节目

你是不是也信奉“强者从不依赖” 把孤独当高级，把封闭当成独立，把防备当成强大😎 一边渴望被理解，一边嘴硬不说、怕主动、怕受伤 明明想要亲密，却活成了一座孤岛🌴 这期节目，Coco & 拿铁精读武志红《深度关系》 一句话戳破伪装： 你不是天生喜欢独行，你是困在权力高低的自恋博弈中，怕输、怕低位，所以不敢去爱💔 01:07 时代通病：越喊 “自我成长”，越害怕进入深度关系 03:56 人性坐标系📈心理健康 = 自信（自恋维度）× 热情（关系维度） 11:09 比起「完美极点」，拥抱人性坐标系里的所有位置才叫圆满✨ 16:07 生活照妖镜：别扭小孩买鞋记👟 23:38 全能感「我一动念，世界就该顺从我」 24:11 全能自恋→全能暴怒→彻底无助→被害妄想，你中了几条？ 31:50 为什么我们活成了 “自恋拉满、关系压扁” 的椭圆形人？ 33:53 权力型养育：亲子间看不见的权力博弈，困住无数东亚小孩😣 42:33 匮乏型养育：比打骂更致命的，是从来没有被回应的孤独 47:07 好的养育者心甘情愿成为“容器” 58:06 灵魂拷问🤔你生命里有可以承接你的攻击性的“容器” 吗？ 1:13:11 成人自救指南①｜用现实驯服内心的全能感 1:18:19 精神生命最好的食粮，就是意愿被满足 1:19:52 成人自救指南②｜有毒的关系，也胜过彻底孤独 1:27:23 两步走进深度关系：找对安全容器 + 像婴儿一样勇敢依恋💞 ———————————————— 本期主播：拿铁、Coco 本期编导&剪辑：Coco 片尾BGM：忘羡 感谢大家对闺密茶话会的关注与喜爱！！！ 如果你对我们感兴趣，欢迎在这里找到我们👇 B站：@爱喝拿铁的CoCo @阳光的拿铁粥 小红书：@爱喝拿铁的CoCo @一碗拿铁粥 合作：[email protected]

歌词里唱到：「Still hide and seek we play, forgetting that it's just a game. The same old game we play, and entertained along the way we stay.」 还是那场老游戏，我们却却忘了—— 这不过是一场游戏，而沉迷其中。 这一期播客是我们在泰国的小村子的民宿里录下的。 那天是 1 月 27 日，我们刚刚录完上一期节目，本来只是想随意再聊一会儿，没想到话题自然地延伸开来，于是就顺着那股流动继续录了下去。后来因为行程紧凑，这段讨论一直没有来得及剪辑和分享。 直到最近回到家里，准备过年，有时间剪辑出来，也无意间听到这首歌《The Game》，觉得那么样的适合这次谈话。我们有时候玩着玩着，是那么样的入迷，把角色当成了自己，把规则当成了真理，把舞台当成了全部。甚至连「修行」、「正念」这些本该帮助我们看见游戏本质的工具，也被拿来当成游戏里的道具，继续强化“我正在成为更好的我”这一层身份。 而过年回家，其实往往正是“最难修行”的时刻。 面对熟悉的家人、亲戚、旧有的互动模式，很容易被触发，很容易回到原来的角色里。那些我们以为已经放下的执着、情绪和习气，可能在几顿饭之间就全部浮现。 但也正因为如此，它才是修行最真实的现场。 当旧有模式升起，我们是否能看见它？当情绪被触动，我们是否能觉察它？当“我又变回原来的样子”这个念头出现时，我们能否看见这只是一个念头？ 愿我们在团圆与纷扰之间，依然保有一份轻松与清醒。 愿那些让人困扰的时刻，不再只是困扰，而成为照见自己的契机。 愿我们在游戏之中，也偶尔想起——它只是游戏，而我们，不只是角色。 Rio 2026.02.14 —— 🕙 时间戳： * 00:00 聊一聊老朋友正念 * 02:07 正念本来是一盏灯 * 03:14 没有惯性也没有依赖性 * 04:49 正念作为可被评价的品质 * 07:12 两种付诸实践的方式 * 08:22 我们成为了越来越正念的人 * 09:08 修行不是用来衡量别人的 * 13:56 面对境界的敞开或抗拒 * 15:08 被形容词化的正念 * 16:37 「你刚才是不是没正念？」 * 17:30 「修行人应该是这样的」 * 18:38 当把正念从这里拿掉的时候 * 18:59 越来越模糊而不是清晰 * 20:35 这三个现象带来的影响 * 21:39 对正念的正确理解 * 24:04 我们以为正念是一个清洁剂 * 26:06 正念变成了安慰剂 * 27:53 遥控器并不在我们手上 * 30:21 我们会错过真正的自己 * 32:42 有时候回过神来是因为累了 * 33:36 重新描述正念的形容词 * 35:26 练习中的实践与困难 * 36:44 不断地迷失与提醒 * 38:48 执行的是我们的理解 * 40:42 太想正念以至于失去了正念 * 42:53 不断熟悉自己的状态 * 44:55 如果心没有回家 * 46:23 也是分享给我们自己的播客 * 47:51 最后一个提醒 * 52:48 感恩大家的收听 * 53:04 感恩音乐：Ksenia Luki - The Game * 感恩封面：《Pagoda》by Rio —— 感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。

大家好，我是燕妮。 虽然临近年末，这期播客请到了一位重要嘉宾~他既是一位十多年从业经验的险资FOF投资经理，也是公众号@九号线 的作者，行业内粉丝众多，还是我认识了十多年的一位老友。笔名：等待戈多。 他的一些公众号文章包括： 《一文梳理热门神经网络时序预测模型》 《基于宏观基本面数据的风格轮动》 《基金经理的隐形交易能力》 《如何寻找不随波逐流且alpha能力强的基金》 我和他聊天都不用怎么准备，聊的都是那些事儿：资产配置方法、各类资产看法、不错的基金经理和新人、FOF行业、基金行业……在我看来他像是FOF圈的一位geek，热衷于搞模型、调研基金经理、研究新的资产、学习新的东西…… 虽然他的研究很专业，但这期播客我们都在说人话和大实话，部分内容有些门槛，我会把它放到shownotes当中。对于相关从业者或者对资产配置、基金选择等专业领域特别有兴趣的听友，这期播客可能会比较过瘾。 「对话的人」 嘉宾：等待戈多，FOF投资经理，十余年从业经验，擅长体系化构建多元资产配置FOF组合。他的公众号@九号线 聚焦FOF管理中的资产配置和基金选择问题，用国内数据复现海外论文。 主持人：燕妮 🎯时间轴 第一部分：从公众号到投资体系 * 00:00 开场：认识"等待戈多"——一个写满公式与实证研究的垂直公众号为何能吸引上万阅读？ * 01:40 从业经历：从三方销售平台到大型养老保险机构，2019年开始记录投资笔记的初心 * 02:08 那些"有趣的研究"：羊群效应、逆境收益率、隐形交易能力——这些选题背后的思考 * 05:04 研究的时效性：为什么"一招鲜"的选基因子不存在？从"抱团"到"逆向"的市场环境变迁 第二部分：体系化FOF投资方法论 * 07:25 FOF构建的四大步骤：战略资产配置 → 战术资产配置 → 基金选择 → 风险控制与归因 * 09:55 如何用风险预算模型做战术配置？区别于均值方差、Black-Litterman的控风险逻辑 * 13:21 选基的核心：分类重于排名——无监督聚类（K-means等）如何发现"打新基金"等隐藏类别 * 17:21 挖掘"新人"基金经理：为什么2-3年是业绩"井喷期"？内部荐股数据也很有说服力 * 19:03 两个特色选基维度：行业/风格轮动能力（抄作业策略）与个股超预期挖掘能力 * 27:32 四大风格框架：高成长、高股息（红利）、高质量、微盘——"三高一垃圾"的轮动判断 * 33:17 择时的真相：55%-60%胜率已算优秀，本质是多因子框架（基本面+量价）的结合 * 41:20 预测周期：基本面模型看月度，量价模型看5-20天——为什么长期预测是"难题" * 44:33 魔鬼细节：数据标准化的十多种方法、宏观数据的清洗处理——"卷"在细节里 第三部分：低波固收+与多元配置 * 48:44 低利率时代的四大策略：低仓位、防御性资产、择时、组合管理（哑铃式/三角式配置） * 51:59 债券端的机会：美债的赔率优势。 * 53:00 私募套利策略（市场中性、CTA套利）的拓展 * 54:02 私募选择建议：规模50亿左右、有机构认购记录、策略解释性强的平台更可靠 第四部分：市场观察与行业思考 * 55:41 2025年市场展望：看好科技+周期/资源品，但需警惕3-4月的调整窗口 * 56:42 "慢牛"的技术面验证：关键点位的"国家队"信号与心理支撑 * 58:11 FOF行业现状：银行资金入场（招行"长盈计划"）、头部集中化、体系化投资的稀缺性 * 01:00:25 主动基金的未来：赛道极致化 vs 全天候穿越牛熊——投资范式的转型阵痛 * 01:05:17 为什么22-24年主动基金跑输？不是"人"不行，是风格选择>选股能力的时代 第五部分：投资之外 * 01:02:36 为什么还在做投资？"喜欢是真喜欢，想当成事业来做" * 01:02:53 旅行与支教：去西藏、去大山里——"看看外面世界"的人生意义 * 01:08:56 为什么叫"等待戈多"？——"等待美好事物的过程，是人最幸福的时候" 🎯一些提及词汇： 一、基金与投资产品 FOF — 投资基金的基金，通过专业筛选和配置多只基金，实现风险的二次分散和优化组合 固收+ — 以债券等固定收益资产为底仓，叠加股票、可转债等风险资产增强收益的理财策略 主动基金 — 由基金经理主动选股择时，追求超越基准的超额收益，受投资范式和风格影响大 被动基金/ETF — 跟踪特定指数表现，费率低、透明度高，适合作为风格配置工具 打新基金 — 参与新股申购获取无风险或低风险收益的基金，通过聚类分析可识别隐藏类别 二、私募策略类 CTA（Commodity Trading Advisor） — 管理期货策略，分趋势跟踪和套利两类，在商品期货市场获取收益 市场中性策略 — 对冲市场风险，做绝对收益，基差收窄时难做，1000/2000小盘股套利空间更大 套利策略 — 包括期限套利、品种套利、可转债套利等，利用价差获取低风险收益 百亿私募 — 管理规模超百亿的私募机构，好策略稀缺不易买到，四五十亿规模更合适 三、期货衍生品术语 基差 — 期货与现货价格的差额，影响中性策略收益，基差大时套利难做 期限套利 — 利用期货远月与近月合约价差进行的套利交易 品种套利 — 产业链上下游品种间的套利，如焦煤与铁矿石的价差交易 展期收益 — 平仓近月合约买入远月合约时，因远近月价差变化产生的收益或成本 四、配置方法论 战略资产配置 — 基于投资者长期目标和风险承受能力，确定各类资产长期目标比例的决策 战术资产配置 — 在战略配置框架内，根据中短期市场判断主动偏离目标权重的动态调整 风险预算模型 — 根据投资者对各类资产的风险容忍度分配风险额度，再反推最优配置权重 风险平价 — 各类资产对组合风险贡献相等的配置方法，与风险预算类似但权重分配逻辑不同 行业轮动 — 跟踪基金经理在不同行业间的切换能力，前瞻性布局景气向上板块获取超额 风格轮动 — 在成长、价值、红利、微盘等风格间切换，戈多认为选对风格比选人更重要 哑铃式配置 — 同时持有低估值防御性资产和高成长进攻性资产，中间配置较少的组合结构 五、选基因子与指标 超额收益 — 投资组合收益超过基准指数或同类平均收益的部分，衡量主动管理能力核心指标 超额回撤 — 超额收益从高点回落的幅度，衡量获取超额能力的稳定性 超额胜率 — 基金跑赢基准的频率，反映持续获取超额收益的稳定性 逆境收益率 — 市场下跌或基准亏损时基金仍能保持正收益或较小跌幅的抗跌能力指标 羊群效应 — 基金经理集中抱团买入热门股的现象，需警惕拥挤度过高后的反转风险 隐形交易能力 — 基金经理在季报披露间隔期间通过调仓交易获取收益但无法公开观察的能力 六、机器学习与量化技术 聚类分析 — 将数据按相似性自动分组的无监督学习方法，用于基金风格分类和发现隐藏类别 K-means — 最常用的聚类算法之一，通过计算样本到中心点距离迭代划分数据类别 自然聚类 — 不预设类别数量和标签，让数据自动呈现分组结构的聚类方法 XGBoost — 极端梯度提升算法，适合基本面月度数据等小样本非线性预测建模 随机森林 — 多棵决策树并行训练集成投票，抗过拟合能力强且因子重要性可解释 数据标准化 — 通过Z-score等方法消除量纲差异，将不同尺度数据统一到可比范围 业绩归因 — 拆解组合收益来源，识别资产配置、风格选择、基金选择各模块贡献度 非线性模型 — 处理复杂关系的算法，包括XGBoost、随机森林和神经网络等 神经网络 — 模拟人脑神经元结构的深度学习模型，需大量数据，戈多用于高频量价分析 七、市场与风格 红利风格 — 高股息低估值防御策略，在低利率与震荡市环境下具有配置价值 成长风格 — 高估值高增速股票策略，流动性宽松、经济预期改善时表现较好 微盘风格 — 聚焦小市值上市公司的投资策略，弹性大、波动高，流动性宽松时表现突出 核心资产 — 大盘蓝筹等主流优质资产，机构抱团持有，代表市场主流审美 赔率 — 投资潜在收益与潜在亏损的比值，反映当前价格相对于历史分位的收益空间 胜率 — 预测正确的概率，戈多认为择时胜率55%-60%已算很高，需结合盈亏比 八、宏观指标 全球流动性指数 — 衡量全球主要央行货币宽松程度的综合指标，对黄金价格有支撑作用 BCI指数 — 长江商学院中国企业经营状况指数，含融资环境分项，反映实体流动性松紧 M1/M2/社融 — 货币供应量与社会融资规模指标，反映市场流动性与信用扩张程度 CPI/PPI — 消费价格指数与工业生产者出厂价格指数，衡量通胀水平与上下游价格传导 「燕妮聊基金」 是一档职业基金研究15年+的前从业者主理的播客，希望能够破壁和大家聊聊理财那些事儿。对于没有时间、精力、兴趣深入研究市场的理财人士，我希望提供一种科学松弛的理财方式，让你能够“躺赢”。 收听《燕妮聊基金》，你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、荔枝、苹果podcast等平台找到我们。全部内容不作为投资建议，请投资者谨慎参考。微信sandgirl87，欢迎沟通和加听友群。公众号F report，小红书：燕妮聊基 欢迎关注。 欢迎围观我的主动偏股基金组合“一路有妮” 和多元配置固收+基金组合“稳健有妮”。（京东金融APP搜索可达）。京东买组合记得先领红包，高至99元。（扫下面二维码） 两个组合也已上线天天基金APP，搜索「一路有妮」和「稳健有妮」直达。

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 【主播】曹启泰 【嘉宾】梵一如、王俊翔 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 姚莉,姚敏 - 恭喜恭喜 曹启泰 - 秀,我还是要上 【剪辑】 王俊翔、梵一如

外卖大战还没结束，AI大战开始了。 元宝发了10亿红包给用户，但是轰炸了大家的微信群。 轰炸了三天之后，微信终于把元宝的红包链接封了。 这件事在媒体们的声讨中，逐渐放大，又逐渐平息。 而在此刻，千问杀了出来，送了大家几千万杯奶茶，一举夺魁，荣登APP下载量榜第一名。 但是大家薅羊毛之后，手机里留下来一堆AI软件，到底留谁不留谁，这期就跟大家聊聊我们的经验。 以及，分享一下AI大战背后的一些商业逻辑，和商业八卦。 【内容大纲】 第一部分：如果只留一个AI软件，会留哪个？ 第二部分：元宝花这么多钱，能取得怎样的效果 第三部分：腾讯这么做，是不是一个很差的营销方式 第四部分：做一些预测，比如豆包偷袭微信 【节目赞助】 本期节目的福利由我们的朋友黛拉Della 提供的锦福文创大礼包： 抽5份锦福「五台有礼·安福至」礼盒送给粉丝宝宝们~ 如果你平时喜欢文创周边，喜欢祈福文化，想知道什么有意思的文创产品，或是文创开发小巧思，欢迎和我们聊一聊，有文创礼品合作需求的小伙伴也可以联系黛拉Della。 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 运营/商务：胡一天 * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【听友群】 欢迎添加微信：xiaomowow，进入听友群 群里不定期送鸡蛋（真事） 【rich时间】

这次播客的shownotes： 从西安到冲绳 00:02:09 「双减」让人感觉像在沙滩上建房子 00:03:19 在「吃屎比赛」后，选择新生活 00:04:16 冲绳是小朋友的天堂 00:10:08 生活节奏变化，开始思考人生意义 How to English? 00:13:34 学习的根本动力是感到「有用」 00:19:19 捷径是幻觉，馍还得自己咀嚼 00:23:08我们都有「冒充者综合症」 00:30:31 当学生准备好了，老师自然会出现 📖 - 播客中提到了一本讲有关「练习拒绝」的书，是Jia Jiang 的 Rejection Proof。 - 提到了一个英文单词，regurgitate，表示「反刍」「照本宣科」 👉 本期嘉宾 Eve 的微信号是 kkmmfamily

本期播客以“昭陵六骏”为核心，通过生动叙事与史实梳理，系统讲述了这六匹战马作为唐太宗李世民生死战友的历史地位、艺术价值、流失经过及文化象征意义。 00:00:00 昭陵六骏：马年里的圣唐魂与流失的血泪见证 00:06:18 昭陵六骏：唐太宗战马浮雕艺术的辉煌篇章 00:10:55 白蹄乌 00:14:44 特勒骠 00:17:54 最爱的飒露紫 00:23:18 青骓 00:25:56 什伐赤 00:27:42 拳毛騧，不拘一格将马才 00:32:09 昭陵六郡石刻命运坎坷及流失 00:39:42 历史记忆与马年团圆的呼唤 昭陵六骏的文创时刻 昭陵六骏与冰峰 昭陵六骏与西安地铁 最爱的飒露紫 还是好好看文物 白蹄乌：倚天长剑，追风骏足；耸辔平陇，回鞍定蜀。 特勒骠：应策腾空，承声半汉；天险摧敌，乘危济难。 飒露紫：紫燕超跃，骨腾神骏，气詟三川，威凌八阵 青骓 什伐赤 拳毛騧 在这个马年，愿我们都能拥有昭陵六骏的精气神 愿你有“青骓”那股一往无前的冲劲，在职场的疆场上踏破荆棘； 愿你有“什伐赤”那份在逆境中依然昂首的坚韧，哪怕身中数箭，依然目光如炬； 愿你有“拳毛騧”这样化平凡为神奇的机遇，哪怕资质平平，也能在关键时刻爆发惊人的力量。 愿这六匹来自千年前的战马，能赐予你龙马精神，在新的一年里，奔腾不息，所向披靡！

春节是团圆的日子，但对很多人来说，也是一场“情绪大考”。年底的压力、亲友的追问、不自觉的比较，甚至是一年下来对自己的怀疑，都让本该温暖的节日多了几分疲惫与忐忑。情绪低落，到底是一时的“不开心”，还是身体在发出信号？ 本期节目，我们邀请到上海市医学会行为医学分会主任委员、中国心理卫生协会理事、同济大学附属同济医院副院长申远教授，聊聊春节回家的那些“心累”时刻，以及如何区分情绪感冒与真正的抑郁。 《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心与上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。 时间轴 02:51 抑郁情绪和抑郁症，不是一回事 07:32 年底焦虑、过年压力大？根源在这 10:11 别再说“想开点”！这句话最没用 12:07 过年被催婚到崩溃？这样跟爸妈沟通 16:31 年轻人常提的BPD、NPD到底是什么？ 20:48 怀疑抑郁？科学自查方法来了 25:07 抑郁不是想太多，是病了 30:33 身体这些不舒服，其实是抑郁信号 35:34 抑郁要怎么治？分级治疗一次说清 41:49 吃对、动对，情绪真的会慢慢好 43:31 一学就会的呼吸+冥想，当场平静 45:52 家人陪伴：做对是治愈，做错是伤害 50:39 抑郁为什么会反复？季节也有影响 52:05 秋冬抑郁、春天欣快？警惕双相情感障碍 相关图片 制作团队 主播/诗妍 剪辑/曾谙 策划、监制/徐婉

主播：J. & 阿菲 本期节目, 我们用10首歌做了一张春节概念专辑。 不管你是在归途或出行的路上, 还是在热闹的家庭聚会里, 随时带上耳机, 这里有一个只属于你的空间。 📍 时间戳｜歌单 Side A 02:55 Track 01 追梦人 - 痛仰乐队 * 原唱背景：罗大佑为电影《天若有情》创作, 原名《青春无悔》 * 改编缘由：三毛去世后, 罗大佑增加四句歌词纪念这位执着追梦的作家 * 经典版本：1991年台剧《雪山飞狐》片尾曲 * 推荐理由：不是罗大佑的沧桑, 而是高虎“粗粝的温柔” 09:28 Track 02 故乡的云 - 费翔 * 创作背景：1984年, 印尼华侨歌手文章长期海外漂泊的思乡之作 * 经典时刻：1987年费翔春晚演绎, 成为家喻户晓的经典 * 推荐理由：故乡不要求你是凯旋的英雄, 它接受你“空空的行囊” 16:37 Track 03 火车驶向云外, 梦安魂于九霄 - 刺猬乐队 * 创作背景：2018年, 乐队艰难时期的创作, 倾注痛苦、挣扎与期许 * 推荐理由： “一代人终将老去, 但总有人正年轻” 26:13 Track 04 人海 - 燕池 * 创作者：民谣界的侠女, 独立音乐人, 擅长古诗词改编 * 推荐理由：“穿山越海, 哼你的歌, 踏浪飘帆, 忘记你, 更忘记我“——唱的是人海, 听到的全是广阔 32:12 Track 05 偶然 - 齐秦 * 文学渊源：徐志摩1926年写给林徽因的诗 * 音乐历程：1976年陈秋霞谱曲, 2010年齐秦翻唱并邀陈秋霞对唱 * 编曲特色：中国爱乐乐团百人弦乐，大气磅礴 * 推荐理由：“你我相逢在黑夜的海上, 你有你的, 我有我的方向”——献给春运路上擦肩而过的每一个你 Side B 40:06 Track 06 孩子气 - 万芳 * 推荐理由：在成人世界里, 愿我们都拥有一个人, 能包容我们的“孩子气” 45:57 Track 07 父亲写的散文诗 - 许飞 * 创作背景：词作者董玉方整理父亲遗物时发现的手记本 * 时代背景：20世纪八九十年代, 物质不丰裕的年代 * 经典意象：露天电影院、缝纫机踏板、蓝色涤卡上衣 * 推荐理由：“几十年后, 我看着泪流不止, 可我的父亲已经老得像一张旧报纸"——迟到的理解, 跨越岁月的凝视 53:52 Track 08 只怕不够时间看你白头 - 林二汶 * 创作者：阿菲最爱的华语组合at17成员，写给父母的歌 * 全专泪点：“去吧去吧, 跟着心去吧。你说的轻松, 我的脚步却重了。“ * 推荐理由：“终于回家看见你了, 却发现梦想不能换回时间, 最好的错过了”——有限的陪伴, 珍惜当下的每一刻 01:00:14 Track 09 春日 - 好妹妹乐队 * 推荐理由：“过了吵吵闹闹, 轰轰烈烈, 恍然已半生。一起再次启程, 从北到南, 从冬走到春。”——阿菲的夹带私货 01:06:00 Track 10 In the End - Linkin Park * 青春记忆：绿皮火车、雪景、摇滚乐构成的回家路 * 推荐理由：“I tried so hard and got so far, but in the end, it doesn't even matter.”——Fxxk it. Life goes on. 01:12:50 特别彩蛋 * 送书活动：《失恋排行榜》 - 尼克 · 霍恩比 * 欢迎在评论区留言, 我们将抽取一位有缘人送出这本书 如果你的春节也有一首BGM, 那会是什么？欢迎在评论区推荐给大家。 情人节快乐, 春节快乐, 天天快乐！ 联系我们, 添加微信：donothingness09

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#拒学 #意义 #家庭 #自我）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-23期节目： 《“空虚”：或因了解遭遇取代——“休/退学-回家”：重返意义原应诞生之地》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/717435802?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/660230681dc5fdc11123607c 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2541018574&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.60 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

在今天的节目中，我们深入探讨了华晨宇的音乐魅力和他与粉丝之间的特殊关系。通过对他精彩演唱会的回顾，听众将了解到华晨宇如何用音乐营造出独特的仪式感，让粉丝们自发组织庆祝他的生日。节目中还分享了从不熟悉到成为粉丝的转变过程，以及华晨宇在音乐界的影响力。我们也会讨论粉丝文化如何在他身边形成，这背后又有哪些值得思考的现象。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:02:明星的特别一天：三十六岁生日与粉丝的珍贵时刻 00:05:00:华晨宇的音乐力量：陪伴与希望的仪式感 00:10:02:饭圈神话：李霄云与张靓颖的唱歌对比引发争议 00:15:05:演唱会魅力：张靓颖、张韶涵的稳定演唱和华晨宇的高音挑战 00:20:05:粉丝经济时代：华晨宇与李亚鹏的不同做法分析 00:25:06:华晨宇的演唱会：不仅仅是音乐，更是独特的体验与情感共鸣 00:30:10:粉丝经济升级：偶像影响力与粉丝消费意愿的思考 00:35:11:个人IP时代下的偶像现象：认同感与自发行动 00:40:12:从旋律到歌词：音乐带给我们的共鸣与感动 00:45:11:音乐的魔力：歌词中的情感共鸣与疗愈力量 00:50:17:从负面新闻到励志故事：蔡徐坤的转变与音乐才华 00:55:19:个人IP的力量：讲述自己的故事，吸引同频的人 【摘要】 事件回顾：36 岁生日演唱会的全网热议与路转粉 2026 年初，华晨宇（华晨宇）在深圳举办的 36 岁生日演唱会再次冲上热搜。嘉宾 Tessy 分享了其“路转粉”的经历：原本对华晨宇并不感冒，但在连续刷了一个小时其舞台视频后，被其独特的舞台魅力与生命状态深深吸引。此次演唱会中，歌迷们自发组织的整齐划一的应援仪式，展现了极高的情感联结力。 核心逻辑：向阳而生的“灵性对话”与极致服务 * 仪式的力量：他在烟台举办的凌晨演唱会，与粉丝共同等待日出，并合唱《向阳而生》。这种在海边、伴随第一缕阳光完成的艺术表达，不仅是表演，更像是一场共同经历生命重要阶段的仪式（仪式感）。 * 极致的共情与接纳：在烟台演唱会最后时刻，他将门外未买到票的歌迷和等候的家长们全部放进场内，体现了其对粉丝的深度陪伴与服务意识（服务你）。 * 精神图腾的建立：通过《向阳而生》等作品，他传达了“接纳不确定性、相信微光”的价值观，在粉丝圈层中构建了一个名为“火星人”的精神乌托邦。 艺术溯源：从“火星弟弟”到乐坛的中流砥柱 主持人薛老师回顾了华晨宇在《快乐男声》中的出道历程，指出其早期便因极其即兴、不合常规的原创才华被尚雯婕力挺。即便早期饱受争议，但他始终坚持非流水线式的音乐创作，被称为“男版王菲”。他在舞台设计与舞美上的巨大投入，以及多年坚持门票不涨价的行为，彰显了其作为创作者的长期主义精神。 一人公司的启示：构建属于自己的“忠诚度”护城河 华晨宇的商业路径给一人公司（一人公司）主理人带来了深刻启发： 1. 真实感是底层逻辑：只有当创作者真实地表达自我（哪怕早期被视为另类），才能吸引到真正同频的粉丝，建立起对抗算法审判的真实感。 2. 超越金钱的价值交换：通过仪式感和极致的服务（如免费开放演唱会末尾），建立起超越买卖关系的情感羁绊，这是超级个体最稳固的护城河。 3. 长期主义的定价策略：在市场溢价中保持克制，通过深耕产品和品牌形象，实现品牌价值的跨周期增长。

发呆很好 – 往事随风 It ain't no use to sit and wonder why… 本期歌单： Richie Beirach - Sunday Song Gianmaria Testa - Solo per dirti di no Rosa Passos - Eu Nao Existo Sem Voce LANY - Act My Age Daniel Caesar - Who Knows 孙燕姿 - 银泰 Susanna & the Magical Orchestra - Don't Think Twice, It's All Right Stimming – Prepare Close Lobsters - Now Time