机遇 01:52 双美困局：注射客户增多，客单价为何反而下跌？ 03:22 创业初期：女性的「柔忍哲学」如何成为破局优势 25:00 从2家到20家：2008年美容院的野蛮扩张史 29:50 创业者的残酷真相：40人团队仅存4人的生存战 31:38 留住客户的秘密：复购率超85%的经营心法 39:29 热爱是唯一的解药：如何对抗行业内卷与倦怠？ 56:43 行业终局思考：未来会出现专攻机构整合的上市公司吗？ 01:11:01 增长的逆向破局：如何挖掘老客户的新需求？ 01:22:42 新的流量入口？减重项目在医美的体验与交付博弈 互动方式： 作为业内人，想听晓东采访谁？或者又有哪些疑惑？赶紧来听友群冒泡，期待和你的互动！ 想和晓东总互动or提问，可以扫码添加小助手，备注【播客】，他会拉你进播客群。 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—"MOLY GALA"；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东「年轻点」开年分享等产业活动。

《边角聊》的年代定番“影音书推荐”，这次以新形式与听友见面。 丙午马年春节假期，我们将从2月16日至2月23日，连续七天更新。每天由一位主播带来2025年度的个人影音书推荐。期待能为你的春节假期增添一些乐趣。 本期推荐作品 影： 末日后酒店 书： [澳] 彼得•麦克菲著，杨磊译，《自由与毁灭》，中信出版社，2019年 [日] 水野宏美著，薛雅婷译，《帝国的科学: 现代日本的科学民族主义》，江苏人民出版社，2024年 蔡沁，《史前生物你叫啥》，湖南科学技术出版社，2023年 -公告- 《边角聊》app 正式发布了！ iOS用户可在App Store搜索“边角聊”，安卓用户可在《边角聊》官网下载（leftovertalk.com)。 我们推荐先在《边角聊》官网注册并加入付费会员计划。之后，便能在《边角聊》app上畅听常规与付费节目、回看会员直播。之后还将陆续添加会员互动等更多功能，敬请期待。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” ： 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”，并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群，随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与直播分享活动。相关内容不会作为常规节目发布，为年度会员独享。 4. 可在app、微信群以及社区向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨，享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加《边角聊》年度线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”？ 请点击节目官网链接 leftovertalk.com 注册会员，注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”自付费加入之日开始计算，为期一年。由于是“网络服务内容”，因此一旦付款加入，将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 -音乐/素材- 《边角聊》主题曲 -制作- 剪辑制作：小p 节目统筹：伯樵 发布运营：肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计：华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组：leftovertalk.substack.com 小红书：边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作：[email protected]

安娜是《安娜·卡列尼娜》中与列文形成了强烈对照的人物 托尔斯泰把理想人格寄托在列文身上，他用最真实、善良的方式对待身边人，对待世界，他最感直面内心恐惧，以“存在”的姿态活在世上，而不是拉起来一大堆自欺欺人的事物，投入到虚伪的事业、空虚的社交、充满谎言的政治活动或是毫无实际作用的理论研究 托尔斯泰则把激情，把敏感，把生命力，把爱的光芒给了安娜，她不可能被一潭死水的婚姻满足，也无法在一个把自我隔离做到极致的丈夫那里有情感体验，那段婚姻中，没有爱的体验，也没有被爱的体验，于是，当真爱发生时，她沦陷了 为了追求纯粹激情，她几乎放弃了一切——但这一切根本不是爱情能承载的 她希望她的牺牲换来的是爱人加倍的激情和柔情，却因为日常生活的消逝、曾经阻碍两个人在一起的障碍的消失而事与愿违 她不喜欢她和她爱的人生下的孩子——对于安娜来说，爱情的结晶并不接近爱情，她不想让爱情中充斥着亲情、责任、母性、父亲的身份等元素，她只要纯粹的、癫狂到顶点的爱情 她用打理庄园、写小说、读书、慈善填满爱人不在的时间，但那些事情，对她来说却只是消遣 自从她被那激情击中时，她的视野便变得狭隘了，她看不到激情以外了，剩下的一切都没能把她从激情消逝的悲痛中挽救出来 她的毁灭如此必然，必然在她追求的本就是不可能永恒的事物 她的毁灭如此遗憾，遗憾在她还没来得及看清生命中那么多重于激情的存在 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累 加听友群，添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享：lyxlife0 本期相关播客 Vol.46 五行缺土的现代人，怎么回归真实？（《安娜·卡列尼娜》解析1） Vol.47 乖乖女和反抗性拉满的反叛女，谁会更接近生活真谛？（安娜·卡列尼娜解析2） Vol.36 野心、欲望与理想 | 对主流价值观难以认同的人如何过好这一生 Vol.43 马克思、海德格尔会怎么批判预制菜？ Vol.48 从天真左派状态走出 Vol.37 《红与黑》中的玛蒂尔德是一个恋爱脑吗？ Vol.39 罗密欧与朱丽叶是心智残缺少男勾引未成年少女的狗血剧吗？（莎士比亚解析1）

📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 17 -54- 善建者不拔，善抱者不脱，子孙以祭祀不绝。 修之身，其德乃真。修之家，其德有余。修之乡，其德乃长（cháng）。修之邦，其德乃丰。修之天下，其德乃博。 以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。吾何以知天下之然哉？以此。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 新年伊始，这一期从帛书版《道德经》第17章“善建者不拔，善抱者不脱”出发，聊的不是宏大的道理，而是——在节奏越来越快的环境里，怎么慢慢建立一个不容易被拔走的内在支点。 就像学游泳时对水的恐惧，那种明明还没学会漂浮，却急着往浪里冲的状态，其实很像很多时候的自己：还没站稳，就已经开始追逐外界的评价与节奏。直到真正停下来，允许自己像树一样往下扎根，而不是急着向上生长，内心的稳定才一点点出现。 人际关系中不仅取决于内心的稳定，还有人际关系中的边界与冒犯。邻里索取旧鞋、亲戚硬塞旧衣，这些生活片段看似琐碎，却能看清善意与控制之间的细微差别——关键不在行为本身，而在动机是否尊重，感受是否被看见。很多消耗并不张扬，却足够让人疲惫；很多“为你好”，其实忽略了对方是否愿意。 也慢慢谈到另一层更隐蔽的冒犯——对自己的冒犯。在低谷时逼迫自己积极，在疲惫时强行打气，那些听起来正确的话，有时反而成了内耗的来源。真正的安全感，也许并不是更努力，而是更诚实地认识自己的状态与边界。 当内核慢慢稳住，不再急着向外抓取认可，关系反而变得松弛。像一棵树那样，根扎得深，枝叶自然会展开。新的一年，与其追逐，不如先安放；与其扩张，不如巩固。把自己修好，很多事会顺着自己的节奏发生。 2. 时间点 1. 00:14 祝大家新年快乐，神马都好！ 2. 01:06 解读“善建者不拔，善抱者不脱”——稳定内核 3. 04:25 在追浪中学会停下，像树一样向下扎根 4. 08:50 隐形的恶意与边界感 5. 10:13 何为冒犯？动机是关怀还是索取？ 6. 16:12 界定冒犯的关键：接收方是否感到被尊重 7. 20:52 当建议可能越界时，选择闭嘴 8. 23:51 朋友间的流动感：日常闲聊 vs 深度交流 9. 25:06 先顾好自己，才能顾好别人 10. 29:57 不承接他人的恶意，那是他们的能量，不是你的 11. 39:23 边界也是与自己的边界，不要自我冒犯 12. 43:13 对自己说“你可以”，在低谷时也是一种霸凌 13. 45:37 内核稳定后，其他都是锦上添花 14. 48:39 家庭的神秘能量场 15. 55:19 对狗的包容 vs 对人的期待：爱可以更无条件 16. 56:46 关系是镜子，照见自己的缺失与丰盈 17. 3. 金句 “善建者不拔，善抱者不脱——像一棵树，根扎稳了，就不会被风吹倒。” “界定冒犯的关键，不在于你说了什么，而在于对方有没有感到被尊重。” “被冒犯时，你可以拒绝，而且不用说对不起。” “先顾好自己，才能顾好别人。这不是自私，这是能量守恒。” “别人的评价就像扔过来的泥巴，你只要不接，它就不属于你。” “那些说话让你不舒服的人，是在用他的母语说话，他的母语叫恶意。”