节目

明天就是除夕，还有不到20个小时就要开启又一场全民看春晚的盛宴，提前预祝大家“吐槽”尽兴，春节假期愉快，同时别忘了期待下周日就要重磅上线的门市部“年更专题”——「春晚吐槽大会」2026版！ 而今天这期，咱们先来预热一场不一样的“相声春晚”：老听户都知道，星马豪和村长都曾在大学时期率领自己所在相声社团的“学生老合”登上过「京城高校相声联盟」的巡演舞台，我们也曾在之前的几期节目里反复回忆当年那些帮助我们打下相声基础的社团岁月。 那个时代已经过去十年有余，现在那些社团变成什么样了？ 本期村长的亲学弟来自北京体育大学笑园相声社的庞绍钧、坚守10多年的“大学相声活化石”来自北京师范大学相声协会的宫一男、B站曲艺博主“薛定谔的卓别林”皮下aka来自物资学院乐艺相声社的于泽桉，作为年青一代北京高校相声学生军的代表做客门市部，聊一聊他们现在如何运作社团、招募和培训新生，探讨曾经被我们认为在校园中已经向脱口秀和新喜剧式微的传统相声又因何回潮，以及这个春节「联盟」的大动作——大学生曲艺春晚！ 听完这期，记得在春节期间锁定玲珑塔门市部各视频平台账号，关注我们和「京城高校相声联盟」共创发布的大学生曲艺春晚系列节目，一起感受现在北京大学生对相声的热爱！ （图：十年前星马和村长在联盟巡演中的倩影） 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【往期相关】 005.漫话高校相声Vol.1 我们自己的沉浮录 039.漫话高校相声Vol.2 我们为何都没有选择德云社 055.漫话高校相声Vol.3 心怀热爱真的牛逼！盘盘大学相声“奥运会” — — — — — — — — 【本期话题】 06:16 四场曲艺春晚，春节蓄势待发，京城高校相声联盟又来新动作！ 24:52 现在的大学相声社团，好干吗？ 35:02 创办或加入社团的初衷，都是为了“自己过瘾”吗？ 50:00 四年就是一个轮回！学校相声社团的不确定性太大了！ 72:46 溜活大会、相声开放麦、联合创作组，这些年「联盟」做了很多不一样的事！ 94:02 酝酿中的下一大步：我们想编排演一个能传下去的相声剧 — — — — — — — — 主播：星马豪（首经贸乐呵相声社）、村长（北体大笑园相声社） 嘉宾：庞绍钧（北体大笑园相声社）、宫一男（北师大相声协会）、于泽桉（物院乐艺相声社） 文案编辑：村长、星马豪 音视频制作：晨曦、柯南（北工大传笑堂相声社） 封面设计：村长、庞绍钧 推文编辑：姜撞奶（北二外相声社） BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

【节目简介】 新春将至~我们小茶铺想跟大家欢欢乐乐过大年，所以诚意满满地策划了一期笑声连连的游戏节目特辑！在本期节目中，大家不仅能听到四位主播的放声大笑，我们还给大家推荐了一些适合春节期间玩的小游戏，无论你身在何处，也不管身边陪伴的是家人还是朋友，都能直接抄作业！希望能在欢乐中陪伴大家开开心心过个年。 【时间线】 00:00:00-00:02:27 开场给大家拜年啦！ 00:02:27-00:26:21 游戏一：《谁是瞎掰王》 00:26:21-00:43:22 游戏二：《声音卧底》 00:43:22-00:54:13 游戏三：《组词大作战》 00:54:13-01:19:09 游戏四：《方言大乱炖》 01:19:09-01:27:32 春节游戏推荐 1.家庭版《谁是卧底》 2.传声筒游戏 3.花式红包游戏：锅铲铲钱、套圈沾钱、炸弹糖果 4.你来比划我来猜 5.寂静中的呐喊 6.“是”或“不是” 7.肢体游戏 【片尾曲】《大摇大摆迎春来》——大张伟 【主播】太阳 三土 贝贝 白白 【联系我们】[email protected]

首先感谢大家的支持，培养皿1000订阅啦！ 然后，我也打算建一个听友群，欢迎大家到节目详情里加我，大家一起聊聊天，我没有小助手，就趁着过年有时间建下群~ 而且我也会在过年期间回复大家的评论的，我都有看，但是一直没有精力回复。 这是维瓦尔第的最后一期，除了拉赫是独立的更新计划，和不定期插更之外，我会按照004那期音乐何需懂的脉络去慢慢更新的，接下来的作曲家是大家都耳熟能详的贝多芬，也将选择他的一首著名曲目：悲怆钢琴奏鸣曲。 接下来是时间条 00:17 关于冬天和古典音乐 05:34 维瓦尔第、四季、冬天 09:40 导赏及聆听冬天的三个乐章 18:14 分析冬的第一乐章 33:36 分析冬的第二乐章 39:36 分析冬的第三乐章 45:55 碎碎念部分（我真的太爱讲闲话了） 这期播客里出现的所有音乐~

春节，是团圆的节日，也是最容易透支的时节。作息打乱、饮食过量、社交密集、情绪起伏，都可能让身体在冬春交替的节点上提前耗空，节后迟迟缓不过来。 本期节目从中医气机与节气转换的角度出发，梳理春节期间最常见的身心问题，并给出饮食、作息与情绪调适的具体原则。真正的假期养生，不是事后补救，而是在热闹中守住节制与觉知。 - 本期您会听到： 00:00 春节养生计划：假期与返工之间的过渡期 02:23 返乡的身心落差：熟悉又陌生的环境消耗 07:16 假期不是休息期：作息打乱与阳气外泄 11:33 饮食原则一：食不过饱，保护脾胃根本 14:49 流感高发期：冷热交替与“卫气”防御 20:21 不乱补、不急调：静养才是真正恢复 24:21 面对亲戚质疑：先想清楚自己的答案 27:07 生气的代价：怒则气上，脾胃受伤 30:31 少掺和、少内耗：保护心神与气血 32:28 零食与茶饮：顺气消食与适量原则 35:34 节日的节制：守住欲望，守住气血 - 每周六晚7:30点，九衢老师会在小红书「千金与要方」账号直播答疑，围绕听友关心的养生问题、身体信号与中医调理思路，进行深入讲解与互动交流。欢迎关注直播，留言提问。 - ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友） 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【听友群】 vx：qingbai336 vx：qingbai335 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

春节团聚，本该是情感连接最浓的时刻，却常常因为一句话、一场争执，让气氛瞬间降到冰点。本期节目，我们从真实生活场景出发，拆解“指责”在家庭关系与亲密关系中的连锁反应——为什么我们总在最亲近的人面前失控？为什么明明想沟通，最后却变成了伤害？ 从心理学的情绪模式，到中医情志学中“肝主疏泄、怒则气上”的身体机制，我们一起梳理指责背后的无力感、控制欲与认可需求，理解愤怒如何在情绪、认知与脏腑之间形成恶性循环。同时，也提供可实践的情绪管理方法，帮助你在冲突来临时多一份停顿与觉察，让关系少一层心墙。 - 🔴本期你会听到： 00:00 情绪与家庭关系：指责背后的心墙 02:57 情绪失控的日常场景：加班后的怒火与争吵循环 06:47 春节团聚为何成为指责高发期 10:12 小礼物引发的大冲突：比较心理与关系裂痕 12:45 三种常见指责模式：情绪化、翻旧账与人格否定 16:00 从心理到中医：亲密关系中的肝与心失衡 20:12 嗔心与自我防御：指责背后的三大执念 28:41 愤怒的生理代价：情绪如何影响心脏与脏腑功能 31:25 镜像神经元疲劳与自我中心盲区 36:20 禅师画线的故事：在情绪上头时停一息 38:32 三秒停顿与进阶三问：重塑情绪反应链 41:55 三明治效应：在批评中保留善意与连接 - 【七情由心升级公告｜关注七情人格领取福利】 《七情由心》走到这里，已经陪大家完成了一段重要的旅程—— 从看见情绪、理解情绪，到开始意识到： 有些问题，并不是一时的情绪，而是长期的人格与模式。 因此，我们决定把七情内容做一次升级。 如果你发现自己： * 情绪总在反复 * 关系里总是同样的卡点 * 明明懂很多，却还是走不出来 那么你可以关注我们的新节目 —— 《七情人格》。 在那里，我们会从七情出发，拆解人格结构与情绪模式，给到更系统、更可实践的路径。 【听友福利领取方式】 为了感谢大家一路同行，我们准备了一份 七情人格听友专属学习资料礼包，包含： * 七情人格·听友福利资料包 * 2026新年冥想音频 * 七情人格睡眠冥想音频 * 七情人格节气养护指南 领取方式： 1️⃣ 关注《七情人格》播客 2️⃣ 截图关注页面 3️⃣ 添加小助理微信：qingbai367 4️⃣ 发送截图，即可免费领取学习礼包 这是给真正愿意继续深入的听友准备的一份小礼物。 我们在《七情人格》等你。 - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

离职，是人生的旷野。 这里是《大佳的成长磁场》第45期【感性畅聊版】。本期内容包括： 【沟通真的很重要】在一家公司待了8年，跟很多人建立了战友情。因为环境、立场，不敢表达自己。选择离开，终于解除封印。在最后这十天见了大量的人，聊了大量的话。 【人心是跟着心走的】还是要去线下，跟活人见面，去触及内心深处的柔软。原来这张网织的这么密，牢牢兜住了我的信心。不怕，有人会帮你。 【我们自己不能放弃人的属性】高浓度的事情和情绪叠加，引发了自己极致理性背后的痛苦大爆发。跟人交心很难，以真心换真心很难，不知从什么时候起，自己不再是一个喜欢分享的人，变成了暗戳戳给大家出谋划策的人。职场生存指南，当然可以是这样的状态，但这是不是我。系统让我们成为工具，但我们自己不能放弃人的属性。 最后，祝DAJA马到成功，新的一年，一切顺意，越来越好！

* “I Pray For You” * 本期节目包含轻微血腥描述，建议未成年人在家长的陪同下收听。 * 本期节目关键词：国内案件、公共灾难、重大影响、未完结案件 * 听友群：dduohuayuan 感谢 小黄撸起裤腿加油干、Ragwll、刺猬的坚强 对往期节目的赞赏！！蟹蟹你们！！！(滑铲)(单膝跪)(叼玫瑰花)💙 * 时间线 00:00-00:19 祝大家新年快乐 00:36-01:41 小小剧场（望轻喷...） 01:46-09:49 八仙乐园彩色派对 09:54-11:50 特效表演？ 12:00-28:46 突如其来的灾难 28:48-41:37 灾难发生的原因 41:39-50:30 追责 50:39-54:47 灾难下的人性 55:04-58:18 浴火重生 * 本案相关图片 * 参考资料 台湾启示录 2017.6.18 台湾启示录 2022.6.24 僅能從剪票口逃生 原來..八仙有後門 - 中天新聞 《热线追踪》八仙尘爆事件 - TTV台视新闻节目 《曾经「地表最快乐的5公里」不再，如今成了伤者漫漫的暗魇之路》- 风传媒 《八仙彩色派对8千人疯玩粉》- 中时新闻网 《八仙乐园大火疑粉尘爆炸Color Play曾保证安全性》- ETtoday新闻云 《安检演练都合格！尘爆未广播八仙破功》- TVBS新闻网 《八仙尘爆谁搬色粉喷洒？吕忠吉含泪揭密：好友沈浩然》- ETtoday新闻云 不小心碰上粉尘火灾，我们该如何降低伤害？ - 《打火哥的30堂烈焰求生课》- 泛科学PanSci 《展览旨在纪念2015年水上乐园火灾的幸存者》 - 台塑电视台 《卢建佑客串洒粉简短训练就上阵…回顾一秒变炼狱》 - ETtoday新闻云 Taiwan Formosa Water Park explosion injures hundreds - BBC NEWS 【重啟新頁-1】八仙塵爆案重大進展！團體訴訟積極達成和解 近4成同意 年前撥款1億餘元 - 太報 Tia Sounds 《可惡！警消八仙樂園火場忙救人 碩士男竟忙偷財物》- ETtoday新闻云 * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @朵朵酱_ @多多派_ * BGM 片尾：I Pray For You - 林俊杰

你有没有过那种时刻—身体明明已经在喊停了，但你还在说’再撑一下’？ 我们三个都撑了很多年。直到有一天身体替我们做了决定。 这期聊了一个我们天天带着、却从没好好对待过的东西：身体。 不是健身干货，是那些更真实的问题：我们从什么时候开始用别人的眼光看自己？身体一直在发信号，为什么我们总装听不见？如何跟身体建立一种更良性的关系？ 这期聊了 * Ruby从小被说”体弱多病”，离开家之后反而不生病了：原来身体是环境的晴雨表 * Sylvia把身体当工具的那些年：健康时忽略，生病时抱怨 * April的身材焦虑：曾经饿到八十几斤，还觉得自己很健康但其实已经营养不良和贫血 * 不减肥之后反而瘦了30斤？当体重不再是”价值锚点” * “我想逃离我的身体”：一个舞动工作坊里的崩溃与回家 让我们颇有感触的话 “我跟身体的关系就是：要么ignore，要么对抗。从来没好好相处过。” “现在看镜子里的自己，怎么看怎么顺眼。不是因为瘦了，是因为不用别人的眼光看自己了。” “我的身体，谢谢你爱我，即使在我不懂得爱你的那些年里。谢谢你在我想逃离的时候，依然等我回家。” 时间轴 00:30 开场 02:13 身体是环境的晴雨表 10:50 把身体当工具的那些年 24:45 身体会告诉你该靠近谁 31:35 练习正念后，对身体信号捕捉的变化 44:54 一个舞者的转变 54:23 我的身体，谢谢你— 55:31 我与身体的关系：逃离与回家 音乐：happy tomorrow by snoozybeats 声明：本节目仅代表主播及嘉宾个人观点。不代表任何机构立场。节目内容旨在交流与分享，不构成专业建议（如医疗，法律，投资等），请听众根据自身情况理性判断。

大家新年快乐呀！三可给您拜～年～啦！ 本期，我们坐在一起，用一连串“年度大问题”回看这一年。从最好吃的一顿饭，到最幸福的一瞬间、再到最尴尬的记忆；有尴尬、有骄傲，有感动，也有遗憾和失败。 同时，也欢迎听众朋友们回答这些“年度大问题”，相信大家的评论也会带给我们很多启发！ ⏳时间轴 02:38 年度大问题①：今年最恨的人是谁？ 06:33 年度大问题②：今年最喜欢的人是谁？ 09:39 年度大问题③：今年最好吃的一顿饭 13:23年度大问题④：今年吃过最好吃的瓜 16:36年度大问题⑤：花得最值 和 最亏的钱 22:03年度大问题⑥：明年最想获得的东西 24:34年度大问题⑦：最想邀请的播客嘉宾 28:31年度大问题⑧：明年最期待的事 & 想去的地方 32:40年度大问题⑨：想发展的新爱好 36:32年度大问题⑩：今年第一次尝试的新事情 40:42年度大问题⑪：今年都去过哪些国家和城市 43:07年度大问题⑫：今年你铭记哪些日子？ 48:49年度大问题⑬：今年最大的成就 55:15年度大问题⑭：今年最大的失败 60:03年度大问题⑮：今年最欣赏哪一位名人人物？ 64:09 年度大问题⑯：今年最幸福的一瞬间 66:15年度大问题⑰：今年最开怀大笑的一次 71:10年度大问题⑱：今年印象最深的一次泪流满面 74:03年度大问题⑲：相册里最能代表你的一张照片 77:06年度大问题⑳：最尴尬的一件事 85:01年度大问题㉑：今年最想感谢谁？ 🧑‍🎨美工：粘豆包 💻剪辑：辣椒蟹 粘豆包 烤冷面 🎵片尾曲：滚滚长江 辣椒蟹年度照片：连着打出了五个双黄蛋，好运up！ 粘豆包年度照片：希望大家的心愿都实现！！！ 烤冷面的年度照片：

瑞银重磅研报：金价疯涨并非脱缰，贵金属行情藏着关键信号 瑞银新加坡分行2026年1月29日发布的全球贵金属研报指出，黄金价格再创历史新高并非市场脱缰，中长期上行趋势未改，但短期回调风险已显著抬升，白银、铂、钯等白色贵金属的波动则成为贵金属板块的新变量。当下贵金属市场的核心逻辑，是避险与资产配置需求的全面释放，而价格走势的分化与指瑞银重磅研报：金价疯涨并非脱缰，贵金属行情藏着关键信号 瑞银新加坡分行2026年1月29日发布的全球贵金属研报指出，黄金价格再创历史新高并非市场脱缰，中长期上行趋势未改，但短期回调风险已显著抬升，白银、铂、钯等白色贵金属的波动则成为贵金属板块的新变量。当下贵金属市场的核心逻辑，是避险与资产配置需求的全面释放，而价格走势的分化与指标变化，正为市场敲响短期谨慎的警钟。 此次黄金价格迎来强势突破，单日涨幅超5%，价格逼近5600美元，2026年涨势较2025年12月进一步加速。美联储独立性担忧、地缘政治紧张升级、政策与政治的多重不确定性，成为推动资金涌入黄金的核心因素，而黄金市场相对较小的规模，让其他资产向黄金的资金转移产生了放大效应，这也让黄金中长期的上行风险持续存在。市场对黄金的需求呈现全面回升态势，即便金价快速走高，实物需求依旧坚挺，其中中国市场的表现尤为突出，本土看涨情绪叠加季节性因素，让国内金价持续处于溢价状态，这一趋势在研报图1（P2） 中清晰体现，该图展示了2014-2026年中国Au9999黄金的溢价/折价走势，即便2026年国际金价创历史新高，国内黄金仍保持溢价，直观印证了本土需求的强劲。 资金对黄金的追捧还体现在ETF市场，研报图2（P2） 呈现了2020-2026年中美黄金ETF的资金流入规模，北美与中国市场的黄金ETF均迎来持续大额流入，成为黄金需求的重要支撑。 不过瑞银也明确指出，黄金短期涨幅已显过度，阶段性回调风险上升，这一判断能从图3（P2） 中找到依据，该图标注了2000-2024年金银比的走势，其平均值约69，而当前金银比出现大幅下跌，不仅说明资金的多元化配置需求向整个贵金属板块扩散，更成为市场短期需要保持谨慎的关键信号。 白银、铂、钯等白色贵金属成为贵金属板块的波动核心，三者价格走势震荡，波动率大幅飙升，研报图6（P2） 展示了2025年1月至2026年1月黄金与白色贵金属的已实现波动率， 白银、铂、钯的波动率远高于黄金，且呈持续攀升态势，凸显了板块内的走势分化。中国市场对白色贵金属的需求同样旺盛，即便计入13%的税费，国内价格仍保持溢价，而三者的远期曲线则出现明显分化：白银1个月远期互换利率回归升水，伦敦市场流动性有所恢复，铂和钯的远期曲线则仍为贴水，供应紧俏状态持续，这一特征在研报图5（P2） 中清晰呈现，也成为判断白色贵金属基本面的关键依据。 瑞银认为，2026年白银、铂、钯市场均预计处于供应短缺状态，基本面具备支撑，但近期价格走势主要由投资者资金流推动，投机和散户的高参与度让其存在资金快速撤离的风险，而工业需求的破坏仍需要时间发酵。对于整个贵金属板块，中长期来看，黄金的看涨逻辑依旧成立，投资者仍有建仓空间，战略性配置依旧合理，但短期市场的FOMO情绪显著，追高已非明智选择，至少在2月中旬农历新年前，黄金涨势难被逆转，节后季节性需求消退，负面宏观因素或触发价格回调与盘整，此时保持JOMO，观望为宜。 需要完整报告，可以通过我的首页店铺的服务，来我的外资研报知识星球，收集了包含高盛、大摩、美银、花旗、瑞银、巴克莱、摩根大通、摩根史坦利、野村等顶级外资咨询公司和投行的世界顶级研报，我将按照企业调研、行业跟踪、股市汇率、深度宏观等专题为您整理，为您的决策提供高质量的信息，帮您闭坑、穿越周期、财务自由。同时附赠对应知识库，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。 标变化，正为市场敲响短期谨慎的警钟。 此次黄金价格迎来强势突破，单日涨幅超5%，价格逼近5600美元，2026年涨势较2025年12月进一步加速。美联储独立性担忧、地缘政治紧张升级、政策与政治的多重不确定性，成为推动资金涌入黄金的核心因素，而黄金市场相对较小的规模，让其他资产向黄金的资金转移产生了放大效应，这也让黄金中长期的上行风险持续存在。市场对黄金的需求呈现全面回升态势，即便金价快速走高，实物需求依旧坚挺，其中中国市场的表现尤为突出，本土看涨情绪叠加季节性因素，让国内金价持续处于溢价状态，这一趋势在研报图1（P2） 中清晰体现，该图展示了2014-2026年中国Au9999黄金的溢价/折价走势，即便2026年国际金价创历史新高，国内黄金仍保持溢价，直观印证了本土需求的强劲。 资金对黄金的追捧还体现在ETF市场，研报图2（P2） 呈现了2020-2026年中美黄金ETF的资金流入规模，北美与中国市场的黄金ETF均迎来持续大额流入，成为黄金需求的重要支撑。不过瑞银也明确指出，黄金短期涨幅已显过度，阶段性回调风险上升，这一判断能从图3（P2） 中找到依据，该图标注了2000-2024年金银比的走势，其平均值约69，而当前金银比出现大幅下跌，不仅说明资金的多元化配置需求向整个贵金属板块扩散，更成为市场短期需要保持谨慎的关键信号。 白银、铂、钯等白色贵金属成为贵金属板块的波动核心，三者价格走势震荡，波动率大幅飙升，研报图6（P2） 展示了2025年1月至2026年1月黄金与白色贵金属的已实现波动率，白银、铂、钯的波动率远高于黄金，且呈持续攀升态势，凸显了板块内的走势分化。中国市场对白色贵金属的需求同样旺盛，即便计入13%的税费，国内价格仍保持溢价，而三者的远期曲线则出现明显分化：白银1个月远期互换利率回归升水，伦敦市场流动性有所恢复，铂和钯的远期曲线则仍为贴水，供应紧俏状态持续，这一特征在研报图5（P2） 中清晰呈现，也成为判断白色贵金属基本面的关键依据。 瑞银认为，2026年白银、铂、钯市场均预计处于供应短缺状态，基本面具备支撑，但近期价格走势主要由投资者资金流推动，投机和散户的高参与度让其存在资金快速撤离的风险，而工业需求的破坏仍需要时间发酵。对于整个贵金属板块，中长期来看，黄金的看涨逻辑依旧成立，投资者仍有建仓空间，战略性配置依旧合理，但短期市场的FOMO情绪显著，追高已非明智选择，至少在2月中旬农历新年前，黄金涨势难被逆转，节后季节性需求消退，负面宏观因素或触发价格回调与盘整，此时保持JOMO，观望为宜。 （字数：1198） 评论区互动内容 1. 金价都快摸到5600了，现在进场抄底白色贵金属是不是捡漏？ 2. 农历新年后黄金必跌？我看这避险情绪根本停不下来 简介标题 1. 瑞银最新研报：金价疯涨的底层逻辑 2. 贵金属行情生变，这些信号必看

这是一期迟到的年终总结，本期节目和大家一期聊聊蛇年发生的事儿，有新生的喜悦，有感伤的离别，还有发生在每一个人身上的微小改变，这一年，我们看见自己，关照自我，也希望把我们的感悟与耳机那头的你分享，也邀请你一起想想这一年发生在身上的微小变化，看见自己小小的改变。 新年将至，我们也想和你一起立下flag，希望新的一年我们都能“马”上出发，开始行动！ 感恩大家的订阅、支持，每一条评论都在认真看，每一个点赞都觉得很温暖。 时间轴 03:41 孕期认真生活 把自己重养一遍 06:15 蛇年是重新理解“分离”的一年 09:03 用Excel表记录家人的检查结果 13:12 人生新身份 让责任多了一点 14:20 尽人事听天命 学会接受现实 16:14 为了多走路 把朋友的小狗接来养了2个月 19:01 不积跬步无以至千里，这一年你身上发生了什么微小的变化呢？ 27:57 因为散步，看见了一棵树的四季变化 30:02 重新认识自己 接纳自己的情绪 31:11 支撑我们度过人生低谷的 是那些不起眼的生活的锚点 32:50 留在舒适区，又有何不可？ 33:37 P人习惯养成，试试这个 36:13 年度治愈地点推荐：植物园 40:15 怎样是活在当下？从这部电影开始 42:11 那些浮躁时能让人沉静下来的书单推荐 48:03 新年，我们的愿望是 ：__________ 我们希望每一个听友：__________ 也欢迎你在评论区，与我们分享你的新年愿望，送我们一句新年寄语呀！ 本期主播/策划制作与剪辑 努力唤醒麻木感官的【可心】 为躺平奋斗的【丘木】 睡眠不足的【小晃】 大步迈向新生活的【花椒】 准备回家过年的【七七】 你可以在以下平台同步收听“素问素答” 小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐 小红书：素问素答 背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright） 友情提示：我们是一档关注身心自在的小节目，不是、也不能替代医疗建议哦，特殊情况请遵医嘱，如有不适请及时线下就医。 欢迎加入听友群，一起养生吧！ 也可添加VX：suwensuda ，备注“听友群”加入群聊。