节目

本期播客以“昭陵六骏”为核心，通过生动叙事与史实梳理，系统讲述了这六匹战马作为唐太宗李世民生死战友的历史地位、艺术价值、流失经过及文化象征意义。 00:00:00 昭陵六骏：马年里的圣唐魂与流失的血泪见证 00:06:18 昭陵六骏：唐太宗战马浮雕艺术的辉煌篇章 00:10:55 白蹄乌 00:14:44 特勒骠 00:17:54 最爱的飒露紫 00:23:18 青骓 00:25:56 什伐赤 00:27:42 拳毛騧，不拘一格将马才 00:32:09 昭陵六郡石刻命运坎坷及流失 00:39:42 历史记忆与马年团圆的呼唤 昭陵六骏的文创时刻 昭陵六骏与冰峰 昭陵六骏与西安地铁 最爱的飒露紫 还是好好看文物 白蹄乌：倚天长剑，追风骏足；耸辔平陇，回鞍定蜀。 特勒骠：应策腾空，承声半汉；天险摧敌，乘危济难。 飒露紫：紫燕超跃，骨腾神骏，气詟三川，威凌八阵 青骓 什伐赤 拳毛騧 在这个马年，愿我们都能拥有昭陵六骏的精气神 愿你有“青骓”那股一往无前的冲劲，在职场的疆场上踏破荆棘； 愿你有“什伐赤”那份在逆境中依然昂首的坚韧，哪怕身中数箭，依然目光如炬； 愿你有“拳毛騧”这样化平凡为神奇的机遇，哪怕资质平平，也能在关键时刻爆发惊人的力量。 愿这六匹来自千年前的战马，能赐予你龙马精神，在新的一年里，奔腾不息，所向披靡！

春节是团圆的日子，但对很多人来说，也是一场“情绪大考”。年底的压力、亲友的追问、不自觉的比较，甚至是一年下来对自己的怀疑，都让本该温暖的节日多了几分疲惫与忐忑。情绪低落，到底是一时的“不开心”，还是身体在发出信号？ 本期节目，我们邀请到上海市医学会行为医学分会主任委员、中国心理卫生协会理事、同济大学附属同济医院副院长申远教授，聊聊春节回家的那些“心累”时刻，以及如何区分情绪感冒与真正的抑郁。 《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心与上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。 时间轴 02:51 抑郁情绪和抑郁症，不是一回事 07:32 年底焦虑、过年压力大？根源在这 10:11 别再说“想开点”！这句话最没用 12:07 过年被催婚到崩溃？这样跟爸妈沟通 16:31 年轻人常提的BPD、NPD到底是什么？ 20:48 怀疑抑郁？科学自查方法来了 25:07 抑郁不是想太多，是病了 30:33 身体这些不舒服，其实是抑郁信号 35:34 抑郁要怎么治？分级治疗一次说清 41:49 吃对、动对，情绪真的会慢慢好 43:31 一学就会的呼吸+冥想，当场平静 45:52 家人陪伴：做对是治愈，做错是伤害 50:39 抑郁为什么会反复？季节也有影响 52:05 秋冬抑郁、春天欣快？警惕双相情感障碍 相关图片 制作团队 主播/诗妍 剪辑/曾谙 策划、监制/徐婉

当“中国红”遇上“韩国白”，尽管中韩两国距离相近，但在春节文化背后的色彩美学、餐桌主角与社交礼仪却大有不同。我们邀请到常驻韩国十年的法律专家，带你沉浸式解锁韩国市场的通关密码，探寻藏在文化肌理下的商业逻辑。 本期节目内容来源于 Airwallex 空中云汇「云汇嗨聊局」专题直播。 嘉宾阵容： ▫️张纬杰 @奥特快：本期特约主播，「@奥特快出海笔记」播客及公众号主理人，资深出海观察者。 ▫️金应杰：常驻韩国十年的中国律师，深耕中资赴韩法律咨询与合规领域。 本期亮点： * 颜色冷知识：韩国春节主题色竟然是白色？ * 餐桌哲学：年糕汤成为压轴菜？揭秘韩国春节“长一岁”的独特仪式感。 * 支付偏好：从信用卡社会到 Kakao Pay、Toss 等移动支付崛起，Airwallex 空中云汇如何助你流畅收单。 时间轴： * 【05:29】 韩国“旧正”习俗：更安静、更讲究祭祀的家庭式内向团聚。 * 【09:18】 送礼门道：为什么韩牛礼盒和红参是韩国人眼中的诚意天花板？ * 【13:25】 避雷指南：为什么随份子和压岁钱要用“白信封”？ * 【21:11】 支付洞察：解析韩国人“不带钱包”的信用消费观与新兴移动支付趋势。 下集预告： 韩国市场不仅有文化吸引力，更有复杂的合规红线。下集将深度拆解中资入韩 20 年变迁，以及新能源与 AI 浪潮下的监管新规。 出海最强音，尽在云汇FM 关注我们，下一期，我们不见不散！ 关于Airwallex 空中云汇 Airwallex 空中云汇是全球领先的现代化企业金融平台，为客户提供全球企业账户、全球收单、全球支出管理、平台API和嵌入式金融等服务，以全球金融服务基础设施，构建全球金融未来，助力企业无界增长。 自2015年于墨尔本成立，Airwallex 空中云汇业务现已覆盖亚太、欧洲和美洲地区，服务全球超 20 万家客户，受到包括SHEIN、TikTok、Qantas、Brex、Rippling、Navan等众多全球知名企业的青睐。 Airwallex 空中云汇是全球公认的创新企业，被 Fast Company 评为 “2025 全球最具创新力公司” 之一，并登上The Australian Financial Review “最具创新力公司” 榜单。 立即关注微信公众号，了解更多信息：

《美丽与哀愁》是日本作家川端康成晚期的重要小说之一，延续了他一贯的审美风格：细腻、含蓄、哀婉，并将“美”与“毁灭”“执念”“孤独”紧密交织。在这部小说里，新年的氛围不再是热闹与欢快，而是美丽与哀愁......

情人节的浪漫落幕，也是一段关系的真相开场。今天这期知识点满满姐妹们来记笔记啦！！！📝咱们姐妹整起男人来不比那些男人差的好嘛。这期一度考虑 播⭕️！不播❌！这聊的也太🤭🤭我们嘉宾是一个敢爱敢恨的大女主--麦麦一个实现从“老娘要爽”到“我值得爽”转变的女生有些话从女孩子嘴里说出来emmm是真的有爽 到😏不过这个女人找的男人真的闻所未闻，怎么能每个月能出差25天？那不就叫定居吗？我给你都花了好几万，你工资多发2000块钱就想进军股市？能开户吗bro？🤯🤯不过被抓bao，小男生面红耳赤还是蛮可爱的哈。😳‼️（重要提醒：树立正确的恋爱价值观，倡导健康相处模式，理性看待情感挫折。愿天下女孩都能找到爱自己的男孩。）🎤以下是详细内容：00:00  一个超好玩的开场02:20  小a：你每个月出差20多天叫定居好嘛？18:00  小b：健身教练，帅但抠门。18:35  知识点：三角定律（记笔记）📝25:36  工资多发 2000 块，进军股市，老娘给你花得都不止这些好嘛49:42  顾淮：哭着和妈妈说被戴帽子，跨国✈️长沙捉*55:19  拆穿谎言提分手，死犟！死犟！死犟！打死不承认！01:02:46  女性自我意识觉醒与情感自由探讨（认真！）🥸在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾群群，拥有令人艳羡的履历：哈工大本科、留法硕士、定居欧洲、儿女双全。然而，在23岁那年匆匆步入婚姻的她，如今却坦言这不是“投资”，而是一场漫长的“回撤”。从被社会时钟推着走的乖乖女，到如今在法国家中与传统规训“搏斗”的觉醒母亲，她用十年的婚育血泪史，试图为年轻女孩们“排雷”。这不是一期劝退指南，而是一次关于如何在他乡重塑自我的深度对话。【时间戳】Part 1：英年早婚的“投资”与幻灭01:42 所谓“高知女性”的婚育反差：为什么我要来当这个“坏人”拆穿婚姻真相？04:04 婚姻制度的本质探讨：它也许是为了劳动力再生，但绝不是爱情的必然归宿。06:47 “爸爸”是后天扮演的角色，如果表现不好，他只能被称作“叔叔”。09:52 23岁就结婚？当初以为是拿到了一份“高薪Offer”，结果是一场无法退货的交易。Part 2：被规训的母职与消失的自我11:58 婚后社交隔离：为什么和老公在一起是“重复”，和闺蜜在一起才是“活着”？14:51 警惕潜意识的自我牺牲：找工作时，别再为了男人的事业而给自己的野心降级。19:10 独生女的困局：从小被富养长大，婚后却成了想找“新爸爸”庇护的惊弓之鸟。21:48 即使在法国，重男轻女的细节依然刺痛人心：女孩要并腿坐，男孩却可以像国王。Part 3：生育损伤与“全村”的缺席26:49 法国减税那点钱，根本弥补不了女性身体和精神上的巨大亏空。28:49 产后荷尔蒙的骗局：催产素带来的幸福感，掩盖了多少真实的痛苦？32:04 崩溃时刻图鉴：当丈夫出差、孩子生病，那一刻我只想让他们“自生自灭”。35:56 法国男人的育儿真相：没有传说中那么美好，他们依然是既得利益者。Part 4：拒绝母乳羞耻与女性同盟46:41 母乳喂养的痛：为了哪怕多快乐三年，请大胆地把奶粉罐摆上台面。53:49 当家人拿着奶瓶指责“你的奶有油花”时，请保持定力或直接发疯。64:15 决定性瞬间：丈夫在沙发上看知乎骂孩子，而女性朋友默默弯腰收起了满地玩具。67:56 我们这代独生子女，只有先滋养干枯的自己，才有多余的爱分给孩子。🎵 提及的书影音《无尽与有限：36岁当妈妈》《生育制度》《海马星球》【关于二三TALK】一档由跨国闺蜜Ceci（中国）和Freya（欧洲）共同发起的女性对谈节目。我们相信，女性的可能性藏在彼此真诚的故事里。我们将持续邀请35+的女性，围绕爱、职场与成长进行跨代对话，共同探索生命的宽阔样本。主播Ceci：一路从小城到985研究生的“非典型”小镇做题家。拿过中央选调生、大厂offer，也曾一个人突发奇想孤身前住云南义工旅行；当过学生会主席，做过武汉社交主理人组织几十场话动；至今仍然迷茫也依旧渴望探险。一个拥有酷奶奶计划的INFJ零零后。主播Freya：从小梦想环游世界，目前进度20/全世界，人生主线是探索，副线是到处好奇。一个闲不下来、热爱自由的 ENFJ，情绪在 E 和 I 之间反复横跳，可以在热闹里聊到天亮，也能一个人对着地图和人生发呆。BGM：《Inspiration》片头 《endless-by-chillity》片尾【找到我们】小红书官方账号：二三Talk欢迎在小宇宙、苹果podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台搜索「二三Talk」订阅收听。如果你有想听的话题，或身边有令人惊叹的女性故事想要推荐，欢迎添加微信（C1203918771）加入我们的听友群！也欢迎通过各播客平台留言与我们联系～在小宇宙查看该单集文稿

春节，是团圆的节日，也是最容易透支的时节。作息打乱、饮食过量、社交密集、情绪起伏，都可能让身体在冬春交替的节点上提前耗空，节后迟迟缓不过来。本期节目从中医气机与节气转换的角度出发，梳理春节期间最常见的身心问题，并给出饮食、作息与情绪调适的具体原则。真正的假期养生，不是事后补救，而是在热闹中守住节制与觉知。-本期您会听到：00:00 春节养生计划：假期与返工之间的过渡期02:23 返乡的身心落差：熟悉又陌生的环境消耗07:16 假期不是休息期：作息打乱与阳气外泄11:33 饮食原则一：食不过饱，保护脾胃根本14:49 流感高发期：冷热交替与“卫气”防御20:21 不乱补、不急调：静养才是真正恢复24:21 面对亲戚质疑：先想清楚自己的答案27:07 生气的代价：怒则气上，脾胃受伤30:31 少掺和、少内耗：保护心神与气血32:28 零食与茶饮：顺气消食与适量原则35:34 节日的节制：守住欲望，守住气血--✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！-认识主播：-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📭【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、荔枝、喜马拉雅。【视频平台】Bilibili : 千金要方_【播客笔记】小红书 : 千金与要方

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主播：J. & 阿菲 本期节目, 我们用10首歌做了一张春节概念专辑。 不管你是在归途或出行的路上, 还是在热闹的家庭聚会里, 随时带上耳机, 这里有一个只属于你的空间。 📍 时间戳｜歌单 Side A 02:55 Track 01 追梦人 - 痛仰乐队 * 原唱背景：罗大佑为电影《天若有情》创作, 原名《青春无悔》 * 改编缘由：三毛去世后, 罗大佑增加四句歌词纪念这位执着追梦的作家 * 经典版本：1991年台剧《雪山飞狐》片尾曲 * 推荐理由：不是罗大佑的沧桑, 而是高虎“粗粝的温柔” 09:28 Track 02 故乡的云 - 费翔 * 创作背景：1984年, 印尼华侨歌手文章长期海外漂泊的思乡之作 * 经典时刻：1987年费翔春晚演绎, 成为家喻户晓的经典 * 推荐理由：故乡不要求你是凯旋的英雄, 它接受你“空空的行囊” 16:37 Track 03 火车驶向云外, 梦安魂于九霄 - 刺猬乐队 * 创作背景：2018年, 乐队艰难时期的创作, 倾注痛苦、挣扎与期许 * 推荐理由： “一代人终将老去, 但总有人正年轻” 26:13 Track 04 人海 - 燕池 * 创作者：民谣界的侠女, 独立音乐人, 擅长古诗词改编 * 推荐理由：“穿山越海, 哼你的歌, 踏浪飘帆, 忘记你, 更忘记我“——唱的是人海, 听到的全是广阔 32:12 Track 05 偶然 - 齐秦 * 文学渊源：徐志摩1926年写给林徽因的诗 * 音乐历程：1976年陈秋霞谱曲, 2010年齐秦翻唱并邀陈秋霞对唱 * 编曲特色：中国爱乐乐团百人弦乐，大气磅礴 * 推荐理由：“你我相逢在黑夜的海上, 你有你的, 我有我的方向”——献给春运路上擦肩而过的每一个你 Side B 40:06 Track 06 孩子气 - 万芳 * 推荐理由：在成人世界里, 愿我们都拥有一个人, 能包容我们的“孩子气” 45:57 Track 07 父亲写的散文诗 - 许飞 * 创作背景：词作者董玉方整理父亲遗物时发现的手记本 * 时代背景：20世纪八九十年代, 物质不丰裕的年代 * 经典意象：露天电影院、缝纫机踏板、蓝色涤卡上衣 * 推荐理由：“几十年后, 我看着泪流不止, 可我的父亲已经老得像一张旧报纸"——迟到的理解, 跨越岁月的凝视 53:52 Track 08 只怕不够时间看你白头 - 林二汶 * 创作者：阿菲最爱的华语组合at17成员，写给父母的歌 * 全专泪点：“去吧去吧, 跟着心去吧。你说的轻松, 我的脚步却重了。“ * 推荐理由：“终于回家看见你了, 却发现梦想不能换回时间, 最好的错过了”——有限的陪伴, 珍惜当下的每一刻 01:00:14 Track 09 春日 - 好妹妹乐队 * 推荐理由：“过了吵吵闹闹, 轰轰烈烈, 恍然已半生。一起再次启程, 从北到南, 从冬走到春。”——阿菲的夹带私货 01:06:00 Track 10 In the End - Linkin Park * 青春记忆：绿皮火车、雪景、摇滚乐构成的回家路 * 推荐理由：“I tried so hard and got so far, but in the end, it doesn't even matter.”——Fxxk it. Life goes on. 01:12:50 特别彩蛋 * 送书活动：《失恋排行榜》 - 尼克 · 霍恩比 * 欢迎在评论区留言, 我们将抽取一位有缘人送出这本书 如果你的春节也有一首BGM, 那会是什么？欢迎在评论区推荐给大家。 情人节快乐, 春节快乐, 天天快乐！ 联系我们, 添加微信：donothingness09

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#拒学 #意义 #家庭 #自我）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-23期节目： 《“空虚”：或因了解遭遇取代——“休/退学-回家”：重返意义原应诞生之地》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/717435802?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/660230681dc5fdc11123607c 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2541018574&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.60 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

在今天的节目中，我们深入探讨了华晨宇的音乐魅力和他与粉丝之间的特殊关系。通过对他精彩演唱会的回顾，听众将了解到华晨宇如何用音乐营造出独特的仪式感，让粉丝们自发组织庆祝他的生日。节目中还分享了从不熟悉到成为粉丝的转变过程，以及华晨宇在音乐界的影响力。我们也会讨论粉丝文化如何在他身边形成，这背后又有哪些值得思考的现象。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:02:明星的特别一天：三十六岁生日与粉丝的珍贵时刻 00:05:00:华晨宇的音乐力量：陪伴与希望的仪式感 00:10:02:饭圈神话：李霄云与张靓颖的唱歌对比引发争议 00:15:05:演唱会魅力：张靓颖、张韶涵的稳定演唱和华晨宇的高音挑战 00:20:05:粉丝经济时代：华晨宇与李亚鹏的不同做法分析 00:25:06:华晨宇的演唱会：不仅仅是音乐，更是独特的体验与情感共鸣 00:30:10:粉丝经济升级：偶像影响力与粉丝消费意愿的思考 00:35:11:个人IP时代下的偶像现象：认同感与自发行动 00:40:12:从旋律到歌词：音乐带给我们的共鸣与感动 00:45:11:音乐的魔力：歌词中的情感共鸣与疗愈力量 00:50:17:从负面新闻到励志故事：蔡徐坤的转变与音乐才华 00:55:19:个人IP的力量：讲述自己的故事，吸引同频的人 【摘要】 事件回顾：36 岁生日演唱会的全网热议与路转粉 2026 年初，华晨宇（华晨宇）在深圳举办的 36 岁生日演唱会再次冲上热搜。嘉宾 Tessy 分享了其“路转粉”的经历：原本对华晨宇并不感冒，但在连续刷了一个小时其舞台视频后，被其独特的舞台魅力与生命状态深深吸引。此次演唱会中，歌迷们自发组织的整齐划一的应援仪式，展现了极高的情感联结力。 核心逻辑：向阳而生的“灵性对话”与极致服务 * 仪式的力量：他在烟台举办的凌晨演唱会，与粉丝共同等待日出，并合唱《向阳而生》。这种在海边、伴随第一缕阳光完成的艺术表达，不仅是表演，更像是一场共同经历生命重要阶段的仪式（仪式感）。 * 极致的共情与接纳：在烟台演唱会最后时刻，他将门外未买到票的歌迷和等候的家长们全部放进场内，体现了其对粉丝的深度陪伴与服务意识（服务你）。 * 精神图腾的建立：通过《向阳而生》等作品，他传达了“接纳不确定性、相信微光”的价值观，在粉丝圈层中构建了一个名为“火星人”的精神乌托邦。 艺术溯源：从“火星弟弟”到乐坛的中流砥柱 主持人薛老师回顾了华晨宇在《快乐男声》中的出道历程，指出其早期便因极其即兴、不合常规的原创才华被尚雯婕力挺。即便早期饱受争议，但他始终坚持非流水线式的音乐创作，被称为“男版王菲”。他在舞台设计与舞美上的巨大投入，以及多年坚持门票不涨价的行为，彰显了其作为创作者的长期主义精神。 一人公司的启示：构建属于自己的“忠诚度”护城河 华晨宇的商业路径给一人公司（一人公司）主理人带来了深刻启发： 1. 真实感是底层逻辑：只有当创作者真实地表达自我（哪怕早期被视为另类），才能吸引到真正同频的粉丝，建立起对抗算法审判的真实感。 2. 超越金钱的价值交换：通过仪式感和极致的服务（如免费开放演唱会末尾），建立起超越买卖关系的情感羁绊，这是超级个体最稳固的护城河。 3. 长期主义的定价策略：在市场溢价中保持克制，通过深耕产品和品牌形象，实现品牌价值的跨周期增长。

发呆很好 – 往事随风 It ain't no use to sit and wonder why… 本期歌单： Richie Beirach - Sunday Song Gianmaria Testa - Solo per dirti di no Rosa Passos - Eu Nao Existo Sem Voce LANY - Act My Age Daniel Caesar - Who Knows 孙燕姿 - 银泰 Susanna & the Magical Orchestra - Don't Think Twice, It's All Right Stimming – Prepare Close Lobsters - Now Time