节目

我说：“你大胆一点猜。” 我妈说：“明年？” 我说：“再大胆一点。” 她说：“今年？？？” 我说：“已经五个月了。” 然后她第一句话是—— “是女孩吗？” 这一期，是我和我妈的一场“人生进度汇报”。 去年这个时候她还在逼婚，我给你们听了我们认真聊过“如果换一种方式拥有自己的孩子”。 这次回家，我直接告诉她： 孩子已经在路上了。以及，还有一个惊喜呢~ 听听看叭~~ 预祝大家新春愉快！

大家好，这里是道理都懂。临近双节，很多人再一次开始了自己的相亲和归家之路，歌儿和Bella也想对日常关系中一些重要的筛选底线进行讨论和复盘，哪些是我们想要的边界，哪些又是不能越过的底线，让我们一起看看吧。 临近情人节，感觉今年的焦虑情绪也没有那么严重，大家好像对感情都看开了。感情如果是筛选，怎么看待这种筛选机制。网上又有一种声音说强大的爱是接纳，那何必筛选这么严格呢？ 怎么筛选自己喜欢的人？ 歌儿：还在摸索...还是靠动物本能，这问题得看Bella。 Bella：看脸！ 现在这个阶段建立新的亲密关系为什么越来越难？ 歌儿：人随着年纪增长更加有内涵，广度变广，想让别人了解自己是很困难的，同理我们也很难了解别人。 Bella：不是物理难度变难了，而是大家的信念变化了。相反，其实变简单了，只是我们变得越来越难相信关系会长久。 为什么在看似亲密的关系背后，总会潜藏着未被讨论的‘边界问题’？ 歌儿：越是亲密，就越容易忘记自己和对方的边界，这是人类成长过程中的发展过程。底线是不可妥协的原则，边界是可以协商的安全距离。我其实是有些明确的边界的，我很少在和人的相处中有不舒适感。 Bella：边界和空间的被侵占，一方便来源于亲密产生轻蔑，一方面来源于大多数人对于自己底线的不可知。大家的底线都是在关系里不断被修正的。 别人的错误是他们的，别人的情绪也是他们的，自尊低的人，是否更容易陷入无底线的迁就？ 歌儿：女孩容易被教育的要照顾他人感受，低自尊和迁就会让人变得没有底线。 Bella：他人即地狱，我们对他们有企图心的时候，很难做到真正的课题分离，甚至是高自尊水平的人也很难做到。人的自尊水平是波动的，跟幸福感有关，随着你在关系里的状态而变化。 再见爱人:李施嬅与车崇健，“李施嬅渴望深层理解却长期得不到共情，陷入‘越懂事越孤独’的困境。” Bella：没看过，我对于再见爱人这部综艺，有一些中立的看法。把关系暴露在所有人的面前，真的有利于解决关系问题吗？我是存疑的。 歌儿：我认为是蛮好的事情，给了自我和对方解决问题更客观的视角，可以有机会反观自己的做法。 在个体意识觉醒的时代，人们不再满足于形式完整的婚姻，而渴望被看见、被尊重的精神联结。这种形式不仅仅在亲情和爱情，延伸到了友情的范畴。 歌儿：感情里都是有张力的，都是有一定伤害的，往后退一步的友情反而容易让人有幸福的感受。 Bella：被看见是很本质的需求，委屈被看见便不再那么委屈，对于这件事情，我最近有深刻的体会。 聊了这么多，有什么新的边界要树立的吗？ Bella：我忍不住在想，为什么我好像一直都很有边界感，大部分我怎么都没法强迫自己接受的事情，自然而然就成了我的边界 久而久之，我就变成了一个边缘很硬的人。 歌儿：我要更加遵循自己的潜意识判断，尊重自己的本能。 道理都懂的道理讲完啦，设定我们自己的底线和边界不是为了不爱，不靠近，而是为了更好的相处。关系之所以为关系，是靠两个人共同努力来维系的东西。

上期madi和鸽子进行完年底总结，感到意犹未尽，许多我们分享的感受，会让我们想到身边的朋友们。 正是因为大家共享了许多经验，而感到或许自己并不是孤身一人。 于是，我们向身边的朋友们发出邀请，请大家分享来自2025年的直觉性感受，以及一个关于“信念”的小故事。 我们很好奇，大家在生命妙遇中，相信着什么？ 而我们所感受到的，所思所想或许终将落地，是否也发生在大家的身上？ 以下，便是我们所收获的故事，可以获得12位朋友在过去一年的信念片段，令我们非常感动，也许，没有比这更好的春节祝福了。 新春快乐！让我们的信念继续保持善意，开始新的年。🌈 🌟🌟🌟马年灵感福利！ 我们会在留言的朋友中，选出三位赠送John Carroll Kirby中国巡演的演出票！ 来自洛杉矶的音乐人 John Carroll Kirby ，将于 2026 年 3 月20日在上海JZ Club，3月21日在成都（场地待定），带来一场以钢琴与合成器为核心的现场演出。上海场将由上海爵士歌手 Voision Xi （喜辰晨）开场。 “John Carroll Kirby的无踏板钢琴声，干燥得像洛杉矶的空气；合成器与效果的层层叠加，像是照在旧街道上的加州光线。这样舒服又低调的状态，让我向往着迷。 现实中的他与音乐一样克制：话不多，带着淡淡的笑容，感觉好像一阵恰好经过的风，是一种可以把自己交给它去共振的频率。”——演出组织者，Roy 请在微信裡搜索小程序，“JZ MUSIC” ，找到购票链接。 4:59 第1位（老）朋友：Liuyi，madi的前VICE同事。是一位导演，也总是鼓捣各种手工制作，学习好玩的新技艺，让liuyi的创造力停不下来。她分享了两件生活小事，戒烟和练上了功夫。 06:29 Liuyi开讲 09:45 第2位朋友：方正，山东人。一位从13岁就去美国读书的纽约建筑师，骑行爱好者，皇后区足球俱乐部（QFC）founder。因特朗普近期的政策，最近回国探亲时，被困在国内。方正说，2025是方正人生中最“大起大落”，也是最“神奇”的一年。 12:43 方正开讲 19:30 第3位朋友：杨程，还是madi的前VICE同事。目前，他在加拿大的一个小岛上学习木工建造，每天与木头相处。趁着圣诞假期，他回到上海，听他讲述完他如何落脚到现在的生活，便想邀请他分享，他给我们讲述了一个因为脚踏实地而忘记恐惧的故事。 21:50 杨程开讲 26:56 第4位朋友：张璐，西安人。纽约陶艺家，艺术家，老师。纽约中国城篮球俱乐部（Chinatown Basketball Club）founder之一。十几年前，张璐来到纽约学习摄影，却在回国度假时，在陕西富平踏上了陶艺之路。这一次，张璐和我们分享2025在清迈做艺术家驻留的故事，它是由一段缘分和信念，从是最初的陕西富平链接至今的。 30:23 张璐开讲 35:02 第5位朋友：四宝，是最后一位VICE前同事啦，如今也是一位导演。在madi的心中，四宝总是那个对纯爱抱着信念的妹妹。而四宝分享了2025对她而言长大成人的时刻，虽然艰难，但似乎她一直寻找的纯纯的爱显现了！ 36:33 四宝开讲 39:59 第6位朋友：竹子，北京人在纽约。竹子是一名设计师，在大品牌工作的过程中，经常面临身份、性别、文化差异的挑战，但她总能以智慧和宽容度过。2025年是竹子的本命年，她对情绪有了新的认识，也“上山”，收获了一段奇妙的信任他人善意的经历。 41:31 竹子开讲 49:11 第7位朋友：Nar，住在厦门，是3个孩子的妈妈，因为养育中的焦虑而开始进行心理咨询，逐渐走上精神分析学习的道路，如今，她一边接受高频分析一边继续自己的学业。2025对她来说是充满失去的一年，她讲述了在精神分析躺椅上理解自己的时刻，专注内在的工作，帮助她面对了现实的困难。 51:44 Nar开讲 56:03 第8位朋友：秦铭，来自成都，现居纽约布鲁克林，独立音乐人。2025年是秦铭密集地学习佛法、创作音乐的一年。一扫过去的“丧”气，她过得无比充实愉快、身心合一。来听听她的声音吧，里面饱含着希望。 58:17 秦铭开讲 1:03:20 第9位朋友：陈东楠，是madi非常喜欢的纪录片导演，代表作有《偷》、《旷野歌声》、《历历如画》等。2025年是东楠不断在思考和沉淀的一年，在这样的混沌中，她在伊犁旅行，重遇了她的第一部纪录片《偷》的主角。 1:06:08 陈东楠开讲 播客中提到东楠的新片《五月的秘密》，在发布之时听到入围「CPH:DOX」主竞赛的好消息，现更名为《春日幻游》，好希望大家有机会看到这部！ 1:11:43 第10位朋友：Lulu，广东人，原纽约中观学校（Middle Way School）老师，儿童教育工作者，纽约上州森林中两个男孩的妈妈。2025年是Lulu第一次全职带娃的一年，她会讲讲，自己如何开始迈出独立授课、创业的一步。 1:13:44 Lulu开讲 1:21:00 第11位朋友：Dfu，我们叫他Dave，广州人，目前在厦门经营thank you cafe & bar，同时也是一位音乐人。Dave似乎永远停不下来在dig他喜欢的音乐，而这种喜欢，随着他的生活、思考变化而又不断显现于他和音乐的相遇。他分享了一个他在2025听到的声音，从这个声音，他如何找到一把琴。 1:22:28 Dfu开讲 Dfu提到与文智涌合作专辑《小树林飞毯》，可点击这里获得更多信息及购买。 1:30:36 Last but not least! 第12位朋友：编号223，madi和鸽子的老友，摄影师和艺术家，明灯一般的温暖存在。2025是223摄影从艺二十周年，他行程不断，展览和出版不断，边旅行边拍照是他生活的常态，madi问了问他，到了20年后，是不是也想做一个家居博主了？ 1:33:37 编号223开讲 编号223全新个展将于3月13日在上海Fotografiska影像艺术中心举办，与三影堂厦门摄影艺术中心联合推出，欢迎大家关注并前往！点击此处获得更多信息。 本期音乐： John Carroll Kirby_Wind Nai Palm_Atoll DFU _《蓝色的》 Sadati Houma_ElBouhala

预祝各位听友新年快乐！最后一期戛纳特别节目让大家久等了。去年戛纳结束之后我们有幸邀请到了豆红鲍勃粥一起聊聊没有获奖的影片。鲍勃首次参加戛纳电影节非常兴奋，太能输出了导致我们这期播客剪了快一年。 飞行嘉宾： 鲍勃粥（豆瓣@鲍勃粥）：跨东亚电影及媒介研究者。 主播介绍： 红酒（豆瓣@红酒与谋杀）：不想再捣鼓学术的电影打工人。 新元（豆瓣@Kinyuan）：酷儿与电影研究的在读博士生。 时间戳 00:28 本期节目介绍及嘉宾介绍 01:24《风林火山》 * 富人拍给富人看的电影 05:51 鲍勃首次来戛纳的感受 09:55《国家公诉人》 * 老中人耳熟能详的奥威尔式寓言 * 兜售给西方观众的特定电影 * 对苏联情怀的延伸 * 三室一厅的会话电影 19:15《爱丁顿》 * 左右各打五十大板？不痛不痒的自我反思 * 毫无意义的愤世嫉俗 * 从虚构的混乱陷入真正的混乱 * 类比《悲情三角》 28:38《新浪潮》 * 戈达尔剽窃？剽窃戈达尔？ 44:32《去死吧，我的爱》 * 关于美国性及美国覆灭的表述 * 与《爱丁顿》截然相反的文本策略 * 对比《你从未在此》 * 推荐《不》的日以作夜摄影 * 与《望向太阳》的不同路径：用时间述说空间 01:09:30《阿尔法》 * 身体病变设定的可替代性 * 多种社会弱势形式的视觉化隐喻 * 大理石身体vs赛博格金属身体 01:34:41《朝圣》 * 对比日式家庭电影 * 后创伤与重具身的方法 * 《阿尔卡拉斯》与自然主义/现实主义电影的外延 02:01:25《是的》 * 缺乏新意的拉皮德作品，在自我重复的窠臼中打转 02:04:12《镜的第三乐章》 * 重回“三部曲”和早期作品的语境 * 剧作技巧的问题 02:16:56《恋爱裁判》 * 偶像电影vs爱情电影？ * 议题与类型的不平衡 02:35:13《远山淡影》 * 不尽人意的电影改编 02:38:16《新的景色》 * 新人导演的借鉴与创造 * 影片的自传性与时间性 注：01:05:45 此处在戛纳版为全片倒数第二个镜头，公映版为全片最后一镜 提及文献 鲍勃粥的戛纳电影节观察手记 滨口龙介在法国真实影展期间的对谈 Yuriko Furuhata, Cinema of Actuality: Avant-Garde Filmmaking in the Season of Image Politics, 2013, Duke University Press. BGM：《去死吧，我的爱》片头&片尾曲 Zero & Love Will Tear Us Apart

在去年12月底的节目里，我们回顾了一整年看过的文艺作品与关注的新闻；在这一次农历跨年中，我们决定把目光收回来，认真聊聊生活本身。 在这期节目里，我们现场回答了由Obsidian的CEO Stephan Ango 整理的 “每年都要问自己的40题” 。 没有漂亮的表达，甚至我们就第一个问题“今年你做了什么以前从未做过的事？”也聊了整整15分钟。 有新鲜的尝试，有荒谬的瞬间，更有认真的成长。 新的一年开始前，让我们先认真看一眼旧的一年，快来和我们一起回顾吧！ 💡以下是网络上整理的中文翻译版本的截图，方便不想跳转英文原文的朋友阅读。原题来自 Steph Ango 的 “40 questions to ask yourself every year”，想看原版也可以直接点链接。 [41db89bc1c0f876b2afdf19964db37f2.jpg] [2c4991b556adff1bb30035e51667b1a5.jpg] 插播一条消息 我们开通听友群啦，欢迎进群不拘一格地闲聊。 进群请＋vx: saveur_cherry716 如果你喜欢我们节目：给我们五星好评、请我们吃顿宵夜 如果你想和我们对话：[email protected] 本期制作 出场人员：秦茗 | Sherry 剪辑：秦茗 文案：Sherry 关于我们 地球有多圆，视野就有多元。 《不拘一格》是一档发起于餐桌上的泛文化对谈节目。两位性格迥异的在法留学生@秦茗和@Sherry 每两周讨论一个从日常生活中生发出来的困惑，各抒己见，求同存异。比起寻找答案，我们更想寻找不拘一格的观察角度，探索生活的更多可能。 你可以在我们的官方网站直接收听节目，也可以在苹果播客、小宇宙、Spotify、pocketcast等泛用型播客平台找到我们。 爱发电上赞助

这是女王伊萨贝拉和她最忠诚的仆人哥伦布，是如何打造新时代的？ 我们将从塞维利亚出发，从这个西班牙黄金时代开启的重要一站为圆心，来看大西洋两岸的8件艺术作品。 这次将会是，西班牙和他的新大陆之旅，这些作品的跨度会从建筑到墓葬，从教堂到文学。 你将听到什么？ * 伊萨贝拉的女王秘诀：用宗教获得王位，在新大陆反哺宗教，形成完全权力闭环 * 西班牙形成的艺术风格是怎么影响拉丁美洲的艺术景观？ * 哥伦布到底是怎么撞上这个大运的？为什么偏偏是西班牙走了好运？ 快进随意门 04:25 西班牙亮瞎狗眼的黄金风格的缘起 一些很重要的伊萨贝拉从公主成为女王的故事 女王的政治决策带火塞维利亚 🖼️塞维利亚皇宫 新大陆财富第一站-塞维利亚：船、人、货、一切规范 西班牙的大航海金融指挥室 🖼️塞维利亚皇宫 贸易中心 🖼️塞维利亚皇宫 大使厅 女王人生的经历变成了艺术风格的影响风向标 🖼️塞维利亚教堂 以宗教之名的夺权 伽利略体验之谈：宗教裁判所在走法律程序还是公报私仇 25:10 染色拉丁美洲 哥伦布和他做梦一般的创业之路：没有比运气更重要的技能了 生前和死后的遗体之旅，两条路感受西班牙历史的变迁 🖼️塞维利亚教堂 哥伦布坟墓 传播的营销案例：把复杂的故事变成只有两个形象—母慈子孝 西式哥特 vs 西式文艺复兴 vs 西式巴洛克快速连连看 🖼️墨西哥 圣多明各德古斯曼教堂 🖼️多米尼加 圣玛丽亚梅诺大教堂 魔幻现实主义从艺术到文学的渲染：西式幻觉的开始 🖼️马尔克斯的百年孤独 我们是图片 高清的细节更清晰 - 小红书/b站同名账号获取 这期的音乐 Spanish music by NasterBorn/StudioKolomna/InplusMusic/MFCC/original_soundtrack 我们还在 观看作品细节 - 小红书/b站 搜索 「毕加索他二姨」 欢迎加入艺术同好圈，跟我们一起探索更多艺术内容🪐 添加 🐷小助手Bianca毕安卡， 搜索「itsanewweixinid」，或者下方扫码🐎

朋友们，在2026年2月14日情人节这一天，我们回来了。 我们想借由盘点2025这一年与女性相关的热点事件，传递两件事： 第一，允许——允许自己在失败、挫折或被辜负时，做一个不完美的人，但依然坚信自己值得被善待。 第二，看见——看见那些微小却重要的进步。旧的叙事脚本正在被打破，我们其实已经活在一个不一样的时代。 在这个新时代，我们需要调动勇气去探索世界、突破自我，去真正拥有属于自己的生命力。当你看见的世界足够辽阔，眼前的烦恼就会变得具体而微小——那些曾经消耗我们的人和事，终将在更真实的生活里，逐渐失去重量。 所以，在这个情人节，不论你在什么样的关系中，不论你正在经历怎样的故事，都祝你我：爱你老己。 【Hightlights】 00:41消失的一年与生命力 12:24 从2025年1月开始一直持续到现在的对“二手烟的声讨”，生活中处处是二手烟重灾区，比如绿皮火车，比如户外大排档 20:13 2025年2月，大s去世，金赛纶去世，女性学者李小江去世。她们用自己的故事都再次说明：任何一种主义，都不能代表人生 44:37 3月#我呼吁能够给保洁阿姨设立休息室，关注空间权力关系，关注那些没有在互联网发声的人群 50:46 4月，法律明确“订婚不代表同意性行为” 59:59 8月，国内首例职场性侵工伤认定案获赔113万 01:03:07 5月，农村妇女土地权益新规生效，保障数亿女性财产权；无痛分娩纳入医保；13岁以下女孩免费接种HPV疫苗。 01:14:59 6月，山东航空的空乘人员开始有裤装和平底鞋穿了，空姐不应该是”某种符号“ 01:21:30 7月，国家疾控局组织修订的强制性国家标准一次性使用卫生用品卫生要求实施，以后认准新国标 GB15979-2024（在2024年盘点时，呼吁大家一起去提意见的事情有了结果！）；同月，南京“红姐”偷拍案引发的思考：男性迷恋的是社会构建的“女性符号”（温柔、包容、不图钱），而非真实的个体。这种对符号的执着，让他们在现实中屡屡碰壁；大连工业大学有损国格；中国版“N号房”偷拍群组被曝光 01:45:35 8月，泰勒·斯威夫特订婚引发“独立女性”是否该结婚的争论引发的思考：为何要把偶像钉死在“标杆”上？ 01:55:13 10月，“黑猩猩之母”，91岁的珍·古道尔离世；泰国坠崖孕妇案女主终于成功离婚 02:03:06 11月，邵艺辉在金鸡奖机智回应陈思诚“挑战男性作品”纸条；2025脱口秀大热，引发“谨防脱口秀滑向性别对立”的评论。 02:12:45 12月，返璞归真，爱你老己 02:17:19 Zachary翻译的《瑜伽解剖学》出版啦 【本期音乐】 来自小红书博主@香园芹本芹（妻主 【主播介绍】 露露：互联网大厂辞职惯犯的文艺青年 Misato：撰稿人，精神亦舒女郎，工作三年把名字写上了杂志版权页

三代同堂，带娃的人手多了，为什么孩子反而更难带了？ 隔代育儿的空间里，妈妈的情绪负担需要被看见。 本期节目里，我完全诚实地袒露剖析了，面对三代同堂、隔代育儿，妈妈除了感恩之外：委屈、忍耐、崩溃、愧疚的负面情绪…… 希望可以给所有身处相似处境的妈妈们，一些情感上的理解与慰藉； 也真心希望每一位爸爸可以花40分钟听一听，看见妈妈内心深处的需求。 嘉宾：哈哈爸爸 【大纲与时间轴】 00:00 引入 当双职工自己带娃，变成三代同堂育儿，爸爸和妈妈的情绪感受竟然是截然不同的！ 爸爸：解放了，好爽。 妈妈：感恩之余，心情矛盾且复杂。 04:39 妈妈的情感剖析：真实但不美好…需要被另一半看见。 * 委屈：长辈的抱怨：“这个孩子太难带了！这么不听话！”，妈妈的应激感受。 * 忍耐：生活里无时不刻存在育儿理念的分歧与冲突。 * 崩溃、愧疚：看pad、刷短视频，当孩子的行为超出了妈妈的育儿原则边界…… * 面对崩溃时刻，妈妈的情绪自救： * 理性归因：不能过度指责长辈，孩子的行为越界，孩子才是主体责任人 * 认识育儿焦虑的情绪陷阱：避免过去概括化、未来灾难化、当下绝对化 * 精神上的疲惫：带娃的人手再多，妈妈始终是最终的决策人、负责人；还需要承担情绪和沟通成本的陡增。 * 对另一半的埋怨：凭什么我承受着这么多复杂情绪波动的时候，你怎么可以逍遥自在的当甩手掌柜呢？ 24:09 理性分析： 三代同堂，带娃的人手多了，为什么孩子反而更难带了？ * 育儿理念差异、标准不统一，对孩子的影响： * 2-6岁的孩子：秩序混乱、情绪失控 * 6岁以上的孩子：察言观色、钻空子，甚至利用大人的分歧为自己争取特权 * 过度的环境、吵闹的环境——让孩子“人来疯”，精神亢奋 * 对于小朋友入睡困难的洞察反思 32:32 面对隔代育儿的客观问题，如何调整心态？ * 接纳交换本质：认清当下是用“孩子暂时的难带”和“自我的情绪消耗”，来换取应对家庭特殊时期所必需的“时间与空间”。 * 重新定义问题：将孩子“钻空子”视为其探索边界、发展自我管理能力的必经过程。 * 降低期待，相信孩子：妈妈需要放下“完美主义”，做“60分妈妈”就好；同时也应相信孩子内在的成长力量。 * 对爸爸的呼吁：爸爸应理解妈妈在隔代育儿中额外的情感劳动，避免因老人在场而完全缺席。 【片尾曲】《笨小孩》刘德华 （孩子能够普普通通、快快乐乐的长大，就是最幸运的事了） 【本期剪辑】马兔 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取《10万字启蒙攻略&网盘资源》】 先添加马兔个人微信：hahamatu0601（冯逸也叫马兔呀）然后扫码我发你的图片哦 （为了不让工作和生活完全混在一起，亲子教育号社群在马兔的企业微信。） 除了在社群的文字答疑，每周会有一场英文数学启蒙答疑直播，会深度的针对性解答家长的问题～ 从来不会私信打扰！Never～ 攻略分享、答疑都在社群里哦。 【相关节目】 妈妈/婆婆/阿姨/自己带娃，家家有本难念的经｜漫谈 58. 高能量 VS 低能量，妈妈的精力如何取舍，情绪如何守护｜漫谈 57.

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 我发现一个情况： 现在很多朋友想转型线上，但就是缺少合适的项目。 这就导致自己很迷茫，没有方向， 有劲儿没处使的感觉，你是不是也有这种感觉？ 或者找到的项目只能赚点小钱， 干一天赚一天，手停收入就停，根本没法长期做，更谈不上复利。 还有一些朋友，本身在做大健康养生业务，产品质量ok，模式也清晰， 自己也想干出点成绩，可收入一直上不去，最后磨灭了当初的热情。 其实问题不在产品，也不在你的能力，关键是你没找到人。 大白话就是：你缺流量。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

本期内容： Jean分享了在上海的旅行经历，探索了安福路，品尝了荠菜肉馅馄饨、生煎包子、上海面食、糕点等地道美食，并测评了鲁迅·内山书局、云朵书院、百新书局，思南书局，和徐家汇书院等5个书店，还与各种各样的人进行了交流。欢迎收听～ 欢迎加入听友群🎉 shownote： 00:00 给济南转机服务点赞👍 05:18 安福路-71路公交车-顶特勒粥面馆-K11 13:39 海金滋-鲁迅·内山书局书局-云朵书院-大壶春美食 18:47 豫园-味香斋-百新书局-沈大成糕点-思南书局-淘小馆 25:01 七宝古镇-沪西老弄堂面-徐家汇书院-外滩日落-学术酒吧 33:11 旅途最后3个印象个深刻画面 被韩国欧尼夸夸的奶茶 筷子好细节 71路缆车公交车 陆家嘴三件套 豫园 徐家汇书院旁边的教堂 和12年前一样璀璨

燥轰引擎也太…… 主播：四十二 / 萝卜 / 引擎 节目上线的时候，正临《绝地潜兵2》新版本上线，万恶的机器人窃取了歼星武器“和平之星”的图纸，企图把这个民主，自由，环保的武器拿来威胁超级地球。为了不让法西斯暴行蔓延，潜兵们集结全力攻入机器人星区腹地，母星“生化斯坦”。然而与此同时，机器人竟然黑入了所有超级地球的宣传网络，大肆播报虚假的超级地球罪行，相信任何明眼人都能轻松分辨其内容的真伪吧！ *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，但是充满情感。