节目

祝大家新春快乐！这期播客，我们想在马年正经聊一聊马。从项羽的乌骓到吕布的赤兔，从汉武帝为几匹汗血宝马不惜远征西域，到唐太宗死后都要把昭陵六骏刻在墓碑上。但我们要聊的不只是这些名马传奇——而是：马这种动物，凭什么在人类历史上地位如此特殊？在“六畜”排名中，马位列第一，排在牛、羊、鸡、犬、豕之前。原因很简单：它是古代世界唯一的“高速交通工具”，是战场上的坦克，是丝绸之路上的物流引擎，是文明交流的载体。没有马，欧亚大陆的辽阔将成为无法跨越的天堑；没有马，蒙古骑兵的横扫、欧洲骑士阶层的崛起，都无从谈起。而中国人发明的马蹬，更是改变了战争史——有了它，骑兵才能真正骑在马上射箭，重装骑兵才可能身披铠甲冲锋。一个小小铁环，催生了欧洲中世纪的骑士阶层，也间接改写了世界格局。当然，我们也聊了聊宋朝的困境：两个最好的养马地——燕云十六州和陇西——相继丢失，导致空有步兵、无力反击。有战略眼光，却没有“马力”，成了这个王朝挥之不去的遗憾。这一期，我们从具体的马，聊到它背后的文明史。听完你会发现，人类历史的许多关键章节，确实是在马背上写成的。书籍与作者《枪炮、病菌与钢铁》：作者贾雷德·戴蒙德。本书探讨了欧亚大陆文明之所以能够征服其他大陆的深层原因。戴蒙德提出一个重要观点：欧亚大陆驯化了马、牛、骆驼等大型牲畜，不仅在军事和交通上占据优势，更重要的是，长期与这些牲畜的接触让欧亚大陆人类获得了对多种病菌的免疫力——当殖民者带着天花等病毒到达美洲时，缺乏这种免疫的印第安人大量死亡，成为改变历史进程的关键因素。费尔南·布罗代尔：法国年鉴学派史学家代表。他在著作中论述了马蹬对欧洲历史的深远影响：这个小发明不只是改变了军事作战方式，更催生了一个全新的社会阶层——骑士阶层，进而影响了整个中世纪欧洲的社会结构。历史事件大宛之战：汉武帝为获取汗血宝马而发动的两次远征。大宛国位于今乌兹别克斯坦费尔干纳盆地。公元前104年，李广利率军第一次西征，因补给不足半途而废。公元前102年，汉武帝倾全国之力再次出兵，围困大宛都城，最终迫使大宛交出优良种马数十匹、普通马三千余匹。这批大宛马（汗血宝马）与中原马杂交改良，极大提升了汉朝骑兵的战斗力，为后来击败匈奴奠定了基础。白登之围：公元前200年，汉高祖刘邦亲率32万大军北击匈奴，被冒顿单于40万骑兵围困于白登山（今山西大同东北）七天七夜。此役让汉朝深刻认识到匈奴骑兵的强大，被迫采取和亲政策。白登之围也成为汉朝决心改良马种、发展骑兵的重要转折点。昭陵六骏唐太宗李世民昭陵前的六匹战马浮雕，是他生前最爱的坐骑，记录了他开国征战的赫赫战功：特勒骠：东面第一匹，李世民平定宋金刚时所骑。此马训练有素，能走“顺拐”步法（同侧腿同起同落），行走极为平稳，常作为检阅仪仗马。青骓：东面第二匹，虎牢关之战骑乘。身上中五箭，均在正面——证明其速度之快，追兵箭矢只能从前方射中。什伐赤：东面第三匹，虎牢关之战骑乘。同样箭在正面，速度惊人。飒露紫：西面第一匹，邙山之战骑乘。名字意为“速度快到不沾晨露，毛色紫红”。李世民追击王世充时骑此马一马当先。拳毛䯄：西面第二匹，平定刘黑闼时所骑。身上中九箭，仍驮着李世民奔驰，忠勇至极。白蹄乌：西面第三匹，蹄白身黑。李世民渭水之盟时骑此马与突厥可汗会面，突厥人见人马气度非凡，心生敬畏。中国历史名马赤兔马：三国第一名马，先后为吕布、关羽坐骑。“人中吕布，马中赤兔”流传千古。台本中提到的“赤兔可能是母马”一说，源于近年部分网络讨论，正史无考。乌骓马：西楚霸王项羽坐骑。垓下之围，项羽悲歌“骓不逝兮可奈何”，此马伴随霸王至最后一刻。的卢马：三国名马，刘备坐骑。相传此马“妨主”，但刘备不信。襄阳之会，的卢一跃三丈跨过檀溪，救刘备脱险。后刘备将此马让与庞统，庞统在落凤坡中箭身亡（此为《三国演义》情节）。爪黄飞电：曹操坐骑之一，通体雪白、四蹄金黄，常随曹操出征或出席重要场合。绝影：曹操另一坐骑，因奔跑快如闪电、连影子都追不上而得名。宛城之战，曹操中伏，绝影身中数箭仍奋力奔驰，最终被射中眼睛而死，以自己的性命换曹操逃出生天。�小红书账号：王悠悠18号�听友群(+vx)：youshashuosha2025�‍�罗老师的“知识宝库”还没掏空！大家还想解锁什么新话题？� 在评论区留言告诉我！ 或者加入听友群讨论！你的每一个点子，都可能成为下期内容的“专属彩蛋”！

“排话剧就是和喜欢的人一起待一段时间。” 从一个到几个角色的幕后创作， 从一场到场场话剧的幕前演绎， 我们彼此陪伴，一同走过。 舞台之上，没有两次完全相同的演出。 某次即兴的停顿， 某句意外的接话， 它们不会重来，也因此永远属于我们。 在情节里相遇，在台词里交锋。 当大幕落下，那份因戏而生的信任与懂得，接住彼此现实的重量。 戏里的光，依然温柔地亮在生活之中。 >时间轴 3:03 “假学”大师：假听假看假感觉？！ 5:55 “表演好不好，是观众来决定的。” 8:18 “太字正腔圆是一件没意思的事情。” 11:32 醉酒小故事：“我把你打车送回北京！” 12:34 巡演的意义。 14:32 排练时过于集中的李虹辰！ 17:05 “排话剧就是选择跟谁待上一段时间。” 18:38 当口误遇上“假学大师” 19:42 “有时候演员近视还是有帮助的。” 20:21 出差错的“必然”。 22:35 生动地介绍话剧的魅力！ 23:26 舞台上的惊险一幕。 24:22 猝不及防：北京场演出中的即兴发挥。 26:11 “我应该是在座的人中最能打的。” 27:27 因为意外导致的惊慌错愕反而非常贴合BEN这个角色。 28:45 舞台事故回溯：烂掉的椅子。 31:06 大家分别是第几次和饶导合作？ 32:59 什么时候意识到对方会重复出现在自己的创作中？ 35:25 “导演是容器，演员是水。” 36:54 饶晓志和万茜：识于微时的朋友。 39:52 在《你好，打劫！》的排练过程中让对方刮目相看的时刻是？ 42:29 在舞台上真诚纯真的贺开朗。 44:23 钮宝平：从“不爱”大家到特别爱大家。 45:36 在王戈身上感受到的一个演员对自己角色的爱。 47:51 夸夸导演吧！ 48:06 王煜：读书时被电影《你好，疯子！》深深打动，没想到后来能够参演话剧版。 49:18 为什么《你好，疯子！》《你好，打劫！》能够常演不衰？ 50:02 “在信任的导演面前能够强烈地表达自己。” 52:20 “我们对这个世界的思考还没有停止。” 53:00 《你好，疯子！》《你好，打劫！》的初创回忆。 53:44 饶晓志：“我们还年轻，这就是我们的表达。” 54:41 《你好，打劫！》最先排完的是让大家哭得稀里哗啦的结局。 >本期嘉宾 饶晓志（中国话剧、电影导演，晓年青剧团创始人，《你好，打劫！》导演） 万茜（演员，《你好，打劫！》ICY饰演者） 李虹辰（演员，《你好，打劫！》SUNNY饰演者） 谢波（演员，《你好，打劫！》TOM饰演者） 钮宝平（演员，《你好，打劫！》HANKS饰演者） 王煜（演员，《你好，打劫！》CRUISE饰演者） 贺开朗（演员，《你好，打劫！》BEN饰演者） >本期相关 舞台剧《你好，打劫！》2025：饶晓志导演，饶晓志、马一柏编剧，万茜、李虹辰、谢波、王戈、钮宝平、王煜、贺开朗主演。2025年10月至12月在南京、成都、武汉、上海、北京、西安六城巡演，共计演出13场。该剧以银行劫案为主线，讲述两名劫匪闯入银行后与职员形成对峙，意外触发警报引发警方围困，众人为脱困虚构身份却暴露各自困境的故事。 舞台剧《你好，疯子！》十周年纪念版：饶晓志导演，万茜、韩庚、赵梓冲、宇文秋实、鞠帛展、李路琦、王照清、陈芙蓉、栾小钧、王煜、谢波主演，于2023年9月至10月在北京、广州、哈尔滨、青岛、淄博、株洲、长沙、宁波、张家港、泰州、烟台、杭州12座城市巡演。该剧以荒诞的手法探讨人性的复杂与孤独，科技时代人工智能飞速发展，剧中的每一步都在质疑着人类对自我、现实与理性的理解。当层层谜底被揭开，真正的恐惧才刚刚开始。 电影《你好，疯子！》：饶晓志执导、郭帆监制的荒诞喜剧电影，万茜、周一围、王自健、金士杰、李虹辰、莫小棋 、刘亮佐等主演，曹卫宇特别出演。该片于2016年12月30日在中国大陆上映。 影片改编自同名话剧，讲述了七个素不相识的人在毫无准备的情况下被关进了一家精神病院，他们遭遇各种被逼良为疯的行为，七个人使出浑身解数逃出疯人院的故事。 -本期片尾曲：《绿岛小夜曲》 >关于我们 「晓声蛐蛐」是一档由饶晓志导演创立的晓年青剧团所打造的播客节目。舞台前后，片场内外，生活满是戏剧。轻松交谈，让灵魂碰撞，在电波中相遇。如果你也有好奇，一起「晓声蛐蛐」吧！ >如何找到我们 微信搜索XNQ2107（备注“晓声蛐蛐”）即可加入我们的听友群，随时和我们分享你的感受和期待。 「晓年青剧团」公众号/微博/小红书/抖音：@晓年青剧团 「晓声蛐蛐」小红书：@晓声蛐蛐播客 >本期主创团队 出品·制作｜晓年青剧团 制作人｜王瑞璞 制作统筹｜彭志超、李绍美 - 视频剪辑/包装｜陈雨诗 片头动画｜米嘉泽 音频剪辑｜赵力杰 摄制统筹｜陈雨诗 文案策划｜韩昕明、孟浩阳、胡童童、王怡然 掌机｜孔威、栾小钧、李绍美、孟思妤、彭志超、许传磊、朱江 录音｜高旭 - 宣传统筹｜韩昕明、刘潞 宣传执行｜孟浩阳、邢芸、张璐洋、孙偲涵、赵麟涵 宣传视频剪辑｜翟颖欣、钱雅丽

海拉尔雪地中凭空出现又无痕消散的烧纸印记，病榻前用拐棍“打鬼”的离奇经历，被鬼压床时耳边传来的陌生低语——原来诡异压迫的背后，竟是为了讲一个不为人知的故事。 还有莫名其妙浮现的淤血、上坟时撞见的诡异身影、能预知未来的离奇梦境，以及学校家属楼里，考研者在老师家中遭遇的惊魂怪事。每一件都真实可感，每一幕都超出常理。 00:30 海拉尔怪异烧纸：雪地烧纸 05:10 拐棍打邪 11:35 耳边讲故事：鬼压床只为讲故事 16:05 淤血：莫名其妙 17:45 上坟见白影 21:12 预知梦 23:15 学校家属楼闹鬼事件：考研者在老师家中遭遇的诡异事件！

【本期内容】 你有没有想过，AI 已经可以自己写代码、建社区，甚至在论坛发帖聊天，直接进入人类的社交场景。最近爆火的 OpenClaw，不只是一个「玩具」。它真正做到了以「人格化」的方式站在你身边：它有记忆、有灵魂，更像一个和你一起成长的伙伴。 今天，我们邀请到来自 AI 产业链上下游的三位创业者，从生态、模型、算力侧三个方向一起聊聊：OpenClaw 到底为什么火？它是「最强工具的诞生」——让整个科技圈彻底沸腾的现象级产品；还是一次人机关系的重写？当 OpenClaw 让「效率成瘾」变得更容易时，我们省下来的时间，更愿意留给谁？ 【嘉宾】 付强 Edward｜月之暗面 Kimi Technical Staff 杨攀｜硅基流动联合创始人 付智｜共绩科技 创始人 靖宇｜极客公园副主编 【精彩时刻】 04:34 第一次上手 OpenClaw 的部署体验：当 Agent 成为你的团队成员而非「工具」 11:02 AI-native 的 00 后团队，先让 AI 管理信息流 14:28 Aha Moment 分享：一个为 Agent 设计的世界已初具雏形 17:54 人格化的 OpenClaw：AI 的社交身份转变，从「聊天框」进入「生活方式」 20:36 从「Chat」到「Agent」：短程回答到长程交付，沟通成本越来越低 26:14 Manus vs OpenClaw：为什么后者更点燃开发者的创造欲？ 37:43 去中心化的智能体时代：让用户为 Token 投票，记忆重新回到用户手里 40:59 开源模型带来「智能平权」，让更多公司下场成为玩家 1:00:38 AI 在企业需求中的碎片化趋势：科技人才向传统产业外溢 1:07:16 AI 时代的组织变动：不同业务的研发方向 AI 占比不同，业务敏感场景仍需人的介入 1:08:36 在 AI 省下的时间里，我们更愿意把注意力交给谁？ 【本周热稿】 《爆火的 OpenClaw，正在重新定价所有 AI 创业赛道》 【重要通知】 🎉由极客公园全新打造的科技行业漫谈播客「逐渐离普」上线啦！ 😎极客公园离普编辑部小伙伴集体出道！接下来每周，编辑部的小伙伴将和大家一起，在这档播客中回顾当周最热的科技事件，为你蒸馏认知、聊透行业真相～ 😝没那么严肃，我们也偶尔吐槽和八卦！ 👏欢迎大家收听关注、踊跃报题、积极吐槽，一同加入「逐渐离普」的漫谈日常！ 划重点，我们是周更哦～节目指路👉逐渐离普 【招人招人🙋】 极客公园正在招募 AI 方向内容编辑和运营、播客内容制作实习生、新媒体运营实习生等多个岗位！ 如果你对科技与商业充满热爱，渴望拓展视野、训练思维深度，并具备自驱力与求知欲，不妨加入我们！👉点击链接浏览心仪岗位，一键投递简历！ 【关于节目】 「开始连接 LinkStart」是一档由极客公园出品的科技商业播客。在这里，我们会邀请各行各业的嘉宾一起跨界对话、碰撞思想，用科技、商业和人文的视角一起描摹这个时代。 欢迎同步关注「公众号/视频号-极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 本期编辑：ioki 剪辑：ioki 运营：雨倩、ioki 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

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你是否曾因为不懂代码而放弃过伟大的产品想法？Greg Isenberg 在本期视频中揭示了编程领域的一场新革命——Vibe Coding（直觉编程/氛围编程）。 正如 AI 大神 Andrej Karpathy 所说，我们正处于一个无需精通语法、只需专注于逻辑和自然语言描述就能构建软件的时代。本期节目不仅是一个概念普及，更是一场硬核实战：Greg 从零开始，现场演示了如何利用 Replit Agent、Cursor Composer 和 v0 这三大 AI 神器，在几分钟内构建出一个包含 Flask 后端、文章抓取、AI 摘要生成甚至暗黑模式的 Hacker News 阅读器。无论你是零基础小白还是资深开发者，这期内容都将彻底颠覆你对软件开发的认知，让你在看完视频后就忍不住想去“写”点什么。 时点内容 | Key Topics * Vibe Coding 的定义与起源：解释了由 Andrej Karpathy 提出的“Vibe Coding”概念——即完全放弃对代码细节的纠结，专注于用自然语言描述逻辑和“氛围”，让 AI 完成所有繁重工作。 * 工具一：Replit Agent (从 0 到 1 的神器)：演示如何使用 Replit 的浏览器端 Agent，通过简单的自然语言指令（Prompt），从零构建一个全功能的 Web 应用（Greg's Hacker News Reader）。重点展示了它如何自动处理环境配置、依赖安装和部署。 * 实战演示：构建 Hacker News 阅读器：详细展示了通过 Replit Agent 构建应用的完整流程： Prompt：创建一个 Flask 应用，抓取 Hacker News 首页。 迭代：要求 AI 用 LLM 总结文章内容，且限制在 20 字以内。 美化：添加极简主义设计风格（橙黑配色）和暗黑模式切换功能。 * 工具二：Cursor Composer (现有代码的进化)：介绍了 Cursor 编辑器及其核心功能 Composer。演示了如何在现有代码库中，通过自然语言指令快速添加新功能（如在网站上添加五彩纸屑特效），适合对代码有一定掌控欲的用户。 * 工具三：v0 by Vercel (UI 设计大师)：展示了 v0 在前端界面生成方面的强大能力。演示生成一个“90 年代复古赛博朋克仪表盘”，无需编写一行 CSS，直接通过对话生成高质量 UI 组件。 * 工具选择指南：总结了三个工具的最佳适用场景——Replit 适合从零开始的完整应用构建与托管；Cursor 适合在现有项目中进行快速迭代和修改；v0 适合生成精美的前端界面和组件。 * 未来的编程语言是英语：强调了编程门槛的消失，鼓励所有人利用这些工具将创意转化为现实，唯一的限制只剩下了你的想象力。 相关链接与资源： [视频来源]https://www.youtube.com/watch?v=qwmmWzPnhog 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来比较奇怪。如想了解更多信息，请关注微信公众号“心流赫兹”获取AI最新资讯。

四环辅路全体主播给大家拜年啦！ 本期节目又迎来我们的年度盘点，主播们将从电影、网络文学、戏剧三个方向对今年我们看过的文艺作品进行推荐和讨论。年度推荐纯属我们个人爱看，希望和广大听众朋友们安利分享。 期待在评论区看到各位听众朋友的反馈和佳作安利，好的作品要多多给节目推荐，让所有人都看到！祝大家2026年都能看到更多好看的作品！ 新年快乐！ * 01：19 年度电影推荐：《夜班》 03：14 展示当下精神状况 05：36 来自工作的压力 08：00 女主角的容貌与电影内容价值 09：25 片名的翻译 * 12：44 《爱的暂停键》：主播们针对这个影片的“争论” 14：40 女性应该怎么办的现实指导 16：13 育儿负担的男性缺席不是心理问题，是剥削问题 17：23 受害者的精神胜利法 18：36 社会矛盾的剥削不能从反求诸己的方式解决 19：12 个人要建立自己的边界 20：24 创作者需要选择什么样的议题 * 21：06 《还有明天》：现在就去看！ 22：45 剧透：设置悬疑的开头 24：22 家暴部分的温柔处理 25：59 群像感很强 29：00 女性需要政治权力 29：43 导演宝拉·柯特莱西的成长 32：30 为什么叫《还有明天》 * 37：36 院线电影烂片：《酱园弄》 * 38：46 院线电影推荐：《疯狂动物城2》 40：02 女性角色：猪贝贝、狸宝 41：32 对族裔问题的聚焦 43：26 湿地新世界的营造 * 44：08 年度网络文学推荐：《穿越成宋徽宗公主》 45：12 对事业有野心、不被世俗框架规范的女主 47：45 作者对问题的反思 49：58 作者对语言的要求 * 50：35 年度网络文学推荐：《祝姑娘今天掉坑了没》 51：21 给女主安排的成长线 * 55：58 年度戏剧推荐：《人类之城》 59：22 女性独角戏《人类之城2：拉伊俄斯》 1：03：54 剧场活动体验 1：09：45 女性印象表：张曼玉、《律政俏佳人》、赫敏、伊丽莎白 1：18：00 2026年阅读计划

多么应景的一期，因为今晚的各位小伙伴，是不是或主动或被动地要开始观赏春晚了？ 今天想和春晚深度用户小五聊聊春晚这些年，这个比很多人年纪都要大的艺术形式，曾经真的诠释过什么叫做一夜爆红，也曾经带来过无数文化现象和狂潮。 它曾经是万众瞩目的期待，也曾遭遇过千夫所指的批评，而今它像一个平庸古朴的老态生物，继续在除夕这一天匍匐而出，期待它的人越来越少，伴随着吃饺子、放炮竹的春节一去不复返了……

老王在今年十月份和她妈妈吵了一场大架后，第一次删除了对方微信。今年三十，她决定自己一个人在上海过。 对许多年轻人来说，每年三十回家“团聚”，都是一场硬仗。“原生家庭”这个话题在这个特殊的节点又开始被大家频繁讨论——为什么那个跨越几千里抵达的家，还不如大城市30平米的出租屋能给我们带来温暖与安全？而与家人的关系也总是如此黏稠，远离千里又千丝万缕。 如今已经彻底成年的我们，到底该如何与逐渐老去的家人共处？“切割”以外，“恨”和“理解”又如何交织共生？ * “我发现当她脱离“母亲”以外的身份后，她居然只是个过去那个时代里被吞没的无名女人。也正是因为我有能力逃离，我才看到了她的“无法逃离”——我内心的恨，竟在此刻的意识下，变成了一种同为女性才能理解的悲凉。” 祝愿大家在新的一年，找到自己内心的平衡。新年快乐。 本期timeline 07:40 母亲失败的婚姻永远都在试图让我买单 18:00 被妈妈逼到发狂，得到的是她用豆包发来的套话 27:40 我学会了成为自己的妈妈 36:13 结构性压迫下被异化的“妈妈们”“家长们”，既是受害者也是施害方 40:30 去年过年我亲口告诉她：我很害怕成为你这样的人 45:48 理解并不为了原谅包容，而是为了：放过彼此，继续向前 55:44 意识到“在时代的洪流里，母亲是如何失去自己的力量和方向”后，我无法再纯粹地恨她了 58:57 老王写给妈妈的短文：下辈子我们不要做母女了，希望你能幸福一次 本期音乐 《DTMF (Piano Version)》 - Pianaura 💛

大家好，欢迎收听《玮·伟道来| 成长的千问》。 春节快到了，先问大家一个问题：过年，你有没有那么一点点不想回家？ 想到要走亲戚，要被追问私人情况，还要应付各种社交场面就有点头疼。 如果你有这种感觉，这期节目就是为你准备的。 很多人嘴上说着想家，心里却在发愁： 怎么应付那些躲不掉的追问？ 怎么面对那些没话找话的尴尬场面？ 怎么在亲戚堆里待几天，还能保住自己的能量不崩？ 这期节目，我们准备了一份春节回家社交生存指南。从怎么接住亲戚的炫耀，到怎么和没话说的长辈相处，再到怎么面对自己心里那个想逃的声音，手把手教你如何应对过年期间的社交。 我们将会探讨如何从习惯性逃避转向主动面对，如何将春节的每一次连接，都变成一次自我成长的契机。 听完这期，希望你再去面对那些躲不掉的追问和尴尬时，能多一份从容，少一点内耗，踏踏实实过个愉快的新年。 * 【本期播客时间线】 02:33 问题1：如何面对爱炫耀，总想“压我一头”的亲戚？ 04:54 炫耀，是因为内在价值感匮乏。 07:17 你以为他在压你一头？真相是：他在向你“索取”。 07:52 允许一切发生，就是真正的强大。 08:08 问题2：被亲戚追问工作、收入、婚恋：为什么你总觉得被“审判”？ 11:00 别人是质疑还是关心，取决于你对自己满不满意。 13:08 当你接纳自己，询问就只是询问。 13:39 问题3：不想走亲戚，只想在家陪外婆，这样做合适吗？ 15:28 面对曾“看不起”自家的亲戚，如何化解心结？ 16:46 活在当下，用新的体验去覆盖旧的认知 18:07 问题4：和平时不来往的公婆一起过年，感觉尴尬怎么办？ 18:47 只要你不尴尬，尴尬的就是别人。 22:16 问题5：感觉年味越来越淡了，想和家人沟通感情应该怎么做？ 22:24 万能公式一：与长辈连接的三步走 25:41 万能公式二：与同辈连接：认可他。表达对他进步和成就的看见。 26:22 万能公式三：与小辈连接：发红包。不仅是钱，更是一份心意和喜气。 28:13 问题6：好几年不回老家过年的人心里在逃避什么？ 28:49 逃避的是“不够理想”的自己。 29:42 春节社交的终极心法 30:00 亲戚的追问，本质是单一价值体系下的关怀 30:57 在亲人面前，敢于做真实的自己，暴露脆弱也没关系。 34:01 放下恐惧与评判，去感受血脉中那份亲情。 36:24 快乐的主动权，在你心里。————————————————— 📚【关于我】经典书籍和生命成长的融合推动者 * 英语语言文学副教授| 20年教龄 * 10年讲授经典书籍精读课程 * 全网300 万粉教育博主 * 2018年新浪微博十大风范教育大 V * 2025年新浪微博V+影响力创作者 * 2025年新浪微博V+翘楚创作者 * 2016年中南大学校级“三十佳”教师 * 2016年中南大学外国语学院优秀教师 * 前新东方教育科技集团优秀教师————————————————— 2026年我为大家带来了一份成长礼物，《孔玮讲经典|12本书，换一种活法》，陪伴你将经典智慧，转化为生活中可用的实操心法。 * 加入课程（小鹅通应用程序）：appftfcjlk41896.h5.xiaoeknow.com 📚12本经典： 《红楼梦》《自卑与超越》《了不起的我》《月亮与六便士》《曾国藩的启示》《纳瓦尔宝典》《小王子》《傲慢与偏见》《爱的艺术》《往里走，安顿自己》《论语》《西游记》 ——————————————————————————— ⭐本课程现已更新至第七讲：《小王子》：爱与责任。 还有2026年【孔玮讲经典|12本书换一个活法】全年直播课也已经上线，这是一门全新的直播课程。我们将一起精读16本经典作品，深入探讨人性、财富、命运、成长等8个对每个人都至关重要的主题。 * 课程已在「小鹅通」上线，可通过下方链接，即可加入👉：exj1m.xetslk.com 听友福利 成长路上的困惑，你从来都不是一个人在面对。如果你也想分享自己的故事，或者有任何想和我们交流的问题。这里还有同频共振的伙伴，各行各业的精英，有大家真诚的交流，也有老师的用心答疑。社群内，还为你准备了孔玮老师的独家成长资料，进群即可领取，包括《个人成长必读书Top10》与十年课程精华合集《生命成长智慧地图》。

【本期主题】 你是否也曾有过这样的感觉：虽然生活在物质最充裕的时代，却依然在深夜被无名的焦虑包裹？我们每天忙着升级装备、追求名利，却很少停下来问问自己：我是否拥有一套明确的“生活哲学”？威廉·埃文（William B. Irvine）在他的里程碑式著作《像哲学家一样生活》（A Guide to the Good Life）中给出了一个扎心的警告：如果你没有一套生活的哲学，你就是在随波逐流中虚度一生，并在晚年陷入无尽的悔恨。本期节目，我们将跟随埃文教授的脚步，把哲学从枯燥的象牙塔带回充满烟火气的现代生活。我们将探讨如何利用两千多年前斯多葛学派的“大脑演习”，在喧嚣的社交媒体时代，换取一份不可撼动的内心宁静。【深度解析：本期核心看点】从“象牙塔”到“生活实验室”： 作为赖特州立大学的哲学教授，威廉·埃文为何在中年转型为“现代斯多葛主义”的践行者？他如何将塞内卡、爱比克泰德和马可·奥勒留的零散教义，打造成一套现代人即插即用的“心理工具箱”？打破“享乐适应”的魔咒： 为什么我们买到了梦想的汽车、住进了理想的房子，快乐却总是转瞬即逝？我们将详细拆解“消极想象”（Negative Visualization）这一心理绝学。它不是让你变消极，而是让你通过模拟“失去”，重新找回对现状的惊艳感。控制权力的转移——控制三分法： 埃文对古典哲学的天才修正。我们将讨论如何将生活划分为“完全可控”、“完全不可控”与“部分可控”。学习如何将目标“内在化”，让你在面对职场晋升或他人评价时，依然能像石头一样不动声色。社交中的斯多葛——如何忍受轻蔑与愤怒： 面对他人的侮辱、亲人的离去、甚至是不可避免的衰老，斯多葛主义者如何通过“理性复盘”和“视角转换”，构建起坚固的心理防线？自讨苦吃的智慧： 为什么埃文建议我们在寒冬故意穿得薄一点，或者定期过几天的贫穷生活？这种“自愿不适”的练习，如何帮助我们拓宽幸福的阈值，让我们不再成为舒适生活的奴隶。秘密实践手册： 斯多葛主义不要求你穿上长袍大喊口号。我们将分享如何在办公桌前、在通勤路上、在家庭晚餐中默默修行的“隐蔽策略”。【适合谁听】在快节奏生活中感到压力山大，渴望寻找内心平静的打工人；对古典哲学感兴趣，但被艰涩理论挡在门外的初学者；正在经历人生逆境、职场倦怠或社交焦虑的朋友；想要建立独立价值观，不愿被消费主义裹挟的思考者。【结语】 斯多葛主义并不是要让我们变成冷酷无情的石头，而是要剥离那些消耗我们的负面情感，为理性和喜悦腾出空间。正如埃文所说：“我们要学会爱自己已经拥有的生活，而不是梦想另一种生活。”准备好了吗？让我们开启这段跨越时空的智慧之旅，找回那个本该宁静而强大的自己。【本期提及金句】“命运赐予我一次海难，是为了让我更好地走向哲学。” —— 芝诺“困扰人们的不是事物本身，而是人们对事物的看法。” —— 爱比克泰德“我已经活过了，我已经完成了命运交给我的路程。” —— 塞内卡#斯多葛主义 #生活哲学 #威廉埃文 #心理学 #焦虑自救 #内心宁静 #个人成长 #播客

本期《玄学电波》将带你深入探讨个人成长与情感之间的微妙关系。主播启明与各位玄学老师畅谈东西方玄学的魅力，分享如何通过命理工具来理解自身与他人的情感需求。节目中，启明结合自己的经历，讨论双鱼座的情感特征以及当代年轻人的爱情观，探讨出轨现象背后的心理动因。你会发现，情感世界的复杂性与玄学的智慧相辅相成，帮助我们更好地认识自己与他人。 00:02:02:销售背后的艰辛：迎合别人的情绪与需求，你是否能承受？ 00:08:26:当爱情回归成为一种风潮：未来社会对感情的看法可能发生变化 00:16:57:爱情中的自我探索：出轨与个性特质的关系 00:25:24:揭秘狮子座的坦荡荡背后：真实的性格特质是什么？ 00:33:54:爱与洒脱：以不同观点看生活，探索新的可能性 00:42:24:音层之旅：探寻太阳天蝎与月亮天蝎的内心世界 00:50:53:阴暗潮湿，但还好我没事——自我心理调适与人际关系处理 00:59:22:如何处理感情中的困惑？寻求爱情的真相与意义 01:07:49:那他你不就是这样吗？岂不是特别爱观察人？深入了解水瓶座的观察力和独特性 01:24:49:泰国游记：古城开心时刻，流浪汉的自由与繁华的变化 01:33:16:曼谷：一个LGBT友好且多彩虹的商业化城 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加