节目

听众朋友们，好久不见，年更选手来了 今日与大家分享我的 FIRE（财务独立，提前退休）第一年 乙巳年，我做出了三个影响余生的决定： 离开职场，打破传统叙事，开启另一种人生 接触排列，颠覆固有认知，看清认知外的真相 与道同行，忏悔并超度，期望终结家族业力 众所周知的原因，语音版本内容会更深入，欢迎收听语音版。 文字版本 一、关于“消失”与时间的自由 二、FIRE 第一年的经济账：支出与投资 三、重新认识自我 四、家族排列：看清认知外的真相 五、与道同行 六、总结&祝福

本期节目给大家带来一期娱乐节目，让我们干了这碗BAKA推理。 注意！本期节目有内容泄底，大家千万不要在吃饭时收听！ 另外，真相壁炉在这里祝各位听众朋友春节快乐！ 节目主播 老庚 以太 老琦 时间轴： 00:45 巴豆山庄和AI扩写 08:32《大笑公家》 23:02《米的缺失》 节目音乐 片尾：爱されたくて 爱したいだけ Peder B. Helland - Bedtime Lullaby Peder B. Helland - Happy Times Peder B. Helland - Together Peder B. Helland - Time Maurizio Pollini,Philharmonia Orchestra,Paul Kletzki - Piano Concerto No. 1 in E minor Op. 11 (2001 Remastered Version)：II. Romanze (Larghetto)

本期主要分享了两个主播的各种软件订阅，看是不是要取消或者替代省钱。 1. 屡次报名，屡次失败，影响了购物情绪 2. 软件订阅分享，看看有哪些能消费降级一下，简单罗列如下 Training Picks​​ ***** ​​Strava​​取消 ​​Stryd*** ​​Zwift ** Trainner Road​​** Apple Music​​***** ​​QQ音乐** 网易云音乐 取消 ​​B站​​***** ​​iCloud*** 百度云** 阿里云** 腾讯云* ​​Office 365​​***** ​​ChatGPT 取消 Gemini***** 京东**** 淘宝***** 盒马 取消 腾讯会议***** 小宇宙 取消 iCloud***** 小米电视** 特斯拉*** 财新***

本期节目，我们结合文艺作品、流行文化和社会学理论，聊聊爱的模式变迁，以及当代人为何不爱了。 讨论的文本包括：《欲望都市》第一季、简·奥斯汀小说、约会软件、情感直播间。主要的理论参考是社会学家伊娃·易洛思《爱的终结：消极关系的社会学》。 这是「姐姐好读」开播两年来的首期付费节目。感谢你支持我们做出更多好内容！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：前现代求爱到当代情爱 00:00 姐读春晚，应对亲戚的理论弹药 04:41 不纯真年代：《欲望都市》里消失的Tim 07:03 “纯真年代”：柯林斯先生的求爱模式 09:58 纯真不是纯爱，但有共识有社区制约 第二部分：当代情爱的语法是什么？ 15:19 Samantha：像男人物化女人一样物化男人 18:25 充满竞争、没有确定性的情爱市场 21:32 约会软件与消极关系：“你想找什么”？ 26:07 找爱如同点外卖：选择太多，陷入空虚 30:19 “划走”：离开太过容易，没有脚本化的规则 第三部分：情爱自由市场中的全新个体 35:25 视觉资本主义：身体的剩余价值和竞争淘汰 41:24 经济-性主体：时刻被评估的焦虑 46:53 性格人品变成感情中的不良抵押物？ 49:56 摩登女性一边拥抱自由，一边渴望承诺？ 54:16 Samantha潇洒玩乐，更多女人夹在新旧之间 第四部分：还能相信爱吗？ 58:31 歌颂浪漫的专栏作家，老袁的神秘身份 62:25 情感博主变迁：示弱的Ayawawa，进击的曲曲 66:59 情感直播间里没有情感，有什么？ 76:01 爱是自我约束，也是双人舞 82:26 爱终结了吗？野人也有爱！ 【本期节目提到】 伊娃·易洛思，《爱的终结：消极关系的社会学》 简·奥斯汀，《傲慢与偏见》 Darren Star（导演），《欲望都市》第一季 达娜·卡普兰、伊娃·易洛思，《何谓“性资本”：关于性的历史社会学》 阿兰·巴迪欧，《爱的多重奏》 韩炳哲，《爱欲之死》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：野人也有爱 by 新裤子 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

历史上的今天正好是李鸿章的生日，那李鸿章和马有什么关系呢？要硬说的话，马关条约可以算一个，但别忘了，大清朝就是一个马上得天下的朝代，在冷兵器时代，马就是武器，是最高级的交通工具，是国家信息传递的网络，更是帝国权力的象征。而作为晚清重臣的李鸿章，他的一生，他的荣耀、他的屈辱、他的挣扎，和马这个意象，有着千丝万缕、耐人寻味的联系。 从紫禁城里的马蹄声，到日本马关街头冰冷的枪声；从快马加鞭传递十万火急的奏章，到他亲手开启的那个用钢铁和蒸汽取代马匹的时代。今天就来聊聊李鸿章和那个马背上帝国的残阳时刻。 🎧【您将听到】 * 1.83米的晚清重臣与“紫禁城骑马” * 八百里加急：帝国的“马上生死线” * 洋务运动：马拉火车的黑色幽默 * 马关条约：春帆楼外的喋血马车 * 李鸿章是中国第一个拍X光的人 👀【您会看到】 ▲ 乾隆皇帝 郎世宁 绘 ▲ 溥仪9岁时在故宫骑马，虽然已进入民国时代，但在皇族子弟眼中，“紫禁城骑马”仍然是一种巨大的荣誉。 ▲ 李鸿章与英国首相索尔兹伯里侯爵、外交副大臣寇松合影，看得出李鸿章身高 ▲ 中国最早的电报机 ▲ 开平矿务局唐山矿 ▲ 1881年李鸿章（中）与唐廷枢、伍廷芳、周馥等视察唐胥铁路 ▲ 春帆楼，《马关条约》签约地 ▲ 刺杀李鸿章的日本青年小山丰太郎 ▲ 轮船招商局旧址 ▲ 李鸿章戴眼镜的照片 ▲ 《走向共和》中李鸿章在马关谈判时的片段 📅【历史上的2月15日】 世界鲸鱼日 1564年：伽利略出生 1823年：李鸿章出生 1877年：路易·雷诺出生 1904年：华兴会在长沙成立 1972年：埃德加·斯诺去世 文娱相关： 1950年：徐克出生 1954年：漫画家格朗宁出生 1968年：邵兵出生 1978年：沙溢出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

爱泼斯坦档案06：“婴儿牧场”、波音727以及爱泼斯坦的其他财产 从巴黎福煦大道的豪华公寓到新墨西哥州一万英亩牧场，员工报告那里有令人不安的“婴儿牧场”对话，爱泼斯坦的地产帝国横跨多个大陆。第二个加勒比海岛屿、一架波音727、一架湾流喷气机和一支直升机队保持了行动的连贯性和受害者的转移。 本集探讨了巴黎公寓（Avenue Foch）——欧洲业务，佐罗牧场（新墨西哥）——1万英亩土地，“婴儿牧场”指控，大圣詹姆斯岛——第二个岛屿，用途不明，以及飞机——波音727、湾流、直升机运营。 ———————————————————— 《爱泼斯坦档案》是一个人工智能生成的播客，分析根据《爱泼斯坦档案透明法案》 (EFTA) 发布的 350 万个页面，对杰弗里·爱泼斯坦案件的深入调查。这档爱泼斯坦播客探讨了证据、网络以及未解之谜，涵盖了几十期节目，内容基于司法部发布、法院文件和经核实报道的第一手资料。 英文原播客地址：epsteinfiles.fm 这里是这档英文人工智能生成播客的中文人工智能转译版本，以便中文听众收听。 《爱泼斯坦档案》是第一个大规模系统分析杰弗里·爱泼斯坦案件的人工智能原生纪录片播客。现在有超过 300 万页的司法部文件、法庭记录、飞行日志和公共资源，传统新闻业根本无法处理如此大量的信息。但人工智能可以。 该系列在生产的每个层面都利用了人工智能。从摄取和交叉引用数百万页证据的定制架构，到以一致、可访问的格式提供调查结果的人工智能生成的音频，该项目代表了调查新闻的新模式。新闻编辑室需要数年时间才能分析的内容，人工智能可以在几天内处理完毕，揭示出原本会被埋藏在海量数据中的联系、模式和细节。 每集都直接取材于主要来源：未密封的法庭文件、联邦调查局文件、黑皮书、飞行日志、受害者证词以及司法部正在进行的文件发布。人工智能架构可识别相关段落，交叉引用数千个文件中的名称和日期，并将发现结果综合成片段，使这些信息易于公众理解。 该系列报道了爱泼斯坦神秘的财富崛起、他的推动者网络、发生犯罪的房产、2008 年的甜心交易、他在联邦拘留期间的死亡、麦克斯韦审判以及仍然悬而未决的问题。 这不是耸人听闻的内容。它是记录事实、大规模处理并以新闻严谨的方式呈现的。目标很简单：让公众可以访问公共记录。 随着更多文件的出现，新的剧集也会发布，人工智能可以实现快速分析和制作，与不断披露的内容保持同步。我们的标准人工智能可以实现规模化，但新闻标准指导输出。每项索赔都与特定文件相关。该系列清楚地区分了已证实的事实和指控。受害人的证词得到有尊严的处理。文件中出现的名字不会被指控有不当行为，除非文件支持此类指控。 这是有记录的事实，经过大规模处理，向公众展示。

爱泼斯坦档案09：爱泼斯坦的飞行日志：谁飞行了多少次 爱泼斯坦私人飞机的飞行日志显示，纽约、棕榈滩、加勒比海和巴黎之间的航班流动模式。世界上一些最有权势的人出现在这些记录中，有些频繁出现。本集详细解析了谁搭乘飞机、飞行频率以及日志实际证明了什么，以及哪些内容仍有争议。 本期节目将全面分析乘客、航线模式（纽约-佛罗里达-加勒比-巴黎）、谁飞行最频繁？以及有争议的条目。 ———————————————————— 《爱泼斯坦档案》是一个人工智能生成的播客，分析根据《爱泼斯坦档案透明法案》 (EFTA) 发布的 350 万个页面，对杰弗里·爱泼斯坦案件的深入调查。这档爱泼斯坦播客探讨了证据、网络以及未解之谜，涵盖了几十期节目，内容基于司法部发布、法院文件和经核实报道的第一手资料。 英文原播客地址：epsteinfiles.fm 这里是这档英文人工智能生成播客的中文人工智能转译版本，以便中文听众收听。 《爱泼斯坦档案》是第一个大规模系统分析杰弗里·爱泼斯坦案件的人工智能原生纪录片播客。现在有超过 300 万页的司法部文件、法庭记录、飞行日志和公共资源，传统新闻业根本无法处理如此大量的信息。但人工智能可以。 该系列在生产的每个层面都利用了人工智能。从摄取和交叉引用数百万页证据的定制架构，到以一致、可访问的格式提供调查结果的人工智能生成的音频，该项目代表了调查新闻的新模式。新闻编辑室需要数年时间才能分析的内容，人工智能可以在几天内处理完毕，揭示出原本会被埋藏在海量数据中的联系、模式和细节。 每集都直接取材于主要来源：未密封的法庭文件、联邦调查局文件、黑皮书、飞行日志、受害者证词以及司法部正在进行的文件发布。人工智能架构可识别相关段落，交叉引用数千个文件中的名称和日期，并将发现结果综合成片段，使这些信息易于公众理解。 该系列报道了爱泼斯坦神秘的财富崛起、他的推动者网络、发生犯罪的房产、2008 年的甜心交易、他在联邦拘留期间的死亡、麦克斯韦审判以及仍然悬而未决的问题。 这不是耸人听闻的内容。它是记录事实、大规模处理并以新闻严谨的方式呈现的。目标很简单：让公众可以访问公共记录。 随着更多文件的出现，新的剧集也会发布，人工智能可以实现快速分析和制作，与不断披露的内容保持同步。我们的标准人工智能可以实现规模化，但新闻标准指导输出。每项索赔都与特定文件相关。该系列清楚地区分了已证实的事实和指控。受害人的证词得到有尊严的处理。文件中出现的名字不会被指控有不当行为，除非文件支持此类指控。 这是有记录的事实，经过大规模处理，向公众展示。

以为是一次关于“J”人的方法论教学，没想到会是一场关于自我与人生的向内探索。 多个Title下的达人，在录制前我们才知道他竟然是个“P”人，着实打乱了我们的节奏。 在这份伪“J”背后，是他对生活掌控感的需要，与对安全感的渴求。 从严苛的秩序感，到那些自我对话的日夜，去体会自己对陪伴的渴望，去理解自己希望深刻被看见的“念”，到最终放开束缚去塑造去创造生活。 这种敏感也曾是一把双刃剑，长达两年的心理咨询，为了寻找一个更好的方式向内思考和接纳。 到如今，他逐步找到与自己和解的方式，形成2.0版本的达人。 这是一次有意思的对话，在文字与对话的冲突中，探究达人秩序人生背后对待事件对待情绪的处理方式。 愿我们每个人，都能坦然流淌在自己的河流中，又终有一天，可以汇入大海。 BGM：Comforting Sounds 推荐书籍：《佐藤可仕和的超级整理术》《卡片笔记写作法》 推荐软件：Flomo、Notion

“既不是完全不消费，也不是落入消费主义的陷阱。” “我希望成为一个plotter样子的精简的小昔。” “回顾的时候，才知道我们是这么长期主义的人啊！” ✨ 这一期节目想和大家聊聊那些“2025年我们买过的、值得长期购入的、让我们开心的好东西”～物品见证着我们的人生，买东西有时候就折射出我们想要怎样的自己～ 以及，这是2024年的好物聊天⬇️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/676e179e15a5fd520eefc489 🎙️ 本期我们分享了以下内容： ✨实用的好东西 01:26 诗如的护肤哲学清单｜去年的好物还是持续在用，👆有收听链接～｜在基本结构里加入精华油和酸的尝试｜发油带来的光泽会让人感觉人的质感也更好｜坚果力美瞳｜有效化妆的小昔｜免胶假睫毛｜医用卫生巾 15:23 小昔手帐本更新：plotter和 hobo weeks｜诗如练字进行时｜zebra斑马复古色中性笔｜thermos膳魔师陶瓷保温杯｜恰到好处的斗柜=床头柜｜昔原市集的挂耳咖啡｜便携手机支架 ✨开心的好东西 29:34 粉色水晶手串带来愉悦｜给花花（小昔的妈妈）买的慢跑鞋｜猫猫喜欢的新冻干｜MUJI的羽绒被和毛毯太温暖啦｜一起去按摩呀！ ✨意外的好东西 40:32 看似时尚其实很老头的诗如居然换手机了！VS手机里有6万张照片的创意达人小昔居然三年没换手机了？ 45:07 飞碟炒面好吃｜红色的衣服和围巾带来童年的幸福感 . 长期主义的消费，才不会扣扣搜搜花大钱～ . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“2025年的年度好物”，我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 聪明购物，搭建自己的生活体系， 一切都会「OK俩」！ THE END .

大家好啊，这次请来了可爱、活泼、对世界充满爱的阮恺凌跟我一起录这期播客！她正式学习中文只有一年的时间，水平已经非常好了。如果我们也可以重新和中文谈一场恋爱～应该也是很浪漫的事情吧，哈哈！总之我们在这里祝大家尽情大呼大吸、用一年的时间“马上拥有一切”，然后再开始新的展望哦。 L'Atelier工作室微信号：latelierwawa 古董微信号:lateliervintage 微博:LAtelier工作室 小红书：latelierwawa、L'Atelier法国古董分享(150794522) 闲鱼：LAtelier古物文化 抖音：LAteliergong 哔哩哔哩：L'Atelier工作室 微信公众号：LAtelier中法手工艺术文化空间

春节前最后一期节目，我们聊一期多子女家庭，该如何和多个孩子相处的话题，“一碗水端平”到底有没有必要，以及能否真的做到呢？欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，乐乐，老蔡 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》微信群，一起缓解育儿焦虑吧！

🎧 收听指引 系列：建立你的内在秩序 (实战终章) 核心命题：当内心成为最严苛的法庭，我们如何从“被告兼法官”的困境中解脱？本期提供一份即刻可用的“心理停火协议”与“内在庇护所”建造指南。 📌 核心收获：一份“心理停火协议” 第一步：觉察与命名 —— 按下暂停键 • 工具：当自我批判的念头出现时，在心里说：“哦，那个‘批判者电台’又开播了。” • 作用：在你和念头间创造关键的心理距离，意识到“这只是想法，不是我”。 第二步：分离与检验 —— 核查“思想传票” • 工具：质问攻击性念头：“这是事实的全部吗？对我的朋友，我会说同样的话吗？” • 作用：用理性拆解模糊的自我定罪，将其还原为具体、可讨论的事件。 第三步：转化与对话 —— 建立支持性内在声音 • 工具：以智慧慈悲的“内在朋友”口吻，用第二人称改写自我攻击。 • 示例：将“我真没用！”转化为：“我知道你现在很挫败，这很正常。我们来看看是哪个具体环节可以调整，好吗？” • 作用：为大脑编写新的、支持性的内在对话程序。 🛠️ 七日“内在停火”练习 • 第1-3天：只练习“觉察与命名”，每天成功捕捉并命名一次自我攻击，即胜利。 • 第4-5天：加入“分离与检验”，对捕捉到的念头快速进行事实核查。 • 第6-7天：尝试“转化与对话”，将一句批判的话，改写为一句支持的话（即使感觉别扭）。 💡 关键心法 • 你不是你的念头，你是念头的观察者。 • 进步不体现在“立刻成功”，而体现在“事后反应过来的时间在缩短”。 • 爱自己不是感觉，是选择——选择在想攻击自己的那一刻，转向觉察、检验与善意。 🗺️ 系列终章：从理论到最深度的实战 本期是将整个 「建立内在秩序」系列 落地的关键一战： • 停止自我攻击，就是在守护你的 心理边界（不让外界标准内化为自我伤害）。 • 就是在收回你的 注意力秩序（将能量从内耗中解放）。 • 就是在夯实你的 内在安全感（用自我支持取代自我威胁）。 • 最终，在内心的废墟上，为自己搭建一个坚固而温暖的“庇护所”。 ------ 系列至此，全部完成。感谢一路同行。愿你的内心，终成庇护所，而非战场。 收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅等 找到我们：搜索 「大声密谈」，关注主播焦焦，获取更多深度陪伴内容。